（推薦文）男生學起來，練習當一個貼心&自信的男人？

 時代不同，賺錢能力不同，勞工時代「男主外、女主內」現在科技資訊時代，是平衡的。 現在有很多女性創業家、網紅、自主媒體、主管、老闆，大家也都是非常拼命的工作。 男女之間其實不需競爭，女生薪資高不代表你就是能力差，薪資只是一個數字的總和。 所以「成功的女人，背後都有個貼心的男人，而不是自卑的男人」一起努力，一起進步。 快來留言 → 身旁有成功女性的朋友嗎？（分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0312（台灣隊長這首歌好聽） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #激勵 #正能量 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #自信 #貼心 #波波黛莉 

Camel Vintage Button 焦糖餅乾鈕扣🥨🥨 

🤎Special Vintage 系列🤎 Camel Vintage Button 焦糖餅乾鈕扣🥨🥨 很快會上架喇。這次真的私心全部都喜歡。特別是頭箍，單是做一個就要一天的時間。真的是用血汗做出來的。 今個週末開始預售 #預售會打8折給大家 到時候直接來網站看新款和下單就可以👇🏻 https://joyceskivintage.shoplineapp.com/ #網上購物及成為會員享有獨特復古髮夾獎賞優惠 **任何購買免平郵，或自選順豐到付 **買$400或以上包香港澳門順豐自取 #Specialvintage系列 #JapanCottonPearl #焦糖餅乾鈕扣🥨🥨 #SpecialVintage系列 #中古鈕扣 #獨一無二 #無街去每日都要堅持裝扮自己精精神神向前行 #扮下靚個人都會開心D #正能量 #joyceskivintage Joyceskivintage #handmadeinhk

#凌晨 「全家皆睡，唯我獨醒。」

安靜筆記時光，做到ㄧ個段落， 夥伴朋友打來，彼此討論昨天上課內容， 還有討論下個月第一場「ISG社交電商」夥伴聖誕派對內容。 只能說～同類龜毛人ㄧ起策劃做事， 從昨天的初想法，到剛兩個多小時的談話，蹦出更完美的活動方向與細節。 聰明的女人為自己而活， 品性與智慧，是女人終生的修煉。懂得品位，擁有自信，精通人情世故，這就是聰明女人所擁有的智慧。 我們為自己全力以赴去做好每件事， 因為全力以赴是我們做事的「態度。」 這是責任，也會讓自己信服！ #生活 #追蹤 #夥伴 #團隊 #斜槓 #美麗 #健康 #正能量 #社交電商 #isg社交電商 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #BIOSKIN賦活奇肌 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

《祈禱》

你向宇宙許了一個願。 「會實現嗎？」「我真的能得到嗎？」 你不斷地、這樣地問著。 但是， 憂慮會減低你祈禱的效果— 因為你不相信， 你不相信「你能夠得到你所祈禱的」。 當你祈禱了， 就交給宇宙吧， 相信他會幫你完成願望， 你所需要的， 就是持續走下去， 然後等待它來到。 lucy. － 摘星星的女孩以療癒系、自我成長的手繪圖文為主，如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧ ✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY https://www.instagram.com/sparkling.girl.lucy/ ✦FB：摘星星的女孩lucy. https://www.facebook.com/sparkling.girl.lucy ✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy. https://www.popdaily.com.tw/user/253996 － #插畫 #插畫生活 #插畫家 #圖文插畫 #手繪 #手繪語錄 #勵志圖文 #色鉛筆 #手寫 #手寫溫度 #經典語錄 #語錄分享 #手寫字 #心靈 #療癒 #溫暖 #感情 #靈性 #正能量 #吸引力法則 #祈禱 #相信 #相信的力量 #臣服實驗 #天使 #摘星星的女孩lucy.

