請你替自己澆水，每天稱讚給自己前進的養分-五點讓自己習慣自信的方法

小時候，我們每做一件事 父母或老師總會在適當時機給予鼓勵和稱讚 因為這樣的方式，我們每個人都會建立屬於自己的自信 自信心的成長是透過「外在的澆水」和「內心的養分」兩者交互建立的 外在時常稱讚和內心自我的肯定，讓你的自信心持續維持正面向發展 但當脫離學校時，這種角色漸漸變少了 不會再有人在你專案結束時，對你比讚說你做得很好！ (如果遇上不錯主管或教授應該有機會啦ＸＤ那你很幸運) 也不會有人在你做錯時，拍拍你的肩說你盡力了 當外在的供給減少，你內在的養分又不夠多時 很容易自信心消失 尤其是剛踏入職場的新鮮人們，很容易在被壓榨和斥責聲中喪失信心 所以每個人除練訓練自己內心要更強大外 別忘記要替自己澆水，多多鼓勵自己 我以前也不是個很有自信的人，所以我會透過一些方式來讓自己越來越有自信 到最後你會越來越習慣自己有自信的樣子 <h3>1.找到自己最適合的樣子</h3> 很多沒自信的人某部分源自於外表 這時候請看看鏡子，說出你自己不喜歡自己的地方 接著請想辦法改善!!!!一味的顧影自憐不會改善 只有你知道你不喜歡哪裡，努力讓自己看起來更好，你才會有自信 覺得太胖那就努力瘦、覺得皮膚不好就開始保養、討厭單眼皮去學貼雙眼皮貼等等 除非最後化妝或保養都還是無法讓你更有自信，你很想整那就去吧 我從不反對整型，因為有時候這是可以讓一個人重新喜歡自己的一種方式 目的絕不是要大力推廣醫美，主要是希望你正視自己的不自信，並想辦法改善 找到你最喜歡且最適合自己的樣子，你才會開始有自信 <h3>2.了解自己的不擅長並發揮優勢</h3> 每個人絕對有自己擅長的事物，當然也會有不擅長的 很多時候自信都是在遭受過大大小小的挫折中，漸漸被摧毀的 你做一件事結果失敗了，你要想想你是真的不適合還是不夠努力 如果經過多次判斷、你也盡力了還是不適合，那就放棄吧 我從不覺得堅持比放棄更好 因為了解自己而放棄部分選擇，才有餘力堅持適合自己的道路 知道自己最擅長什麼，就努力做 過程中你會對自己有更多的肯定，希望最後也會因此自豪！ <h3>3.正向的朋友和環境</h3> 雖然說良藥苦口、好的明鏡可以正衣冠 如果一個朋友過度質疑或嫌棄你時，就不會是那帖良藥，反而成了毒藥 真正的朋友雖然會說出不好聽的中肯建議，但在指責中還是會給予支持 有難以入耳的實話沒關係，但也一定要有永遠挺你、幫助你的義氣 沒有的話，請快逃離現在的環境.... <h3>4.健康生活，多動動</h3> 第四項真是老生常談了！但也千萬別懷疑..... 當你長期熬夜或是很少出門運動曬太陽時，容易沈浸在負面情緒中 很多人是一憂鬱就睡不著，睡不著就更加憂鬱 久了久之，別說要增加自信，身心理狀況都要先壞了 <h3>5.假裝自信，抬頭挺胸的走路</h3> 這項是我最有感而且大推的方式，當然一定要配合前面四點 只單獨做第五點很容易變膨風姊或膨風哥 你前面四項都有努力實踐的過程，你就要開始假裝自己很有自信 走路要抬頭挺胸，向主管報告也要表現自己好像很厲害 不是要你騙人，我相信你也在努力要更好，但別人不會看到你的努力 大多數不了解你的人都是看外在，不一定是長相，是一種氛圍 你要先用你的氣場影響別人，漸漸身旁就會有正向的回饋 開始有掌聲後，你又會更有自信，這是個正向循環 千萬不要假裝很有自信但完全放爛不努力，想說做做樣子也會有人信 總有一天會被戳破的!!!! 這是個幫助你進入正向循環的方式，而不是讓你濫用 希望分享給大家的方式會有用，至少我是這麼過來的 我現在跟大家講起以前的不自信，每個人都會懷疑的看著我，一副不相信我曾經有過這段時期 自信不會是一時就建立起來的，我也花了4年以上的時間，慢慢找到自己 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮如果過程中，你還是很有困難，歡迎和我聊聊❤️❤️❤️ 或是你的朋友圈都太不正向，那只好加入我這裡ＸＤ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #自信 #語錄 #生活 #職場 #成長 #稱讚 #正面

