生活# 租屋十年經驗談_下

#波波生活王投稿 延續上一篇租屋的經驗談，先來回顧上一篇提到的四個重點。 一、 看屋攜伴、晚上看屋二、 店點：交通狀況、生活機能、鄰近周邊三、 房間規格：家具及家電/對外窗/方正的空間四、 可否養寵物、隔壁房客、前房客 圖片來源：Muji House 五、 看屋當下，最好親自確認各項設備。 有廚房的房子，需確認瓦斯爐及排油煙機。 確認瓦斯爐、電磁爐、抽油煙機是否能正常運作？還有，油煙出口是不是直接對著自己曬衣服的陽台？流理臺水槽的水龍頭，水壓及排水是否正常？ 圖片來源：IKEA 很多小型廚房都是和曬衣陽台共用的，沒有人希望自己剛洗乾淨的衣服曬在那邊，然後用自己煮飯的油煙熏香吧？這樣衣服根本和沒洗的一樣… 洗澡水是用電熱水器燒？天然氣？還是使用桶裝瓦斯？ 這些也甚麼差異？ 使用天然氣，每房一個電熱水器？每房獨立一台，這當然是最好的選擇，但也須留意是否安裝在窗外，避免一氧化碳中毒。使用天然氣，整層用一個鍋爐燒？大多會用在小套房及雅房，如果是作息正常的話還好，但如果哪天你凌晨一兩點才回到家，就有可能會遇到沒有熱水洗澡的窘境。叫瓦斯桶燒熱水？這種危險性比較高，如果是女生一個人住的話，其實叫瓦斯行來家裡換，我個人覺得挺危險的。能避免叫瓦斯燒水的房子就盡量避免吧。 另外「儲熱型電熱水器」是甚麼？ 掛在浴室內的一個很大的金屬桶，外層有開關裝置，洗澡前需先將開關開啟，開機狀態下就會將熱水反覆加熱並且保溫。洗完澡後，最好關閉開關，要用在將開關開啟，較為省電。但缺點是洗澡前半小時需先開機加熱，有水量限制也較耗電。 儲熱型電熱水器_圖片來源：經濟日報 確認水壓，正常的水壓洗起來就是特別地舒服。看房的當下，記得要打開水龍頭，若發現水壓很弱，一定要向房東反應，因為有可能是馬達壞了，也有可能是原本水壓就弱了。 圖片來源：ETtoday房產雲 還有，浴室也要留意排水是否順暢？馬通是否阻塞？即時向房東反應。 水/電/瓦斯/第四台/網路計算方式 如果獨立門牌戶的話，這些費用房東都會請你自行繳納帳單，費用的計算方式，都是按照地方單位制訂的，房東不會多收錢，個人用多少繳多少這樣。 在大樓裡的獨立門戶，公共區域的電費是管委會？還是住戶互相分擔？ 像小本現在是住在大樓管理的獨立門戶，公用電費是50戶去除以雙月的電費，但我住的是小坪數，所分攤的錢和大坪數是一樣的，個人覺得稍有不公平。 因為個人兩個月的電費才200~300元，公用區的電費800~900元，加起來快1200元；有和房東反應過這件事，但房東請我自己向管委會申訴… 所以此事就作罷，但每次繳都不是很開心。 給各位參考囉 圖片來源：好房網 套房、雅房的房型，電費是用多少繳多少，其餘費用則是全包在房租內。 特別要留意每度電的的計價基準，外面的套房、雅房每度電大約落在4-6元之間，還會分夏季/非夏季的用電計算，每戶都要有獨立電錶，才不會房東喊多少繳多少。也是有佛心的房東會按照台電的計算方式計費。 今年內政部有更新住宅租賃契約規範，電費計算應區分為夏月（6月至9月）及非夏月，所收取的費額都不能超過台電公司所定當月用電量最高級距之每度金額，將於109/09/01生效。房東不依規定最高可罰30萬元。 所謂的政策在走，對策要有，又是個看得到，卻無法保障自身權益的條款。 圖片來源：內政部 這讓我想到，約莫7-8年前，曾經碰過房東每度電以5元計算，不分夏季非夏季，一值認為這是一種變相的漲房租… 當時，看房的時候不知道，直到入住後才驚覺電費怎麼這麼貴？ 圖片來源：GETIT01.COM 如果很在意網路/wifi的速度，可以下載APP測試網路的速度，我想專業人士一定都會特別向房東確認這點，那我就不需要在這邊多加著墨。 六、其他應注意事項 有無集中倒垃圾的地方 (向房東確認垃圾車的時段) 租房最困擾的就是丟垃圾、回收這件事，垃圾如果有集中處理區，當然是最好，不用下班回家還要趕垃圾車；回收也算好處理，附近若有收回收的好心人，對方一定會很開心接收你的資源回收。 圖片來源：自由時報 如果沒有垃圾集中處理區，租房附近也沒有定點的垃圾場，下班時間又趕不上會唱歌的垃圾車，就只能累積一個禮拜的垃圾量等到假日才能丟，真的會很厭世。 公共區域：逃生路線、個人安全、公共區清潔 [獨立門戶] 可留意電梯、停車場的電捲門是否有定期在維護？逃生梯是否有堆放雜物？大樓逃生路線規劃？大樓進出是否有人員管制、磁扣控管？ [套房/雅房] 即便是住在套房/雅房，也是要關心逃生路線，除了公共走道外，要了解自己房內的對外窗是否為封死？對外窗最好是有預留可上鎖的小門。 圖片來源：Mobile01 [公共區域的整潔] 只要是大家共用的地方，就是公共區域，包含：走道、窗戶、鏡子、廚房、廁所(雅房)、公共曬衣空間、洗衣機、烘衣機等等。最好的情況就是房東自己來處理，如果是房客自己維護整潔，常見的情況是誰看不下去，就是那位倒楣的房客做里民服務。 喜歡的房子，先付訂金預定起來。 好不容易碰到中意的套房，但後面還有一間房也想去瞧瞧。可以問房東是否能預付訂金？若可以的話，當下交付訂金後，彼此最好留下白紙黑字的訂金收據，確保自己的權益。 萬一後面那間的CP值更高，就只能放棄前一間，只能摸摸鼻子讓房東沒收訂金。一般房東都希望能收三成左右的訂金，但萬一錢包的現金真的不夠，跟房東商量一下，房東最少都能接受一千塊的訂金。 拿鑰匙後，入住時間及房租起算時間點。 這些都可以和房東事先談好，我大多都是先拿鑰匙，後面預留一周搬家的緩衝時間，租金起始日，以實際入住的時間為主，和房東說好後，合約要和說好的起算時間點一致。例如：小本在十月底找到新房，2020/10/31(六)和房東談好先拿鑰匙並簽約，搬家緩衝一周，預計2020/11/08(日)入住，所以合約起算日以2020/11/08(日)開始起算。 圖片來源：旺福 有聽過有人為了買房，會到各個新大樓先租房看看，實際住個一年後，再評估是否要買這邊的房子。有的時候，大家會覺得新房一定是最好的，但實際住過後卻發現現實與想像有段很長的距離。現實的情況，例如：上下樓洗澡時，止水閥會發出巨響、排水孔會發出異味、總是聽到樓上的腳步聲、建商送的家電吃220V的電，但只有110V的插座、安全門保持敞開、停車場開方給外面的人租用…等。這些問題好像都是我會在乎的XD 「先租屋，後買房。」不是沒有道理的，租房的這件事，就像是情侶同居一樣，能事先了解對方，屋子的周邊環境、生活機能、附近住戶等等的情況，如果不喜歡，就和這間分手說拜拜。 延伸閱讀：1. 2021/01/15 [生活] 生活# 租屋十年經驗談_上2. 2021/01/07 [日記] 大家好！我是komoto小本_ #波波生活王投稿#租屋#北漂

