4/30國際珍奶日，珍奶的熱量幾大卡？營養師教你怎麼喝不踩雷！

Q彈珍珠加上濃醇鮮奶 是台灣的代表性國民飲料 但是4月30日國際珍奶日 卻是由美國的手搖飲料品牌「Kung Fu Tea功夫茶」訂下 讓全球的珍奶愛好者一同共襄盛舉！ 以飲料700毫升做計算 配料則是以市售一份做計算 coco 珍珠黑糖奶茶(L) 熱量：610大卡 糖量：54g comebuy 珍珠奶茶(L) 熱量：696.6大卡 糖量：64.8g 五桐號 珍珠奶茶(L) 熱量：599大卡 糖量：49g 老虎堂 波霸鮮奶(M) 熱量：373大卡 糖量：34g 春水堂 珍珠奶茶(L) 熱量：866大卡 糖量：52g 歇腳亭 珍珠奶茶(L) 熱量：533大卡 糖量：64.2g 萬波 波霸奶茶(L) 熱量：725大卡 糖量：59g 迷客夏 珍珠娜杯紅茶拿鐵(L) 熱量：402大卡 糖量：35g 50嵐 波霸奶茶(L) 熱量：788.5大卡 糖量：51.4g 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶(L) 熱量：753大卡 糖量：70g 手搖飲的熱量跟糖量都是很驚人的 大家如果想要在國際珍奶🧋日一同共襄盛舉的話 Penny營養師提供✋🏻大撇步： 🌟大杯換中杯 🌟奶精換鮮奶 🌟奶蓋換鮮奶 🌟全糖換一分糖或無糖 🌟正餐的澱粉減少半碗，澱粉代換 祝大家珍奶日～喝的快樂又健康無負擔！ 👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心💗鼓勵 🍎更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師 #營養 #營養師 #nutrition #dietitian #國際珍奶日 #珍珠奶茶 #國民飲料 #bubbletea #波霸奶茶 #波霸鮮奶 #boba #bobatea 

吃茶三千🧋

台中才有的飲料店被推選為手搖界愛馬仕「吃茶三千」 除了概念店可以內用以外還有外帶店 可以透過ocard 先點很方便 友人點的是慢熟松針國王，NT$135 厚奶+口感厚實滑順的芋泥，還有招牌珍珠很豐盛的口味也好喝。芋頭＋綠茶＋鮮奶是很讚的絕妙組合！ 我喝的是是店內的銷售冠軍：國王珍珠奶茶 NT$120 自帶蜜糖香氣的鳳眉紅茶，搭配厚奶調製而成，搭配珍珠，真的很好喝（珍珠真的很Q彈） 如果不喜歡這麼複雜也有單純茶或是桂花蜜 旦一杯真的好貴🤣有喝過就好 #女孩👧台中食記 #珍珠奶茶 #桂花蜜 #波霸鮮奶 #黑糖 #國王珍珠奶茶 #bubbletea #bubblemilktea #tea #honey #travel #yummy #taiwanfood #foodie #🧋#🍯 #吃茶三千

