近期流行的減肥法，你真的適合嗎？

－ 說到減肥，方法可是有百百種，而且不論哪種減肥法都會有正負兩派聲量。該怎麼選擇適合自己的減肥法，你一定要深入了解每一種減肥法實際的操作狀況，並且了解自己的身體狀況和需要改善的地方，千萬不要一昧的跟流行而嘗試不合適自己的減肥方法。 今天主子整理了近期很夯很流行的減肥法，想減肥的水水們，一定要好好搞清楚再行動哦！ 〖生酮飲食減肥法〗 常聽到生酮飲食，乍聽之下感覺好複雜好難懂，其實一點也不會！ “生酮”字面上的意思就是讓身體產生較多的“酮體”，讓身體進入另一種消耗模式。 為什麼要讓身體產生同體呢？因為當身體一但有更多酮體，而醣類含量夠低時，身體就會轉換成拿“脂肪”當燃燒的能量，而達到瘦身的效果。 而“生酮飲食”簡單來說就是不要吃“高醣類”食物，像是澱粉跟糖，並以蔬菜、肉類、部分蛋白質食物為主。使用生酮飲食期間，絕對要嚴格控制醣類的攝取，如果脂肪和糖類同時儲存在身體，只會快速增加肥胖哦！ 理科太太的詳細解說：http://bit.ly/31kSTWq 不建議使用人群：心血管疾病患者、腎臟病患者 優點：容易抑制食慾、體重明顯下降 缺點：飲食受限高，可能出現低血糖、血脂飆高、腸胃不適等狀況 〖間歇性斷食減肥法〗 最近非常流行的減肥趨勢就是「18/6減肥法」許多人認為這是較為輕鬆的斷食方法。18的意思是指在一天24小時內有18個小時是“不進食”的，而“進食”時間則在另外六個小時內完成。 斷食的時間拉長，燃燒身體脂肪的時間就會增加，以達到瘦身的效果。 例如： 早午8點-下午2點（不吃晚餐） 中午12點-晚上六點（不吃早餐） 不建議使用人群：暴食症、厭食症、低血壓、消化不良患者 優點：不用運動也能達到瘦身效果 缺點：容易因血糖過低產生強烈的飢餓感、情緒低落，胃酸過多可能引起腸胃潰傷 〖週一斷食減肥法〗 日本研究出的「週一斷食法」是讓腸胃可以重整循環，變成容易燃燒脂肪的“易瘦體質”。 週一：24小內不進食（斷食期間內需補充大量的水份） 週二至週五的飲食控制：復食階段必需嚴格控制飲食和份量，因為斷食後最容易暴飲暴食，如果克制不住大吃大喝，反而會讓斷食後的腸胃負擔更重。復食盡量以清淡、天然食材、粥...等較為無負擔的食物，讓腸胃慢慢恢復適應。 週末：可以吃喜歡的食物，但同樣避免爆食現象、高油量、高脂肪的食物，並維持八分飽，睡前兩個小時內完食。 不建議使用人群：有藥物治療者、懷孕期間、生理期期間 優點：幫助身體大掃除、重啟消化機制 缺點：斷食後的飲食如果控制不好，體重不減反增，更容易導致肥胖！ 〖5:2減肥法〗 這個減肥法是韓國藝人很喜歡的減肥法，是一種“輕斷食”的減肥。一週五天三餐定時定量，任選兩天做輕斷食的飲食控管，在這兩天內只攝取好的食物，份量只攝取正常飲食1/3的量。 一週五天建議食用低卡有飽足感的食物，例如：花椰菜、雞胸肉、魚肉等，三餐可以正常吃但份量也要控制，不能暴飲暴食，否則達不到瘦身效果。 兩天輕斷食：建議只吃兩餐，並且一餐不超過500大卡，飲食以低卡、低油、低GI為主，可以多攝取蛋白質和水分。 不建議使用人群：幾乎沒有～ 優點：好執行就不易飢餓，高效率瘦身，降低腸胃負擔 缺點：初期控制飲食量可能導致精神體力較差，但身體習慣調節後會改善 如果大家對以上減肥法有更多好奇，可以上網搜尋，會有很多詳細專業的介紹，需要搭配飲食的減肥法，網路上都可以找到食譜，記得，如果真的想減肥瘦身，每一個步驟和飲食都不可以馬乎哦！ ＃波波黛莉＃減肥＃生酮減肥＃減肥方法＃斷食減肥＃瘦身