Be a exquisite woman  之從計畫開始

Be a exquisite woman

＃波波生活王投稿 雖然目前進入的2021比較像是2020 2.0版本，但一樣要列下年目標，讓自己一年比一年更好，讓世界再次開放時，別人看到的你也是變得更好。 計畫。 養成睡前寫下隔天，或一早寫下當天TO DO 的習慣 不管是按照一天時間也好，或是照重要性也好 一天結束時一個個check掉之後真的很有成就感 . 執行。 不明確、拖延、懶散真的是頹廢下去的溫床 計畫時可以給自己個時間限制，或休息的時間。 讓自己不會先看到當日計畫，就放棄了一半。 也不要把計畫寫得天花亂墜，一下太好高騖遠 不過寫下的，就要盡力把它做到最好 . 習慣。 利用1、2周養成一個好習慣 說實在我不信早起一定有效率這件事，畢竟每個人生理時鐘不同，像我就是個night person，晚上腦子真的精明很多XD 但早起時間好像真的會變多，9點前的時間真的就是比較緩慢（笑） 不過我自己也做不到5,6點起來，所以乾脆訂一個比較人性、比較甘願的時間7:30?8:00?實施起來也比較簡單。等久了、習慣了，再改更早一點就好 . 應該不用多說，運動的優點跟優點（因為只有優點XD） 運動不是說一定要去健身房或起床慢跑，即使找一些（根本不用離開床的）瑜伽、一首喜歡音樂的MV舞或是騎腳踏車去上班/上課，我覺得短期內都是可以的 雖然對肌肉線條比較沒有幫助，但至少對整個體態、精神都會比較好。 就像是我上面寫的，不要一次把計畫寫得太過完美、理想、天花亂墜 雖然“帳面”上看起來漂亮，但實施起來更難 再一次次失敗或達不到，那最後就會進入算了啦反正辦不到的惡性循環 相反的，在短程目標達成時，會有成就感→會更努力的去完成中程甚至遠程的目標 大家一起變得更好吧 ❤️ . #生活 ＃自律 ＃2021 #Changeyourlife

<好康報你知>年前準備!眼睛紓壓大絕招來囉!

年前準備!身體排毒大絕招來囉!

