《崩潰練習題》那些食物的眼淚。

《崩潰練習題》對不起！

從去年開始，我和男人開始會去圖書館借電影DVD回家除了可以避開人多的地方，還有許多好處，不但能在家裡盡情吃喝， 也不用擔心因為如廁而錯過某些畫面。只要按個暫停，就算是多大牌的男女主角， 也得等我準備好，才能繼續演出。而且家裡有台投影機，關了燈， 筆電的影像打在白牆上，也是挺有電影院的氣氛呢！在圖書館借DVD時，只要覺得片名、電影照、還有封面文案不錯，很快就會被我帶出場．上次，我還不小心拿了十部，不像男人花了快半小時，最後也只挑出二到三部DVD。不過，我看電影有個怪毛病， 預告和影片簡介一概不看，免得破壞了我對電影的想像。沒錯，我就是那種超級討厭有人爆雷的難搞類型，只要讓我知道結局， 就算口碑爆棚，我也會興致缺缺，不知道有人也和我一樣這麼鳥毛嗎？！哈！再說回正題，上個月，我借了《綠色飲食革命》DVD，一開始，只是對片名感到好奇，正好我也想更瞭解飲食， 究竟會對身體產生多大的影響，就直接辦理借閱了。 《DVD圖片取自博客來》 未料，這部電影和我想像的完全不同。必須說，有些畫面實在很驚悚， 讓我有些承受不住， 甚至無法直視，只能不停地移動視線， 焦急地等待這個鏡頭的結束。如果有人和我一樣因為好奇，打算租借這部片，請記得做好心理準備再看。《以下心得有雷，請斟酌閱讀喔！》 影片一開始， 除了探討動物性蛋白質和脂肪對身體帶來的負面影響，也特別邀請到植物性飲食者分享身體在這段期間的劇烈轉變。過去，我總是覺得一天沒吃肉，蛋白質的攝取量可能會不足。 因此在準備中餐和晚餐時，都會煮幾片肉來吃。看了影片中的醫學專家們的分享，才發現動物性蛋白質的攝取，反而會提高心臟病、癌症、糖尿病和其他慢性疾病發生的機率。老實說，這個論點的確讓我非常震驚，我知道青菜的營養會為身體帶來修復的能量，但我完全沒料到，從小到大一直很愛吃的肉，竟會是許多慢性疾病的推手。諷刺的是，那些大量種植的玉米、大豆和小麥，並非作為人類的主食，也不是為了解救非洲難民的飢荒之苦，反而是提供給雞、豬、牛的飼料......。若是這些穀物能讓出一部份，來幫助那些正在面臨食物短缺的人們，那該有多好。不過凡事都是一體兩面，如果無法餵飽雞豬牛，導致肉類供應不足，可能又會引發另一個危機，屆時連經濟也可能因此受到影響吧！影片的中段，則真實呈現了飼養場和屠宰場的真實畫面。看著那些雞在那些狹小的空間拼命生存著，就覺得不忍。有些小雞一出生下來並不是太強壯，或是生病了，並不會被另外安置，只能留在原來的環境裡，被其他同伴推擠著，甚至踩踏著， 最後只能虛弱地躺在地上，迎接死亡的來臨。等到那隻雞動也不動， 很快就成了其他同伴們的食物，完全不留下任何痕跡。雖然明白適者生存，不適者淘汰這道理，但看見這殘酷的一面，還是不免會心驚。或許對牠們而言， 當死亡如此清晰可見，努力活下去才是唯一的出路，只是牠們都不知道，再怎麼用力活著，也逃不開人們早已設下的死亡日。豬，更是好不到哪裡去。身為媽媽的豬，被囚禁在一個和牠的身體差不多空間的籠子裡，雖然只是幾條鐵管圍著的籠子，卻讓移動成了一件奢侈的事。她只好趴下，好讓剛出生的小豬們方便喝奶。 而那群剛出生的小豬們，爭先恐後地擠進媽媽的籠子內， 以免晚了一步，而喝不到奶。有些小豬搶著搶著，一不小心就卡在媽媽的屁股下方，媽媽只能不停挪動著身體，試圖讓小豬走出籠外，但仍然沒有任何幫助，那隻小豬最後還是被媽媽壓死了， 讓人看了真是不捨。 好不容易長大的小豬們，才沒幾個月，又得面對強行閹割的痛苦歷程，在沒有止痛的處置下，小豬們一直發出痛苦的尖叫聲，殘忍的過程讓我不忍直視。