爸爸角色超重要！4項戒母奶小指南，媽媽的ㄋㄟㄋㄟ終於可以解放啦！

母奶雖然有滿滿的營養，但是隨著孩子慢慢長大，或是媽媽需要返回職場後，戒母奶就變成許多媽媽們頭痛的課題。撇除掉營養的問題外，寶寶們對母奶還有安全感的依賴，常常會是這個課題上最大的難關，今天就來給大家一些小指引，到底什麼時候可以開始戒、該怎麼做才可以更無痛呢？ （圖片來源：Pexels） 1. 什麼時候可以開始戒呢？ 每個家庭都有不一樣的考量，所以沒有一定的時間點，不過按照WHO建議，母乳哺喂是可以持續到2歲的，不過許多家庭的考慮因素是媽媽需要返回職場，因此就算沒在餵滿2歲也沒有關係的，後續寶寶配合副食品以及配方奶仍能有足夠的營養成長。 2. 沒喝母奶會不會營養不夠？ 這個問題應該是讓媽媽們猶豫許久無法開始的主因，其實寶寶6個月後會慢慢的從以奶為主食轉換成以食物為主食，也會因為開始接觸副食品而有更多不同的營養素，所以不需要太擔心。即便停止哺喂母乳，如擔心熱量或營養的話，也可以配合配方奶來補足喔！ （圖片來源：Pexels） 3. 怎麼戒比較無痛呢？ 其實戒的方式有許多種，今天介紹許多媽媽們比較常選擇也比較無痛的方式。在戒母奶的時候，可以讓爸爸來完成睡前儀式，寶寶會發現提供母奶的媽媽不在，因此只好乖乖的跟沒有奶的爸爸睡。這個過程勢必會很艱辛，爸媽除了可以準備完整的睡前儀式外，也可使用會讓孩子冷靜下來的替代物品，例如安撫奶嘴、小被被、安撫玩偶等等，這個過程寶寶大約2～4週後會慢慢適應，也有媽媽發現這樣的方法，不只改善自己就連寶寶的睡眠品質也大大的提升。 （圖片來源：Pexels） 4. 如果寶寶非常依賴媽媽給的安全感怎麼辦？ 其實對更多媽媽而言，最不捨的或許就是晚上聽到孩子哭要找媽媽，自己卻要狠下心的時候。對寶寶來說喝母奶是對媽媽的依戀也是一種安全感，這個過程必須循序漸進，讓寶寶將對媽媽的依賴轉換到其他替代物上，建議從白天開始戒，慢慢進步到睡前，最後才是最難的夜奶。而這項替代物品，建議讓孩子自己挑選，他喜歡且能他有安全感的為主，這會比起爸媽硬塞一個小玩偶、奶嘴效果更顯著。 （圖片來源：Pexels） 戒母奶其實是一個全家性的課題，從假如是親餵變成瓶餵，到寶寶需要媽媽抱著的安全感轉換成可以獨立找尋替代物品，都不單單只是媽媽的事。要挑戰成功也需要全家人的配合跟討論，當然首要是媽媽的意願是最為要緊的。育兒的路上沒有絕對的對與錯，每個家庭都有不同的考慮層面及需求，所以沒有最正確只有最適合的方式，也別因為跟別人不同而給與自己太大的壓力喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/900824 https://www.popdaily.com.tw/mama/640567 https://www.popdaily.com.tw/mama/1272077 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #依賴感 #媽媽 #小秘訣 #戒母奶 #母奶 #無痛 