#波波生活王投稿 ＃Poper美人關 過年前大家都在大掃除,當然身體也要來好好地大掃除一翻!尤其是最近疫情相當嚴重...，大家都人心惶惶的，當然要先把自己的身體照顧好!加上現在3C產品幾乎是離不開手,更離不開眼,常常都會出現黑眼圈和眼袋...，小編今天要來跟大家分享眼睛紓壓、增強體健的好方法! 眼周溫感舒壓課程~kimoji!!! 有聽過身體撥筋、指壓、油壓，就是沒聽過眼睛也可以做類似的SPA課程，來來來，客倌們照過來～照過來！今天小編體驗一個最新課程，史無前例！比擦眼霜還立即見效！而且小姐姐們都好溫柔，小編還不小心睡著了...來看看如何進行保養課程吧！ 店家的環境就代表其店家的服務態度，從小細節就可以看出闆娘非常用心的地方，整個就像貴婦級的SPA館，樸實而無華～ 裡面也有提供休息區和諮詢區，有專業的美容諮詢師可以詢問各種女生皮膚、身體大小問題唷！ 江江！真的打開門看到裡面的色調，真的感覺很舒服！簡約的北歐風，加上輕柔的背景音樂，讓人身心靈都感覺放鬆起來！小編只想趕快躺下來，享受一下～ 不管什麼課程都需要先把臉上的髒東西洗乾淨，才不會傷害到皮膚唷！溫和的卸妝和洗臉保養品，都是特地挑選過的！ 第二步：安瓶打底，呵護皮膚 冬天的天氣容易讓皮膚乾燥缺水，就讓安瓶來幫忙打底，補充滿滿的水分吧！ 第三步：療癒舒緩的手技按摩 眼睛周圍氣結太多、循環不好、臉色菜菜子，讓專業的把這些丟掉～丟掉～通通都丟掉！ 第四步：溫感草本精油不只溫暖你的眼，還溫暖你的心 紓壓和保健兼具的專業器材，讓眼睛周圍可以舒緩眼壓過高、黑眼圈太深、眼睛痠痛等不適感，讓眼睛整個都亮起來！ 如果想要濃眉大眼的女孩們，可以來體驗看看唷！讓你有公主般地尊榮享受，一起順順氣、鬆鬆筋，氣色好了～戀愛運也會跟著好起來唷！ Face to face 美麗日記肌膚管理中心 店家地址：542南投縣草屯鎮草溪路958號 預約專線：049-230 5957 Line @線上預約: https://lin.ee/sPPexZo

2021要活得有質感3大要點-「斷捨離」然後呢？

「斷捨離」然後呢？ 1.「斷捨離」後 開啟「賣捐丟」 整理後我會把物件分成3種類別，要上網拍賣的、要捐給慈善機構的、要丟棄的，確定每件物件都能妥善被利用。 賣：把不需要但尚新或堪用的東西網拍，網拍並不難，你會拍照就好。把物件放好，背景乾淨，依照正面、側面、背面、瑕疵部分來拍照，再物件大小、保存狀態以文字說明後，即可上架。如價格不知道怎麼設定比價恰當，可以參考該商品其他二手價格，我大概會以使用狀態以原價打2至5折來設定價格。 當然難免會有疏失的時候，例如沒確認到包包內的狀態或是其他瑕疵時，這時候請務必拿出誠意解決買賣問題，相信這也是種不錯的經驗累積。 捐：我捐最多的大概是書，因為附近剛好有捐書箱，有時候你沒時間把物件上網拍賣，最好的方式是找到一些機構將尚新或堪用的物件捐贈。畢竟有時候網拍很久都沒人買時，除了一再降價，直接捐出去，也是比較直接了當的作法。 丟：有些物件如果不適合網拍、捐贈等，可以直接丟棄。 2.運動不是為了身材，而是為了健康 因為異位性皮膚炎，皮膚狀態很不好，決定透過運動來改善。之前花了兩年透過慢跑培養運動習慣，後來加入健身房，幾乎禮拜一到五都會去健身房上一小時的團體課程，課程從瑜珈、舞蹈、飛輪、有氧都有。透過運動，我漸漸不駝背，皮膚也比以前好一些。 其實參加哪家健身房真的不是重點，我找的健身房必須要符合兩個要點。 ➤➤務必在下班回家一定會路過的路線上，不然我根本不會去。 ➤➤要有很多的團體課，我沒勤奮到自我訓練的程度。 3.「財場」如戰場，務必要認真 你可以不投資，但是可以去接觸一些理財資訊，以備日後有投資需求。以下分享一些近期有在追蹤的投資理財類線上資源： ◆ 柴鼠兄弟 ZRBros──以非常簡白的方式剖析各種財經類知識。 ◆ M 觀點──就時事新聞、經濟、職場各種主題做討論。 ◆ 股癌 Gooaye──以淺白、真誠的方式分析國際財經大小事。 ◆ 劉必榮國際新聞評論──隨時掌握國際大小事，對投資理財也是非常重要的。 #波波生活王投稿 #2021 #整理 #運動