想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！

工作總是不如意？感情老是不順利？還是遇不到自己喜歡的人？到底要怎麼樣才能輕鬆賺錢、談一段快樂的戀愛、好好過日子，先從改變心裡的想法開始吧！「吸引力法則金句」從書裡擷取的 20 句經典又不難做的基本觀念，再搭配幾張旅遊美的照片。你會發現就是這麼簡單的幾句話，讓原本偏離軌道的事物回到自己想要的方向走。 吸引力法則金句—吸引力法則的定義：在生命中，我會吸引到我所注意、關心、聚焦的東西，不管是好是壞。 簡單說明「吸引力法則」是一種新思維運動的概念，任何人都可以透過自己正面、積極的想法，來改善原本疲弱的生活。這種新思維運動相信相同的事物會互相吸引，美麗會吸引美麗、正能量會吸引正能量、樂觀會吸引樂觀。正因為如此，人要保持並聚焦於自己喜歡、嚮往的事物，自然就會得到自己想要的結果。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 吸引力法則金句—吸引力法則會給你更多，來回應你所發出的頻率——不論（它）是正面或負面。它只是回應你的頻率。 其實人有時候都會好奇為什麼今天這麼衰、昨天遇到誰好機車，好像好人、好事都不會發生在自己身上。「吸引力法則」認為個人的想法會發出一種頻率，而這種頻率會吸引相同頻率的物品、事件、人際關係，不管是好是壞都由自己所想的開始。 👉許願年底前脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 吸引力法則金句—不論是正、負面的頻率，吸引力法則都會給你更多相同的東西。 正頻率會吸引正面的事物，而負能量也會帶來負面的事情發生。「吸引力法則」奉勸大家不要一天到晚把事情往「不好」的方向想，這樣不僅於事無補，也更容易產生負頻率而招致更多災禍。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 吸引力法則金句—當你說一句包含「不要」、「不是」或「別」的話，那你其實是把注意力集中在你不想要的。只要問你自己「那我要什麼？」 吸引力法則金句—當你注意力從你不要的移到你想要的，你的用字會改變。用字變了，頻率也會變，而你一次只能送出一種頻率。 知道自己要什麼很重要，釐清自己需要與想要的事情、朋友、物品及各種條件，並深深的相信自己可以做到。也不用反面、負面的字詞，使用中性或正面意象的的詞句、語言，不從否定、拒絕的角度去說話、看事物，慢慢的頻率就會改變。 👉【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 吸引力法則金句—想知道你發散出去的是正面還是負面頻率，只要看看你生命中所得到的一些結果。這些結果是你所發散頻率的絕佳寫照。 「吸引力法則」深信你想要過怎樣的人生，取決在於你的想法與觀念。人的腦袋裡的想法會散發出頻率，會生成「自主性吸引」，而這種吸引就會讓你的正面、負面想像的事物出現。所以人生中會遭遇的事情，其實與自身發出的頻率都是息息相關的。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 吸引力法則金句—觀察對照很重要，有助於你更清楚知道你所要的。 如果能在人生中觀察到自己的「對照物」，你想要的願望清單就會更明顯了，越明確越清楚的願望，有助於使用「吸引力法則」。這可以讓自己的心專注在於你喜歡的事物上，校正好頻率，自然就吸引對的人事物。 👉低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 吸引力法則金句—為了幫助自己快速觀察對照物，就問：「那我要什麼？」 對於自己還不知道要什麼的朋友，可以試試看反問自己「可以忍受吵鬧多久？」、「可以忍受臭味多久？」、「可以吃難吃的東西嗎？」等等，這些接近感官方面的問題，都有助於釐清自己的「想要」跟「不想要」。 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 吸引力法則金句—找出讓你開心的事物並加以複製。 問問自己做什麼事最開心？最想要遇到什麼樣的人？最想收到什麼禮物？想給自己什麼？這些也都有助於發展自己的吸引力，吸引一些能夠讓你感到開心的事物。並且專注在這些事物上，正面的頻率就會開始發散。 吸引力法則金句—我把什麼納入我的能量圈？ 這邊建議大家可以把一張紙分成兩邊，一邊是「將事物納入能量圈的行為」，另一邊是「將事物排除能量圈的行為」。寫完應該可以察覺到哪一些行為是被納入能量圈的，接下來就很容易根據所要散發的頻率去運用執行，注意要繼續地保持納入能量圈的行為，確保最後能夠心想事成。 吸引力法則金句—吸引力法則回應你對自己所言、所思的感受。 吸引力法則金句—與願望合一就是移除負面能量（懷疑）。 吸引力法則金句—吸引力法則回應你願望的速度和你與願望合一的速度成正比。 吸引力法則金句—合一就是移除負面能量。懷疑是一種負面頻率，而懷疑通常來自受侷限的信念。 吸引力法則金句—有兩個知道自己「與願望合一」的方法。首先，你會感到輕鬆，常常聽到自己說「喔，這下子感覺舒服多了。」第二，你會看見生命中彰顯的跡象。 吸引力法則金句—記住，沒有懷疑，願望才會加快實現。 吸引力法則金句—記住，吸引力法則不管你是在回憶、假裝、快樂、創造、抱怨或是擔心，它只會回應在你能量圈內的東西。所以，尋找證據並慶祝吧，發出正面頻率。 吸引力法則金句—花點時間欣賞與感激任何事物。重點是隨著欣賞與感激而來的感受。欣賞與感激協助你發出強大能量的正面頻率。 吸引力法則金句—願望要怎麼實現不是你的工作，交給吸引力法則吧。 吸引力法則金句—富裕是一種感覺。要更加刻意地讓富裕的感覺成為你現在的頻率——你的能量圈。 吸引力法則金句—你的頻率與他人頻率之間的距離，等於你跟他們相處所感到的抗拒（負面）值。 吸引力法則推薦書單 「吸引力法則書單」介紹給大家 10 本吸引力法則的書，透過閱讀來學習，如何在生活中運用吸引力改變負面的事情。詳細書單介紹可以看下面的連結。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ Credit: 方智 《吸引力法則：心想事成的黃金三步驟》 Credit: 方智 《秘密》 Credit: 方智 《力量》 Credit: 方智 《失落的幸福經典：影響千萬人的生命法則》 Credit: 方智 《失落的致富經典》 Credit: 平安文化 《心誠事享》 Credit: 平安文化 《為何心想事不成：《祕密》裡還有十個你不知道的祕密，給看《祕密》卻還心想事不成的人必讀的祕密破解版！》 延伸閱讀 許願年底前脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #吸引力法則金句 #吸引力法則 #心靈小語 #正能量 #心靈語錄 #心想事成 #同類相吸 #美夢成真 #正面能量 #心靈成長

