擺脫油膩膩的傳統便當，精選台北 8 間健康又美味的瘦瘦餐盒

雖說吃貨的人生宗旨就是吃，但我還是會怕自己身材不夠美麗，夏天到了再也沒有厚重衣服可以蓋住小肥肚，乖乖運動搭配適當的飲食才可以健康瘦呀！下面分享幾間我自己吃過覺得還不錯，或是網友補充推薦給我的店家唷 #生活倉廚 Life Kitchen 台北市內湖區新湖三路134號 最後介紹這家的餐盒價格滿高的 $260~350，可以在老闆請吃便當的時候推薦他選這家哈哈哈哈！感覺就是豪華版的水煮商務便當啦，有牛排、鮭魚甚至是龍蝦、干貝的選擇，吃起來還滿有味道的，算是好吃又吃得飽的便當，但是錢包會哭 ＃肌肉海灘 台北市信義區和平東路三段391巷8弄30號 台北有在健身的人應該都知道家，雞胸肉處理得還不錯，令人印象深刻，如果想吃得飽一點，或是練肌肉，店家有雙倍肉、蛋可以選擇，另外還有一碗半的低GI糙米飯！如果有健身或是特別飲食規劃算是滿方便的啦，可以依需求選擇不同的餐盒，不過一個餐盒要 $120，外送的話每個餐盒加 20 運費喔（但其實台北健康餐盒差不多都這個價格） ＃健康水煮餐盒-Dr.salt 台北市中山區南京東路二段115巷1號 清淡無味的水煮滋味卻不是大家都喜歡，不過這家餐盒會在調味上加入醃製或香料，讓味覺更加提升，也讓肉品更嫩口，所以吃起來會比較有吃飯的感覺哈哈哈，個人覺得雞肉吃起來比牛肉讚 ＃男朋友餐盒 台北市中山區建國北路二段64巷15號1樓號 之前有休息過一陣子，但現在重新開業囉！以前我就吃過覺得還不錯，有紅酒燉牛肉$180、打拋豬$130、迷迭香嫩雞腿$150，如果吃素的話還有綜合野菇便當$120，主餐＋水煮蔬菜和滿滿的飯，滿一定金額還可以外送，以打拋豬或雞腿便當的價格來說，其實也跟台北傳統便當差不多，不失為一個比較沒有負擔又吃得開心的選擇！ #Kitchen island 中島 台北市大安區忠孝東路三段276巷12號 想健康又想吃好料就會去，每天只有兩種菜色，可以去他們臉書看，比較健康的選擇是這個鮭魚四色飯，米飯上鋪著鮭魚、蛋鬆、瓜仔肉和四季豆，不只外觀可愛，味道更是清爽不膩口，非常適合夏天！不過就是容易感到有點乾，建議配湯喝會更美味 #蜂鳥食堂 台北市大安區四維路170巷38號 這家我也吃過～滿適合上班族的，還有APP外送服務，加上每個餐點都有清楚標示卡路里，對想要減重比較注重熱量控管的人相當方便！但一個單價不便宜，我覺得味道也偏清淡，重口味的女生可能會比較喜歡男朋友餐盒（上面有介紹） #麥斯盒子 ComfortaBox 台北市內湖區（外送） 一樣貼心為女孩們標好卡路里的麥斯盒子，主打少油少鹽不添加味精，和其他店一樣，可以依照自己的要求選擇份量或低卡為前提的餐盒。主餐一樣有豐富的選擇，比起其他家，麥斯盒子的口味選擇很適合喜歡重口味的人，如果剛入門，又很怕吃不慣清淡的口味，適合從這間開始入坑！ #拾福青果 台北市大同區南京西路25巷2號-1號 很多女生應該都知道這間，同樣都是水煮餐盒沒太多調味，但可以自己選擇主菜和喜歡的醬料，不過我覺得份量比較小，建議一般食量的女孩需要加飯才能吃飽飽！這間是用紅藜飯，就算吃多了也可以催眠自己很健康沒關係哈哈哈 看完有沒有覺得，其實要瘦身可能還是要自己煮（便宜），餐盒的價格實在是不便宜餒，但如果懶惰就只能這樣囉！ #健康 #水煮便當 #水煮餐盒 #減重 #溫沙拉拌飯 

