更新＿給動物ㄧ個寧靜

2020看到了一則令人心碎的新聞， 在印度，大象不斷遭受人類攻擊， 一對大象母子為了要覓食，走入農田去，民眾不僅拿石頭攻擊大象，還製作燃燒彈丟向大象， 母象小象身上皆灼燒，非常痛苦的跑到叢林躲起來 更令人難受的另一則虐象新聞， 也是在印度， 一隻懷孕的母象，被誘騙吃了裝著炸藥的菠蘿， 犯人還笑嘻嘻地跑走 母象吃下後發現不對勁，非常害怕，最後他選擇走入水中， 或許是不想傷及其他民眾，或希望寶寶能平安無事， 但結局是母象看起來極度不舒服，隨後母象嘴部頭部炸裂，一屍兩命．．．． 大象是非常聰明的動物，如同海豚，和狗一樣 也是少數會有創傷後症候群的動物 大象也非常善良， 但底人類為什麼能如此邪惡及無同理心 能這樣傷害這些可憐的動物們 總有一天，這些動物會對這個地球再無希望，永久心碎的離開 這個世界需要你的這份意識，來散播更多愛，阻止更多殘忍的事件發生 幫忙宣導分享，教育更多人，就是你能替這些無法發聲的動物做的一份善舉 讓我們分享更多愛與和平，讓動物在他們的棲息地快樂的生活。他們不需要為了人類的自私犧生自由，ㄧ輩子被關在牢籠裡。 有你的瞭解與拒絕參與相關活動，這個世界會漸漸的更美。🌙🐾 #動物保護 #大象 #水彩創作 #水彩 #ShareLove ＃拒絕動物表演 ＃一起宣導提倡動物相關知識 ＃學習同理心

珍珠奶茶—春水堂

「美食饗宴」 珍珠奶茶bubble tea 不管遇到什麼問題苦難 只要喝一口珍珠奶茶 瞬間就有力氣去面對問題 生理期來時，一杯熱珍奶 就能讓我瞬間安靜😂 「一杯珍奶，一輩子足以」 #水彩#珍奶#watercolor #bubbbletea #美食#food

日式擔擔麵

最近新合作的插圖設計 日式紅油擔擔麵🍜🍜🍜 快煮只要6分鐘 深夜食堂立馬開張！ 剩下的湯還可以拌飯啊啊啊 插畫設計變成主顧我也是頭一遭了😂 #插畫 #水彩 #illustrations #深夜食堂 #日式沾麵 #紅油 #美食插畫 

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溫度感受不到秋天，那就用裝扮感受吧☺️ 超喜歡這次做的光療！這間店的是走復古華麗風格，那時看到琥珀就決定一定要有一手呀🧡 楓糖琥珀&冷色調藕紫灰水彩金沙，愛到不行呀🥺 #美甲 #光療 #凝膠美甲 #日系美甲 #琥珀 #水彩 #冷色調 #莫蘭迪色 #復古 #油畫 #秋 #2020 #波波黛莉 #波波妝漂亮 #nails #gelnails #nailart #amber #painting #cold #morandi #vintage #autumn #popdaily #popbeauty #popstyle #Q比的生活點滴

微觀世界裡的浪漫-情人與玫瑰//水彩Vlog

“微光在遙遠的樹林邊界捲起了朦朧的粉藍色 我走進花園 想摘下一朵吻著露水的玫瑰給你 低下身來 才發現這對小情侶的秘密約會 原來琴聲的音律 也飄進了這花叢樹林裡 今天 就送給你這一刻艷紅色的小浪漫吧” ——2020.9 Miss Mermaid 這次來挑戰水彩畫的玫瑰 上一次畫玫瑰，應該是大學時期的素描課了 先從底色開始暈染，也順便暈染一些葉子的輪廓。趁水分未乾時創造一點景深的柔焦效果，並且小心地將花朵處留白。 從花心開始，一片一片的暈染每一花瓣，做出顏色的生淺層次。 耐心等待第一層乾透後，再逐步的雕刻細節。 同時將背景的樹葉做出前後層次，並用色調差異讓焦點更加集中於玫瑰中心。 最後點綴上這次的小主角就完工啦～ 答啦～～來看看這次的完工圖背景色用photoshop新增了不同色調的底色效果，可以靈活做設計應用！ 主視覺這張是用我最愛的粉紫色 完整的繪畫影片與步驟解析可以看這邊喔！by 人魚小姐 定期分享小畫家生活，歡迎追蹤～ Instagram: @mermaid.painting.book YouTube繪畫影片：Luna Art 個人網站：www.lunachang.com #插畫 ＃水彩 ＃手繪 ＃玫瑰 ＃人魚小姐

