哺乳的好幫手✨「優合 Youha 雙邊電動吸乳器（YH-5020S）」✨優雅舒適的母乳生活 輕鬆哺餵小寶貝

我是雙寶媽，從阿蓁到阿諭兩隻都是母乳哺餵，因為我想儘我所能的給他們最好的！而母乳是她們出生後我想給他們的第一份禮物❤️ 但是！！！哺餵母乳這件事情沒有想像的這麼簡單啊！從剛生完練習手擠乳到生理漲奶，與寶寶練習親餵達成默契，為了快速讓奶量上升定時擠奶，好多好多事情一直無限循環。加上那時新手媽媽的我情緒上真的很崩潰，全身都痛啊！我抱著老公大哭覺得餵個奶怎麼那麼難那麼痛？到現在第二胎了，哺乳難題也是關關難過關關過了！綜合以上我的哺乳經驗，我覺得如果可以一開始就親餵達成供需平衡那就超完美，但事實上我不是超完美的那位😂從小孩不愛吸、吸不出來各種親餵挫折，加上脹奶不排空很不舒服以外，不排空也會影響奶量！而且二寶用瓶餵的話家人還能幫忙打下手，我好處理半獸人大寶。於是我需要神利器來幫忙❤️二寶媽的我吸乳器用過不少台！這次我跟大家分享的吸乳器真的不一樣🤩時代在走吸乳器也要跟上潮流😎✨「優合 Youha 雙邊電動吸乳器（YH-5020S）」✨ ◆主打「一鍵暫停」相信很多媽媽有被打斷擠奶的經驗吧！打斷又回來時忘記了已經擠多久了？很怕擠的時間太長會傷害到乳房，這時有暫停模式就很貼心，直接延續剛剛的模式時間也不會忘記。◆五種模式：促乳、仿生、吸乳、按摩+仿生、按摩+吸乳。◆1-9段，共有45個模式可依自己的需求調整 可以選擇自己喜歡的模式和調整段位（吸力）！小七我是習慣先按摩3-5分鐘之後再使用按摩+吸乳！每個人的感受不同，我建議一開始可以使用低段位找到自己喜歡的模式後再調整吸力，要記得哦！不是吸力越強越好，太強容易傷害到我們的乳房，擠奶是要溫和舒適的不會有任何不適發生哦！如果你覺得擠奶很不舒服那就表示你需要調整一下你的擠奶方式或是選擇適合你的吸乳器哦！不要硬擠這樣反而會受傷的！◆LED觸控顯示螢幕，直覺式操控介面真的不得不說優合的吸乳器操作真的很簡單，我還沒看說明書就操作的七七八八😆（喂！不可以不看說明書好嗎！）簡約的面板設計，搭配白色的主機！真的很時尚捏！觸控面板不用擔心按鈕按鍵會不會被按壞，也不擔心按鍵聲會吵到小孩，真的是把音量降到最低最小👍◆內置大容量鋰電池，效能持久，充飽可使用4~5次◆USB充電，行動集乳不受限 方便的充電方式，外出在車上或是哺乳室也可以行動集乳，不用煩惱出門太久沒準時擠奶不舒服，也不用找插頭插座！除了內建電池以外還支援行動充，出遊一天也不煩惱沒電啊😆◆靜音設計，安靜舒適◆BPA FREE，使用安心◆主機一年保固安靜、時尚、輕巧❤️集乳瓶材質也是頂級PPSU寬口奶瓶！除了主機配件外，其他都可以高溫消毒！食品級材料製造使用更放心，主機還有一年保固，不用擔心售後就找不到人怎麼辦？ 小七親身使用一陣子覺得雙邊吸乳器真的很方便！有時單邊在擠的時候另外一邊也會有泌乳反應，常常一邊拿著喇叭罩一邊拿著集乳瓶，現在兩邊一起省時更便利，而且喇叭罩有軟軟的按摩護墊讓肌膚感覺更舒服，鴨嘴閥門防回流設計避免母乳被吸入軟管或馬達延長主機壽命！ 有時我也會選擇單邊集乳😆想趁機滑滑手機回個訊息，把管子一邊塞到塞頭裡就可以單邊集乳啦！集乳方式彈性又便利❤️相信我的產量一定可以upup再升級啦😆 ✨「優合 Youha 雙邊電動吸乳器（YH-5020S）」✨創造更舒適的集乳方式，讓媽媽們在母乳路上能走的更順利，每一位媽媽都很辛苦，在育兒的生活中有便利優質的產品來減輕我們的育兒壓力是多麼棒的事情呀！ 媽媽們要記得在愛孩子的同時也要愛自己！把自己照顧好才能給孩子更多的愛❤️ 一起跟我時尚哺乳吧!! ●商品連結：https://lihi1.com/Fk9sA #優合 #母乳 #電動吸乳器 #雙邊電動吸乳器 #YH5020S #哺乳