如果不再做夢了 要怎麼堅持

為什麼......要成長 成長不是捨去 也不是放棄 而是慢慢的知道自己真正想要的是什麼 人生很難 但很好玩 在玩的時候也不要忘了看看天空 漫不經心的看著看著 總會有個熟悉的聲音 我想你知道 我也知道 別害怕去面對 再大也不會比這片天還大 不會要你倒立為了不讓自己流淚 也不會要你刺激自己硬要你發洩 只是 想靜靜的在你身邊 告訴你這片天空真的很大 如果我們連作夢的勇氣都沒有了 那我們還能為了什麼事情堅持呢? 一起加油吧 希望能美夢成真 http://instagram.com/APOC_1207 #正能量 #SALU #APOC #夢也可以是甜的

#情侶相處之道 【滿分的愛情是60分！】 大家知道「奇葩說」

#情侶相處之道 【滿分的愛情是60分！】 大家知道「奇葩說」這個辯論節目嗎？ 思思我超愛看的！ 有一集裡面的辯手顏如晶就提出 「滿分的愛情是60分」的論點 她提到說 談戀愛的時後 很多人喜歡說「你就是我的全世界」 一但對方因為任何原因離開你 你就像是世界末日來臨一樣 這是你為你認為的完美愛情是100分！ 當你把100分的愛都給另一半時 你會忽略了家人、忽略了朋友 忽略了自己的興趣、忽略了夢想 你的生活、你的眼中只剩另一半 所以你沒辦法面對失去另一半 所以你沒辦法離開一個錯的人 因為他已經是你的全世界了！ 如晶說 滿分的愛情，應該是60分 這60分的愛要完完全全的給另一半 但剩下的40分 要用在家人、朋友、興趣、事業等等上面 這樣當你必須與愛人分開的時候 你不會失去一切 你還有另外40分的生活！ 這是如晶的論點，我覺得發人深省 你認為呢？ 你覺得滿分的愛情應該是幾分？ 歡迎留言寫下你的想法～ 覺得有幫助到你嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 歡迎留言@一位最會表達感受的朋友！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧 請追蹤思維夫婦ig https://www.instagram.com/thinkingcouple/ #思維夫婦 #情侶 #兩性關係 #男女 #自我成長 #關係 #戀愛 #感情語錄 #感情 #愛情 #手寫 #自我提升 #正能量 #心靈雞湯

〈每日一句〉人生有無數到門，你願意推開嗎

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 （有內文）紙飛機黑暗面，我可不是永遠陽光跟正向？ 前陣子紙飛機過了生日，按照慣例都要先許願然後在吹蠟燭，而我雙手緊實，許了一個願望 雖然會收到禮物，但我最想送給自己一個禮物：「放下所有過去」然後大步邁向未來的期許。 不論過去擁有多好的成就，甚至有多遭的生活，甚至自我打擊跟抨擊的自己，我希望都放下。 而你呢？如果你能送給自己一個禮物，你會是希望什麼？此生此刻的我們都是唯一的一個。 快來下方留言 → 你是否有過迷失跟懷疑自己過？（分享一下） #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #戀愛 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #文字創作 #正能量 #激勵 #勵志 #溫暖

