什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？

從古至今，孩子的睡眠問題一直是為人父母共同的課題，但經過這麼久以來一定難免深植了一些迷思，今天就要來為各位打破舊觀念，也讓長輩們清楚知道有些育兒方法停留在過去就好。時代在變，育兒觀念也會跟著改變喲！大家準備好打破迷思了嗎？讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 迷思一：寶寶熟睡時就不要叫醒他 其實剛出生幾周的寶寶2到3個小時就要進食一次，這應該讓媽媽們很苦惱，寶寶好不容易睡安穩了，還要叫醒嗎？其實還是要看寶寶的生長狀況，這部分可以從白天寶寶進食狀況或是交由醫生判斷，寶寶現階段的發展是否有比較慢？如果有的話那還是要把寶寶叫醒喝奶比較好。反之如果寶寶長的很好，白天也吃飽飽，晚上即使沒醒來其實也可以不用叫醒。 這部分有國際認證泌乳顧問證照的Youtuber Sunny老師也曾在影片中回覆過，她指出新生兒應該是「吃比睡重要」，除非媽媽是親餵且寶寶可以吃多睡久，如果是瓶餵或是配方奶的寶寶，她認為還是要寶寶叫醒，「母子配合把供需平衡做好比較好」。 當然為了讓寶寶不要太受驚嚇，媽媽可以用比較溫柔的方式將他喚醒，舉例來說可以用輕輕唱歌的方式叫寶寶起床。 迷思二：嬰兒床床圍是保護寶寶安全的 你知道嬰兒床裡的綿被、枕頭、娃娃都是可能造成寶寶窒息的險物品嗎？那放在床欄邊軟軟的床圍也是同樣的道理呀！都有造成寶寶窒息的危險。美國兒科學會(AAP) 自 2011 年以來建議爸爸媽媽不要使用床圍，除了有可能窒息也有被線纏住的危險！ 迷思三：睡眠環境完全靜音 在一個完全安靜毫無雜音的地方你睡得著嗎？睡不著對吧！所以寶寶的睡眠環境也一樣，需要一些「白噪音」，不過這邊要提醒爸媽，新生兒的聽覺發展還不完善，因此無法辨別哪些聲音訊息是有效還是無效，這樣播放白噪音反而可能影響語言發展，如果要使用白噪音最好是6個月以上的再開始慢慢接觸。 但如果你家寶寶真的需要一點聲音才睡得著，爸媽記得遵守以下幾點： （圖片來源：Pexels） 迷思四：寶寶三個月就想讓他睡過夜 媽咪編知道唯有寶寶睡過夜才能讓媽媽睡個好覺，但寶寶才出生3個月就想要他睡過夜？媽媽們不要給自己太大壓力了。每個寶寶的狀況不同，有些寶寶出月中就能過夜，但也有些可能到1歲都還會半夜起來大開派對。一般而言寶寶通常到9個月大，才能安安穩穩的睡過夜。 迷思五：寶寶晚點睡就能晚點起 這樣其實只會適得其反，很多媽媽想說寶寶前一天9點就睡，結果隔天5點就起床，那如果讓寶寶晚點睡是不是就可以讓他晚點起床，其實完全不是！可能反而打亂了寶寶的生理時鐘！ 迷思六：狗狗跟寶寶可以一起睡 俗話說：「狗狗是人類最好的朋友！」但這絕不代表狗狗適合跟寶寶一起睡！根據美國兒科學會給出來的數據發現，每年約有 60 萬兒童被狗咬傷，所以即使狗狗跟寶寶關係很好，還是盡量避免一起睡，畢竟你無法控制狗狗怎麼睡覺，就算他不攻擊寶寶，但如果不小心壓到寶寶呢？ 迷思七：睡前奶中加入麥片可以更好睡 長輩可能會跟你說「在寶寶的睡前奶中加入麥片會讓寶寶睡的更好喲！」這完全是錯誤的觀念呀！ 因為腸胃道消化系統尚未發育完全，4個月前的寶寶吃固體食物只會導致肥胖及消化不良的問題！ （圖片來源：Pexels） 好想要寶寶能睡個好覺嗎？以上七個迷思要記住呦！媽咪編知道有些迷思來自長輩的育兒經驗，聽從長輩經驗沒有錯但大家也要判對一下這樣的方式適不適合你家的寶寶喲！ 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡過夜 #育兒 #育兒觀念 #育兒迷思 

