✄ ㄧ月桌布-新年新希望

2023年開始了～ 冬天有點吃太多了阿人和貓咪 決心要在冬天結束前減肥了💪 🌟 下載時間：1/3-1/11 🥸 下載點：https://reurl.cc/Kjyjlq ✨如果下載出現授權的問題，歡迎私訊告訴我 ✨如果喜歡阿人也喜歡iv的畫歡迎追蹤按讚Instagram 專頁😊@ivyellowed p.s.版權所有，圖片僅供個人使用，不得轉印、轉售或作為其他用途。 #手機桌布 #一月 #新年 #冬天 #減肥 #새해 #새해복많이받으세요 #goonadiet #日日安 #月曆 #阿人 #iphonewallpaper #androidwallpaper #wallpaper #calendar #Winter #January #newyear #2023 #ARen #Taiwan #doodle #대만 #아이비일러스트 #ivchen #illustration #일러스트 #브랜드디자인 #ivyellowed

飲食控制者必備！低卡好吃、不怕胖，超方便的即沖飽足餐，芋頭雞肉、松露菇多種口味 | 【宅配美食】Laler 菈楽

如果你正在飲食控制，或是像我一樣宵夜嘴饞 那這個輕孅食感飽足餐超適合你！低卡好吃、不怕胖😂 重點是口味很多，沖泡熱水就能吃、超級方便 只有一週的超低優惠價👉 https://reurl.cc/Y8lN7a 和一般低卡餐稍有不同，多添加營養素及膳食纖維 飲食、澱粉醣類管理，增加飽足感同時幫助代謝 一盒內共有六包，每包可直接加入200-250ml熱水，並靜置五分鐘 Laler 菈楽 輕孅食感飽足餐 如何沖泡？沖泡過程 芋頭咕咕雞6袋/盒 原價NT.880 團購NT.499 芋頭和雞肉的組合意外搭口！ 雞肉香氣中能咬到紮實的粒粒芋頭感，融入菇類的輕甜 害怕綿密芋頭的人不用擔心，其實沒有粉粉口感，反而很有嚼勁 義式燉番茄6袋/盒 原價NT.880 團購NT.499 這是我很喜歡的口味之一！倒出粉時便聞到濃濃的番茄香 我平時不太喜歡太強烈的番茄製品，有時容易太死甜 但飽足餐的淡雅的甜、豐郁香氣，十分好吃 南法松露菇6袋/盒 原價NT.880 團購NT.499 松露菇是我最推薦的口味，完全享受松露濃濃香氣與菇的自然甜 老火牛肉煲6袋/盒 原價NT.880 團購NT.499 醇厚的湯底摻入牛肉香氣，狂喝也完全不膩口 薑薑麻油雞6袋/盒 原價NT.880 團購NT.499 老薑香但不會太嗆，搭配紅麴米整體味道特殊 玉米香香雞6袋/盒 原價NT.880 團購NT.499 很像是玉米濃湯加入雞肉，是所有人都能接受的品項 香濃的玉米甜中，吃到軟嫩的雞肉，超推薦可以囤這個口味 只有一週的超低優惠價👉 https://reurl.cc/Y8lN7a #飽足感 #宅配 #減肥 #減肥餐 #減肥方法 #健康減肥 #飲食控制 #健康 #美食 #健康餐 #美食攝影 #美食分享 #健康飲食 #健康料理 #健康管理 #安安吃美食 #團購 #團購美食 #團購優惠 #團購價 #優惠 #優惠價 #優惠活動 #限時優惠