VITAME 薇塔蜜極潤舒敏保水噴霧

保濕噴霧已是我不可或缺的保養產品，大部分時間我會拿噴霧直接替代化妝水的步驟。 @vitame_skincare 是與日本共同研發，針對不同肌膚問題，專為亞洲敏弱肌膚設計的。很開心這次受邀分享維生素B12系列的「極潤舒敏保水噴霧」，就來跟我一起看看它有什麼迷人之處吧。 - 𝔞𝔟𝔬𝔲𝔱 𝔦𝔱⋯ 🔸維生素B12 🔸全效舒緩補水 🔸降低不適、賦活肌膚 🔸植萃成份、油水平衡 - 【包裝設計】 喜歡霧面透明管身的設計，清新簡約，也方便查看還剩多少容量。特別喜歡它的押頭設計是比較大的，手指頭比較好施力。 - 【噴霧質地】 噴霧細緻、範圍也剛好，不會噴出來有水柱不均勻。比一般的保濕噴霧還要帶些許稠度，但絕不會黏膩厚重不好吸收，趁還沒吸收時，可以用指腹輕輕按摩，濕敷也ok喔。 - 【使用心得】 首先⋯整個包裝設計、噴霧質地我都很喜歡，保濕力真的很好，續航力也是非常優秀,吸收後肌膚的亮感也有提升。我個人洗完臉後噴上它，直接取代化妝水和前導毅，吸收後直接上精華。早上要化妝前噴，也幫助我後續妝的服貼度，完全沒有任何不適，甚至覺得這陣子皮膚有比較穩定，淡淡的草本味聞著也很療癒喔。 - 這系列還有其它像修復霜、身體乳⋯等產品，大家有興趣可至官網看看，也有心得分享和皮膚科醫師專欄可以參考喔。 - @vitame_skincare #vitame #vitame薇塔蜜 #vitame薇塔蜜b12 #vitame薇塔蜜維他命b12極潤舒敏保水噴霧 #薇塔蜜 #薇塔蜜vitame #薇塔蜜b12 #薇塔蜜維他命b12極潤舒敏保水噴霧 #保濕噴霧 #保濕 #保濕精華 #保濕產品 #舒敏 #油水平衡 #保養品 #f_y_健康膚 #波波黛莉 #8效健康水 #泛紅暗沉脫皮神穩定 #史上最營養的保水噴霧 #7天彈出光澤肌 #維他命b12

💚TARTE  High Tides & Good Vibes Eyeshadow  Palette 💚

⚠️拜託大家要去ig看影片⚠️ 大家準備好歌頌它了嗎？ 數123一起⋯「啊～～」👼這個不行啦⋯這樣太危險，怎麼可以美成這樣？等了一個多月拿到實品整個超滿意啊。 ——————————————————— Tarte家的眼影一直都是很有名而且好評也很多的，也不知為什麼愛收集眼影的我遲遲沒有下手，似乎沒有遇到一個悸動。 當看到朋友分享這盤的時候，我大大的被燒到🔥一看到海龜整個欲罷不能，我自己也有養水龜（雖然不是海龜就勉勉強強充當一下😂）這次讓牠一起入境⋯先聲明我沒有虐待牠，我家寶貝很愛拍照。趕快來看看這次讓我滿是驚奇的眼影盤吧。 / 🌟外包裝 以保育海龜為主題的眼影盤，從外面的紙盒就相當精緻，整盒眼影拿起來非常有份量，就像拿一個小的精品包一樣亮麗高貴。 盒蓋上的燙金壓紋非常有層次細緻，配上會流動的水⋯讓整體的價值更佳提升。 / 🌟霧面X3 霧面的粉偏一點點乾，會飛粉沾取請小心，延展度、飽和度、發色度覺得都有中上也都實用。 / 🌟珠光X5 珠光的表現有嚇到我，用手指摸的時候覺得粉質蠻粗的，壓得也沒有很實。 但刷色的時候一直小尖叫，整個貼膚到不行，飽和度、發色度、延展度、閃亮度好到沒話說。 / 🌟打亮片X4 大亮片的出現我想是要代表海龜是海洋裡的寶石，那麼亮眼璀璨，粉質很粗、顆粒很大，刷色在手上會有磨砂感，做特殊造型眼妝一定讓妳閃到爆、超亮眼。 ——————————————————— 這次tarte 海洋盤會先分享粉質和試色，隨後會分享兩個眼妝，很多人可能看到這盤顏色會有點害怕，但實際上它是很實用的，所以等我的日常眼妝和特殊眼妝的分享吧。 / #tarte #tartecosmetics #tarteshapetape #eyelovetarte #tarteeyeshadow #tarteeyebrow #eyeshadow #eyebrows #makeuptutorial #makeup #makeupeyes #tartehightidesgoodvibesgiveaway #眼影 #眼影盤 #眼影控 #眼影試色 #眼影分享 #海洋 #海龜 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #vogue #voguetw #like4likes

