【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸

玩偶治療：找到一個喜歡的娃娃，把牠當成小時候的你，放在床上或沙發上，回想童年時你錯過什麼、需要什麼但沒得到過，並記下來 直到現在我和媽媽的關係稱不上很好，重男輕女、無緣無故被酸、被無視、被欺負時幸災樂禍、送她禮物被嫌棄之類的，好好的溝通換來的往往是她的歇斯底里，真的很受不了的時候經常想著：她是不是根本沒把我當親生的？自己是不是不在了她就會高興了？ 想著想著眼淚也不知不覺流下來，那些經歷和那種壓力不是旁人一句無關痛癢的：別在意、要溝通、忘了吧就可以走出來的 看了很多相關的書和影片，還有網路上同類人的經驗，最近看了一本書：媽媽的公主病(博客來連結點這裡)，書中提到很多我一直面對卻時常無力的問題，最後一個部分就是我最需要的-走出陰影的療癒步驟 所以我想用這個復原&療癒日誌系列紀錄自己慢慢走出來的過程，這個(一)是看到書中提到玩偶治療的方法畫下來的 如果妳和我有一樣煩惱和壓力，也推薦去看一下這本書，並將自己的悲傷、理想中母親的形象，以及假如從小沒因此受傷的自己會是什麼樣子，把這些寫下來或畫下來（我寫了幾千個字，好好發洩後，感覺心情好多了） 如果沒有這種情況，恭喜擁有一個好母親，但也可以看一看，或許身旁認識的人也多年在這沈重的壓力之下無法排解🥲 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #攝影 #玩偶 #親子 #母親 #媽媽 #心理 #壓力 #家庭 #母女 #治療

「如果只會原地踏步，何不勇往向前看看外面的世界有多大呢。」

只會原地打轉，永遠看到的只有眼前。唯有踏出那一步，才能看到瞭望無際的世界。就好比人只會看眼前的利益，而不去思考如何規劃好未來的每一步。眼前的只是少部份，未來的是無限可能。 #熊熊 #正能量💪 #療癒系 #插畫 #draw #painting #design FB搜尋🔎"小熊の๑繪圖圖๑ ～(๑•́ ₃ •̀๑)" IG搜尋🔎"@bear_bear_dream" 🌱Line貼圖搜尋🔎"小熊的奇葩人生"

負能量～全部給我閃開

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┃食記┃ 養生「原型」鍋物

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拉非大衆塔羅占卜😇 10/11~10/17 大衆正向語句

本篇無吉凶推論， 只有正向肯定語句分享。 雖然有適用時間， 但也可以持續存參。 一樣因為大衆取向， 擷取有感覺的就好。 有需要個人的請私訊詢問。 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後 再從下面7張選一張你有感覺的吧。 本週七句正向語句如下： 1. 「我以慈悲心對待 自己與別人。」 2. 「過去的事情已經過去了。」 3. 「我知道在所有仇恨的背後 有愛存在。」 4. 「我願意把每一件 今天發生在我身上的事 當作是生命賦予的禮物。」 5. 「我肯定 並了解自己內在的美。」 6. 「無論我到何處， 我總是被保護也被愛。」 7. 「我歡愉於我的性能量， 那是自然而且美好的。」 希望本週的彩虹卡都能對你有所啟迪。 也歡迎追蹤我的Instagram 作個人的彩虹卡抽取。 如果上週的有對應到的話歡迎抖內• 中國信託 • 銀行代碼：822• 帳號：090540197784 #需要個人正向話語請私訊 #正向 #肯定 #彩虹卡 #大衆占卜 #喜歡請按❤️ #喜歡請留言分享 #彩虹卡能量祝福 #正能量 #肯定自己就是自信的開始 #彩虹卡🌈 #喜歡請按讚❤追蹤👇謝謝

【美吉的攝影集】小白虎大集合🤍🐯

今天翻出來我的小白虎收藏和美吉一起合照❤️ 雖然顏色和一般老虎不一樣，但沒關係大家一起變裝陪你 或許每個人的心中都藏著一個有些自卑的自己，苦惱著為什麼和大家不一樣，明明那麼努力卻還是沒辦法得到別人的肯定和認同😢 但沒關係，什麼不足就多學一點，多看一點，多認同自己一點，回頭看看一定會有所成長💪 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量 #正能量企鵝 #角落生物 #老虎 #卡娜赫拉 #卡娜赫拉的小動物 #認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #攝影 #玩偶

