低潮難過別害怕!暖心巨獻名人溫暖語錄治癒你的心

只要是人一定都會有難過情緒的時候，而這樣的我們除了發洩完情緒更需要一盞燈來照亮自己，這樣溫暖的句子我相信可以帶給我們一些啟發還有更多的溫暖，用溫暖的文字力量來治癒自己的內心，人這一生最終回歸於自己，如何好好與自己相處?如何好好聆聽自己內心的聲音?如何好好治癒自己的內心? 今天就準備了7個暖心巨獻希望可以伴你度過療癒時光。 👉新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力 溫暖治癒名言1.如果你感到疲憊，你需要的是休息，不是放棄。-《塗鴉藝術家．班克斯 只要是人都會需要休息的，別把自己逼得太緊因為效果反而會不好，適時的休息是為了可以走更長遠的路 溫暖治癒名言2.因為我只是普通人,所以會失敗,也會有遇到挫折的時候,所以總是拼命的努力著。－《山下智久》 失敗是人生中最大的養分，能夠勇敢的失敗並且努力站起來相信你覺得能夠成就更好的自己 👉精緻女孩當道!7大特質告訴你培養起來你也可以是精緻女孩 溫暖治癒名言3.低頭不是認輸，是要看清自己的路，仰頭不是驕傲，是要看見自己的天空。-《Kobe Bryant》 沒有人是順遂一輩子的，有起有落才是真的人生，或許難過或是不滿，但不仿就像Kobe一樣用這樣豁達的方式看清自己，相信自己一定會越走越順利 溫暖治癒名言4.不要著急，最美好的事物總是在不經意的時刻出現。-《泰戈爾》 有時候慢慢來反而比較好，別總是太衝或是一股勁地去做，越用力越容易受傷，是時候放慢腳步好好傾聽自己的內心，遵循內心的聲音慢慢做，相信最美好的值得你等待 👉低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧! 溫暖治癒名言5.面對光明，陰影就在我們身後。－《海倫凱勒》 別總是執著讓自己朝向陰影因為你沒看到的是那燦爛的光明世界，試著轉過身相信結果會很不一樣的 溫暖治癒名言6.走得多慢都無所謂，只要你不停下腳步。－《安迪．沃荷(Andy Warhol) 》 每個人都有自己的步調，不用跟別人比只要跟昨天的自己比就好，只要你不停下腳步那就是進步 👉十二星座善良排行榜前6名!看看你有沒有上榜，好好珍惜身旁這個善良的她 溫暖治癒名言7.真正的成就，不在於做了一件偉大的事，而是累積每天的平凡。 －《王品集團董事長戴勝益》 每日累積的平凡總有一天會造就自己的不凡 #溫暖治癒句子 #溫暖語錄 #溫暖治癒名言 #正能量 #自我療癒 #療癒語錄 #經典語錄 #低潮 #自我成長 Hi~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 24Y 擁有9年國貿實戰經驗 3年品牌經營 代領你找尋更好的人生 🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