「韓國網紅激瘦食譜」73公斤 ☞ 49公斤 婚前更無痛瘦下三公斤 ✦

「韓國網紅激瘦新法」73公斤—》49公斤自創食譜大公開

韓國女生초이프在自己的YouTube頻道分享影片《운동없이 -24kg》，公開自己的減肥食譜，材料新鮮、食材與視覺顏色鮮艷，看到食指大動！ 她由巔峰73公斤，瘦了24公斤，更在結婚前兩周，成功減掉3公斤！大家在控制飲食期間不妨參考他的菜色，搭配輕運動會瘦得更快喔！ 附上拉筋拉出漫畫腿篇 ☞ ☞ ☞ ★菜色公開解析★ •• 番茄炒肉片：瘦身基本菜色，酸甜的小番茄可以增添味道！ •• 海鮮餅：用蛋煎成的蔬菜海鮮煎餅，低熱量又健康！ •• 蒸烤鮭魚：花椰菜、番茄及洋蔥，切上幾片檸檬，讓海鮮鮭魚味道提升。 •• 蔬菜捲：將小黃瓜切薄片卷上彩椒及雞肉片，沾上自製沙拉醬，讓沙拉不在單調無聊。 •• 海帶蛋捲湯：將蛋捲放入海帶湯中，暖暖海帶的微量元素及蛋白質充滿的蛋捲，讓你飽足感、健康滿點喔！ •• 豆腐壽司：豆皮內塞滿碎豆腐及配料，不僅熱量低還可以滿足想吃飯的口腹之慾！ •• 小比薩：切成方形的小比薩灑滿蔬菜及健康番茄醬，可以滿足澱粉需求又不讓熱量破表。 •• 起司燉南瓜：南瓜的高營養價值，加入蔬菜或碎肉，上層撒上起司進入烤箱，就成了一道減肥聖品。 附上YT影片連結 ☞ ☞ ☞ 是不是很勵志！！！！！ 莎姐覺得초이的瘦身方法很健康且無痛，料理也簡單！影片中有教學，相信是不會難倒各位的～ 祝福婚後的초이持續幸福且維持美美的人妻樣歐！ 其他韓國網紅瘦身系列 #減肥 #韓國網美 #健康減肥 #飲食減肥 #低醣減肥 #瘦身 #健康瘦身 #飲食控制 #瘦身餐 #婚前瘦身 #健康料理 #自備餐盒 #健康 

滿額免運再送冰淇淋！5/15～5/21「雪坊優格」限時開團中，必買季節性水果口味優格飲

5/15~5/21「雪坊優格」限時開團中！最優惠的價格就在這！雪坊除了販賣優格外，還有多種口味的冰淇淋、法式手工果醬唷！ 🔶團購連結 https://gbf.tw/qug16 （主頁也有連結唷🔗） 喜歡雪坊的原因就是他們的優格入口綿密細緻！而且吃起來較不酸，優格都是在無塵室製作，並且「堅持全品項的原料皆為天然無添加」，大家都能吃得健康！特別喜歡雪坊的「頂級優格冰淇淋」，除了有招牌水果口味，還有鐵觀音、杏仁豆漿等特色口味，天氣漸熱，一定要先把冰淇淋囤起來吧！ 以前吃優格都很怕味道會過酸或是甜份太高，但吃過「雪坊」天然營養的優格後，就決定不會再換其他家了！還沒吃過的朋友看過來，以下為大家介紹雪坊有哪些必吃品項和新品！ ◻️優格飲 雪坊的優格飲口味多種，隨著季節會推出季節性的口味，使用100%純鮮乳製成的無糖優格，再加上水果風味的手工果醬，每種果醬搭配優格都好好喝，特別喜歡「綜合野莓」口味，喝得到新鮮的藍莓、黑莓、覆盆子果粒，酸甜口感，非常順口解膩！ 不喝甜的朋友也有福！近期雪坊推出一款新品「原味無糖優格飲」，完全不加一滴水、糖，只加鮮奶！「優格飲」非常適合當早餐，或是當下午茶，一瓶240g很方便攜帶，小宇的家人朋友都好愛！而且可以每天喝不一樣的口味！ ◻️雪坊5號PLUS精品優格｜幫助維持消化道機能 ◻️雪坊6號PLUS精品優格｜有助於改善體質 雪坊的桶裝優格共有2款，分別是5號PLUS和6號PLUS，兩款皆使用100%在地天然鮮乳製作，不添加奶粉、糖，也不含香料、色素、防腐劑，全家都能吃得安心，小寶寶也可以吃唷！ 兩款差別在於採用的機能菌種不同，5號PLUS的菌種能夠「幫助維持消化道機能」，6號PLUS則是「有助於改善體質」，兩款口感相近，最近天氣轉換，常常過敏，連續吃了好幾天的6號優格，體質漸漸有所改變！優格除了單吃外，也推薦加入果醬、麥片一起吃，或是拿來料理也可以！ ◻️雪坊精品希臘優格｜「真」希臘優格 聽過「真」希臘優格嗎？！雪坊的希臘優格是以傳統製法濃縮而成的「真正希臘優格」，製作程序非常費工，質地較為濃稠，口感綿密滑順，整杯也是好箘多多，營養價值更是一般優格的2倍，非常適合正在減重或是想讓排便更順暢的你！ ◻️法式手工果醬｜吃得到新鮮果粒 水果含量高達70%！雪坊的果醬每款都吃得到新鮮果肉顆粒，嚴選最頂級的水果來製作，糖度比傳統果醬少了20%以上，不僅好吃健康，也不會對身體造成負擔！ 特別喜歡「藍莓」口味，果肉真的給得好多，抹在吐司上或是加入優格裡就很好吃！ ◻️頂級優格冰淇淋｜富含益生菌多種口味的冰淇淋 全家人搶著吃！高人氣的優格冰淇淋，口味有非常多種，包括經典的藍莓、草莓、玫瑰蘋果、奇異果等水果風味，還有在市面上少見的杏仁豆漿、抹茶、鐵觀音等系列，全部都以優格做為基底，不添加色素香料及化學添加物，富含益生菌，全家大小都能吃得安心！ 我的家人超愛清爽的水果優格系列，趁我不在家把它吃光了，我個人最愛「杏仁豆漿」和「鐵觀音」冰淇淋，口感滑順綿密，豆香和茶香都很濃郁！ 🔶團購限時優惠資訊🔶 團購連結：https://gbf.tw/qug16 1.日期：5/15(一)~5/21(日)限時一週 2.全系列滿$1300免運(冷凍、冷藏商品可混搭) 3.團購優惠約87折，還有滿額好禮 有任何問題歡迎至IG:kevinchen0119私訊唷～ 延伸閱讀 滿額免運再送冰淇淋！5/15～5/21「雪坊優格」限時開團中，必買季節性水果口味優格飲 一秒飛日本！台北6間新開幕「日系咖啡廳」:3層樓老宅甜點店、昭和復古風喫茶餐館 多達12種口味！台北信義區新開幕「歐風咖啡廳」，酥脆現烤熱壓吐司料多實在 ＃台北美食 ＃台北咖啡廳 ＃團購優惠 ＃團購 ＃優格 ＃雪坊優格 ＃限時優惠 ＃台中美食 ＃台北景點 ＃冰淇淋 ＃果醬 ＃限時特價 ＃美食 ＃高雄美食 ＃減肥

