【書】《我討厭我自己》，但我正試著慢慢喜歡

「認清自己是誰，是一生的命題，所以成長的過程中，你是很容易討厭自己的，但要記住，那真的沒有關係。」 潘柏霖在後記的最後寫下這段，那句沒有關係如聖光般地灑在我身上，那個剛結束一段苟延殘喘的關係、正支離破碎的我身上。彷彿在說：都會過去的。 說到潘柏霖，如果你認識這位詩人，會知道他的詩很淺顯易懂、沒有太多修飾，第一個想到的或許會是即使增修到三版依然很難買到的《1993》。但比起搶破頭的《1993》，我更喜歡負能量滿到溢出來的《我討厭我自己》。 如果要我對《我討厭我自己》下個註解：與其說整本詩集給人一種淡淡的哀傷，不如說他在字裡行間都埋了很多顆原子彈，常常在你毫無防備之下把人炸的遍體鱗傷。 第一次翻開這本書，或許是因為悲傷加成，我幾乎從頭哭到尾：白紙上的害怕、期待、不安和渴望，我都正紮紮實實的經歷著；黑字問的那些可不可以和關於未來的藍圖仍然不斷在我腦中回放。 詩中的每一個第一人稱，我都覺得好像是我說出口的；每一個「你」，我都可以帶出一張對應的臉。 「我想對你好，但是你要嗎？」 沒有人想在愛裡受傷，也沒有人想把好不容易鼓起的勇氣花在放手。透過潘柏霖的字，在關係裡迷路並不孤單。每當覺得自己殘破不堪，「你不喜歡我，不是我的錯」便是能讓人緊抓的浮木。 如果你還清楚的感覺到痛、眼淚仍是止不住的流，如果你還不想好起來那就先不要好起來。 但飯要記得吃，吃飽才有力氣繼續哭。 (照片出處皆來自《我討厭我自己》) 我的IG：beyourthere #選讀 #潘柏霖 #我討厭我自己 #關係確認 #長大練習 #beyourthere

我沒有打算和你解釋我的悲傷　

有人愛你 愛讓你變得軟弱 一開始你感覺幸運 一絲不掛也不害怕 很快你就覺得冷 風吹也痛 有些聲音在你腦海 不斷奔跑 他們說你不夠好 你的恐懼都不真實 要你閉嘴停止亂叫 不要再消費悲傷了 你不可能 可以健康到老 最好是放棄掙扎 直接跌倒躺好 全世界每一個人 都想要把你取消 你覺得自己 不可能再快樂了 你不是完整的人 被再多人看見 被再多人需要 也不會比你小時候 好不容易存錢 買到一根霜淇淋 在融化之前 把它吃掉 還要滿足 我多希望我可以 在你走得太遠 掉到世界的對面之前找到你 給你一個擁抱 告訴你，你沒有壞掉 只是你的現在 比你以為你 應該成為的還少 沒有任何事情 可以讓你完整 缺少一些別人擁有的 那些美好的東西 不代表是你不好 你不用和任何人 解釋你的悲傷 如果你想說 我會聽 如果你不想說 我也不會走掉 🗒文：潘柏霖《我沒有打算和你解釋我的悲傷》 🖊筆：skb202（小黑大叔聯名款） #手寫 #手抄詩 #潘柏霖 #我沒有打算和你解釋我的悲傷 #人生語錄 #金句 #手抄 #寫字 #手寫字 #語錄 #HandWriting #skb #硬筆 #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) 🌴歡迎追蹤按讚+分享

讀詩：《希望你能一直善良》—— 潘柏霖

希望我們都能一直善良。 —————— 《#希望你能一直善良》—— #潘柏霖 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 請你允許自己不愛說話 允許自己不想一個人看電影 允許自己不喜歡 別人用過的東西 允許自己不想要回家 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 請你允許自己沒有變成理想的模樣 允許自己沒有辦法拯救大家 允許自己的生活 靜止很少，動亂很常 請你允許自己一直沒有長大 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 允許自己許多疑問 都不會有解答 允許自己明明乞求蘋果 神卻給你番茄 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 請你允許自己現在的身體 允許自己的聲音 允許自己的詩。也允許別人的 請你允許自己誠實 允許他人的謊 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 請你允許自己還是需要朋友 允許自己偶爾堅強／經常害怕 請你允許自己不被愛／也被放棄過 允許自己去愛 允許自己受傷 ———————————— 獸 Animalfont 學習動物般的生活。寫字的時候，心是座無人島。 IG：https://www.instagram.com/animalfont/ ———————————— #poem#poetry#詩#學習動物般的生活#手寫字#繁體字#正體字#硬體字#手寫#寫字#handwriting#handwritten#handwrite#animalfont#font#type#calligraphy#taiwan#taiwanese#procreate#1993

守夜人。 | 寄放一點悲傷和你

#201228 「或許真正匱乏的人是我、一直都只有我而已。」 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #我討厭我自己 #潘柏霖 #我只能消費悲傷讓自己活下去 #文字 #文章 #散文 #日記 

📖#潘柏霖 #你會被愛的 你 已 經 通 過 了 你 是 完

📖#潘柏霖 #你會被愛的 你 已 經 通 過 了 你 是 完 整 的 你 即 將 成 為 自 己 ___________________ 原本對他的作品無感，但近日嚼著嚼著就越有滋味了。 #跟抄 #手寫文字 #手寫字 #handwrite #手抄字 #handwriting #鋼筆旅鼠本部連 #手書 #手抄 #萬年筆 #手寫 #語錄 #語錄控 #寫字 #手寫的溫度 #手書き #閱讀心得 #每天為你讀一首詩 #詩 #這個句子打動我 #喀琿手寫

任何時候

甜度：無糖 無論何時， 都要記得， 你還有我。 文字：#潘柏霖 #文字 #手寫 #handwriting #微糖小舖 #微糖小舖-無糖 ​

日子和你。

#170305 想想覺得這樣的日子也挺好的，我不再那麼在意關於你的一舉一動，或是刻意從細節挖出什麼來證明你對我的在乎。 以前會因為想起你的時候剛好是好天氣，而開心悸動；現在偶爾在放晴的時候想起你，只會覺得那段有些斑駁的日子已經凋零，或許可惜，卻很美好。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下雨的時候、也會想起你，可能會大哭，也可能只是輕輕啜泣，卻不再想要回去了。 我想如果哪天，我們在哪個街角相遇，我還是會緊張、瞳孔依然會顫抖，卻深知那不是喜歡了，而只是透過你，看見了那時候的自己，尖銳卻溫柔小心，如此而已。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instagram：_fearless__ever #潘柏霖 #我討厭我自己 #每次有人問你還好嗎我都想大笑 

 （ 好書推薦）藍色是骨頭的顏色

我一直都很喜歡潘柏霖寫的詩集和小說，他的文筆和比喻都很精準，描述那些人的支離破碎，並且用很溫暖的文筆去安慰這些疼痛。 藍色是骨頭的顏色描述男主角是一位不喜歡透露自己想法且聰明的人，而他的母親是個熱衷於公益活動，每年暑假都會招待那些結束療程、準備重返社會的人住在家裡。 對於母親的做法，男主角是很嗤之以鼻的，他認為那些犯了毒癮、酒癮的人只會不斷的重蹈覆轍，完全不想理解這些根本不知道自己人生方向的人類。直到 遇到了一個很特別的房客—阿藍。 其中一段母親對於成癮犯的描述： 「每個成癮犯者，都要不斷重播自己的記憶、重複確認自己，讓自己知道那就 是自己最糟糕的時刻了，重新體驗那種痛苦，不是去迴避那些傷痛，因為如果 不去面對，只是不斷地向前、頭也不回的奔跑，有一天那些傷痛就會追上你， 把你吃掉。」 「就像是憂鬱一樣，那是個症狀，它會來，它會走，但它還是會回來，而且它很容易回來。」 阿藍是一位很出色的男生，是家中成績出色的驕傲、是學校愛打籃球的風雲人物，這樣的他卻染上毒癮，並被送到這裡。 描述阿藍支離破碎的過程: 「有時候明明你就在這裡，但那一瞬間你又覺得，好像自己不在任何地方，就像是在電影院看電影，散場時很多人都笑著了，你卻被嚇到哭出來嗎?」 「就像你在鬼屋，你看到很多其他人，你怎麼喊，他們都沒有回應，但你明明看得見他們。你知道鬼怪就要來了，你想叫他們逃跑，但他們沒聽到。你最後才發現自己就是那隻鬼。」 「阿藍懷疑自己是座屠宰場，不知道從哪個時候開始有這樣感覺，就像是所有 送向他的物件都注定毀滅一樣。一開始一切都很好，直到所有都開始不好。」 「小時候如果被霸凌過，度過了受人凌辱的時光，比較不會害怕(但還是很害怕) ，或者說『活下來了』，但你的經驗感受是不會斷代的，不會因為你活下來， 小時候受過的折磨就不算數了，事實上沒有甚麼真正過了的事情。我們為不由 自主記得當你表現不得宜時，就會被人傷害、當你做自己時，你就會被人攻擊 ，於是在活下來之後，我們或許偶而受到一個人，用某一種方式攻擊自己，我 們全身都會過於防備，在旁觀者眼中，或許我們是殺雞用牛刀，但因為是情緒 負債的緣故。因為在受攻擊者(我們)眼中，看見不是這一個人，拿著稻草要來戳 我，我們看到的是一百一千一萬個過去那些想傷害我們的人，全部從土裡復活，想把我們抓去燒死。那是因為我們所能體驗的基本受傷額度已經超標了，後 來所有的風吹草動，都能讓我們爆炸。」 從一開始男主角對於成癮犯是不屑、討厭，但因為和阿藍相處的過程，慢慢會接納、理解，甚至成長。而讀者們也能從不同角度去看待不同角色的想法，是否在看完書也覺得自己成長了呢？ 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影 #藍色是骨頭的顏色 #潘柏霖 #享閱讀 #書 #心得 #推薦 #閱讀 #書單推薦 #評論

你會不會偶爾也掉進了黑洞....

可能因為星座的關係，我本身是雙子，所以常想很多、腦袋常常會有許多聲音、也有點神經質、也會許是本身個性使然，在許多會不小心讓自己掉落情緒黑洞中，會變得不想說話、只想靜靜地聽自己心裡的聲音，我覺得沒有不好，因為我會為自己設停損點，情緒掉到某個地方時，我會適時喊停，告訴自己該往前進了 我收集了一些掉落黑洞時的心靈雞湯，也就是在黑暗中，為自己點一盞燈~ 以下心靈雞湯和大家分享 那天看到這段話後，我寫下這段文字：人生是一次又一次地逃離、一次又一次的模仿、一次又一次的跌倒後，不曉得是不得不的堅強，又或是我們真的變堅強 某天我在白紙上寫下這段文字，提醒也警惕自己：親愛的你，我不需要你聰明伶俐、我只希望你能腳踏實地 最後，想說: 小時候我們對自己的未來總有許多幻想、可能你曾希望自己能當個作育英才的老師、也可能你希望自己是位受人景仰的醫師，但!你有沒有發現，長大後的我們對未來已經沒有那們多的想像，只希望可以平順的度過每一天、有能力照顧好自己就好，而我只希望自己可以是一個勇敢、善良的大人， 我眼中的勇敢， 不是面對事情時所向無敵， 而是在跌倒、受傷後， 仍奮力往前 那才是我心中的勇敢。 我心中的大人， 不是不會犯錯、不會有失誤， 而是會勇於面對、承認、承擔， 會明白自己的弱點在哪， 會知道如何讓自己更加進步， 那樣才是我心中的大人。 至於善良，我希望我永遠也不要忘記 希望你們會喜歡我的第一篇文章，讓我們一起在掉落黑洞時，為自己點一盞明燈 #心靈雞湯 #關懷阿飛大叔基金會 #角子 #潘柏霖 #當瑜兒愛上了文字

把房門鎖上 也不可能阻止現實的侵入 夢境成為人類亡命的處所 

把房門鎖上 也不可能阻止現實的侵入 夢境成為人類亡命的處所 #潘柏霖 我想要一個自由 但卻感覺永遠也得不到

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