如何辨別自己是不是濕妹妹？！

水腫體質原來是這些惹的禍！ 你到底是不是溼冷體質？什麼是溼冷體質？濕冷體質最明顯的特徵就是容易水腫！讓我們一起來檢測看看！ 下列問題，看看自己符合幾條？ 如果女生符合超過五個以上，男生符合四個以上，就代表你們的身體濕氣很重，是標準的溼冷（易水腫）體質哦！ 一.身體圓潤，肌肉鬆軟 泡芙人、下半身肥胖的人 二.食慾不大，但容易胖 吃得不多，但體重容易增加 三.排汗多，汗很黏 稍微爬個樓梯，快步行使就會造成流汗，而且流汗後皮膚都黏黏的很難乾。 四.腿在早上比較細 一到下午或傍晚，腿整隻腫脹，鞋子也變得比較緊。 五.頭髮及臉部容易出油 一天不洗頭、臉不到半天就開始出油，油的像是可以煎蛋。 六.談很多、口腔很黏 不容易口渴，但喝了水之後嘴巴還是感覺很黏膩 七.頭腦昏沈、四肢無力 整個人感覺非常沉重，有氣無力。 八.舌頭舖了一層厚厚的舌苔 九.皮膚容易搔癢過敏 常常發生青春痘、濕疹、皰疹、異味性皮膚炎等症狀。 十.大便稀軟黏膩不成形 沖馬桶的時候發現怎麼樣都沖不下去，便便會黏在馬桶上。 十一.月中、經期前容易水腫；一天中，過了下午容易水腫 體重上下超過一公斤，經前＞經後，傍晚＞早上 十二.女生白帶、分泌物多 以上十二條，如果女生中了五條以上，男生中了四條以上，那你們就是痰濕體質！如果你是痰濕體質，就應該了解痰濕從哪裡來？為什麼會有痰濕體質？ 先天因素：遺傳性痰濕體質 後天因素： 1.愛吃冰、生冷食物導致胃脾虛寒，代謝下降 2.愛吹冷氣，長期待在冷氣房 3.不運動 4.身處較潮濕的環境 5.排汗不順、大小便不順 6.攝取過多油類、糖分 7.經常熬夜、代謝功能無法正常運作 以上都是容易造成痰濕體質的形成原因！ 如何改善？ 1.安排運動，增加排汗（氣循環的好，濕氣就不會那麼重） 2.多吃健脾利濕、幫助濕氣排除的食物，例：薏人、蓮子、紅豆、綠豆、紫菜、白果、山藥、荸薺。 3.提升陽氣，促進血液循環的食物，例：萵苣、洋蔥、韭菜、香菜、生薑 4.忌口甜食，甜食一概不碰 5.寒冬自製「利水消腫茶」，發汗去濕，提高新陳代謝，例如：玉米鬚泡熱水、熱紅茶加生薑片、薏仁用熱水煮。 6.按摩豐龍穴，改善肥胖水腫 做到以上六點，陰溼、痰濕體質就會大大改善了！ 希望大家都能有個健康的身體哦～ ＃波波黛莉＃懂生活＃水腫怎麼辦＃水腫體質＃易水腫＃消水腫＃改善水腫體質＃