Be a exquisite woman 之就是要假掰！

＃波波生活王投稿 計畫完了，ＷＨＡＴ‘Ｓ ＮＥＸＴ？ 扣除我本來就是個很假掰的人（笑）。養成我自律，想把生活過得更好，完全是朋友說個一句話「看你IG我覺得你生活過得好有質感喔」 . 朋友的一句話，讓我想像那些歐美網紅一樣：在家也要漂漂亮亮的；去運動隨便一拍看起來都好專業身材都好好；家裡隨便一角就可以拍得很美；即使是生活瑣事像是去超市看起來都像拍時尚照... 泡個澡一定要來杯紅酒搭點蠟燭，看個書一定也要搭熱可可旁邊放瓶花 是的，很假掰。SO WHAT!? 每天把家裡佈置得乾淨漂亮溫馨，生活多加點情趣、儀式感，心情很好啊！ 我就是想要自己的生活跟照片一樣假掰，一樣有情調，過的一樣有質感！ 而這些對一個普通要上班人的schedule要怎麼塞入這些儀式感呢？ 要上班，所以煮一盤漂亮可以拍照的早餐，要早起 要上班，所以去花市買一束便宜的花，要早起 要上班，所以把家裡佈置整理得漂亮下班回家心情好，要早起 我還想去健身房、想寫部落格、想潛水、想看小說...全部算下來，總歸一件事 要自律。 . 自律的生活很無聊，卻可以讓我做更多事 我不愛自律，但自律卻讓我可以過想過的生活 所以我說Be a exquisite woman 就是要假掰！ 假掰，是我自律動機，也是動力 最後分享一下我的假掰生活作息 •06:00-07:00 如果要買花，早點去內湖花市，不塞車還可以偷停路邊(誤) 花市便宜選擇 又多(如果不買花就睡晚一點！) •07:00-07:30 開小米掃地機器人，丟衣服去洗 •07:30-10:00 健身房+洗澡＋化妝 我喜歡早上去健身房，因為人少不用排隊，去玩也可以順便化妝然後上班如果是下班的話，要嘛帶妝運動要嘛還要卸很麻煩. 健身房有三溫暖，我會給自己15分鐘包著護髮或面膜去待一下 •10:00-12:00 回家收成＋吃早餐 回家後小米跟洗衣機工作都做完了，剛好可以晾衣服、把枕頭拍一拍、椅子擺好 也許可以看個mail,youtube或劇搭配早午餐 如果想去costco也是趁這時間。不過因為我買東西也是先想好，所以去costco不會花太多時間在“逛”上面 . •13:00-18:00 上班時間 我很幸運，工作是責任制的，所以上班時間就集中在下午。 . 18:00-24:00 因為MUST DO在早上都做完了，所以晚上時間基本上都是自由的 不管是出去吃飯或去打球、玩滑板、寫部落格時間都比較不受限 泡澡敷面膜同時看個小說也都不是什麼問題 然後睡前再花個10分鐘寫下隔天TO DO LIST 當然我必須承認，我通常不會太早睡，絕對不是寫24:00就真的乖乖躺上床乖乖睡覺 但如果隔天起床很痛苦，整天精神不好 那就是自己造孽自己要承擔（講得好可怕，但就是這樣） 但也不得不承認，這樣逼死自己的日程表，的確讓我的生活很充實很豐富 讓我有更多時間，可以去創造生活的儀式感 除了早上痛苦了一點，不過的確可以讓生活更好更有質感 . #生活 #自律 #假掰生活 #生活儀式感 #2021 #Changeyourlife

不只要美美的過年，也要一天比一天更美！愛美的妳/你一起來了解雷射是什麼吧！

#波波生活王投稿 #醫美 2020已經結束了，讓我們一起美美的走向2021吧！ 這幾年來醫美越來越夯，愛美的水水們一定會很想了解雷射是什麼？不動刀、不侵入式的微整有哪些呢？真的有那麼神奇嗎？有什麼作用？會不會有風險？我適合嗎？.......？ 剛開始沒有接觸到對於醫美一定會有很多的疑問、擔心、疑慮，這都很正常，因為我也是過來人，第一次聽到的時候什麼都不懂，皮秒是什麼也完全不曉得，都只有聽過而已，也沒有深入去了解，但是接觸後就發現原來身邊有很多人都在做！ 那就廢話不多說，開始帶你一起了解關於雷射保養吧！ 原理： 黑色素吸收雷射能量，利用光震波擊碎黑色素粒子，讓黑色素變的細小，更容易被代謝掉。 <皮秒雷射> 皮秒雷射是什麼呢？「皮秒」是一個時間單位，1秒=10億納秒=10000億皮秒，為10⁻¹²秒，就是脈衝時間為10⁻¹²秒的雷射方式，可在不到一秒的時間瞬間擊碎黑色素，是透過短脈衝將瞬間將能量增強，以「光震波效應」直接擊碎目標物，也就是讓色素粉塵化，能夠有效率的破壞皮膚的黑色素與斑點，讓黑色素能夠被代謝掉，但並不會過度產生熱能，跟傳統淨膚雷射10⁻⁹秒相比，皮秒熱停留在臉上的時間較短，較不易灼傷、反黑，治療恢復期較短，也大大提升治療時的舒適度。 適應症： <蜂巢皮秒> 蜂巢是什麼呢？蜂巢皮秒，即為皮秒雷射搭配蜂巢透鏡，在原有的皮秒雷射能量基礎加上蜂巢透鏡，因為脈寬更短，能量更集中，在表皮沒有傷口的情況下，可以將黑色素擊碎成更小的顆粒，將色素細胞或者鬆弛的老化細胞及斷裂的彈性纖維擊破，刺激真皮層膠原蛋白、彈力纖維生長，讓肌膚恢復緊緻和Q彈。 適應症： ＜術前須知＞ 不建議治療／注意事項： ＜術後須知＞ 術後照顧／注意事項： ＜治療效果＞ ＜何療程的副作用及治療效果會因個人體質及術後保養而異，實際狀況需由專業的醫師親自評估，價格可到各家診所詢問唷！＞

