原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 活在當下，其實是一種能力，不是人人都會的能力。 許多人其實活在「過去」的回憶中 像是木偶一樣，牽著許許多多的線 千辛萬苦的一路走到了現在 每一個類似情境，就是一次拉扯 一次受困，一門限制，一陣痛苦 如果你不剪斷🎎 - 許多人將日子活成了「未來」 對未來有信念固然好，但絕不要因此影響了現在 不然它就成了一條 #虛假的時間線 讓我們像老鼠跑滾輪，不斷不斷的追著永遠抵達不了的美好🐾 而現在，臨處於現在Live for NOW 才是最強大的力量！ 今天無意看到一篇文章（如圖），寫著人都有 #批判心 當我們被迫與自己待在一起，靜靜向內聽的時候 會挖到一堆不可思議甚至有點邪惡的ＯＳ： 「我不喜歡現在的她」 「我丟臉到想死」 「我現在就想走」 但社會化的我們，是不會將它說出口的🚯 活在當下就是去感受這些真實的情緒 有思緒的時候，就讓它像水一樣流進來～流出去～ 當我們不過度分析，或跟隨其行動時 很快地它就消失了，而且就地解放 沒思緒的時候，就盡其在我 「#好好的」聽、看、專注於眼前的人與食物 而不要成為木偶與老鼠，活錯時空不小心留在過去和未來了 . . 🕸艾波番外篇： 前些日子某個飯局上，遇到了身心靈名醫 #許瑞云醫師 我請教她為什麼近年很煩惱的頭昏 還是如影隨形地跟著我呢？ 她的感知能力很強，像眼睛掃描一樣的讀了下我的頭部 說道：「妳真得想太多事情了，練習腳掌踩著地面，感受每一次步行，將頭部的緊繃能量分散下來」🙉 哈哈所以即便我常常談談平衡 但身而為人還是太多要練習的地方啦～ 我是老鼠我自首！！ 你是木偶還是老鼠？又或是能夠活於當下的人？ 歡迎和我分享👓 =================== 文章來源《#Oner隨我讀》閱讀APP 搜尋關鍵字：活在當下 👉Oner App下載連結 IOS：https://reurl.cc/MdAE6K Android：https://reurl.cc/8n3m64 👉艾波外出中粉絲專屬折扣 進入左上頁面，按下兌換 輸入『ONERAP30』立即獲閱讀點數30點!! 12/31前有效，限量兌換300個，開始充實自己~ . . ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 艾波身心靈｜你有自卑情結嗎？為什麼我常常覺得自己很爛，7分鐘讓你知道該怎麼做！ ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下

【生活】慢活 | 找出時間與方法，調整步調，用心體會生活!

2020.10.31 / 文: YuJ / 圖: Pexels 「慢活」，又稱「慢生活」，是一種社會趨勢，提倡人們擺脫對物質的過度依賴，重回簡單的生活。「慢活」不一定要把速度放到很慢、很慢，而是從中找到「最適合自己生活的節奏(速度)」，依舊可以把它用在工作、生活中，使兩邊平衡。以下提供3個方法，讓你擁有更多時間，不再急急忙忙、汲汲營營! ⓵ 提早 前一天、甚至前一週週末，就將下週要穿的衣服先準備好，就不會每天早上都花時間、急急忙忙挑選衣服。提早出門，為你的通勤時間預留一些緩衝，就不會在通勤時總是一顆心焦躁不安，深怕自己遲到。「提早」做準備，能夠讓你在之後的當下，有更多餘裕，更從容不迫。 ⓶ 減少那些不必要 現代人講求「速度」，什麼都要快，上網網速要快，上下班要快，成功更要快! 有些人會把一天當兩天用，從早到晚都是滿滿的會議與行程，好像停下來就輸了。相反的，可以思考一下「哪些是不必要的?」。特別是「會議」，如果是為了開會而開會，是不是可以減少，甚至取消? ⓷ 用心生活 活在當下，體會生活的每一天、每一步。太過快速的變動，常常使我們一天下來累到不知道自己到底做了些什麼? 又為了些什麼? 適時的抽離快速的步調，5分鐘也好，想想如何讓生活更簡單，別總是逼自己馬上做這做那。放慢步調，細心品味，才能減少錯過生活中的那些美好。 #生活 #慢活 #慢生活 #放慢步調 #享受生活 #用心生活 #活在當下 #美好生活 #Life #Poperazzi #Poper #YuJ #PopDaily