減脂生活一起來。【miss energy低gi廚房-台中復興店】

٩̋( •͈ω•͈)و 健康餐盒的意志 —- #台中車站 #健康餐盒 #能量小姐 #missenergy低gi廚房 #水煮嫩雞胸 $95 #蒜泥豬里肌 $90 🏠位址：台中市東區復興路四段60號 ⌚️時間：11:00～19:30、六日公休 ⚡️電話：04-2221-1775 —- 近期為了減脂又不想復胖只好認真控制飲食 可是一直自己煮也是很麻煩的 不如開始找台中各間水煮餐 離台中車站很近 對面還有蛋白盒子可以選擇 雞胸不會乾柴就獲勝🤟 調味很淡大部份是胡椒顆粒的香氣 蒜味豬里肌是目前最常點的 水煮肉片淋上蒜蓉醬油其實香氣很夠😋 一樣不乾柴也沒有🐷的臭味 青菜🥬真的水煮( ´◔ ‸◔’) 但會有一道比較有味道的豆腐或豆乾 都搭紫米飯 溏心蛋軟嫩口感可圈可點 —- 都附上熱量表讓你方便控制 蠻推薦想吃清淡又懶得開伙的朋友購買✨ . #popyummy #yummyfood #yummyday #foodphotography #健身餐盒 #水煮餐盒 #減脂便當 #cako #4foodie #foodie #foody #4foodieforfoodie #吃貨 #胖還是要吃 #台中 #台中美食 #台中健康餐盒 #taichung #taichungfood #相機先吃 #電池吃台中

健身、減脂好幫手 Mr. Punch日常餐盒

◎_◎ 近期體脂在天上飛 去做局部雕塑 按摩的阿姨還一直對我的小腹嘆氣(ಥ_ಥ) 只好開始搜集台中各家水煮餐 —- #水煮餐 #減脂餐 #南屯區 #水煮餐盒 #日常餐盒 #mrpunch #碰碰跳跳雞腿 $90 🏠位址：台中市南屯區干城街299號 ⌚️時間：11:30～14:00、16:30～20:00、週日公休 ⚡️電話：04-2251-1320 —- 雞肉是減脂的好朋友💪 清滷的雞腿外觀看起來清淡但其實很入味 下筷子就可以戳開軟嫩的肉 紫米跟地瓜🍠增添飽足感 蔬菜調味都淡淡的沒有負擔 但也不會有可怕的草腥味🌱 價格也是水煮餐中較低的 cp值很高 是會一直回訪的店😊 . #popyummy #popyummy台中 #foody #foodie #健身餐 #4foodie #4foodieforfoodie #相機先吃 #吃貨 #美食日記 #胖還是要吃 #foodphotography #cako #減脂便當 #台中 #台中美食 #taichung #taichungfood #電池吃台中

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

蘆洲健康餐盒-少點鹽

隨著時代改變，食物越來越精緻 還是偶爾要吃點原型食物才健康 #舒肥炙燒嫩牛肋 $140 乾煎牛肋塊 撒上黑胡椒粒 感受牛肉的嚼勁和原味 #泰味墨香嫩雞腿 $110 吃的出舒肥雞肉的嫩 醃過辛香料很夠味又不過鹹 #川味椒麻手撕雞 費工的雞胸手撕雞 搭配香辣跟蔥香醬料很開胃 🔺可以先訂餐免等⌛️ Meau 餐盒當日菜色四樣+滷蛋+地瓜 配上紫米飯❤️ 如果是小鳥胃的，可以跟店家「飯換菜」‼️ 「少點鹽健康餐盒蘆洲店」 ⏰時間：週一到週日10:30-20:00 📍地址：新北市蘆洲區民族路172號 #健康餐 #健康餐盒 #水煮餐盒 #水煮餐盒 #少油少鹽 #低gi #營養滿分 #健康 #少點鹽

