TR90安拉拉瘦得了飲食日記

覺得實用請按右下角收藏，請不要吝嗇為我點讚~ #20200401 #lunchtime #breakfasttime #샐러드 #salad #瘦得了日記 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #tr90nuskin #tr90重啟人生計畫 #愚人節 ~你今天愚人了嗎? 無論何事~還是要乖乖吃午餐哦!! 美好的4月1日，月初上完這天班可以準備放連假了!! 有誰比我還開心呢? 雖然防疫期間我依舊被禁足中(與世隔離為自我保護) 但可以放假四天還是開心不滅~~ 無論出遊還是宅在家，都要保持愉快的心情哦~ 祝大家連休假日愉快~~ #instagood #follow #photooftheday #instalike #instagood #followme #instadaily #food #instagram #photography #healthy #instapic #yummy #일상 #南投美食 #草屯美食 #DIY好料 #為自己多NU力一下 ++++++++++++++++++++++++++ IG貼文與安拉拉分享你的健康飲食~~ 每月抽出幸運10名贈送小禮物唷~~ 分享步驟： 1.追蹤 @17nuly 2.發文 Hashtag @17nuly #為自己多NU力一下 #瘦得了日記 只要兩步驟，每天分享可以擁有健康又能得小禮物唷~

覺得實用請按右下角收藏 ↘ #20200508 #lunchtime #breakfasttime #샐러드 #salad #瘦得了日記 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #tr90nuskin #tr90重啟人生計畫 感覺好一陣子沒有早餐文了!! 最近的早餐往塊莖植物類澱粉發展~ 比起白米飯，一樣要補充澱粉請多吃塊莖植物(天然原型) #instagood #follow #photooftheday #instalike #instagood #followme #instadaily #food #instagram #photography #healthy #instapic #yummy #일상 #南投美食 #草屯美食 #DIY好料 #為自己多NU力一下 ++++++++++++++++++++++++++ IG貼文與安拉拉分享你的健康飲食~~ 每月抽出幸運10名贈送小禮物唷~~ 分享步驟： 1.追蹤 @17nuly 2.發文 Hashtag @17nuly #為自己多NU力一下 #瘦得了日記 只要兩步驟，每天分享可以擁有健康又能得小禮物唷~

覺得實用請按右下角收藏 ↘ #20200416 #lunchtime #breakfasttime #샐러드 #salad #瘦得了日記 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #tr90nuskin #tr90重啟人生計畫 #健康 ⠀ 任何美食都勝不了家人用心準備的一餐! 今早，妳/你吃什麼當早餐? 今早，你/妳起床喝過一杯溫水了嗎? 今早，妳/你做了什麼讓自己有個美好的新開始? 今天的我，一樣早起了! 假日，是拿來充實自我? 假日，是拿來放鬆心情? 我給自己安排了必要完成的行程 意外捕捉大自然的松鼠分享給妳~ 以前的我，會覺得玩樂大於事務 長大後，我才瞭解學習大於玩樂 先耕耘後收穫，是需要有所體悟 先玩樂後努力，還是先努力呢?? 妳想過， 幾歲給自己或家人購得一輛新車嗎? 幾歲給自己或家人購得一個新家嗎? 小小的改變想法和做法， 是人生改變的一大功臣!! 妳，願意和我一起進步嗎? 【今天，我成功了一小步了~ 比昨天的我更進步了一小步。】 ⠀ ⠀ #instagood #follow #photooftheday #instalike #instagood #followme #instadaily #food #instagram #photography #healthy #instapic #yummy #일상 #南投美食 #草屯美食 #DIY好料 #為自己多NU力一下 ++++++++++++++++++++++++++ IG貼文與安拉拉分享你的健康飲食~~ 每月抽出幸運10名贈送小禮物唷~~ 分享步驟： ⠀ 1.追蹤 @17nuly 2.發文 Hashtag @17nuly #為自己多NU力一下 #瘦得了日記 ⠀ ⠀ 只要兩步驟，每天分享可以擁有健康又能得小禮物唷~