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

平凡的上班日，週而復始的daily. 你是否曾想過要跳脫制式的框架，#活在當下，享受日常的微小幸福？ 我從小在台北長大，從唸書到工作幾乎都沒有離開過台北。台北的日常，其實是有規律性的，周一到周五的早上7點到9點，車水馬龍的街道，喧嘩的城市彷彿要爆炸般，沸騰了起來。過了忙碌的一天到了傍晚，17點到19點的街道，又會再次上演白天的熱鬧。 身為城市人的我們，每天汲汲營營過著日子，上班下班、朋友家人聚會、運動、學習、興趣...等，有時候真的很想停下來，喘口氣，讓腦袋放空一下。 這幾年興起輕露營、療癒的放空行程，反應了現代人壓力大，想要放鬆的心情。其實，出走，並不等於放鬆。更重要的是你的心態及認知抒壓的定義。 有時我常常在想，我們拼死拼活的工作，像隻螞蟻般勤奮的努力往上爬，到最後得到的東西真的是自己想要的嗎？ 從小唸書，被設定的目標就是考第一名、考上名校；出社會工作，設定的目標就是業績第一，努力拼升遷、拼年薪、拼年終；結婚之後，設定的目標從門當戶對的好對象到誰先拼到生兒子...等。 好像一直被推著走的我們，真的有仔細想過，這一切真的是自己想要的人生嗎？ 時間一點一滴的流逝，隨著歲月增長，我記起來一件事。小時候，我爸常跟我說，他不追求我能大富大貴，但希望我一輩子都能開開心心的。 人生在世短短幾十年，只有你自己能夠定義自己人生的意義，因為你的人生是你自己在過的，他人再怎麼比手畫腳、給予意見，做決定承擔後果的也只有自己。 所以，活在當下，是我對人生最深的體悟，只有活在現在、感受當下，才能不慌張不焦慮也不害怕，我們能夠準備好每個當下去面對未來的未知，因為我知道，我永遠都會是自己最強的後盾。 #生活 #當下 #未來 #工作 #感情 #家人 #人生 #快樂 #追求 #美好 #體悟 #歲月 #時間 👩璿小姐FB加進來 https://lihi1.cc/O1U9c 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 https://lihi1.cc/kco75 👩popdaily 創作者計畫👉https://lihi1.cc/7AZ19 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