自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子

在這時代只要貸款我想開甚麼車沒有? 只要刷卡我想買甚麼沒有? 在太物質表面的情況下人往往會喪失了認知能力 單單只看表面就覺得好成功好有錢 但實際上久了這樣的表面是會瓦解的只是時間早晚的問題 今天想跟大家聊聊面子跟裡子的問題 剛好2020遇到疫情很多事情都緩了下來更多時間可以好好靜下心思考自己，思考目標 也希望有想法的你跟我分享你的想法在底下留言~ 一起互相交流 當你太在意別人對你的評論時其實你已經輸給了自己，因為你「害怕」、「膽怯」，不願意真正正視自己的問題並且解決 充實自己，你希望你有所成就可以達到目標，那就要設定目標並且安排規劃時間開始實踐 想要高薪工作那就先證明自己有這樣的能力拿這樣的薪水；想要存很多錢那就要學習財務規劃分配學習投資 你想要成為怎樣的人那就要付出相對的『努力』 人都是不完美的不然就是神了，擁抱自己的不完美自才能認清自己知道自己哪裡的不足才能去改進補足，承認錯誤很困難但不要馬上反駁先聽人家怎麼說或許當下會很氣，但再回頭來想想你就會知道真的自己也有不足是需要改進的，虛心受教，了解錯誤，加以改進 這有點越挫越勇的概念吧 當你可以接受失敗錯誤，相對的你的心已經越來越強大也對自己越來越有自信心了 其實不懂沒有很丟臉，任何事情都是從不懂開始的，沒有人天生就會任何事情，不知道並不可怕一知半解才可怕，不要不懂裝懂不懂就問，提出問題跟不懂的事情就是解決問題的第一步 金錢是所有事情的基礎，沒有錢萬萬不能，所以還是要賺錢要經濟獨立，而且還要學會理財規劃，不需要多會理財但一定要懂也要會執行，因為把錢存在銀行是最沒有經濟效益的事情，要了解如何分配資金把錢放在對的位置上 而年輕時除了真的投資之外，更應該「投資自己」! 不論學習甚麼都好但不能停止學習，讓自己除了本業之外還能有其他技能讓自己成為不可被取代性。 這個是很多人很難達到的，因為成就越高光環越亮你就越難收斂，但這就是需要練習的部分，今天成就確實是努力來得但當你不珍惜這份成就，只是時間早晚問題而已他終究會離你而去。為什麼有人致富後沒幾年就破產因為不懂的守；為甚麼有人突然紅了卻沒多久又默默消失了因為姿態太高沒人可以接受，所以不論我們在任何階段都要懂得「謙虛」 #自我成長 #面子 #裡子 #別太在乎面子 #擁抱自己的不完美 #虛心受教不懂就問 #學會理財投資自己 #成就越高腰越低 #正能量 #心靈雞湯 #正能量語錄 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 #低卡 #宵夜 #牛蕃茄 牛蕃茄是非常普遍極廣泛被使用在任何料理中的食材，生吃熟吃都十分常見。 蕃茄更含有非常高的營養價值！豐富的維生素A、維生素C、還有大量的茄紅素、膳食纖維！ 牛蕃茄的熱量更是低低低，100克只有15-20大卡，吃多也不用擔心！ #低卡 #宵夜 #水煮蛋 水煮蛋一顆約50大卡，小小一顆更是有滿滿的營養，可是著名的「全營養食物」 蛋黃可以提升血液循環幫助代謝內臟脂肪，而蛋白對於增加肌肉量更是完美的食材！ 重點是！吃水煮蛋不僅飽足感十足，更可以滿足人體所需營養素呢！ 當然，雞蛋攝取還是以水煮的方式為佳，才能避免增加過多的油脂或鹽份。 #低卡 #宵夜 #白豆腐 #黑豆腐 要說什麼食物是”高蛋白、低卡、營養、富飽足感？” 是的！就是”豆腐”啦！ 豆腐是優質植物性蛋白，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 同時大豆富含膳食纖維、維生素E和維生素B群，可以改善代謝，大豆蛋白也能改善腸道環境，也會讓人較不感到飢餓。 #低卡 #宵夜 #小黃瓜 小黃瓜向來有「減肥神器」之稱。 100公克的小黃瓜，熱量僅16大卡，小黃瓜水份高、熱量低，含有豐富的鉀，可以促進代謝體內廢物和鹽分，最特別的是含有丙醇二酸，可以抑制醣類轉化為脂肪，小黃瓜內的纖維質與高水分能促進體內環保與腸道蠕動，脂肪就不容易堆積。 吃小黃瓜時，千萬不要削皮，因為小黃瓜皮中含有異槲皮苷，有利尿及輔助降血壓的功效。 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 

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