｜食記｜「高雄」客製化❥麻藥不胖醬汁

⚤ 版上的朋友們🔊 繼 #麻藥溏心蛋 𝒽𝑜𝓂𝑒 𝓂𝒶𝒹𝑒私人工作室販售ㄧ年來，這款「靈魂醬汁」ㄧ直被敲碗單獨販售。 雖然沒有很認真在網路宣傳廣告，但訂購過的朋友都超喜歡這款 #醬汁 ‧ 為什麼呢❓ 因為這款 #料理 主打 #純手工 裡面多種天然配方調成，調味料小編『嚴選』 #無添加 ❌無色素❌無轉基因成分❌無添加人工香料❌無防腐劑、抗氧化劑。 還有洋蔥、蒜頭、辣椒、蔥、全是純手工真材實料。 🤩最最最～重要的是，裡面不加 #精緻糖，是零熱量的健康 #代糖 此刻醬汁保證吃了不會胖，也不會造成身體負擔(如果是亂攝取太多不是優質碳水化合物,胖了小編不負責哦)🤭 ‧ ‧ ✨「麻藥不胖靈魂醬汁」✨ 🌶️此款調配辣度分：不辣、小辣、大辣。 用途：拌菜、拌麵拌飯、炒菜炒肉、醃肉、滷蛋、滷肉、醬燒，都非常對味 #減肥 不吃碳水的也可以拌蒟蒻麵哦！🥰 👉之後版面會陸續分享用這款「靈魂醬汁」 #烹飪 的 #食譜 每道都是經典，心動💓的朋友趕快來找小編預購😉 👉每次的 #預購 只給幸福親們，最新鮮、堅持現做求質不求量。 ‧ ‧ 🔸高雄市左營區🉑️面交自取 🔸外縣市🉑️黑貓宅配/店到店 🫶幸福手作，不包含運費喔！ 🔺訂購歡迎私訊： 👉ⒾⒼ: isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ : sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #cooking #蛋料理 #麻藥雞蛋 #韓式料理 #韓式小菜 #開胃料理 #廚娘 #食記 #美食 #料理女子 #烹飪食堂 #料理初心者 #高雄左營 #高雄手作 #純人手製作 #宅配美食 #小紅書 #popdaily波波黛莉的異想世界