【日常塗鴉】前些時候的冬柿

 那天飽滿的硬柿讓我很欣喜！ 原本以為畫壞了水彩，結果用代針筆勾勒線條，哇，別有風味！（就跟軟柿子和硬柿子一樣那麼不同☺️☺️） － [Daily Doodle]Persimmon I bought a while ago The plump persimmons that day made me very happy. I thought the watercolor painting failed, but I used black pen to outline the lines instead, wow! Suddenly become another style! (Just like the style difference between hard and soft persimmon!) – 我是 WawaChen，喜愛創作各類型的插畫與塗鴉以及書籍分享。希望我的文章能在你們心中留下一些感覺和溫度。 更多內容歡迎追蹤 😌🌿 ◆Instagram：@wawadashia ◆FaceBook：facebook.com/shiajin.chen ◆PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/228630 #滴答滴答的日光流轉 #artworks #art #illustration #doodle #sketch #drawing #paintings #插畫 #插圖 #塗鴉 #速寫 #畫畫 #創作 #手繪 #taiwan #persimmon #fruit #水果 #柿子 #風格 #freestyle #style #watercolor #水彩 #水彩畫 #watercolorpainting

| 浮光咖啡 | - 咖啡、書、獨立書店，中山站

本とコーヒ屋さん​ 📚☕️ books/ cafe|書 - 浮光書店​ 位於中山捷運站出口附近的巷弄內，隱身於老宅二樓與三樓的獨立書店。 浮光書店二樓有販售書籍區域，店內整體氛圍安靜文藝，是適宜看書閱讀的店。 - STORE || 浮光書店 台北市大同區赤峰街47巷16號2樓 -​ イラスト-插畫|| FUKUTSUSHITA 歡迎追起來IG|| FUKUTSUSHITA ..​ .​ #fukutsushitaイラスト #illustration #foodillustration #fooddrawing #drawing #watercolorfood #illustgram #イラストグラム #イラスト #絵 #台湾 #TAIWAN​ .​ #books #cafe #lotusbiscoff #カフェラテ #珈琲好き #アイスコーヒー #美味しいコーヒー #手帳​ .​ #插畫 #食物繪畫 #水彩 #插畫設計 #浮光書店 #拿鐵 #餐包 #點心 #下午茶

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

在大約50年前的心理學，所探討的都是如何減輕心理層面的痛苦． 假設自己目前的狀態是低於0分，當時著重的是如何將自己從負數提升到0 如果用一個花園來舉例的話，那就是想辦法把雜草都除光 而正向心理學所探討的就是如何提升“好”的那一面，而不是如何“減去“我們不想要的，也就是說，在拔光雜草的時候，我們也得種花，花園才能開始成形 那， 什麼時候你會感到快樂？要如何才能感到快樂？ 快樂從何而來？ 正向心理學的學者們，集結了各式文獻及實驗 統整出了五個構成幸福感的原型 - ＰＥＲＭＡ 所謂快樂可以被測量，這裡並不是單指一個數字，而是由以下這幾點構成了所謂的幸福感 Ｐ- Positive Emotion 第一個是正向的情緒．不論事情的大小 比方說你今天吃了某個美味的食物，看了一部你喜歡的電影或是和你心愛的寵物外出散步，又或是你很投入在某一個活動裡 而正向情緒可以是愛，希望，平靜，感激，有興趣的，受啟發的等等 Ｅ： Engagement and Flow 這裡指的是你在工作及生活上有多投入從事某件事情，並且忘了時間的流逝 也就是我們說的心流 比方說和朋友間的談話，和家人共處的時間等等 例如，我很常在畫畫或是備課的時候非常投入，一抬頭才發現已經過了好幾個小時了 學者們發現，當人們非常投入在某件事情裡時，那個當下其實是沒有什麼情緒的，你也不會有任何“認知感“ Ｒ：Relationship 人類本來就是群居動物，我們需要和其他人有連結，和他人分享愛，需要有生理上和心理上的接觸．我們可以藉由和我們生活有關的人建立好的關係來提升自己的幸福感． 這段關係可以是親情，友情，愛情，同事間的關係或是鄰居等等 這裡要強調的是平衡，不是只有作為接受的那一方，我們必須也要懂的分享，透過自己的努力維持一段關係 Ｍ：Meaning and Purpose 意義及目的 學者們指出，“意義“是指歸屬於以及服務某個你自己覺得比你還要大的外在 可以是宗教信仰，家人，慈善機構等等 學者發現當你屬於某個群體，並且有共同目標時，通常你會感到比較快樂 所以，不論你是對動物保護，環境議題，或是幫助弱勢等等感到特別關心，投入這項活動吧！ 這可以幫助你提升生活的幸福感 Ａ：Achievement and Accomplishment 你生活中是否有達到某些成就或有一些成果？ 雖然有時候過程比結果重要，但是我們人生上還是必須有一些小小的勝利 比方說你是個小孩子都很喜愛的老師，這就是你的成就 試著回想看看有沒有什麼事是讓你覺得，“我做到了，而且我做得很好” 如果目前沒有也沒關係，我們可以自己設定一個具體的目標，想辦法達成 記得，時刻檢視在朝向目標前進的過程中，你完成了幾個小項目 這些小項目也是你的成果之一 最後 每個人所重視的不太一樣，有些人可以能會覺得感情比較重要，有些人覺得正向情緒比較重要，那你就可以特別注意你或是你在乎的人比較偏向注重哪一點 然後盡可能的最大化這個部分 對於家長及老師，知道了幸福感的幾個面向，就可以幫助到你的學生及孩子 研究指出透過提升PERMA, 可以提升學生的學習 下一次我會分享幾個小活動，讓大家可以練習培養正向心理 學習如何快樂 下回待續囉！ 我只是另一個人類, 身兼輔導員，英文老師，和前端工程師 延伸閱讀： 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ 『生活』三毛日常：自由的波西米亞靈魂 『水彩』放鬆身心靈，踏上簡單的自我療癒之旅 IG: AnotherHuman ＊「提升自我」想要開心學習新技能嗎？快來我的Youtube頻道學coding：Explore Astra 探險家 圖片來源：Unsplash ＃水彩 ＃正向心理學 ＃提升幸福感 ＃如何快樂 ＃positive psychology ＃watercolor #下班後 ＃自我療癒 ＃快樂的因素 ＃如何過生活 ＃快樂從何而來