怕踩醫美地雷? 醫美新手必讀!!六招教你遠離危整形。

#波波生活王投稿 #醫美 愛美是天性! 近年來醫美盛行，而微整形是許多愛美人士首選，也是很多第一次接觸醫美的新手會最先嘗試的醫美療程項目。大家普遍認為相較於整形手術，微整形的風險較低。但你知道嗎?有人打玻尿酸打到失明、做音波拉皮做到燒燙傷，穿白袍幫你施打雷射的人也有可能不是醫生，醫美糾紛層出不窮。做醫美最怕花大錢沒變美反而毀容了! 任何療程都一定有風險，現在醫美產業也趨於成熟，其實不用太擔心，我們能做的就是將風險降到最低，如何避免微整或手術失敗，今天就要教大家六招輕鬆遠離『危』整形。🤩 ( 圖片來源:FREEPIK ) TIP 1 ✨ 確認醫美診所是否有醫療開業執照 在選擇醫美診所時，首先應上網查詢該診所是否有醫療開業執照或是當你進到醫美診所、機構後，應環顧四周環境，查看牆面上是否有掛放或陳列出專業合格的開業執照，若無放置在明顯可見之處，可向診所人員提出詢問，以確認醫療開業執照是否具備。 合格醫院與醫事人員查詢資料網站👇 ✦ 衛生福利部網站-醫事機構查詢及醫事人員查詢 TIP 2 ✨ 確認執行醫美療程的醫事人員是否具備執業執照 關於醫學美容的診斷、處方、手術、施行麻醉等，皆屬於醫療行為，必須由專業合格的醫師才可執行。另外，對於醫療儀器，更要確認執行雷射、超音波等醫療儀器必須是醫事人員。目前衛福部並沒有核發「光療師」、「美療師」及「醫師助理」相關證照，這類人員在法律上並無具備執行醫療行為或操作醫療儀器之權限，在購買醫美療程前，應特別提出詢問並確認執行者是否為專業醫師。 TIP 3 ✨ 親自接受醫生諮詢，醫美諮詢師評估≠醫師診察治療 一般醫美診所都有醫美諮詢師會先向顧客做初步諮詢，然而有些診所在經由諮詢師諮詢後未安排與醫生諮詢診斷，直接施做療程，而導致醫療糾紛產生。單純的「醫美諮詢」不屬「醫療行為」，但涉及「手術療程」的推薦，應先經過醫師診察。如果醫師沒有先經過診察，就對患者施行手術，基本上已經違反醫師法，而有醫療疏失。 TIP 4 ✨ 慎選填充物材質，確認醫材合法及儀器許可證字號 有些不肖業者會使用假貨或是將針劑分裝於多人使用，增加毀容風險。建議可在療程進行之前詢問，能不能先看到施打產品的包裝是否原封未拆，檢視原廠包裝上可能會有的原廠防偽雷射標籤、有效期限，避免用到過期或已開封產品。 還必須確認儀器是否經過台灣衛福部核准，如果是電波拉皮應注意探頭是否有完整外盒包裝，並貼有原廠防偽雷射標籤，以及是否使用美國正宗的機型。 確認醫材三大關鍵👇 TIP 5 ✨ 慎選有技術認證的醫生 醫生可說是做醫美成敗的最大關鍵，如何選擇對的醫生? 我們可以從醫生的經歷、專長、技術認證標章，這三大點來做評斷。而衛福部和醫策會聯手推動「美容醫學品質認證」，考核醫美機構的硬體設備、人員資格與醫療品質。順帶一提，了解醫生技術後也必須查詢有關醫生的醫美糾紛案件，為自己的安全多一份保障。 醫策會品質認證標章👇 ✦紅標-代表獲得「美容手術」認證——如抽脂、隆乳、隆鼻等 ✦綠標-代表獲得「光電及注射針劑治療」認證——如雷射除斑、打肉毒桿菌或玻尿酸等。 (圖片標章來源- 財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會) TIP 6 ✨ 了解手術風險，看懂手術同意書，且與醫護人員充分溝通 在做醫美手術前，務必先正確認知手術和麻醉風險。 其中，醫美手術可分成三大類：美容手術、光電和注射針劑。不是只有手術類才會有風險，很多人認為不動刀就不會有風險是錯誤觀念! 如注射玻尿酸導致眼睛失明，或打雷射造成顏面燒燙傷，甚至傷口沒照料好，帶來蜂窩性組織炎。 再手術進行前，會先接觸到兩份同意書分別是「手術同意書」及「麻醉同意書」。一定要在醫師進行說明解釋後才簽屬。可注意同意書上的記載資訊是否完整，應包含：手術名稱、治療過程、預期效果、治療風險及可能處理方式；手術及麻醉各別由誰執行；同意書上是否標明「醫師的專科別」及「專科證書字號」等。 可在手術前和醫護人員進行充分溝通，特別是得清楚告知自己的身體狀況（是否有糖尿病、心臟病、血液循環不良或免疫力低下、是否服用藥物等），這些都會影響手術的成功機率。 希望大家在做醫美前落實這六大把關，在愛美前，更要先愛自己💖 我目前在醫美診所擔任企劃設計，如果有醫美相關問題也歡迎詢問我唷❣ 希望能將我所學到的知識及正確觀念分享給你們~ 如果這篇文章對你有幫助，歡迎追蹤我，將不定期分享有關醫學美容知識文章✨ ✨想看美照及修圖教學可以追蹤我 IG : chi_chi__77 🤣 參考資料:ETtoday>ETfashion，天下雜誌>健康關係>健康醫療，DR.BEAUTY 封面圖片來源:FREEPIK