人生無常，你有珍惜身旁的一切嗎？10題心理測驗測出你「活在當下指數」有多少吧！

撰文編輯 #MM老師 2020年剛開始就不斷傳出不好的消息，也因為這樣讓人們開始反省自己的人生是否有認真的過，而活在當下也成為人們現在必須學習的課題。人都沒有預知能力，意外總是突如其來的發生，只有認真過生活才能對得起未來的自己，而你是個活在當下的人嗎？編輯今天做了一個小測驗，一起來看看你的「活在當下」指數有多少吧～ （圖片來源：tvN 드라마） 測驗開始👇 請統計每一題的分數，最終成績為測驗結果 – – – – – 1.對於那些傳說中的暗黑料理，你願意嘗試嗎？ A.不敢，會害怕——到第2題 B.考慮一下，但會願意——到第3題 C.有人陪的話，可以試試——到第2題 D.當然要試一下——到第3題 2.如果在公車上，坐在你旁邊的人，身上味道很不喜歡，你會？ A.馬上站起來離開——到第3題 B.換到別的位置——到第3題 C.摀住鼻子——到第4題 D.忍到下車——到第4題 3.你喜歡和小孩子一起看動畫片嗎？ A.很無聊，不喜歡！——到第5題 B.是有點無聊——到第5題 C.可以陪看一下下——到第4題 D.很有趣啊～——到第4題 4.夏日的夜晚蟬叫聲迭起，你覺得是一首催眠曲嗎？ A.很吵！不喜歡——到第5題 B.習慣就好——到第6題 C.雖然不喜歡，但還可以接受——到第5題 D.很喜歡聽蟬叫聲——到第6題 5.你覺得男生留哪一種髮型最好看？ A.平頭——到第7題 B.三七分頭——到第6題 C.長髮——到第6題 D.捲髮——到第7題 6.吃吐司的時候喜歡配什麼一起吃？ A.優格——到第7題 B.牛奶——到第8題 C.果汁——到第7題 D.都不配——到第8題 7.你會因為工作上遇到一困難就很難過嗎？ A.不會，明天又是新的一天——到第8題 B.還好，難過一下就好了——到第8題 C.有一點，需要一點時間釋懷——到第9題 D.對，會放在心裡很久——到第9題 8.看見晴空萬里的天空你會想到什麼？ A.小時候放風箏的快樂——到第9題 B.天堂就是長這樣吧——到第10題 C.觀察雲的變化——到第9題 D.感嘆人世間的無常——到第10題 9.今天新穿了件衣服，卻破一個小小的洞，你會？ A.直接丟掉——D型 B.縫好再穿——到第10題 C.洗好放著不穿——A型 D.多穿幾次再丟——到第10題 10.有一天去一個寒冷國家旅遊，你會帶什麼顏色的圍巾搭配？ A.黑色，百搭——B型 B.紅色，大方——C型 【分析結果】 A型➡️ 活在當下指數0% 你太過於念舊，沒辦法打過去的事放下，別讓自己沉靜在沒辦法回去的回憶中，敞開心胸接受新的事物吧～生活每天都要過，珍惜自己現在擁有的，才是必須要做的事！ （圖片來源：tvN 드라마） B型➡️ 活在當下指數30% 夜深人靜時，你還是會回憶起以前的過往，偶爾懊悔自己當初沒做的事，應該把這些以往成為過去式，活在當下，別再做出自己會後悔的事了！ （圖片來源：tvN 드라마） C型➡️ 活在當下指數60% 你滿享受人生！請繼續維持，別讓過去的事牽動你了，開心過日子最重要，並且心態上要調整好，才不會一直被影響，現在開始認真做好自己該做的事吧！ （圖片來源：tvN 드라마） D型➡️ 活在當下指數100% 你非常享受當下，很棒！過去的事就讓它過去吧～反正現在後悔以前的事也於事無補，至少現在不要後悔就好，請繼續加油喔！ （圖片來源：tvN 드라마） 人生無常，我們不知道自己下一秒會遇到什麼事，測驗完發現自己缺少什麼了嗎？快好好充實自己吧！別讓未來自己後悔當初沒做這些事了，盡情享受人生，做自己吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020心理測驗 #居家生活 #心理測驗 #活在當下 #生活精選 

【口福】

下班的時候，柚子的同學媽媽打電話給我，說她燉了羅宋牛肉要拿一些給我。.我在電話中，直接口水要流出來了，還是矜持著想這樣好意思嗎，因為我實在沒有這樣的才藝可以回禮呀，我只能用好吃的心情回報。 . 在學校面交後，帶著小孩回家，我飛快的煮水下麵，保溫鍋打開，蓋口還沒啵開的聲音，就感覺到香氣四溢，二個小孩拌著麵吃得津津有味，我忍到舍監下班，再一次熱鍋下麵，打算陪他一起吃。 . 舍監才打開家門，就吸著鼻子馬上問我，這是什麼味道（感覺是燉了整天的香氣入味。 .我笑著跟他說了是媽媽友給我的，他聽了邊笑邊跟我說，妳好意思？ .結果才坐下來準備吃麵，他又看著餐桌上的麵包，問我，怎麼會有這些麵包，我跟他說是麵包店阿姨給我們的，他看著我確認，這麼多？ . 我笑著點頭。 . 他說，妳真的走到哪吃到哪欸，怎麼這麼有口褔，是不是因為嫁給我（？ . 我們一邊吃一邊聊天，他看著阿福吃著桌上的白白的牛奶鳳梨問，妳今天買這個水果是什麼？ . 我笑到不行；那個，那個，那個是水果攤的阿姨切一袋說要請我吃的。 . 然後他說我很誇張。 . 對了，原本搭公車下班的路上，我用手機刷新聞時，心情有點難過，但是除了難過，也警醒自己，要珍惜與感謝每分每秒，人生真的很無常，我們只能把握當下。 . #謝謝美味的食物們療癒心情 #生活中能被治療的都是小擦傷 #人生無常 #活在當下 #祝太的台北日常 IG：https://www.instagram.com/chutaidaily/WB：https://chutaidaily.tw/

