【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

今天要來跟大家分享的是我超級期待的宣媽媽寶寶按摩啦~~! 這其實不是我第一次接觸宣媽媽， 但為什麼我還會這麼興奮不是沒有原因的~~ 因為當初剛生產完為了讓奶水更暢通， 宣媽媽曾到月子中心來幫我疏通乳腺， 老師專業的技術讓我的胸部恢復少女般的Q彈以及奶水量再度大暴漲， 見識過宣媽媽按摩手法的神奇魔力後，更對這次寶寶按摩抱有著很高的期待! 如果你問我為什麼會想學習幫寶寶按摩呢? 一開始是因為從月中回來的小丹寶晚上會莫名哭鬧，怎麼安撫都無法停下來， (後來才知道原來寶寶是脹氣在表達不舒服) 那時候小小的手忙腳亂， 就會讓我思考有沒有什麼辦法可以讓他舒服一點? 還有前一、兩個月他睡覺時比較容易受到驚嚇， 想讓寶寶睡眠品質提升有什麼辦法可以達成? 上網爬文後，其他媽咪們都說為寶寶建立屬於他專屬的睡前儀式是最好的辦法， 講故事、夜奶前洗澡、按摩， 每位寶寶喜歡的都不一樣， 最後選擇了按摩， 是我認為那讓我們彼此的關係變得很親近， 更重要的是他被按摩都會笑得很開心! 接觸宣媽媽後才懂得什麼是真正的寶寶按摩 宣媽媽哺育顧問 提供完整嬰幼兒撫觸按摩手法教學 (包含:腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部、舒緩運動) 有助於啟蒙寶寶五感、安撫寶寶放鬆入睡，增加親子間的親密感與默契。 老師都是擁有國際嬰幼兒按摩協會IAIM證照資格， 為了提升自己幫寶貝按摩的技術， 並學習更正確的觀念，加上便利性的考量， 二話不說就預約了居家到府教學， 居住在雙北、桃園、新竹的新手爸媽們都有這項服務喔! 最先登場的是老師帶來示範教學的黑寶， 本來我以為老師會直接幫小丹寶按摩然後只是口頭講解給我聽， 但為了鼓勵家長親自替寶寶按摩， 沒想到媽咪我可以實際上場學習， 慢慢跟著老師一個口令一個動作學習以外， 宣媽媽最貼心的地方還有替媽咪們準備了一份「嬰幼兒按摩家長講義」， 避免媽咪們上過課後在家忘記有哪些按摩招式， 本來我想說按摩會有很多招式嗎? 結果才發現之前自己所謂的寶寶按摩其實都只是在塗乳液而已， 專業的寶寶按摩果然差很多!!! 有機按摩精油給寶寶最好的呵護 宣媽媽老師帶來的是有機甜杏仁精油，適量的擠出後，在掌心搓熱， 放到寶寶面前告訴他:「媽咪要開始幫你按摩囉~~!」 我最喜歡這時候和小丹寶眼神交流的感覺， 好像他讀懂我在說什麼然後同樣認可我這麼做， 增加和小丹寶的互動與溝通會讓我的心情變得很好， 我認為按摩能降低媽咪們的產後憂鬱跟寶寶的煩躁感， 因為過程兩個人都會因為對方的小動作而笑得合不攏嘴， 這樣的互動時光是最珍貴及美好的。 接下來今天的課程就要正式開始囉! 老師先從一般寶寶們最能接受的部位開始進行教學， 那就是腿部和腳部-總共分成12種按摩手法! 其中小丹寶最喜歡的手法，分別是「印度擠奶法」、「滾動搓揉法」、 「腳趾搓揉法」、「擁抱滑轉法」。 按摩的過程中小丹寶被老師說表現得很好， 更有趣的是他跟我一樣超認真在聽老師說話， 認真到都被我們開玩笑說是不是要偷偷學起來備用， 等以後有弟弟、妹妹的話要幫忙按。 當天上課的氣氛很好，老師很會逗小孩，教學很溫柔又有耐性， 小丹寶喜歡被按摩腿部所以不時的對我們吐舌頭傻笑， 老師會持續不停在一旁叮嚀我「力道不能太小，否則會變搔癢」 小提醒:當然也要觀察皮膚是否發紅，代表媽咪下手力道太重了。 