【50嵐】2023內行推薦必點飲品TOP10，隱藏菜單、中區限定菜單你都喝過了嗎？

更新/50嵐2023內行推薦必點飲品TOP10，隱藏菜單、中區限定菜單你都喝過了嗎？

大家心中的手搖飲是哪個品牌呢？50嵐在我(NAK)心中絕對是萬年不敗的前三名，每次不知道喝什麼，就會到50嵐來杯一號茶！ 雖然50嵐飲品的選項不算多，但經典風味讓50嵐在手搖飲界仍站有一席之地。 我個人平時喝手搖飲的甜度是無糖到微糖，通常呢，就是有加料的喝無糖，因為珍珠都用糖蜜過，甜份融進無糖茶裡整杯飲料的甜度才會剛好不過於甜膩。 為了分享這篇50嵐推薦給大家，10飲料都是我們親自品嘗過才和大家分享，也等於三周內喝了10杯50嵐:) 一起看看你喜歡的飲料有沒有上榜，或是遺珠之憾想推薦娜娜的唷！ 文末更新1：網友私藏推薦菜單。 文末更新2：客製化隱藏飲料。 50嵐推薦：菜單 來，直接附上菜單與來店優惠，不過要特別注意的是，北區50嵐和中(南)區50嵐的價格有價差，大約北區50嵐比中(南)區的貴5元。 ▲左為北區50嵐2022/2月前舊價格、右為中區50嵐價格。 而下面娜娜的50嵐推薦飲料，也會各別加上娜娜自己建議的甜度冰塊讓各位參考參考:)) 50嵐推薦｜烏龍瑪奇朵 M:$40/L:$50 建議甜度冰塊：微糖少冰 50嵐的瑪奇朵就是鮮奶油奶蓋，不過50嵐的奶蓋是偏甜的風味，濃郁的奶油香氣很容易讓人一下就乾杯，吃膩一般鹹奶蓋可以喝喝看50嵐的烏龍瑪奇朵喔。 不過我覺得瑪奇朵的甜度也不至於過甜，因此茶可以點無糖到微糖都可以。 ▲這杯點了去冰，所以瑪奇朵的分層不明顯，因此建議點少冰。 50嵐推薦｜8冰綠 M:$40/L:$50 建議甜度冰塊：無糖少冰 金桔汁+梅汁1：1比例，再加上綠茶，喝起來酸甜清爽，算是50嵐果茶類的NO1.了，建議無糖到微糖，無糖會偏酸。 那8冰綠為什麼叫8冰綠呢？ 原來是以前50嵐的8冰綠是有放兩顆脆梅的，兩顆脆梅靠在一起就像數字＂8＂ 可惜後來取消了脆梅，不然我以前超喜歡喝完8冰綠，最後好好享受酸甜的脆梅，就像吃牛排，麵先吃完了才要吃牛排一樣。說到脆梅，也想起消失的飲料：梅果綠 50嵐推薦｜8冰茶 M:$40/L:$50。建議甜度冰塊：微糖少冰 而8冰茶是為了不適合攝取咖啡因，或是晚上喝到咖啡因就會精神亢奮的族群著想，我就是其中一個！ 一樣是金桔汁+梅汁，但改用純水代替綠茶，8冰茶的話我比較建議微糖，無糖口感桔汁味道會比較重偏酸 50嵐推薦｜梅の綠 M:$40/L:$50。建議甜度冰塊：微糖少冰 另一個曾經也有脆梅的就是梅の綠(以前叫梅果綠)，梅汁+綠茶一樣是清爽酸甜系，因為金桔的味道可能不是大家都喜歡，若想來點果茶，點梅の綠是絕不踩雷的飲料了 50嵐推薦｜旺來青 M:$40/L:$50。建議甜度冰塊：半糖少冰 旺來系列是期間限定的飲品，鳳梨的味道沒有很強烈，第一口旺來青入口分布在舌尖可感覺到鳳梨香氣，口感如果點微糖以下的話稍微偏酸，入喉之後反而茶味比較重，也可做旺來紅。 不過沒有鳳梨果肉我覺得滿可惜的！ 50嵐推薦｜波霸/珍珠奶茶 M:$40/L:$50。建議甜度冰塊：無糖去冰 最基本款的台灣特產珍珠奶茶應該沒有人不喜歡吧！？ 一口吸入奶香味十足的波霸奶茶，大顆軟Q的波霸塞滿嘴巴，再用牙齒把波霸一顆顆切半嚼碎絕對是令人大滿足的過程了。 喜歡豐富口感也可以做混珠奶茶(波霸+珍珠)，或是有時想喝奶類但又想清爽一點可以點波霸奶綠。用黃金烏龍奶也不錯，茶味會比奶茶或奶綠再重一些。 50嵐推薦｜紅茶拿鐵 M:$50/L:$60。建議甜度冰塊：無糖少冰 剛流行紅茶拿鐵的時候，很多人都分不清紅茶拿鐵到底是不是咖啡的一種。 原來是latte在義大利文的意思是"牛奶"，所以紅茶拿鐵就是紅茶+牛奶囉 記得我第一次喝到紅茶拿鐵就是50嵐的，用牛奶代替奶精粉，味道會更清爽感覺對身體的負擔比較小，而牛奶本身的乳糖就帶有些許甜味，可以蓋過茶葉的澀感，因此建議點無糖喝牛奶的甜味就好。 ▲50嵐的找拿鐵系列加波霸/珍珠不加價喔！ 50嵐推薦：一號茶 M:$30/L:$40 建議甜度冰塊：無糖去冰 燈愣！！原本是北部限定的一號茶！就是四季春+珍波椰。(現在全台同步供應一號茶囉) 我已經有無數的朋友來台北聽到或看到都說：「啊？波多野結依？」 欸欸欸，不要太誇張了啦(笑) 以前一號茶可還是隱藏菜單呢!! 以招牌四季春茶為基底，加入大波霸、小珍珠和椰果，大波霸軟Q小珍珠Q彈，加上椰果脆口，一杯1號茶CP值超高，我滿常就把1號茶當中餐的😁 偷偷說，如果不喜歡四季春，還可以請店員換茶喔，例如紅茶珍波椰、綠茶珍波椰！ 