其中一幕更是令人怵目驚心，當工作人員準備抓小豬們時，小豬們紛紛害怕地往角落擠去，一個疊一個， 生怕被那雙手抓到，小豬被抓住的那瞬間，就算再怎麼拼命尖叫也無法逃離，最後被嚇到全身僵硬，就算被放在地上，也仍然不敢動可見小豬們有多麼害怕，才會出現這樣讓人心疼的舉動。除了雞和豬之外，牛也有相同的遭遇。牛媽媽生出小牛們沒多久，小牛們就被帶離媽媽身邊，被困在小小空間的牛媽媽，哪裡也沒法去，只能低沈悲鳴著，試著尋找孩子們的下落那些原本該是小牛們享用的牛奶，反倒優先提供給了人類。而那些小牛們，除了非常少數的小母牛能延續生命，成為未來專門生產牛奶的乳牛，其餘的小牛們將會被送進屠宰場， 成為人類的食物。我沒想到，生活時常出現的牛奶或是乳製品，背後竟藏了這麼可怕的真相。牛在被屠宰之前， 得用電擊器對準頭部中間的位置，機會只有一次，否則那些牛還得經歷更痛苦的折磨之後，才得以解脫。必須說，影片中的有些片段，殘忍地可怕，像是牠們亟欲逃脫死亡，奮力抵抗，卻依然躲不掉人們的無情對待。在我看見豬和牛在痛苦時流下了眼淚，不禁也難過不已。這些動物們的誕生，是為了餵養人們無止盡的需求，但牠們的生命，也應該像其他生命一樣珍貴，只是，現今的人們，把牠們歸類為食物的一方，所以才會這麼冷血無情吧！就算牠們多麼恐懼和痛苦，也依然改變不了這一生的宿命，連生命的最後一刻，也是如此痛苦的死去。想到這些習以為常的飲食方式，竟讓這些動物們被冷酷殘暴的對待著，就特別悲傷！我開始明白，為什麼畜養的環境會如此重要，如果這些動物們在這麼糟糕的環境下長大，又是以如此極端痛楚的情緒走入死亡，我不禁猜想著，我們吃下了牠們，究竟會為身體帶來了正面的幫助嗎？還是我們其實是以另一種型式，全部接收了牠們這一生的怨念呢？想到這裡，我忍不住甩頭，把這些細思極恐的想像甩開。我想起了小時候的阿公阿嬤家，在隔壁的草地養了一些雞、鴨、鵝。由於數量不多，阿公阿嬤也只搭了二三個小小的棚子，而棚子附近還有一個稻草屋，每次要煮飯或是洗澡時，都得去稻草屋拿幾束稻草丟進灶裡，才能讓火燒得久一點。可惜我當時年紀太小，只有一些片段回憶！不過，我還依稀記得，那些雞、鴨、鵝都會在草地上跑來跑去著，只有阿嬤拿著家裡的廚餘或是飼料時那些雞、鴨、鵝才會向阿嬤奔去，並圍成好幾個圈圈，不讓阿嬤離去。剛出生的小雞和小鴨， 阿公阿嬤都會把牠們放進紙箱裡， 紙箱裡頭還會吊著一顆黃黃的燈泡，溫暖著牠們，我有事沒事都會去偷看牠們， 真是可愛極了。還有一次，阿嬤準備殺一隻不曉得是鴨還是鵝時，還特別清場，叫小孩子們別進廚房，等到我可以進廚房時，突然瞧見鴨頭正放在米上放血，簡直被嚇壞了，老實說，對小小年紀的我來說，可是非常可怕震驚的畫面。不過，現在想起來，不曉得阿公阿嬤家的那群雞鴨鵝，是不是會比那些飼養場的雞鴨鵝活得更幸福一點呢？我不知道，這些動物們同樣都會步入死亡，同樣都會成為人類的食物，飼養環境的好壞是否會成為幸福的關鍵。但我還是忍不住安慰自己，如果我們能尊重每一條生命，也許就能以更友善的方式來對待這些動物們吧！老實說，看完影片後的那幾天，我不太敢吃肉，一想到那些動物的尖叫聲，和那些痛苦流淚的模樣。實在讓人太有罪惡感。雖然我沒辦法走進植物系飲食的世界， 不過這段期間，我已經開始減少肉類的食用數量，並改吃植物性蛋白質，畢竟動物性蛋白質吃多了，對身體也不是好事。趁這機會調整一下飲食方式，也不錯。也許，日子久了，一日一餐肉的目標，就會變得不是太困難吧！ #綠色飲食革命 #減肉 #一日一餐肉 #圖書館 #DVD租借 #死亡 #肉食 #尊重生命 #友善畜牧環境 #友善畜牧 #飲食方式