素顏也能自帶美肌? 皮秒雷射真的那麼神!? 醫美雷射懶人包

素顏也能自帶美肌! 皮秒雷射真的那麼神!? 關於醫美雷射你一定要知道的

#波波生活王投稿 #醫美 2021變美計畫，不只活得漂亮，更要肌膚散發自信光彩! 相信大家都有對自己肌膚不滿意的地方。早上起床照著鏡子，看著自己臉上的凹疤、痘疤、斑點等等..都不禁在心裡吶喊我也好想擁有水煮蛋肌呀😫~~ 由於大家普遍都有肌膚上的困擾，所以醫美雷射越來越盛行，舉凡淨膚、皮秒、飛梭、染料雷射等....市面上的雷射琳瑯滿目，而雷射又有分有無蜂巢透鏡和各種波長因應不同症狀，你知道要如何選擇適合自己的雷射嗎? 想在醫美少走冤枉路，就讓我以過來人的經驗告訴你!!✨ 今天幫大家整理了醫美雷射懶人包 ! 我將介紹現在最夯的皮秒雷射，讓你60秒搞懂作用、原理、機型，雷射比較，讓你輕鬆找到適合自己的雷射療程，不再花錢走冤枉路🤩 📍 皮秒雷射是什麼? 皮秒(picosecond)是一種時間單位。運用在雷射上，皮秒雷射是(10⁻¹²秒)脈衝時間比淨膚雷射（10⁻⁹秒）快上1000倍，可瞬間粉碎色斑疤痕，熱傷害更少、效果更好，反黑機率更低，恢復期更短。 📍 作用原理 以『光震波效應』，在極短超脈衝作用時間，將黑色素粒子擊碎到更細，同時將可能的熱傷害降到最低。而一般雷射是以光熱效應，因為作用時間較長，熱傷害副作用也會比較明顯，且反黑機率比較高。 📍 皮秒雷射功效 📍 蜂巢聚焦透鏡是什麼? 蜂巢透鏡是一種「蜂巢狀的聚焦透鏡」，能夠把70%的能量聚焦匯集，使得能量變得更強，不僅擊碎了表皮層的黑色素，震盪波也會傳遞到深層真皮層，在不破壞表皮的狀況下，造成表皮下的空泡化效應Laser-induced optical breakdown (LIOB)，會啟動肌膚的修復因子，促進膠原蛋白的增生，進而改善毛孔粗大、細紋、痘疤等問題，因此皮秒雷射必須搭配這些特殊的透鏡，才能針對不同膚況，有加倍良好效果。 關於透鏡：其實各大皮秒廠商都會推出這些特殊透鏡，是針對「改善毛孔、膚質粗糙、細紋」等各種問題而設計，搭配不同的波長，就能夠針對這些問題，有良好的成效。 📍 皮秒波長主要應用 • 皮秒532nm、595nm波長：作用在較淺的皮膚層，常見的曬斑、雀斑、老人斑都是屬於這類型的「淺層班」，也可以針對較淺層的刺青(橘、黃、紅)進行改善。 • 皮秒660nm、755nm波長：可作用於表皮層跟真皮層，可以改善淺層斑點、除毛效率高，常見的曬斑、雀斑、老人斑都是屬於這類型的「淺層班」，也可除去深藍、深綠色的刺青。 • 皮秒1064nm波長：屬於紅外光的波段，可作用至較深的淺真皮層，除了可以刺激膠原蛋白的增生，也可以「抑制皮脂腺」、處理「較深的黑色素」和「凹陷型痘疤」。 📍 皮秒雷射機型 目前坊間常用的皮秒雷射儀器為 真皮秒(Picocare)、探索皮秒(Discovery Pico)、超皮秒(PicoWay)、755皮秒(PicoSure)、4D皮秒（PicoPlus）、Ｑ皮秒（PicoQ） ✨選擇皮秒雷射機型要點 1. 皮秒雷射「波長數」 不同的肌膚問題會透過不同的波長改善 2. 皮秒雷射「聚焦探頭」皮秒雷射的最大特色，就是能夠聚焦能量 3. 皮秒雷射「熱傷害」熱傷害是雷射療程中會發生的，也攸關著療程舒適度 4. 皮秒雷射「認證數」國際認證是療程安全的最佳保障 📍 皮秒雷射Q＆A ✏️皮秒雷射多久會生效？ 通常第一次進行皮秒雷射，結束當下就能看見效果。大約6–9週後可以看到最大的成效，但視個人情況也有可能更久。但要達到較明顯的效果要通常要多次療程，視位置、大小、密度，從4–10次療程不等。 ✏️皮秒雷射多久打一次? 每一次療程間需間隔一個月以上，因為皮秒原理是破壞再重建，所以肌膚需要適當的修復時間。 ✏️皮秒雷射做完以後，我該注意什麼嗎？ 打完皮秒雷射以後，最重要的兩件事情就是防曬與保濕。一定要做好防曬的工作，才可以大幅降低反黑的機率。術後的保濕，則是可以幫助肌膚縮短修復期，幫助更快的代謝掉被擊碎的黑色素，結痂也會更快的脫落，肌膚狀態才會越來越好。 接下來，來分享我自己的施打心得💖~ 我施打的機型是Picocare，韓國機適合亞洲人膚質 搭配蜂巢透鏡，改善我毛孔粗大、痘疤、斑點、痣 因為打得很深層，所以臉很紅，有結痂 之後2-3天就恢復成原本的樣子 來上一下我的 BEFORE ＆ AFTER 這是我才打一次的效果，痘疤淡很多，毛孔也變小了，效果我真的非常滿意!!💖 會再繼續施打，完成整的療程，再和大家分享成效❣ 我目前在醫美診所擔任企劃設計，如果有醫美相關問題也歡迎詢問我唷❣ 希望能將我所學到的知識及正確觀念分享給你們~ 如果這篇文章對你有幫助，歡迎追蹤我，將不定期分享有關醫學美容知識文章✨ 上一篇醫美文章👉 怕踩醫美地雷? 醫美新手必讀!!六招教你遠離危整形。 ✨想看美照及修圖教學可以追蹤我 IG : chi_chi__77 🤣 參考資料:https://medium.com/tinybluebook/picolaser-3987445c1cc https://www.pointdoctor.asia/picosecond-laser/ https://www.chiefrhine.com/tw/guide/detail/%E7%9A%AE%E7%A7%92%E6%A9%9F%E5%9E%8B%E6%AF%94%E8%BC%83