2024精選TOP10戒尿布學習褲推薦+評比，方便易乾，又合寶寶身！

寶貝長大了，也對使用馬桶開始表現出興趣，是時候幫寶寶戒尿布了！擔心戒尿布的過程不順利嗎？那麼就該派出戒尿布最重要的好幫手－－學習褲了！但是學習褲該怎麼挑？直接買小內褲是不是也可以？以下「戒尿布學習褲挑選懶人包」，如何挑選學習褲＋學習褲推薦一次教給你！ 挑選戒尿布學習褲５注意： 挑選學習褲注意一：「布製」或「紙製」？ 布製的可以重複使用，幫助孩子建立正確如廁意識。而紙製的吸收力高，較不容易外漏。 挑選學習褲注意二：吸收墊越多層越好？ 在家時的吸水墊厚度可以選用三至四層即可，若是外出或過夜就可以挑到六層的比較保險。 挑選學習褲注意三：材質親膚很重要！ 大家都知道寶寶的屁屁嬌嫩嫩，皮膚ＱＱ彈彈，選擇學習褲的材質一定要柔軟親膚才不會刺刺癢癢不舒服。 挑選學習褲注意四：尺寸是否合身？ 學習褲也是有分尺寸的，可依照寶寶的身高體重跟腰圍來對照尺寸標示購買。 挑選學習褲注意五：你家寶寶喜歡嗎？ 當然還是要寶寶自己喜歡才會願意穿，所以花紋、舒適度都要寶寶喜歡最重要喔！ 戒尿布學習褲推薦一：Zoocchini 鮮豔亮麗的顏色及卡通圖案超受寶寶們喜歡，材質上使用100%優質棉製成，能溫柔地保護寶寶嬌嫩的肌膚，加厚的褲底與側邊設計，能有效防止測漏。 戒尿布學習褲推薦二：Chuckle Baby 以做寶寶尿布起家的 Chuckle Baby在學習褲上也相當用心，三層與四層的設計超強防漏，等到長大後還能將內部防水層剪掉變身小內褲繼續穿喔！ 戒尿布學習褲推薦三：Bare and Boho 可重複使用和可水洗的，外層PUL防水層，內層72％的竹子及28％的棉。另外也有推出女性用的布衛生棉，顏值超高又超柔軟，更重要的是環保愛地球喔！ 戒尿布學習褲推薦四：Bambino Mio 褲頭設計以雙邊魔鬼氈的方式，易穿脫好曬乾，重點是他顏值也好高呀！放在抽屜裡就有一種高級感，柔軟舒適的學習褲人人都應該要有。 戒尿布學習褲推薦五：babe and co 除了褲頭的雙開扣子設計外，還有直接穿脫的褲型設計！可以先從扣子款開始訓練到小內褲款，如此可以讓寶寶更能熟悉穿內褲與用馬桶如廁的感受。 戒尿布學習褲推薦六：The Nappy Gurus 毛巾布的內層設計讓吸水力變超好，褲頭設計有扣子、魔鬼氈即直接穿脫的方式，可依照寶寶的習慣階段性的換著穿！ 戒尿布學習褲推薦七：honeycomb 柔軟的質料及多排扣子的設計讓寶寶穿了超舒服，而且可依照寶寶的腰圍大小調整扣子的地方，穿起來舒服不勒腰。 戒尿布學習褲推薦八：cotton tail creations 來自澳洲的純手工製作學習褲，100%純棉材質，超舒適親膚，絕對不會摩擦到寶寶的屁屁，花色鮮艷超吸睛！ 戒尿布學習褲推薦九：Big Elephant 高腰褲頭設計包覆肚臍可以防止肚肚著涼，又給予寶寶滿滿安全感。有扣子的款式設計可以在寶寶長高後將扣子下移一格，就能符合不同身高的寶寶使用，超方便！ 戒尿布學習褲推薦十：Huggies 今天介紹的所有學習褲中唯一紙製的學習褲！好奇寶寶是尿布界大牌，學著戒尿布的階段在睡覺時一應也有尿床的時候，可以試試在睡覺時穿他們的夜間尿褲！標榜360肚不漏尿喔！ 爸比媽咪記得喔！寶寶在戒尿布的過程是他們學習成長的階段，因此就算尿褲子了或憋尿，一定不能打罵他們，要給予正面的鼓勵才能讓寶寶建立信心在學習上廁所這件事上，往後遇到挑戰時就會勇敢嘗試，因為有支持、鼓勵他們的爸爸媽媽喔！ 【延伸閱讀】 寶寶便秘怎麼辦？NEW原則改善寶寶的乾硬便便～有這幾種症狀務必就醫！ 尿布界的席夢思！嚴選精品尿布推薦Top8，提煉精油純露保護寶貝的嬌嫩肌～ 滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #如廁訓練 #學習褲 #寶寶尿尿 #寶寶尿布 #布尿布 #戒尿布 