【討論｜兩性】戀愛後發現不合怎麼辦？💔磨合還是放棄？🤦🏻‍♀️

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 愛情片和戲劇看過很多，那麼我們自己的戀愛路真的有比較順遂嗎？ 人常說愛情是盲目的，兩個人決定在一起需要一時的衝動與火花 然而那種剎那的火光，是否令我們目眩神迷？搞不清楚兩個人究竟適不適合？ 熱戀期過後，開始發現約會就吵架，常常為了某某人事物起爭執 甚至同居了論及婚嫁了，才幡然醒悟兩個人根本不適合 如何避免這樣的情況呢？又是哪些因素造成了兩個人無法在家走下去？ 在這裡我想提出一齣戲劇，不曉得你們有沒有看過或聽過呢？ 從《我的真朋友》裡，投射出戀愛遭遇礁岩的情侶影子 在這部戲中，有兩對情侶都遭遇戀愛難以維繫下去甚至告吹的問題 讓我們從他們之中，談論愛情中不可不迎面接受的挑戰 （文中《我的真朋友》劇照 皆源自豆瓣電影） 1⃣️ 程真真 VS 井然 程真真是一個充滿熱血與正義感的女孩，她就像是平凡卻並不甘於渺小的我們 在大都市裡面自己滾爬，力爭上游，地才一般 有亮堂堂的夢想在心中，在樂觀的努力過程中不斷被現實摧折 一次次失敗又一次次站起來，很有原則，堅韌不拔、重情重義 井然則是家世極好的設計師，也是程真真從大學時期一路崇拜的偶像 不管家世背景、職業薪資、外貌，都無可挑惕 他身上閃著耀眼的光芒，極富才華，簡單來說就是人生勝利組 這樣兩個完全不一樣的人，成為了情侶，程真真有童話故事成真的感覺 然而兩個人僅是短暫的交往，過程中風波不斷，最後只能分手收場 他們遇到的問題，總歸就是下列幾項： / 2⃣️ 喜善 VS 曉寧 曉寧是一個上進事業心強的男生，在大都市已經生活一陣子了，雖然不富有，但也多少闖出自己的一小小天地。喜善為了愛情，從鄉下跟隨到都市，同樣進入房仲公司工作，與男朋友成為同事。然而諸多問題也是由此開始萌芽。 📌經濟壓力 兩個人為了存錢，擠在小小的老舊房子裡，時常為了錢財的浪費而爭吵 曉寧因為接待有錢的漂亮女客戶，時常讓喜善醋勁大發 兩人也產生許多誤會 📌辦公室戀情 曉寧為了方便接待客戶，認為公開自己有女朋友這件事會影響業績 喜善無法理解，這個便是這對情侶最大的矛盾點了 一直委曲隱忍的喜善無法忍受當一個隱形的女朋友 曉寧卻覺得喜善身為女朋友應該忍一時氣，為兩人長遠的未來打算 其實沒有完全契合的情侶，雙方都勢必要為了對方有所退讓或改變 兩個人應該是要彼此助益，雙雙變得更好，而不是互相磨損 溝通、說出自己的心聲與感受很重要 在互動交流的過程中，需要有耐心，好好傳遞自己想傳達的心意 避免情緒而讓兩人的距離加大、誤會加深 面對困難要學著一起面對，而不是先用自己一貫的方法去解決 即便是吵架，也應該在事後吸取教訓，共同商議解決的辦法，不要重蹈覆轍 / 能夠坦誠介紹給家人朋友的關係，才是正常營養的關係 兩個人應該要有共同認識的朋友圈，也要培養共同或相近的興趣愛好 在價值觀上取得一致的態度與原則 到這一步才能夠說是互相了解深入認識了，兩個人就不容易有猜忌懷疑 得以建立穩定信任感 / 有一定的信賴度之後，自然就不需要像橡皮糖那樣粘膩在一塊 可以尊重各自獨立的工作與生活 不會互相干涉 祝福我們都能收穫幸福美好的愛情，即使受傷了，也能有勇氣重新來過，在下一次的相遇中好好經營💕💕 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG：cooldogyang #理想生活 #兩性 #戀愛 #我的真朋友 #love #life #執與 #與子成說 #cooldogyang #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #創作者計畫

銀波布丁

 滑嫩香醇的古早味布丁絕對是必吃呀😆🍮 #pudding #plain #blacksesame #matcha #redbean #taro #sweets #dessert #tainan #popdaily #popyummy #銀波布丁 #古早味布丁 #原味香醇奶酪 #香醇芋泥奶酪 #抹茶紅豆奶酪 #黑芝麻奶酪 #甜品推薦 #限量 #期間限定 #美食推薦 #台南 #台南美食 #台南甜品 #台南旅行 #波波黛莉 #波波發胖 #Q比的生活點滴