戰與逃，都不算是面對問題。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變 為什麼我常常抓狂？情緒臨界了怎麼辦 有時，你是否可以感知到 自己即將要在一個場面爆炸了？ 下一秒，#你想要開火💥 變得非常非常具有攻擊性 並在腦袋裡面預跑了一遍整個失控現場 對方可能會被你凌厲的話狠狠修理 遭受髒話或怒罵聲回擊，甚至有無意識的動作會接踵而來 你不確定。 只知道有一股張力很大的情緒正在湧動 但通常最後你又會「咻－」的一下把念頭拎回身上 告訴自己：不要衝動！現在不要！ . . 這是一股 #被激怒的情緒 背後隱藏著：「我很生氣、請你閉嘴、不要再靠近我了」 的各種想法，這種想法是中性的 不用將它歸類於不好 但若這股情緒的張力加強 並演化成具有攻擊性的行為語言🗯 卻會讓關係與當下變得難看 - 我們每人都有幾個面向的 ”自己” 某一個叫作 #小我👤 （在還沒覺醒前，自己初始的狀態） 它是我們的保護機制，抵禦我們在日常生活中 遭到任何外來人的迫害，協助我們活到現在 🧠儘管它的特質是那麼的愛： 絮絮叨叨，抱怨，有優越感需求，關心自我利益 與人爭你死我活，在乎輸贏，喜發動攻擊與戰爭 那缺乏智慧的，但確有基本用途，腦袋中最常出現的聲音 就是小我。 🧠小我的趁虛而入： 當我們狀態更差，不容易清明思考 並遇上一些迫人的場合時 （不觀察，不同理你，或剛好站在對立面的人） 小我就想跳出來解救這個情形，解救你 ：「你看，他竟敢對你這麼無禮…」 ：「這種人你還要跟他說？直接給它難看吧」 但在他的鼓動之下 只會讓我們變得越來越狂躁 而難以彰顯我們靈魂本身之沈著、平穩與高貴 . . 艾波今天將分享，當遇到小我煽動＋他人夾殺 也能安住自己3個方法： 1️⃣ 停一下，臨在當下 「小我」喜歡發動攻擊，就像一個幫腔作勢的囉囉 特別是遇上與我們對立的人事物，即將被激怒時 若能給自己一段空白並按下：暫定！ 仿佛導演退一步站在場外，看著兩個演員對戲一般 就有「契機」消息怒氣，叉腰思考著應該如何回應 才是做出 更高的選擇？ 2️⃣ 尋求「高我」的協助 透過一次次練習，臨在當下的力量 也會越來越強及穩定，小我便會失去對我們的全部掌控 而另一個稱作「高我」的心智，則會進駐生命！ 它是個與神的品質對焦，更智慧、愛、圓滿的聲音♡ 只要我們呼喊它： 現在該怎麽做，才會對雙方有利呢？ 訊息便會從心底浮現，並開始引導我們 （但不要懷疑）因為人都有安裝神性 我們的內在資源比有限所知的豐富 - 3️⃣ 記起你是誰 「覺知」與小我是無法並存的 當我們明白自己的本質是富裕與美好，內在資源豐富的 並與放眼望去的每一個人”靈魂平等” 就能慢慢看透這齣鬧劇，資源總是匱乏，需要搶奪的「幻象」 某天再被人踩線時，你可以堅定告訴對方(的小我) ：這是我的界線、原則、立場 讓你知道一下，卻沒有爭輸贏的必要了！ 也無戰與逃的迫切性，目的只有臨在當下、溝通告知、處理完事 . . 你經常走在情緒的臨界點上嗎？ 當下你通常如何反應？ 和艾波分享吧😉 ▫️本篇適用於小衝 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 草山夜未眠好吃嗎？陽明山唯一金色旋轉木馬💎180度鑽石級夜景餐廳 . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己 #憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#相信自己#臨在 #正向思考#吸引力法則#高我 #學習#成長#自我激勵#文字控 #活在當下#當下#情緒#小我

