《此時此刻》十個愛情故事，十種生活，十段人生，從宇宙的爆炸那一刻， 無論在哪年，哪月，哪一刻， 遇見誰，都是命中註定！

《此時此刻》在疫情下的這10個小品愛情故事，平淡卻打動人心，雖然短但故事很完整，喜歡每個故事人物的相互連結互相穿插在每一段故事中，每段人生的主角在別人的人生成為配角，不管你在哪一年哪一月哪一刻遇見誰都是注定好的。 EP1 戀愛實境秀-王淨&朱軒洋 8.2秒的一見鍾情，張永與偉婷小清新的愛情，雖然是一場秀但感情與感受卻都是真的，不管是不是在疫情下，在人與人之間的互動中，展示真實的自己 「感受比看見來得重要」 「每個咖啡在沖出來的那一刻就決定好它是甚麼樣子也會是它最好的樣子」 EP2 站一個晚上-郭雪芙&劉俊謙 很多時候跟一個素昧平生的陌生人反而更能說出心裡面的話，有些話面對越親密的人越說不出口。被生活壓不過氣的單親媽媽蒨蒨跟一個渴望感情的外送員俊彬，在疫情下，兩個陌生人的相遇，找到未來新的希望。 EP3 你的顏色-Lulu黃路梓茵 &林柏宏 總是習慣出借外套跟溫暖的沛明，或許在收到借出的外套及看不見自己缺點的寶琳就喜歡她了吧！總是被需要的自己其實更需要一個人的關懷，因為寶琳其實不是真的需要幫助的那個人，兩個人相互溫暖著彼此，在歷經謊言後還能夠在一起。 「我一直以來都以為， 在她面前我可以做最真實的自己，可是這個最真實的我卻傷害了她」好喜歡林柏宏這段的獨白 EP4 天外飛來-謝欣穎&章廣辰 「有一種浪漫的說法是，每一天都是一份禮物，每一個早晨醒來都是一場生命的奇蹟」從現實飛到小說穿越女與外星人男的愛情，劇情雖然有點跳，但不知為何從章廣辰及謝欣穎演出來就是很理所當然，甚至有些浪漫，雖然回歸到現實是有那麼一點哀傷，但卻沒有留下遺憾。 EP5 完美躲避球-楊銘威&張軒睿 楊銘威的戲路有越來越廣耶！這次演出男同志的角色自然又不刻意，平穩的個性下深深壓抑的自我及感情，喜歡上直男後告白後被拒絕的絕望與痛苦，最後回歸平靜都恰如其分。少廣所說當一個快樂的人！不用隱藏不用逼自己，就當一個快樂的人吧！ 「想在躲避球比賽中活到最後，學會閃躲才是關鍵！打躲避球跟人生很像，面對每個突如其來的攻擊，只要夠會躲，夠會閃，應該就能全身而退了吧？！」 PS：阿拓這條線也埋太深了吧！看到最後才發現原來片尾就有玄機了XD EP6 舊的-宋芸樺&林哲熹 好吧！這是我唯一覺得沒複合真的是對的一對！再多的愛都抵擋不了生活的摩擦跟價值觀的差異，勉強在一起只會有更多的痛苦，喜歡若男的果決及最後把JOE的(舊的)玩偶丟掉重新面對新生活的灑脫。 EP7 說好的輕井澤-小S徐熙娣&吳慷仁 「要兩人一起顧才叫家」兩對夫妻在婚姻中就算沒有出軌，我想應該都走向了婚姻的盡頭，因為不愛了沒有憤怒只剩下了平靜剩下了是「不願面對的是曾經說好的幸福只剩下無止境的忍耐，不願意相信的，是當初的承諾等著等著卻只剩下一個人要去完成」。 EP8 一家之主-劉品言&修杰楷 很舒服的氛圍，面對老公的失業，沒有怨懟及爭吵有的只是相互扶持及溝通，難能可貴的是雙方都了解自己並且接受包容自己及另一半的強項及弱點，就像食材要用在適合的料理上，那麼誰是一家之主其實也沒這麼重要了。 EP9 妳心裡的鬼-林熙蕾&林心如 必須說我覺得飾演丁芷潔的林熙蕾跟少年時期兩個人的氣質真的好相似，都是走外表高冷但內心火熱的類型。最被打動的是少年時期丁芷潔給羅欣藍的那一封信，充滿了真誠但卻小心翼翼，發現羅欣藍的刻意疏離，發現原來她不再可以跟自己並肩而行表現出的淡淡哀傷，如果我是男生就可以嗎？但如果我是男生妳還會喜歡我嗎？信的最後表示她一直都在。雖然等了20年但她終於等到羅欣藍了。 EP10 真實故事改編-賈靜雯&曾敬驊 欣賞周莉文的個性，敢愛敢恨勇敢說出自己的真心，雖然總是跌跌撞撞遍體鱗傷，但人生不就講求一個痛快嗎？ 「但是不管怎麼樣，我都想痛快說愛，痛快的告白，痛快地轉身離開，不管相遇或分手都不留遺憾」 「不管世界有多殘忍 我們都值得最好的愛情」 很喜歡最後一集，把所有人所有故事的小番外放到最後，很溫馨耶！人生沒有早一步，晚一步！因為人生就是寫好的劇本，每個都是真實故事改編 主題曲-蔡依林 Jolin Tsai《Someday, Somewhere》 「從宇宙的爆炸那一刻， 無論在哪年，哪月，哪一刻， 遇見誰，都是命中註定。」 — 拉普拉斯的惡魔 Démon de Laplace #此時此刻 #台劇 #2023台劇 #台劇推薦 #王淨 #朱軒洋 #郭雪芙 #劉俊謙 #Lulu #黃路梓茵 #林柏宏 #謝欣穎 #章廣辰 #楊銘威 #張軒睿 #宋芸樺 #林哲熹 #小S #徐熙娣 #吳慷仁 #劉品言 #修杰楷 #林熙蕾 #林心如 #賈靜雯 #曾敬驊