腹部 再來進入腹部，我印象最深刻的是「我愛你I LOVE U」按摩法， 在寶寶的肚子上一邊寫下倒著的I L U，一邊對他說媽咪最愛你了， 小丹寶只要我每寫一次都會開心到笑出聲音， 寶寶真的會透過媽咪的表情跟語氣接收到我們對他的愛哦! 另外還有新手媽咪絕對必學按摩法，可以舒緩腸絞痛、脹氣、便祕， 首先將雙手靜置在寶寶肚子上， 運用「水車法A」每隻手各按六次，兩隻手輪流推按， 再將寶寶雙膝併攏，輕輕推向肚子停住，慢慢數到六， 這時候可以使用手、聲音稍微搖擺來幫住寶寶放鬆， 再來運用「日月法」一手順時針畫一個完整圓形，另一手依順時鐘方向， 從十點畫到五點，動作重複六次之後，一樣重複剛剛的動作， 整套手法重複三次，每天做兩到三遍，持續進行至少兩個禮拜， 讓寶寶循序漸進習慣按摩，依照狀況適量或停止喔! 當然能不要派上用場最好! 代表寶寶狀況都很棒，但學會可以以備不時之需。 胸部、手臂、手部 第三階段我最有興趣的是「蝴蝶法」，針對兩側肩膀的肌肉做按摩， 對於最近很常翻身要趴著的小丹寶很適用，加強肌肉的發展。 每個主軸結束後都會做一次「整合」帶寶寶認識自己的身體部位， 告訴他:「這是你的肩膀、胸口、肚子、手跟腳~~~」， 讓他越來越熟悉自己。 臉部 老師說小丹寶表現得狀態很好，所以可以直接進入今天的大魔王關卡， 那就是按摩臉部，通常很多寶寶會崩潰大哭， 但小丹寶只有表情掙扎最後還是順利接受了! 當然我還是有不斷的鼓勵他說:「寶貝，你好棒~~~」 背部 來到最後一個環節，這邊要特別注意避開脊椎不要按壓到喔! 小丹寶很喜歡「五指成梳」的手勢， 再加上最近是他的翻身期，他很享受趴著被按摩的時刻， 這一點可能有遺傳我，因為我也很喜歡背部按摩的放鬆感， 快樂的時光總是過得特別快。 燈燈燈燈，寶寶按摩課程結束啦!!! 小丹寶露出依依不捨的表情，看來今天被按摩的很舒服哦~~~! 再度證實專業的就是不一樣， 雖然Youtube上一大堆寶寶按摩教學， 但絕對沒有比老師直接在旁邊一對一教導來得清楚， 現場有問題馬上詢問、馬上解決的感覺真好! 最後課程結束老師拿出準備給我的精美小禮物， 是「丹寶手作森林」的兩條圍兜、背巾布、奶嘴鍊、平安符袋， 樣式可愛、布料很柔軟，是宣媽媽特別依照小丹寶給人的感覺挑選的， 剛好有命中小丹寶在我心中的形象就像個小太陽一樣很愛笑又陽光! 另外還獲得產後媽咪們都很需要的粉色瓶裝「瓊崖海棠香氛精華油」， 撫平紋路胸部、脖子、全身都適用； 跟藍色條狀「生命之樹寶貝舒膚膏」， 當寶寶有不舒服的狀況可以少量塗抹按摩肚子， 收到小禮物很溫暖又驚喜!當媽媽就是容易感動啊~~ 謝謝【宣媽媽】教會我的事， 今天我們跟顧問老師&黑寶一起度過很美好的一天， 整個課程在小丹寶雀躍的表現下，圓滿順利結束囉~~! 分享給想跟寶寶拉近距離、建立良好睡前儀式、提升自己按摩技巧的媽咪們! 當然不只有媽咪，爸比也歡迎加入一起學習哦! 有興趣的可愛新手爸媽們可以到宣媽媽官網或臉書逛逛喔! 或是預約專線:0800-027-580 LINE預約:@merimommy 工作室地址:臺北市忠孝東路四段222號9樓 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#宣媽媽哺育顧問#寶寶按摩#丹寶手作森林 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG

最好的吸引力1，是你會愛上逐步完成夢想的自己

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 暖暖們應該很常聽到，或是編編曾經說過的，「最好的吸引方式，就是讓異性主動的靠近你與喜歡你」。而之前編編所說的方式，是要「活得讓你的夢想已經成真」，編編今天來深化這個內容。 先針對「活得像夢想已經成真」的概念出發，我們先來看看這句話，與暖暖們聽到這句話的感受。 先讓暖暖們思考個30秒。 有沒有發現，在心裡產生什麼樣的感受？是不是第一個產生的內心問題是「我的夢想是什麼」，再來是，在想著夢想的時候，內心產生什麼感覺？ 「這是真的嗎」、「怎麼感覺很虛」、「根本沒有夢想成真的感覺」、「怎麼去提升這種感覺」 編編先來說這個議題中的其中一個答案：「認為自己已經得到」 是不是覺得編編有講跟沒講是一樣的？ 我們重新來討論這個狀態，首先，先釐清一個想法，什麼是夢想？ 對我來說，夢想我們先限縮在，「你渴望想達成的事」。例如我想環遊世界，那麼我們可以先限縮在「你現在最想去的國家在哪裡」。 再來會思考的，我怎麼達到我的這個想去的國家。 這樣去限縮，是不是覺得好像容易多了？ 所以在限縮之後，是不是已經覺得，目標好想沒有遙不可及？ 再回到編編所說的答案上，「認為自己已經得到」的這個思維，在我們限縮夢想之後，透由「縮減夢想範疇，我們可以發現可觸及的短期目標」，是不是我們在心中已經有一個「可以想像的畫面」，這就是編編所說的，「認為自己已經得到」的狀態，甚至對這樣的裝態是「深信不已」。 有這樣從「夢想」、「長期目標」，再縮減到「我目前可觸及的地方」，是不是更容易對目標產生更清晰與更可以達成的狀態？ 而我們在逐步達成短期目標的時候，最顯而易見的，是我們對於達成目標後，那一股又一股對自己的喜悅與肯定，進而產生對自己能達成目標的信心！ 這樣對自己的肯定、對自己的信心，會讓你在對外的呈現上，就會展現出是肯定的、自信的，也會讓看到你的異性，對你是感到是肯定與自信的！ 甚至，是很有吸引力的，因為他看到的是，你充滿勇敢的狀態持訓往前進！而且還是非常喜悅的狀態！ 甚至，你也會愛上你自己，是開心持續往前的狀態！ 當然，在當中你會發現有多有趣的心理狀態，我們再來一一做延伸性探討啦！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #吸引力法則 #蛻變 #學習 #夢想 #喜悅 #成功 #自信

【第一三共｜Kevin老師推薦】小紅管牙膏評價｜TRANSINO淨亮毛孔卸妝洗面凝膠評價 ｜全方位護理牙膏開箱｜日本藥妝

第一三共｜日本藥妝｜Kevin老師小紅管牙膏評價｜TRANSINO淨亮毛孔卸妝洗面凝膠評價 ｜第一三共全方位護理牙膏開箱

在日本藥妝店逛了許多看不懂的日本品牌，眼花撩亂的，不知道怎麼選擇才好，總是聽藥師、店員的推薦與介紹，才會去買 老實說 我使用了什麼牌子並不知道，傻呼呼似！不過，我對於日本產品很感興趣，自從這次親自參與凱文老師的第一三共座談會開始，眼睛睜大了起來，我家裡就是使用這個日本品牌的牙膏啊！覺得真的超好用的耶！ 讓我驚艷到的是，今天凱文老師的出現介紹，了解到第一三共真的出很多好用的產品，針對男女老少的需求去做主要的輔助作用，每次看到TRANSINO這牌子出現，就知道我該提升保養品質了 第一三共到底是什麼？ 是一家日本跨國製藥公司，也是日本第二大製藥公司，日本第一三共株式會社的子公司 TRANSINO是日本第一三共公司旗下針對斑點和黯沉的品牌，商品全系列以美白保養為主，第一三共一開始是供應醫院用藥，所以他們的製造規格都很嚴謹 甚至很多成分都是獨有的專利，其實認識第一三共的人都知道，他們有名的是美白產品，這次也推出了多款功能性牙膏，有助每種牙齦（齒）問題 可以來做多種選擇，反而牙膏才是他們最火紅的 今天我要來分享這支小紅管牙膏，這次牙膏系列升級了～～～ 刷起來真的很清新的微鹹代薄荷清香，主要針對亞洲護理，有助於舒緩牙周病的狀況，全面提高殺菌成分，加強每個牙膏的功效成分，調整氟的含量，讓孕婦、孩童都能使用，刷起來泡沫偏水感且有微顆粒的感覺，漱口不用太多次就能清潔乾淨!!! 很多人都對於鹹性牙膏很排斥 小紅管的味道卻是讓人不反感的產品，味道很OK！也不會覺得太鹹很排斥那種，刷完牙也像吃了薄荷糖一樣清爽舒適，有鹹性的牙膏才是真正保養牙齒的王道 連同凱文老師已經使用10年囉～還不是我親眼看見老師，不然真的不相信他真的保養的很好耶！ 至於TRANSINO淨亮毛孔卸妝洗面凝膠，不用我介紹大致上都知道日本品牌的品質很值得信任！ 這瓶，我都在早上使用，晚上會用他們的洗面奶，凝膠款在淡妝、防曬、日常保養可以使用的 主要可以讓毛孔洗乾淨，保護角質層，高達90%的保濕成分，讓洗完臉也不緊繃，不用起泡直接洗，在臉上微微按摩，徹底清潔角質和基底髒污，洗後還能防止粗糙暗層還很滋潤不緊繃～ 任何膚質都可以使用，因為成份看起來滿健康的，所以沒有什麼香精 很香的味道，使用起來很水嫩 透亮，每天洗就能保養到肌膚，不像有些洗面乳像物理性一樣，提亮過了一段時間就暗層了TRANSINO並不會喔～ 敏感肌、任何肌膚問題，尋找第一三共日本品牌就對了 #第一三共 #日本藥妝 #波波黛莉 #敏弱肌 #保養品 #洗面乳 #牙膏