懷孕變胖又怎樣？安海瑟薇大方Po出「牛仔褲」鼓勵媽咪：不用覺得丟臉！

女星安海瑟薇在大家印象中一直是個性感女人的代表，不管男人女人都非常欣賞她的美！身為一位好萊塢女星，對於身材管理與要求肯定嚴格過人，但你知道嗎？安海瑟薇在懷孕期間及產後都毫不掩飾的自然show出因懷孕而變胖的體型，對小安來說這是給孩子滿滿營養的象徵，不需要覺得羞愧或躲藏！媽媽的身體，很美！ https://www.instagram.com/p/B45PL_KFiL4/ 性感女人當媽後也能接受身體的彈變化 安海瑟薇曾在個人社群上po出一張剪牛仔褲的照片，文中寫到「There is no shame in gaining weight during pregnancy (or ever)…….There is no shame in finally breaking down and making your own jean shorts because last summer’s are just too dang short for this summer’s thighs.」 大致翻譯就是：「不必為懷孕期間所增加的體重感到丟臉，把牛仔褲剪短、改成適合自己身形也不是件羞恥的事，因為去年夏天的牛仔褲對今年的你來說就是太小了」。小安也告訴各位媽媽，懷孕期間變胖是因為要給孩子營養，變胖是很自然地，千萬不要理那些批評你的話，也不需要因為要花長時間來恢復窈窕而感到丟臉。 https://www.instagram.com/p/BI3w8DYD2KH/?utm_source=ig_web_copy_link 在小安懷孕期間，她也曾發出自己挺著孕肚的比基尼照，大方且幽默地表示「po比基尼照可能不像是我的風格，但這只是我在海邊並意識到我被拍攝下來。與其被偷拍曝光，不如我自己來發一張，不過當然是要我自己喜歡的樣子，最好還要有濾鏡效果。」 https://www.instagram.com/p/BAGwCeiF0FZ/ 產後不用急著瘦！完美的身材並不存在 孕期胖個十公斤很正常吧！研究指出嬰兒、胎盤、脂肪，以及你的身體需要比平常高出 50 % 的血液來支持孩子生長。所以當你的身體需要供給另一個小生命的成長，多長點肉很正常吧！產後媽媽一定會對自己身材產生焦慮感，想要趕快恢復對吧！但請不要急！慢慢用飲食調理加上適度得運動，恢復身材需要時間，畢竟越速成的東西越容易崩壞！對吧！ https://www.instagram.com/p/Ccsgsd_LgAP/ 用你自己舒服的方式走出自己的媽媽路 誰說媽媽只有辣媽跟大媽兩種？都說育兒沒有「一定」了，就更不必要求自己一定要馬上瘦回來！況且在產後的頭一年裡，屬於媽媽自己的時間真的少之又少，更不用說花時間運動了，連好好吃飯的時間都沒有呢！會焦慮會自卑很正常，但請告訴自己，能孕育一個生命非常偉大！為自己鼓鼓掌吧！ https://www.instagram.com/p/Burm52zns5G/?utm_source=ig_web_copy_link 各位媽媽，透過小安的自身經驗分享，是不是讓你覺的心裡舒服一點了？不必對自己太嚴厲的！當然產後有適當的運動習慣是很好的，不過給身體跟自己一點時間吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1261177 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305584 https://www.popdaily.com.tw/mama/1281901 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕期 #安海瑟薇 #安海瑟薇 Anne Hathaway #安海瑟薇 懷孕 

8個適合2歲幼兒的簡單居家遊戲！掌握1關鍵讓孩子越玩越進步！

你常常擔心孩子在玩樂中無法好好專心學習？或是你覺得只有孩子去幼兒園才能好好學習嗎？今天要要來教大家八個在家就能玩的活動，讓孩子一邊玩一邊學，2歲左右的孩子喜歡掌握新的概念，因此這時是為他們日後學習奠定基礎的最佳時機。不需要複雜的教案更不需要教具，關鍵是要「挑起孩子的興趣」，從日常生活也能好好玩中學！ （圖片來源：unsplash） 認識名字 在孩子剛開始認字時，爸爸媽媽可以在家中的傢俱、家用品、孩子的生活用品上都貼上屬於他們的名字，讓孩子在生活中就能認識周遭物品的正確名字！建議爸爸媽媽可以用標籤機或標籤貼寫上物品名稱的注音符號，並且在用到這些東西時口頭的讓孩子覆誦一次，這樣學習速度會超級快喔！ 交通號誌 認識交通號誌很重要！除了攸關生命安全之外，也能讓孩子在進入幼兒園前先學會看交通號誌，這樣老師在教第二次時就能更加熟悉！帶孩子出門時看到號誌也可以指給孩子認識，記得放慢語速，慢慢說讓孩子聽得更清楚。 （圖片來源：unsplash） 練習數數 練習數數要一步一步來，一開始孩子一定會跳號，媽咪編建議爸爸媽媽可以用兒歌來帶教孩子數數，同時也能一邊數給孩子聽，一邊讓孩子接著數下去。舉例來說：在幫孩子穿衣服時，可以打開衣櫃跟孩子一起數一數衣櫃中有幾件衣服！當孩子成功清楚的數出來，爸媽別忘了要給孩子鼓勵喔！ 整理/分類 讓孩子學習整理與分類算是生活自理的一部分，但同時也能讓孩子多認識顏色和物品。例如自己拿出來的玩具自己收，將不同顏色或大小的玩具分門別類收拾。另外，媽咪編也建議可以在摺衣服時，讓孩子參與將內衣褲一類、上衣、下身各一類等等，如此不僅當小幫手，也是學習將物品分類的好時機喔！ （圖片來源：pexels） 自製形狀書 媽咪編大推這個活動！要如何進行呢？準備好一本畫本及多本舊雜誌或舊刊物，讓孩子找找刊物中的特定形狀並貼在畫本內，像是尋寶一樣，孩子跟爸爸媽媽可以一起比賽誰收集到的形狀比較多？一邊認識形狀一邊分類，又一邊做出屬於自己的形狀書，是玩中學很棒的活動喔！ 一起做甜點 做甜點的話可以從簡單食譜開始入門，媽咪編推薦「烤餅乾」是個不錯的選擇！與孩子一起看著食譜、量食材刻度、認識數字與份量計算，選擇餅乾模具時也可以將「形狀」帶入，跟孩子一邊DIY一邊學習！事半功倍！ （圖片來源：pexels） 手指畫 若是還不會握筆的幼兒就很適合手指畫，用手指沾上顏料盡情地揮灑，同時也能帶孩子認識不同的顏色。若媽媽不怕清洗麻煩，那也可以讓孩子嘗試用身體的不同部位來作畫！一方面認識身體部位名稱，二方面讓孩子發揮創意盡情創作！ 將生活融入色彩 意思是日常生活中在跟孩子說話時可以將色彩加進言語中！例如：可以幫媽媽把桌上的紅色杯子拿過來嗎？這是一種認識顏色的方式，或是更直接一點，讓孩子搭配自己每天穿的衣服！相信孩子會有自己喜歡的顏色與穿搭喜好，這樣做也能訓練孩子獨立喔！ （圖片來源：unsplash） 在日常生活中邊玩邊學其實沒那麼困難，教學不一定只有老師才能做，媽媽在家也能帶著孩子一起學習一起長大喔！只要注意用字遣詞及爸媽的身教，其實家庭教育沒那麼困難！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1253003 https://www.popdaily.com.tw/mama/1299804 https://www.popdaily.com.tw/mama/1001229 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #學習 #學習活動 #居家 #幼兒 #幼兒園 #爸媽 #玩中學 

黃色還有藍色？！母乳媽媽該知道的顏色大全，什麼色的母乳需要看醫生？

產後媽媽在哺乳上一定會多多少少遇到疑問跟困難，尤其是當媽媽因為母乳量很少時又被外界的言語責備，很多時候在擠母乳的過程中發現因為各種原因而出現不同顏色的母乳，媽媽看到這樣可能會緊張害怕！更害怕這樣的母乳會對寶寶不好，今天就帶大家來一探究竟，到底出現各種顏色的母乳反映出的問題是甚麼？又到底能不能給寶寶喝呢？ 母乳應該要是什麼顏色才對？ 母乳大多被認為是「液體黃金」，但它可以呈現出各種顏色：從白色和黃色到藍色、綠色和棕色。各種顏色都有可能！對了，還有大部分媽媽經歷過的粉紅色草莓奶！以下來看看出現不同顏色的母乳的原因！ 黃色母乳 吃富含β-胡蘿蔔素的食物像是胡蘿蔔、南瓜和紅薯都會改變母奶的微黃顏色。母乳在冷凍時也可能會改變顏色。有時，冷凍母乳會使母乳變黃。 白色母乳 從初乳過了之後到了奶量最多的時橫母奶就會是白色的，白色通常是正常的狀況下，媽咪如果對於母奶有更多疑問也記得詢問專業醫師，讓專業醫師給予你正確的判斷與建議喲！ 藍色／綠色母乳 通常帶有藍色的母乳，是因為因為它是成熟的乳汁或前乳，與純白色的後乳相比，它更薄且脂肪含量更少。至於綠色的話顏色通常來自深綠色蔬菜，如羽衣甘藍或菠菜，以及綠色食用染料。 粉紅色母乳 粉色母乳也被媽媽們俗稱「草莓奶」，通常會出現草莓奶是因為乳頭或是乳暈受傷，滲血染到母乳導致。有些媽媽會覺得這樣不衛生因此不給寶寶喝，但其實只要不冷藏、冷凍放過夜，讓寶寶當餐喝掉就沒問題。 什麼時候需要求醫 大部分的媽媽看到母乳變色後會開始緊張，其實這樣的狀況幾乎是正常的，無須驚慌。雖然前有說草莓奶可以喝，但如果母乳裡呈現明顯的紅血絲而且遲遲不退，那麼請盡快就醫！ 媽媽確診Covid-19還可以餵母乳嗎？ 最近台灣的疫情升溫，已經結連幾日確診破萬，媽咪編身邊也有不少朋友確診，相信媽媽們應該也會擔心如果自己確診，還能不能繼續哺餵母乳給寶寶吧？其實並不需要擔心，因為目前還沒有實證表示，新冠肺炎會經由母乳傳染，所以媽媽確診還是可以餵母乳。 比起擔心母乳可能會傳染，更要注意的是媽媽自身的衛生是否有把關，如果親餵一定要記得消毒雙手、戴好口罩。如果媽媽仍然擔心可以先把母乳擠好，或是暫停母乳餵養改為奶粉也是沒關係的。 各位母乳媽媽，母乳對孩子的營養幫助很大，媽咪編也知道每位位母乳的媽媽都相當辛苦，除了要承受擠奶時的疼痛、更要時時注意溢乳的問題，媽媽們都辛苦了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #哺乳 #坐月子 #媽媽 #寶寶 #新手媽媽 #母乳 #餵母奶 

防疫不出門！盤點12款「國小免費線上學習平台」推薦～酷課雲、均一教育都有，免費課程讓小朋友停課也可以無縫接軌！

疫情期間停課的停課、遠距教學的遠距教學，擔心孩子的教育被耽誤了嗎？但是又不會自己教…別擔心！線上學習平台推薦給妳！專業老師授課、配合國小課綱而且全部免費！讓孩子在家也不退步，開學後成為班級黑馬就靠學習平台！ （圖片來源：pexels） 國小免費線上學習平台推薦一：均一教育平台 均一教育平台是目前最多台灣學生註冊使用的公益免費學習平台，內容教授從國小到大學的課程知識，數理、自然、國英文等科目都包含在內，幫助孩子跟著學年進度跟上學習腳步！ 國小免費線上學習平台推薦二：LearnMode學習吧 LearnMode學習吧整合了翰林、康軒、南一等各個版本國中小課本的內容，讓孩子能輕鬆地找到自己學校所使用的版本，更棒的是裡頭還另外提供了國語日報、大家說英語等多種資訊！ 國小免費線上學習平台推薦三：CoolMath4Kids 透過玩遊戲的方式學習數學，讓孩子用輕鬆的方式學習枯燥乏味的數學內容。特別的是，網站內使用的是簡單的英文，讓孩子在學習數學時同時練習到英文！ 國小免費線上學習平台推薦四：CK-12 STEAM教學相信大家都不陌生！在這個教學平台中可以完整的學習到科技、技術、工程、藝術、數學等各領域的知識，讓孩子不只學習學科內的知識，更豐富人生的經歷。 國小免費線上學習平台推薦五：Starfall 是個給兒童一個活潑、有趣、好玩的學習環境學習英文，透過兒歌、小遊戲的方式激起孩子學習英文的興趣跟動力。 國小免費線上學習平台推薦六：PagamO 老師可以使用題庫選題製作回家作業，學生透過遊戲任務完成作業，在輕鬆的環境達到很好的學習效果，是很多老師喜歡用的學習平台。 國小免費線上學習平台推薦七：酷課雲 內容包含影音教材、講義以及測驗，「酷課網路學校」公開課程數約277門。讓孩子可以在線上測驗、練習、複習、預習課程內容。 國小免費線上學習平台推薦八：均一教育 內容提供國中小及高中職教材影音與測驗，老師們可以用於差異化教學及補救教學，讓進度落後的孩子也能受到很好的教學。 國小免費線上學習平台推薦九：教育部因材網 內容包含1至9年級的國語、1至9年級的數學、3至6年級的自然及3至6年級的英語教材，這些教材內容都可以由教師成班後派發學習任務。 國小免費線上學習平台推薦十：教育部教育雲 內容除了教育部學習拍，教師能在備課後遠端進行教學和指派學生學習內容之外，還有教育部教育媒體影音及教育百科，詞語解釋、教材關鍵字檢索查詢都苦已在本平台查詢唷！ 國小免費線上學習平台推薦十一：OneClass 專屬於高中生的教學平台，裏頭附上各科教科書完整內容、歷屆試題等，還包含生涯規劃、面試秘訣等，包辦學科內容、升學技巧，豐富多元。 國小免費線上學習平台推薦十二：教科書出版社自學包 內容與翰林與學習吧平台合作，裡面提供從國小到高中職的全科學習資源，包括動畫、測驗等，讓你一路線上學習沒問題！完整的翰林教材，完美銜接學校課業！ (圖片來源：pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1037695 https://www.popdaily.com.tw/mama/1020159 https://www.popdaily.com.tw/mama/987587 在家學習不脫軌，誰說在家就不能有良好的學習環境！以上推薦１２個免費的學習平台讓孩子在家也能成為成績優秀的第一名！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #停課不停學 #在家防疫 #學習平台 #幼兒學習平台 #線上學習平台 #遠距教學 

在育兒生活中迷失自己？媽媽如何身心平衡？嘎嫂二伯分享「每天半小時」重新找回自我價值！

Youtuber蔡阿嘎的太太二伯開了自己的頻道「嘎嫂二伯&蔡波能’s Daily」，在其中一部影片中二伯跟粉絲大聊媽媽經。看似將生活過得游刃有餘的二伯，分享了自己在兼顧多重身份下的心態轉換，她提到有很多媽媽會私訊詢問她是如何把生活中這麼多的角色分割開來，又是如何達到身心平衡？一起來看看二伯是怎麼做的吧！ https://www.instagram.com/p/CmqzbZ1vFsW/?utm_source=ig_web_copy_link 與老公的相處隨著當媽後的角色跟著轉變 一開始二伯提到跟阿嘎在交往時期的相處模式，兩人因為工作關係都很自在，沒有受到時間地點的限制，想去哪就去哪、想吃什麼就吃什麼、想看劇到很晚隔天再賴床也無所謂。但當了媽媽之後多了很多角色及使命，二伯是媽媽同時也是媳婦、女兒、創作者還是童裝品牌老闆，面對這麼多角色壓力下，婚前的「自由」都變的超級奢侈！現在屬於夫妻兩人的生活就是等孩子睡著後的夜晚，這也是有了兩胎之後慢慢跟阿嘎培養出來的默契。也許不像以前一樣到處旅行玩樂，現在的兩人小約會就是單純跟對方在家吃吃零食、看看劇，這樣簡單的兩人時光也讓人感到很舒服！ https://www.instagram.com/p/CiQMDD-PzsC/ 自己開頻道後多了更多體諒 就像是各位媽媽們有正職工作一樣，自己開頻道成了二伯的「正職」，原本以客串輔佐的角色出現在阿嘎的頻道中，所以大部分壓力還是由阿嘎負責承擔，二伯就是全職媽媽。現在有了自己的頻道更能體會老公的壓力，也更知道要如何體諒老公，雖然自己肩膀上更多東西了，但也跟老公多了更多聊天話題以及一起進步與前進的力量與動力！ https://www.instagram.com/p/ClKyz4mPmye/?utm_source=ig_web_copy_link 提升自我價值其實並不難 二伯說在生完孩子後忙著照顧孩子，時間被分割的很零碎，要打理家裡、整頓大大小小的事情、學習當個好媽媽，幾乎完全沒有時間化妝打扮、坐下來吃東西、買自己喜歡的甜點或衣服！直到有天看到鏡子裡的自己才驚覺：「天啊！這個人我不喜歡！」也是這時候她才發現應該要開始好好關心自己了！二伯有提到她的小方法，她會每天花費半小時到一時的時間來運動或做其他自己喜歡的事情（例如：保養）。各位媽媽也可以找出自己的興趣，每天花費時間不必多，簡單的半小時至一小時把時間空下來善待自己，養成每天花點時間做自己喜歡的事的習慣，你會漸漸發現狀態越來越好也越來越喜歡自己喔！ https://www.instagram.com/p/CmjIZSZvSpc/ 你是不是也曾經無法在生活中找到平衡？是不是也總是被事情追趕到喘不過氣？媽咪編很能體會那種感覺，大家別心急別沮喪，慢慢調適腳步一定能跟老公一起找到最適合你們的生活模式！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1360861 https://www.popdaily.com.tw/mama/1359856 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355024 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兼顧 #多重角色 #媽媽 #育兒 #育兒生活 #自我價值 #角色 

2023精選TOP10果汁機推薦：多功能調理、便攜式、時尚復古的果汁機都有，一次教你果汁機怎麼挑！

隨著保健意識提升，現在大家越來越重視健康，健身風氣也開始盛行。自己在家現打果汁成了現代人的流行，除了好喝的果昔之外，果汁牛奶、高蛋白、冰沙等都很適合大家在家嘗試做做看喔！以下媽咪編整理了10款2023超美又超好用的果汁機推薦～廚房美美的，心情也會跟著美美的，對嗎？ （圖片來源：Pexels） 果汁機推薦一：CHANCOO 復古又可愛的造型深受許多人的喜愛，重點是它輕巧不會太重，上面的果汁杯有方形玻璃杯加把手的以及瘦長型隨行杯可替換，非常適合有喝果汁習慣的上班族！ 果汁機推薦二：Toffy 來自日本的品牌，廚房用具皆以點單清爽的風格為主，果汁機也不例外！簡單的外型易懂的操作非常適合家庭主婦使用。 果汁機推薦三：Kinyo 純白的設計非常適合極簡家庭！它也有附多種杯型可供交換，從方形有耳的玻璃杯到小型可隨身攜帶的都有！ https://www.instagram.com/p/CfYdB_nLP4s/ 果汁機推薦四：Cuisinart 這台是今天介紹的果汁機當中體積稍大、重量也較重的果汁機，但相比起來它的絞碎力度也最強！推薦給喜歡自製冰沙以及打較硬質地的水果的人。 https://www.instagram.com/p/CpaVbT8sdza/ 果汁機推薦五：Oster 復古簡單外型的果汁機，除了是廚房工具之外更是廚房中漂亮的裝飾品！最近也推出了許多不一樣的繽紛款式，推薦給喜歡鮮豔色彩的人。 果汁機推薦六：Recolte 日本設計，適合小家庭使用！搭載耐熱玻璃，冷熱兩用，輕鬆製作各式副食品、冰沙和果汁等。除主機外全機皆可拆且清洗。全新氣流渦流設計，多重安全防護設計，輕鬆使用無負擔！ 果汁機推薦七：EQURA 非刀片式的攪拌頭雖然力度沒有刀片來的好，但也相對的安全，平常有在健身的人很適合用來打蛋白飲與檸檬水！一按即轉的設計方便易操作。 果汁機推薦八：Electrolux 除了打果汁之外也能針對要打的東西選擇不同模式，同時兼具食物調理機與果汁機的功能，青醬、肉醬、堅果類、或小嬰兒的副食品都可以使用它，對於有在料理的人幫助很大！ 果汁機推薦九：Matric松木家電 真空隨行杯方便也輕便，對於租屋族的年輕人非常適合，忙碌時別忘了給自己打一杯蔬果汁攝取維他命Ｃ及蔬果！ 果汁機推薦十：MYFEEL 格外美 磁吸式充電的設計加上極簡一開即飲的外型，打完果汁後可以直接帶去公司喝，輕巧放在包包中也非常方便！清洗上也可直接清洗不用拆卸裝置。 以上推薦十款果汁機都是偏輕偏小的體積，也非常適合自己住的單身族。在假日的早晨給自己打個果汁，享受在美美的租屋處與自己獨處的時光！果汁機擺在家中又漂亮又實用，一起成為健康高級的水水吧！ 【延伸閱讀】 母親節送禮怎麼送？高顏值小家電及質感鍋具推薦Top10！增添生活上的居家品味～ 如何挑選奶瓶清潔劑？2023最新14款奶瓶清潔劑推薦+購買要點一次看！ 想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #CHANCOO #Cuisinart #Electrolux #EQURA #Kinyo #Matric松木家電 #MYFEEL格外美 #oster #recolte #Toffy #Zara Home #果昔 #果汁 #果汁機 #高蛋白 

育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！

你覺得育兒很難嗎？在當媽媽的段時間裡最讓你覺得困難、心累、疲憊不堪的是什麼呢？今天就以過來人的角色告訴大家，用這五個關鍵讓育兒變得容易一些，同時也是放過自己！平時育兒已經夠累了，疲憊的身軀加上焦慮跟壓力壓得自己喘不過氣對吧！這段精疲力盡的日子就用這五方法變輕鬆吧！ https://www.instagram.com/p/B3grZTUJe_e/?utm_source=ig_web_copy_link 不要盲目的遵循育兒傳統 在當了媽媽之後就會開始收到來自四面八方婆婆媽媽的「指教」，「你應該這樣做對小孩子好！」、「那樣吃小孩子才會長高！」、「你不能這樣！你不能那樣！」、「你應該這樣！你應該那樣！」但是你才是孩子的媽媽，最懂孩子的人是妳！沒有一套教養方法適用所有的孩子，教養也沒有「一定」！每個孩子都有他的個別特質，況且孩子不是機器人，不是你輸入Ａ就一定會跑出Ｂ。當然，基本的教養還是要教，基本的禮貌必須要有，但是關於育兒你可以自己決定！ https://www.instagram.com/p/BkLBKWQDkB3/?utm_source=ig_web_copy_link 了解兒童發展 很多媽媽會擔心恐慌孩子是不是發展慢了？是不是落後了？與其這樣擔心焦慮那不如先學習知道孩子的發展進度！知道不同時期的孩子有不同的特徵表現與適合的教養方法，如此一來能讓育兒變得容易許多喔！雖說每個孩子的個別狀況不同，但以兒童發展來說是大範圍的階段性參考。如果媽媽有發現孩子沒有跟上的狀況，別忘了要帶去醫院給專業醫師評估！ https://www.instagram.com/p/Bx2cnkMJus7/?utm_source=ig_web_copy_link 設置教養優先順序 媽媽一定有這樣的經驗，是發現在育兒的過程中什麼都想教、擔心還沒有把孩子教好孩子就長大了。這時，爸媽可以想想教養的優先順序，什麼應該先教，什麼可以等孩子長大之後再慢慢教？爸爸媽媽可以把你們覺得重要的東西先交給孩子，讓孩子從小的價值觀先被建立起來，這樣擁有良好的基底才能在正軌上好好前進呦！ https://www.instagram.com/p/CLRxX8NDoo9/?utm_source=ig_web_copy_link 不是一定要怎樣做 育兒的世界沒有「一定」兩個字！嬰兒就是不定時炸彈，你絕對不知道他下一秒會發生什麼事，孩子會生病、家裡會雜亂、你的情緒會爆炸，這些都沒有關係！媽媽請不要對自己太嚴格，媽媽很容易有「罪惡感」對吧！至少媽咪編在媽媽這個角色的過程中時不時就會出現罪惡感，但經過歷練後才真的放過自己，把許多事情放開一點後就會發現，育兒之路變輕鬆，生活也自在許多！ https://www.instagram.com/p/CS8dh2DlEcc/?utm_source=ig_web_copy_link 不要試圖控制一切 千萬不要當直昇機父母啊！直昇機父母不僅自己緊張焦慮，更是讓孩子無法自在成長！亞洲父母就常常犯下這樣的錯誤，緊盯孩子的成績、控管孩子交友圈，這樣的壓力管教之下，很容易讓孩子對爸媽越來越反感，同時也是親子感情裂痕的開始呀！不如以開明式教養，跟孩子保持向朋友的關係，也能讓孩子更願意跟你分享自己的生活喔！ https://www.instagram.com/p/BL-0dRfhusd/?utm_source=ig_web_copy_link 各位家長在育兒時很緊張焦慮嗎？以上五點記住了就能幫助你在育兒不卡關，放過自己也是放過孩子呦！大家一起自在育兒、自信育兒吧！ https://www.instagram.com/p/Cihxl9vvZA1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/mama/729372 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 https://www.popdaily.com.tw/mama/824517 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #家庭教育 #家長 #焦慮媽媽 #爸媽 #爸媽必知 #育兒 #育兒撇步 

寶寶剛出生帶出去好危險！新生兒過年7點要注意，走春防疫好安心

過年期間就是阿公阿嬤、外公外婆最期待見到小孫子的時刻了！一家團圓的歡喜氣氛絕對不能被疫情澆熄了，過年期間大家難免出門走春，但在疫情之際寶被口罩待不住，爸媽好害怕！有什麼注意事項要注意呢？今天讓我們一起來看看春節假期的防疫注意事項吧！ 新生兒過年注意一、口罩、消毒紙巾不離身 出門在外口罩是一定必備的！除了基本配備之外消毒紙巾也是需要的，寶寶最常把手手放嘴巴，不管到哪裡都要消毒四周與手手！ 新生兒過年注意二、吃東西餐具請自備 在外面吃東西一定要自備餐具！最好家人也一起備著，餐具是大家很常忽略但很重要的關鍵，店家雖然都會洗餐具，但在擺放時難免用手觸摸到要入口的地方，這時可能就不小心將病毒吃進肚子裡了！ 新生兒過年注意三、安撫玩具放旁邊 寶寶出門在外難免會哭鬧，安撫玩具就扮演很重要的角色！除了為旁邊得人著想，也是讓寶寶別太失控。 新生兒過年注意四、聚餐人數別太多 新生兒的免疫系統都還沒發展完全，吃年菜聚餐時最好也別太多人一起共食！尤其要注意用公筷母匙才能比免口水交叉感染的事情發生。 新生兒過年注意五、室內空間注意通風 過年回到阿公阿嬤家好開心！雖然天氣冷冷但也別忘了保持空間通風喲！最好是能將對劉的窗戶打開讓空氣流動。 新生兒過年注意六、睡前安撫免焦慮 在疫情下過年寶寶難扁覺得焦慮不安，在睡前可以幫寶貝按摩放鬆舒緩緊張情緒！爸媽自己也要放鬆心情來，只要做好防疫一定可以平安健康度過年節！ 新生兒過年注意七、奶瓶清潔不馬虎 出門在外沒有辦法想在家一樣有很多個奶瓶替換使用！這時就要特別注意奶瓶的清潔，會讓寶寶入口的東西都要注意乾淨與消毒清潔喲！ 過年出門走春也別忽略防疫，如此我們才能安心開心的過年！住大家都能過個好年；平安吉祥賺大錢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1210451 https://www.popdaily.com.tw/mama/1218457 https://www.popdaily.com.tw/mama/1216026 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱

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