母奶人生：哺乳期幸好有活力媽媽

從懷孕後期我就開始補充一些營養品 希望讓自己的身體更健康 也希望之後產出的母乳更有營養 【坐月子期間：奶量越來越多囉！】 在月子中心期間，每天胸部都會發脹 所以我需要定時的擠乳 也因為有定時擠乳的關係 所以分泌的奶量越來越穩定 也因為寶寶都是全母乳的關係 媽媽吃了甚麼都會直接反應在寶寶身上 所以這段時間，我會特別留意吃的東西 以及補充的營養品是否足夠 但好在我住月子中心 每天都有專人準備月子餐，比較容易能避開地雷食物 📍營養品的部分 我則是補充了：活力媽媽的卵磷脂、汝倍多、葫蘆巴茶 大家也知道我很懶 所以我直接選擇了「活力媽媽哺乳輕鬆組」 食用方式就參考網頁的介紹： 卵磷脂早上飯前吃1~2顆 葫蘆巴膠囊早晚飯後各吃1~2顆 活力媽媽葫蘆巴茶沖泡2~3包，可依照個人口味做多次回沖 📍活力媽媽卵磷脂 我通常都是在早上睡醒喝完溫開水後補充1~2顆卵磷脂 一盒裡面有10顆為一組的單獨包裝 對於Belle來說，攜帶跟保存都很方便 而且膠囊的大小也不會太大，吞嚥起來沒有太大的難度 📍活力媽媽汝倍多 汝倍多的葫蘆巴膠囊則是在吃完早餐或晚餐後會補充1~2顆 我很喜歡活力媽媽的包裝設計 對於像Belle常需要外出的媽媽 這樣的設計就很方便，不用再特地分裝膠囊 膠囊的大小一樣很好入口，不會有太大無法吞嚥的困擾 📍活力媽媽葫蘆巴茶 一袋裡面有20小包 通常Belle每日會沖泡1~2包，可以一直回沖到沒有味道 喝起來溫潤順口，不會有太強烈或刺鼻的味道 Belle常把葫蘆巴茶當作開水在喝 要特別注意的是葫蘆巴膠囊與葫蘆巴茶懷孕、乳腺阻塞時不適合喝 【親餵的小缺點：乳頭破皮】 離開月中回到家時 一開始我仍舊採用月子中心模式，用電動擠乳器擠出母乳後再瓶餵寶寶 發現跟寶寶朝夕相處後，我不可能一邊用電動擠乳器擠奶、一邊抱著大哭的寶寶安撫 後來～我開始採用親餵的方式 而且越頻繁的親餵寶寶，奶量也會增加，有時候更能達到安撫寶寶的作用 📍不過親餵有一個小缺點 就是偶爾會有破皮的狀況 所以在親餵完我會使用活力媽媽乳頭修護霜來保養 📍也因為修護霜的成分會跟寶寶直接接觸 所以一定要選用沒有添加防腐劑、不含香料的產品 修護霜的質地輕透細緻，使用起來也不會有黏膩的感覺 【維持母乳量的心得】 Belle回到工作崗位後，哺餵寶寶的方式，也從全親餵的改為擠母乳瓶餵 其實還很慶幸的是 生產後我都有定期的補充營養品，所以也沒有遇到奶量不足的困擾 甚至有時奶量多到我都有點懷疑人生，覺得到底要擠到何時才能擠完呢？ 📍 最後我想總結一下維持母乳量的心得 1. 均衡飲食 2. 補充營養 3. 睡眠充足 4. 保持好心情 以上四點就是Belle這四個月以來哺餵母乳的心得啦 📍 Belle想告訴各位媽媽 照顧好寶寶以外 媽媽也要記得照顧好自己的身心 畢竟有快樂的媽媽，才有快樂的家庭呀❤️ 哺乳的同時 也記得準備一杯營養茶放在旁邊隨時補充媽媽的營養 📍 不想要思考要搭配那些營養品的媽媽 也可以和Belle一樣直接選擇「活力媽媽哺乳輕鬆組」 這樣就能輕鬆的補足許多營養啦 文章來源：Belle部落格https://bellewritesth.com/2020/08/02/%e9%97%9c%e6%96%bc%e6%88%91%e7%9a%84%e6%af%8d%e5%a5%b6%e4%ba%ba%e7%94%9f/ #哺乳期 #Belle #活力媽媽 #卵磷脂 #葫蘆巴 #汝倍多 #葫蘆巴茶 #母乳媽媽 #維持母乳量 