育兒｜高需求寶的親餵與離乳紀錄。關於母奶一二三

這個夏天，臺灣選手在這屆奧運屢創驕傲成績之際，我們家也有自己的階段達陣－－兩年九個多月的親餵日子，畫下了句點。高需求寶的離乳路幾經跌撞，這個紀錄，是為自己也為孩子。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 母乳親餵的說與沒說 #母乳 對寶貝的正向影響，近幾年的衛教宣導（包括營養價值、親子關係等）有時反倒是新手媽的壓力與負擔。 關鍵字丟進 google，就會得到一連串的研究、報導、分享，說著母乳的 N 個優點。 自己開始 #親餵 後，才發現衛教宣導的畫面過於美好。 他們說，#母乳 所含的營養素非常高，提供初生嬰兒重要的免疫及抵抗力，也易於吸收消化，而有些成分是配方奶無法複製的。 但他們沒說，母乳寶（特別是親餵）可能無法規律 4 小時餵食一次（比較快餓），甚或掛在為娘身上開啟無限暢飲模式。 他們說，哺餵 #母乳 就不需要購買奶粉，也就減少一筆支出。 但他們沒說，供應母乳的奶媽需要補充超級食物，才有力氣維持酪農業的營運。 他們說，#親餵 讓寶寶必須貼近媽媽，是最直接的緊密關係。 但他們沒有說，長時間承托寶寶重量，即便有哺乳枕幫忙，媽媽仍很可能會肩頸臂腕痠痛。 他們說，#親餵 的吸吮動作需要運用整個口腔肌肉，相較瓶餵，咀嚼的練習更多。 但他們沒說，孩子在長牙階段（尤其是剛冒白點），供乳的奶媽很容易被咬傷破皮。 母乳親餵的開始 卸貨之前，從沒想過自己會是 #全母乳親餵 的媽媽。 雖然不排斥，但也不覺得自己能供應足夠的貨量給需求者，畢竟到孕後期都沒有過脹奶的感覺。 Ｚ落地那天，離開為娘給的豪華套房約莫 4 小時後，護理師就帶他進房。 嘴巴被輕推找乳源，他迅速表現吸吮本能。 就這樣，開始了我們共同起步學習的第一件事情－－#親餵。 全母乳親餵之旅 在醫院及月子中心的那 40 天，雖然都有（練習）親餵，護理師仍需要給Ｚ補配方奶。 結果二加一回家後，他排斥奶瓶的狀況愈加嚴重，嘗試幾個品牌（包括設計質感極好的 hegen）皆抗拒，安撫奶嘴也一樣。 就這樣，開始了沒在計畫裡的 #全母乳親餵 之旅。 高需求寶的戒奶之路 從兩三小時就討奶的 #新生兒，到對原型食物不太買單的 #匍匐嬰，再到報名三口組俱樂部的 #學步兒，ㄋㄟㄋㄟ一直是Ｚ無法切割的必要夥伴。 長牙之後，擔心齲齒問題，一歲半後 #戒奶睡、#戒夜奶 成了重要課題。 只是我們多次失敗，每每在他哭得差點換不過氣的時候放棄。 面對 #高需求寶，每個改變都希望是孩子自己有所準備的時候。 今年初，語彙開始飛速進步的Ｚ，愈發能以地球話溝通，我們決定再次挑戰戒奶一事。 從戒掉半夜的討奶（2y4m）、夜晚的睡前奶（2y5m），到午覺的睡前奶（2y6m），最後是清晨的早安奶（2y9m），#離乳過程 拖宕近半年，為娘的酪農業才正式結束營業。 半夜哼唉討奶的時候，逐步接受ㄋㄟㄋㄟ已經休息；睡前討奶的時候，雖然左滾右翻、呢喃喊ㄋㄟ，卻也明白自己不再是 baby。 「沒有ㄋㄟㄋㄟ你依然是 mama 的寶貝。」 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