覺得實用請按右上角收藏 ↗️ #20200416#lunchtime#breakfasttime#샐러드#salad#瘦得了日記#TR90安拉拉瘦得了飲食日記#tr90nuskin#tr90重啟人生計畫#健康 ⠀ 任何美食都勝不了家人用心準備的一餐! 今早，妳/你吃什麼當早餐? 今早，你/妳起床喝過一杯溫水了嗎? 今早，妳/你做了什麼讓自己有個美好的新開始? 文長，慎入。 前晚，我因 @blairechen 的一個好物分享影片， 看到她介紹《上班前的關鍵1小時》 我便想起我也有買類似的書《起床後的黃金1小時》 兩本書的內容，我原本還懷疑是同作者(當然不是)但真的有87%像 哈哈哈 聽完小布的分享，我便也依自己的步調嘗試「提早起床」這件事。 前晚，因上班時間我喝了一杯含茶飲料...於是乎我到睡前依然亢奮到會手發抖的那種誇張... 但在躺床前我依然是照我心中計畫的，把平日上班設定起床的鬧鐘調早了 整晚翻來付去不是很好入睡，甚至不能確認自己是真的睡還是假的醒? 一早被調早的鬧鐘響起了，我關掉後又繼續睡了 哈XD 第二個被調早的鬧鐘在六點時候響了~ 關掉後又瞇了一下子，照習慣打給還在睡覺依然堅持接視訊電話的男友。 照習慣看著渴望吃早餐的肥咪楚楚可憐的水汪雙眼。 通常，我要是敵不過那股可愛，起身餵食後就沒什麼睡意了 哈哈哈... (一個優良的「防貪睡寵物鬧鐘」) 起床後，我比平常多了一點點時間，我做了一段肌力鍛鍊，我打開我的黃金1小時開始讀書... 不小心，我成功了一小步了~ 比昨天的我更進步了一小步。 ⠀ ⠀ #instagood#follow#photooftheday#instalike#instagood#followme#instadaily#food#instagram#photography#healthy#instapic#yummy#일상#南投美食#草屯美食#DIY好料#為自己多NU力一下 ++++++++++++++++++++++++++ IG貼文與安拉拉分享你的健康飲食~~ 每月抽出幸運10名贈送小禮物唷~~ 分享步驟： ⠀ 1.IG追蹤 @17nuly 2.發文 Hashtag @17nuly #為自己多NU力一下 #瘦得了日記 ⠀ ⠀ 只要兩步驟，每天分享可以擁有健康又能得小禮物唷~ 

#20200223 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #tr90 #tr90nuskin #新菜單 #鮮蝦沙拉🥗 #讓沙拉變得好吃😋 ⠀ 休假日，還是天氣很好很舒服的休假日。⠀ 即便如此，在這非常時期還是得收起想出遊的心情放慢腳步在家裡「慢慢過生活」⠀ 外公一早在笑我「為了吃個早餐大費周章」⠀ 為了這個沙拉，一早挑菜撿菜，還有洗小番茄，還要撥蝦🦐⠀ 你/妳可能會問，為什麼我有這種毅力？⠀ #日子自己在過 #生活中懂過生活 是開開心心吃著漂亮的早餐給自己一個漂亮的一天開始；還是簡單又快速的過完這個沒有任何記憶點的一日日常？⠀ 你/妳都可以為自己選擇！ #為自己多NU力一下 ⠀ 追蹤安拉拉 IG @17nuly

#2200304 吃過早餐了嗎？ #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #瘦身怠惰期 你是不是跟我一樣瘦得了？😂 #瘦身撞牆期 其實，看著體重日漸減少是件開心的事，但要是卡住不動，也不要灰心！ 可以允許自己放鬆一兩天，但還是要支持自己維持下去⋯⋯維持好的飲食，維持運動習慣 不因為沒有變化而輕易放棄 #為自己多NU力一下 吧！ 追蹤我 @17nuly

安拉拉不負責任的放鬆吃好料

#20200208 #還能安心生活的一天 #疫情持續蔓延 #乖乖在家遠離人群 #南投美食 #草屯美食 #錢錢 #越南美食🇻🇳 #生春捲 #不同風味的早餐🥗 #牛肉河粉 #好吃停不下來 放假在家的週末，早起是必須的～ 我喜歡在網上看文章聽人分享經歷經驗，各種我覺得有用的資訊便會花點時間聽講或閱讀。 很多時候不是別人說什麼便要照著做才叫進步，吸收有效資訊並採取自己的方式進步也是大大的一種進步。 花一點時間陪貓睡覺，花一點時間帶狗散步，花一點時間陪伴家人，也不能忘了花一點時間「求進步」。 不是停留原點不好，但向前一步，便是比在原點的自己更好一些些，所以， #為自己多NU力一下 吧！

#TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #又是沙拉早餐 #今天多了柿子 #男友的愛心栽植 #沒錯柿子他家的 #每天吃草也要吃得開心吃得好吃😋 #20191121 要月底了，我總是念叨著把自己回台北的行程安排的太滿。 但每次還是四處揪朋友見面吃飯，排滿自己所有的時間⋯⋯😅 在看文章的你也是台北人嗎？ 我因為家庭因素，讀國中的時候搬到台北生活～過了十多年台北人的日子。 又再因自己的決定搬回養育恩重大的外公家陪伴他一起變老～ 我算屬半個台北半個南投人吧（笑😄） 你/妳會覺得踏出舒適圈是個可怕的想法嗎？ 我，決定搬回中部時，一股腦的沒考慮後果就很灑脫的立刻離職了。 回到外公家，空窗兩個月沒工作，但也不間斷的認真完成安排的所有事（像是⋯考駕照汽車跟機車的） 很幸運的到大單位上班（須抱好大腿）很努力的過好每天。 千萬別像我一樣一股腦沒安排就決定⋯⋯😅 我，只能說幸運，也只能說樂觀吧 一切事情到頭了再來面對，也可見自己抗壓性不低 所以還是要考慮好一切再下決定哦！ 但千萬不要害怕踏出這一步！加油💪 #為自己多NU力一下 如果妳/你覺得我的文章有趣，請不要吝嗇的給我一個愛心❤️吧！ 你/妳的追蹤，會是我每天發文的動力喲！ IG:17nuly

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