【大眾占卜】目前的我需要加強哪方面的能力？

這個世界瞬息萬變，每個人都持續面臨著成長和挑戰。不論是事業、人際關係或是個人發展，我們總是不斷地追求更好的自己。但有時候，我們可能會感到迷茫，不確定自己應該加強哪方面的能力，以實現目標。這個占卜將為妳提供啟示，幫助妳明確了解當前自己的需求，並且帶領妳進入自我探索的旅程。 卡牌四選一 先靜下心來默念題目，遵循妳的直覺，從下列A、B、C、D四張牌中選擇其一，務必選好之後再往下看喔！ 占卜解析：選項A 選項A的卡牌是寶劍六正位。 目前的妳需要的是加強情緒管理的能力。生活中，妳是否經常面對壓力、挑戰和情感波動？妳可能發現自己情緒起伏較大，或者難以應對某些情況，但這並不是一個無法解決的問題。 了解和認識自己是情緒管理的第一步。妳有時可能會做出令自己後悔的舉動，或者說出傷害他人的話語，但學會控制情緒，讓自己冷靜下來，可以避免這些事情發生。透過練習和自我反省，可以幫助妳在面對困難時更加理智。 尋找有效的情緒管理策略也是重要的。這包括學會放鬆自己，如透過冥想、深呼吸或運動釋放壓力。接受自己的情感，不要壓抑或否定，而是接納再轉化，這有助於建立健康的情緒管理能力。 占卜解析：選項B 選項B的卡牌是空白牌。 這代表著本次的塔羅占卜選項裡，剛好沒有出現對於妳而言，目前需要加強哪方面能力的描述？ 生活就如同一場不停歇的旅程，每個人都在其中扮演著自己的角色。然而，有時妳可能會感到自己無法應對一些挑戰，可能是工作上的困難、家庭關係的矛盾、健康問題或者是來自環境的不確定性，這就需要不斷地加強自己的能力。 占卜解析：選項C 選項C的卡牌是權杖三逆位。 目前的妳需要的是提高時間管理和目標設定的能力。生活中，妳是否經常陷入繁忙和困惑之中，感覺有時候無法有效利用時間，或者不清楚自己的目標和方向？ 如何有效地管理時間。這包括制定計劃、設定優先順序，並學會拒絕一些分散注意力的事情，這樣能夠幫助妳更有組織地應對生活，減少焦慮和壓力。 目標設定則是實現理想的條件。妳可以逐步設定目標，不論是長期的還是短期的，並了解這些目標的具體步驟，如此可以幫助妳更有方向感。 不要讓事情一直卡在原地，也不用過於擔心或糾結當下的決定，因為妳可以不斷學習、調整和進步。 占卜解析：選項D 選項D的卡牌是聖杯一逆位。 目前的妳需要的是改善人際關係中的溝通技巧。生活中，妳是否需要經常與人互動，並有效表達自己的需求和理解他人的觀點？妳可能發現自己在溝通方面遇到一些挑戰，或者在人際關係中感到困惑，但這些是可以改進的。 每個人都有獨特的方式來表達自己，並理解他人。妳可以反思自己的溝通風格，包括傾聽能力、語句選擇和表達情感的方式。這有助於更好地理解自己的強項和盲點，以及在溝通中注意應該改進的方面。 學會表達自己的需求和感受也很重要。妳可能在過去壓抑了自己的情感或需求，而這可能對人際關係造成了問題。學會坦誠地表達自己，以及如何談論困難的主題，可以幫助改善溝通並建立更健康的關係。 路易思的instagram：louis.tarot_tw https://www.instagram.com/p/Cy0nY-Dv1l2/?img_index=1 #塔羅 #占卜 #大眾占卜 #心理測驗 #正能量 #學習 #成長 #傾聽 #溝通

為生活灑點糖！5句精選正能量語錄，釋放被壓力喘不過氣的你！

時間咻一下就來到了五月，不知道大家今年目前過得如何呢？我們常常因為生活中好多的人事物感到壓力，而你有多久沒有讓自己好好休息喘口氣？因此，今天為各位準備的是「精選正能量語錄」，希望能療癒到你！ 「如果你的面前有陰影，那是因為你的背後有陽光。」 「世界上沒有黑暗，只有光還沒照到的地方。」 「正因為和他人不同，才造就了你的獨特。」 「歲月抵不過的，是一顆好好生活的心。」 「如果不知道現在該去哪裡，請相信每條路都有意義。」 以上就是今天分享的「5句正能量語錄」，別忘了你是最棒的！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 熱門推薦文章： - - #Poper話題小雷達 #正能量語錄 #正能量 #語錄 #生活 #療癒 #分享 #波波妮的生活星球

～兔兔年，我的生日快樂～

兔兔年～我的生日快樂～ 這個世界支離破碎，但總有人在縫縫補補！ 感謝50年之約，祝福愛護我的人一生平安！ 祝福五月生日的朋友～開心順利！ #祝福 #生日快樂 #愛護 #正能量 #happybirthday #happybirthdaytome