頂甲生鮮購物超市TQmart-低卡低gi健身餐的舒肥雞胸料理包~選用台灣在地優質農漁水產的線上生鮮超市~減肥菜單減肥食譜

大家平常購買生鮮食品都會去哪裡買呢?台灣除了有常見的實體通路之外還能有線上生鮮超市可以選擇唷!頂甲生鮮購物超市TQ mart使用在地安心的台灣優質農漁水產健康、天然、無毒的生鮮產品讓大家吃得健康又安心 頂甲生鮮購物超市TQ mart 平常如果有在健身或是有減脂需求的朋友第一時間想到的低卡餐不外乎就是水煮蛋或是雞胸肉今天來介紹有五種口味的舒肥雞胸肉即時料理包我們會把這些雞胸肉做成健康餐料理! 舒肥雞胸 頂甲生鮮購物超市的舒肥雞胸肉使用台灣優質土雞肉~原肉口感而且不乾柴不會有腥味原本包裝內的雞胸肉已經是調味過後的熟肉 雖然解凍打開包裝即可食用但還是建議隔水加熱或是微波加熱熱熱吃口感才更佳更美味~我們將雞胸肉做成盤式早午餐拼盤!使用生鮮蔬菜、川燙地瓜、白吐司和不加鹽太陽蛋然後搭配自己喜歡口味的雞胸肉做成適合健身減脂的料理~讓你在運動後黃金2小時內快速補充蛋白質 🔸私房麻油私房麻油就是大家熟知的麻油雞口味!雞胸肉上鋪上些許薑絲整體吃起來不會有太重的酒味因此不會讓人覺得太醉!微微的酒香氣配上薑絲吃起來有種刺激的沁涼感但還是要提醒大家有接觸到酒精切勿駕駛唷! 🔸川味香麻雞胸肉浸泡麻辣醬汁使得整體非常入味吃起來不會有太激烈的麻辣鍋勁辣刺激感但是具有十足的麻辣乾鍋炒香氣微辣口味配上白飯的話非常下飯 🔸泰式香檸酸酸甜甜的泰式異國料理風味相較於其他口味它帶有些許甜味很適合用來搭配盤式早午餐使得整體早午餐拼盤吃起來更有特色川味香麻與泰式香檸兩種口味的內附醬汁較多用來做為拌麵與拌飯也非常合適唷! 🔸香蒜黑胡椒中式料理很常使用到蒜頭~甚至炒任何蔬菜配蒜頭都很對味當然雞胸肉也不例外~蒜香濃郁的雞胸肉中帶有點撲鼻香的黑胡椒味算是一個台灣國人最熟悉不過的家常菜口味 🔸義式綜合香草義式綜合香草的外觀看起來很像是香蒜黑胡椒因為它黑點點的外表看起來很像是黑胡椒😂但那個其實是香草碎片唷~香草的味道也是很大眾口味整體味道不會過重只有雞胸肉與些許香草清香味 購買資訊 🔗https://tqmart.pse.is/chufoooodie 優惠資訊 優惠方案：1.任選10包鮮嫩舒肥雞 $620 從筑筑的連結購買多贈一包2.任選24包鮮嫩舒肥雞 $1399 從筑筑的連結購買多贈三包3.任選36包鮮嫩舒肥雞 $1950 從筑筑的連結購買多贈五包 訂購方式：1.從限定連結購買舒肥雞胸組合任一組即可加贈好禮2.加碼贈品並不會顯示在訂單上，將由出貨時隨貨附上3.加碼贈品可累贈 客人購買最優惠方式：1.從指定連結購買限定組合拿好禮2.加入頂甲官網註冊完整會員資料索取$150折價券 公司資訊 FB：https://www.facebook.com/tqmart.twIG：https://www.instagram.com/tqmart2020/官方賣場：https://www.tqmart.com.tw/ #頂甲 #頂甲舒肥雞胸 #宅配 #宅配美食 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食 #好物分享 #雞胸 #雞胸肉 #雞胸肉料理 #減肥食譜 #減肥 #減肥菜單 #健身餐 #低卡 #低卡料理 #團購 #團購美食 #網購 #網購美食 #超市 #生鮮

