【生活】正念筆記 | 利用你的筆記把握每一天、精彩活過每一天!

2020.10.21 / 文:YuJ / 圖:Pexels 大家對於寫日記的印象是什麼呢? 每天結束後，到了夜深人靜，拿起你的日記本，開始記下一天發生過的事情? 不少人聽到「寫日記」會覺得很麻煩，回到家都累癱了，怎麼有時間寫日記呢? 今天要來講講「正念筆記」，類似於寫日記，但不受時間影響，愛什麼時候寫，就什麼時候寫!「正念筆記」除了可以用來讓你保持正向積極外，也可以用來記錄你的夢想、和能讓你產生正能量的事物!來參考以下4種方式吧! ❶寫日記的方式 可以採用寫日記的方式，記下「每天發生的好事」，或是偶爾紀錄也行。這本筆記本記載了各種發生在你身上的好運、好事，讓你可以更相信自己與生活，多做正面積極的事。 ❷抄書中金句 一本厚厚的書，在書中各處藏了各種金句，當你讀到時，記得馬上記下頁數或金句，這樣當你想閱讀第二遍時，也可以透過之前記錄的金句，來溫習這本書的大致內容。金句也是能引起你共鳴、讓你產生正能量的指引，生活中隨處可見的勵志名言，也可以抄寫其中。 ❸寫下你的夢想 能不能實現都沒關係，只要是你想去做的事情，都可以寫在正念筆記內。也許有一天當你回頭翻開筆記，會發現你已經完成了夢想、或是正在前往的路上。 ❹混合1~3 將上述1~3的內容共同寫在一本筆記本內，也是一種方式。你身邊發生的好事、能指引你的金句、以及你的夢想。生活本應如此耀眼美好，花點時間讓自己沉浸在積極正面中，是權利也是義務，更是讓自己快樂的方式之一。 #正念 #正念日記 #日記 #正念筆記 #筆記 #正能量 #積極 #金句 #閱讀 #書籍 #夢想 #生活 #快樂 #波波黛莉 #PopDaily #Poper #YuJ

拓展交友圈、認識異性的注意事項！

♥️ 到了年尾，大家應該都有很多社交活動吧，想認識新朋友的人也要趁現在好好把握機會，說不定就會遇到你的真命天子哦～😁 ❗️注意事項一：注意自己的儀容整潔 大家應該會想說誰會不知道，但是就是會有人忽略這些小細節。例如：吃完飯後的口腔清潔與氣味、檢查自己是否脫妝、口紅有無霑到牙齒上...等。在吵鬧的派對中，講話都要距離很近，如果這時有口臭，真的會讓人退避三舍哦！ ❗️注意事項二：不要撒網，要有針對性 派對和活動上一定會有形形色色的男女，如果你到處都沾一點邊，每個都想認識，這樣很可能會被認為在撒網，或是不正經，會很難讓人真心相待。所以交朋友的針對性就是，可以靠觀察和談吐間，判斷這個人的個性和興趣是否跟自己對頻，如果對得上也抱有好感再進一步認識。 ❗️注意事項三：除了被介紹，也要主動介紹人 互相介紹朋友是社交圈的基本禮貌，不可能有人進到社交場合只顧著交友，而不介紹。所以當有人介紹朋友給你時，最好的回應就是也介紹一個自己的朋友給對方認識哦！ ❗️注意事項四：學會適度的主動 如果你真想認識朋友，就不要當木頭，自己縮在角落滑手機的人，是交不了朋友的。看到有人在準備食物或是倒酒時，主動上去協助，或是看到大家在玩遊戲時，也可以主動說想加入，相信我，在社交場合，是不會有人拒絕你的。請帶上你的笑容趁勝追擊。 ❗️注意事項五：不要過度隱藏自己 在社交場合，難免大家都會帶著保護面具，除了表現得體、體貌之外，如果遇到契合的人，其實可以適度表現自己真實的一面，例如：大方聊聊自己的喜好和近況。當然初步認識也不要透露太多私密資訊；不過如果對方對你也有好感，你會感覺到的。 ❗️注意事項六：拿出誠意，不當笑面虎 拒絕用輕浮隨便的笑容和假笑面對別人，在與人交談時，拿出誠意傾聽，眼睛直視對方不飄忽。一個人笑容的真偽，可以決定她交到多少願意真心相待的朋友！ ❗️注意事項七：不要在朋友和異性面前兩個樣 其實白話文就是不要當做作女！雖然說是要交朋友，但也沒必要一見到異性聲音就變嗲，或是個性變的嬌弱甜美，除非你本來就是這樣的人。如果私下的樣子和檯面上差太多，總有一天會被識破和被說閒話的。 ❗️注意事項八：適時稱讚對方，但要具體真實 這點適用於同性和異性，想要打好關係或進一步結識，釋出善意是關鍵重點，大方明確地稱讚不會讓人覺得虛偽，也會讓人感到愉快。例如：稱讚派對主辦人，派對好好玩；稱讚女性的穿搭、身材；稱讚男性的品味、談吐（很幽默之類）...等。 ❗️同場加映： 社交場合會有一種人，他對誰都照顧周到，總是笑臉迎人，身邊總是圍繞著人群，大家也都會熱情地對她招呼，這種人就是社交場合，標準炒熱氣氛的靈魂人物（也有可能是活動主持人、派對主辦人） 想要和這種人打交道要注意以下： ✔️第一：主動攀談，介紹自己是誰、是誰的朋友 ✔️第二：語氣誠懇禮貌 ✔️第三：表現自己活潑、善解人意、幽默的一面，說不定下次他就會主動聯繫你，約妳去其他社交活動。 以上所有注意事項都有個原則，就是做到“適度就好”，像是稱讚對方要點到為止，不要聽起來像是拍馬屁；主動不要變成倒貼之類的。這篇文章適用於有很多機會去到社交場合，卻總是很緊張，不知道該怎麼行動的人，也用於想在社交場合，認真交朋友的人哦！大家趕快幫我收藏按讚～～～🥺❤️ ＃波波黛莉＃波波邱比特＃交友＃交朋友＃社交＃社交圈＃拓展社交圈＃朋友＃