想要什麼生活自己決定！

❦ 財富自由，生活的自由 不僅僅是要追求物質的豐盈 還應包括慢慢變好， 擁有更多選擇權的自己。 收入跟不上需求才會恐慌， 壓力不是來源於工作， 而是來源於生活， 一個優秀有質感的圈子才能逼你成長！ #週末 依然開啟「分享經濟」 #ISGREAT美好生活 ㄧ起加油吧！💪 ꕥ健康與美麗增加收入的捷徑：https://ppt.cc/fk285x ‧ ‧ 🌟想變美、變健康、想賺錢💰 #私訊 𝓈𝓌𝑒𝑒𝓉品蓉😉 ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #穿搭 #自信 #心情 #語錄 #思維 #創業 #斜槓 #正能量 #思維成長 #智慧與人生 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ootd #life #girl #girlsdailytw #beauty #slashie #popdaily #소녀 #일상 #꾸안꾸

2022桌曆_跟著貓貓動次動

在疫情時代下一本兼具『健康、幽默、勵志』的第8本桌曆就這樣可愛誕生了！.期待和貓友們一起翻開桌曆～跟著貓貓動次動，讓本貓照顧你的身心靈健康吧！ 豐富的內頁設計再贈送：療癒天空明信片＋本貓親筆簽繪 限量上架，希望陪伴喜歡不屑貓的你- - -【google表單】https://pse.is/3qtz4d【蝦皮】https://shopee.tw/chenhj7419（10/10蝦皮$299免運活動）【Pinkoi】https://pse.is/3nkxa2 - - -＊100本以上大量採購，歡迎洽詢『立野設計』...#2022桌曆 #不屑貓 #勵志 #正能量 #

拉非大衆塔羅占卜😇 2021年12月運勢發展

各位好， 讓我們來了解一下12月的運勢吧。 提醒您，本文為大衆占卜。 請擷取你有感覺的訊息即可。 如需個人12月運勢，請參考個人占卜。 我的個人占卜服務 如果上個月的大衆占卜 有對應到的話 歡迎抖內 • 中國信託 • 銀行代碼：822 • 帳號：090540197784 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後再冥想 「我的12月運勢會如何呢？」。 從下面4張選一張你有感覺的吧。 選到選項1的朋友， 本月是個熙來攘往的月份。 形形色色的人會豐富你的十二月。 會感覺到活力散發熱情， 但請不要太狂妄太過得意忘形。 夢想很美滿現實卻很骨感。 沒有去實現的想法 終究是茶餘飯後的題材。 不要因為被低估就害怕又退回想像裡。 不要對前進得很緩慢就停下來。 出錯也好，不被理解也好， 苦難若是懷抱信念就是養份。 你唯二要作的是 讓自己保持開放及時時確定自己的意念。 阻礙的劍會一把一把的被排除的。 本月正向語句： 「你的嶄新人生在 一扇門突然關上時開始了。」 「我能完整地發揮創造力， 選擇自由的方式展現自己， 並且不過度承擔。」 選到選項2的朋友， 本月是個重新學習的月份。 本月出現的機會請三思後行。 你擁有的想法很棒， 但一直停留在想法的想法 並不會為你帶來富足豐盛 反而會使你因為害怕失去而漸漸枯竭。 或是因為害怕失敗而跳入欺騙當中。 放下你那過於理想化的思維 踏踏實實地實行吧！ 實行才能為你破除恐懼與釐清可行性。 就算作了然後失敗也不要怕。 一切都是通往好的結果。 實行修正實行定能帶來收獲與成長。 本月請善待自己方能成就自己。 本月正向語句： 「每一個部份的你都值得被愛。」 「我願意付出： 我能給出愛，表達愛。」 選到選項3的朋友， 本月是一個完成目標的月份。 世事不如己意，感到不公平嗎？ 為了先前的損失難過嗎？ 紛亂的批判糾紛使你痛苦嗎？ 痛到想要隱藏起來嗎？ 與人保持距離雖然可以不再受傷。 但卻對無法獨自完成的目標無益處。 不要放棄實現你的目標， 對立的糾紛的誤會的，會被時間淘洗。 你只要確定你真真切切努力過。 需要時提出支援需求， 讓人們走進你生命並留下正向的影響。 堅定自己並保持熱情， 相信愛能化解對立並帶來喜悅。 本月正向語句： 「傾聽你的心， 並明白你是自由的， 被祝福與被保護的。」 「我能表達我自己， 表達是安全的， 我有能力以自己的方式 表達「我知道、我可以」。」 選到選項4的朋友 本月是一個喜悅的月份。 一開始也許有不太友善的人的出現。 但那樣不舒服的感覺是他自律的展現。 也是一種提醒你不該如此鬆散的方式。 跟這樣的人一同奮鬥好過你獨力打拼。 試著和這樣的人締結正向的人際關係。 讓他剛正不阿背後的專業幫助你。 自信太過會變成輕率， 沒有和自律的人同行會事倍功半。 請在摩擦發生時想想自己的初衷 著重於當下才不會迷失於外在的人事物。 愉悅地揮灑汗水一步一步完成目標吧！ 本月正向語句： 「注重於過去或是未來， 會使你無法真實生活著 並無法接受生命的祝福。」 「我願為自己發聲： 我能為自己表達， 說出自己想說的。」 十二月是個認知自己的不完美 並釋放轉化的月份。 藉由發生的事件作為契機， 誠實面對自己的內心並調整轉化， 才能意會到一切都有其意義 也都是最好的安排。 記得盡可能選擇愛，而不是恐懼。 希望2021於你是感恩豐盛的， 也希望2022於你能是好的一年。 歡迎追蹤我的Instagram 集合了我占卜與占卜外的生活。 #大衆占卜 #拉非塔羅 #十二月運勢 #托特塔羅 #正向 #肯定 #熊讚卡bearygood #喜歡請留言分享 #喜歡請按讚❤追蹤👇謝謝 #正能量 #十二月 #月相神諭卡 #托特塔羅 #水晶靈感卡 #好好生活卡 #塔羅占卜 #占卜 #十二星座 #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 還沒