母乳短期哺餵 0-3M紀錄

從懷孕時期衛教就知道母乳對寶寶來說是最好的選擇。但實際上自己的體質有沒有辦法產出足夠的奶量又是另一回事。 大約是在懷孕三個月左右，觀察自己身體變化時就發現胸部總是脹脹的、size好像也稍微成長，乳頭的地方也總是有奶垢感的淡黃色乾塊！ 但不敢隨便亂擠壓胸部，就怕刺激乳腺會造成宮縮～ 到了孕後期七個月開始補充卵磷脂(雖然也有人是產後哺乳時才開始服用) 生產當天回到病房休息，護士除了定時來量血壓、體溫、傷口照護，都一定會幫忙擠、壓、捏胸部刺激乳汁分泌！ 寶寶整理乾淨後送來房間，護士就會教學試著親餵，透過寶寶的吸允，乳腺會開始全力運作，石頭奶就是從這時候開始發生.... 在乳腺尚未通暢之前不建議吃/喝發奶食物飲品，不然石頭奶的情況會更嚴重哦！ (乳腺暢通就是乳汁會自動滴出、或是稍微擠壓可以直接噴射出來ヾ(*´∇`)ﾉ ) 在禾馨生產後，嬰兒室會提供小針管讓你接自己擠得初乳！這時候會需要神隊友的幫忙，再加上奶只會越來越漲硬自己下不了手用力擠，所以跟老公的默契開始從這時候好好培養！ 大約每三個小時就必須擠！在擠之前護士教說要先熱敷、疏乳棒按摩刺激。 所以開始沒日沒夜的，時間一到就是拉起衣服開始擠擠擠 (ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ) 禾馨生產會贈送一堂泌乳課程，由專業泌乳師按摩衛教相關知識，按完整個乳腺大開，更會覺得自己像隻牛媽媽開始產出ㄋㄟ ㄋㄟ 了！ 第一次接觸羊脂膏是在禾馨泌乳師指導完後在乳頭上點了一個米粒大小的量，可以修護乳頭的肌膚，不需特別推開、按摩就會自然化開，可以直接穿上內衣/衣服。(當時的乳頭因為親餵被寶寶咬破皮結痂，超痛！) 乳頭修護膏也是同樣使用方式，這是朋友推薦的品牌，天然成分就算直接親餵也沒問題！(但我還是會擦拭乾淨後才餵，不然總覺得怪怪的) 會建議至少準備一種即可，左邊的羊脂膏是在禾馨販賣機購入，因為一開始沒有準備也沒概念，直到乳頭被寶寶咬破皮結痂才知道可以用這個修護！ 出院後到月子中心，除了調養身體休息之外，開始無限循環的擠奶時光... 入住月中贈送單邊疏乳課程一堂，泌乳師拿出特製精油配上溫柔手技按摩，整個乳腺大通，看到母乳就這樣直接噴射出來的感覺很奇妙但又很興奮哈哈哈～ 月中搭配的月子餐是外包廠商，每餐都會有兩種湯(甜鹹各一或是兩種補湯)+ 中藥湯包，再加上孕期我已經習慣每天至少喝3000ml左右的水，所以奶量是真的慢慢累積出來的！ 從一開始針管接的幾滴初乳，到了月中後奶量已經可以用小奶瓶接，從一開始的手動擠壓捏到後來覺得實在是好～累，馬上入手一台電動擠乳器。 (會選擇這品牌只是剛好追蹤的KOL開團特價就買了 (´∀`) 雖然月中也有提供電動擠乳器租借，耗材需另外自費購入，但我認為回家後可能還是會繼續使用，就覺得需要自己一台才是長久之計！ 基本上選擇大品牌或是多看他人分享使用心得都可以試試，這台的好處就是看上他算是輕巧好攜帶又好看(就是這麼膚淺的選擇≖‿≖) 每三個小時左右奶量就會自動回充，比手機電量充到100%還要快！ 當時半夜也會設鬧鐘起來擠奶，有了電動擠乳器的幫忙，只要把ㄋㄟ ㄋㄟ 放對位、開啟機器就會自動計時半小時結束，也就完成一次的擠奶時光。 回到家中開始真實生活又是另外一回事...