辛苦了，你把自己照顧得很好

今天腦中突然浮現這句話。 其實一直以來，我的心裡都有一個小孩，那是當年來不及被疼惜，就停留在那個年紀了的自己，長大之後，我常常會和他說話，聽他想要什麼，然後溫柔的哄他、對他好。 有時候他說他想吃巧克力，我就會買給他，有時候他鬧脾氣，我就會哄他、替他出氣，他常常跟我聊天，久了甚至會撒嬌，我想那都是在他有生之年來不及感受過的情緒。 我對他溺愛徹底，因為我是個大人了，我終於有能力替他抵擋全世界的攻擊，做當年來不及做的事情；對於沒辦法回到過去保護他，我一直都很抱歉，所以也只能極盡所能的對他好，就算他的脾氣再任性、再暴躁，我都會不厭其煩的應和他。 「我們一起對抗壞人吧」，我想讓他知道，我來晚了，但我會用盡一生保護他。 對我跟他而言，我們都只剩彼此了；有時覺得自己帶孩子是很疲憊的事情，但牽著他的手，我仍想一遍遍彎低身軀聽他說所有的悄悄話。 我們有自己的默契，有專屬的小秘密，他既是我的一部分，又是我之外的延伸，在全世界的排列順序中，他永遠是我的第一位。 我深愛他，我親愛的孩子。 今天突然聽到了腦中的那一句「辛苦了，你把自己照顧得很好」，我想那是大人的我對於年輕的我說的話，一個年輕人帶著孩子，在未知中一起尋找出路，這是件很困難的事，但我獲得了大人的我的肯定，在此之前，我甚至都不知道我做得很好。 2020年對很多人而言是動盪的一年，卻是我人生中最安定的一年，我想那種安定並不是外在環境毫無變動，而是儘管在亂世之中，仍有一顆堅定的心，知道自己在哪裡、要去哪裡，所以無所畏懼。 歲末年終，我想告訴自己，辛苦了，你真的很棒。 新的一年，讓我們帶著孩子，繼續安穩的走下去。 ／ 你呢？一年過去了，你想告訴自己的話，又是什麼呢？ #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #年末 #感恩 #感謝 #溫柔 #溫暖 #保護 #愛 #辛苦了 #正能量 #正面 #文字 #love #positiveenergy #handwriting #handwritten #writing #written #myself #warm