社交場合上的NG行為千萬別犯！🈲

嘿嘿，我又來嘮叨大家在交友上必須注意的事項啦～～～ 可能最近真的覺得飯局、聚會（聯誼性質）的活動變多了，感覺真的要更注重自己在社交場合的行為，一不小心就會變成人人嫌的“🦐妹” 為了避免這種發生，為了在社交場合能順利結識情投意合的朋友或對象，幾個超級NG的行為，一定要特別注意哦～ ✔️外表上的NG行為 ❌濃妝豔抹 妝太濃的女生會讓男生不禁猜想你卸了妝後會不會“差很大”，尤其像扇子的睫毛、過白的底妝、紅到像藝伎的腮紅，都是超級無敵NG的，男生看不懂，更不會想主動靠近你。 ❌露太多 當男生的眼神不知道該往哪擺時，就代表你穿太少了！想小秀性感可以，但露出肌膚的面積不宜太多，就算男生會有色心，也會基於禮貌眼神而不敢靠近你；穿太少不僅會惹女生厭，也有可能讓男生誤以為你是隨便的女生哦！ ❌奇裝異服 男生不懂的衣服其實超多，所以服裝盡量以簡單卻能突顯身材優勢的服裝為主，太奇特或是太有個性的服裝，容易讓人退避三舍。 ✔️行為上的NG表現 ❌狂滑手機，不願主動找人攀談 派對的絕緣體，我稱之為“手機魔人”。會狂滑手機的人通常分為兩種： 1.生意做很大，真的有很多人要聯繫。 2.生性怕生，所以用手機來掩飾自己，裝忙。 其實不管哪一種，在社交活動上死不把頭抬起來，不與人交談的人，其實是很掃興也很不禮貌的。所以大家都應該放下手機，好好去與人交流🤝 ❌開口閉口都在八卦別人 在社交活動上，不免會遇到各種朋友的朋友或是誰的前任，甚至是鬧掰的朋友們...等等；如果說你見到人劈頭就問 「欸欸聽說你跟那個誰分手囉？」 「XXX很婊耶，妳怎麼會跟她這麼好？」 這種帶著挑撥意味，不是真心要關心別人的問候，其實是會讓人非常反感的！千萬不要在社教場合八掛別人！ ❌打斷別人說話 當你看到別人在聊天，如果對方聊的很起勁，就不要刻意打岔，或是硬要加入話題，尤其是一男一女，通常他們可能是互相有好感，正在熟識的階段，如果打斷他們真的會引來白眼和怒視！ ❌表現粗魯沒氣質 一個派對或聯誼，一定會有不熟你的人，或許你的個性比較大剌剌，說稍微大聲，小心！這可能會嚇到一些男生哦～ 有陌生人在場，盡量表現收斂一點，聲音音量要控制，不用太氣質沒關係，但不要顯得粗魯蠻橫～ 以上幾個NG的行為避免掉，基本上都能很順利的在社交圈認識很多好朋友，如果想知道怎麼社交的人，可以看我以前分享的文章～ 《拓展交友圈、認識異性的注意事項！》 👉🏻http://bit.ly/2Pv8rEk ＃波波黛莉＃社交＃如何成功社交＃社交NG行為＃拓展社交圈

