國小月考週

這句話獻給：正在為某件事焦慮的你、為孩子未來焦慮的父母、為不確定的未來擔憂的你。 . 每次國小月考週，我就跟孩子們一起煎熬： 寫坊間的數學考卷、寫完了我又自己手寫考試卷給她們加強，奇怪的是她們在家數學可以考8、90分，去到學校就可以變60分，有夠震撼（明明題目一樣難），也讓我變得很焦躁。 難怪我國中的班導曾經說過：「自己的小孩最難教」 後來又想到，不知從哪聽到的一句話： 「活在當下，而不是放不下」 當下有努力最重要，其他的事就給老天安排吧。😊 #活在當下 #月考週 #親子 #夫妻 #插畫 #插圖 #漫畫 #イラスト

心理測驗︱十年後的你會有著怎麼樣的人生? (無時效性)

#心理測驗 #趣味占卜 #下雨 #十年 #人生 如果你在回家的路上遇到了一場暴雨，手上剛好沒雨具，而你家又有10分鐘的路程，你會怎麼做呢?請選擇一種因應方式來看看你十年後可能的人生樣貌吧! - - - - - 買傘 現在的我決定了十年後的我 #買傘 #以終為始 解析→十年後的你，大概跟自己現在對未來的想像差不多，因為你是個目標明確的行動派，有著自己的一套人生SOP，只要中間沒出現不可抗力的大狀況，抵達終點只是早晚的事而已。 躲雨 現在的我和十年後的我都是我 #躲雨 #活在當下 解析→十年後的你，可能過著跟現在差不多的生活，因為你其實是個很知道自己要什麼的人，因此，在這個快速變動的年代，與其去煩惱十年後的事情，不如活在當下，努力過好每一天比較重要。 跑回家 現在的我無法控制十年後的我 #跑回家 #冒險精神 解析→十年後的你，可能大好也可能大壞，因為你的冒險因子很難讓你的人生過得平淡，因此，與其庸庸碌碌一輩子，你更傾向波瀾壯闊的一生。 聯絡親友 現在的我沒想過十年後的我 #聯絡親友 #按部就班 解析→十年後的你，可能過著不好不壞的平淡生活，因為你是個在意親友、社會期待，按部就班過生活的人，或許偶爾你也會浮現想改變現狀的想法，但與其去賭一個不確定的未來，你寧可把握好手中現有的一切，過著不絢爛卻安穩的日子。 註1︰解析僅供參考，不過如果你覺得貼切、符合的話，歡迎在底下留言或是到IG私訊跟我分享唷~ 註2︰參考資源為超深層心理測驗：50個揭開心靈實相的潛意識測驗 #超深層心理測驗 #心靈時相 #潛意識測驗 #好書推薦 延伸閱讀︰ 心理測驗︱從火車站看看別人眼中的你是怎麼樣的吧! (無時效性) 心理測驗︱任意門?時光機?隱形斗篷?APTX 4869? 從黑科技看出你內心深處的追求! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

【GoGoLife 倒數桌鐘 】把握短暫飛逝的時光，妥善規劃時間，找到生命的意義🥰

人們時常浪費光陰，根本原因在於我們感受不到時間正在流逝😌 但沒有感知並不代表時間沒有在流淌，若將時間具體化一點讓我們感受到，或許，我們會更珍惜每分每秒，去完成自己本該完成的事物💪 去追求我們想要的成就以及目標👍 今天就來分享一款可以幫助你把握當下，珍惜妥善利用時間的好工具🌈 #gogolife倒數桌鐘🌟 這款桌鐘，提供6組倒數設定，人生重要時刻、重要行程可以同時設定倒數，非常有意義也方便🥇 甚至可以倒數當日剩餘秒數，來讓自己感受到一天有多麼短暫，藉此督促自己把握飛逝的時間🥳 幾大便利於生活的特色，也是吸引我會購買的主要原因 像是能夠完整的顯示日期以及時間，雙電源、記憶我的設定😃 以及聲音提醒功能，且大小非常方便攜帶，更有語音提醒我😀 另外在外自然光影響之下，有四段背光可以調整，也不會因為環境光太強而難以辨識😊 有這樣一款倒數桌鐘，在意義上警醒了我時間的重要性，讓我意識到時間的把握如此重要😉 實務上也提供我便利性，舉凡特殊日子或是一般行程，都讓我能夠預先做好準備😙 這樣集方便、效率與非凡意義的桌鐘產品，改變了我人生的剩餘時刻，讓我做好各種時間計劃💕 官方粉絲頁：https://www.facebook.com/gogolifetableclock/ 問卷連結：https://www.surveycake.com/s/N0WmD #倒數桌鐘 #倒數計時器 #活在當下 #趣生活 #gogolife #生命倒數 #聯考倒數 #紀念日倒數