【台中健康餐】沙拉、餐盒通通有～清淡系美食推薦！

這幾年大家越來越重視健康，標榜 #低卡 、 #低GI 的 #沙拉餐 、糙米、地瓜餐盒等等的餐廳月開越多了呢～而我本身就不是很喜歡吃太油的便當，看著 #健康餐盒 越來越多真是一大福音ＸＤ！在此強調我本人吃健康餐注重的是好吃（超愛原味食物的！），如果涉及健身需搭配的餐點（什麼吃什麼可以補哪裡之類的、每日卡路里攝取建議等等）這部分我不涉略，部分店家有在菜單上標註卡路里，但有些沒有，在意的話可以禮貌詢問店家喔！ 01.【 #台中健康餐 】西區-偷味道工作室 炙燒南瓜起司雞胸（輕巧餐盒） $110 第一家外帶餐盒是 #偷味道工作室 ，在北中南都各有分店喔！這碗最精彩的莫過於炙燒起司的部分！起司炙燒後的奶香味讓人食慾大增呀！主菜高麗菜吃起來喀滋喀滋十分清脆，整體餐盒吃起來非常乾爽（？）澱粉的部分，主要有紫米和地瓜可以各半，也可以選擇只要紫米或地瓜或是完全不要澱粉喔～ 01.【 #台中健康餐 】西區-偷味道工作室菜單 這次介紹的餐盒是 #輕巧餐盒 ，份量來說的話我覺得以女生而言已經足夠了～價格也比較親民，食量比較大的話也有正常份量可以選是$160，可以依照自己的食量來點餐！ 01.【 #台中健康餐 】西區-偷味道工作室交通資訊 【偷味道工作室-台中五權店】 店家粉專 📍 台中市西區五權西六街129號 ☎️ 04 2375 5123 ⏰ 11:00-14:00 17:00-19:00 （六日休） 💰 現金、LINEPAY、GooglePay、街口支付 🛵 ubereats 02.【 #台中健康餐 】中區-萊稻家健康餐盒專賣店 誰說吃健康餐盒一定要餐餐破百？#萊稻家 出了一個小資族的福音！55元的雞肉飯～有別於一般的火雞肉飯，有菜有蛋有肉有飯，應有竟有，份量吃起來剛剛好喔！左邊那包是冰心地瓜，是店家活動在GOOGLE上評論贈送的，一包裡面有6~7顆喔！不確定活動何時結束，有興趣可以詢問店家看看～ 02.【 #台中健康餐 】中區-萊稻家菜單 萊稻家菜單真的有夠豐富的～餐盒有貼心的標注卡路里做參考，除了健康餐也有湯和茶品可以選擇，每日例湯會貼在櫃台上～客製化的部分也很多元，可以飯換菜、飯換蛋、飯換地瓜、飯一半，可以依自己的需求來點餐！ 02.【 #台中健康餐 】中區-萊稻家交通資訊 萊稻家位於 #中華路夜市 ，鄰近車流量較大的台灣大道，車況比較繁雜，到訪要特別小心喔～ 【萊稻家健康餐盒專賣店】 店家粉專 📍 台中市中區中華路一段179號 ☎️ 0905 651 921 ⏰ 10:00-22:00 💰 現金 LINEPAY、GooglePay、APPLEPAY、信用卡 線上支付請加入『官方LINE：@480syjgz』進行預訂並先付款，現場只有現金喔！ 🛵 foodpanda、ubereats 03.【 #台中健康餐 】西區-函太郎 #函太郎日法健康餐盒 顧名思義是結合日式與法式的健康餐盒，最特別的是還有低卡豆腐冷麵～（夏天供應，夏天再來開箱ＱＱ）先來開箱香噴噴的香草雞腿排喔！香草雞腿排光是把便當打開就香氣四溢！微脆的雞皮經烘烤逼出油脂但不油膩，和旁邊兩格水煮蔬菜搭配起來剛剛好～雙層的餐盒還有很貼心的附水果喔！ 另外最特別的就是他們家的餐盒，雖然好像是公版，但是比較少見的包裝，採雙層飯盒設計，再用紙板包起來，只要沿著紙板虛線就可以把紙板當成餐墊了！再也不用找廢紙來墊便當拉，個人覺得是很不錯的設計！ 03.【 #台中健康餐 】西區-函太郎菜單 函太郎的菜單十分多元，先前有點過骰子牛，不過個人是覺得牛肉顯得有點太老，不太建議大家點～ 03.【 #台中健康餐 】西區-函太郎交通資訊 【函太郎日法健康餐盒】 店家粉專 📍 台中市西區五權西五街89-1號 ☎️ 04 2378 0029 ⏰ 11:00-13:30 16:30-19:00（六日休） 💰 現金 🛵 ubereats、 ichefpos 04.