【麥當勞｜Hello Kitty包裝】麥當當Hello Kitty聯名包裝7款俏皮包裝，人氣甜品紅豆派新上市

麥當勞Hello Kitty聯名包裝7款俏皮包裝，人氣甜品紅豆派一定很好吃

滑臉書不小心撞見新消息，新的一年麥當勞新出聯名款凱蒂貓要與大家見面了！好卡哇依❤️ 今年拜年，這次一口氣推出7款Hello Kitty聯名包裝，粉嫩色系光看就超療癒！ 7款聯名包裝包括 「金迎招財薯來堡」 「金迎招財福堡」 紅豆派、麥當勞分享盒兩款 中杯冷飲杯及外帶紙袋，還有新春限定的「金迎招財分享盒」，讓各位一次蒐集多款限定包裝。 最讓人期待爆棚的甜點「紅豆派」，濃醇綿密的紅豆餡，也同樣有著俏皮Hello Kitty包裝，這次非常期待等待那天的到來～～～～～ 麥當勞獨家「 期間限定Hello Kitty包裝」將於2024年1月17日起至2月27日（或用完為止）。 Photo / 麥當勞 #麥當勞 #美食 #凱蒂貓 #聯名款 #波波黛莉

氧顏森活ForestBeauty 高效彈嫩兒茶素｜頂級森林植萃保養| 微分子乳木果保濕面膜| 黑鑽松露保濕光采面膜


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【韓物通｜Koreatop】La MEMORIA記憶香氛 沐浴乳600ml｜薰衣草沐浴乳評價｜春日記憶香氣

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我愛洗澡～皮膚變好水嫩喔～嗷嗷嗷～～ 雖然我懶得洗頭，但我真的很愛洗澡！ 因為可以舒舒服服地洗澡就表示終於結束了一天忙碌的行程，可以好好放鬆休息一下了 最近我在使用韓國愛敬集團繼showermate國民沐浴品牌，全新發表中高等級的沐浴品牌《la MEMORIA記憶香氛 沐浴乳》600ml la MEMORIA記憶香氛沐浴乳系列有四款香味可以選擇 艷日香草調、晨靜花粉調、深晚木質調、霞光薰衣草 我看到薰衣草香調就馬上入手，我特愛薰衣草味道，可以讓我在工作壓力過程緩和心情，這次直接使用《霞光薰衣草香調》啦～ 薰衣草香氛，有舒緩助眠的作用，讓你洗澡時香香地Relax ，洗完澡後就可以舒舒服服地進入夢鄉！非常適合我們這些忙碌又緊繃的現代人🛀 la MEMORIA記憶香氛沐浴乳 採用AK獨家香氛膠囊技術，利用香氛膠囊技術，讓肌膚持久散發淡淡香氣，淡雅又豐富的香氛芬芳呵護🥰肌膚 主要 含有花萃精油複合配方，低溫冷萃出最純淨的精華含有大馬士革玫瑰精油、香堇花精油、橙花油、月見草油、玫瑰果油 低溫冷萃的製造過程，擁有天然淡淡香氣 霞光薰衣草沐浴乳 前味：鼠尾草 中味：薰衣草、芫荽 後味：蘭香、東加豆 聞起來真的很清新淡雅，不像有濃濃的化學香精的味道，這瓶讓我洗了快兩週，每天都能感受到輕透的泡泡，就像在做精油SPA一樣，感受到肌膚水潤不緊繃 冬天季節不會出現乾巴巴的肌膚，而且味道很好聞，晚上睡覺還能聞得到身上的微微香氣，使用完後我還想在回購《深晚木質調》😂一起來洗澎澎，洗香香吧⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐官網連結→https://www.koreatop.com.tw/ ⭐商品連結→https://bit.ly/43dCVit ⭐FB粉專→https://www.facebook.com/KOREA.TOP1?locale=zh_TW ⭐韓物通IG→https://www.instagram.com/koreatop_tw/ #記憶香氛 #沐浴乳 #韓物通 #寶雅獨家 #香氛膠囊技術 #弱酸性 #麝香基調 #低溫花萃精油複合配方 #波波黛莉 #沐浴乳 