減肥期間朋友卻揪聚餐 ? 7個在減脂期間的聚餐指南

在減肥期間，難免會有各種聚餐的邀約不斷、應酬，⁠無法推掉，必須參加⁠的情況，而正在實行减肥計畫的你，還在為了高熱量的餐點而感到十分苦惱嗎？這時應該要怎麼吃才不會變胖，才能不破壞減脂計畫呢？⁠ 在这里教你們一個小技巧！那就是在朋友們討論聚餐要吃什麼的時候，可以先在網路上查一查菜色比较為健康一點的餐廳，還有在點餐時盡量選擇不油膩、不會太多調味的料理噢！ YOU ARE WHAT YOU EAT. 女孩們，在點餐之前可以先向服務生了解一下你想吃的餐點， 比如烹調的方式或者询问服务生是否可以客製化，改成少油少鹽的料理， 並且注意餐點的分量多寡，以及配菜等等。了解餐點的內容可以幫助你釐清自己會吃進多少熱量噢！ 7招聚餐指南大公開 只要記住以下這7點，⁠聚餐吃美食也不怕，⁠不但能夠維持妳的社交生活，也不用破壞自己的減脂計劃！⁠ 第一招：事先看過菜單 我在每次聚餐之前都會先Google餐廳的菜單，先想好自己要吃什麽，到了那裏就不會猶豫太久或是選擇困難，而且也能減低想吃高熱量的欲望！建議女孩們可以先決定好吃什麼比較低卡、⁠低脂的餐點，⁠避免到餐廳忍不住點其他食物噢！ 餐廳聚餐推薦menu 中式餐廳－清蒸、水煮、清燉、烤、涼拌或滷的烹調方式。 越式餐廳－涼拌蔬菜、清蒸河粉、包生菜的春捲。 日式餐廳－生魚片、生蠔、手卷，醬油拉麵（湯底以清淡爲主！）。 美式餐廳－沙拉，烤雞，魚肉，（建議烤，蒸，煮的烹調方式）。 韓式餐廳－蔬菜，豆腐鍋，泡菜，烤肉（生菜包肉可以幫助去膩），石鍋拌飯，人參鷄湯。 餐廳聚餐地雷menu 中式餐廳－酥炸、焗烤、紅燒、或像砂鍋魚頭、浓郁的湯面。 越式餐廳－海南雞飯、有加椰汁、椰奶的料理、碎花生米。 日式餐廳－炸物、壽司、甜點如紅豆湯加麻薯，豚骨拉面（湯底越濃越不OK！）。 美式餐廳－炸物，漢堡，意大利麵，沙朗牛排，洋芋片，豬扒，培根，奧爾良烤翅，有內餡或有酥皮的麵包或蛋糕。 韓式餐廳－燒肉，炸鷄配啤酒，部隊鍋的泡麵、拉麵、年糕等。 第二招：盡量不點麵包和飯類的食物⁠ 去到餐廳可以點澱粉類較少的餐點，像是選擇沙拉等輕食都能夠直接減少對澱粉的攝取噢！以烹調方法為主要的挑選依據。建議可以挑選烤、蒸、燻、燉、卤等較少油烹調方法料理的食物。 湯類料理大比拼 清湯類熱量<濃湯類熱量 ，菜類清湯料理熱量<肉類清湯料理熱量 第三招：醬料另外放⁠ 減少醬料的用量，⁠或是可以選擇比較低卡的醬料，減低油脂與鈉的攝取量⁠ 。 像是麻醬、香油類的醬料儘量減少，換成醬油、醋。這樣熱量就會低很多，也比較不會對身體造成負擔！ 第四招：先吃蔬菜⁠ 先吃菜再吃肉，建議先吃低卡的蔬菜填飽肚子。⁠ 這樣才能避免攝取太多的肉類和碳水化合物哦！ 第五招：選擇低糖低卡的飲料⁠ 盡量避免酒精和含糖飲料。可以點個果汁，黑咖啡和白開水來取代高糖分飲料喔！ 第六招：先請服務生打包一半，或先告知分量減少 西餐套餐的熱量常常熱量破千，⁠但是我們還是不能浪费食物啊。建議女孩們如果吃不完的話可以请服務員打包。 吃飽了就停止才是正確的態度！可以請服務生打包一些，⁠留到之後再吃！ 第七招：選好聚餐的時段 如果能選擇聚餐時間的話，建議選擇在午餐時段。因為午餐吃完到晚上睡前一般會有十幾個小時的時間來消耗食物的熱量。這樣一來就算不小心失控吃得稍微多一點，還有整個半天的充裕時間讓我們消耗這些額外的熱量噢！ 聰明吃大餐，才不會累積過多負擔。 當我們對自己下了越嚴格的禁制令，例如：幾點以後不吃晚餐，減肥期間絕對不能吃零食之類等的規定，然後一但破戒就會自暴自棄開始狂吃，这样反而会导致让我们迅速复胖！ 虽然減脂過程中會很辛苦，要控制自己吃的分量。但女生們也不必完全限制自己，適度吃自己喜歡的食物，想吃甜食就吃甜食，不要對自己太苛刻，沒有甚麼東西是不能吃的！重點是份量而不是食物本身。 偶爾吃一頓大餐并不會讓我們一夕之間變胖，⁠只要熱量不超過每日所需，⁠在可以接受的範圍內，就可以了。 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#美食#聚餐#減肥#減重#減脂#健康飲食