【密室逃脫｜實境體驗】如果有機會回到過去，你會想改變什麼？

#後悔 #承擔 如果有機會回到過去，你會想改變什麼？ 你曾經做過最讓自己後悔的事是什麼？失去的關係？錯誤的選擇？沒有好好把握的機會？ 後悔是一種能夠持續非常長時間的情緒，它甚至可以把一個人困在原地很多年。例如：某次戀情沒有好好把握住那個珍惜自己的人，在低落時就會去想：當初為什麼要分離？如果沒有，現在的我們應該很快樂吧？ 事實上，如果繼續在一起，或許有機會解決當時的問題，也可能再拖一陣還是一拍兩散，即使現在在一起，仍然會有現在的問題，因為人是變動的，每個階段都會有不同的挑戰。 但當我們不斷的回溯當初面臨選擇的關鍵點，就會再次懲罰自己，也會伴隨著更各種負面情緒，例如：羞愧、憤怒、哀傷等，透過不斷的後悔和譴責自己，去讓那個曾經不夠努力的自己得到緩解，另一方面同時逃避現實的不滿足。 另一方面是，某方面安慰自己如果不是當初的選擇，我現在可能會有更好、幸福的人生，同時也在提升自我價值，我是因為犯了錯而有今天的結果，避免去面對失去的傷痛，沈溺在過去的美好。 如果我們能原諒那個天真單純的自己、原諒曾經的不成熟、原諒別人對我們的傷害，區分出過去的已逝、當下才是改變未來的關鍵，才有可能前進。 去欣賞每個階段的自己，衝動過、吃過虧、受過傷、愛過人、錯過、失去，都是讓我們越來越了解自己，對於什麼可以退、什麼不能讓的旅程。 平常就很喜歡跟朋友探討各種議題和猜謎，這次很開心能夠和朋友一起玩密室逃 @enterspacetw 的艾比的時空膠囊💊，透過各種解「謎」成功找出多年前的秘密，故事很有趣也溫馨🥰 我非常喜歡整體的氛圍營造，以及導言「記住，歷史只能導正，不能重來。 家 也是。」，小天使很親切，也說明得很清楚👍🏻 透過創新的互動機關，可以看到朋友們從手忙腳亂到分工合作的有趣轉變，也可以看到朋友平常較少展露的一面，溫馨故事情節也很貼近生活，還有逼真的古德堡機械，讓常玩密室逃脫的朋友也大讚設計很美，很適合家庭同樂和故事劇情愛好者（就是我本人😝） 🚩Enterspace密室逃脫 | 實境體驗 🔹地址：台北市中山區明水路581巷15號B1 🔹優惠訊息：3/11(五) - 4/17(五) 慶生月活動期間，FB貼文依照規則留言，可享優惠每人最低$480 🔹官網：https://reurl.cc/VjnO4R 🔹我這次體驗的 #艾比的時空膠囊，超讚✌🏻https://reurl.cc/AKXm3p . . . . . . @enterspacetw - 成長是認知到無法預測每件事的發展再做決定，但願意承擔每個選擇的結果。 #活在當下 #密室逃脫 #互動遊戲 #加深連結 #不後悔每個的決定 #成長與負責