【 #台中健康餐 】北區/西區-里奇健康餐盒 接下來又是雞腿排拉～接下來三位選手不同的是可以內用喔！全套的木餐具看起來真的有夠賞心悅目！#里奇健康餐盒 在北區和西區都有喔～下面都會提供資訊！拍照的這間是北區五義店。 里奇健康餐盒的特色是這塊鬆軟的玉子燒，吃起來非常原味、不油膩，很多人都衝著這塊而來呢！另外特色就是薑黃飯，薑黃飯功能對於提升免疫力、降低膽固醇等面向都很有用喔，吃起來也有一個特殊的香氣～蠻特別的！不過個人覺得這家的蔬菜有點太水了，這部分不是很喜歡～ 04.【 #台中健康餐 】北區-里奇健康餐盒菜單 菜單有附上卡路里可供參考，除了肉食也有方便素的餐盒可以選擇～ 04.【 #台中健康餐 】北區-里奇健康餐盒交通資訊 【里奇健康餐盒-五義店】 店家粉專 📍 台中市北區五義街155號 ☎️ 04 2378 0029 ⏰ 11:00-14:00 17:00-20:00 💰 現金 🛵 ubereats 📱官方Line @526uyrfr 【里奇健康餐盒-華美西店】 📍 台中市西區華美西街一段143號 ⏰ 11:00-14:00 17:00-20:00 💰 現金 📱官方Line @074zcegr 05.【 #台中健康餐 】北區/西區-The day #The day 輕食沙拉專賣 ，在北區學士路起家，西區中美街是分店，這次到訪的是中美分店喔！店家餐點主要以沙拉碗為主，小小杯的濃湯是來店內用加LINE好友贈送的喔～當天的濃湯是南瓜濃湯，不會過於甜膩很爽口！這個活動不確定何時結束，有興趣可以問問店家！ 這次點的餐點是餐盒，可以選擇兩種肉類當作主餐，水波魚有加入檸檬汁，有滿滿的檸檬味真的超棒的！不過上面有一大堆的香菜，怨恨香菜的話可以請店家不要加，當天點的肉品調味剛好一酸一甜，個人覺得很協調，也讓味覺變的有層次～ 05.【 #台中健康餐 】北區/西區-The day 菜單 05.【 #台中健康餐 】北區/西區-The day 交通資訊 【The day沙拉餐盒專賣-中美店】 店家粉專 📍 台中市西區中美街402號1樓 ☎️ 04 2328 6757 ⏰ 平日：10:30-20:00 假日：10:30-20:30 💰 現金 、Linepay 🛵 line 【The day沙拉餐盒專賣-學士店】 📍 台中市北區學士路228號1號 ☎️ 04 2236 5828 ⏰ 10:30-14:30 17:00-21:00 💰 現金 🛵 ubereats 06.【 #台中健康餐 】西區-果果養瘦子 #果果養瘦子 位於向上市場附近，光是聽到這個可愛的店名都覺得自己要瘦了ＸＤ當天的暖暖湯品是玉米濃湯，清甜的好滋味冬天來上一碗超療癒！ 餐盤的蔬菜會隨著季節更替，除了玉米、胡蘿蔔、番茄是基本盤之外，內用夾菜之前會先請客人到櫃檯看今天的菜色有沒有不吃的喔～當天的菜色剛好都是我喜歡的！ 06.【 #台中健康餐 】西區-果果養瘦子菜單 沙拉基底可以選擇純生菜，或是要搭配紫米、義大利麵都可以，當天點的是青醬義大利捲麵，青醬味道不會太刺激～因為本人真的很愛吃沒味道的原味食品，當天點的無糖優格醬真的也是無味ＸＤ建議需要提味可以選別的醬！ 06.【 #台中健康餐 】西區-果果養瘦子交通資訊 【果果養瘦子】 店家粉專 📍 台中市西區中美街275號 ☎️ 04 2301 1191 ⏰ 10:00-20:00 💰 現金、Linepay 🛵 ubereats 好拉！今天也吃飽拉～以上就是台中健康餐的推薦喔！未來Mobi也會帶大家品嚐更多美食，下次見囉！掰掰！ 看更多Mobi文章>> #台中健康餐 #台中健康餐盒 #台中沙拉餐 #健康餐 #沙拉碗 #外帶午餐 #外帶晚餐 #外帶便當 #健康便當 #水煮餐盒