【發胖 | 分享】獻給母親👸｜起司公爵南國玫瑰女王乳酪蛋糕🧀

一年一度的母親節即將到來，大家會如何慶祝呢? 每到這個時刻總會回憶起還是小學生的時候，媽媽總是會在每周三中午帶我從安親班溜出來到咖啡廳去喝下午茶(錯誤示範😜) 點兩杯茶和兩盤起士蛋糕，兩個人一起享受優閒的時光 雖然出社會後沒辦法無時無刻陪在媽媽身邊，但在母親節別忘了齊聚一堂表達自己對母親的愛喔 而大大小小慶祝的日子怎麼能少了蛋糕呢? 這次想和大家推薦由大名鼎鼎的起士公爵×吳寶春麥方店共同研發創作而出的【南國玫瑰女王乳酪蛋糕】，吃了之後直接封之為2020母親節蛋糕必吃也不為過🤤🤤🤤 有別於以往印象中的起士蛋糕，南國玫瑰女王乳酪蛋糕當中添加的食材讓人眼睛為之一亮 一開始看到淡粉色的蛋糕體時就被驚艷到，可別以為這是使用色素染出來的顏色喔，而是裡頭添加了純天然淡紅色澤的紅寶石巧克力產生的顏色喔🛑 除了特別的淡紅色以外，紅寶石巧克力帶有淡淡的莓果香氣，微酸帶甜更是在濃郁的奶酪中pop out的感覺🥰🥰🥰 除此之外，裡頭還有來自屏東大花農場的有機玫瑰花瓣🌹🌹🌹因此除了濃郁的奶酪味之餘，還可以品嚐到蘊藏在裡頭的淡淡花香味喔 另外有吃過起士公爵一定也知道他的招牌蔓越莓起士蛋糕，在這次南國玫瑰女王乳酪蛋糕當中也加入了蔓越莓果乾，充分的替蛋糕鋪了不同風味 而這款蛋糕也有不一樣的吃法，看是要冷凍、冷藏或是加熱都是不同風味，我個人是喜歡介於柔軟跟扎實之間的口感，所以收到冷凍宅配來的蛋糕後就直接放進冰箱冷藏了 當然如果喜歡冰淇淋口感的朋友們收到冷凍宅配後可以在室溫下放置約10~20分鐘左右就可以吃囉 但也不是所有起士蛋糕經過不同溫度變化後還能夠有不一樣的口感喔，我個人認為這歸功於蛋糕本體的製作方式 －日式輕浴蒸烤法才能夠使得蛋糕吃起來細緻棉滑的同時還保有濃郁的乳酪味 以前吃蛋糕很難吃得出所謂的層次感，但在這款蛋糕能夠吃到融合在起士奶酪中的花香及果香 真的不愧是金馬獎指定甜點×世界麵包冠軍最強聯名，完全對得起這項封號，千萬不要錯過這次機會喔 只能說心動不如馬上行動💗💗💗 趕緊到起士公爵的官網訂吧 https://shop.cheeseduke.com.tw 4/10起各門市也已開始販售囉✨✨ ​​​​​​吳寶春門市也買得到喲✨✨ 📍門市資訊 ： 台北京站時尚廣場 B3F 台北新光三越信義A11 B2F 台中新光三越中港店 B2F 台南永康店 台南新光三越西門店 B2F 高雄明倫巨蛋店 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :clabblog 👉https://www.instagram.com/clabblog/ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/Nav3j5 #popdaily #香帥蛋糕 #波波發胖 #波波黛莉 #popdailypoper #popyummy #起士公爵 #吳寶春