有好用的工具小物分擔新手媽媽的辛勞！ (圖片取自媽咪小站官網) 母乳袋的選擇很多，這是朋友用不到贈送分享給我之後就一直使用。 媽咪小站的商品CP值很高，好用的點就如同官網介紹這裡就不多說～ 雖然包裝是可以直接隔水加熱，但我還是會等凍奶退冰變成冰沙狀才倒入奶瓶中加熱。 (圖片取自網路) 原本熱奶都是拿個馬克杯放熱水的方式隔水加熱，奶不但熱得慢、受熱不均、熱水大概要換兩三回，寶寶這時通常已經餓的哇哇大哭。 自從用過這種電子溫奶器後就回不去了！操作簡單也大幅減少熱奶時間還可以恆溫，有時候中途要休息拍嗝，就可以繼續把奶瓶放回來保溫。 溢乳墊我都覺得就像是給ㄋㄟ ㄋㄟ 用的護墊，一開始不覺得需要， 到後來乳腺暢通就算沒事也有可能弄的內衣、上衣濕一塊.... 為了避免各種尷尬最後都習慣穿好內衣後一定要放著墊好才能安心出門～ (圖片取自mamaway官網) 寶寶一開始吸允乳房也是需要練習的，還好女兒有天份，很快就可以正確含住輕鬆喝起來～ 到了月中親餵對我來說已經很習慣也上手了，有了哺乳內衣真的是超級方便！ 尤其半夜睡眼惺忪，只要單手就能解開跟扣回哺乳扣把內內收好，沒有鋼圈束縛就算脹奶也有空間放～ 階段性調整擠奶時段、次數，配合自己的生活作息。不刻意追奶量，有好心情才能持續下去。配方奶也是很好的選擇，搭配混哺寶寶也一樣頭好壯壯！ 從一開始的每三個小時擠奶、到後來半夜實在很想多睡一點，會睡到被奶脹醒逼不得已要擠出才起床。 回到家後慢慢調整成一天擠四～五次，開始要準備復工後變成一天擠三次... 哺乳期間除了自己本身的飲食避免酒精、藥物，茶、咖啡都正常吃喝～ 水啊、液體類的一樣是多喝一些奶量就不會太差。 睡前那餐奶就會用配方奶，據說是比較能讓寶寶慢一點消化睡多一些。 半夜從原本會起來泡奶，到後來改成直接躺床親餵，也沒有特別起來拍嗝。 寶寶大約在2m16D開始可以睡過夜，半夜就算哀號也是塞一下奶嘴就可以再次睡著。 最後決定退奶除了是開始工作比較不方便騰出時間擠奶， 我的腳因為甲溝炎發炎太嚴重需要吃抗生素治療一週，吃藥期間就不適合哺乳。 同時也安排打了AZ疫苗，種種因素決定那就趁這時候來退奶吧！ 退奶的食物也是很多選擇跟方式，剛好附近有中藥店就去買了一包炒麥芽試試， 老闆說法是將一包分成四等份，每一份配上1000c.c水+大火煮到剩一半的量就可以喝，喝起來就是香香的無糖麥茶還不錯！ 當然決定退奶的時候是覺得有點可惜又不捨，很矛盾 (´･_･`) 不過既然下定決心那就做吧！ 一開始想要硬撐著不擠奶，但一整天下來還是會乳腺阻塞有硬塊，也會脹痛的不舒服，這時就拿個容器裝、手擠個十分鐘排出一些就好。 過兩三天變成洗澡沖熱水時稍微按壓隨便擠個幾滴出來，這時身體會知道已經不需要母乳、胸部也不再脹痛有硬塊，奶量也就隨之減少～ 雖然寶寶是異膚體質，家中長輩希望能夠持續哺餵母乳，但媽媽我對於生活也有很多很多的規劃跟安排，在取捨是否真的要退奶也是經過思考才決定的。 當已經不需要用到擠奶器、不用再定時擠奶這些事情，真的讓我放鬆不少，也多了一點自己的時間可做其他安排 ヾ(*´∇`)ﾉ 對於可以哺餵寶寶到好幾歲的媽媽們致敬～真的辛苦了 (´∀`) #母乳 #親餵 #貝親 #羊脂膏 #motherlove #cimilre #mamaway #mammyshop #vivibaby #炒麥芽 #退奶