我需要你的愛。這是真的嗎？｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變 我需要你的愛這是真的嗎？ 有時，我們會把自己「掛」在別人身上 允許對方的回應，牽動著我們的鼻息 因為掛心、掛念，所以下一秒若被遠離 便會有種突然失重，瞬間抽空的悵然感🕳 那是因為： ⛔️核心力量不足，沒辦法自己好好發電 ⛔️另一個關鍵是，人們從不擅於 #轉念 . . 有時，我們希望自己可以純真 像從沒受過傷一樣的開心愛人 但你認真思索過嗎？ 為什麼我們總需要另一人制式的回應，才能開心起來？ . . [念頭] 我需要男友理解我 約會對象不應該拒絕我 我父母應該欣賞我 同事就是老是與我作對 但追根究底，這些纏人的念頭 #這些需求和應該是真的嗎？ #你能100肯定這是真的嗎？ 如果不能，那我們根本沒有糾結於此的理由呀!!!（快逃 . . 最近看完了經典修訂再上市的書： 【我需要你的愛這是真的嗎】 透過21世紀靈性創新者拜倫凱蒂的引導 逐漸讓我明白了，自己經常認為的 #理所當然 往往都是痛苦的最/根/源 📌因為嚴重無法轉念📌 所以我們在裡面鑽得超苦、超累、超狼狽 甚至可能一輩子，都在這個”看起來是死局”的句子裡沈淪 但其實只要開始行使「轉念作業」 利用4個簡單的句子，認真質疑及審視自己的念頭 若並非完全真實，便將它反轉過來！ - 便有機會加速離開於執著的意識 裡面也有非常多轉念成功的例子!! 就像為念頭創造了另一個逃生出口 情緒開始從新的軌道流瀉而出 那般的神奇💡推薦給小衝&慢慢 #自己的念頭自己救 自由人都該人手1本，那艾波先抽書送1位囉👇 . . ►超Easy抽書活動！ 1️⃣追蹤IG @aprils_lifestyle 2️⃣分享IG活動Po文到限時動態，並Tag @aprils_lifestyle 3️⃣寫下想抽書的原因 FB+IG共抽【我需要你的愛這是真的嗎】1本 送給幸運兒🙋‍♂ 得獎公告時間：12/2(三) 15:00 - ►購書連結： https://reurl.cc/VXo5RY @booklife99love ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle . . 2020花蓮必踩景點、必吃美食！原本有心事去玩一趟都沒了(史上最療癒) - ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 - #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己 #憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#相信自己#感情 #正向思考#吸引力法則 #轉念 #學習#成長#自我激勵#文字控 #活在當下#當下#情緒

我們都想回家，這是靈魂與身俱來的思念｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變. . . 淺談近期兩部電影： 1. 靈魂急轉彎 的男主角在不小心死掉後 發現自己會回到一個叫「源頭」的地方 那邊充滿著無條件地接納、聖光與愛 是一個沒有二元性，萬物合一的無限空間 那裡有歷經最後一世的老靈魂們，準備畢業回家 也有急於體驗的小靈魂們，聽完靈魂藍圖分組完畢 興致勃勃的想下地球遊玩 但是靈魂降世，我們哇哇落地開始 也就正式進入了二元性強烈，是非對錯分明的世界 這種與源頭撕裂的感覺 讓我們逐漸失去了活潑的記憶 還有那種合一的完美靈魂意識 而身而為人的這趟旅程，有意思的也是： 如何在失憶的狀態，憶起自己的完美及本自具足的神性 還有找到對應上靈魂藍圖的「火花💥」 （能夠無限發揮你能力的熱情/使命） . 當我們擁有了宇宙觀，會多了一份宏觀的視野 將日常煩惱轉化為關卡 因為了解其運作模式，所以便能退一步以觀察者的身份 選擇自己是要體驗其中，還是退一步重新選擇 如果不曉得可以退一步的，當然會攪拌其中啦！ 所以這部電影完整呈現了靈性世界的運作 而且也很詼諧有趣、不沈悶XD 十分推薦給各位衝慢 2. 神力女超人1984 「偉大成就並非一蹴可磯，按部就班，小心行事」 女主角成為英雄前的小時候 急於想透過贏，來證明自己的強大 但最後還是因為取巧輸了賽局 而被母后及阿姨好好警醒 這段15分鐘的開場讓我落下了眼淚，想到： 我們何曾沒有走過一段 想要透過外界掌聲，來建造自己的日子呢？ . 長大以後的黛安娜 也曾在留住真愛，及世界任務之間迷失 她說唯一不能放手的事，就是犧牲掉自己最愛的人 但是站在「愛」的最高利益上 拯救全體性命的大愛，畢竟遠勝過獨一無二的小愛 所以最後還是做出了正確的選擇 🦸‍♀️神力女超人至善的美好品質： 美麗、勇敢、智慧、善良、愛、平等心 無論許多人是否覺得本片老梗或結局好猜 但以上卻是我透過這部電影感受到的力量 . . 2021，就已發生不少事情 而且光是在我身旁的都是震撼彈 人財全失的事情皆有 水瓶座之年 地球會開始進入明顯變革 有些人會熬著並走進內心之光中 有些人會下陷進入黑暗的蜘蛛洞 這是同個世界，不同維度的距離 仿佛兩種人活在兩顆不同的地球🌍 有人看是鮮活的，有人看是無比陳舊的 . 而我最近也只想「存在」 而不去特地「做」太多事情 搭配版本更新最好的狀態就是： 如是的活著，如是的存在 因為宇宙的課程都安排好了 和我們在源頭 同意並說好的ㄧ樣 相信自己有智慧可以穿越 相信是最雄偉的神力與光 . . 歡迎看過這2部電影的衝慢 和我分享你看到的亮點～～🤚 ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 如何成為自然自在的人？莊子教會我的4個逍遙哲學｜艾波外出中April's Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己 #焦慮#恐懼#快樂#跨年#目標#2021 #相信自己#正向思考#吸引力法則 #學習#成長#自我激勵#文字控#靈魂 #活在當下#當下#新年新希望#水瓶座 #靈魂急轉彎#神力女超人#電影