患得患失！《單身即地獄》 面對曖昧該知道的事

#綜藝#韓國#實境秀#劇情慎入 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ ⭐如何反轉愛情劣勢💘 ⭐好想成為人氣女🌹 2022年一開始爆紅的實境戀愛節目《單身即地獄》，12位魅力十足的單身男女在「地獄島」共同生活9天8夜，自由尋找適合的對象，配對成功即可前往「天堂島」浪漫約會。本次想分享出演者「素妍」面臨曖昧時的反應與觀察。 #單身即地獄#地獄島#天堂島 ⚡無法控制的負面情緒？ 素妍渾身充滿健康性感魅力，高挑的身高與深邃的眼睛贏來不少好感，第一個夜晚和另位一位男出演者「振澤」前往天堂島約會，互相告知年齡後，即使振澤直言很喜歡素妍、只想跟素妍約會，素妍仍糾結在自己是「姐姐」這件事。 第二次天堂島不能選同樣的人，振澤與芝燕約會，讓一心認為兩人會在地獄島的素妍大失所望，忍不住向眾人抱怨，且在偶然得知世勛之前對她有好感後，又認為自己應該要去跟世勛發展，引起世勛不滿，雙方關係有點僵。 #負面情緒 #糾結 #失望 ⚡讓人敬而遠之的NG行為！ 這兩件事反映了素妍的沒自信與不安全感。沒自信的人，察覺不到自己所擁有的魅力，甚至會因為沒自信，掩蓋掉本身的光芒，讓原本有好感的人退縮。素妍糾結年齡差距，反覆訴說「好可惜我年紀大」、「好遺憾」等負面話語，旁人看了忍不住煩燥，自卑感讓她蒙上一層灰。 另外，有些人對於曖昧中的不確定性感到非常不安，以至於做出負面反饋，或者想證明自己還有更多選擇，不落人後。素妍留在地獄島後，向別人抱怨振澤打破承諾，充斥著滿滿負能量；在知道世勛初印象投票給她之後，急切地想和世勛發展，在聊天過程中不顧世勛的感受，強勢打擊自尊心，且虛張聲勢煩惱該選誰。這些行為都容易被曖昧對象列為「NG行為」呀！ #曖昧 #沒自信 #不安全感 ⚡愛在朦朧不明時最美！ 面對「曖昧」期間的緊張與患得患失，把自己擺第一位的想法將會舒緩這種不舒服感。好好分配時間，旅行、培養興趣、學語言等等，該做什麼就去做，把生活過得很充實自在，讓「曖昧」變成生活中的一小部分而不是全部，就更可以享受朦朧不明的甜蜜感，況且，當自己的生活樂趣更加多彩多姿時，會更有魅力喔！ #時間管理 #興趣 #享受 ⚡當緣分消逝時…… 不過，如果對象跟振澤一樣是戀愛高手，可能會若即若離，甚至一聲不響的離開，不要太沮喪，要記住你是最好、最獨特的，這段緣份沒有結果，不等於全盤皆輸。如同知名網紅丹妮婊姐不停宣導的觀念：「女生要當一台不回頭的火車，對方不珍惜，馬上開走！去下一站都來不及了還等！」平時好好經營自己、保持平常心與自信，以正面開朗的態度多多認識其他朋友，停止對上一位的掙扎，相信下一位更好的人正在路上！ #不回頭 #做自己 #正面 很多人看不慣素妍節目中的表現，給了她的低情商大負評，然而，地獄島艱難環境已經很辛苦，又看到喜歡對象跟別人走了，她會展露負面情緒，實屬正常，別對她太嚴格啦！許多消息指出素妍和振澤後續交往的蛛絲馬跡，很替她開心好結局，恭喜配對成功唷！ #好結局 #配對 你有過曖昧時期七上八下的心情嗎？當時怎麼處理呢？喜歡我的分享，歡迎訂閱、分享，覺得我的分析不錯，歡迎按下收藏做為參考唷！ #感情#交往#人際關係#發展 #朦朧不明 #急躁 #popdaily 圖片來源：Netflix、素妍IG_kangsoyeon__

