高層次同理心定義是甚麼?一起來看看自己是不是擁有深度情感智慧能力

高層次同理心是一種深刻理解他人情緒、需求和處境的能力，不僅限於情感上的共鳴，更涉及行動上的支持與倫理層面的考量。在現代人際互動中，高層次同理心被視為建立深度連結與促進社會和諧的核心特質。無論在職場、家庭還是社交場合，展現高層次同理心能有效提升溝通質量，減少誤解。以下分享五個具體定義與實例，包括認知理解、情感共鳴、行動支持、全面考量，以及倫理價值承諾，幫助你更好地理解並應用這一重要能力。 👉別再測MBTI！教你用ChatGPT直接幫你分析個人特質！90%都說準 1. 情緒感知與共鳴能力（Emotional Resonance） 這種能力體現在能準確感知他人的情緒，並與對方的情感狀態產生深層共鳴。 當朋友因工作壓力而心情低落，你能察覺他的疲憊，不只是簡單安慰，而是用真誠的語氣說：「我注意到你最近特別忙，有什麼我能幫你的嗎？」這樣的關心能讓對方感受到被真正理解。 2. 認知共感能力（Cognitive Empathy） 從理性層面理解他人的處境、想法及行為背後的原因，避免先入為主的判斷。 一位老師注意到學生因文化差異而難以融入，他並非責備學生，而是主動了解其背景，並設計能包容多元文化的教學方式，讓學生感受到被接納與尊重。 👉情商低的人會有的10個特質!避開這些地雷讓你成為情商小達人 3. 行動導向的支持能力（Compassionate Action） 將情感共鳴轉化為具體的幫助行動，為他人提供實際支持。 某同事因病需要休假，團隊成員主動分擔其工作量，並向公司反映延長項目截止日期的必要性，減少該同事的壓力，展現了行動上的同理心。 4. 多元視角的包容能力（Perspective-Taking） 理解並尊重不同文化、背景和經歷，能以開放的態度看待問題。 你與一位外籍朋友討論傳統習俗時，對其獨特的飲食文化表現出濃厚興趣，並說：「這個習俗很有意思，可以分享更多背後的故事嗎？」你的好奇與尊重能迅速拉近彼此距離。 👉兩性溝通技巧10點告訴你!收藏起來讓你成為溝通小達人 5. 倫理與價值觀上的承諾（Ethical Leadership） 在決策與行動中，基於價值觀和道德承諾促進他人幸福與尊嚴。 社工在協助弱勢家庭時，不僅提供物質資源，更長期陪伴他們，鼓勵參與社區活動，幫助改善生活條件，展現了對道德責任的深刻承諾。 #高層次同理心 #高層次同理心定義定義 #同理心 #深度情感智慧 #共情 #共鳴 #溝通 #表達 #心理學 #心理 高層次同理心的核心能力 這些能力整體被稱為「深度情感智慧（Advanced Emotional Intelligence）」，是情感智慧中最關鍵的部分。包括情緒感知、認知共感、行動支持、多元視角與倫理領導在內的綜合能力，能幫助人們在複雜的人際互動中建立真誠而深刻的連結。 結語 高層次同理心不僅是個人特質，還是一種可以學習與培養的重要能力。它能幫助我們改善人際關係，提升溝通質量，並在職場與生活中創造更多正向影響。如果你認為自己具備這種能力，請善用它來改變自己和他人的生活，成為溫暖與希望的傳遞者！ 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看❗️