纖享樂JoyFood-乾拌蕎麥麵低卡健身餐低gi飲食~高蛋白高膳食纖維的健康料理包~香辣椒麻,經典油蔥纖享樂蕎麥乾拌麵

纖享樂JoyFood 日式飲食麵食料理常見幾種包含「拉麵」、「烏龍麵」、「蕎麥麵」拉麵大家並不陌生，使用的是較細的麵條烏龍麵則使用口感較Q彈比較粗厚的麵條蕎麥麵則是具有蕎麥香氣且富含膳食纖維的麵食甚至現代很多蕎麥麵在製作過程中還會添加芝麻、海苔、抹茶等材料讓整體風味有更多元的變化~ 纖享樂JoyFood 現代人生活工作忙碌~沒有時間自己開火料理導致三餐老是在外!纖享樂JoyFood推出健康又方便的蕎麥乾拌麵料理包只要簡單加入熱水川燙~就算是在忙碌的辦公室裡也能享受到獨具風味的蕎麥麵 #健康餐 蕎麥乾拌麵 是不是只要不吃東西就能夠有效減肥呢?這是非常錯誤又不健康的觀念~想要正確的減重~你一定要學會如何正確的飲食尤其是避免澱粉類的飯食與麵食最重要 纖享樂的蕎麥乾拌麵是屬於低升糖食物比一般澱粉麵食少了將近50%的低升糖指數也就是所謂的 #低gi飲食同時也是高蛋白與高膳食纖維的麵食料理對於想要減重或是有在健身需要 #健身餐 的朋友都非常的適合 剛川燙好不拌醬的蕎麥麵在口味上原本就具有獨特的蕎麥香氣而麵體本身採用刀削麵的製作方式因此咬起來甚至增加不少不規則麵體的Q彈口感纖享樂蕎麥乾拌麵目前有兩種口味簡單跟大家分享一下~ 🔸香辣椒麻香辣椒麻再攪拌的時候就有強烈的椒香氣整體吃起來辣度不低~可以配冰茶冷飲解解辣 香辣椒麻在吃之前記得一定要攪拌均勻甚至在吃的當下也要持續攪拌~否則辣醬會沉浸在底部~這樣會導致下方的麵太辣唷😂由於香辣椒麻是全素的麵食料理包如果有素食需求的朋友可以選擇這個口味 🔸經典油蔥經典油蔥整體來說不會像香辣椒麻那樣口味偏重具有油蔥的香氣~重點是柔和的口味更讓人能夠品嘗到蕎麥麵本身麵體的香氣 纖享樂蕎麥麵的原料使用台灣在地製做的苦蕎粉如果仔細品嘗~吃起來有點像是黑芝麻的味道唷 購買資訊 🔗https://www.joyfood.me/凡加入官網會員即可享有購物金$50期間消費超商取貨滿$699可享免運 商品產地：台灣保存方式：常溫保存期限：未拆封1年 ​ 點我追蹤我的Instagram ​ 點我追蹤我的Facebook #纖享樂 #宅配 #宅配美食 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食 #新北美食 #好物分享 #乾拌麵 #低卡 #蕎麥麵 #麵控 #麵食 #料理 #減肥 #減重 #減脂 #簡單料理 #食譜 #團購 #團購美食 #網購 #網購美食

🥑酪梨輕食三明治

😋有沒有很美~ 被他手繪的三明治的小菜單吸引，就跟著看板指引找到大樓默默小小的這間店， 不太好找，也不一定有開，因為有外送服務，但只有老闆娘一個人在做。 很想吃 #剝皮辣椒 雞弎明治看看，但又跟最愛的 #酪梨 在拔河啊， 最後還是選了一開始印入眼簾的 #蔬菜酪梨弎明治，是 #奶蛋素 的喔。 🍴由2片黑麥吐司組成，裡面有包起司、大番茄、紅蘿蔔、季節生菜2種、酪梨、紫高麗 滿滿的蔬菜🌈而且什麼顏色都有！ #彩虹飲食 👩🏻‍⚕️整體份量不算大，說真的男生可能會吃不太飽， 但夏天我覺得要作為 #輕食 很剛好， 份量與熱量都理想，蔬菜也夠達一餐所需量，如果還想多吃，也有單點沙拉的選擇🥗 對了，店內只有4種三明治和3種飲料可點，座位則可以做三四個人吧，走精緻路線型。 我常出沒在內湖、北車、東區、永春，有沒有 #推薦 的輕食店呀~？ 很極端的人，夏天就不是想吃火鍋就是輕食哈哈哈 - 想了解更多營養資訊可以留言或 Facebook找我→李Liz營養師的飲食日常 IG找我→@lizdailyfood 喜歡就幫我點個♥讚吧 然後點這裡+追蹤我:) ----- #avacado #弎明治 #sandwich #三明治 #北車美食 #北車輕食 #減重 #減肥 #loseweight #health #健康飲食 #營養師 #營養師Liz #lizdailyfood #staycalmandeathard #蔬食 #素食 #food #vegan #台北美食 #台北輕食 #taipei #foodie @ 弎明治 Sandwich