最新浪漫台劇《此時此刻》演員卡司介紹：王淨、林柏宏、朱軒洋、郭雪芙等3對男神女神夢幻陣容

最新浪漫台劇《此時此刻》夢幻卡司介紹：王淨、林柏宏、朱軒洋、郭雪芙等男神女神集結

歡迎來到云的宅女推薦～喜歡看台劇的你一定也跟云一樣期待著由《華燈初上》製作團隊打造的年度愛情影集《此時此刻》上映吧！這部預計有十個單元的非典型都會愛情影集一釋出預告片就讓影迷們特別期待，其中最令人驚豔的就是此時此刻演員陣容啦！在《此時此刻》正式上線之前，先讓我們來看看有哪些夢幻卡司吧！ 此時此刻演員介紹：王淨 圖片來源：王淨IG 愛看國片的朋友，絕對對王淨不陌生！在2017年飾演《癡情男子漢》當中洪曼麗一角出道的王淨，靠著精湛的演技、高冷的外表與活潑開朗的個性圈了不少粉絲。近年來也有不少為人樂道的作品，包含為她贏下第22屆台北電影獎最佳女主角獎的《返校》、與賈靜雯有著精采對手戲的《瀑布》，以及上映中的賀歲搞笑片《關於我和鬼變成家人的那件事》。而這次的《此時此刻》也是繼《華燈初上》後，再一次與製作團隊合作。 此時此刻演員介紹：朱軒洋 圖片來源：村裡來了個暴力女外科劇照 在2022年靠著在《黑的教育》中的精湛演出獲得金馬獎最佳男配角的朱軒洋，也是近年來台灣演員中的後起之秀。曾經在台劇《天橋上的魔術師》演出，痞痞的模樣為朱軒洋累積了不少人氣，而後在又在《村裡來了個暴力女外科》中以暖男的個性融化了觀眾的少女心。這次在《此時此刻》中，朱軒洋將和王淨有不少的曖昧交流，令人期待他這次又會以什麼樣的個性出現。 此時此刻演員介紹：Lulu黃路梓茵 圖片來源: Lulu IG 以新生代主持人之姿走紅的Lulu黃路梓茵，其實除了被金鐘獎認證過的主持功力外，更是能唱、能跳，又能演的全方位女神，先前多以客串的方式在電視劇中登場的她，這一次要跟林柏宏一起演出《此時此刻》啦！在預告片中，更有與林柏宏一起在泳池畔的吻戲，讓人看了臉紅心跳。 此時此刻演員介紹：林柏宏 圖片來源: 此時此刻劇照 出道14年的林柏宏在這幾年可以說是終於迎來了大紅大紫的時候，無論是在《火神的眼淚》中飾演有PTSD的消防隊員、在新作《關於我和鬼變成家人的那件事》中痞痞的鬼，還是在《小女花不棄》中的古裝扮相，都讓人佩服林柏宏這多面向的戲路。這次在《此時此刻》中，他將以周旋在多位女子身邊的渣男形象登場，究竟他和Lulu之間的感情會有什麼樣的發展呢？就讓我們一起期待《此時此刻》上線吧！ 此時此刻演員介紹：郭雪芙 圖片來源: 郭雪芙IG 從廣告開始進入演藝圈，再以《Dream Girls》的歌手身分出道、以甜姐兒的形象成為偶像劇的第一女主角，也曾經到中國大陸主持過《火星情報局》，郭雪芙的演藝生涯可以說嘗試過各種路線，近年也藉由《華燈初上》中王愛蓮一角，一改過往再螢幕上的甜姐兒模樣，帶給觀眾不一樣的郭雪芙。而這次在新劇《此時此刻》中，將與香港演員劉俊謙共譜一場青澀的戀情。 此時此刻演員介紹：劉俊謙 圖片來源: 劉俊謙 IG 雖然在台灣的知名度相對不高，但劉俊謙在香港可說是當紅的新生代男星，舞台劇出身的他，在近年參與過不少港劇與電影的演出，其中更以第一部電影《幻愛》入圍了第39屆香港電影金像獎以及第57屆金馬獎最佳新演員提名。這次為了《此時此刻》的演出，來到台灣與郭雪芙有了對手戲，從預告片中也可以看出劉俊謙在劇中一改以往鬱鬱寡歡的戲路，扮演一位陽光呆萌的男子，用青澀的方式追求著郭雪芙。 除了以上這六位男神女神外，《此時此刻》的演員卡司還有：宋芸樺、林哲熹、曾敬驊、張軒睿、楊銘威、劉品言及修杰楷等人，眾星雲集的實力派陣容讓人特別期待上映日的到來！ 那麼今天的介紹就到這裡囉～ 如果你喜歡今天的文章，點此訂閱電子報，我將會每兩周會統整最新文章直送到你的電子信箱喔！ 作者介紹 嗨大家好~我是云。不管是在真實世界飄泊各地的旅遊、美食紀錄，還是徜徉書海、電影世界的虛擬飄泊。希望我的飄泊史能為你的生活帶來點什麼，也希望你會因為我的推薦一起前往飄泊的路上。 #此時此刻 #2023台劇 #台劇 #王淨 #林柏宏 #lulu黃路梓茵 #朱軒洋 #郭雪芙 #劉俊謙

我不愛自己的方式是什麼？ 就是不論以何種方式都否認自己的好，

我不愛自己的方式是什麼？ 就是不論以何種方式都否認自己的好，都是不愛自己的行為。 在這個世界上，有很多讓我們很擔憂的事情跟很痛苦的事情，但請相信自己是值得擁有「愛」這件事，請丟棄過去，放下未來，活在此時此刻的我們，如何能讓自己愛上自己，肯定自己！揮別所有的恐懼，這件事情很重要，沒有任何人事物可以替我決定未來，只有我可以決定，希望我們能在這個世界上，互相贈送光與愛，互相鼓勵勉勵彼此，我們都還在努力生活，學習，我們永遠都比死亡的人多ㄧ份機會，我們要成為自己想成為的人，而不是為了誰、討好誰而活！ #機會 #愛自己 #世界 #不討好 #選擇 #此時此刻

《我和我的鋼四壁》戲劇原聲帶介紹｜唱出男人最鐵的友情！知更、李宣榕、曾昱嘉等人精彩獻唱

最近在看《#我和我的鋼四壁》聽到片頭曲〈太陽雨〉覺得也太熱血澎湃了吧🔥，想說是哪個樂團的新歌，一查才發現原來歌手是知更，之前他也有幫《靈異街11號》創作主題曲！ 這次是 福茂唱片 為《我和我的鋼四壁》打造戲劇OST，找來庾澄慶、知更、李宣榕等人獻唱，搭配劇情推出五首新歌+一首經典歌曲〈缺口〉，詮釋「鋼四壁」在友情、愛情、親情以及創業之路中的不同面貌與心境。 鋼四壁最鐵的友情之歌 🔹〈 #太陽雨〉 #知更 知更繼《靈異街11號》再次為戲劇創作主題曲，打造一首屬於「鋼四壁」的友情之歌，曲風熱血搖滾，很有樂團感！歌曲描述四個大男孩共患難的友情，當人生遇到難關，因為有兄弟們的陪伴，在困境中成為彼此的太陽，即便還在下雨，天已放晴，遠方也升起一道美麗的彩虹。 / 🔹〈#給你擁抱〉 #陳佩賢Jesslyn 你也有個在你背後支持你，陪你一起追夢的朋友嗎？當你遇到困難時，提供意見，做你的依靠，彼此相知相惜。〈給你擁抱〉由新生代創作歌手陳佩賢作曲演唱，編曲搭配木吉他增加溫馨感，歌頌朋友間互相力挺的暖心情誼。 鐵漢柔情式的傷心情歌 🔹〈 #隔夜茶〉 #李宣榕 有熱血澎湃的友情歌，當然也要有治癒情歌，演唱者李宣榕在劇中飾演吳欣恬一角，與劉放（涂善存 飾）分手後，和前男友的好兄弟胡里安（邱宇辰 飾）談起地下情。溫暖的旋律唱出對愛情的體悟和感觸，歌名〈隔夜茶〉隱喻著愛情若已失溫，就只能放手，放隔夜的茶再喝也是走味。 / 🔹〈#此時此刻〉 #曾昱嘉 此時此刻以抒情搖滾的曲風，唱出鐵漢柔情的傷心，以及發現愛情變質後，當下說斷就斷的決心，和〈太陽雨〉一樣都是很直白表達的歌，很適合鋼四壁直接坦率的大男孩形象。 / 🔹〈#Gone〉 #陳宇祥 〈Gone〉聽起來有點滄桑、後勁是淡淡的憂鬱，歌詞寫出痛失摯愛的傷心，詮釋出《鋼四壁》劇中男主角劉放（涂善存 飾）頓失至親，墜入深淵的心痛與孤獨。歌手陳宇祥是福茂唱片年度新人，目前還是大學生，初試啼聲就為戲劇配唱，真的很厲害👏👏 經典主題曲助陣 🔹〈#缺口〉 #庾澄慶 YouTube上點閱破億夯歌〈缺口〉，大家都會想到是《等一個人咖啡》電影主題曲，這次被重新收錄在鋼四壁的OST，在多首新歌下成為一個驚喜小彩蛋，而會放〈缺口〉是因為這是「鋼四壁」大學時期的流行歌曲！ 衛視原創提供 以上歌曲你最喜歡哪一首的曲風或寓意呢？ 歡迎留言告訴我！店長聽下來最喜歡曾昱嘉的此時此刻，很有瀟灑離開的帥氣感 《我和我的鋼四壁》目前現正熱播中，線上可在衛視原創的YouTube頻道收看，在看戲之餘不妨仔細聽一下劇中歌曲，整張戲劇原聲帶可到「福茂唱片」YouTube頻道收聽唷👍 衛視原創提供 -圖片提供：福茂唱片、衛視原創 MV畫面：截自福茂唱片YouTube#福茂唱片#台劇#戲劇#追劇#偶像劇#涂善存#邱宇辰#毛弟#宋偉恩#管麟#邵亦玫#林意箴#陳璇#陳鼎中#衛視原創#追劇便利商店#音樂#music

Spiritual Message 靈魂訊息

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情緒與內觀：為你的心騰出空間


#木的DJtime 前幾天木的選書「你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫地雷型人設」提到了情緒多半在什麼情境下會誘發，人又會因著認知思考而將情緒誇飾化。書中提供了許多行動化的策略，包括書寫、思考方式的調整，讓讀者能夠在生活中實際應用。 木的今天也想分享對情緒的認識與了解，拓展大家對「情緒化」的思考。 p.s.抽書活動到2/28唷!!! 📍想法誘發情緒，情緒影響想法 有沒有過一些時刻，因為對自己不滿意而引起了生氣、難過，這些情緒出現時渾身不對勁，引起各式各樣的生理反應，可能頭痛、心跳加速、流眼淚，當這些生理反應被激發，有些人可能感到宣洩後的釋然，多半的人會感受到情緒更加難受，此時一開始的想法更是浮現。 📍情緒可以當作問題來解決嗎 下意識的我們會很直覺的認為答案是：不可以，可是為什麼呢？去運個動、跟朋友聚餐，這些讓自己暫時將情緒放下的活動不正是在解決情緒的問題嗎？ 📍另一種選擇：心智的「同在模式」（內觀） 說起來很學術，白話一點來說就是「覺察」，還是很學術🤣 再淺白一點就是「用心感受你此時此刻的情感」。 當生氣的事件出現時，我們先不去想著如何解決與處理（當然危急情況除外），因為在那樣的狀態下，怎麼想都不會有所解的。不妨先停下來，有意識的讓自己停在生氣裡，生氣會來，生氣也會走。 當腦袋清明了，腦中的想法能慢慢有條理的整理出來。 📍小方法：內在氣壓計 如何在生活中將注意力轉回來，但又不會花太多力氣思考事件細節？這裡有一個小方法提供給大家參考。 💡正向、中性、負向 當我們接觸到外在環境，迎面而來不同的經驗時，情緒可能像驚濤駭浪襲來，也可能彷彿完全不存在卻隱隱發酵。為了幫助個人能更有覺知而不被外在環境與壓力牽著走，我們可以先定向。 提醒：或許會有讀者困惑什麼是正向、中性、負向，提出這個疑問的之前，我們先試著接納你的情緒就是主觀的情緒，開啟你最直覺的感官來感受。 內觀的方式有許多種，網路上也有很多資訊，木的過去在學習內觀時最常出現的疑問是：這有用嗎？在經過不斷的練習後，如同書中所說的，「這有用嗎？」這句話彷彿已經啟動了行動模式，開始在思考有效無效，感官也跟著飄忽而無法專注了。 (圖片取自：網路) 未來會再分享更多內觀的技巧，讓自己用心更靠近。 最後分享一段安靜而有力量的文字 「平靜只存在於此時此刻。等我完成這件事，然後我就可以自由自在地享受平靜。⋯。假如你此刻不能活在平靜當中，你將永遠也沒有辦法。假如你真心想獲得平靜，你必須現在馬上這麼做，否則它永遠只是個夢想。」-《觀照的奇蹟》 參考資料：《是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量》 📣如果你喜歡這篇文章，請幫忙按讚+分享出去，讓身邊的朋友也學習這個好東西！ #mindfulness #here and now #正念 #內觀 #平靜 #情緒化 #情緒 #生氣 #難過 #諮商 #心理學 #此時此刻 #靜心 #諮商心理師 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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我不愛自己的方式是什麼？就是不論以何種方式都否認自己的好，

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