台中輕食推薦 | 逢甲商圈必吃台中輕食夏威夷拌飯推薦給怕胖怕營養不均衡的你！

再訪台中輕食必吃店家➟彩碗POKE BOWL！ 這回彩碗終於開在我最熟悉的逢甲商圈了😍😍 先跟大家報一下停車資訊吧~ 彩碗西屯店就位在車來人往的西屯路二段上 以機車族來說要找到停車位置還蠻容易的~ 開車的朋友也免擔心，旁邊就有停車場可參考🅿 記得彩碗剛開在忠勇店就和同事去吃過一次～ 彩碗販售的料理>>夏威夷拌飯<< #夏威夷拌飯 ↴↴ 是夏威夷人一種料理生魚方式🐟🐟 傳統作法→將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯🍚 彩碗作法→以夏威夷拌飯方式混入各式原型食物 《如：毛豆、日式海藻等蔬果料理🍠🥚🥗🥙🌽🍅》 台中逢甲西屯店的彩碗， 在2022年1月才剛開幕🎊🎊🎊 我覺得彩碗逢甲店開在這邊很棒，因為逢甲商圈有非常多美食但少有輕食類，現在逢甲學生或是逢甲朋友也能來到彩碗享用最沒有負擔的夏威夷拌飯了🥙🍚 彩碗的環境很有記憶點，上次去的彩碗忠勇店也是採明亮裝潢風格，逢甲西屯店的彩碗一樣用藍黃色調做擺設🎨🎨 我覺得暖色系的風格會讓人感到放鬆、溫馨感💖 彩碗店內有大看板可以看到點餐的方式~ 與其他台中輕食店家不同地方在於輕食餐點 #採客製化😍😍 選擇 $99 元套餐就🈶 １樣主食+蛋白質+５樣配菜+１種醬汁+點綴脆脆，接著讓我更仔細的說明彩碗點餐步驟囉😋 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟一、選擇基底 我很喜歡彩碗基底選擇！除了有胚芽米、藜麥白米、蕎麥麵、生菜🥗 ＂各半＂對於選擇障礙的人真的是太重要了～ 怕吃太多澱粉又怕吃不飽的朋友，點各半準沒錯啦💯💯 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟二、選擇蛋白質 蛋白質有很多種↬常見的雞肉、豬肉、海鮮、蔬食蛋白可選擇，可以以加購價的方式去做複選⭕ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟三、選擇配菜 彩碗有多種配菜可以選擇，主要以新鮮蔬菜、水果、季節限定小菜為主。 如果您每一樣都想吃，也可以以加購的方式點選。 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟四、選擇醬汁 彩碗的醬汁選擇真的有超多種！ 有經典；日式；橘子醋；胡麻；照燒；川味；韓式；辣美；泰式 從清爽／適中／濃郁共多達９種醬汁💯💯 大家可以依平常最喜歡的口感做挑選～ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟五、選擇點綴 彩碗的餐點看起來如此繽紛，就是因為上面有做點綴，黑白芝麻、海台絲、芥末、墨西哥辣椒除了讓整碗沙拉色調更繽紛之外，這些小點綴可是讓沙拉的味覺更提升一層唷！