養成迷人的風格氣場「七件關鍵好物」延伸出對生活的美好品味


#波波生活王投稿 歡迎追蹤我的Instagram 或觀看我的YouTube：） 身為一個愛漂亮的女孩子，從臉上的妝、修剪的髮型、衣著搭配等學習變化出具有自我風格的時尚態度，但不可否認的「細節物件」則是延伸出氣場與個人品味的關鍵特色，留意身邊女孩的私密小物，皆悄悄地透露出女孩們私下個性與散發的獨特迷人魅力呢，擁有屬意的小物件，彷彿隨身攜帶著美麗的小故事。 減塑的行動小幫手，時尚又環保的「水瓶」 女孩變美的基本守則就是「多喝水」，隨時補充足夠的水分避免膚質乾燥，也可以加強新陳代謝，而包包內一瓶隨身補給的「水瓶」則變成日常必備，隨著環保意識抬頭，我們喝水不需造成地球的負擔，一個有設計感的水瓶或保溫杯讓喝水的索然無味配上視覺上的美感加持吧。 細看超加分的裝飾點綴「鑰匙圈吊飾」 不管是磁卡、鑰匙、悠遊卡或公司通行證，這些我們會重複拿起又放下的物品，或許也需要一個「特色吊飾」，功能上吊飾的強烈存在感可以避免我們落掉物品，具有紀念性質的吊飾也是每個人會根據自己個性精挑細選的物件。 捨棄發黃的棉衫或錯買的寬大t-shirt，買一套專屬舒適的「睡衣」吧 許多時候我們留著一些實際上不會穿出門的衣服，因為捨不得丟棄而做為居家服或睡衣使用，其實東拼西揍成套的服裝並不會為睡眠增加安穩，選擇一套棉質或是絲質的成套睡衣，柔軟的舒適面料更助於我們安睡，睡衣有時候反而比起外出服還能顯現私下柔軟的一面，因為總顯得可愛吧。 睡前的儀式感自己創造，入睡前的「枕頭噴霧」 近幾年流行各種香氛產品，儀式感也成為熱門關鍵字，而透過產品的使用提升我們對心靈層次的感受也是多可嘗試的方法。熱愛香氛或是希望有香氣陪伴入睡的女孩，選擇一款傾心味道的枕頭噴霧讓香氣包圍著自己入睡，讓睡前的儀式感自己創造。 沐浴後塗抹「身體乳液」的時刻，是自我療癒的休憩 沐浴後適量的塗抹身體乳液可以幫助肌膚滋潤鎖水，而乳液味道選擇成為只有身邊親密的人方可知道的小秘密，沐浴後經由幫自己按摩、穿上一層隱形的香氛外衣，也是拋下煩惱思緒最寧靜的獨處時光了。而這樣的光景，為疲憊的我們成為每日最滋養的需要。 散發淡淡的優雅香氣，護手霜不及的指尖滋潤，交給「指緣油」 女孩們常做的美麗光療讓指尖自帶磁場，但是細心呵護起來還是需要一瓶滋潤的指緣油，護手霜潤澤不到的指緣細縫與死皮就交給一小罐迷你方便的指緣油。輕鬆攜帶能仔仔細細地照顧到那些細節之處的女孩，用心的時候自然散發著迷人魅力。 外出購物的神隊友「Tote bag 帆布袋」 不管是學生或是上班族，外出或是上班，包包中不可或缺的或許是一個可以摺疊成小塊的tote bag 帆布袋，面對需要包裝的時候，省略塑膠提袋讓有個性且設計多元的帆布袋成為重要的小幫手。相對的，大面積露出的袋裝設計，上頭的圖案與顏色也成為我們購買時的風格挑選，什麼樣的你，會選擇什麼樣的圖樣呢。 Source: Pinterest