｜改變飲食｜瘦身勵志文

改變飲食瘦身勵志文

☘︎︎ 【根本思想】 聊聊我為什麼執著於每日 #健康飲食 的重要性？ 2018/12月我生完妹妹靠著每天產大量 #母乳 2000cc以上，產後半年內也靠著到健身房ㄧ週三次二小時運動、體重瘦到51kg、那時的我還很自豪自己怎麼可以瘦那麼快，飲食方面也沒特別控制，想吃就吃。甚至搭配水煮餐，幾乎 #無油飲食 也不加任何調味料！ 但是孰不知卻也餓的快，總會渴望想吃零食，ㄧ週ㄧ定固定3杯珍珠奶茶🧋 之後開始妹妹慢慢大了，我也不想在繼續 #擠奶人生 就慢慢不擠奶，不產奶了。但是我的垃圾飲食方式還是造常，也有持續健身房運動！ 可就在2019時我發現，褲子怎麼變緊了？穿起來怎麼勒肉了？我才量體重，那時體重上升🔝到57kg… 當我自我 #覺察 身體常常會水腫、精神也沒特別好，加上又看到沈重的數字…😞 剛好遇到生酮前輩，跟我分享這個飲食法，其實那時我已經觀望兩年這個飲食法，沒深入了解，因為這個飲食是顛覆我30年以來飲食觀念！ 但是我知道，我的體態胖了，體脂肪高達快30%… 前輩們分享完，當天晚上回去吃完ㄧ包蘇打餅乾。又看了ㄧ個女教練的文章，文章內容大概說：女人ㄧ輩子都為了減肥和身材而煩惱、妳要ㄧ輩子「易胖體質？」還是改變飲食，用半年的時間把自己養成「易瘦體質」呢？ 考慮也不考慮，#獅子座 的個性，要執行就要徹底了解做功課，我熬了夜看遍了關於 #生酮飲食 的文章和影片，以及文獻和它的機制運作。 因為這個飲食，讓我了解 #好油 對人體的重要性，也要適量吃無添加調味料補充 #微量元素，也補充適合自己的 #保健食品，生酮屬於極端飲食、必須對這個機制和自己的身體足夠了解才能執行。我也不做到 #嚴格生酮 爬文看了很多前輩因為嚴格控制導致身體出了狀況，甚至嚴重掉髮。 我自己卻是髮性改變，原本稀疏的困擾完全改善，更是爆長，頭髮也容易變厚！ 我秉持著每天「間歇性斷食 」，要吃就吃 #原型食物 不吃任何 #精緻糖 #精緻澱粉 就這樣我的體重慢慢的從57，降到48。體脂從30降到21！ 精神和膚質也變好了，不會常常感覺睡不飽～ #生酮 不是ㄧ輩子可以執行的飲食，最後我回歸到「低碳低醣飲食」，因為習慣的改變，我也不再像以前渴望曾經我愛到不行的麵包、餅乾、飲料… 相對，我從來不鼓勵身邊的朋友執行「生酮飲食」，因為我可以做到100分，你不見得可以！ 分享方面我很推崇「間歇性斷食」為什麼❓ 「間歇性斷食」為什麼夯？因為他有效，但是他很爭議。很多人以為 #斷食 就是要 #絕食 ？或者造成身體營養素不夠？那你的觀念就錯誤了🙅 在「間歇性斷食」期間、不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓 #胰島素 下降，使 #升糖素 開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。