【復原&療癒日誌(三)】今天我也很棒！🤗

每一天都值得和自己說一聲：辛苦了，今天也很棒！ 一邊聽輕音樂，一邊放鬆一下影片版➡️點這裡 繼之前的【復原&療癒日誌(二)】(點這裡)和【日常】不努力也可以＆放過自己(點這裡)，不知不覺來到復原&療癒日誌(三)了 這系列會寫幾篇我也不知道，畢竟心理的復健路漫漫其修遠兮，有時候有需求就會來抒發整理一下，也希望這些圖文能多多少少幫到需要的人😊 言歸正傳，會寫這篇的原因呢……除了整理前面提到的媽媽的公主病那本書中的解決方式，也是因為最近再度經歷了一連串的情緒勒索😔 體察到這種情緒，相信大多人就會開始找相關書籍和影片來看，我也不例外 最後，我發現面對情勒的處理方式和之前整理好一部分的復原&療癒日誌(三)主題不謀而合 結論就是--培養自信愛自己！ 在進入本次主題前，我們先回顧一下(當然把有公主病的母親換成任何和你親近卻對你造成壓力的人都適用) 復原&療癒日誌(一)說的是藉由玩偶療癒的過程，去建立我們理想中母親的形象 既是理想，那代表從沒存在過，我們必須慢慢接受這無法改變的事實 復原&療癒日誌(二)則是面對酸言酸語的心態鍛鍊，批評的話可能是忠言逆耳，但更多時候卻是他人嫉妒心作祟，我們可以主導自己聽進後的想法與反駁他們的說法，讓自己慢慢擺脫這些壓力與情緒 接著，來到本次的主題--你才是主角！ 身為那些有公主病自戀母親的女兒，常是家中的配角，總是被貼上玻璃心、敏感的標籤，不敢表達自我 具體一點大概就像甄嬛傳中的安陵容一樣，看看她的評論：生性敏感多疑、謹小慎微，所以當初追劇的時候，其實還蠻能體會她的心境(當然我不會做拿別人的血來暖自己這種事)，無論努力做了多少事，無論最後成不成功，是不是依然有一句「原是我不配」在心裡陰魂不散？ 我總想著：自己為什麼要存在？活著又能做什麼？我是不是要按照媽媽認為應該的方式做，好比：讀什麼學校、選什麼科系、去哪裡工作等？好像這樣她才會愛我，才會受到重視 就是如此，我養成了習以為常為別人做事，總是當個濫好人，照顧別人的情緒，即使受到他人稱讚，卻忍不住懷疑自己：真的有資格嗎？ 回頭想想，是不是沒用過健康方式關心自己？ 恰恰是這種將自己放到最低的姿態，與一退再退毫無界限感的心態，提供了讓她們情緒勒索更進一步的舞台 愛自己，說出是什麼讓自己產生不舒服的情緒，畫出心理的界線，絕對不是自私，我們不需要為此感到罪惡感和自責 說起來很簡單，但做起來卻很難，至今我還是一直在嘗試對她說出我的想法 不管這溝通對方會不會聽進去，我想訓練自己不去在乎，因為我們能改變的只有自己 所以，從今天開始吧！ 看著鏡子對今天的自己說聲：你很棒，今天也辛苦了😊 ………………………… 和本篇文章相關內容： 【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸➡️點這裡 【復原&療癒日誌(二)】去去，負面訊息走🪄➡️點這裡 【日常】不努力也可以＆放過自己相關的書和電影分享☁️☺️➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 #自我療癒系列#有什麼不高興的呢#MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #星期一 #週一 #周一 #禮拜一 #Monday #Mondayblue #情緒勒索 #憂鬱 #療癒 #療育 #今天也要微笑 #辛苦了 #我是最棒的 #相信自己 #插畫 #畫畫 #illustration #youarethebest #イラスト #正能量 #愛自己 #親子 #情侶 #母女 #職場 #朋友 #家人

練習喜歡自己｜如何增加自信心？五種培養自信心的小方法

練習喜歡自己｜如何增加自信心五種培養自信心的小方法

我自己本身以前也是對自身極度沒有自信的人，目前則慢慢地累積了一些對自己的肯定，因為生活發生的一切，都是讓我變得更好的機會，我對能不斷地變得更好，更成功這件事充滿熱情，讓我有勇氣創造積極正向的改變，那今天就來分享五種練習培養自信心的方法喔，希望我們未來都能成為更好的自己 1.列出今年度要突破自己的小目標 （圖文：自己） 嘗試做一些新目標，遭遇失敗後從中學習 比什麼事都不做更好 再嘗試一些小改變，或者讚美別人，就這樣透過每天一點點的不一樣，明天我將更愛努力的自己❤️ 2. 記錄成長，認同細微的變化 （圖文：自己） 一本筆記、一支筆，一切平凡的日常 訴說著 細膩的內心故事 平時沒注意到的小事物，都在此時勾起內心莫名的思緒 慢慢看見自己的進步，一段時日下來，可以回過頭，感謝和肯定慢慢成長的自己 3. 反覆練習，堅持到底 （圖文：自己） 每一份努力都有意義，每一份堅持都有力量 要擁有真正的自信就要反覆練習，做得不夠好、不完美，就要一再練習、不斷學習、訓練，熟悉這項技能之後，困難就不再是困難，因為知道自己已經駕輕就熟 4. 重點放在做對的事 （圖文：自己） 選擇做對的事情，不要覺得自己做不到，就放棄一件事。不論是做什麼事，過程中總是會有好有壞，我認為我們應該以鼓勵替代責備，強調做對的事，而非做錯的事，這樣才不會適得其反、一再打擊信心。 有些人在面對任何事情時都能正向思考，找出事情好的那一面，鼓勵自己換個方式就能成功，不要因為一時失敗而一再責備自己，讓自己失去信心而選擇放棄，永遠都要相信自己能做得越來越好。 5.踏實生活，實現很多「我很棒」的時刻 （圖文：自己） 體會一點一點累積的感覺，這讓人覺得無比踏實 在這一點一滴的小小成就感裡面，多了許多讓自己覺得「我很棒❤️」的時刻 從生活中琢磨的這些小事，慢慢地培養出了一個讓我更喜歡的自己 記得自己的優點，對自己信心喊話 列出過去的重要成就，在失意時拿出反覆閱讀，提醒自己並非一無是處，現在只是面臨困境，不應該對自己落井下石，而是要透過肯定自我來渡過難關。也提醒自己不要輕信那些總是打擊你信心的人，要拿回自己的力量，做自己命運的主人，如果自己都不相信自己，就沒有人會相信你了。 希望我們未來都能成為更好的自己 這邊分享一下我的圖文創作⬇️ 看更多圖文：https://instagram.com/sinyun1217 #語錄 #正能量 #練習喜歡自己 #自信心 #手寫 #圖文創作 