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當新手媽媽真の手忙腳亂， 每天都要擠母奶給寶寶喝， 為了不要讓自己面臨塞奶， 每個四個小時必須擠奶， 感覺一天的時間都不夠用了， 想多睡也不行，因為會被脹奶給痛醒， 如不擠它，兩顆奶很容易變石頭奶😅 在月中都會有專業泌乳師幫忙， 回到家後就要開始自己擠奶跟餵奶， 想把擠奶の時間加快，才有更多時間休息 還好朋友推薦我《月精靈 電動疏乳按摩器》 拯救了我這個新手媽媽😍 月精靈小巧又方便攜帶 只要在擠母奶或哺乳前約10～20分鐘， 放在內衣裡溫敷、按摩 很方便實用，輕輕の按開關3秒就可以啟動， 它有五段震動大小都可以調整喔♥️ 震動可以幫助我們放鬆整個乳房， 現在擠奶感覺很輕鬆也很快速～ 只要放著就可以去做自己的事， 是不是超棒的♥️ 也不會讓自己很忙錄😂 這真的要自己去實際用過， 才能知道什麼感覺 有在哺乳の媽咪，都知道擠完奶肩頸超痛， 我把月精靈拿來肩頸舒壓🥳 這台功能真的超讚的， 月精靈真的很實用，筆記起來 最貼心的是 購買即贈『泌乳顧問線上教學課程』 不用擔心買了不知道該怎麼用 讓我有信心餵母乳的好幫手 >> https://inps.cc/3Q91Q ＠inparents #馨力陽 #月精靈電動疏乳按摩器 #泌乳顧問 #母乳媽媽 #待產包 #初乳 #擠奶人生 #泌乳顧問 #泌乳專家 #哺乳

【產後媽咪分享】母乳人生必備的母乳袋

#母乳媽媽#母乳儲存袋從出月子中心開始就尋尋覓覓的找尋適合新手爸媽適合的母乳袋畢竟袋子撕不好，珍貴的母乳就會撒出來❗️母乳撒出是會很心痛的😭-🧡自己選擇母乳袋的主要目標🧡1️⃣免用剪刀輕鬆撕2️⃣冷凍、溫奶不爆袋3️⃣可直立、可平放、可堆疊4️⃣母乳倒入倒出不同撕口5️⃣滿足各種盛裝需求，水果、餅乾、堅果、副食品、補品皆可使用-當中使用了很多牌的母乳袋使用到最後⋯發現小獅王的母乳儲存全系列最符合自己因為只要使用這一袋就讓自己心無旁鶩，擁有最強安全感且立刻完成「母乳收納術」事倍功半讓冰箱空間立刻多一半！ ❣現在就立馬來介紹這款小獅王母乳儲存全系列吧 #小獅王辛巴#全新上市母乳儲存全系列#集優點於一袋✔️市面上容量最齊：150ml/200ml/250ml ✔️專利三層袋身：油墨不接觸母乳✔️雷射易撕技術：免用剪刀輕鬆撕✔️頂級防水貼紙：遇水不糊✔️避免二次汙染：母乳倒入倒出不同撕口✔️節省空間：可直立、可平放、可堆疊✔️友善價格：平易近人，大量儲乳也無痛入手✔️袋身堅韌：冷凍、溫奶不爆袋 據我所知現在好多媽媽們都是小獅王的愛好者甚至很多月子中心及護理長都推薦使用這一款的母乳袋主要是台灣製品質保證不僅價格親民、還可以一袋多用未來獅子妹妹沒有再喝母乳母乳袋還可以拿來裝她的餅乾🍪一點也不用擔心未用完的母乳袋❤️ 💁‍♀️推薦給有需要的媽咪們唷 💯最後附上產後媽咪都需要知道的母乳儲存原則 😘 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻 www.facebook.com/tzutzuhan#小獅王辛巴#新品上市#母乳#母乳媽媽#母乳人生#擠乳器#吸乳器#孕媽咪#來自台灣MIT的產品-小獅王辛巴推薦給各位媽媽們🥰#小獅王辛巴#母乳袋推薦#新手媽媽#simba#波波黛莉#popdaily#波波創作者

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