更特別的是還能達到 「細胞自噬」、「抗衰老」提升代謝能力～ 請注意斷食並不是節食，而是控制進食時間及食量和食物的攝取，並且調整出良好的飲食習慣。 任何飲食方式你需要足夠的了解再去執行才不會事倍功半。我也從來不抨擊任何人的飲食觀念，因為正能量舒服的傳達別人才會更信服你～😉 #喜歡這篇文幫我留言+1💕 ‧ ‧ ‧ #ootd #tbt #健康 #美麗 #觀念 #體態 #身材 #自信 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

擠乳媽媽的救星 MOOIMOM擠乳器專用免手扶哺乳內衣

此文章為2021.3分享 幸福的定義 #迎接新生命 有了好用的電動擠乳器，接下來就是要找適合的哺乳內衣。 延伸閱讀 請點我 2021.3-spectra貝瑞克電動雙邊擠乳器 擠奶超輕鬆告別石頭奶 給寶寶最好的母乳櫻花粉 天空藍 這樣奶水才不會滴滴答答，甚至用濕衣服(我就用濕過)當然也要搭配溢乳墊唷! 這次跟MOOIMOM的合作，來試穿體驗哺乳內衣分享給各位。 小星星充當小小Model，小星星:拍照空檔來吃個衣服 收到廠商的包裝，小小一包收納方便。 哺乳內衣展示，看起來很像小可愛蠻時尚的。 就算哺乳期結束也可持續穿。說真的哺乳內衣真的可以直接外穿，一點也不奇怪呢! CP值非常高! 沒有鋼圈、材質舒適透氣、有三種顏色可以選擇。(粉、膚、黑) 中間的拉鍊還可以加長，適合各種胸型的媽咪唷! 很貼心的設計。 前方的開洞設計剛好可以卡住我的擠奶器喇叭口，謝天謝地! 超方便的~灑花~~~ 小星星:媽咪來抱抱~ 接下來為哺乳內衣實際穿搭照 總結： 生產後回到職場一個月了，兩個月的小星星也持續全母乳。 一天我通常要擠奶3~4次加上親餵，胸部才不會石頭奶。 但擠奶的時候在公司要雙手拿擠奶器，不然奶會噴出來。 就算回到家擠奶小星星有時候也會討抱抱。 可是!!! 擠奶中沒有手呀! 幸好有免扶手哺乳內衣的發明。 ★ 擠乳媽媽的救星 ★『MOOIMOM擠乳器專用免手扶哺乳內衣』 『實現擠乳媽咪 雙手自由的願望！』 推薦給大家 @mooimom.tw 哺乳內衣點這裡:https://www.mooimom.com.tw/product/hands-free-pumping-bra/ #MOOIMOM #擠乳器專用免手扶哺乳內衣 #擠乳媽媽的救星 #哺乳內衣 #母乳 #小星星育兒 ------------------------------------- 插畫 設計 旅遊 美食 親子分享CM夫妻跟小星星的媽咪。 歡迎按讚及追蹤 •痞克邦「M小姐的小星球」： http://m11117.pixnet.net/blog •IG : https://www.instagram.com/m111_17 •FB粉絲團「M小姐插畫」：https://www.facebook.com/pinkmm