過去的感覺拖著你遲遲不放嗎？擺脫過去黑洞3大秘技看這裡⬇️

想想看有什麼食物或事情你現在再也不能碰但以前曾經很喜歡的？ 自從生病後，我被規勸所有咖啡因相關都不能再碰也不能熬夜，剛開始我其實很沮喪，因為那時候的我才大二，下課後是大家喜愛聚會的時間，我卻再也不能參加，甚至連酒都不能喝，對於那時候的我來說，只覺得這到底是什麼世界？ 甚至覺得生命在跟我作對，讓我不能參加朋友的聚會、沒有辦法熬夜跟當時的對象聊天，所以我沒有照著醫生建議做，我照喝、照熬夜。後面的結果只讓身體越來越差，身體不舒服心情就跟著不好，離我自己越來越遠。 反覆這樣幾次後，有一天下定決心要改變，認真檢視自己的生活習慣、徹底戒掉所有對我身體不適合的東西（包含人事物，做人事物斷捨離）。 （圖自：Pinterest） 講了這個經驗，想告訴你們可以把這樣的例子放到「無法忘懷的種種過去」或是放到「你很想改變卻做不到的事情」。 總是抓著曾經很喜歡的感覺不放，你當然永遠無法放下這些過去，可以選擇把它看成是你再也不適的食物。 1.認清（人事物）帶給你的傷害與不適感是什麼？ 就像我也曾經很喜歡咖啡，但他真的現在再也不適合我的身體，甚至造成一種傷害，但他對於別人的身體可能不會產生這種反應。如果我一直糾結咖啡曾經帶給我什麼快樂、為什麼咖啡再也不適合我了、我不接受等等的這種心念，我可能無法看到另一個世界的美是什麼，也看不到放下咖啡而我學習到的是什麼。 2.認清過去則是過去 呈上面舉的例子，把這樣的心念轉換在感情上或各種放不下的感覺上，你將會清醒。以前我們也很喜歡玩跳格子這種小遊戲，那是我們一個經歷、一個曾經美好的回憶，但如果一個長大的人糾結為什麼現在那些人再也不跟我玩跳格子了，我們曾經很開心的呀？ 跳格子只是兒時當下感到愉悅的遊戲，現在可能對很多人來說會覺得無聊，意味著過去的感覺與記憶只是一瞬間的，人事物都會隨著時間而改變。 3.珍惜當下，活在眼前 想像一下你就站在海上，持續地有一波一波不同的浪流過腳， 有些小、有些大、有些緩慢、有些湍急， 無論是什麼，終將從腳流過，不可能把流過的要把他抓回來。 這一波感受到的無法代表你，下一波感受到的也無法代表你，當下感受到什麼，是當下，過了就有可能不會再感受到； 宛如眼前發生的人事物，感受有大有小，只有當下最真實，那一波波海浪只是你的一個經歷，無法代表你的一切。 把以上列舉的原理放在你放不下的感覺上，去學習認清那只是曾經的感覺、去認清抓著感覺不放會容易讓自己深感挫折；學習什麼再也不適合自己、什麼才是對你現況有幫助的，試試去感受生命之流帶給你的另一天天空是什麼。 （圖自：Google） 最簡單的方式就是：「盡可能地讓自己全然地在當下、活在眼前。」 很多人休假卻在想上班的事情、與家人相處卻在想哪一天要跟朋友出去等等的，去覺察自己是不是時常眼前是Ａ卻時常飄到Ｂ身上，盡可能讓自己與當下的眼前相處。 當你總是讓自己活在黑暗裡，當然看不見光明，但請你相信光明是一直存在的，只要你願意放下往前走，光明即在眼前。 （圖自：自己手機隨手拍） #過去 #放不下 #擺脫 #前任 #留戀 #戀舊 #當下 #活在當下 #改變 #斷捨離