✓ 扎扎扎！七句扎心金句戳中你 ➜ 人生苦悶讓你苦上一輩子，等你適應了以後「 會再讓你苦上一輩子 」！

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻大家有覺得金句或語錄，有時可以加減讓我們於迷惘或困惑時，像雷ㄧ樣打醒我們那個困擾很久的癥結點，這次畫了七句我覺得頗認同的扎心金句，不管是在感情、人生、工作或人際關係上，都可以加以自行套用，有些字句雖然看起來很負面厭世，可是其實你會發現「接受」也是人生一大課題，若是一直糾結於某一個點走不出來，對自己的心態或心理上也是一大傷害，透過「接受 ➜ 轉念」走出另一個新的方向去探索，也是人生需解鎖的過程之路，希望多少可以幫助到大家(👍)★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ✦ 有些人出現在你生命中，就是為了告訴你「 你真的很好騙 」！ ✦ 如果你只是等待，唯一會發生的事就是「 你變老了 」！ ✦ 人生苦悶讓你苦上一輩子，等你適應了以後「 會再讓你苦上一輩子 」！ ✦ 不要評價別人的德性，因為你也不比他高尚！ ✦ 要忍住多少次的不聯繫，才能換來一句「 好久不見 」！ ✦ 你是你，我還是我，我們只是擦身而過！ ✦ 現在不流行「 喪 」，流行「 假開心 」！ ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 年後相關心理測驗 ★ #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#心理測驗#Popdaily#poper#漫畫#插畫心測＃語錄＃金句 #人生 #毒雞湯 #負面 #正面 #有些人出現在你生命中就是為了告訴你你真的很好騙 #如果你只是等待唯一會發生的事就是你變老了 #人生苦悶讓你苦上一輩子等你適應了以後會再讓你苦上一輩子 #不要評價別人的德性因為你也不比他高尚 #要忍住多少次的不聯繫才能換來一句好久不見 #你是你我還是我我們只是擦身而過 #現在不流行喪流行假開心 #扎心 #扎心金句 #感情 #職場 #苦 #好久不見 #德性 #高尚 #厭世 #梗圖 #地獄 #真心話 #一針見血 #接受 #喪語錄

Positive yummy, no more negative mood!

📍Positive Yummy -No more crying- A scrumptious handmade milky filling in Kaohsiung. And yes, they got another bittersweet chocolate filling now! Once you order the product, you have to wait at least three months 😂 but I believe the worst part of life is waiting, the best part of Life is having something worth waiting for. No additional additives in the milky fillings, as a result, the soufflé sauce can only preserve for one month after producing. And how to eat the Soufflé sauce? 😋One layer for daily greedy. 😋😋Two layers for sadistic emotions like heavy paper works today. 😋😋😋Three layers for desperate, heartbroken or infuriated. They also have milky filling tour around Kaohsiung. Follow @positive_yummy and get a slice of mouth-watering toast from the cute boss!!! #positive #positiveyummy #milky #filling #soufflé #chocolate #bitter #sweet #sauce #handmade #kaohsiung #kaohsiungfood #foodie #food #foodphotography #foodporn #foodpic #eeeeeats #popyummy #popdaily #正面奶酥 #正面 #能量 #奶酥 #手做 #甜點 

Melancholy comes, Positive soufflé sauce will rescue 

📍正面奶酥 -No more crying- A scrumptious handmade milky filling in Kaohsiung. Once you order the product, you have to wait at least three months 😂 but I believe the worst part of life is waiting, the best part of life is having something worth waiting for. No additional additives in the milky fillings, as a result, the soufflé sauce can only preserve for three months after producing. And how to eat the Soufflé sauces? As the description from the websites, They also have different pop up store tour around Kaohsiung. Follow @positive_yummy and get a slice of mouth-watering toast from the cute boss!!! #positive #positiveyummy #milky #filling #soufflé #sauce #handmade #kaohsiung #kaohsiungfood #foodie #food #foodphotography #foodporn #foodpic #eeeeeats #popyummy #popdaily #正面奶酥 #正面 #能量 #奶酥 #手做 #

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請你替自己澆水，每天稱讚給自己前進的養分-五點讓自己習慣自信的方法

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辛苦了，你把自己照顧得很好

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患得患失！《單身即地獄》面對曖昧該知道的事

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✓ 扎扎扎！七句扎心金句戳中你 ➜ 人生苦悶讓你苦上一輩子，等你適應了以後「會再讓你苦上一輩子」！

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Melancholy comes, Positive soufflé sauce will rescue

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