【產後媽咪分享】7個月母乳寶寶吃飽飽，媽咪輕鬆哺乳。謝謝孕哺兒Ⓡ卵磷脂和哺多多

【產後媽咪分享】哺乳媽咪甘苦談。孕哺兒Ⓡ卵磷脂和哺多多

哺餵母乳這條路並不容易 過程中遇到的挑戰也非常多😩 不是怕沒奶就是怕吃到退奶的食物 甚至擔心會有乳腺塞住、乳腺炎發生 而為了讓寶寶有母乳喝及媽媽可以順暢擠奶 母乳媽媽真的很需要哺乳茶及卵磷脂的加持👍 且每個人母乳哺餵的過程都不一樣 有的人很順遂、有的人走的很辛苦 其中的開心和辛酸血淚過程真的只有走過的人才會了解 既然如此的辛苦，為何媽媽們還是這麼堅持餵母乳呢? 主要是因為母乳可以提升寶寶的免疫力、讓寶寶不容易生病 哺乳過程中還可以培養和寶寶的親密感 又可以省下一筆奶粉錢，減少家庭開銷😜 而獅子妹妹現快要7個月大 到目前為止還是個母乳寶寶 媽媽我每天正常攝取蔬果及蛋白質外 還會補充哺乳茶及營養品 畢竟母乳是獅子妹妹的糧食阿 在介紹食用心得之前，先來說說卵磷脂的重要性? 卵磷脂是什麼？？ 卵磷脂（Lecithin）主要是一種由大豆或蛋黃提煉而得的黃褐色油脂性物質。 磷脂質是幫助嬰兒聰明發育的必需品，也能幫助媽咪哺乳更輕鬆。 人體可以自然合成卵磷脂，但會因熬夜、身體狀況不良等等導致失調，所以才需要額外補充。 若要從食物中攝取，像是蛋黃、肝臟、黃豆製品(如：豆漿、豆腐、豆干等)、 鮮奶、小麥胚芽、花生等都含有卵磷脂。 卵磷脂的功用是什麼? 胎兒營養補給、媽媽哺乳更順利 卵磷脂為何對媽媽如此重要？卵磷脂是體內細胞主要磷脂質的來源，是每個人身體必須的物質。在媽媽懷孕時，受精卵會經過幾次分裂成囊胚，在不停製造細胞時，就需要大量的磷脂質。比起一般人，孕媽咪更需要卵磷脂的攝取。 而具有「體內清道夫」之稱的卵磷脂，對於體內油脂乳化也有幫助，在孕期適量補充，不僅能讓幫助胎兒聰明的發育，而乳化作用，更能讓產後媽媽在哺乳上更為順利，是孕哺期媽媽不可或缺的營養品。轉貼媽媽寶寶文章內容 卵磷脂建議如何服用呢？ 孕期卵磷脂劑量 加拿大哺乳基金會建議從孕期七個月開始每日可以服用1200mg， 產後卵磷脂劑量，若塞住時可服用至4800mg。 ❣❣所以說卵磷脂對媽媽們來說，簡直是產後缺一不可的營養品阿!😍 而在懷孕期間，對於吃下肚子的東西挑選比平常更加小心 因為媽咪最擔心的就是影響寶寶的健康 孕哺兒是專為備孕期、懷孕期、哺乳期，準備的專業營養品 且從2013-2019連續七年榮獲孕期營養品『推薦菁英獎』 也是多家婦產科、月子中心指定使用的品牌！ 這樣眾多人推薦的領導品牌，想必讓許多媽咪們都非常安心❤❤ 而這次就來向大家介紹孕哺兒的卵磷脂及哺多多食用心得吧 🔸孕哺兒®卵磷脂燕窩多機能細末/4gX60包入 是懷孕及授乳期媽媽專用卵磷脂 每包含有2400毫克的精純卵磷脂 這款新一代更多添加了珍貴的金絲燕燕窩 可一邊幫助哺乳輕鬆，一邊還能讓媽媽產前產後都持續補給漂亮好氣色 口感是香甜的草莓風味且粉末細緻 食用時，可直接入口食用或者加入飲品中食用 自己是每天早晚補充一到兩包協助輕鬆哺乳 不過因為太好吃了 總是一下子就將一包吃光光 就連姪女也會搶著跟我吃呢 😋 卵磷脂的外包裝是好攜帶的小包裝設計 最喜歡這種小小單包的包裝方式 放在包包裡面輕巧不占空間 出門旅行也不用擔心要怎麼放在快炸開的行李箱裡面 食用建議 ◆懷孕期：毎日1-2包。 ◆哺乳期：每日1-2包。 ◆6個月以上乳兒：每日1/2-1包。 ◆幼兒、兒童：每日1包。 ◆一般成人：每日1-2包。 ◆可直接分次口投，或加入飲品內混和飲用，亦可調配入副食品內供寶寶食用。 ***本品含大豆與牛奶製品，不適合其過敏體質者食用。 🔸孕哺兒®哺多多媽媽飲品/5gX24包入、120g、300g 哺多多媽媽飲品是顆粒狀的沖泡式中藥哺乳茶飲品 成分；葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子 最適合東方體質，中醫理論為基礎 日本協力 10倍濃縮萃煉，免熬煮、即沖即飲 這一罐300g，每次5匙加在50-100cc的溫熱水之中，調勻後就可飲用 喝起來有淡淡中藥味，濃淡可依個人喜好調整，可視情形增加食用次數 建議每次餵奶或擠奶前20-30分鐘喝，效果會最好唷！ 最後給即將生產的媽媽們及正在哺餵母乳的媽咪們建議 除了這些外在的輔助 最重要的還是媽咪要開心，寶寶才會喝得開心 不要給自己太大的壓力，放寬心，放輕鬆！ 這樣奶才會多多😘 孕哺多相關資訊 官網 >>> https://www.mamacare.com.tw 粉絲團 >>> https://www.facebook.com/mamacaretw IG >>> https://www.instagram.com/mamacare.tw/ ----------------本篇為合作邀約---------------------- 每個產品對各媽咪們都有不一樣的感受 以上口感、口味這方面較為主觀的感受 總而言之還是要媽咪們親身體驗後為主 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻 www.facebook.com/tzutzuhan #新手媽媽#simba#波波黛莉#popdaily#波波創作者 #母乳#母乳媽媽#母乳人生#孕媽咪#孕哺兒#卵磷脂#產後媽媽