新的一年，用目標思維設下 新年目標！

#2021 新的一年，你應該怎麼設定目標？

#波波生活王投稿 Hi 大家好！我是Céline，新的一年，先祝大家新年快樂！ 在過去2020這一年，是一段非常有趣且漫長的旅程... 因為疫情的關係，很多國家接連鎖國，疫情也愈發嚴重。無論是海外的遊子或是遠嫁海外的家人，都因為疫情而被迫待在國外，失去和家人團聚的機會，但卻也多了許多時間來沈澱自己、認識自己。在台灣的我們真的是極其幸運，沒有因為疫情而失去生活，甚至還可以正常出去採買、小小地逛一下街。過去的我，一定會覺得說，真的太衰了吧，為什麼遇上疫情，一堆事情都不能做，也不能出國，悶在台灣要悶死了吧？ Seriously, you need to change you mindset... - 心境的改變 但是在過去這一年內，因為疫情的關係，外面人多的群聚場所也比較少去了，待在家的時間變長，跟自己獨處的時間變多了，開始會慢慢思考，在未來若是又遇上同樣的情況，該怎麼樣改變自己的心境，如何讓待在家的時間也可以很充實又有規劃？當心境改變後，其實很多看事情的角度也會改變。不再像以前一項頻頻抱怨，開始多了感恩。在生活中發現許多小美好，也變得快樂許多，不再陰陰沉沉。 Stay hungry, stay foolish. 求知若渴，虛心若愚。 這句話是2005年，蘋果創辦人賈伯斯(Steve Jobs)在史丹佛大學畢業典禮演講的結語。我有嚴重的拖延症，任何事情，能拖即拖，不到最後一刻不行動。不知道從哪一刻開始，我下定決心要改變這樣成天抱怨也拖延散漫的個性，開始為自己規劃每一天。我自己覺得，學習是永無止盡的，所以我決定從學習一項新的技能開始。但是增加什麼技能呢？毫無目標的尋找一項技能是很累人的，而且很容易放棄。 起初，因為身邊理科的朋友很多，常常看到他們在打Code，就覺得說，哎呀，看起來很有趣，但是我沒有理科背景，一定學不會吧？但下定決心要改變自己這樣散漫又拖延個性的我，所以我告訴自己，有任何想做的想學的、想知道的，都要立刻馬上行動！ Action speaks louder than words. 坐而言不如起而行。 所以我開始上網找了很多很多的資料，也確實找到很多的免費學習資源，但是程式語言的種類這麼多，不知道從何下手，那我就找了和自已興趣最符合的語言來學習。在教學網站的引導下，慢慢發現，其實程式語言真的可以是一件很新奇有趣的事情！但我也只是會皮毛而已啦，並不是多麽厲害，只是想學習新的領域的好奇心很重要！我今天也不是要探討學習程式語言啦，只是想跟大家分享好奇心以及實踐的力量！ 新年新希望 你會在每年年初都會為自己設下大大小小的新年願望以及目標嗎？我也不例外。但是回過頭來，過去的一年，完成了多少目標呢？或者是，設下了目標卻一步也沒有開始？其實很多時候，我回過頭去看過去這一年，完成了什麼目標，大多都無疾而終。後來我發現是因為自己都沒有給目標設定一個期限以及太過遠大不真實。不知道今年的你，為自己設下了什麼目標？ 這幾個例子，只是我隨便拿出來舉例的。但仔細想想，怎麼樣賺到500萬？計畫是什麼？事業上有更好的發展又是什麼意思？其實真的也是有頭沒尾，目標太過遠大且像是天馬行空。 問題思維 V.S. 目標思維 在斜槓青年實踐版這本書裡面提到了兩個很值得思考的觀念，那就是目標思維以及問題思維。 問題思維：我討厭現在的狀態，怎樣才可以擺脫它？目標思維：我現在的狀態是Ｘ，我想要的是Ｙ，怎樣才能達到Ｙ？ 書中提到了，「問題」這個字本身就有很多含義，當我們遇到「問題」時，很多時候就是現在所處的這個狀態不是自己想要的，所以這裡的「問題」，就是不想遇到的處境與狀態。既然你會想設下目標，代表著對現況可能不滿意，所以想要改變，又或是去年目標達成，想要更上一層樓，那這兩個思維就顯得很重要。 當人遇到問題時，許多人會先想到「怎麼辦」，而此時大腦就會專注在「怎麼樣擺脫現在這個討厭的處境」上面。但是作者也說到到了，「擺脫」這個動作，需要目標來提供一個方向和力量。所以在設下目標之前，我們都要學習如何將自己的思維從問題思維轉換到目標思維。將「怎麼辦」變成「問題是什麼」也就是「我自己想要的是什麼」。 如此一來，是不是能夠更簡單了解到自己內心的需求，並且能夠為自己設下較合適的新年目標了呢！ 結語 新的一年，希望大家都能比去年的自己更進步！學習成為更好的人，幫助更多的人，也把自己的生活過得更明白！新年快樂！ 今年你有什麼新的計劃，打算打破什麼過去的習慣，想嘗試做什麼事？ 趕快留言一起互相分享～！ Follow me on Instagram: https://pse.is/38zrtj Follow me on Timelog探路客: https://pse.is/3b9bpk #新年 #2021 #目標設定 #新年新希望 

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