【米米瘋】冬天減肥好時機你有多喝水嗎？ 炎亞綸代言 Acerpure櫥下型RO淨水器好嗎？免費安裝紀錄及實用心得

今天你多喝水了嗎？ 有多喝新鮮的水嗎？ 撰文/攝影/影片 李筱維 (YouTube 米米瘋ViViFunTV) 圖文影版權所有，請勿隨意轉貼翻拍以免侵權！ #acerpure #acerpuretaiwan #acetpureaqua櫥下型RO淨水器 #ro淨水器 #純水 #淨水器 #淨水器推薦 #減肥 #健康減肥 #多喝水 #Acer宏碁 #Acerpure小家電 #淨飲水機 【米米瘋】懶人減肥保養冬天版｜新家選RO淨水直出櫥下型濾水器 水直接喝不用煮 feat. Acerpure 現在買送保固1+1年！ 看官網了解更多 RP722-10W: https://www.acerpure.com/tw/products/... 今天你多喝水了嗎？ 有多喝新鮮的水嗎？ 冬天天氣越來越冷，但你知道冬天是女生保養皮膚及減肥的最好時機嗎？濕冷陰雨無日照正是醫美雷射去斑美白換膚的時候，恢復期間不只臉要保濕，身體也要保水，記得要多喝水。 你知道冬天運動消耗熱量多過夏天嗎？把握冬季減肥黃金期啊！除了多運動均衡飲食之外，一般每人每天喝水量是體重X30， 如果正在減肥那就要提高喝水量體重X40，天氣冷流汗少常常忘了喝水，可以多喝溫水或泡無糖花茶、綠茶、紅茶，增加飽足感外，有助於腸道排毒代謝，吃點辛香調料並多泡澡或泡腳增加排汗、血液循環並消水腫。 acerpure aqua 櫥下型RO淨水器 Acerpure是Acer推出的家電品牌，代言人為炎亞綸，推薦給想重新裝潢或布置新家的人，買機器即可免費到府安裝。 頂級水質即開即飲，雙出水龍頭方便、省錢、省濾芯，飲用是三道過濾的RO純水，洗滌煮飯是一道過濾的淨水，依情況使用，濾芯不浪費！雙重RO過濾系統，PCF複合式濾心＋RO逆滲透濾心（0.0001微米）去除自來水中的三鹵甲烷 好安心。 TDS即時水質監測在無鉛水龍頭上附有紅藍色提醒指示燈，還有Smart Wash 一鍵自動清洗管線濾芯，可自行更換的高品質濾芯，喝好水不求人好方便。通過SGS 24項標準水質檢測，濾材通過NSF認證，安心有保障。 極簡純白色一體式纖體設計（寛14×長39.3公分），好像超美的電腦主機啊！直輸式RO機不用儲水桶，更榮獲2022日本Good Design設計奬，一反傳統RO儲水桶超佔空間，讓廚下收納可以更有效應用，真的好喜歡喔！ 安裝流程：手機上網訂購＝貨送到府＝預約安裝0800-520-555＝工程師致電確認環境條件＝到府安裝約1.5小時（工程師非常專業有禮＝開始輕鬆安心享受頂級好水。Acerpure官網 ▲Acerqpure安裝技師專業又親切。Acerpure官網 ▲Acerqpure技師會在客戶面前開箱。Acerpure官網 ▲Acerqpure技師會向客戶說明配件。（雙出無鉛水龍頭） ▲acetpureaqua櫥下型RO淨水器，可自行更換濾芯十分方便。 ▲acetpure aqua 櫥下型RO淨水器由專業技師安裝不怕有漏水問題。實際使用心得分享我們在台中買了第二間房子，自訂購安裝使用半個月後覺得新鮮的水喝起來好甘甜，即開即飲完全不需要煮水超方便，家𥚃所有料理及水果都會使用RO水，小朋友也會自己倒水喝，外出運動會先把水壼裝滿滿，不需要去便利商店買水，減塑又省錢喔！真的非常喜歡他的外型設計，免去龐大笨重佔空間的儲水桶，真的很可以❤️ Acerpure官網 上網訂購 現在購買送保固 1＋1年！看官網了解更多 RP772-10Wmomo｜https://reurl.cc/lZr9pqPChome｜ https://reurl.cc/kq3LqnAcerpure官網https://acerpure.com/tw/products/detail/rp722-14w官方Facebookhttps://www.facebook.com/acerpure/官方Instagramhttps://www.instagram.com/acerpure_taiwan/