【NEW貼圖❗️】左手草稿風的小水豚來啦！

【NEW貼圖❗️】左手草稿風的小水豚來啦！🍊https://line.me/S/sticker/22127393 【NEW貼圖❗️】左手草稿風的小水豚來啦！🍊https://line.me/S/sticker/22127393 #LINE #貼圖 #日常 #實用 #梗圖 #可愛 #療癒 #開心 #正能量 #左手 #草稿 #流行 #有趣 #ㄎㄧㄤ #小水豚 #水豚 #寶寶水豚 #水豚媽媽與小水豚 #天竺鼠森森

etseq. X 黃阿瑪授權🐈
無毒、可撥式水性指甲油💅

每次看到我在化妝！愛美的兩姐妹總愛在一旁插一腳… 但那些化妝品、指甲油都是大人專用啊～～～她們只能用仿真化妝品在一旁塗塗抹抹假裝化妝😅 這次收到etseq. X 黃阿瑪授權聯名-瑪瑪雕塑博物館水性指彩三色禮盒～ 讓妳們也能體驗擦指甲油💅享受一下愛水的滋味😆😆 ⁡ 「黃阿瑪授權聯名-瑪瑪雕塑博物館水性指彩三色禮盒」實在好可愛療癒 分別有 沈思者阿瑪 、人魚搜可史 、擲鐵餅嚕嚕 ，顏色鮮明又飽和～沒有讓人害怕的香精味👍 水性指甲油與油性指甲油不同的是 ✅不含有機溶劑、無刺鼻味 ✅速乾，大概十五秒就乾了！不用擔心擦上去綁手綁腳 ✅水性，可直接剝除非常方便 ✅大人小孩都可放心使用🙌 ⁡ 姐妹倆手上的指甲油都是照她們指定的配色下去塗的唷！！ 是不是超可愛呀～～ 看著我幫她們擦上的指彩 兩隻表示滿意🥳 ⁡ 跟小孩一起愛漂亮的指甲油💅 @etseq.nailpolish 🛒 https://www.etseq-store.com/pages/fumeancats-in-cat-sculpture-museum ⁡#etseq羽毛筆指甲油 #瑪瑪雕塑博物館水性指彩禮盒 etseq指甲油 #兒童指甲油💅#水溶性指甲油 #可撥式指甲油 #無毒指甲油 #全職媽媽 #二寶媽咪 #一打二日誌 #育兒 #生活 #正能量#女寶#成長日記 #寶寶穿搭 #旅遊#親子遊 #療癒 #cute #幼兒園日常 #子供👶🏻#travel #trip