💚innisfree my palette 系列 2019春季新色💚

上次有分享用innisfree 彩妝化出本次新品主題「鮮榨玫瑰」妝容。 上次是用舊產品化⋯這次我們直接用新品來化鮮榨玫瑰的日常妝吧！ ——————————————————— 🌟彩盤收納盒 這次是和韓國的oh,lolly day聯名的圖案，整個可愛到炸❤️總共有4種圖案，我選的是粉粉的笑臉盒，質感和手感都很好👍。裡面附有鏡子、透明墊片、兩支海棉棒。 / 🌟M - 霧面 M43 是我選的打底色，淺淺的蜜桃粉膚色，上在眼皮一點都不顯黃。 M42是我選的眼窩色，桃粉色調中又帶一點玫瑰的鮮紅，讓眼妝看起來更活潑了。 / 🌟S - 珠光 S47是我唯一選的珠光色，做眼尾加深或化眼線都好用。這個顏色剛開始看沒什麼特別的，但仔細看帶著紅棕色調，可以幫助眼妝更加柔和、深邃。 / 🌟G - 鑽石光 G36 是個偏淺銅、淺棕色的亮片色，亮片折射的感覺超美的，讓眼妝看起來更有仙氣。 / 🌟腮紅霜2號 我個人討厭用霜狀或液狀的腮紅，通常我的使用感受是都會把底妝弄得一坨一坨的，還會黏起底妝。 但innisfree 的新款腮紅霜完全沒有這樣的問題，由於質地是「霜轉粉」所以上臉輕拍一點黏膩感都沒有。 然後讚嘆一下我買的2號，是一個超級好看的楓葉橘色，很顯皮膚白，但要小心少量多次上，因為太顯色了。 / 🌟修容1號 修容色不是新色，但我之前都用3號，覺得有點太深了⋯每次都要暈很久。 這次的1號偏灰一點，看起來更自然，化鼻影也好用。 ——————————————————— 對於這次innisfree my palette 系列新色太滿意了，而且不管是什麼眼影，都有在質地上做大大的提升，粉質細、顯色延展度好⋯腮紅霜表現也讓人驚訝！ 總之顏色都日常好看⋯趕快去找你新的春夏色吧！ / 🌟彩妝、保養產品還需依個人膚質狀況來選擇使用，本篇文章僅供參考！ #innisfree #innisfreemypalette #innisfreekorea #innisfreetaiwan #innisfreetaiwan❤ #innisfree自組眼影盤 #innisfree眼影 #innisfree眼影盤 #innisfreeohlollyday #innisfree彩妝 #innisfree腮紅 #innisfree修容 #makeup #makeuptutorial #眼妝 #眼影 #眼影盤 #眼影盤試色 #美妝控 #美妝 #美妝分享 #美妝部落客 #innisfree代購 #波波妝漂亮 #波波黛莉 #妝同學の漂亮日記 #妝同學

（有內文）愛情，算是一趟旅程，一定會有一些美好的回憶

記得追蹤 #紙飛機寫故事 今天想分享對於愛情的觀點，愛情算一趟旅行，你會遇見誰不一定，某些人都是來來去去。 我們都渴望能跟喜歡的人，交往更久甚至最好能一輩子，但是這除了喜歡以外還要很多東西。 兩性關係，攸關相處之道、彼此溝通、價值觀、未來規劃..等等，不是單方面的付出就夠的。 愛情很難，但也不難，因為就像人生一樣，當你體悟出之後，你就懂得如何接受這一切事物。 創 作 時 間 2020-1114（週六放鬆的夜晚） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