從今天起決定做一個漂亮的全職媽媽，4個小地方快速下手！


當媽媽以後很容易因為出門機會變少、忙、沒時間，或懶惰等因素，而讓自己變得像黃臉婆，但越不注重外在，就會越來越沒自信，如果因為只去附近，就隨便穿，還大素顏，這時候如果剛好碰到許久未見的朋友，一定會很不好意思，所以，這次我要來分享快速變回漂亮媽媽的4個小tips! 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。還沒小孩時去日本旅遊，看到日本媽媽ㄧ打二坐電車還可以優雅又美麗，覺得非常欽羨，希望自己以後也可以成為這樣的媽媽！沒想到真的成為全職媽媽後，發現想像和現實差很多，但只要稍微有一點堅持還是可以每天都亮麗。 Tip1:即使只是帶小孩去買菜也不能穿睡衣，不用穿多美，但至少要穿的遇到久未見的朋友也可以很自信打招呼的樣子！ 想想看如果待會出門可能會巧遇久未見面的朋友，妳一定不會穿睡衣出門，帶孩子不用穿多華麗，高跟鞋或短裙都容易曝光，妳可以穿得舒服，但不要穿得邋遢。 Tip 2:沒時間畫全妝，但堅持換隱形眼鏡，畫眉毛、塗口紅，讓氣色變好！自己看自己都超順眼！ 我知道小孩才沒有耐心等你梳妝打扮，要上全妝很難但你可以打造自己的5分鐘妝容，只畫自己覺得畫上去氣色會差很多的部分，以我自己的部份就是換隱形眼鏡，畫眉毛，塗口紅，很快就能搞定！氣色好會讓自己覺得自己整個人都在發光唷！ Tip 3:拒絕肥肉留在身上，不要拿吃填補心靈的疲勞！ 生完小孩後我才理解為什麼我媽以前一直在減肥，肉真的很容易堆積在身上啊，不吃飯會沒有力氣顧小孩，但妳可以選擇飯量減半，把另一半食物分給小孩，另外也不要拿食物填補心靈的空虛而是要去找能讓心靈富足但又不過度沈迷的愛好。 Tip 4:不再被媽媽包綁架，背回妳的小廢包，根據出門時間長短整理包包，包包輕心靈也輕鬆！ 我常看到媽媽不管去哪，時間多久，都帶著厚重的媽媽包，老實說辛苦又用不上，寶寶一歲後，我將自己的包包和媽媽包分開，小廢包裡只放消毒用品、紙巾、小包裝米餅、食物剪刀和兒童餐具和一片尿布，其他東西都放到另一個包中置於嬰兒車置物籃，要是出門時間短，我連另一個包包也不會帶。 媽媽穿得美就會比較有自信，而且看小孩的眼睛也能發現到媽媽變漂亮，另外如果媽媽穿得美另一半也會比較開始在意自己的穿著和體態，這樣一家就都能變美唷！ 👉追蹤我的IG，一起育兒交流、分享你的生活新體驗！ 凱特育兒生活頻道 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃變美 ＃減肥 ＃自信 

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｜食記｜「高雄」客製化❥麻藥不胖醬汁

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纖享樂JoyFood-乾拌蕎麥麵低卡健身餐低gi飲食~高蛋白高膳食纖維的健康料理包~香辣椒麻,經典油蔥纖享樂蕎麥乾拌麵

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🥑酪梨輕食三明治

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【米米瘋】冬天減肥好時機你有多喝水嗎？炎亞綸代言 Acerpure櫥下型RO淨水器好嗎？免費安裝紀錄及實用心得

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從今天起決定做一個漂亮的全職媽媽，4個小地方快速下手！

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