｜生活美好｜體態管理-健康飲食

❦ 前陣子去全身油壓時，按摩的師傅問我妳怎麼「又」瘦了？ 👩🏻我；有嗎？差不多吧！ 💆🏻‍♀️師傅；妳的背都骨頭、後背腰腹肉都消風了。 👩🏻我；那應該是我上週喝 #珍珠奶茶🧋還有 #酒 的關係吧。因為我平常沒在碰這兩樣飲品🤣師傅很訝異，怎麼可能😂 💫其實最主要還是要 #飲食控制 啦！ 飲食控制不是要餓肚子，而是吃對的 #原型食物 還有～每天一定要攝取15c.c的 Omega-3好油，幫助身體抗發炎、調節身體機能。#Omega3 是一種多元不飽和脂肪酸，人體無法自行製造，僅能從日常飲食攝取；為優良的脂肪來源，除了有助心臟健康、抗發炎之外，也能降低血壓、三酸甘油酯，減少壞膽固醇，並提高人體免疫力。 ‧ 自從四年多前因為飲食觀念錯誤🙅導致健康出問題，讓我意識到唯有 #健康 才是這生最寶貴的價值。 也因為ㄧ篇文章讓我的思維大改觀！ 「女人ㄧ輩子都在 #減肥 因為 #易胖體質 這四個字。何不堅持半年時間、把自己的身體養成 #易瘦體質 呢？」 ‧ 我因為追求健康的易瘦體質堅持到今天，我不想再回到以前容易水腫的 #泡芙人 身材，甚至吃這個喝那個，體重就會瘋狂飆漲或者因為塞不下哪件衣服褲子、讓自己心情變差…😒 然後再用 #穿搭 把自己的肉肉遮起來，所以我也改變自己的穿搭，以前喜歡穿低腰褲，現在連內褲都穿高腰，因為長期穿低腰褲會產生腹部贅肉。(以前年輕真的很愛穿低腰褲、導致腰腹肉非常腫)🤦🏻‍♀️ 寬鬆的衣服除了平常休閒風、其他都是S號版型可以的就買XS號，就是激勵自己不要再回到以前的飲食習慣。 ➻有些人會說「品蓉意志力很堅強」 ➻我總回；當你健康亮起紅燈，你就會跟我ㄧ樣堅強💪 ➻也不要抨擊任何飲食法，飲食適合你的不見得適合我、適合我的也不見得適合妳，找對適合自己的飲食模式才是關鍵。靜下來聆聽身體發出的訊號、從而了解適合自己的飲食機制，這樣整體運作起來就會事半功倍哦！😉 ✨總歸～You are what you eat 跟我ㄧ起健康吃好油，改善健康、改善體態、改善心情♥ 👉純正100% 天然來源 #印加果油 購買連結🔗：https://ppt.cc/fSr52x 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 (歡迎私訊詢問好油如何使用) ‧ ‧ ‧ #ootd #girl #beauty #beautiful #healthy #beyourself #保養 #美麗 #身材 #瘦身 #瘦身減肥 #健康瘦身 #體態 #勵志 #正能量 #我要瘦 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

真的好嚮往這種陽光女孩！具備這些特質想不受歡迎也難，快來看看有哪些需要努力吧！

大家都想在戀愛中或是友情上人見人愛！那你一定要知道這些受歡迎特質有哪些，做到這幾點沒有人會不愛你！幸福其實很簡單！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃親和力百分百 拜託這點聽起來超級簡單，但是好好想一想身邊一定有很多那種一小點不如自己預期就擺個壞臉色給全世界的人，這樣是要怎麼讓大家親近你勒？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃禮貌微笑 有時候不管是在工作或是遇見任何人一個親切的微笑就會讓人感覺到很溫暖，而且笑起來的女人最美，不要吝嗇你的微笑拉，這城市需要你，雖然是夏天但是你的冷酷臉也不能讓大家有風吹啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃替別人著想 不管是工作上還是學校裡面，有時候只要稍微的替別人著想，就會備感窩心，就像你被別人幫助時不管是多小的事情都會讓你覺得這個世界很有愛呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃正能量 雖然哪個女孩不八卦跟姊妹聚在一起就會滴滴咕咕五四三，可是如果長期都是處於負能量抱怨的氣場，久了大家也會感到疲乏，擁有正能量不只會迎來大家喜歡，最重要的是自己也會過得很快樂！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃屬於自己的興趣專長 擁有自己喜歡的興趣或是專長，會讓你更有自信，認真的女孩特別有吸引力，記得有空的時候也要排給自己時間，充實了自己，才是最真實的東西！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃抱持感恩的心態 不管是在任何人事物上都必須抱持著感恩的心態，因為沒有任何一件事情是理所當然必須照著你想要的模式進行，當你擁有了一切都要抱持著感激的心態，容易滿足的人最幸福，幸福會讓你看起來很美！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 不囉唆，首先給自己一個微笑，因為你笑起來很美！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源：mery.jp

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｜生活美好｜體態管理-健康飲食

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