🌈加州彩色小屋

 看到顏色鮮豔的彩色小屋，絕對是Capitola 的地標。跟你們說喔！這個設計的構想是來自威尼斯，是不是很美呀😀 彩色小屋基本上是出租給遊客，所以想留在這裡享受異國風情的人，推薦入住這裡。 沿路去餐廳時會看見一些藝術的壁畫和小商店可以逛逛，重點是這裡有很多餐廳可以選擇喔！超級建議選擇露天室外座位，吃著美食同時又可以看到沙灘和彩色小屋，尤其搭配著太陽下山的時間點，浪漫氣氛滿分💯!! 可惜呀！因為目前疫情因素，所以我沒有到餐廳吃外食。 #capitolabeach #capitola #santacruzbeach #californialife #happymoment #happysaturday #gooddaylady #rainbowday #悠閒時光 #悠閒女子 #悠閒的一天 #正面能量 #網紅景點 #外地生活 #外地飄流 #美國生活 #加州生活日常 #加州景點 #美國 #網美日常 #網美牆 #樂觀派 #樂觀女子

【愛與等待】美好的愛情最終應該長成什麼模樣呢？

#溫柔愛情 「愛情和人生，說不定就像棒球一樣，就算你在許多危機面前努力躲避，最終也必須有個人決出勝負才能結束比賽。」—《請回答吧1994》 「如果多繞了幾個彎，在盡頭等待的人仍是你，那沿途的風景都美麗，擦肩的人都不可惜。」—Ariel Hsu — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！

你常常覺得明明沒做什麼事卻感覺精神疲勞？或是某些時候無法正確明白地表達自己的想法？這種不對勁說不出來的感覺，讓人精疲力盡。其實這就是「精神內耗」的一種，今天推薦給大家 5 種停止精神內耗的方法，大家可以試試看，把焦點放在自己身上，追求更好的生活及心靈的品質！ 什麼是精神內耗？ 「精神內耗」顧名思義就是一種對自己內在精神上的一種耗損，從外表看不出來正在消耗你的內在，但是在心裡會有一種煎熬。有時候怕難為情、傷害感情、影響工作或是交情，有說不出來或是無法說出來的情況。沒有說出來，對方也無法察覺，但自己心裡很明白，這是一件正在消耗內在能量的事情。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 為何會精神內耗？ 有時候我們為了顧及顏面、顧及交情、顧全大局，有些不該說的話、不該有的想法、不該有的情緒，無法正面的、坦然的對當事者表達。怕會傷和氣、傷感情，於是就在腦中演練了千萬次，腦細胞都快累壞了，還是要維持表面的和平，這時候就是在精神內耗。對象可能是你的男/女朋友、家人、朋友，甚至是知己、老公/老婆，都有可能會發生。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何預防精神內耗？ 嚴格說來「精神內耗」沒有預防的方式，因為正在內耗的時候你很難察覺，大多是在事情發生之後，有了情緒、有了不愉快、有了衝突，才會發現原來我正在精神內耗。如果說硬要有預防方式，我想應該就是遠離頻率不對的人，不要把否定、負面、會打擊自信的話聽進去。不過即便沒有預防方式，但也可以先 Hold 住自己的心靈，不要一瞬間爆發。不要不相信，心靈的堅強是可以鍛鍊的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 停止精神內耗的方法—偶爾嘗試著放棄努力，暫時放下完美主義 有句話說「你必須很努力，才能看起來毫不費力」，有時候不一定是準則，努力在對的地方、對的對象、對的事情，是一件很好的事。但如果過多的努力帶來更多更難滿足的自我期待，那就是一種精神內耗。再加上如果是個「完美主義」者，那就像是薛西弗斯一樣，不停的把石頭搬上山掉下來之後再搬上山。永遠都在做永無止盡又徒勞無功的任務。不妨放下這些努力，輕鬆地去面對挑戰，失敗了笑一笑，天不會塌下來。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 停止精神內耗的方法—有時候左耳進右耳出，可以當作沒有聽到 語言暴力有時候可以達到甚至是超越身體暴力的威力，我們無法管別人的嘴要說什麼，但是可以管自己的耳朵要聽什麼。過於負面、衝突、不友善的語言，就像是一根看不見的、尖銳的針，深深地刺進心裡。說是「說者無心、聽者有意」，但學會不傷人的溝通，與左耳進右耳出、不放在心裡的功力，可以避免語言暴力的攻擊。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 停止精神內耗的方法—別再討好不重要的人，專注關心你愛的人 學著劃清界線也是停止精神內耗的方法之一，學著知道哪些人在生命中只是微不足道的過客，哪些人是真正懂你的、真正關心你的、真正愛你與你愛的人。把專注力放在自己的小圈圈內的人，知己、朋友、同事、家人都可以分清楚親疏遠近。那些不重要的人、虛假的語言、不受用的意見，都不必放在心上。唯有對愛你的人好，才是真正停止精神內耗的愛自己。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 停止精神內耗的方法—自己的人生自己主宰，沒有人可以代替你 沒有人可以幫你走人生的路，也沒有人會陪你到最後。取回自己人生的主宰權，大聲的宣告自己是自己的，沒有人可以主宰你的情緒、你的思維。那些會讓你傷腦筋、精神內耗的情緒，都不會是永遠的。這是一個緩慢的過程，可能一天、兩天、一個禮拜，全由你自己決定會持續多久。當然你要它一秒就過去，那就是一秒的情緒閃過，要它不存在它就不存在，不會讓你造成困擾。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 停止精神內耗的方法—跟別人不一樣沒關係，做好世上唯一的你 英國作家、詩人王爾德說：「做你自己，因為别人都有人做了。」就是這個意思。這世界上有千千萬萬個人，可是只有一個你自己，你非得照你自己的個性、你的風格、你的行事，做你自己不可。不管自己是多麼任性、多麼脆弱、多麼不勇敢，那都是你自己。坦然的接受自己的不完美，做自己的主人也是一種勇敢。人生苦短，不要花時間在精神上的內耗。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #停止精神內耗的方法 #精神內耗 #停止精神內耗 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #正面能量 #正向思考 #人際關係 #愛自己