母親

《母親》 #書宇 如果我不存在的話 你就不用一夕長大 從依靠在別人懷裡 變成別人的依靠 如果我不存在的話 就不會有愛不愛的問題 有人說那是天性 但其實是誰也說不準的僥倖 如果我不存在的話 你就可以更完整的擁有自己 獲得的不用分出去 都妥妥地收在懷裡 如果我不存在的話 爭吵我不確定 但疼痛肯定能減少 那根臍帶也不會不知不覺 就纏上彼此的脖子 如果我不存在的話 這世界不見得會變得更好 但起碼不會像現在一樣糟 你不會被迫活著 我不會被迫死掉 ／ 母親節是個殺人的節日，又有一群人被迫要愛佔據自己子宮的他者，而那些不願被生下來的人，還要對肇事者表示感恩。 #母親 #母親節 #殺人 #悲傷 #詩 #寫作 #寫字 #現代詩 #手寫 #手寫文字 #新詩 #生產 #孩子 #痛苦 #難過 #活著 #死亡 #創作 #writing #handwriting #handwritten #written #poems #poem #die #death #live #mothersday #kill

 「寵物店不當飼養」倉鼠Hamu的故事｜倉鼠Hamu追憶日誌

 Hamu的故事，從「寵物店不當飼養」到「幸福倉鼠」｜倉鼠Hamu追憶日誌

🐹Hamu今天過世了😢 他走得很安詳，躺在鼠砂澡盆中像睡著了一樣。 前天，Hamu還很有力氣得咬籠子討點心吃，怎麼也沒想到生命走的這麼突然。 第一次見到Hamu 2019年4月5日，我在寵物店第一次見到Hamu。 Hamu是一隻銀狐倉鼠，當時他的左眼明顯受傷，看起來好像已經失明，耳朵也破損，有很多小傷口。 由於當時已決定要認養MoonMoon(兔兔)，所以不確定可不可以再飼養倉鼠。 回家後，我把Hamu的照片與情況和家人討論，妹妹決定由她飼養Hamu。 帶Hamu回家 隔日，我們一同前往寵物店，想將Hamu帶回家飼養。 當寵物店店員打開籠子時，我們才發現受傷的倉鼠不只一隻！ 籠子內共有兩隻受傷的銀狐鼠，一隻是我昨天看到的Hamu，和另一隻比較受傷較輕微的鼠鼠。 由於我們只能再飼養一隻小倉鼠，因此選擇傷重的Hamu回去照料，祝福另一隻小倉鼠能快快找到好人家。 寵物店老闆大概覺得傷重倉鼠也賣不出去，便將Hamu用塑膠杯裝好送給我們。 儘管塑膠杯空間很小，Hamu只要有食物就可以滿足。 好脾氣的小Hamu 小時候我們也有養過倉鼠，但從沒有像Hamu脾氣好又愛定格的。 眼中只有食物的Hamu從來不咬人，如果牠不小心咬到你的指甲，那一定是因為牠把指甲物誤以為是葵花果了！ 倉鼠籠子有上下樓，如果能跳樓，何必用爬的下樓呢？這就是精力旺盛的Hamu！三更半夜更總是傳來Hamu咬籠子的清脆聲響。 經過細心照料後(按時點眼藥)，Hamu的眼睛奇蹟的慢慢恢復光明。 