修圖App的搭配使用😍  讓你免除掉多種app 的疑難雜症還有選擇困難症！

前幾天換了新手機 拍照的次數也變多了 當然！手機攝影的App更是眾多，但...要怎麼拍的像網美.美妝姐姐...等 一樣漂亮呢？ 除了攝影的技巧只能磨練外，再來就是靠後製App來輔助了。 #snapseed 我幫他去另一個名字是photoshop翻版😂😂 這是一個手機後製功能非常多非常齊全的免費App 不管是調濾鏡.人像修圖以外 我覺得最讓我驚訝的是他的修補功能和視角轉變！在拍美美的人像照片一定希望畫面乾淨不複雜，而這款App的修補功能可以把背景的閒雜人.物品給修掉呢！ 而視角轉變是在當畫面比例不完整的時侯可以微調 是我用的蠻得心應手的功能。總之這款app比必須收藏！ #Lightroom 這是Adobe開發出的手機修圖軟體，使用方式和電腦版的Lr差不多，而這個軟體通稱連笨蛋都會用，雖然不會幫你挑好濾鏡讓你套用，但是可以搭配其他濾鏡App再轉到這裡修細節。是個輔助系修圖App。 今天推薦這兩個app合起來用 真的非常綽綽有餘 能砍掉好多修圖軟體呢！ 假如你也和我一樣喜歡自然系攝影的 可以嘗試看看哦！ 喜歡文章的話幫我按個愛心喔！～😘 ＃攝影 ＃修圖 ＃軟體 ＃美 ＃photo ＃排版 ＃波波黛莉 ＃popdily ＃你的愛心是我發文的動力