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！ 這篇文章旨在探討“生活中容易討人厭的五種特質”🤨 快來看看你身邊有沒有這種人，或者自己有沒有不小心犯這樣的大忌呢？ 如果有其他想法，歡迎留言一起討論！喜歡文章的話也歡迎熱情追蹤我哦！😘 （圖/unsplash） 🚫💁🏻‍♀️ 聊天過程一直聊自己的事 不知道大家有沒有遇過一種狀況，就是某天你忍耐很久好不容易要說說自己心事的時候，發現對方根本沒有很在意你的心情！你只講了個開頭他就把你的主角立場搶走了！💢到最後整個談話內容變成你在聽對方說故事吐苦水～🙄️ 當下只有白眼翻不完，但是又不好意思打斷對方大談闊論，只好把心事又默默吞回去，一整個內傷的感覺😩 每一個人都需要傾聽者，如果在群體中你都只在乎自己的感受，不讓別人有機會發言表達的話，自然會不招人喜歡。都只聊自己的事情久了，大家普遍會認為這個人比較自私，長此以往也不會傾向找你聊天說說心聲了。 🔆如何改進： 試試從別人的角度去找到聊天的話題，聊與對方相關的事情，投其所好！這樣不僅能夠讓對方感受到被尊重與重視，也會發現你們之間有很多共通點，進而促進感情升溫喔！無論是人際關係交朋友或是男女朋友夫妻之間，都會有很大的改變與幫助！ （圖/unsplash） 🚫💁🏻 無意間不斷吹捧自己 小編本人非～～常無法接受吹牛和油條的人，群體裡面肯定有這種人存在，講沒幾句話就要誇誇自己拿了什麼獎啊～認識誰誰誰啊～我跟同齡的人比起來怎麼樣啊～甚至連已經過去N年的豐功偉業都要拿出來講，好像只剩下那張嘴似的😕 通常遇到這類型的人，其他人都只能笑笑不說話，忍不住的話就會潑他冷水或打槍幾句，因為實在讓人很受不了啊🤷‍♀️ 🔆改進的方法： 時時刻刻都要提醒自己：「謙虛」是美德～ 樹大招風也並不是什麼好事，自己有幾分本事應該靠實力去證明，相處久了大家自然就會知道你的能耐有多少，優不優秀其實也不需要別人去評判。 真正厲害的人通常不太會炫耀自己的才能，所以只要提醒自己，不要打腫臉充胖子到後來丟臉，自然慢慢就會避免吹捧的行為了！ 憑實力說話才能得到別人深刻的認可與欣賞喔！💪 （圖/unsplash） 🚫💁🏻‍♂️ 動不動給建議教導別人 這一點跟上面的自我吹捧有點類似，通常都是自我感覺良好或者優越感強烈的人，在與人對話的過程中會把自己放在一個比較高的位置，而把別人看得比較低，於是針對任何事都要品頭論足一下。 時不時就拿出一副高手或老師的姿態訓話，誰要跟你親近啊～🤦🏻‍♀️ 這點要特別注意，如果你真的德高望重的話也就罷了，如果是老王賣瓜自賣自誇還要教別人，那自然讓人很反感！ 但是有的時候看到別人不好或不足的地方，難免想勸幾句，這個時候怎麼辦呢？ 🔆其實每個人都是想變好也想學習到東西的！ 一樣的建議內容可以改變你表達的方式，比如説話開頭把「我覺得...」或「你應該...」改成「我有一個朋友他是...」讓人家聽起來像是分享身邊的例子，而不是指點你該怎麼做，這樣對方觀感舒服，也比較能夠接受你的提議喔！👍🏻 🚫🙅🏻‍♀️ 表達各種浮誇 無論是任何事情，只要誇大其詞或是過度渲染，都會給人不太好的觀感 例如明明只是小事情，有些人卻會無限度放大 遇到悲傷的事情，就好像全世界最可憐的「賣慘」行為 又例如動不動就看他在社群軟件上po各種名牌包、大把鈔票「炫富」 又或是動不動就換交往對象、三兩頭跑不同家酒吧、時不時在喝酒等等等 這些一般人日常中很偶爾才會從事的特別行為活動，如果某個人生活中時不時在發生 會給人一種不太想和他太親近的感覺 很容易不小心就被貼上「玩咖」的標籤 🔆如何避免成為被排斥的對象： 很多時候我們會因為想吸引別人的注意力，而有一些多餘或過度的表現 其實只要對自己夠有信心，不用刻意彰顯什麼就會吸引人家來親近你 渴望被關注之前，先好好疼愛自己！找出自己最獨特的閃光點吧！✨ （圖/unsplash） 🚫🙅🏻 表裡不一 群體中有些人會擅長把自己偽裝起來，迎合別人進而讓自己受歡迎 說一套做一套，這樣的人無論到哪裡都會讓人感覺不舒服 偏偏有的時候「白蓮花」的表現，還有很多人居然會受騙😳 其實日久見人心，如果為了討好別人而去做作演戲的話，總有一天會被發現的 🔆如何保持「真實」？ 把握住自己與人交往的初心，要有勇氣！ 不要害怕別人不喜歡真實的你 如果對方無法接受你最糟糕或最真切的樣貌，那麼也配不上最美好的你～ 朋友之間還是要以真心相待，才會長長久久 先喜歡上真實的自己吧！喜歡自己自然就會有人喜歡你的！ 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang #與子成說 #執與 #人際 #人際關係 #社交 #社交軟件 #人生 #人緣 #人脈 #交友 #溝通 #萬人迷 #攻略 #人格特質 #love #life #peace 