【雨過天晴】「你比想像中的還要堅強」，無論結果如何都要好好面對真實的自己。

#溫柔生活 好久不見！ 這陣子去了一趟旅程，認識了新的同事，體驗了不一樣的生活，想必大家也是每天努力著！ 常常有人會說「雨過一定會天晴的」，確實有些事情可以不必那麼糟，甚至我很喜歡那句「你比想像中的還要堅強」，無論結果如何都要好好面對真實的自己。 快樂、簡單、生活⋯ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【我們】你需要的是讓自己變得更堅強，愛情總有一天會悄悄到來！

你永遠不會是最糟的那一個人，你只是需要讓自己變得更強壯，即使會花費更多的時間，但一切都會是值得的！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【下雨天】你喜歡什麼樣的生活呢？有自己的時光最幸福了！

下雨了 有時候 很喜歡這樣的午後 微光的亮度 滴滴答答的雨聲 心也跟著靜靜地 就這樣發呆著望著也很好 當然 雨後的樣子也是自己喜歡的模樣 你也喜歡這樣的午後嗎？ 有自己的時光最幸福了！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【如果當初】遺憾一定是悲劇收場嗎？會不會這個遺憾反而是推進你前行的動力呢？

#溫柔生活 好像每次發生不順利的事情時，心裡都會想著「要是當初不要這樣就好了」、「要是當初我能改變就不會發生了」、「要是當初沒有離開可能會有所不同」⋯，但時間無法重來，有些答案當你願意改變了，而別人也有可能不再接受了。 但遺憾一定就是悲劇收場嗎？會不會這個遺憾反而是推進你前行的動力呢？ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【那些不重要的】在職場上；帶給你負面情緒的人事物都不應該被留下！

#溫柔生活 你無法改變別人的想法與行為，但這樣的人也不需要你多麼尊重他，職場上實在太多種人格了，每個都要好好應付實在太累了！ 其實你也有選擇的權利，篩選掉那些不值得留下的負面情緒人事物，多靠近一些相處上舒適的生活圈，日子還很長要好好生活地快樂一點！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【生活方式】對自己最好的生活方式是什麼呢？

#溫柔生活 今天的你已經為了明天做好準備了嗎？ 唯有找到對自己最好的方式，才能讓自己未來過得舒服自在一點！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【天空】你有多久沒有來一趟旅程好好陪伴自己呢？

總是想著找個舒服的氣候來一趟無拘無束的旅程，你有多久沒有給自己多一點時間來陪伴自己呢？ 在這段繁忙的日子裡許多事佔據了分分秒秒，一天二十四小時還是不夠，每天彷彿有上百件待辦事項追著你和時間跑，如果你很幸運遇到了可以一起互吐苦水的人，從一個步調很快的日子，變成讓自己越來越可以掌控生活的人，那是一件最幸福不過的事了。 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

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🌈加州彩色小屋

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【愛與等待】美好的愛情最終應該長成什麼模樣呢？

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什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！

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【雨過天晴】「你比想像中的還要堅強」，無論結果如何都要好好面對真實的自己。

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【我們】你需要的是讓自己變得更堅強，愛情總有一天會悄悄到來！

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【下雨天】你喜歡什麼樣的生活呢？有自己的時光最幸福了！

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【如果當初】遺憾一定是悲劇收場嗎？會不會這個遺憾反而是推進你前行的動力呢？

【如果當初】遺憾一定是悲劇收場嗎？會不會這個遺憾反而是推進你前行的動力呢？

【那些不重要的】在職場上；帶給你負面情緒的人事物都不應該被留下！

【那些不重要的】在職場上；帶給你負面情緒的人事物都不應該被留下！

【生活方式】對自己最好的生活方式是什麼呢？

【生活方式】對自己最好的生活方式是什麼呢？

【天空】你有多久沒有來一趟旅程好好陪伴自己呢？

【天空】你有多久沒有來一趟旅程好好陪伴自己呢？