《致我邁入職場滿五年的生活，讓我領悟工作絕不會是你生活的全貌》

5年前的8月1日是我大學畢業後第一份正職工作的起點，與前份打工僅僅間隔了一天，休息了一個周日後，隔天，我一腳踏入了行銷領域的圈子。 到現在回想起來還是覺得初入職場的記憶依稀就在昨天，懷著忐忑的心情，第一天報到時，因為太早到還被關在門外，一進門，坐在公司大門右手邊的小圓桌旁等待，待一切行政流程安排就緒後，隨即開始了我的行銷菜鳥生涯第一天。 一轉眼，從寫企劃書到跟客戶簡報，再到辦記者會、拍廣告、舉辦親子活動、身心障礙桌球比賽，到前年我從前公司畢業，時間真的如同火箭般，咻一下就過去了。 曾經有一段時間，我迷失了。 成了喪心病狂的工作狂，把日子過成了沒有生活品質、沒有心靈上的追求，只剩下超強的物欲及滿腦子的工作。 那段時間，我過了好久才醒來，醒來後發現，天哪！那是我嗎？ 我對工作的吹毛求疵、對同組的同事要求極高，越來越無法接受失誤的我，當時真的不能理解為甚麼寫一本企畫書、執行一個專案可以這麼沒有紀律、這麼不用心；後來我才發現，那是因為我把自己逼得太緊了，連帶的連同事不小心的失誤，都會被我放大檢視。 生活的面向有很多，每一個人在不同的層面上，都扮演著不同身份的自己。 真正醒過來，其實是近期居家辦公後的事了。說起來奇怪，每天日復一日的通勤、上下班、回家，時間就這麼一點一滴地過；突然多了通勤的時間、多了在家不會被同事打擾的時間、多了不用梳妝打扮出門的時間，我重新審視了自己的生活才發現，除了工作，我的生活是一片空白。 一定要被人罵、還要罵得狗血淋頭，才能從那片迷失的泥沼中爬出來。 這些年，有位前公司認識的前輩，雖不常聯繫，但每次聯繫總是不忘一再告訴我，人要衷於初心，提醒我不要畫地自限、裹足不前。 他總是會說你還這麼年輕，你是個聰明有能力的孩子，一定要懂得跟自己相處、好好享受生活，不要活在別人的嘴裡、也別去追求社群平台上看到的那些成功，你要做的事，就是戰勝每一次的自己，讓自己越來越好而已。 在這段日子裡，我看書、聽音樂、找畫畫工具、寫文章、研究Podcast、偶爾煮煮飯，讓自己養成洗澡前先運動、睡前先閱讀幾個章節的習慣、每天都不要蓬頭垢面的出門；然後我的工作狂、腸躁症、恐慌、焦慮．．．的症狀，隨之都慢慢地消失了，這時我才領悟到，原來我過去是把自己埋得多深、綁得多緊，久而久之竟然忘了，生活從來就不是只有工作這一環而已。 永遠都不要在追求生活中迷失了自己，不論是在工作上或愛情裡都是 直到前幾天FB跳出回顧通知，我看了一眼才發現，喔，原來我已經在行銷圈翻滾邁入第6年了！ 這一段時間的空閒，讓我找回了自己，也讓我知道人生從來不需要盲從的跟隨社會價值所謂成功名人的腳步，只有你自己才能走出你專屬的人生道路，也只有更了解自己、懂得愛自己，好好的享受生活的每一刻，活在當下，才是你這一生需要追尋的目標。 #活在當下 #生活 #工作 #職場 #心靈雞湯 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩璿小姐FB加進來 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

貓大師神喻卡給我的啟示 #末日預言家的貓

🐈 今天星期五，身為普通打電腦上班族的我卻昏昏沉沉。沒有什麼特別原因，就是前一天睡太晚。如此萎靡的我又來跟貓大師們聊天🌝今天的貓大師是末日預言家諾斯特拉姆斯的貓GRIMALKIN，先直譯卡片上的英文：🐭 Relationship：永遠不要去預測一段關係會有什麼樣的發展，因為你也許會覺得失望（當不如預期時)🧶 Life：活在當下，展望未來🪤 Work：堅持你的長期目標，即使你周圍的人都說他們看不到（不知有無翻錯，請支援英文）🔸 其實在我剛買這副牌的時候，開盒第一抽就是他。今天又抽到一次，想必他是真的很想給我一些啟發吧。想想他對人際關係的見解，是在諷刺他的主人預言末世失誤嗎？也許我也太常預測自己未來變成乾枯臉下垂老阿姨，他想要勉勵我先不要想！不如就活在當下，堅持我的長期目標、my vision !🌿等疫情過後想領養貓咪，在抽牌的時候也想說看看哪隻貓比較可愛。雖然GRIMALKIN出現了兩次，但我應該不會領養跟他長得像的，總覺得都被看透了好可怕。#神喻卡 #貓大師神喻卡 #catguru #nostradamus #grimalkin #laurenceking #活在當下 更多神喻卡／塔羅日記 歡迎追蹤小胡的塔羅練習｜Tarot practice with HU