✨✨✨ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟六、選擇脆脆 除了點綴之外，還有四種脆脆可以選擇>>蔥酥、蒜酥、餛飩皮、堅果<< 一般吃到的輕食料理可能就是簡單配料+蛋白質，彩碗多了點綴和脆脆真的讓整盤美食色香味更俱全💯 吃外食很容易攝取不足的蔬果，但在彩碗完全不用擔心！滿滿的花椰菜、番茄、黃瓜等等真的讓營養滿分💯💯 ✅根據研究顯示，一天食用約100公克花椰菜，一日所需的維他命C就足夠😍 基本上我們想的到的營養配料，在彩碗都可以選到🤗 基底可以選擇要全生菜、全澱粉或者各半～～所以飽足感是可以控制的！ 我選擇的基底即便是整盤生菜還是會飽🥙 因為彩碗的每種配料都放得很🈵，所以整體份量沒有特別＋購就會飽唷😋 除了毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、木耳、紫色高麗菜、玉米……等等；我到彩碗也很喜歡點南瓜泥＆地瓜泥🍠彩碗將兩種配料做得非常綿密！吃下去也都是會有飽足感～ 而且，不同於其它台中輕食餐點，彩碗的老闆很用心備料，也會不定期更新配菜，讓常客也能有更多種搭配方式，簡單來說～～就是不怕你選，就怕你選不出😝😝 蛋白質從魚、雞、豬、生食級干貝、蝦…海陸都有！吃素的朋友也免擔心！可以選擇豆腐或椒鹽天貝做蛋白質。 配菜大約有以上這些，大家可以做參考～彩碗的老闆也會不定時更換一些配料💯（以現場為主） 現在疫情關係，彩碗為了讓大家可以更輕鬆更安心～彩碗目前🈶自取、外帶、外送服務 （Uber eats ） 除了直接到店面🛒 也可以使用無接觸點餐及線上付款💳 ✅加入官方line：@320rshmg （可使用線上點餐系統） ＜圖片擷取／彩碗IG > 彩碗目前有做新年開春紅包活動📣📣 ∎ 紅包內容：$30現金折抵 ∎ 發放時間：2022/2/15～2022/3/8 ∎ 使用時間：自發放開始當天算起45天 ∎ 取得方式： 凡現場消費，內用、外帶、自取，不限付款方式，即可獲得一張券。 ∎ 使用方式： 單筆消費限用ㄧ張優惠卷，僅提供現場付款$$ （現金、LinePay）下次消費滿$149即可使用，活動優惠不可併用。 還有還有！挺醫護和外送人員的活動📣📣 ∎活動時間：即日起～疫情解封 ∎活動內容：憑『識別證』贈送骰子雞OR蛋 <一張限送1份> 彩碗目前在台中有三間店家↴↴ 📍忠誠店｜台中市西區忠誠街99號 📍西屯店｜台中市西屯區西屯路二段262-3號 📍大里成功店｜台中市大里區成功二路2號 彩碗苗栗店有一間↴↴ 📍頭份尚順店｜份市東民五街5號 若您還有更希望老闆開設的地點，歡迎私訊跟老闆建議🤗 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke ⏰營業時間｜11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #西屯美食 #逢甲美食 #大里美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌

新竹食記-wenwen吃美食-健人餐廚 網美便當店 竹科店開箱~~

新竹食記#健人餐廚#wenwen吃美食 這家本來就是我的愛店，之前也介紹過，但以前都是叫外送，這次直接到竹科店，沒想到店內超級好拍，便當店也可以這麼網美，讓人用餐起來心情更好呢！ ​​餐點種類也蠻多的，不過6點去好多品項都賣光了，記得要先預訂喔！ ​🔸#炙燒雞腿健康餐盒 $109元（會員）$129（一般） ​餐盒配菜很豐富，有4樣青菜、溏心蛋、地瓜🍠，都是水煮調味，不油膩但吃起來也不單調～～主餐雞腿🍗表皮用炙燒過，皮很香，內裡的肉很厚實，整體不錯👍 ​🔸#泰式打拋豬健康餐盒 $105元（會員）$125（一般） 打拋豬炒的很入味，而且肉肥瘦均勻，味道有一點微辣，配飯真的會一口接一口停不下來啊！還有他的飯是紫米飯，也是不會濕濕的我喜歡❤️🔸#桂花釀銀耳蓮子湯 $35元 ​很健康養生的飯後甜湯，白木耳煮的剛好，不會太軟爛，還是保有脆脆的口感～🔸#手作焦糖布丁 $60元（會員30元） ​布丁很綿密，偏向布蕾的口感，奶味跟蛋香味都好香，底下焦糖不會太甜，吃完還想再來一個啊！健人餐廚我自己本來就很愛吃，在市面上水煮餐的價格算是物超所值，另外甜點部分我第一次吃，覺得布丁🍮很可以點，推薦大家午餐晚餐都吃起來吧！ ｜店家資訊｜🥙健人餐廚-竹科店@fitnessmeal.formyfather地址：新竹市東區光復路一段389號電話：03 579 5228營業時間：11:00～13:30；17:00～19:30（週日公休） 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821 #新竹美食 #竹科美食 #竹科便當 #新竹便當 #水煮餐盒 #健康餐盒 #竹北美食 #竹北便當 #竹北美食 #健康餐 #popyummy新竹 #yummyday新竹 #foody吃貨新竹 @foody_tw @popyummy_mag @yummyday_tw

花蓮食記-wenwen吃美食-花福輕食餐盒  外帶餐盒分享part30  8月新開輕食餐盒開箱~

花蓮食記#花福輕食餐盒#wenwen吃美食 輕食餐盒一直都是我愛吃的便當類型，這次新開在民國路的花福，之前就有看人家分享，這次看到外送平台上有，立馬給他點起來～～🔸#蒜香舒肥雞胸 $105元 還沒打開蓋子濃濃的蒜香味就跑出來，香氣四溢聞到馬上餓了😂下面分享一下餐盒內容👇🏼▫️主餐-雞胸部分是軟嫩的不乾柴，但是我覺得切的太薄，口感上比較沒那麼好，不過蒜香口味調的蠻好的👌 ▫️配菜-兩樣青菜🥬炒的比一般水煮餐盒的味道重一些，可以在清淡一點會更好。豆乾滷的蠻入味的，還不錯吃，但稍微偏鹹，其餘還有蛋跟紅蘿蔔🥕地瓜🍠，就基本口味～～ ​▫️飯-便當的靈魂就是在飯，剛好是我喜歡的紫米飯，煮的也剛剛好，不會太濕，咬起來那個帶Q還有紫米的香氣，這我喜歡💕整體花福家的餐盒還ok，價格也不會太高，不過配菜部分調味可以在清淡一點會更好（因為吃完有點口渴😂），大家有吃到好吃的健康餐盒也可以分享給我喔❤️ ｜店家資訊｜🍱花福輕食餐盒地址：花蓮縣花蓮市民國路95號電話：0928 048 646營業時間：11:00～14:00；16:30～19:30（六日公休） 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821 #花蓮美食 #花蓮便當 #輕食餐盒 #健康餐盒 #花蓮餐廳 #花蓮小吃 #午餐吃什麼 #新店報報 #舒肥雞胸肉 #水煮餐盒 #wenwen的美食分享 #花蓮有意思 #便當推薦 #吃貨女孩 #美食地圖 #花蓮美食地圖 @foody_tw @popyummy_mag @yummyday_tw @menutaiwan #花蓮食記