50嵐推薦｜燕麥奶茶 M:$40/L:$50。建議甜度冰塊：微糖正常冰 既然北部有北區限定的一號茶，中南部的50嵐當然也不讓台北的限定菜單專美於前！ 只有中南部才喝得到的燕麥系列，可作成燕麥奶茶、燕麥紅茶拿鐵等等飲料 (6/30:現在全台都有一號茶了，台北什麼時候有燕麥奶阿!!) 這次就先點杯基本的燕麥奶茶微糖少冰，拿到燕麥奶茶時燕麥溫溫熱熱的，就像剛出爐的波霸一樣，因此冰塊一下就融化，所以燕麥系列的話我建議點正常冰。 整體喝起來燕麥很濃稠，我自己覺得沒有太多的甜味，滑溜的外層帶有奶香味，所以點微糖我覺得剛好。 咬到燕麥顆粒中心點會有嗶嗶波波的脆口咬感，吃膩珍珠波霸真的可以試試看燕麥奶茶喔。 但我下次想試試看燕麥奶茶+波霸，脆口加上軟Q，想像起來就好喝！ 50嵐推薦｜冰淇淋紅茶 M:$40/L:$50。建議甜度冰塊：微糖少冰 每次點50嵐的冰淇淋紅茶，絕對是為了吃冰淇淋啦！！！ 一拿到加入香甜的香草冰淇淋紅茶，一定會努力的朝杯底吸冰淇淋，常常冰淇淋還沒和紅茶融合前，就已經把冰淇淋給吃完，根本是吃冰淇淋+喝紅茶吧(笑) 所以冰淇淋紅茶我建議點微糖少冰，一來是維持整杯冰淇淋紅茶的低溫，讓冰淇淋不至於這麼快融化 微糖是因為冰淇淋被秒殺完，最後都剩紅茶了，不過可以接受無糖的人當然也可以點無糖的冰淇淋紅茶囉！ 奢侈一點還喝過冰淇淋波霸奶茶，這杯不能常喝阿.... 不知道有沒有冰淇淋加價可以加量的選項耶！ 50嵐推薦｜隱藏菜單 波霸鮮奶 M:$50/L:$60 建議甜度冰塊：無糖少冰 先前台灣掀起一陣黑糖珍珠鮮奶風暴之後，50嵐也趁勢推出了隱藏菜單波霸鮮奶，這杯在菜單是看不到的喔，想喝的話直接跟店員點波霸鮮奶就好了。 整杯只有珍珠or波霸，再加上鮮奶，如果去冰，店員還會直接鮮奶加滿!! 如果喝過其他飲料店的黑糖珍珠鮮奶依舊覺得太甜的話，50嵐的波霸鮮奶是很好的選擇喔，因為50嵐的鮮奶喝起來之濃郁阿，完全沒有水感，搭上波霸超推薦給晚上不喝咖啡因又想喝嚼珍珠的人。 註：除燕麥奶茶價格為中區價格，其他飲料皆為北區價格 各飲料單價、優惠活動請以各店家實際為主。 以上50嵐推薦飲料謝謝可愛的店員yichun_1214不厭其煩的幫我介紹，你喜歡哪幾種呢？ 更新網友私藏推薦菜單 網友1：檸檬綠+椰果、檸檬綠+珍波椰 網友2：最喜歡燕麥烏龍鮮奶茶加小珍珠（微微），口感順又好咬，很飽。 網友3：可可芭蕾或阿華田+2球冰淇淋也很棒，但甜度要減少 網友4：多綠+小珍珠 網友5：可可芭蕾+珍珠（微糖或無糖）是我的最愛 網友6：燕麥青不糖微冰，超好喝 網友7：冰淇淋奶綠 超讚 網友8：我老婆都喝燕麥奶青 超多北部朋友敲碗燕麥系列來台北的，看來燕麥真的非常受大家喜愛呢。 (更新客製化飲料)50嵐推薦：布丁奶茶+波霸+燕麥 建議甜度冰塊：無糖少冰 布丁奶茶+波霸+燕麥，這名子一聽實在我都飽了XD 之前看IG滿多人推薦燕麥奶茶+波霸，娜娜當然也要來試試看，不過我還多加了布丁~ 今天去點飲料的時候剛好燕麥剩不到最後一杯的量，所以店員改幫我點布丁奶茶加個半份的燕麥和波霸，價格是60元。 一樣燕麥微溫，所以少冰會比較好喝，但如果你很喜歡濃稠的感覺，去冰也是不錯的唷。 想點這杯一定要點無糖，奶茶的甜味才不會蓋過布丁，一杯飲料一次吃到三種口感，軟嫩的、Q彈的、脆口的超級豐富的。 而玟韋最愛酸甜系飲料八冰綠、梅の綠 我自己最愛加料系列一號茶、波霸紅茶拿鐵、冰淇淋紅茶(好像女生都偏愛咀嚼系飲料耶) 或是妳有更推薦的隱藏喝法，也歡迎分享給我們喔！ 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 以及追蹤👉🏻布魯娜娜💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【全台】2022情人節15大景點推薦！北中南情人節好去處懶人包 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，找靈感看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #50嵐推薦 #珍珠奶茶 #手搖飲推薦 #冰淇淋紅茶 #一號茶 #飲料推薦 #紅茶拿鐵 #瑪奇朵 #八冰綠 #波霸鮮奶 #珍珠鮮奶

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