💚BOBBI  BROWN 金緻極霧唇膏💚

容量：4.5g 色號：Crown Jewel ——————————————————— 真的好久沒有唇彩分享了⋯各位想念嘛？ BOBBI BROW這支金管其實我買蠻久的，但不知為什麼遲遲沒有介紹過😂。第一次買它們家的唇膏說真的有讓我驚艷到，是專櫃唇彩裡值得我會回購的。 / 🌟主打特色 外層「粉霧」裡層「潤澤」，塗抹唇膏時會釋放滋養油，沒有以往的霧面唇彩乾澀不適。質地輕盈，絲滑舒適，12小時不掉色。 / 🌟包裝 霧面方形管身，金色調顯出質感、高貴不俗氣，拿起來相當有份量。 / 🌟心得 產品主打的特色，我覺得至少有90%是符合的。 第一次塗抹時有被它的質地嚇到一下⋯有一種「磨砂」的感覺（但不會痛），磨砂感不會導致塗抹時會卡卡的不順，而是釋放的滋養油，讓唇膏的滑順度變超好。 顯色度、飽和度極佳，持久性也意外的超好，有些許染唇的效果。雖是霧面唇彩，卻不會有死霧、死乾的感覺，保濕度是足夠的，會有一點點唇紋⋯但基本上修飾的還不錯👍。 / 🌟 顏色 Crown Jewel 是櫃哥推薦我的顏色，想說現在夏天拿出來分享剛剛好。可能看上去顏色很誇張、很可怕，但其實夏天擦一下這種繽紛的顏色還蠻有精神的。 這是一個偏紫一點的漿果色，超級顯白⋯一開始以為會有俗氣感，但實際擦起來一點都不會！怕顏色太亮的人，可以選擇薄擦暈開，或者化咬唇⋯也是相當鮮嫩欲滴。 ——————————————————— 參考（滿分5顆💚） ⬇️ 顯色度 - 💚💚💚💚💚 飽和度 - 💚💚💚💚💚 保濕度 - 💚💚💚 持色力 - 💚💚💚💚 / #bobbibrown #bobbibrownartist #bobbibrowntaiwan #bobbibrownlipstick #bobbibrownlip #bobbibrownph #bobbibrown金緻極霧唇膏 #bobbibrownluxelipcolor #makeuplip #makeupwithhistory #makeup #makeuplife #lip #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #唇膏 #唇膏分享 #唇膏推介 #唇膏控💄 #唇膏試色 #唇彩控

大安區•另類寵物咖啡廳•與可愛小動物來場下午茶約會吧╰(*°▽°*)╯

 《城市中的叢林生態 ― 微.迷.野.林 wildmii safari showroom and cafe》🌲 小龍這次又帶大家來開箱另類的寵物餐廳~~~ 自己本身所有動物幾乎都很喜歡，對於冷血動物特別有興趣，之前一直很想養蛇但被家人阻止，在這忙碌擁擠的城市中，能近距離接觸動物的機會很少，動物園雖然可以"看"動物但卻無法實際觸摸到。 在台北市大安區這邊有一家能近距離接觸可愛的動物們，店家星期三、五、六有不同固定的時間店員會解說與介紹小動物，也能讓現場的顧客拍照與觸摸，詳細時間可至店家的FB臉書置頂文章中確認喔~🐾 店內還蠻寬敞的，有許多的木質桌椅，四處都充滿了植物裝飾感覺很有森林感，除了飼養箱之外也擺放許多老闆的珍藏品，有標本、化石骨骼、恐龍擺飾、販售可愛小物， 🎃因為萬聖節的到來，老闆特別用心在店內的小角落都有萬聖節的勞作裝飾，營造出在叢林裡HALLOWEEN的氛圍👻，點完餐點等候期間也不無聊，可以看看店裡每一個不同的地方都有新奇之處，每個飼養箱旁都有寫上小動物的品種、名字以及來歷讓你瞭解，很少在台北的咖啡廳可以看到有蛇🐍、鱷魚🐊、箭毒蛙、花栗鼠🐿、雨淋蠍🦂、智利紅玫瑰蜘蛛🕷⋯等等，說是大開眼界也不為過，重點店員都很熱心與顧客介紹，讓我們外行人更加認識這些小動物們🙌🏻 今日點了 ★黑豹撞牛(拿鐵) — $150 ☆豹冰檸檬(檸檬咖啡) — $180 ★現作奶油蜂蜜麻糬鬆餅 — $220 ➰拿鐵鮮奶味很重，很好喝，檸檬咖啡也很有水準， 檸檬咖啡最怕就是shake完像一杯要酸不酸的黑咖啡，這杯的espresso有維持住咖啡氣味與檸檬汁根本就是黃金比例，風味飽和又平衡，甜度、酸度更是控制得恰到好處，來這請點一杯再走!! ➰現作的奶油蜂蜜麻糬鬆餅太美味了~맛있어요♥♥♥ 烤的外酥內軟中間還有加入白麻糬增加QQ的口感， 我跟朋友一致認為他的厲害之處是✔奶油✔ 他附上的是有鹽奶油與鮮奶油，原本鬆餅上面已經有淋些許蜂蜜以及裝飾盤上的巧克力醬也有沾到，加上你可以自行調整用多用少的鹹奶油，頂級美味呀~😻令我驚訝死了，以為這種寵物餐廳的東西都是又貴又難吃，這邊不僅價格很合理之外東西也超好吃，下次我要來試試看鹹的輕食料理yaya 🔹其實這間店老闆想創造一個動物與人都自在的空間，與店員聊天才知道其實這邊的動物幾乎都來自飼主棄養，或是戶外救援送來這邊收容，所以在解說時也特別提醒小朋友與家長養動物之前都要想清楚，不要隨便棄養，很可能因為你一個小動作導致台灣的自然生態受到迫害，非常認同店家教育顧客的宗旨，聽著小動物們的來歷都蠻難過的 ✾請大家好好愛牠，養牠就不要拋棄牠❃ 🦔體驗下來是一個非常愉快的經驗，與動物植物共享空間非常放鬆愜意，雖然這次沒有遇到我想接觸的鱷魚跟球蟒，但也是學到很多新知識，推薦有興趣的朋友可以來這邊參加活動，記得要先預約呦！☺️ 📍 微 迷 野 林咖啡廳・ Wildmii Safari Showroom and Cafe ▪️地址：106台北市大安區溫州街48巷24號 （捷運台電大樓站步行五分鐘可達） ▪️營業時間：每一日有所不同 週一到週五為12:00-21:00 ( 週二為12:00-18:00) 週六&週日為11:00-21:00 ( 近距離時間請上臉書官網確認 ) ▪️電話：（02）-23620723 #跟著小龍吃遍美食#小龍食玩趣 #微迷野林#微迷野林咖啡廳#wildmiisafarishowroom #台北美食#台灣美食#taiwan#大安美食#台北景點#taipeifood#cafe#鬆餅 #台北咖啡廳#咖啡廳#下午茶#台北下午茶#寵物友善餐廳#寵物咖啡廳#主題餐廳#主題咖啡廳#療癒系 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者 #兩棲爬蟲#親子體驗#另類寵物咖啡館#動物零距離接觸#lizardsofinstagram 💖👀如想隨時得到更多美食資訊歡迎按👍追蹤➡ https://www.instagram.com/foodie_life100/?hl=zh-tw

🧚‍♀️簡單倒反配色仙子眼妝🧚‍♀️

Oh yeah～我重生啦！ 上週五眼睛發炎破皮，讓我美妙的週末都沒戴隱形眼鏡，也沒化眼妝。 為了讓眼睛快好起來⋯我可是很認真乖乖的點藥呢😊恢復之後⋯迫不急待要用一個簡單好上手又美翻的眼妝來向大家打招呼。 ————————————————— 🌟⬇️用含羞草黃上在眼摺上面弧度，直接連接後眼尾三分之一處填滿。 🌟⬇️再用鮮綠色上在眼皮正中間，連接剛剛的黃色做漸層過度。 🌟⬇️用陽光橘色化在上眼皮前三分之一處，連接剛剛的綠色。 🌟⬇️黃色上在下眼皮前三分之一處。 🌟⬇️綠色連接黃色，一樣上在下眼皮中間位置。 🌟⬇️下眼尾後三分之一和綠色連接橘色。 🌟⬇️用卡其色的眼線液筆拉出眼尾。 🌟⬇️最後夾翹睫毛，擦上橄欖綠色的睫毛膏就完成了。 ————————————————— 這次的眼妝很有趣的是⋯我用眼影盒裡直接配好的三個色，就完成了大家覺得很難的仙子系妝容，其實操作的方法很簡單。 會發現上眼影的配色是： 黃➡️綠➡️橘。 則下眼影是： 橘➡️綠➡️黃。 簡單來說會發現，上、下眼皮的眼影搭配是左右相反的，完完全全不用思考怎麼搭配，只要顏色與顏色之間暈染好，不要結塊就行。 搭配的眼線睫毛膏，都是比較溫和不銳利的卡其或橄欖綠色，由於眼影已經比較重，其它的彩妝相對可以溫柔一些。 希望大家都可以試試這個簡單的小技巧，打造出屬於自己的先知眼妝。 Ps:使用的化妝品都會打在下面喔👇 / #隔離霜 #1028 #遮瑕膏 #theseam #粉底液 #maybellinesuperstay stay #眉毛 #植村秀武士刀眉筆 #腮紅 #倩碧小花腮紅5號 #clinique #修容 #innisfree #眼影 #paulandjoe #pauljoe #巴黎花坊限量三色眼影 #眼線液 #uzubyflowfushi #卡其色 #睫毛膏 #canmake #canmake橄欖綠睫毛膏 #唇膏 #immeme #immeme我愛絨光氣墊唇萃 #波波黛莉 #妝同學の漂亮日記 #妝同學 #眼妝教學 #眼妝分享 