台北水煮便當｜Miss Energy 🥰連鎖の能量小姐補貼大全！吃減脂餐都要選擇的店！

 #蒜泥豬里肌 100$ 原本想等全部口味都吃完，再一次分享的～🧡 但回想以前吃過的水煮便當 真滴覺得這間店開的真好 第一次來先好好吃個一般般的豬 沒有選雞胸肉是因為之前真的吃到崩潰 Miss Energy主打沒有中央廚房 每天新鮮現做的餐點 故每天吃到的配菜也不同 目前吃了三次，除了高麗菜以外 都有配菜上的變化，我覺得很棒🧡 在口味調配的部分 也比一般水煮餐來的重 但讓我這種不以超激瘦為人生目標的人類 得以長久品嚐🌝 ， 戴個人覺得吃水煮餐的目的 一來是減少不必要的熱量攝取 二來是能夠吸收到相對好的蛋白質與蔬菜🥬 是最重要滴🧡 以後の午餐就決定是你ㄌ 今天跑來吃 #韓式菇菇雞 就是看起來胖嘟嘟的雞胸肉炒韓式紅醬跟一點菇菇 酸酸辣辣的蠻下飯的🌝 而且便當🍱端上來，就覺得好滿足🥰 很常來這家的原因除了是方便 還有它真的是好吃的減脂便當😋 每天菜色都不一樣這件事情有做足！ 板橋的健人們運動完都來這了吧哈哈 （每次吃飯都會看到很多壯壯） #現滷牛腱 $130 在能量小姐全系列品項都吃完的戴 最推的就是！現滷牛腱🤤🤤 真的！超！嫩！ 筷子🥢一撥，肉就鬆了 你要疊在一起大口吃，或是跟戴一樣假掰小口吃 都～完全沒問題 但牛腱也真的是最容易買不到的品項🤪 那個，希望老闆下次滷多一點給大家買！ ， 配菜的部分 除了高麗菜外，每天菜色都同 蛋是有機的溫泉蛋♨️😋😋喜歡 ， 飲料是#玫瑰烏龍 無糖冷泡茶 就是你知我知的那個味道 #現滷雞腿 $100 週一到週五都是減脂日 對水煮便當的需求挺高的 大概一週會吃個四天😂（好像很慘？ 今天改吃 滷雞腿口味🍗 飯少 雖然看起來超普通，超無聊！ 但味道真的很夠，香噴噴の雞腿腿 水煮便當根本很少這種有味道的啊🤪 （以前吃的真的好虐待自己） 肉質也是筷子🥢一撥就散開的嫩 長的真的普通 但完全是可以跟其他口味輪流吃的那種！ 以下是菜單唷⬇️拍攝於2020/09月份！哈哈 店名｜Miss Energy 低GI廚房 府中店 電話｜02 2958-0031 ADD｜新北市板橋區館前東路37號 MRT🚇捷運府中站 #missenergy #missenergy低gi廚房 #捷運府中站 #da減脂日記 #減脂日記 #減脂餐 #減脂便當 #高蛋白飲食 #雞胸肉 #雞胸肉料理 #雞胸肉沙拉 #雞胸肉🐔 #減脂菜單 #減脂飲食 #減脂料理 #減脂增肌 #減脂吃什麼 #減脂計劃 #減脂生活 #板橋減脂 #板橋水煮便當 #水煮 #水煮餐#水煮餐盒 #減脂增肌 #減脂菜單 #台北減脂餐 #新北減脂 #板橋水煮便當 #水煮餐 #水煮餐盒 #水煮餐生活#水煮餐領導品牌

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