哺乳二寶媽媽的神戰友-孕哺兒卵磷脂順暢不卡卡&哺多多喝完有感追追追

雖然已經產後兩個月了， 回想起追奶歷程還是一把辛酸淚🤣 不要以為是二胎可以得心應手， 沒有！！！ 面對生產完的生理性脹奶， 那真的是痛到叫天天不應，叫地地不靈！ 渡過了生理性脹奶就順暢了嗎？ 沒有！因為我吃到退奶的食物！ 奶量驟減，追奶追到天荒地老！ 還因為要追奶吃了不少花生豬腳等高油脂食物！ 讓我已經沒辦法很準時擠奶衝奶量的我更容易塞奶😩 但為了阿諭我一定要努力💪 母奶是上天給寶寶最好的禮物！ 也是我能給她最好的食物！ 而且每每看著阿諭喝奶的樣子我就覺得好幸福好滿足！ 能哺餵阿蓁阿諭真的是我最驕傲的一件事了！ 跟大家分享我在哺乳時的好戰友❤️ 有他們的幫忙， 讓我順利的打敗魔王！成功哺育！ 可以在忙碌的二寶生活中可以順利的哺餵母乳！ 一號戰友❤️ 孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末💕 好滋補+珍貴金絲燕燕窩 好透亮+微奈米真珠粉 好聰明+卵磷脂+磷脂質絲胺酸 好營養+初乳蛋白 好順暢+水溶性纖維Fibersol2 小小一包就有這麼完善的營養！ 一天2-3包！ 給阿諭滿滿的營養ㄋㄟˉㄋㄟ❤️ 而且孕哺兒卵磷脂是做成小包裝， 隨身攜帶很方便👍 不用擔心保存和受潮的問題！ 而且隨時隨地想吃就吃， 打開包裝，有淡淡的草莓甜味， 粉末呈現乳黃色，很細緻！ 吃起來很順口，很好融化！ 有點像草莓牛奶的味道！ 其實我很挑粉末類的營養食品， 有的味道真的很不敢恭維， 孕哺兒卵磷脂的味道是少數我可以接受， 而且不會排斥的味道！甜甜的蠻好吃的。 吃卵磷脂的好處有哪些呢？ 在懷孕的時候，胎兒生長是需要卵磷脂來幫助新陳代謝， 提供磷脂質來源，維持健康。 哺乳時卵磷脂有調整乳汁黏性，幫助哺乳更輕鬆。 向我自己是還在孕期時就有吃卵磷脂！ 除了維持細胞健康之外！ 裡面的磷脂質絲胺酸可以幫助胎兒聰明發育！ 孕期期間搭配藻油是我每天必吃行程😆 現在依然是我的哺乳雙驕！ 給阿諭滿滿的DHA和PS磷脂質絲胺酸❤️ 讓阿諭贏在起跑點！ 孕哺兒卵磷脂還添加金絲燕燕窩和真珠粉！ 可以滋養身體，不會因為哺乳覺得疲倦， 還能讓媽媽我有好氣色！避免淪為黃臉婆😩 二號戰友❤️ 孕哺兒哺多多媽媽飲品 成分有：葡萄糖、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子 像我不小心吃到退奶食物的媽咪一定不少， 畢竟會退奶的食物太多了！ 我也沒想到我只不過吃了有加小麥的五穀飯就奶量驟減， 原本可以一次200cc甚至更多的我！ 居然只剩60.... 嚇得我開始猛喝湯湯水水！ 但退奶容易追奶難， 喝了一堆魚湯、蚵仔湯、雞湯、豬腳湯.... 奶量進步真的很有限！ 常常喝到肚子超脹，奶量還是不夠阿諭喝😩 我喝了哺多多哺乳茶， 十倍濃縮萃取、免熬煮，即沖即飲， 淡淡的中藥味不會太濃，搭配甜甜的口感，很好入口。 擠奶或是哺乳前半小時沖泡一杯， 溫熱喝，更有感！ 而且甜甜的真的好好喝， 喝完會有脹脹的感覺， 因為退奶而幾乎沒什麼脹感的我都要痛哭流涕了！ 於是我卯起來喝😅 只要是靠近擠奶時間我就會沖上一杯！ 或者是親餵完我會再排空乳汁， 就為了能順利哺育， 持續加強約有一個月， 也有明顯跟得上寶寶喝的量！ 從60到90、120⋯⋯ 慢慢增加到180-200了！ 終於讓我鬆了一口氣。 但還是要跟媽咪們說！ 心情也是哺乳的一大關鍵， 不管是奶量多或是奶量少， 都沒有關係，維持愉快的心情☺️ 均衡飲食和充足的睡眠， 補充足夠的營養和水份， 如果像我不小心吃到退奶食物， 不要太慌張， 我一開始心情很惡化， 加上照顧新生兒休息不夠， 不僅沒有幫助反而更慘！ 按照自己原本的步調，定時補充營養湯水！ 不用刻意頻繁的擠奶，避免乳房受傷！ 奶量會進步的！ 真的不夠也沒關係！有喝就有營養， 不要給自己太大的壓力唷！ 讓我們一起享受哺乳的親密時光💕 剩下的事情就交給孕哺兒吧！ #孕哺兒 #卵磷質 #哺乳 #媽媽茶 #哺多多 #母乳 #追奶 #哺乳 #蘇家人七 吃卵磷脂好處: https://www.mamacare.com.tw/products/%E5%AD%95%E5%93%BA%E5%85%92%E2%93%A1%E5%AD%95%E5%93%BA%E5%85%92%E5%8D%B5%E7%A3%B7%E8%84%82%E5%A4%9A%E6%A9%9F%E8%83%BD%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%A1%86%E7%B2%92-1?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=mayiju3 哺乳茶: https://www.mamacare.com.tw/products/%E5%AD%95%E5%93%BA%E5%85%92%E2%93%A1%E5%93%BA%E5%A4%9A%E5%A4%9A%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E9%A3%B2%E5%93%81?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=mayiju3 孕哺兒官網: https://www.mamacare.com.tw/?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=mayiju3 孕哺兒FB https://www.facebook.com/mamacaretw/?utm_source=FB&utm_medium=FB&utm_campaign=FB 孕哺兒IG https://www.instagram.com/mamacare.tw/?fbclid=IwAR090pDTxwYX6_Bl1r_5H3iSHDKZjP5pNzg044Mlf6Ysq91U7rmIpb9b4yU

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