甜點 x 茶飲一杯滿足-斐萃光澤茶Crystea

平時除了熱愛美食餐點外，手搖飲料也是我喜愛的飲品之一，今天經過一間位在通化街的飲料店❣️🌟斐萃 光澤茶Crystea❣️🌟有一眼就擄獲我的浪漫氛圍，飲品也是不馬虎的好喝😋 店內的招牌主打「皇爵系列」，在飲料的上層使用的是號稱「巧克力界LV」之稱的法國百年頂級品牌「Weiss」，所製作出來的松露巧克力慕斯，搭配頂級茶品，喝下去的每一口都感覺好像置身在皇室貴族裡👸🏻 👉🏻推薦必點 🥤光澤高山金萱茶（L）$45 🍵無糖 嚴選台灣小農產地直送的茶葉，有著琥珀寶石般的晶瑩茶色，茶香在口中久久不散🍃雖然是無糖的，但喝起來不會有茶的苦澀味道 🥤高山金萱拿鐵（L）$70 🍵固定五分糖 將金萱茶的濃郁茶香，揉合了濃厚的奶香，有著口舌清新的美妙滋味，五分糖的甜度剛好，口感微甜不膩👍🏻 🥤皇爵高山金萱（L）$100 🍵固定五分糖 這款茶品是甜點和茶飲的創意飲品（下方的茶可自選），我選擇的是金萱茶，上層厚厚的松露巧克力慕斯，用湯匙輕挖一口，有著滑順綿密的口感🍫沒想到！香醇的巧克力能襯托出下層金萱茶的清新香氣，搭在一起也不衝突🤤 🥤紫晶芋頭鮮奶（L）$80 🍵固定糖 嚴選新鮮蜜芋頭純手工翻攪熬煮，熬煮蜜製後，打成香醇芋泥，和鮮奶一起倒入果汁機打，每一口都喝的到綿密的芋頭泥，散發著濃純的芋頭奶香，整杯香氣十足🙆🏻‍♀️ 🥤烏龍重乳拿鐵+復刻地瓜芋圓（L）$65+$10 🍵固定五分糖 因為是重乳，所以牛奶🍼的味道很濃郁，反而蓋過了茶味，所以我覺得喝三分糖，讓清爽的烏龍茶更能帶出順口的奶香 本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖（非商業性質）僅供參考、無推銷之意。 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。 More Info ▍斐萃光澤茶Crystea FaceBook https://www.facebook.com/crystea2019/ ▍斐萃光澤茶Crystea IG https://www.instagram.com/crystea_2019/?hl=zh-tw ▍地址 台北市大安區通化街50號（捷運信義安和站四號出口，步行五分鐘） ▍電話 02-2709-8665 ▍營業時間 10:00～02:00 #斐萃 #斐萃光澤茶 #Crystea #斐萃光澤茶Crystea #台北飲料 #台北飲品 #台北手搖杯 #台北美食 #通化街人氣飲料 #通化街人氣飲品 #通化街手搖杯 #通化街美食 #手搖杯 #網美手搖杯 #網美飲料 #網美飲品 #新開飲料店 #新開飲品店 #巧克力控 #皇爵巧克力幕斯 #白晶重乳拿鐵 #光澤高山金萱茶 #高山金萱拿鐵 #皇爵高山金萱 #紫晶芋頭鮮奶 #烏龍重乳拿鐵 #復刻地瓜芋圓 #奧莉萱愛吃 #波波黛莉 ＃PopDaily ＃波波黛莉PopDaily ＃PopDaily波波黛莉的異想世界 #波波發胖 #波波美食 #PopYummy #PopYummy_mag #PopYummy台北

Peripera秋季麻將尺眼影新款-眼妝教學

《Coco’s Eyemakeup-Peripera|Muteful Rose》 - @peripera_official #mutefulrose 這盤我可以很肯定說 肯定是韓系品牌目前我看過最漂亮的紫色眼影盤了 仙氣飄飄但又不會讓人感覺太過輕浮（眼妝腫的意思） - ✏️詳細的產品介紹已上傳到Youtube！想看刷色的朋友們直接搜尋「coinc美妝股份有限公司」即可！ - 👀眼妝步驟 1⃣️1號色打底上下眼窩 2⃣️2號色上在眼摺前後半段&下眼窩後半 3⃣️3號色上在眼摺後半段&下眼窩後半 4⃣️4號色上在上、下眼窩中央 5⃣️5號色打亮眼頭 6⃣️6號色拉眼線 7⃣️上睫毛膏 🌟水不隆冬眼妝完成啦～～ - 📒Coco’s murmur:最近我會好好地搞YT的影片的 （當美妝部落客好辛苦） （要會剪片修圖排版寫文就算了）（現在口條還要好） （還請大家多多捧場啦） - #妝寶寶投稿 #波波黛莉 #peripera #periperaalltakemoodpalette #periperaeyeshadow #眼妝 #眼妝教學 #眼妝分享 #眼妝步驟 #peripera眼影 #peripera眼影盤 #페리페라 #올테이크무드팔레트 #뮤트로운우리를봐로즈로워 #페리페라섀도우 #페리페라아이섀도우

（有內文）曖昧的過程，總是差最後一句確認關係嗎？

 曖昧這一局，到底是誰喜歡上誰？雙方都沒有開口，但是卻彼此好感，這感覺很賊！ 手機的兩端，彼此都在等對方主動密訊息，偶爾是男生先，偶爾是女生，這感覺好甜蜜。 偶爾等不到回訊，自己就開始很廢，東想西想亂猜一通，整個心思都已經在對方身上了。 曖昧，最後的一局，到底是誰愛上誰？就看是誰先開口，也許那一方就是愛上的那一方。 快來留言 → 標註你身旁朋友 告訴他 你很賊 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0217（孤獨健身房的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #創作 #原創 #語錄 #语录 #文字 #文字語錄 #故事 #情侶 #愛情 #感情 #心情 #友情 #戀愛 #失戀 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #感情語錄 #經典語錄 #共鳴 #走心 #波波黛莉 