不是只有女生愛撈叨～對付超愛碎唸的男友，3招教你擋住他的多話攻勢！

不要以為只有女生愛碎碎念喔！有些男友碎念起來也不是省油的燈。尤其是男生常不自覺會想要保護或教導女友，容易唸著唸著爸爸上身似的停不下來～有時關心變成負擔還容易引發口角。面對總愛碎念的男友，女孩們快記起這幾招，不僅能化解衝突，還能讓男友乖乖安靜喔！ 1. 不要和假碎唸認真 (圖片來源：pinterest) 有些人只是嘴巴愛唸，心裡才不這麼想。不少男生總愛嘴巴說工作很煩，哪個兄弟又怎麼了，結果還不是乖乖上班，還不是兩肋插刀挺朋友。碎唸有兩種：如果是真唸，那就表示真的有困擾。這時候身為另一半的要認真聽，可以陪他聊聊，看看有沒有能紓解壓力的方式，甚至幫忙解決問題。但如果只是假唸，純粹紓壓但完全沒有想要改變現況時。就千萬不要附和他，也不用太認真聽啦～只要微笑以對就好，以免沒完沒了。（男生通常80%的牢騷就是假唸XD。真的不爽，他們通常根本懶得唸呢！） 2. 先發制人！我先招！ (圖片來源：pinterest) 「妳就是沒有穿外套才會感冒啊！」「我不是跟你說……,妳看妳就是不聽」面對這種老媽子型的男友，總是擔心東擔心西，把妳像孩子一樣寵愛，最好阻止他碎念的方式就是「自己先招」！「唉，我就是豬頭忘記穿外套啊」、「你看，我都是因為沒有聽你的話，你罵我吧！」很多時候，當我們先承認錯誤，甚至先唸自己一頓。男友反而覺得算了，畢竟妳自己都唸完了，他還能說什麼呢？有時，還有覺得我們可愛呢！為了耳根子的清淨，姊妹們別不好意思，就先不打自招吧！ 3. 誇讚他，轉移注意力 (圖片來源：pinterest) 有些男友實在太求好心切，東挑一點毛病、西挑一點問題。面對他們挑剔的碎唸，最好的方式就是「誇讚他」。大部分的男生臉皮都很薄，面對女友突如其來的誇讚，很容易不知所措，然後就詞窮。「轉移注意力」正是終結碎唸的一大方法！有時還能增加樂趣，以笑場結束這回合！ 例如：「妳為什麼衣服東西都不收好，到時又要找不到……」這時候，別忘了說：「我就是很不會整理啊！才會需要你呀！你最會整理了還好有你，不然我就要住在豬窩了～」（別臉紅，浮誇也是一種換得安靜的方式呀！ＸＤ） (圖片來源：pinterest) 邱比特的男友就超愛碎碎念（白眼） 不過有了這些方式，可以讓我做耳進右耳出，不跟他計較了啦～趕快學起來去對付你那愛碎碎念的男友吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 什麼都能唸，誰都無法阻止他！最愛「碎碎念」的星座排行榜TOP 3 其實男孩沒有我們想的那的簡單，男友心中的5句碎碎念原來是這個意思 每次他生氣都不知所措？讓十二星座男友息怒的秘笈！(上) #兩性 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #溝通 #男友 #男女 #相處 #碎念 #碎碎念 

很喜歡拿出來一在回味的內容❤️ 因為吵架的我們很容易被情緒牽著

很喜歡拿出來一在回味的內容❤️ 因為吵架的我們很容易被情緒牽著走 而忘記我們原本的初心😔 所以每次不開心就會想到這張圖的內容讓自己不忘記這個道理～～ 只要還願意溝通，而雙方也還願意改變，那就沒有什麼過不去的❤️ - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖小舖🔍大橘大利 - 一起歡慶聖誕節！ 購買網址: https://line.me/S/sticker/13672499?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail ⭐️大橘大利的Instagram⭐️ https://www.instagram.com/dajiudali/ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #交往 #相處 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love #改變 #溝通 #爭執 #吵架 #初衷