【復原&療癒日誌(二)】去去，負面訊息走🪄

你不夠好？沒有！我很努力 接續上一篇的【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸(點這裡)，今天的主題是面對那些有公主病的自戀型媽媽說出的酸言酸語時，我們應該怎麼辦？ 不過與其說對象是母親，我想這個做法也適用於那些說話難聽的家人、同學、同事、主管，甚至是網路上素不相識就劍拔弩張的恐怖酸民 只是我們從小到大把母親當作可依賴又信任的人，所以當她說出那些不堪入耳的話，才會比一般人要傷人許多，印象也更為深刻 舉我自己的例子，雖然有些話不是針對我，但印象中媽媽從來沒說過什麼好聽的話，例如說路過一家餐廳，她第一句話一定是「啊，那麼難吃的店怎麼還沒倒閉」，或者是以幸災樂禍的語氣談論天災人禍，反正就是聽起來絕對不會舒服到哪裡去、完全受不了的感覺 而當話題牽扯到我身上那就更慘了，身材、髮型、衣服、工作、薪水到租屋的環境，各種嫌棄應有盡有，最讓我記得的還是剛畢業物色工作時，還在考慮A公司還B公司期間，她以為我閒閒沒事在打混，罵我沒工作害她沒話題和鄰居聊天，所以沒辦法出門 對，你沒看錯，她找人聊天還需要拿別人當話題，這樣的小事都能怪在我身上🥲 這些完全沒任何邏輯的話，說是精神汙染也不為過 如果是毫無關係的人，能不理會就不理會，也許也不會被傷得太深，但奈何造成我壓力的卻是我的母親，血緣斷也斷不了 以前總覺得是自己玻璃心，安慰自己她沒惡意只是開玩笑，但每每聽到那種話還是會難過、還是一次又一次受傷，心裡最真實的反應是想逃離想叫她閉嘴 然而，這只是治標不治本的一種催眠，還是改變不了什麼，這種情緒還是一直籠罩著我 直到看了這本書，我才理解為什麼他們會這樣，以及該怎麼治療那顆早已貼上無數OK繃的心 我給這種療傷方式取名為：去去，負面訊息走 說起為什麼總有人會莫名其妙酸人，其實就是他們缺乏安全感，因而產生自卑不滿的情緒，由於沒人可訴說，所以轉移到我們身上，藉由貶低我們來突顯他們自身的好 但我們真的有他們說的那麼不堪嗎？ 就算生活沒辦法事事順利，但也是我們自己的事，沒有人有資格評論我們的生活 你沒有不配，沒有做錯什麼，他們嫉妒你，只不過是因為你讓他們看到自己的不足，所以根本不需要責備自己 話很難聽造成不舒服的感覺是沒辦法騙人的，那我們應該怎麼面對呢？ 首先，先寫下這些負面訊息，例如批評我們、刺傷我們、讓我們不舒服的話：你不夠好、太胖、太矮、不正常、好醜⋯ 接著在旁邊寫下反駁，也就是不對的原因，例如：不夠好，誰說的？如果都踏踏實實努力過了，我就不信沒有收穫；看起來很胖又怎麼？身體健康就好了；太矮？遺傳問題不是我造成的，又何必把錯攬在自己身上？不正常？誰又能定義正常和不正常呢？好醜？不好意思，我的臉不是給別人看的，自己喜歡就好 當然這樣的做法不是教大家剛愎自用，不要聽別人的話，而是讓自己識別這些負面訊息的來源到底可不可信？藉由寫下不對的原因，練習讓自己慢慢記住、並免疫這些酸言酸語造成的傷害 目前我也用這種方式慢慢擺脫這種陰霾中 希望有同樣困擾的你，也能走出被酸被霸凌的陰影😊 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #親子 #母親 #媽媽 #心理 #壓力 #家庭 #母女 #治療 #自信 #魔法 #療傷 

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