剛來我們家的Hamu精神狀況很好，每天都在拆倉鼠房子，所以房子永遠是倒著的。 (上圖：在鼠砂滾一下忽然定格的Hamu) 自從Hamu來到我們家後，牠的逗趣模樣也成為我的靈感來源。 2021年5月13日，Hamu安靜地走了 早上，Hamu還在滾輪上休息。傍晚，爸爸發現Hamu躺在鼠砂澡盆中像睡著了一樣。(Hamu最後的照片不放上來，怕有些朋友不忍心看) 過世一個月前的Hamu，身形明顯消瘦，食量些微變少，但活動力依舊非常好，不停的咬籠子直到得到零食為止。 Hamu來到我們家已2年又一個月多。 當牠來到我們家兩年時，已有心理準備牠可能隨時都會走，但過世前天，Hamu很有力氣得咬籠子討點心吃，怎麼也沒想到生命走的這麼突然。 我們不清楚Hamu年紀多大，但以牠的年紀已經很老很老了。 (倉鼠年齡超過兩歲已是老爺爺或老婆婆) Hamu： 2019.04.05-2021.05.13 儘管Hamu壽終正寢，但離別總是感傷的。 我們將Hamu和牠喜歡的食物與鼠砂埋在家裡的小院子，還是忍不住哭了。 Hamu~謝謝你來到我們家，帶給我們歡樂與無限的靈感，我們會永遠想念你的！ 後記：認養取代購買，杜絕寵物店不當飼養 我平常只要有經過，就會來寵物店看看小動物。 Hamu曾待過的寵物店是知名連鎖店，不當飼養仍層出不窮，儘管與店員反應過，依舊免不了倉鼠合籠飼養的狀況。倉鼠會打架，需要一籠飼養一隻喔！ 寵物店畢竟是商家，多數只會把寵物當商品對待。 若您想飼養倉鼠，可以到愛鼠協會/愛鼠協會Facebook粉專 認養，愛鼠協會有很多可愛的鼠鼠們正尋找一個美好的家。 請認養取代購買，杜絕寵物店不當飼養！ 更多毛孩故事與繪本連結： 👉《小小情書》我雖然不能言語，但我真的很愛你｜繪本集資&愛兔公益捐款 👉 MoonMoon主角繪本《小小情書》創作緣起與插畫技法 👉 不只是一本禮物書！繪本《小小情書》設計巧思&兔兔可食用的花草繪畫 👉 從「暗眠摸」到「MoonMoon」，愛兔協會認養兔兔申請過程 👉 萌兔搗蛋不倒藥 | MoonMoon兔寶日記 筆者簡介 ＃hwaijin 喜愛兔子與動物的插畫家/動畫師。 畢業於倫敦聖馬丁藝術學院(Central Saint Martins MA Character Animation)，擅長手繪動畫、插畫、寫作與影像剪輯。目前與兔寶MoonMoon在家插畫接案。 期望能在生活中尋找故事靈感、發現平凡美麗的小奇蹟。 IG: @hwaijin 粉專: MoonSweetMoon兔寶日常 #Hamu #追憶日記 #倉鼠 #銀狐 #回憶 #日誌 #hamster #寵物過世 #寵物 #死亡 #認養取代購買 #寵物店不當飼養 #動物保護團體 #毛孩 #愛鼠協會 