爸媽要離婚該怎麼跟孩子說？掌握五要點避免孩子心理受傷！成為「合作父母」也是種選擇

甜甜蜜蜜結婚，卻以離婚收場是每對夫妻最不想遇到的事情，但是婚姻不像童話故事一樣美好，對於不合適的伴侶，有時「離婚」是對雙方來說最好的選擇。但如果有孩子的話就會多一層顧慮，若雙方逼不得以必須走到離婚這一步，到底應該怎麼跟孩子說父母親要離婚這件事呢？成為「合作父母」會是更好的選擇嗎？ （圖片來源：Pexels） 爸媽想離婚？與孩子溝通的五要點 一、陪伴孩子度過父母離婚，別讓孩子成為局外人 很多父母從發生爭執到決定離開彼此，再到簽下離婚協議的那天，都沒有跟孩子說明父母之間是發生了什麼事，每天在家孩子感受到的是家裡的低氣壓、父母的爭執。明明是一家人，父母卻忙著吵架，有時甚至連孩子的飲食起居都忽略了！雙方決定離婚後，一定要誠實跟孩子說明爸媽要離婚的事情。 二、跟孩子說清楚父母離婚後的生活，別讓孩子在未知的恐懼中 父母離婚後孩子跟誰住？多久可以見到爸爸／媽媽？學校要轉學嗎？這些種種問題都要跟孩子說清楚，未知的狀況只會讓孩子在恐懼的陰影之中，這些情緒的壓抑、未知的壓力都會造成孩子日後的傷害。所以，做父母的請記住，別讓孩子生活在未知恐懼中！ （圖片來源：Pexels） 三、用孩子聽得懂的語言解釋「離婚」的意思 學齡前幼兒，甚至國小的孩子，都不見得真的理解父母要離婚的意思，在跟孩子說明父母要離婚的狀況時，要用孩子聽得懂的語言，可以用繪本解釋或是用卡通的角色來形容父母要離婚的狀況！更重要的是，要告訴孩子父母離婚不是因為不愛他，更不會因為離婚而少愛孩子！爸比媽咪還是愛著寶貝的！ 四、觀察孩子情緒，別把專注力都放在吵架 通常孩子感受到父母的爭吵或負面情緒時並不會表達，孩子會默默觀察並把情緒堆在心裡，在堆積負面情緒的過程中難免影響到孩子的情緒與表現出來的行為。爸媽可以觀察一下孩子的情緒表達，是不是跟之前不太一樣？以前下課後回到家會將學校發生的事情一五一十地說給爸媽聽，但現在放學後就回到房間關起門。這樣的狀況可能是孩子心裡有不愉快但沒有管道發洩，請記得別把注意力與精力都花在與另一半吵架，孩子也很重要！ 五、不讓孩子留下爸爸／媽媽是壞人的想法 很多父母在爭吵時會跟孩子說：「你看！都是爸爸／媽媽怎樣怎樣惹我生氣！」也許你不是惡意，只是開玩笑，但孩子還小，分不清楚玩笑或真實，很容易造成孩子對父母產生偏見，到父母離婚時會因此而討厭父母，這是大家最不樂見的狀況！ （圖片來源：Pexels） 換個方式相處，離婚後還可以當「合作父母」 什麼是合作父母？ 許多父母之所以會離婚，並不是婚姻中有人不忠誠，而是因為各種柴米油鹽醬醋茶的小摩擦不斷累積，最終才發現彼此仍然不適合做為一生的伴侶，不得已只好選擇分開，但雙方其實都還是同樣在乎孩子，也並未到達反目成仇的程度。 若夫妻兩人的分離，並沒有鬧到老死不相往來的地步，且雙方也達成共同照顧孩子的協議，願意在離婚後像夥伴一樣持續「合作」教養孩子，像這樣的合作關係，稱為「合作父母」。 （圖片來源：Pexels） 成為合作父母前，你該有的認知 一、認清合作目的是「為孩子好」 成為合作父母，並不是為了有機會再續前緣，也不是為了讓自己在對方的心裡形象得以洗白，更不是為了讓自己看起來負責任，而是很單純地「為了孩子好，所以我們一起把離婚這件事帶給孩子的衝擊降到最低」。 二、離婚是兩人相處的問題，不是孩子的問題 父母之所以離婚，是因為彼此相處的不合，與孩子並沒有任何關係。當了合作父母後，千萬別因此把孩子當成兩人之間的累贅，而是將孩子當成你與夥伴共同守護的寶貝。 三、不要翻感情上的舊帳 既然約定好要成為合作父母，那兩人的關係將從伴侶退回普通的朋友及夥伴關係，過去的感情糾葛已經不重要！請把合作的重心放在孩子身上，以陪伴他們好好長大為目標。若是趁相處時又翻起感情上的舊帳，只會讓合作父母的關係變質。 （圖片來源：Pexels） 面對父母離婚對孩子來說是恐懼、是害怕，更是最不想遇到的狀況！做父母的一定也是真的無法攜手走下去才會決定離婚，無論兩人最終是否決定成為合作父母，最重要的是坦誠告訴孩子爸爸媽媽之間發生的一切，並且設法把對孩子的衝擊降到最低，別使夫妻兩人的分離成為孩子人生中最大的陰影。 【延伸閱讀】 不要不信邪！家庭必備這3種電器，夫妻情侶少吵300次！ 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #分居 #分手 #分開 #合作父母 #吵架 #孩子 #教養 #溝通 #爭吵 #父母離異 #離婚 #離婚議題 

PODCAST聆聽心得 閒來梅事 feat. jessica 

PODCAST聆聽心得 閒來梅事 feat. jessica 看到這集podcast時，很開Jessica被訪可以聽到更多有關她的故事。 喜歡jessica的原因是因為他會有一種讓人快樂的氛圍，總覺得她是一個幸福的人，也希望能夠被她的快樂給感染。 而這次閒來梅事的主持人邀請jessica 來到頻道中與大家分享有關於媽媽的心酸血淚與感動。在這次的廣播訪問中，讓我最感興趣的也擁有共鳴的主題的確就是「媽媽」。 怎麼來說是媽媽呢，我想跟我的經歷很有關係。我目前不是一位媽媽不過我正在學習嘗試理解我的媽媽。 在過往的通普價值觀中，一整個家庭，媽媽被賦予著很大的使命，要學會燒飯、照顧小孩、能時間管理得好，還能賺錢養家那更好，還要學會馭夫術、教出一個人人稱讚的小孩。 不過事實上，媽媽沒辦法身兼多職，要顧及生活、小孩與家庭，有時候還有長輩、公婆的壓力，這種多重身份，讓我每每看到每一位母親時都感到非常敬佩。 在整個訪綱裡面，jessica說到的一個價值觀，是我認為可以好好分享給大家的。 在一整個家庭組織中，夫妻兩個人是最好的得力助手，相互學習理解包容與愛。 不過當今天要增添一位小小生命來到你們的世界中，這就是一件需要全面評估的事情。 更需要老公、家人的協助與溝通，對於媽媽來說家庭裡的每個成員都是她強大的後盾，需要互相傾聽理解。 而在整個訪談的過程中，我認為最重要的一件事情則是你怎麼看待生孩子這件事情。 或許，到現在都還會有長輩催促著新婚夫婦生孩子，問及什麼時候才要生小孩等等的問題。 不過我則認為，沒有任何一個人可以為你的人生做決定抑或是選擇，所以當生一個小孩時，不會是別人催促，也不會是人生中三大選項中的其中一大，這些都不會是。而你有你的軸線在走，他有他的。 照著自己的計畫走，了解你的目標往前，才是最重要的。 #人生 #計畫 #選擇 #小孩 #母親 #媽媽 #壓力 #心得 #文字 #溝通 #聆聽 #小孩 #家庭 #閒來梅事 #jessica #podcast #心得 ———————————————⁣ 歡迎大家在底下留言，與我分享你的經驗以及自己的哲學！ ✨想知道更多內容 ？ 生活與食物 IG：https://www.instagram.com/emji_cook_life/ 文字與心得 IG ：https://www.instagram.com/emmawithstory/

【自我提升】關於畢業、關於就業、關於研究所，我到底該怎麼走？

 雖然很不想這麼說，但在萬般皆下品唯有讀書高的台灣，就是要考試考得好、書讀得高、學歷要好，但其實經歷過了很多才發現，讀書真的不是唯一解，但當你畢業，要進入比別人好的公司、要拿到比別人好的offer，就是只能唸書，沒辦法，這就是台灣的就業環境，除非你有先天的好條件，可以自己去創業。 不過，究竟大學畢業後要不要繼續往上念到研究所呢？ 妮娜念過了研究所，所以我的回答是： 🔔 1.經濟能力 沒錯！最最最現實的就是資金～ 如果唸的是國立大學文科的研究所，一學期的學費是3萬多元，四個學期保守估計12萬，在外縣市的話則要加上住宿費，若是私立大學可能一學期再多個2萬，那麼如果需要使用到實驗室的科系費用則再往上加，如果沒有相對的經濟能力的話，會過得很辛苦。 當然~就學貸款會是一個很好的選擇，會減輕很多壓力。 🔔 2.看科系 如果你是走研究方面的，那當然是越專精越好，大學時期是大範圍的學習，假設你今天讀的是生物科技，那你可能在大學的時候會學生物學、細胞學、遺傳學、植物學等等相關的課程內容；到了研究所你可能會專精一個部分，比如說生物學裡的脊椎生物去做更深入的研究，研究所畢業後可以再繼續升學，或者當個研究員。相對的，如果你沒有往上讀，大學畢業可能就是當儀器公司或藥廠等等的業務。 🔔 3.思考未來想要做什麼？ 妮娜也經歷過這種時期，其實妮娜大學是念理科的，不過研究所時是跨考文科，畢業求職的時候常常被問為什麼要跨考？為什麼跳這麼大？ 我的回答是~因為我想學不同的東西。 其實就是個性問題，經過了四年的課程，許多都是在實驗室裡度過，漸漸發現自己不喜歡做實驗，除了做實驗的時間，還要花很多時間去等反應時間，也不喜歡一直待在實驗室裡的日子，會覺得很煩悶。 寫到這裡有人會問，難道讀了四年才知道自己不喜歡嗎？ 這問題問得真好！我們都知道，讀高中時，文組科目比較差我們就去讀理組，讀到最後當然就是指考分發啦！分到哪兒就去哪兒啦！ 讀著讀著也沒有不喜歡啊！蠻有趣的！但有時候就是那麼一個轉淚點，我想有理組的邏輯跟文組專業知識，不想把自己限制住，因此我如果考得上就去唸吧！ 因此準備了一個多月的研究所考科，就考上了！ 如果你跟妮娜一樣，一直在思考本科系的出路是不是自己想要的，那你可以繼續看下去～ 考上了才是另一個階段的開始。 🌱 半路出師，贏得了別人嗎？ 當然就妮娜的例子，你可以說那你就是學得不精呀！研究所只有兩年別人可是學了四年呢！你這半路出師的怎麼跟別人比？ 學的精不精其實是看自己肯不肯下功夫，研究所就兩年，但是你也可以非常努力去學更多東西、將東西學得更透徹，妮娜的成績有拿到書卷獎，也就是說，比本科系上去的學生還努力去唸書，論文也是班上最先寫完的，所以說，心態最重要，什麼時候開始唸都不是問題，只要你有心。 🌱 讀了研究所，有找到更好的工作嗎？ 很多在課本上的東西到職場都是行不通的，因為沒有實務經歷也是要重來，這是真的！ 我覺得很重要的是面試技巧，還有你過往在學校做了些什麼，可以為自己加多少分。 妮娜在研究所時有與企業合作的課程，我擔任了統籌、企劃等等的職務，也辦了活動，這些能力都是別人拿不走的，在面試得時候只要誠懇地說出過往的經歷，就能讓公司印象深刻。 🌟這裡可以告訴大家一個小技巧🌟妮娜面試前會將過往的經歷做成簡報，面試時帶著筆電，因為有時候光用說的，面試官可能無法想像你做了些什麼，要把自己當成專家一樣，並用畫面來呈現讓面試官了解，如此一來，面試成功率大概90%。 🌱 讀完研究所，得到了什麼？ 碩士其實沒有比較值錢，除非你的學校是超級好的那種，在這個碩士滿天下的世代，頂多讓你多個一兩千塊。 但我可以說，研究所讓我訓練了思考、訓練邏輯、也訓練了與人溝通，與心態的改變，這些是我在讀碩士時最大的收穫，以前大學總是抱著得過且過，成績只要能夠低空飛過的想法，當然這裡說的是自己願意去改變的狀況啦！ 以上單純分享自己念碩士的經驗，也有朋友會一直問妮娜到底要不要念碩士？我只想說看自己需不需要，也有聽過很多人說「畢業即失業」，很多人是為了逃避就業，才選擇繼續唸書，這樣只會讓自己喪失競爭力而已。 如果，現在還沒有辦法決定，也沒關係，去就業吧！真的需要的時候在唸也不遲呀！ 當你在事業上遇到瓶頸了，像是需要更高的學歷才有辦法往上卡到主管職，或是需要更專精的知識才能勝任某職位，那就去唸吧！別忘了還有在職專班的選擇！ ⭐️ 只有自己能夠限制自己，學習是永無止盡的！ ⭐️ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 #畢業 #研究所 #在職專班 #學習 #找工作 #跨科系 #就學貸款 #面試 #面試小技巧 #簡報 #presentation #升學 #就業 #學無止盡 #溝通 #思考 #邏輯 #研究所花費

覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與。 這篇算是我的心路歷程經驗談！哈哈哈 古話說男追女隔座山、女追女隔層紗，但是現在時代不同了！很多時候女生倒追男生會覺得彆扭，很怕這樣會掉價～甚至擔心告白失敗會很丟臉，害怕連朋友都做不成！ 如何避免倒追告白失敗？要如何才能一舉成功？下面分享五大招秘訣👇🏻快學起來吧！ 1、降低期待值 順其自然 倒追的大忌絕對就是「操之過急」！ 雖然你非常喜歡對方，但是如果動不動掏心掏肺，那樣可是會把對方嚇跑的～ 過度的付出，會讓對方感覺有情感上的壓力，反而變成一種情感勒索，久而久之只會把對方越推越遠。 抱持著過高的期待值，也容易令自己患得患失，兩個人相處起來就沒辦法舒舒服服了，自然會大大降低兩個人修成正果的機率囉！ 所以無論有多喜歡對方，都要保持平常心，細水長流讓感情自然發展，時間久了對方覺得跟你在一起很自在很放鬆，就很有機會從友情進階愛情囉！ 2、提高自己的魅力指數 要讓對方喜歡上你，其實你不能把焦點跟重心都放在對方身上，不是一昧送對方禮物對對方好，而是要先對自己好！ 好好挑選適合自己的彩妝、穿搭、飾品配件等等，有時間就閱讀書籍電影增加知識豐富文化，把自己從裡到外的素質都提高了，閃閃發亮的你自然會吸引對方的目光喔！ 無論多喜歡一個人，先好好打理好自己，絕對錯不了！ 3、增加兩個人的共通點 如果兩個人之間沒有相似點，或是生活上興趣上沒有什麼交集，那對方當然會對你興致缺缺囉～ 要想吸引對方來和你進行互動與交流，首先要了解對方的生活型態與興趣愛好，先不要急著表現出喜歡他，而是先培養或尋找和他同樣的興趣愛好，兩個人之間有共通話題，自然默契與熟悉度就能快速提高！ 如果能夠讓對方在從事他喜愛活動的同時，第一個聯想到的就是你，長期下來，你在他的生活圈就會佔一席之地了！ 4、保持自己的個性 不迷失自我 很多女生會去效仿喜歡的人的前女友，去學她的穿搭品味和習慣等等，但是這樣一來，不僅迷失自我，還會很容易讓暗戀對象發現愛慕之情，進而保持距離喔！ 其實男生都喜歡狩獵的感覺，通常不會喜歡那種沒有主見或個性的女生，而且一但發現你在學他的前女友，一定在心裡偷偷笑話你的。 女生要活出自己的樣子，不要追逐喜愛之人前女友的影子，前女友之所以是過去式，一定是有不合適的地方，何苦要學習過去式呢～ 5、製造巧合 愛情裡面，大多數人都喜歡「巧合」與「緣分」，有了命中註定的色彩，會讓兩個人之間的感情莫名升溫～ 這點跟上述第三點有點類似，如果你和他有共同的交際圈或生活圈，兩個人常常能夠巧遇，幾次下來對方當然會對你印象深刻囉！ 例如對方在某間超商工作，你可以時不時繞點路過去消費，或是知道對方特別喜歡哪間咖啡廳，那你也可以花時間有機會就去喝杯咖啡～但是千萬不能太刻意喔！頻率次數要拿捏好！不然對方可是會被嚇跑的！ 以上幾點，大抵就是先愛自己、對自己好，找出自己的閃光點，如果你是最好的狀態，對方也會很自然地被你吸引過來！順其自然的心態也相當重要喔！ 祝福大家都可以早日脫單告白成功、收穫自己理想的愛情～！ (網頁圖片/來源) 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang #與子成說 #執與 #愛情 #告白 #交往 #倒追 #告白秘訣 #人際 #人際關係 #社交 #社交軟件 #人生 #人緣 #人脈 #交友 #溝通 #萬人迷 #攻略 #love #life #peace 

夫妻吵架沒關係！專業治療師給你10個「越吵感情越好」的有效方法！每一點都太受用啦~

兩人維持婚姻關係說真的沒有很容易呢！吵架、爭執是難免的事，重要的是要在每一次的爭執中找到使兩人關係更進步的方法！但是你可能會說，在吵架時正在氣頭上怎麼可能還有辦法想到要為了讓兩人關係更進步？別擔心！根據《SELF》諮詢了關係專家後的建議，整理了以下在吵架時可以做的10件事！ （圖片來源：pexels） 心理學家和友誼專家瑪麗莎．法蘭柯博士（Marisa G. Franco）指出，無論你們是否經常吵架都要記住「爭吵很正常」，事實上偶爾的衝突還可以加深兩人的關係，重點在於你能否用同理心來對待。「當我們意識到我們可以對問題誠實和坦率時，即使這個問題很困難也能讓兩人的關係達到一個全新的親密水平」。 至於該怎麼好好吵架，就來看看下面專家建議的方法吧！ 一、等爭執過後約個時間好好談論 兩人在氣頭上無法好好談論事情的話，可以先跟彼此約定個時間，等氣下消去之後坐下來跟彼此聊聊想法、觀點、感受。很多夫妻都是等氣頭消下去後就不處理了，爭執過後就好像沒有這件事了，但往往又因為同樣的事情一再發生爭執，根本的問題沒有被解決的話那這架吵的就沒有意義了！ 二、對事不對人 吵架時最忌諱的就是「對人不對事」，常常不小心就脫口而出「你每次都……」、「我就知道你會…….」，這樣也是無效的吵架，如此只會掀起更多爭執的漣漪。 三、不需要搶贏 許多夫妻吵到最後都會忘了原先爭論的問題，只在意自己一定要吵贏對方，然而夫妻應該是同一個團隊的人，吵營隊友有什麼幫助呢？婚姻和家庭治療師艾蜜莉．賈米亞（Emily Jamea）博士指出，夫妻關係並不是獨裁也不是真正的民主，「因為你們只有兩個人，勢必要有人妥協」、「妥協是確保雙方都感到被傾聽的最佳方式」。 媽咪編的獅子座老公就很喜歡做這件事！每次的爭執一定要爭著講最後一句話，而且還一定要懟到他覺得贏了為止，其實這完全是不必要的行為，脾氣硬、好勝的人真的要注意囉！ （圖片來源：pexels） 四、思考並體諒對方的難處 吵架時是不是常忘了站在對方的角度設身處地著想呢？下次再吵架時不妨試試看，告訴自己先冷靜下來，並想想對方是不是有難處？當然，如果沒有！架還是可以吵的，不過也別忘了吵架的目的是要解決事情喔！ 五、重複一次你聽到的內容 這個方法是用在能讓對方跟自己有思考的時間，並且避免雙方吵架的過程越吵越失焦！法蘭柯博士解釋這個辦法可以讓對方感覺自己「被傾聽、理解並在必要時進行澄清」。當你們吵到不可開交時更要這樣做，因為這對阻止對方說出傷人的話也很有幫助。 （圖片來源：pexels） 六、用「我」來陳述 在吵架時我們容易開口閉口都是「你」怎樣怎樣，但換個角度將句子以「我」來開頭，例如「當XX情況發生時，我覺得怎麼樣」，除去那些不必要的批評指責，不僅可以更清楚表達你想傳達的意思，也可以讓對方了解你真正的感受，讓這場爭吵更有意義。 七、暫停一下 如果兩人在氣頭上無法溝通的話，那不如離開爭執現場，讓自己暫停一下、彼此冷靜一下。如果對方是那種當下的事情一定要立即處理的人，那麼你可以跟對方說：「我需要冷靜一下，等我五分鐘，我們等等再來談論這件事！」至少不要讓對方覺得你是鬧脾氣而跟他冷戰。 （圖片來源：pexels） 八、不可以人身攻擊 夫妻是最了解彼此的人，就是因為了解你們也清楚對方最在意的地雷是什麼，絕對不可以因為這樣就拿對方最容易受傷的地方刺他，更不可以人身攻擊！ 九、找到兩人的共通點 共通點指的是在這場爭執裡頭「共同在意的地方」！至少在這件爭執上是有一個觀點站在同一陣線的吧！那麼可以再從這個共通點去討論，這樣會更有效率的解決事情喔！賈米亞博士解釋，當你們針對某個問題的感受討論並找到兩人共同在意的地方，「通常更容易妥協並提出解決方法」。 十、不可以翻舊帳 翻舊帳萬萬不可啊！這大概是吵架中最大的忌諱了！如果一直翻舊帳這埸的爭執就沒完沒了，而且完全無法解決問題。翻舊帳是夫妻婚姻中的地雷，更是破壞婚姻關係的毒！ （圖片來源：pexels） 媽咪編建議： 除了上述10個方法外，媽咪編額外再建議兩個比較儀式性的方法： 第一，吵架時還是要有界限 夫妻之間可以約法三章，吵架的底線是什麼，例如不要人身攻擊、不要咒罵對方的父母等等，這聽起來過於美好，畢竟人在吵架時很容易說錯話，但這是一種保護你也保護配偶的方式，如果你們還相愛，就盡力去做到吧！ 第二，進行一個事後儀式 父母在罵完小孩後裝沒事是大忌，最好的做法是抱抱孩子告訴他：「媽媽還是很愛你的」。其實夫妻之間也是一樣，心理學家莉茲．鮑威爾（Liz Powell）博士指出「事後儀式對強烈爭執過後的兩性來說可能會有所幫助」，而事後儀式則可以包括性行為、一段時間的牽手、沉默的擁抱，或者是互相關心（重點在於恢復一點親密感和聯繫的問題，不要重複爭論）也可以。 （圖片來源：pexels） 下次在跟另一半吵架時知道該怎麼做了嗎？運用以上10+2個方法能讓你們的爭執吵得更有價值，有助於婚姻的穩固跟維持！希望大家以後都能「好好吵架」！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1328485 https://www.popdaily.com.tw/mama/1325649 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #吵架 #婚姻 #婚姻關係 #溝通 #爭執 

【為什麼我們要結婚？】﻿

#婚姻先修班 今天要來跟大家說說 思思和維維為什麼要結婚的故事~ 先讓時間回到交往的那一天 我們已經曖昧了一陣子 但我始終秉持著男生沒說喜歡 就當他沒有的心態 直到那天，我們在sogo裡閒晃 維維突然問我：「所以我們的紀念日是哪一天？」 我才發現維維早就以為我們在一起了XD 我也直接回他：「我們又沒有在一起！」 他可能有點晴天霹靂 然後順勢問我那要跟他在一起嗎 其實我內心是猶豫的 雖然我喜歡他， 但我已經厭倦失戀、遇到新對象、又失戀的迴圈 所以希望下一個男友是真的能有結果才交往的 所以我沒有馬上答應他 而是反問他：「你是以結婚為前提交往嗎？」 沒想到維維一臉驚訝地回：「難道你不是嗎？」 我就放心了，至少我們的目標是一致的！ 真的進入交往後， 我們一起看了幾本探討親密關係的書 也一起做了伴侶測驗、參加婚前輔導 我們的約會很多都不是在吃喝玩樂 而是要聊彼此的價值觀、更認識對方的內在 說穿了，我們的交往不只是談戀愛 更是為了看看對方是不是真的適合進入婚姻的人 當我們經過理性與感性的溝通觀察 確認我們不只愛對方 在各方面的想法、未來的目標也沒有太大的差異 也能夠接受對方一切的缺點 更簡單的說就是， 我們已經確定對方就是我想要、而且可以結婚的對象 那我們還要等什麼呢？ 所以， 結婚絕對不是靠一時衝動 也不是全靠理性去找一個完美伴侶 交往過程中的「質量」是很重要的 你們的約會有沒有讓你們彼此更親近、更了解 還是只是開心的過完一天而已 期待大家都能學會用理性與感性 來找到最適合你的那個對象！ 這是我們的想法 你呢？ 歡迎留言和我們聊聊你對結婚的看法唷！ 喜歡今天的內容嗎？ 快和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧 請追蹤思維夫婦ig https://www.instagram.com/thinkingcouple/ #思維夫婦 #求婚 #結婚 #關係 #伴侶 #感情 #愛情 #男朋友 #女朋友 #戀愛 #語錄 #文字語錄 #脫單 #正能量 #愛 #希望 #手寫 #文字 #手寫字 #成長 #在一起 #男女 #婚姻 #溝通 #自我成長 #自我提升 #提升自己 #親密關係 #男女關係 #婚前 #婚前輔導 

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