（讀者投稿）有內文，主題「手掌心」，讓我來發揮創作

記得追蹤 #紙飛機寫故事 讀者故事、你我心事 年輕時我們牽起了雙手，彼此許下了愛的承諾，手掌心充滿了彼此的溫度，還有對愛的期待。 不知不覺，我們的感情變了，但我還是願意等待，我的手心感覺都還是有你的溫度，你的愛。 這故事是否讓你想起了曾經或年輕呢?那時候單純的自己，牽起對方的手，整個人發燙發熱。 就算現在牽起的手，不一定能到最後，因為長大後的人們都會變，而愛情也會隨之而變化。 創 作 時 間 2020-1229（剩兩天新年囉） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

💚OHANA 輕香水 紫兔星月💚

容量：30ml 香調：茉莉、蘋果雪梨、清新海洋 ——————————————————— 這款紫兔星月☪️是我花了一些時間才收集到的，為日本PLAZA限定版⋯拿到時真的好喜歡，紫色的香水，搭配綁著同色系緞帶的兔兔⋯超級可愛。不知道是不是我的錯覺？我有覺得這款的香味有比較持久的跡象。 茉莉的溫柔⋯夾雜著可愛甜味的蘋果雪梨，襯托出小兔的靈巧可愛。海洋的氣息⋯讓整個味道多了份紫色調應有的神秘感，兩者融合的恰到好處。 / #ohanamahaalo #ohana輕香水 #紫兔新月 #輕香水 #香水 #香水集め #香水をつけない女性に未来はない #香水瓶 #香水大好き #香水コレクション #香水好きな人と繋がりたい #香水控 #香水分享 #perfume #perfumecollection #perfumes #perfumería #波波黛莉

新北市三重區 男子漢麵線 大碗才吃的過癮

男子漢麵線 地址：新北市三重區六張街94號 電話：0965-407498 餐點價格：$$ 用餐環境：個人、朋友簡單用餐 特別推薦：芋頭貢丸麵線 特地從淡水衝一波麵線，實在是網友太會介紹不得不過來親自體驗，來看看我點什麼👇🏻👇🏻 1️⃣綜合麵線 綜合麵線只有大碗，魚酥排得很好拍，口感也超酥脆，我很喜歡～另外還有老闆自製芋頭貢丸、小腸、豬肚都做的很不錯，不會讓你嚼不爛，麵線口味還算清淡，但是有層次的！桌上還附上3種不同的醋讓你選擇，挺特別的！ ⚠️重點⚠️吃完不會覺得整個口腔不舒服、也不會有吃到太多味精而口乾的感覺唷！ 2️⃣芋頭貢丸麵線 我點小碗$45，只有一顆所以要省著吃💯💯吃得到芋頭、也吃的出豬肉鮮甜很棒～也可以加$20再點一顆！ 3️⃣熬臭豆腐 臭豆腐稍嫌普通，大概是我吃過比這個清蒸更臭更入味更好吃的，不過對於一般大眾口味，我認為還是有中間水準啦！ - 打到這裡，居然有想再吃一碗的念頭！哈推薦給大家囉❤️ - #台灣 #台灣美食 #波波黛莉 #popdaily #波波發胖 #台北市美食 #我是老妹 #老妹上菜 #男子漢麵線 #三重區美食 #六張街 #台灣小吃

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【生活】正念筆記 | 利用你的筆記把握每一天、精彩活過每一天!

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拓展交友圈、認識異性的注意事項！

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社交場合上的NG行為千萬別犯！🈲

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甜點 x 茶飲一杯滿足-斐萃光澤茶Crystea

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（有內文）曖昧的過程，總是差最後一句確認關係嗎？

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💚OHANA 輕香水紫兔星月💚

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新北市三重區男子漢麵線大碗才吃的過癮

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（有內文）曖昧的過程，總是差最後一句確認關係嗎？

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（讀者投稿）有內文，主題「手掌心」，讓我來發揮創作

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新北市三重區 男子漢麵線 大碗才吃的過癮

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新北市三重區男子漢麵線大碗才吃的過癮

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