《木的選書企劃》用復原力幫心理傷口擦藥

#木的放映室 #文末抽書 #木的手拉手合作 本次的木的選書選到的是《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》 (圖片取自：網路) 出版社：遠流出版 作者：留佩萱 美國執業諮商心理師 📍書籍摘要 ✨身體傷口與心理傷口 從小到大我們不免會經歷各式大大小小的傷，那些疼痛跟瘀青，或許在身體上留下深深淺淺的疤痕，好像在提醒著我們這些經歷過的事件。 「騎車摔車劃出長長一條傷口」 「被門夾到的瘀青」 各種情境下留下的痕跡，透過擦藥、照護而得以修復。 (圖片取自：網路) 談到心理的傷口呢，心理的傷口不像皮肉傷會結痂，不會留下深深淺淺的痕跡，肉眼也看不見。然而，卻是能夠在記憶裡留下至今想起來仍會感覺到的酸甜苦辣。 「失戀、失業、離婚、爭吵、死別」 ✨用復原力幫心理傷口擦藥，復原力技能包含了以下幾項： 📍觀後感 ✨復原力在自己的情緒與身體裡 這本書除了提到上述關於「如何找回復原力」，也提到了「復原力在自己的情緒與身體裡」。 當能夠關照自己的情緒，身體將會與心理取得連結，我們能有意識的知道自己在「與社會連結、戰或逃、關閉與凍結」的哪個階段。一旦我們知道自己所處的階段，也開始為自己的心建立一個安全的專屬於你的空間。 在這個空間裡，我們可以自在感受。 ✨建立你的關係智商 找出復原力很重要的一步是與人建立「好的連結」，這指的不是社群媒體裡追蹤或按讚的人數多寡，而是有沒有那些能夠承載你的脆弱，讓你好好在他面前做自己的人。 (圖片取自：網路) 📍木的推推理由 在諮商室內常聽著案主們娓娓道來生命中的高低起伏，那些傷口不會消失，卻能夠因為與自己更接近、對自有更對的了解，讓自己好過一點。 「推薦給在生命中跟著黑影一起前進或停留的人」 #木的抽書 （本活動IG抽一本） 1️⃣追蹤木的IG 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「想到復原力你直接聯想到的詞彙」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟4/8 23:59截止，並於4/9 22:00前於IG限時動態公佈得獎名單。 #trauma #sad #depression #cry #創傷 #復原 #難過 #悲傷 #失落 #療癒 #成長 #心理 #愛自己 #照顧 #眼淚 #生活 #失戀 #失業 #死亡 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

致不在場的他們與遲到的我

要去替這本書寫些什麼，真的好難好難。 袁哲生、邱妙津、黃國峻，這三個名字恐怕是整個文壇心上的一把刺，同個時期的其他人活了下來，現在成了老師級的人物，而他們，卻永遠都是年輕的傳說。 在看到這本書的時候，我一度覺得非常危險，作為一個同樣遲到的人，來不及參與他們短短的生命，只能從留下的經典裡拼湊出想像中的他們，而他們早已永遠缺席。 但這樣的書寫容易淪為一種自以為是的想像，賦予了太多濫情、矯揉造作，甚至恐怕會讓真正認識他們的人反感。 所以我一邊替李璐捏把冷汗，一邊翻開了這本書。 一個下午過去，我只想說，謝謝李璐寫了這本書；他寫的不只是袁哲生、邱妙津與黃國峻，更是在這些「內向世代」文字中找到共鳴的我們，以及在成長歷程中青澀而缺乏自我認同的感受。 我想我和讀者們都是不斷在思考著「為什麼要活著」，甚至不斷嘗試自死的人們，在各種因緣際會下，才在生死的邊緣苟活。但這不代表我們從此會過得幸福快樂，其實很可能，這樣的輪迴會纏繞一輩子。 而這些時候，我們總會想起那三個文壇新星，他們一直掛在那，且永遠不會落下，因為他們已經跳脫出無情的時間了，而唯有比時間更無情才能戰勝老去。 有一段時間，我常常站在租屋處的廚房，拿著刀抵著心臟，想著邱妙津刺下去的那刻到底在想什麼、又是什麼感受。 究竟是怎樣大的痛苦讓他不惜將自己的心剖開呢？ 盧凱彤過世的那陣子，我也常徘徊於高樓，試圖用幾乎就要掉下去了的姿勢看著地面，想透過模仿他的動作來揣測想法，我想知道，在墜落的那一刻，他在想什麼？ 即便他們的文字引起我們這麼大的共鳴，我們仍舊和他們擁有著距離，否則此刻就不是這樣猜想了，而是會完全明瞭，並且早就到了他們在的地方。 所以這本書也根本不試圖站在全知的視角訴說真相，而是和我們一起緬懷了一次袁哲生、邱妙津與黃國峻的文字，然後就像說出我們內心的困惑一樣，陪著我們一起經歷那種似乎明白卻又不完全通曉的感覺。 李璐的文筆之佳，像是可以輕易穿梭在任何角色體內，走進誰就變成誰了，讓所有的角色都成為我們，所有惶惑都是我們的惶惑；整本書像是一層層的洋蔥，或是一條利索的繩子，將所有素材串接在一起，角色們形成的小說中又有小說，在更大的範圍外，袁、邱、黃三人的文字作為鋪張，令人為李璐的寫作能力驚嘆，卻又忍不住深陷其中。 致所有活在死亡邊界的人，致所有不在場的他們與遲到的我們。 🌟抽獎方式請至：https://reurl.cc/l09jMj 即日起至2/7 23:59止，將抽出兩位幸運兒獲得李璐的新書《致不在場的他們與遲到的我》。 #抽獎 #書 #小說 #閱讀 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #李璐 #致不在場的他們與遲到的我 #時報出版 #袁哲生 #邱妙津 #黃國峻 #死亡 #活著 #handwriting #writing #handwritten #written #life #reading #books #book #novel #readingtime

《小碎念》如果沒有明天。

上週得知同學的老婆走了，沒有任何預兆，就突然離開了這個世界，只留同學和才念小學的獨生女，面對這殘忍又痛苦的現實。 同學傷心欲絕，但只能強忍悲痛處理後事。其他同學們紛紛在群組留言，勸他要保重，為了孩子一定要堅強，不知道為什麼，我看了覺得好憂傷.......。 前幾年才參加他們的婚禮。怎麼會！怎麼會！怎麼會發生這種事！用再多的文字，也無法表達心中的震驚！ 今天參加了同學老婆的追思禮拜，內心真是百感交集，我默默想起了這二年病逝的病友和同事。不自覺濕了眼眶，只能一直抬頭看著天空，免得失控淚崩。 儘管明白生命無常，死亡是必定會出現的結局，但一聽見這樣的消息，還是不免想大喊：「人生啊！」 但忍不住又安慰自己，也許離開的人，已經修好了此生的人生功課，上天才會如此安排吧！ 人啊，永遠無法預測未來，要好好珍惜身邊的人，等到失去了，再怎麼懊悔也來不及了。或許，我們現在能做的是，好好真心表達對每個人的愛和感謝吧！ 不過呢！想太多也無濟於事，不如勇敢去做自己真正喜歡的事，每分每秒，可是很珍貴的啊！ #人生 #告別 #死亡 #明天

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《崩潰練習題》那些食物的眼淚。

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母親

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「寵物店不當飼養」倉鼠Hamu的故事｜倉鼠Hamu追憶日誌

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《木的選書企劃》用復原力幫心理傷口擦藥

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致不在場的他們與遲到的我

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《小碎念》如果沒有明天。

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