自我成長好書！推薦給活在別人目光下，而遺失的自我的你！

自我成長好書推薦清單

♡Instagram：@jenniferzang 2018年到2021年，開始出現許多輕鬱類型的相關書籍，同時也是 YouTube 和 KOL 成為最多人職業目標的時期。 因為社群媒體的快速發展，每天每分每秒都有海量的資訊等著我們接收，以至於多數現代人都有「FOMO症候群」(Fear Of Missing Out)錯失恐懼症。 尤其在Clubhouse爆紅後更加明顯，Clubhouse剛好符合FOMO症候群的特點，所有資訊都是即時的，當下分享過後就不會有音檔或是影像存留，錯過就沒有的資訊讓現代人天天都掛在聊天室裡，深怕錯過任何資訊。 同時也因為社群的活躍，讓我們除了生活中真實會接觸到的人之外，更能輕易窺探名人、陌生人分享他們的生活。光鮮亮麗的圖文也逐漸侵蝕整個社群文化，因為生活已經好辛苦了，沒有人想在網路上看負面的情緒宣洩，於是我們能看到的通常只有人們願意分享的，令人稱羨的生活。 可以比較的人物越來越多，讓我們不尤自主地想獲得更多財富、更多名牌、更多粉絲、更多的名聲。慢慢的失去自我，忘了自己存在的價值和目的，開始有了自卑的情緒，覺得自己怎麼做都贏不了，甚至很多時候我們並未發覺自己的情緒正在受傷。 近幾年熱門的討論的書籍不外乎是財富自由、自媒體經營，其中同樣熱門的是心靈層面的自我提升書籍。 成長好書推薦一 2019年初出版，藝人曾之喬所寫的《一個人去丹麥，寫一本書：嘿 你為什麼不要快樂》，這本書的內容分享她的親身體悟，用淺顯易懂的口語化文字，帶著我們一起發覺自己的內在情緒。 推薦給總是羨慕別人的光鮮亮麗，卻看不見自帶光芒的你。 書中金句分享： 永遠都會有人喜歡或不喜歡我們，但那都不能定義，真正的我是誰。 等我們重新找回了自己最真的樣貌，開啟本有的力量，我們沒有高低，沒有分別，絕對平等。 我們各美各的，每個獨立的個體，閃閃發光。 每一種特質都是一體兩面，沒有絕對的好或不好，而每個階段性的任務都是不同的。 從小到大，我們受到的教育，都是教導我們「向前看」，卻很少有人告訴我們「向內看」有多重要。 不要急著為自己貼上成功或失敗的標籤。在這其中全力以赴了，過程就是無價了。 (圖片來源) 成長好書推薦二 2020年底出版，心理諮商師周梵所寫的《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》，當你開始愛自己，全世界都會來愛你。有別於一般勵志書籍，作者會從每個故事中教你該怎麼發覺自己內心的聲音，怎麼認識自己，然後慢慢喜歡上每一個當下的自己。很容易閱讀，開啟第一章之後就停不下來，想趕快看完，趕快變成更好的自己。 推薦給發覺自己的情緒，開始自我厭惡或者想開始愛自己的你，有堅強癮、獨立癮、付出癮、懂事癮，而忘了真正的自己，那個掩蓋自己的你。 書中金句分享： 不知道從什麼時候起，我們就深深地活在了別人的眼光中，為了滿足別人的期待而活。 本來，成功是一種姿態，給別人看的。幸福是一種感受，屬於自己的。可是從什麼時候開始，幸福也變成給別人看的了。 自我苛責並不會讓你真正變好，充其量只會讓你「看起來很好」。 因為不太確定自己是誰，所以才需要從別人的評價中獲得價值感和存在感。 當你活成別人期待的樣子時，所有的成就都是交換和消耗，你做事情都是為了別人而做，為了得到你想從別人身上得到的東西。 當優秀變成一種強迫症時，很多人就變成了工作的奴隸，鞭策自己不停地工作，不允許自己停下來。 (電子書封面) 成長好書推薦三 2021年初出版，臺灣首位自媒體專屬社群顧問S編(思荭)所寫的《你值得更好的夢想：從精準轉職到不離職創業，做自己夢想的創作者》，S編分享她從在墨西哥工作到回台灣自己創業的過程，努力充實自己，並且勇敢作夢的經歷分享。 文字白話流暢，沒有過多的贅述生活細節，扎扎實實的分享他的心路歷程，除了工作之外，連追尋夢想時，心靈層面會遭受到的壓力和言論都一併分享在書中。全書包括求職、自我探索、面對外界的眼光和質疑。 推薦給面對現在工作不滿意卻不知道該不該離職的你。 書中金句分享： 「工作」不過就是把事情做好，「生活」則是要懂得全面照顧好自己的心靈。 在腦袋被各式各樣外雜訊給填滿、干擾時，我們的注意力通常也會被外在環境的各種事物分散，因而忘了分配一點注意力給自己-----這也是大多數人不夠認識自己的原因。 我們總是太忙，忙著在乎外界的聲音和價值觀，而下意識地去忽略或面對自己真正的慾望。 別輕易的被他人一句話或一個目光打倒，我們都不需要勉強自己去成為「別人覺得不錯的樣子」或是刻意去符合社會期待。 (圖片擷取電子書封面) 歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ ♡Instagram：@jenniferzang ♡YouTube：Jennifer Zhang JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡免費讓你的社群質感升級，6款復古底片相機APP推薦! ♡2021找自己，給覺得生活無趣，又稱不上差勁，看似富足卻不滿足的你! ♡新年GIF關鍵字動圖懶人包 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡10張正能量語錄桌布圖 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 #自我成長好書 #好書推薦 #自我成長 #愛自己 #活在當下

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