最好的吸引力2，來談談所謂活出豐盛的自己

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 上一篇吸引力提到了，「活得如同像是夢想已經成真」、「夢想縮減之後，你會發現你已經看得到實現的狀態」。 編編今天要來談的，是我們很常聽到的一句話：「讓自己活出豐盛」！ 相信很多暖暖都知道這句話，也很努力的想著，「對呀，我就是想要活得豐盛！」，所以照著很多短影音說的，每天早晨起床，開始對著自己說著：「我是豐盛的！我是富足的！我是非常有錢的！」。 這樣的方法，編編是覺得有效的，因為透過每天和自己的對話，將「豐盛、富足」，努力的塞入自己的潛意識中。 至少，在編編要爬起來的初期，確實每天早上對自己說著： 「我是完整、完美、強大、熱愛、和諧且快樂的」 - 出自世界最神奇的24堂課 想要把這種信念，融到我的潛意識裡，成為我一個很重要的信念。 但經歷了一些洗禮、磨練與課程蛻變之後，編編學習到關於「豐盛」背後的啟動原力。 「豐盛的本質，是代表，認為自己是很重要的！」 有沒有暖暖思考過，所謂的「豐盛」到底是什麼呢？是覺得自己可以擁有的更多？是覺得我有滿滿的物質生活？是覺得我可以得到很多很多的我想要的事物？ 所以我們將「豐盛」=「我擁有滿滿的我想要的事物」 一直想像著，我已經擁有了這麼多的事物，但卻遲遲未到來，便對「豐盛」一詞開始產生了懷疑，便對「吸引力法則」產生了懷疑。 對吧？ 對編編來說，在學習之後，豐盛的本質，便是讓自己「身在每一個環境之中，你都是非常非常重要的人物」 是不是聽是不是聽起來有點奇妙？為何「豐盛」與「認為自己很重要」有關？ 原因在於，我們在擁有豐盛前，其實是要去「創造豐盛」。 那如何「創造豐盛」？ 「創造豐盛」的背後，就是自己要開始去打造一個豐盛的世界，用你的能力、特質，去開創一個你所想要的豐盛世界！ 而這個背後所要把持的信念，反而不是隨時隨地擁有很多... 而是，你要隨時隨地的認為自己可以在每一個場合去創造「豐盛」 在每一個場合都可以深知到「因為有你在，這個場合將變得豐盛」 再往深一層，就是要認為「自己很重要」！在每一個場合、每一個團隊，你都是可以替整體從100分，變成110分，甚至200分。 當你將信念把持成「豐盛」=「我很重要」＋「我去創造」 你便會無時無刻在創造一個豐盛的世界。 同樣的回到那句老話：內心所想的，就會映照出你的世界～ 當你的信念是「我很重要的」、「我可以創造的」，那麼就會映照出一個豐盛的世界。 有沒有覺得很有趣呢？ 當然信念這種事情，並不是一朝一夕可以可以重新把持，他需要你了解你現在自身把持的信念為何、如何做重新的建構、如何去重新的擁有，這個我們之後再慢慢來談啦～ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #吸引力法則 #蛻變 #學習 #夢想 #喜悅 #成功 #自信 #報備 #負責任

【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包💖➕必備美肌防曬比較推薦🥰

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 即將迎接熱情的夏季❗️你們準備好要去哪裡玩了嗎？ 執與與大家分享去過的夏日景點大總匯！讓你暑假大玩特玩！ 還有妹子們必備🚫黑防曬產品 幾款執與愛用的大推薦！讓你放膽玩不愁曬黑✨ 以下開始一連串照片攻擊😂享受美景攻勢吧～ 📍北 📌九份 九份因為電影「悲情城市」而🔥起來，山城的獨特地形，無論是驅車或搭乘公車，一路沿著地勢往上，可以一覽美麗山城的旖旎風采，白天黑夜有不同的風情。「阿妹茶樓」、「昇平戲院」，這裡有濃厚的文化氣息，山城裡涼風多，炎熱的夏天可以避暑一下！老街裡一堆美味的美食等著你來吃！絕不能放過芋圓和草阿粿！ 📌Drunk Cafe爛醉咖啡（絕對需訂位） ♦️「爛醉咖啡」把整個沙灘和海景搬入餐廳腹地了！ 身為一個熱愛拍照的妹子，絕對要帶著閨蜜或男友來到這裡拍到記憶體用光✨ 網美的朝聖地點非此地莫屬！本身就是網紅美女開的店，自然店裡不定時也會出現網紅蹤影❤️爛醉除了餐點好吃，不定期更換餐廳風格裝潢，還會因應節日舉辦派對活動，用心的程度不在話下，難怪它🔥～ info. 地址：台北市大安區光復南路116巷9號 電話：02-27318787 粉絲專頁：爛醉咖啡 （活動與營業時間不定 請查閱粉專） 📍中 📌九天黑森林（記得要防蚊） 喜歡民俗文化的人，一定不能錯過這片黃土。獨特的土壤讓前往黑森林的路上充滿謎樣的色彩。九天黑森林腹地大，高聳的樹林讓陽光不會太灼熱，森林中隨便走動360度都能拍出絕美照片！這裡也是婚紗著名景點～一起來到這裡拍攝屬於你的森林系美照吧！ 📌審計新村 此處就是執與本人的心頭好了～一棟棟眷村風格的房屋，每一間都是販賣不同商品的店家，絕對好拍又好逛！夏日這裡有霜淇淋、冰淇淋鬆餅、冰淇淋泡芙、各式汽泡冷飲，也有消暑解熱的傳統杏仁茶與豆花類。暑假這樣的旺季經常會舉辦市集喔！ info. 地址：台中市西區民生路368巷4弄8號 📍南 📌河樂公園 中國城拆除後，今年台南市政府才將它重新改裝建造好，成為新景點「河樂廣場」！煥然一新的舊時裝置變為新藝術，融合公共區域設施，是全家大小能夠一起玩樂的地方～如今它已經是台南地標與名勝古蹟了！水是定期更換的，可以不用擔憂衛生問題！要去拍照的話記得共同維護美好環境喔！ info. 地址：台南市中西區中正路343-20號 粉絲專頁：河樂廣場 📌Ubuntu烏邦圖_書店 外面太陽那～麼大，在冷氣房看看書喝喝咖啡文藝一下，當然很享受！☕️📖白色建築又是咖啡廳又是書店，自然是愛好街拍人的好去處！二樓戶外區還能遠眺運河景緻，十足愜意！這裡也不定期會舉辦藝文活動喔～ info. 地址：台南市中西區環河街129巷27號 電話：06-2226919 粉絲專頁：Ubuntu烏邦圖_書店 📌正興街 夏天沒有來吃過台南「蜷尾家」霜淇淋，是不可以的😂正興街一整條全都是吃的喝的，在人擠人的同時不必擔心熱掛，隨時有冰涼的東西可以止渴消暑！附近的海安路和神農街到了晚上街景很漂亮，還有許多居酒屋店家，是個可以待一整天的地方😆 📌安平定情碼頭德陽艦園區 不管是情侶來約會、閨蜜來拍畢業照、親子旅遊順便做戶外教學，這裡都能夠一次滿足你們的需求～來到德陽艦博物館，能夠增長許多知識，軍艦裡面都能夠四處逛逛看看，停機的甲板絕對要街拍呀！ 📌漁光島 夏日怎麼能不提海邊？到了台南怎麼能不往安平方向跑？漁光島之於安平有點類似於白沙灣之於墾丁，算是一個比較秘境、後山那樣的地方。跟熱鬧的安平比起來，漁光島格外文藝寧靜許多。每一年漁光島都會舉辦藝術節，文青少年少女們不要錯過囉！ 📌奇美博物館 帶上你的小竹籃，裡面裝滿食物和飲料，到奇美博物館來野餐吧！每次執與總能在這裡的草地上看到許多野餐的文青小夥伴們！在樹蔭下享受一段美妙的午後時光～毛孩子的爸爸媽媽們都會帶小孩來廣大的草地奔跑～奇美博物館承載著許多人的快樂與美好❤️（記得垃圾要乖乖帶走喔！） 📌駁二桟貳庫KW2 桟貳庫剛開幕沒多久，執與就去踩點了～這裡好拍好逛又好吃好買，一應俱全！白色的旋轉木馬和小巧摩天輪非常吸睛，街拍上百張都沒有問題！ info. 地址：高雄市鼓山區蓬萊路17號 電話：07-5318568 粉絲專頁：桟貳庫KW2 📌Sauga鯊加碼頭餐廳 夜晚的高雄港格外迷人，在這裡開著的餐酒館一直營業到午夜，相當適合約會、談心的氛圍。執與私心熱愛這裡的調酒，相當好喝！餐點好吃，眺望出去的景觀沒話說，服務生態度又相當親切～網美們都很熱愛來參加這間餐酒館的主題活動喔！ info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39之2號 電話：07-5371558 粉絲專頁：Sauga鯊加碼頭餐廳 📌墾丁鹿境 配合端午節即將到了，鹿境在6/25-28號還舉辦餵小鹿吃粽的初體驗活動！小鹿斑比們一個一個簇擁過來吃食物的萌樣子！一定要用相機好好記錄下來！這裡也是執與覺得必來景點！誰能抗拒小鹿萌萌的誘惑呢～❤️❤️ info. 地址：屏東縣恆春鎮恆公路1097之1號 電話：08-8881940 粉絲專頁：鹿境Paradise Of Deer 首先感謝大家願意看這麼長篇的文章💋 看到這裡，執與當然要分享夏日必備的防曬聖品！景點都有了！就差防曬了！ 我試用了曼秀雷敦柔光美肌防曬乳液、曼秀雷敦水潤肌防曬小金瓶、蜜妮高防曬乳、專科防曬乳這幾款防曬系數差不多但不同牌子主打不同效果的身體防曬乳 下面讓我們比較身體防曬到底哪一瓶CP值高吧！ （PS：另外圖上的兩瓶日本CEZANNE是執與非常熱衷使用的臉部防曬（藍色白皙、粉色自然）😍大推‼️） 這款是執與長期使用的防曬，原因是我之前用過曼秀雷敦另一款白色瓶的防曬，結果膚質過敏起一點一點紅紅的類似小疹子的東西，癢癢的很不舒服！後來改用這個，一直都沒有問題～ 塗抹後質地不粘膩，洗澡時用普通的沐浴乳就能洗掉！幾乎沒有味道，清爽無負擔的感覺😊 評比🌟🌟🌟🌟（滿分五顆） 這款因為代言人的關係，肯定一堆人購入😆 沒有騙人，它的確好用！淡淡的香味抹上去完全不黏膩，摸起來皮膚會感覺滑滑的，有保濕的感覺 瓶身設計無論是顏色或形狀都很可愛💕值得擁有！ 評比🌟🌟🌟🌟 學生時期執與都是用這一瓶，它已經是防曬界的老前輩了！踏入任何一間賣場，它肯定都在最顯眼的地方，也因為相當便宜，銷量都很好 執與自己後來接觸過其他的，就沒再回頭用這瓶了，原因是它味道蠻重的，抹上去後會有明顯的沙沙感，而且洗澡時需要用卸妝產品才能洗淨，不然可是會毛孔阻塞的！ 評比🌟🌟 這款是因為執與自己欣賞的網美推薦，才買來用的😝 除了瓶身美麗的晴空藍讓它儼然成為時尚單品外，擠出來後也是可愛的晴空藍色！還帶有細微光感顆粒～用防曬也被美得好開心🥰 防水、不粘膩、淡淡好聞香味、足夠保濕 評比🌟🌟🌟🌟🌟 / 你會Pick哪一款防曬呢？ 歡迎在底下評論回覆我～如果有別款好用的也希望能推薦給我知道喔！☺️ 一起在夏日當個白皙美人吧🥳 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #夏日 #打卡景點 #網美景點 #九份 #爛醉咖啡 #九天黑森林 #審計新村 #烏托圖書店 #河樂廣場 #正興街 #德陽艦 #漁人島 #奇美博物館 #鹿境 #鯊加碼頭餐酒館 #防曬乳 #執與 #與子成說 #cooldogyang #波波黛莉 

2023熱門文章TOP5！整年份的爆文全紀錄，全部都在這一篇！

2023就快要結束了，不知道大家今年過得開不開心呢？往年的這個時候都會幫大家整理這一年度的熱門文，而今年當然也是如此！因此本篇文章就是波波妮的生活星球「2023熱門文章TOP5」！一起快速回顧吧 ♡ 2023熱門文章TOP5：#奶茶色桌布合輯 2023熱門文章TOP4：#必收職場迷因 2023熱門文章TOP3：#全台必訪月老廟 2023熱門文章TOP2：#少女心指數心測 2023熱門文章TOP1：#可愛類型心測 以上就是波波妮的生活星球「2023熱門文章TOP5」！謝謝大家跟我一起創造的這些旅程，如果今年有任何一篇文章幫助或療癒到你那真是太好了！未來再請多多指教！最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ 送你的小禮物： #Popdaily #波波黛莉 #波波妮的生活星球 #熱門文章 #TOP5

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 igladies緊緻美植萃草本精華噴霧 身為女孩，除了臉部保養，私密肌保養當然也不能缺少， 無論長期久坐,分泌物多以及異味問題，通 常不是被另一半嫌棄 就連坐在身旁的人都會感到尷尬， 有這些困擾纏身真的是非常不舒服， 其實從我們的飲食、生活習慣、體質都有很大的關係， 有時候覺得當女生真的滿辛苦的。 這次剛好我手上有#igladies緊緻美植萃草本精華噴霧， 可以幫助種種尷尬問題 主要成份 ✔️3大自然 植物萃取 蛇床子、紫草、魚腥草 不添加香精，擁有自然香、發明專利SGS認證，使用上可以安心！ #igladies緊緻美植萃草本精華噴霧容量8ML~ 採用噴霧設計，瓶身很輕巧，出門方便攜帶不佔空間 平常我如廁後都會噴在衛生棉上來呵護私密， 味道聞起來感覺很有氣質， 帶有甜甜的果香味，還滿討喜的，沒有刺鼻感， 這瓶不只是能緊緻保養，噴起來有點微涼感， 不會有任何不適感，無負擔，完全不含藥性 ！ 使用方式： step1 使用前先均勻搖晃 step2 輕噴兩三下~ 哪些時機要使用？ ✔️男女親密期間 ✔️生理期的時候 ✔️運動前後 ✔️洗澡後 使用技巧上 ✔️可以直接噴在肌膚上 ✔️可以噴在內褲上 ✔️可以噴在護墊衛生棉上 可以天天使用做加強保養或一般日常護理喔！ 若您有以下困擾： ✔️長期久坐 ✔️分泌物多 ✔️乾澀悶養 ✔️味道異味 ✔️性交不適 ✔️產後鬆弛 都很適合使用喔！ 身為上班族的我，工作繁忙就容易陷入 在位置上座太久，忘記起來活動，就會容易造成私密的問題， 時間長期下來就容易感到不適， 尤其穿著太服貼或不透氣的衣物更容易會發生問題 。 下班回家，其實平常我沐浴後也會使用#緊緻美植萃草本精華噴霧， 加強提升肌膚對環境傷害的保護力。 我使用方式是：使用時先搖晃一下瓶身，在噴個2～3次即可！ 就完成了每日的私密保養，做好自己的愛肌女神。 如果想要做好私密呵護， 選擇igladies緊緻美植萃草本精華噴霧，我就覺得很好用了～ 這瓶用起來香氣聞起來真的很舒服，好用到一直想回購， 而且很好攜帶，有種療癒感， 現在已經變成我隨時會想攜帶它的習慣了也變成我的生活沒有它不行啦～ 等什麼呢？ 快去買一瓶 緊緻美植萃草本精華噴霧 來呵護自己吧！購買點此 想看更多 igladies緊緻美植萃草本精華噴霧 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=608&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #波波黛莉 #私密 #噴霧

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