顏值超高又好用的diem

自從拆掉牙套後 就比以前更在意口腔保健 也開始很喜歡偷偷觀察別人的牙齒🤣 - 源自日本的創新口腔護理商品diem 在台灣全新上市囉 包裝超級時尚有質感 放在家裡看起來特別有品味😆 大推他們家的漱口水 薔薇薄荷漱口水、生薑薄荷漱口水兩種味道 用起來非常溫和 還有淡淡的清香 之前用過刺刺辣辣的漱口水很不喜歡 這款完全不會 最貼心的是還出了漱口水隨身包 背小包包出門時也能帶著以備不時之需 真的超級方便👍🏾 diem甜橙葡萄柚牙膏 溫和低泡沫配方 清潔同時保護琺瑯質 不容易造成牙齒敏感 味道清新好聞 搭配超好握的diem護齦牙刷 乾淨舒爽的口腔輕鬆獲得😆 - 🧑‍🏫建議使用方式 牙膏和漱口水應該要分開使用 早晚用牙膏潔牙 每次進食後或社交前可使用漱口水 除了臉和身體 口腔也需要做SPA Diem來自Carpe Diem（拉丁文）活在當下的意思 讓每天清潔口腔的過程都變成享受～讓人更可以好好活在當下 擁有好品味和好口氣 一定要用用看 @diem_officialtw 💕 @matsukiyo.tw . . . #diem #口腔Spa #每一天美口氣 #活在當下 #中性 #溫和 #享受各種時刻 #精緻生活 #乾淨清潔 #護膚級成分 #護膚也要護口腔 #getyourbreathready #carpediem

逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 為什麼我總想逃避？ 逃避雖可恥，但很有用！ 小小的逃避可以做為日常的出口，透個氣找回彈性 不過經常性逃避，面對已然承諾的大小事!! 經常以迴避的方式、開溜逃走 就有可能大大破壞與人之間的連結呢🚨 分享一下，艾波自己的個性是： 對事會審慎評估，做不到就做不到（明說路線） 可能做得到會願意嘗試 過程中雖然焦慮也會全力以赴、奉獻自己 希望整件事有頭有尾，提供相應價值的人 因為喜歡看到合作中的彼此 或朋友關係能有很「#互相👭」的愉悅感 - 不過最近讓我有點失望的是… 許多我認為重要關係中的人，並不這麼認為 或因為某些不得而知的特殊原因 導致常常傾向以逃避的方式去回應👀 突然取消約會、毀約逃離合作關係 或者消失一陣子又突然出現銜接 我幾乎快要忘記的事情 我明白大家心底都有自己的秘密花園 裡面有可能藏著恐懼的怪獸，焦慮的巨大影子 或單純對友情或承諾看得相當淡，言出必行並非座右銘 觀察之下，覺得或許有點接近「麻木」的心境吧？ 把自己對這ㄧ塊的感覺開到只剩1-2格 因為沒有投入就也不必期待 也不用負上什麼責任 － 今天艾波整理了4點 為什麼我們會有逃避的心態之原因！ 1️⃣ 心理防禦機制 逃避心理其實是一種 消極式防衛機制，用逃避和消極的方法去降低「受到挫折時的痛苦感」 這也就是為什麼我們每次不想幹活時、讀書時，會找一些娛樂活動來放鬆， 看看電影，玩玩遊戲，暫時逃離壓力的緊迫感 2️⃣ 缺乏解決問題的相應能力 有些人在處理 超出個人能力範圍的事情 時會產生焦慮感，以迴避失敗的恐懼 認為自己沒有能力完成，或者是對被控制的反抗 一方面他們想逃避內心的煩惱和恐懼，同時他們也希望獲得他人的關注或者幫助 - 3️⃣ 伴隨拖延症的出現 也有人說過有壓力才有動力，不過 「當能力值低於你要面對的事情，同時壓力值又高過一定水平」 就會產生焦慮感、逃離感的負面情緒，而這樣的情緒會大量消耗 人的意志力，就像體能一樣，一旦用完 意志力會被瓦解，陷入需要放鬆的來緩解壓力的局面 而放鬆之後若還是沒解決問題，壓力再次來襲，事情便無限拖延下去 4️⃣ 缺乏自信 這也是最核心原因： 不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己會做不到 認為不能成功，不如乾脆不做了!! 覺得雖然現在存有壓力，但可以選擇逃避玩遊戲來釋放啊～～ 但如果選擇花時間改變自己，這個過程可能更痛苦吧？ 因為根深蒂固的不自信心態而難以突破 . . 希望大家可以覺知內在問題 #做個能為自己負責任的人啊!!! 不愛的事情大可不答應，只挑自己自在的事做 遇事真得太想逃走～也要善後+大方坦白想法 一邊增加自信心，這些才是改善逃避心態的方式YO 參考資料來源：https://reurl.cc/EzVl4m 也歡迎和我分享 你對「#逃避心態」的經驗與解法喔～～♿️ . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 我好累喔！工作和生活的關係是什麼，深深愛上工作的4個方法｜艾波外出中April's Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #身心靈 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #逃避 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下 #心理學

#活在當下搜尋結果

原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

【生活】慢活 | 找出時間與方法，調整步調，用心體會生活!

【生活】慢活 | 找出時間與方法，調整步調，用心體會生活!

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

人生無常，你有珍惜身旁的一切嗎？10題心理測驗測出你「活在當下指數」有多少吧！

人生無常，你有珍惜身旁的一切嗎？10題心理測驗測出你「活在當下指數」有多少吧！

【口福】

【口福】

戰與逃，都不算是面對問題。｜艾波外出中April's Lifestyle

戰與逃，都不算是面對問題。｜艾波外出中April's Lifestyle

我需要你的愛。這是真的嗎？｜艾波外出中April's Lifestyle

我需要你的愛。這是真的嗎？｜艾波外出中April's Lifestyle

我們都想回家，這是靈魂與身俱來的思念｜艾波外出中April's Lifestyle

我們都想回家，這是靈魂與身俱來的思念｜艾波外出中April's Lifestyle

顏值超高又好用的diem

顏值超高又好用的diem

逃避雖可恥也很有用，卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

逃避雖可恥也很有用，卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

#活在當下搜尋結果

原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

【生活】慢活 | 找出時間與方法，調整步調，用心體會生活!

【生活】慢活 | 找出時間與方法，調整步調，用心體會生活!

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

人生無常，你有珍惜身旁的一切嗎？10題心理測驗測出你「活在當下指數」有多少吧！

人生無常，你有珍惜身旁的一切嗎？10題心理測驗測出你「活在當下指數」有多少吧！

【口福】

【口福】

戰與逃，都不算是面對問題。｜艾波外出中April's Lifestyle

戰與逃，都不算是面對問題。｜艾波外出中April's Lifestyle

我需要你的愛。這是真的嗎？｜艾波外出中April's Lifestyle

我需要你的愛。這是真的嗎？｜艾波外出中April's Lifestyle

我們都想回家，這是靈魂與身俱來的思念｜艾波外出中April's Lifestyle

我們都想回家，這是靈魂與身俱來的思念｜艾波外出中April's Lifestyle

顏值超高又好用的diem

顏值超高又好用的diem

逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

逃避雖可恥也很有用，卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

逃避雖可恥也很有用，卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle