今夏度假，必拍『斑比跪』pose！加碼練出蜜桃臀3招傳授給你

辣妹拍照必備神級Pose！一到了夏季，國外最風靡的拍照姿勢就是「斑比跪」，網紅、藝人、模特兒各個拿出真本事在ins上瘋狂曬照！今年夏天出去玩想拍照卻肢體癌怎麼辦？這一招斑比跪姿勢讓妳拍出最火辣性感的照片！想把最迷人的身材曲線和蜜桃臀在照片中發揮得淋漓盡致就得靠這招pose；班比跪到底是什麼，它的魅力在哪？！一定要學起來～ 延伸閱讀：跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 延伸閱讀：教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 斑比跪 Bambi Pose 班比跪就是因爲姿勢像是“小鹿斑比”跪臥的樣子而得名，臀部與腳跟貼緊，腰桿打直，就能呈現出如此火辣的視覺效果！身材一極棒的超模們當然能輕而易舉地拍出玲瓏有致的身形，如果是身材屬於有點肉的女孩也沒關係，小小的偷吃步就同樣可以利用斑比跪姿勢把身材調整成螞蟻腰和性感豐臀！ 1.大口吸氣肚子縮到最緊 2.背部往內凹，把屁股用力往外翹 3.大腿出力讓腿部呈現微微懸空的狀態 這三點都做到趕快按下快門，你就get一張完美的斑比跪網美照啦～沒跪過真不知道這樣可以把身材的凹與凸表現得如此曼妙，小蠻腰、翹臀、馬甲線全部都被你ㄍㄧㄥ出來了 ～性感指數破表啦！難怪大家會那麼瘋狂於這種拍照姿勢！ 對著鏡頭燦笑，假裝玩水的開心樣，斑比跪姿勢還能無限賣萌！這種男友視角誰受得了？！ 圖片來源：pinterest 都已經決定要來大秀身材耍性感了，不如在夏天真正來臨前先來緊急訓練一下，搶救不夠緊實的臀部！以下三招簡單的訓練招式可以快速的讓臀部更緊更up！ 招式一：「棒式」核心肌群訓練 棒式核心是許多健身朋友很喜歡的招式，因為可以練到全身又能有效增加核心肌群和改善身體平恆以及改善姿勢，但這個動作姿勢一不對是很危險的！在撐著身體時頸部一定要放鬆，背部切勿拱起，全身保持平均受力！ 招式二：深蹲 深蹲這招很多人都知道，但姿勢都不對！深蹲時腹部要收緊，背部要盡量打直，大腿與肩同寬並與地面平行，這樣才是深蹲的正確姿勢唷！如果使用錯誤的姿勢，不僅不會練到臀部，可能還會造成脊椎的傷害哦！ 招式三：弓箭步蹲 弓箭步蹲和深蹲看起來有些相似，運動的功效卻差十倍！弓箭步能更加強單邊的肌群耐力，並且能同時練到臀部、腿部、背部！姿勢和深蹲一樣要注意背部挺直，腳的站姿和角度；記得做這些運動時都要搭配規律地吸氣吐氣，還有中間的停頓休息，才不會造成運動傷害～ 今年夏天不管去哪個海邊玩，都要曬出你的『斑比跪』美照！ #pose #性感pose教學 #性感拍照姿勢 #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照姿勢教學 #時尚拍照姿勢 #歐美 班比跪 #海灘拍照 #海邊拍照 #海邊拍照姿勢 #班比跪 #班比跪照片 #穿搭精選 

【日本】會移動的沙灘！季節限定離天堂最近的地方，來自天國的神秘沙灘「百合之濱」連日本人也瘋狂！

▲百合之濱當地島民的方言稱之為“ユリバマ”，意思是如百合花一樣美，由百合花的到來而形成的島 ◎照片來源IG：naoki.ezawa1224 因為它不會在同樣地方，以同樣形狀出現，因此百合之濱也被稱為「夢幻之濱」。 ▲有著清澈的海水加上潔白的沙丘，一年中只有幾次機會看到此美景！ ◎照片來源IG：myk_j.3rd *小提醒：遊客一訪百合之濱時觀光協會建議穿著救生衣，以免因為不熟海域發生危險。 ▲百合之濱是沙子是星星的形狀，這些星形的顆粒其實不是沙，而是孔蟲的外骨骼 ◎照片來源：yukatoyama.com 當地流傳著這樣的傳說：「只要撿到跟自己歲數一樣多的星砂，就能到到幸福。」不過這些星砂是島上的資源，所以不能一口氣帶走太多，建議大家還是拍照過過癮將美麗的資源延續下去。 ▲日本當地人也很喜歡到這裡旅遊，海水清澈如鏡，一眼望穿 ◎照片來源IG：jun19830313 與論島年平均溫度在20度以上，氣候涼爽加上海域無汙染，島嶼四周也有許多珊瑚礁圍繞，除了沙洲，喜歡海上活動的人，這裡也非常推薦來這裡一遊。 ▲海洋出現時，如百花綻放，在藍天白雲下碧波蕩漾，美得讓人忘了所有的煩惱。 ◎照片來源IG：kaori_ootera 想看來自天國的沙灘，除了看運氣外，與論島的觀光網站會公布每年百合之濱可能出現的時間，遊客可以事前先打電話詢問，在預測的時間前往，降低撲空機會，一睹夢幻之濱的美麗。 百合之濱旅遊資訊 位置：日本鹿兒島縣與論島大金久海岸對出1.5公里 交通：可選擇從沖繩坐船前往與論島，約4小時，或搭乘飛機前往。到達與論島後，可在與論機場乘巴士前往，約20分鐘左右可到達百合之濱入口，再步行15 分鐘到達大金久海岸，再乘船就可抵達海中央。 資料來源：ヨロン島観光協会 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #季節限定 #日本 #日本必去 #日本必去景點 #日本旅遊 #日本沙灘 #日本鹿兒島 #沙灘 #海灘 #海灘拍照 #百合之濱 #神秘沙灘 #與論島 

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