怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

【防疫豬隊友】獲 COVIDIOT 稱謂 | covid-19 英文新單詞

2019新型冠狀病毒 (2019-nCoV，武漢肺炎) 疫情使得人心惶惶，大部人民眾都自覺地選擇減少外出和聚會。 - 但是，總有一些人不遵守規矩，做出一些令人乍舌的行為，譬如：依舊逍遙自在地外出；為了保障自身利益而罔顧別人的需求，胡亂囤貨；散播不真實謠言……現在我們可以稱這些人為「Covidiot」。 - 「Covidiot」是歐美網友新創的單詞，用以稱呼這些在疫情期間做出不正確行為的「新冠白痴/防疫豬隊友」。 歐美網友還貼心的提供了該詞的例句： - Did you see that COVIDIOT with 300 rolls of toilet paper in his basket? （你看見那位用購物籃裝了300卷廁紙的 新冠白痴 嗎？） - 現在面對這些令人咬牙切齒的行徑，我們終於可以對他們冠上謂稱了。可見歐美網友面對這些Covidiot的舉措是恨得牙癢癢，竟然發揮創意為他們取綽號，借機洩恨。 - 疫情期間，應遵守規則，互相幫助以共度患難，千萬別成為令人討厭的Covidiot！ 來源： 圖源：https://unsplash.com/photos/9bOziLeZMB0 #covid19 #Coronavirus #新型冠狀病毒 #2019-nCoV #武漢肺炎 #疫情 #防疫

「酒精、次氯酸水」防疫抗菌大PK！哪種最有效，一張表直接告訴你！

撰文編輯 #Fionn 這陣子除了口罩、濕紙巾以外，酒精也成為熱門商品，但這也成為繼口罩之後，很容易立刻就缺貨的用品，也因此很多人開始把目標轉向「次氯酸水」，讓這個新名詞紛紛出現在各大新聞和媽媽社團中。究竟次氯氨水是什麼？會比酒精還有效嗎？它和酒精的差別又在哪？ 酒精 酒精是我們的長青消毒好夥伴，在外沒有肥皂的狀況下，不少人多的公共場所都會提供酒精來讓我們的雙手殺菌，馬上再帶你來複習一次酒精的用法！ 使用濃度 酒精雖然可以殺死許多病菌，但要記得，可不是像喝酒一樣越烈越好～75％的恰恰好！因為如果使用濃度太高的酒精，反而只能把病菌表面的蛋白凝固，過猶不及啊！ 用在哪裡 人體肌膚和一般家具皆可。 消滅病菌 冠狀病毒、流感病毒、細菌等。 次氯酸水 在酒精與口罩到處缺貨的狀況下，與漂白水結構類似、也更為安全的次氯酸水，成為目前不少家庭的新寵兒，但目前並沒有研究證實能夠殺死此次的新型冠狀病毒，只能證實對SARS和MERS有效喔！所以只能算是應急的小幫手～ 使用濃度 雖然次氯酸水刺激性較低，但千萬不能飲用喔！如果要清洗食品容器，氯含量要在200ppm以下才能見效。此外，有些人會去買次氯酸水製造機，但要注意，這種機器屬於一般家電，因此產出的水不具醫療功能，只能發揮對食器、容器清潔的效果，所以也別誤會囉！而且在尚未獲得更多的研究證實下，醫師是建議不要直接用在皮膚上的！ 用在哪裡 食器和一般家具。 消滅病菌 SARS、MERS、諾羅病毒、腸病毒，細菌等。 漂白水（次氯酸納） 最後來補充大家也很熟悉的漂白水，雖然構造和次氯酸水很像，但千萬不要以為稀釋漂白水就可以拿來當次氯酸水使用了，畢竟兩種的化學分子結構還是不同的！不過漂白水和酒精一樣，都對此次的新型冠狀病毒能起到效用～ 使用濃度 雖然很多人都知道了，但還是幫你複習一下，要想消毒的話，漂白水和清水比例是1:100（500ppm），而且當天稀釋的最新鮮，效果最好！ 用在哪裡 一般家具。 消滅病菌 冠狀病毒、諾羅病毒、腸病毒、細菌等。 幫你用最言簡意賅的方式分別了酒精、次氯酸水和漂白水，哪些可以用在皮膚、哪些不能在人體上使用，是不是有個底了呢？但是比起這些方法，依舊要老話重提，勤洗手還是最簡單又省錢的方法喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #冠狀病毒 #口罩 #新冠病毒 #次氯酸水 #次氯酸納 #武漢肺炎 #漂白水 #爸媽 #育兒 #酒精 #防疫 #除菌 

口氣成為口罩的天敵？Ora2漱口水讓你打倒細菌，清新一整天！

隨著武漢疫情尚未解除，口罩成為每日必備的隨身物品，在口罩供需尚未達到平衡之前，大多數人難免會面臨到一片口罩需要長時間配戴的狀況，如何讓口罩整天配戴下來還能維持讓自己感到清新舒適的狀態，台灣牙醫植體醫學會全國總會副理事長、柏登牙醫診所院長黃斌洋醫師提醒，讓自己從早到晚保持清新的好口氣顯得格外重要！ 柏登牙醫診所院長黃斌洋醫師指出，在口罩短缺的狀況下，目前大部份的人口罩可能一戴就是一整天，因此除了重視口罩的防菌效果之外，黃醫師也提醒：當我們一整天都戴著口罩說話、吃完飯就戴回口罩時，口罩最內層將會大量附著自己的唾液、口氣、以及吃完食物後的油膩氣味等，如果平常口中氣味就較不好的人，長時間戴口罩下等於是整天將自己悶在不愉悅的氣味中、嚴重時甚至會導致自己不想再戴回同一片口罩而縮減了口罩的使用壽命.. 為了避免口罩長時間使用時附著過多的氣味，黃醫師建議配戴口罩期間若不方便增加刷牙頻率，可以考慮隨身攜帶小瓶漱口水、口香噴劑等，養成多漱口、多清除口中異味的好習慣，才不會在戴口罩時被自己的壞口氣給“臭”到了！黃醫師進一步說明，多漱口的好處不只在於保持清新口氣，對於牙齒保健也有有著很重要的作用，因為當我們吃完東西之後口中很容易處在酸性的狀態（酸性狀態會讓牙齒容易脫鈣，這時反而不適合刷牙），漱口水則可以幫助口中恢復酸鹼值，也可以有助於保持牙齒的健康狀態。 在日本深受上班族女性喜愛的日本口妝美品牌Ora2品牌經理林穎慧也指出，“多漱口”在日本可以說是一個很普遍的習慣，利用漱口水加強口中衛生也被視為常規口腔潔淨的一部分，建議消費者可以依照自己的需求挑選適合的漱口水使用。因應目前大部分人需要長時間配戴口罩的狀況，林穎慧建議挑選漱口水時可以挑選不含酒精、以清新口氣＆滋潤口腔作用為主、適合隨時隨地使用的漱口水，像是一些具有香氛概念的漱口水或是口香噴劑，都可以說是必須長期配戴口罩時的最佳搭檔！ Ora2me 淨澈氣息口香噴劑 NT$ 129/ 6ml 清涼汽水/ 青葡萄薄荷/ 酷涼薄荷/ 莓果薄荷/ 紅葡萄柚/ 青檸薄荷/ 清爽薄荷 1.七款口味，配方再升級 2.薄荷醇的成分、有效的去除口臭的原因菌、預防口臭的發生 3.小巧、攜帶方便，隨時一噴清除口腔異味 Ora2me淨白清新漱口水隨身瓶 NT$99 / 80ml 清爽薄荷/ 爽口青檸 Ora2me淨白清新漱口水 NT$268 / 460ml 清爽薄荷/ 蜜桃薄荷/ 白茶花香/ 爽口青檸/ 清香蘋果 1.多功能新配方，口臭、齒白、齒漬困擾一次解決 2.雙重吸附口臭成份，讓清新口氣更持久 3.抑制齒漬生成的成份，讓齒漬不易形成 4.搭配雙重薄荷香料，可以持久清香保持清爽 Ora2極緻香水漱口水 360ml / NT$299 （水漾澄香/ 玫瑰果香） 1. 強化洗淨成分能夠將引起齒垢原因的髒汙軟化、浮出並徹底洗淨外，更添加玻尿酸成分時刻維持口腔內滋潤感，進一步保持口腔內肌肉的彈力 2.以香水前中後味調性概念所研發出的多層次香氛感，兩款精心調配的口味：一是華麗優雅的「玫瑰果香」、一是清爽洗鍊的「水漾澄香」； 3.男女都能接受的清爽水漾澄香，前調由葡萄柚發散到中調的西洋梨、青蘋果，最後則以延續口中淡淡香味的澄花、薄荷等帶有海洋氣息的後調，帶來全面清新放鬆的好口感 4.充滿女性甜美優雅的玫瑰果香，由清新的檸檬及佛手柑作為前調，中調則是香甜的荔枝及莓果，最後再以結合玫瑰與薄荷混搭、恰到好處的女性香氣收尾，展現女性柔美動人的氣息 #Ora2 #口罩 #口香噴劑 #武漢肺炎 #清新 #漱口水 

（推薦文）每天都有種不安的情緒，用祝福一起療癒吧？

 最近生活模式變了，以前去健身房從未看過運動戴口罩的人們，現在發現人人口罩帶著。 最近新聞觸目驚心，開始了解原來幸福跟平安，是如此珍貴跟平凡，生活原來就這樣。 我們都沒有超能力，也沒有巨大財富去幫助人，但希望可以用文字化為力量，療癒人心。 此生有緣在2020年相遇，紙飛機祝福讀者朋友健康，也希望你們把祝福傳送給你身旁吧。 歡迎留言 → 標註你的好友，把祝福傳給他/她 創 作 時 間 2020-0206（平安快樂就是福） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #情緒 #祝福 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #語錄系列 #肺炎 #武漢肺炎 #波波黛莉 

受到武漢肺炎和寒流影響，民眾到公共場合都戴上口罩自保，然而口

受到武漢肺炎和寒流影響，民眾到公共場合都戴上口罩自保，然而口罩戴整天居然也會戴出毛病？ 聖彤莎 保養品寵愛女人， 這款居家呵護保養組， 正是最適合奇肌抗疫情的禮物!!! 為預防交叉感染， 正確防疫， 減少接觸傳染機會， 加強宣導全面配戴口罩及勤洗手， 而口罩戴整天造成皮膚的負擔 就由人氣經典產品 痘趣修護霜(配戴口罩時預防皮脂發炎感染)來為你呵護。 組合包括經典產品： 24小時補水 銀杏嫩白玻尿酸原液， 柔敏修護精萃， 微分子平紋原肌眼霜， 頂級抗老撫紋 深海魚子修復精華液， 銀杏嫩白胎盤素原液， 駐顏活膚乳霜， 防曬 SPF50 秋葵玻尿酸保濕精華乳 1號 (乳白色) 2號(膚色) 用了這個組合，將開始擁有晶瑩剔透的肌膚。 #武漢肺炎 #寒流 #口罩 #保養品 #寵愛女人 #居家保養 #奇肌組合 #聖彤莎 #Santosa

[海外的我們 vs 冠狀病毒/ 武漢肺炎]

先說:以下純屬我自己的觀察💁🏻沒有任何立場 我比較常接觸的是歐洲所以就只能分享我對那裏的想法。 其實在武漢肺炎還沒這麼嚴重,重大疫區僅限中國和韓國而已的時候，很多國家已經禁止中國以及韓國的旅客，而我們這些拿著台灣護照的摳憐人有時候會很無辜的被波及~因為我們的護照上就是寫著“ROC” Republic of China,那個Taiwan就好像是參考用這樣。除了亞州臉孔可能被”特別關注”(個人很幸運沒遇到)，莫斯科更發生亞洲人護照一直被盤查的事件，因為有一批近100位大陸人沒有遵守俄羅斯的居家隔離規定在市區趴趴走被發現(其實說真的~如果你要去一個國家旅行知道自己會被關在飯店14天你也不會去吧)，所以俄羅斯遣返了那批中國客並開始對亞洲人特別進行盤查。在觀光景點會有警察特別要求亞洲臉孔的人出示護照，在大眾運輸裡更是!最誇張的是我有一位在莫斯科交換的朋友她們宿舍的亞洲人被突襲檢查了10幾次，一天可能可以來個2次，半夜4點也可以來一下🤷🏻‍♀️我問她到底是要檢查什麼?她說就只是看護照而已…所以…不禁好奇他們是以訛傳訛家都想來看看我們護照長怎樣是嗎? 在肺炎席捲歐洲之前其實大多人認為這是我們亞洲人在大驚小怪，因為每年歐洲都有各式流行病毒~我的西班牙、德國、俄羅斯朋友都這樣說。(點這裡可以看我也被俄羅斯流行病毒打中的經驗🤦🏻‍♀️發燒燒了8天)在肺炎席捲之前他們都還會說其實他們每年的流行病毒更嚴重，他們認為武漢肺炎/冠狀病毒就跟普通感冒一樣沒這麼嚴重，不用特別改變生活方式。只是現在…看看他們要付出的代價 而外國人如何看待戴口罩的我們呢 聽說很多外國留學生在國外遇到戴口罩被歧視或是…的事件。其實也不能完全怪他們因為我們從小對口罩就有非常不同的定義。歐洲人從小的觀念就是:只有醫護人員才戴口罩，或是你有重大疾病才戴口罩，跟我們這種保護自己也保護他人的觀念不一樣。 幾年前有鼻子過敏的我遊歐洲的時候在德國進到藥局想跟他們買口罩讓我鼻子舒服一點，我說“face mask”他們竟然拿面膜給我😅😅最後終於買到口罩的時候是那種超級薄(餐廳阿姨那種懂吧)然後不是掛耳後而是要整往頭後面戴的掛繩(希望你懂我意思)。我只用了一片…其它的…當紀念吧…自此以後我出國前一定會先買口罩備著 他們認為: 你不舒服在家裡休息就好幹嘛一定要出來還要戴口罩? 還有一次我跟我的西班牙朋友去探訪她爺爺奶奶，她有點感冒她爺爺身體又不好~她就跟我要了口罩希望不要傳染給她爺爺。不誇張，那個下午幾個小時她就被問了3次為什麼要戴口罩她怎麼了，其中一個還是一個幼稚園大的小女孩吧，她默默拉了她爸爸的手說「爸爸她怎麼了，為什麼要戴口罩?」所以這真的是他們根深蒂固的觀念…真的病到一個不行才會戴口罩。 還有2年前有一個月認識比較多來台灣遊玩的外國旅客，每個打完招呼就在問我台灣怎麼了嗎?最近是不是有什麼流行感冒為什麼這麼多人在戴口罩?😅我還要一一解釋~沒有啦~我們沒化妝也會戴~我國中的時候戴口罩可是很潮的一件事誒~(不知道這美麗的文化有沒有繼續流傳下去😂😂) 當然我沒有在合理化他們的任何幼稚行為只是闡述最近這些事件我所聞以及想法，我看到歧視事件也是邊看邊罵~(然後最近聽說一歐洲大國的人在別的國家被人家喊corona virus…我說風水輪流轉🤷‍♀️what comes around goes around 聽到多少亞洲人在他們國家被喊corona virus) 身為台灣人~我最近真的很常跟人家說: It's a gift to be Taiwanese. 我們的政府12月就開始在做預防措施了。我自己當初看到口罩排成那樣都覺得很扯，可是這是我們政府保護我們的方式阿! 看看國外衛生紙生活用品搶成那樣，我們只是必須排隊而以但是人人都有!(話說歐美真的是很跟不上潮流誒~我們衛生紙幾年前就搶過了💁‍♀️) 那些回國的台灣人 最近也看到有些人在講說一些歸國的台灣人導致病例增加，當然那些堅持要在這個時間出團旅行的我們就…默默祝他幸福…但是其實也有很多例子是本來就在國外求學或工作的人，怕國外失控沒有班機回台灣怎麼辦,父母擔心，學校停課…尤其現在歐洲很多國家都把病人當球踢。病床病房醫護人員不夠，沒辦法做篩檢就算了，症狀已經完全符合了還因為醫院資源不夠請他們自己在家隔離…… IG story現在那麼發達，看看我那些西班牙朋友每天都在發文字story或一些meme就看得出來他們真的這14天都是關在家滑手機分享好笑的事情，反觀台灣的朋友，每天都海可以聚會分享戶外的瑣事…好幸福啊… Its a gift, to be in Taiwan. 喜歡我文字可以發露一下更及時的資訊 👇 Instagram Facebook 部落格看更多完整文章 #歐洲文化 #武漢肺炎 #冠狀病毒 #留學生 #口罩 

勞工紓困貸款懶人包，怎麼貸款一看就知道

勞工紓困懶人包，紓困貸款怎麼申請? 以下資料來源為勞動部官網 可以申請對象 因疫情受影響之國民，並且年滿20歲 1. 有保勞保者(只要給銀行身分證就可以查到資料 2. 沒有勞保者，可以出示公司的工作證明或是薪資袋、薪資收入證明 ▶貸款方案 額度最高10萬元整 利率1.845% 貸款3年 貸款資金由申請銀行提供；信保基金提供10成信用保證 貸款核准者，勞動部會補貼第一年的利息(也就是你第一年不用付利息 ▶申請方式 前往有辦理勞工紓困貸款銀行，填寫申請書、聲明書、攜帶雙證件，由銀行依照信貸規定辦理(所以可以貸款多少貨是由銀行決定，並不是每個人都可以貸到全額10萬呦 ▶還款方式 第一年的第1~6個為寬限期，不用繳本金，從第7~12個月開始繳納本金，第二年開始要繳納本金+利息 以下用圖解來說明才不會看字有看沒有懂~ 以下是有配合紓困貸款之銀行(圖片來自勞動部官網) 貸款除了臨櫃辦理，也有部份銀行可以線上直接申請呦!可以節省去排隊的麻煩，以下提供大家資訊，銀行後面線上申請文字有連結直接點入即可呦~ 1. 中國信託商業銀行 線上申請 2. 臺灣土地銀行 線上申請 3. 兆豐國際商業銀行 線上申請 4. 華南商業銀行 線上申請 5. 彰化商業銀行 線上申請 6. 合作金庫商業銀行 線上申請 7. 臺灣中小企業銀行 線上申請 8. 渣打國際商業銀行 線上申請 9. 臺灣銀行 線上申請 推薦給大家一個網站，勞動部的1988紓困振興專區 裡面有很多資訊大家可以多多利用呦! https://1988.taiwan.gov.tw/ 以上雖然不是很專業的文章，但希望有幫助到需要的朋友呦 #勞工紓困貸款 #武漢肺炎 #疫情須知 #貸款 #銀行 

防疫在家要幹嘛？10個宅在家不無聊提案，這樣耍廢也很爽！

文 / #少女心文室 事已至此，還是很難想像病毒在全球肆虐的現況，電影終究是電影，但當人類真實面對時又是一回事，自身難保時期，我們能做的微小貢獻，或許就是該待在家裡時，就好好待在家裡，去公共場合時配合量體溫、酒精消毒，然後口罩戴好，然後就是不要再出國了，其實1、2月去的我都還能理解，但你到3月或是之後還要去的，我就真的無法理解，是玩命嗎? 然後常駐國外工作或是留學的，就自己斟酌情況，我跟我好幾個滯留國外的朋友聯絡，他們說根本買不到機票回來，而且西方人防疫觀念真的很差，就算疫情嚴重還是不戴口罩，所以你們真的要保護好自己啊~各位!總有一天我們要健康相見的~然後真的要謝謝國家前線所有防疫人員，以及默默在付出的天使們，你們真的都辛苦了，看好多影片，都好想哭，或許你們的心力交瘁還有辛苦，我們真的無法體會，但是我們會配合做你們強大的後盾~一起抗戰防疫到最後一刻!大家加油!! 在關鍵防疫時期，我們能做些什麼呢?很多人說宅在家很無聊，其實有超多事可以做啊~以下是我想到的，或是自己有去做的，大家也可以提供意見喔，來分享分享，防疫時期在家你們都在幹嘛~ #追劇看電影 這是最初階宅在家的活動了，平常愛耍廢有福了，防疫期間在家就是要把積累已久，還沒有看的劇或是電影，先把它追爆再說，再準備一些零食或是飲料，打開電腦或電視，配著喜愛的影片或是Netflix，時間很快就過去了~沒有什麼比追劇更棒的活動了~ #聽音樂閱讀書籍 是否有多久沒有好好靜下來看一本書，這時放個輕鬆的音樂，讓空間不至於太安靜，然後拿起自以擱置已久的書，或是網路上新買的書，靜下來沉浸在閱讀文字的樂趣裡，如果是看小說，讓自己進入角色裡，商業書籍，在家也能充實腦袋，選擇閱讀雜誌，吸收美妝時尚訊息都是不錯的選擇。 #居家運動 不少人現在害怕去健身房或是運動中心，宅在家這段期間，不少活動又都是坐著的，可不能把自己養肥了，追劇完或是看完一本書，也可以自己活動一下，網路上有不少影片，是教大家在家裡也能做的運動，趁這個機會剷除肥肉，也增添自己防疫抵抗力勢在必行。 #DIY美食下廚 不少人現在減少外食的機會，但在家除了叫外送，其實你也可以自己下廚，原本就喜愛下廚的你，恭喜你，有機會在家人面前大展廚藝了，比較少下廚的人，也可以趁著這次機會，看著食譜邀約家人一起下廚做菜，不僅能增添感情，廚藝也會進步喔，順便犒賞運動完的自己。 #玩桌遊撲克牌 一直追劇看電影好像挺無聊的，還有什麼娛樂活動呢?這時你可以邀約家人一起來玩撲克牌，很多撲克牌遊戲都很好玩的，更進階的，就來玩桌遊或是拼圖吧!不僅可以動腦，還可以讓氣氛HIGH起來，避免在外有過多的活動，也可以邀約三五好友來家裡玩桌遊，順便一起下廚吃飯，再來個MOVIE NIGHT是不是超棒~ #網購買起來 這應該算是居家活動裡，比較花錢的活動，但是比出門外出去人多的公共場合，來得安全許多，大家也可以瘋狂好好的隔著螢幕好好購物，不然應該蠻多人是悶壞了，畢竟不能出門購物吃美食，真的相當痛苦啊~在家裡等待包裹寄來的那一刻，也是很有驚喜感，而且讓心情很愉悅的! #居家大掃除 過年沒有大掃除的朋友，這段時間可以在家好好整理家裡或是房間了，找個時間把家裡不要的東西或是衣物，來個「段捨離」吧!整理出來太舊的可以考慮丟掉，覺得還會有人要的，就拿去二手平台賣一賣吧~然後該洗的東西就去洗一洗，像是這幾天天氣不錯，我本人就把自己的鞋子拿去洗啦~看到鞋子白嚇嚇的，覺得超級開心吶，瞬間又擁有了新鞋的感覺。 #保養按摩 對自己好的時候到了，防疫期間在家時間也變多了，是時候讓自己美美的~追劇或是看電影時間，也可以敷個面膜或是勤保養，也可以按摩自己的身體，讓自己好好放鬆一下，家裡有浴缸的，也可以來泡個澡，讓自己放鬆一下，是不是很棒! #聯絡許久沒聯絡的朋友 沒事在家，想找個人說說話，排遣心情，除了聯絡常聯絡的朋友，這個時候久違的聯絡一下很久沒聯絡的朋友如何?也可以趁著防疫關心這個藉口，跟一段沒聯絡的人拉進一下關係感情也是不錯的，問候一下對方，順便刷個存在感，一個說不定，新的緣分就這樣展開。 #泡個咖啡靜下來思考人生 防疫期間，大家在各方面受到的衝擊都不小，只是每個人層面不一樣，這時候可能會有很多人感到恐慌或是焦慮不安，可是比起無所事事的恐懼，上面的提案你都試過之後，你可以為自己泡一杯咖啡或茶，或是來個小點心，讓自己好好放鬆心情冷靜下來，並且好好思考對案或是計畫下一步怎麼走，畢竟天災人禍大家都不想要發生，只是來了，我們就要面對，調整好步調重新出發都不是難事，大家團結一心，關關難過關關過，一定會好的，要相信，我們一起加油! #瘋狂滑社群臉書IG也是不錯的提案 #追加在家裡嘶吼唱卡啦OK也很爽 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #武漢肺炎 #肺炎 #新冠狀病毒 #生病 #宅 #宅在家 #生活 #提案 #建議 #口罩 #囤貨 #防疫 #隔離 #波波生活 #波波黛莉 #popdaily #韓劇#poplife #在家 #病毒 #確診 #出國 #追劇

[🇷🇺莫斯科正式開始外出禁令啦!!]

莫斯科已經宣布3/28開始所有商店禁止營業9天(藥局超市除外)，公園鎖起來(雖然昨天看到有個媽媽非常豪邁的突破封鎖線帶她女兒享用2人的專屬公園) 而昨天晚上也宣布今天3/30開始禁止外出了!! 除非是必要的上班/去藥局/去超市 才能出門~但是要在家裡100公尺以內😅😅 - - - 儘管如此 前陣子看到這張照片傳的如火如荼 「俄羅斯放獅子在街上阻止人民外出」 拜託現在幾世紀有智慧一點好嗎🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️怎麼可能啦! 我第一次看到這個照片笑笑也就算了~結果超多朋友跑來問我😅🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ - - - 這年頭在外生存不易 可以看一下我們這些海外遊子的心聲 https://ohwanderlin.com/2020/03/20/covid19/ - - - #冠狀病毒 #武漢肺炎 #俄羅斯 #莫斯科 #居家檢疫 #居家隔離

#武漢肺炎搜尋結果

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