凡士林的超強隱藏用法大公開💯💯💯

－ 平價又容易取得的凡士林，小時候會當成乳液拿來滋潤肌膚，長大後好像就不常使用了。其實凡士林真的是100分的萬用法寶！超級多驚人的使用妙招，這篇請大家千萬、務必、絕對要收藏分享，學起來學起來，實在太太太太太實用了！ 1.卸妝 當你遇上很頑強的霧面唇膏或是防水睫毛膏，在卸妝油（乳）之前先塗上一層凡士林並抹開，之後的卸妝就會變得超級快速又輕鬆！ 2.增長睫毛 妳沒看錯，這可不是空穴來風！因為凡士林擁有豐富的維生素E，能刺激睫毛增生！不過眼睛皮膚較容易敏感，擦了可能會導致長脂肪粒，所以建議極少量的刷在睫毛根部就好～ 3.定型眉毛 喜歡有精神，根根分明，歐美眉型的女孩一定要學！利用螺旋梳沾取一點凡士林梳在眉毛上，就能讓眉毛整整齊齊，還有增加毛流感的功效！ 4.讓香味更持久 香水停留在皮膚的時間有限制，如何讓香味更持久？在慣性噴香水的部位（耳後、手腕）先擦上薄薄一層凡士林，再噴上香水，就能減慢香水的揮發速度，保證味道持久一整天！ 5.護唇潤唇 有了滋潤保濕的凡士林，根本不用買護唇膏，而且厚擦厚敷都不心疼。凡士林沾一點鹽巴塗嘴唇還能有效去角質，死皮一下變不見～ 6.保護、清潔皮具 汽車坐墊、沙發、皮製包包、皮鞋，這些皮製品弄髒了又怕刷子刷會刮壞皮料怎麼辦？不著急，在皮革上抹上凡士林，再用抹布擦拭，瞬間皮革變得乾淨又閃亮！ 7.讓底妝有光澤 誰說皮膚要有光澤一定得用打亮粉？在底妝後沾取少量凡士林擦在想打亮的部位，皮膚瞬間自然散發光澤！據說瑪麗蓮夢露就是用這招塑造動人妝容！ 8.防止皮膚傷害 塗指甲油時難免會塗到指甲附近的肌膚，這時拿去光水直接擦拭皮膚是很傷肌膚的。在擦指甲油前先拿凡士林塗某在指甲周圍，這樣就算沾到皮膚也能輕鬆洗掉。而指甲油在甲面上過許久變得黯淡沒光澤，拿凡士林塗在甲面上，瞬間跟剛擦完的一樣透亮！ 9.緩解痘痘症狀 一般人會害怕凡士林堵塞毛孔，正確使用是這樣：如果你是油肌或中性肌膚，當然不宜大範圍直接塗某在皮膚上，反之，如果你是皮膚乾燥的乾肌，或是痘痘症狀嚴重的人，那凡士林是非常好的修護保護產品，很推薦拿來使用。 10.頭髮定型 想梳一個乾淨利落的馬尾，手邊又沒有定型液去收那些過短的胎毛，在梳子上沾上些許凡士林，再梳理一次頭髮，那些散落的戲法瞬間被你收得乾乾淨淨～ 11.身體的保濕滋潤 身體的關節部位特別容易乾燥，例如：手肘、膝蓋、腳後跟等，普通的乳液可能無法真正的滋潤他們，在睡覺前把凡士林塗某在這些部位，就不會有乾到發白或皮膚皺巴巴的狀況囉！ 12.清理沾到衣服上的妝 偶爾粉底或口紅會不小心沾到衣服上，只要在沾到化妝品的衣物上塗抹凡士林，再用一塊沾濕的布把凡士林擦掉，妝也會跟著凡士林一起被帶走～ 13.去黑頭 在鼻子上敷上一層凡士林，包上保鮮膜靜待15分鐘，黑頭就會被軟化並且浮出表層，之後再用洗臉產品去除就有乾淨的皮膚了。 14.淡化唇紋 唇紋很深，很容易卡唇膏的人，在嘴吧上塗上一層凡士林，再用“熱毛巾”熱敷10分鐘，凡士林中的油脂就會讓雙唇保持Ｑ彈柔嫩，長期這樣敷，唇紋就能有效淡化! 15.拯救曬後肌膚 皮膚曬傷、脫皮、乾燥等現象，都能利用凡士林來急救！滋潤的效果立即又快速！ 16.防磨腳 新買的鞋子總會磨腳，就算貼上ok蹦還是會脫落。在新鞋容易磨腳的部分塗上凡士林，就能讓摩擦大大減少，磨腳的傷害就能大大降低！ 17.加速傷口癒合 在破皮划傷的傷口消毒後塗上凡士林，就能達到阻隔傷口和外界的接觸，也就是封閉的作用，細菌就不容易感染，也可以減少水分蒸發，加速傷癒合！（但只適用於小傷口哦） 18.潤滑功能 太久沒戴耳環，耳洞就會有一點密合，要再戴上耳環就有點不容易，在耳針上擦上凡士林，耳環就會比平常還要好穿入很多哦！ 19.防止拉鍊卡死 承襲上一點，凡士林強力的潤滑的功用，還能廣泛運用在卡死的拉鍊上！許久未用的拉鍊拉不動，在拉鍊齒輪上塗上凡士林，拉鍊就能輕而易舉的拉開囉～ 20.鄧紫棋自製凡士林面膜 鄧紫棋去到比較乾燥的國家，就會拿凡士林來急救保濕。先在臉上塗上一層凡士林，再用溫毛巾覆蓋皮膚，30分鐘再用毛巾擦拭掉。這個方法能有效讓乾燥的肌膚獲取滋潤，但也不建議太常使用哦～ ＃波波黛莉＃生活知識＃凡士林＃凡士林用途