‘‘生活的一切都在畫裡，就在那裡’’溫暖加拿大畫家Maud Lewis

改編自真人真事的電影‘‘彩繪心天地(Maudie)’’，講述患有幼年性類風濕關節炎的加拿大素人畫家‘‘Maud Lewis’’的故事。 因弟弟把房子賣掉，與阿姨同住的Maud因不想成為他人的累贅而決定搬出去住自立更生，因緣際會下到了男主角Everett家當housekeeper。Everett居住於一間簡陋的小木屋，昏暗且髒亂，但自從Maud搬進去住後，喜歡畫畫的Maud 漸漸的把沒有生氣的小木屋，一筆一筆的幫它畫了許多可愛的花朵、小鳥、蝴蝶，讓小木屋看起來生氣蓬勃，增添了許多的可愛和溫馨。 如同Maud使小木屋變得更溫馨更可愛，Maud也漸漸的改變了Everett，Everett一開始對Maud粗言相待且非常的嫌棄，但長久同住下，兩人對彼此越來越熟悉，Maud的樂觀改變了Everett孤僻的個性。最喜歡的場景就是Maud在屋內畫畫，Everett幫忙做家務，從這裡可以看出對於Everett來說Maud不再是當初那個來‘‘打掃’’的女生了，另外也好喜歡Everett用推車載著行動不便的Maud，他們的互動平凡的好可愛。 雖然Maud深受疾病所苦，但他從未放棄繪畫，在她的畫裡看不出有一絲的痛苦、黑暗和悲觀，有的只是溫暖、明亮、活潑的畫風。我相信他的畫也默默的治癒著那些像Everett一樣不管是身體上或是心理上有著傷痕的人。 #水彩#手繪#插畫#電影#netflix#彩繪心天地#Maudlewis#maudie

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第一次畫刺蝟就險失手😰 #半熟繪畫 #寵物 #刺蝟 #水彩 #插畫 #著色 #學習 #畫 #手繪 #素描 #畫畫 #塗鴉 #繪圖 #繪畫 #上色 #drawing #color #life #followｍe #like4follow #likeforfollow #likeforlikes 

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更新＿給動物ㄧ個寧靜

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珍珠奶茶—春水堂

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日式擔擔麵

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微觀世界裡的浪漫-情人與玫瑰//水彩Vlog

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【日常塗鴉】前些時候的冬柿

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| 浮光咖啡 | - 咖啡、書、獨立書店，中山站

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『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

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‘‘生活的一切都在畫裡，就在那裡’’溫暖加拿大畫家Maud Lewis

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本日插畫進度⋯

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