💜COLOURPOP BEY BEY BIRDIE💜

⚠️IG有影片⚠️ 先給這個包裝拍手👏這次的眼影盤圖案完全是我的菜，奢華又亮麗。colourpop 的新品真的是都沒有停過，上次才剛介紹完whatever就看到這盤出了，二話不說馬上下單，秋冬一樣可以很繽紛亮麗的喔。 ——————————————————— 💜外包裝 這次的圖案和浮雕和亮粉設計，讓我覺得這次的紙製包裝質感升級了，羽毛元素搭配神秘又曖昧的紫，真的超好看。 - 💜霧面 X5 這次的五個霧面色，我自己很細微的看，都發現有些許亮粉或微微珠光，但成份真的很少很少。顯色飽和度一樣沒話說⋯稍微偏乾較深色的要少量多次疊加，才不會結塊暈不開的感覺。個人覺得最後一排的右邊三個顏色都超美，右下那顆是帶焦糖棕色調。 - 💜珠光 X5 珠光一樣偏濕滑，飽和顯色和延展性都很好，最上排的左一和右一，我個人覺得它們透明度太高，導致沒有那麼顯色，亮度也一般般。裡面最搶眼的中間排左二珠光媚惑紫超美，粉質很綿密。 - 💜大亮片 X2 這次的兩顆大亮片都很美，上排右二是有圓形顆粒的亮片，透明底當點綴很美，但粉質我有點不是很喜歡⋯它意外的超鬆散，碰一下就散的到處都是，使用要很小心。中排右二是顆粒較小的亮片，帶偏光重點，絕對是眼妝的焦點。 ——————————————————— Bye Bye Birdie這盤主色是採秋冬必備的紫色調，但又不是像以往印象的那種沈悶老氣的紫，而是採取顏色鮮明、亮度高的素材來搭配。 整體來說⋯撇除幾顆比較搶眼的紫色，還是可以打造出日常的粉色系眼妝，但個人覺得既然買了這盤，就嘗試大膽點的搭配吧，而且這個紫色非常顯皮膚白，少量上的話其實蠻有特色也不會過於浮誇。 - #colourpop #colourpopcosmetics #colourpopme #colourpopbyebyebirdie #colourpopbyebyebirdiepalette #eyeshadow #eyeshadowtutorial #makeuptutorial #makeup #眼影 #眼影盤 #眼影控 #眼影試色 #波波黛莉 #f_y_美妝痴

喝的保養

彩妝師Venson推薦 推薦 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ✅✅✅自從喝了醇養妍後氣色更好了 ✅✅✅面子做足 體內更要保養 ✅✅✅同時雙管齊下 自然更靚顏 ⭕️⭕️⭕️👧🏻女孩得保養⭕️⭕️⭕️ ⭕️⭕️⭕️👦🏼男孩更要保養 ⭕️⭕️⭕️ 💓微酸微甜的口感 適合每一位愛美的妳（你）每天起床後一包 養顏又養身 💓 隨著年紀增長⬆️ 如何保持讓自己更動人 亮眼 體內環保 加快腳步 快來試試 試了才知道 🚴🏻‍♀️ 醇養妍成分 其中含白藜蘆醇 非常讚 去搜尋就知道白藜蘆醇的抗氧化有多厲害 成分. 👉🏻👉🏻👉🏻 水、麥芽糖醇(甜味劑)、綜合莓濃縮汁(蘋果、蔓越莓、草莓、覆盆莓、櫻桃、黑醋栗、醋栗)、 蘋果濃縮汁、石榴濃縮汁、青梅濃縮汁、薏仁萃取物、玉米鬚萃取物、野櫻莓萃取物(含花青素、麥芽糊精)、葡萄種籽萃取物(葡萄種籽萃取物、麥芽糊精)、檸檬酸鈉、紅酒萃取物(含白藜蘆醇 多酚、麥芽糊精)、三仙膠、綜合莓果粉(黑醋栗果粉、藍莓果粉、蔓越莓果粉、巴西莓果粉、黑莓果粉、覆盆莓果粉、草莓果粉)、維生素E(糊精、丁烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)、桑葚萃取 物、蘋果醋、黑醋栗萃取物(黑醋栗萃取物、麥芽糊精)。 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️歡迎品牌合作邀約請私訊 #囍鑰 #波波黛莉 #醇養妍

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近期流行的減肥法，你真的適合嗎？

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VITAME 薇塔蜜極潤舒敏保水噴霧

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🧚‍♀️簡單倒反配色仙子眼妝🧚‍♀️

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喝的保養

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