🎃萬聖妝容-美式漫畫人物篇🎃

認識我比較久的朋友們⋯都知道我非常喜歡美式復古風，所以起初看到這種化法的妝覺得真的好特別。 比起血腥、恐怖的萬聖妝⋯我個人比較喜歡像這樣有趣的類型，而這款美式漫畫妝在萬聖造型裡是很簡單、大家在家裡好上手的。 ——————————————————— 🌟妝容重點 - 1️⃣底妝就和一般的日常妝一樣就好，不需要化特別白。 - 2️⃣所有的五官輪廓都需用黑色的線條去描繪一次（我個人是使用黑色眼線液筆化），描繪範圍包括臉型、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴⋯眉毛可以化粗一點並且扭曲。 - 3️⃣眼影盡量用藍色，唇彩為紅色，因為這兩個在美式漫畫裡是經典配色。 - 4️⃣紅色的點點是可化或不化的，可依自己的喜好增加。 - 5️⃣最後如果能配上金髮的話更為佳。 ——————————————————— 大家還喜歡這樣的妝容分享嗎？我不是一個很擅長化特殊妝容⋯所以也都是邊練習邊調整。希望能用簡單好上手的方式⋯大家一起來創作。 - #妝容 #妝容分享 #妝容教學 #美式 #美式風格 #美式復古 #美式漫畫 #美式漫畫風 #美式漫畫妝 #美式漫畫風格 #萬聖節 #萬聖節化妝 #萬聖節裝扮 #萬聖節🎃 #萬聖節妝 #helloween #helloweenmakeup #helloweencostume #helloweenmakeup💀👹🎃🐾 #f_y_美妝痴 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #makeup #makeuptutorial #eyeshadow

（推薦文）再見前任，聽說你開始懷念從前的我們了？

 分手後的你過的好嗎？分手後你還想我嗎？日日夜夜強迫自己，不要去關心你的消息 忍不住看了臉書，點了IG，有關你的太多事情我只能聽說，我只能像個陌生人關心著 最近，聽說了你被新戀情傷的很深，分手時，你說要自由要冷靜，卻很快有了新戀情 你懷念過去的我們，而我已經不再懷念，因為心碎之後就無法在黏著了，再見了前任。 快來留言 → 再見前任 你做的到嗎？（分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0208（追劇的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #聽說 #分手 #波波黛莉 

《每日一句》愛的世界裡，別問對與錯

 記得追蹤 #紙飛機寫故事 【給忙碌的你，一絲溫暖】 每日一句，短短5秒，感受溫暖 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

《每日一句》愛情不是免強的，幸福不是天賜的

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銀波布丁

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