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#美式整復-丞翊脊骨平衡減壓美學

2021/09/15 #lamrainpin生活 一直以來我都有脊椎側彎跟富貴包 所以我觀望了一陣子 #美式整復 為什麼說會觀望呢？ 因為我超怕痛！！ 我也怕骨頭咔啦 咔啦的聲音🥺 不過呢～ 丞翊體態平衡減壓優美學 #安全 #無痛 #有效 以傳統整復技術為基底 結合美式整脊手法搭配美國電動高級伸展床 那個床可是要價33萬呢！😩 活用美國正統AMCT活化槍技術 引進美國正統湯普森頓壓床 結合筋膜刀技術 看起來很像刮痧板的筋膜刀 用起來真的超厲害的！ 不試不知道 一試嚇一跳 剛進去的時候 老師給你了一杯水 他說：「這是氫水」 我說：「清水？」 他說：「是 #氫水 。」 😳光是一個水 就討論了許久 喝完才發現 真的不一樣呢！ 多喝氫水 有益身體健康喔 無論是 #骨盆歪斜 #長短腳 或者你想要 #縮臀圍 #調整駝背 #頸椎 #肩部 #髖部 #膝蓋 甚至是#足踝 調理 都可以 它們家一共有四個項目 那我自己當天是做「客製化的服務」 就針對我自身的狀況來選擇加強的部分 在做每一個步驟的時候 老師都會告訴你 這個步驟主要是整復哪裡 其實只要以平常心 以最輕鬆的姿態做整復 就可以輕鬆的獲得完美姿態了 結束之後 我整個身體超級輕盈的！ 本來駝背的我 都沒有駝背了 拍照的時候 也沒有刻意挺胸抬頭！ 就是按照一般的方式站著 不過啊～ 好的習慣還是要好好養成 要不然整復好的樣子 還是會隨著你的壞習慣 姿勢慢慢變差 那有哪四個呢？ 🌟#ASMRT動態減壓技術 採用了美國ASMRT技術動態釋放脊椎壓力搭配美國全自動電動頓壓床 這套技術用於減輕或消除累積的壓力 在身體關節活動的狀態下 使用獨特的美式整脊手法並搭配輔助器材完全釋放累積許久的緊繃與不適 🌟#全身整復調理 利用AMCT活化槍激活身體肌肉組織及矯正不正確的骨骼 選擇不同的位置 角度在同一次操作內精準的完成脊椎矯正 🌟#產後骨盆調理 活用筋膜刀技術提升身體的關節活動度 以科學的方式取代傳統的拉筋或伸展 相信就能減少更多受傷機會的發生 🌟#肌肉筋膜放鬆 結合皮拉提斯運動課程 達到體態平衡 將身材緊緻塑形 還能延展脊椎 減少生活中的壓力已達到修復勞損的作用 同時提高身體靈活性與協調能力。 它們那邊也有 #皮拉提斯雕塑課程 只要結合美式整復 整個體態就會到達最完美 最健康的狀態嘍 🤔真的不用害怕美式整復 親測有效 親測不痛～ 🏠丞翊脊骨平衡減壓美學 新北市新莊區思源路192巷45號 ❤️加入官方帳號免費體態諮詢服務 https://lin.ee/UFHib50 立即預約：https://lin.ee/UFHib50 LINE帳號：@664ulrxx 店家地址：新北市新莊區思源路192巷45號 ⚠️骨盆雕塑調理 原價：1600 活動價：1200 優惠卷連結 https://lin.ee/6FoQqUu #整復 #新莊 #美式整復 #美式

【美容護膚】「Km美學中心」(景安捷運站)美容保養/無痛清粉刺/痘痘/凹洞/敏感/黑眼圈/修護/保濕

第一次被人家清粉刺竟然可以睜開眼睛，而且還可以笑著跟美容師聊天！ - 相信大家一定都有做臉的習慣吧？講到做臉我應該真的可以算是老江湖、經驗很老到到？畢竟我從五專開始瘋狂長白頭粉刺那時期，基本上每個禮拜都跑護膚中心一趟，但從出社會以後，皮膚開始也趨於穩定，就比較少去做臉了！ - 但最近的皮膚不知道是怎麼一回事，可能我最近真的累到跟年末壓力也比較大，鼻頭粉刺變得有點猖狂，更不要說MC一來就在開趴的下巴，將近一年沒有清粉刺的我，明顯感覺到自己正在老化，毛孔變得越來越粗大。 - 如果要做臉，我個人非常傾向找離家裡越近越好，然後就真的，讓我找到一個離我家不到五分鐘的護膚中心(如果非在地人可能不太會找路，所以怎麼去我有放在最後面大家可以直接滑下去看) - 雖然它是在公寓裡的美容中心，但一進去裡面我就覺得還蠻有設計感的耶，一進去就看到櫃檯有客人在諮詢課程 一進門就會有人來幫你量額溫跟噴酒精～ - 裝潢也看得出來是有設計過，開放式空間有三張床，滿滿的大理石設計(連茶杯都是粉紅色的大理石～) - 一看到旁邊這個粉紅色沙發，忍不住網美病發作開始自拍起來，而且裡面的美容師都很親切，進去給人一種在家的放鬆感～ - 除了開放式的空間以外，另外還有兩間VIP房，如果是情侶、姐妹一起來就可以到兩人房的VIP室，如果是比較想安靜注重隱私問題的話也有單人的包廂唷～ - 在正式開始之前，一定都要填個客戶資料卡，了解你想改善、或是最在意的問題，看到這個我真心好想全部打勾哈哈哈 - 接下來就是今天的重點囉，除了一般的流程，包括卸妝、洗臉、清粉刺、敷臉之外，這邊還多了一步「深層臉部按摩」，是真的很放鬆可是不放過任何角落的那種～ - 首先是把臉上的髒污、殘妝卸除乾淨 - 再來是洗臉的部分，細心的美容師連我的耳朵都把它清潔到了～ - 按摩的這一part我整個超放鬆到快要睡著，很喜歡人家在我臉上揉揉捏捏的感覺，可卻不是用力拉扯害怕長皺紋的那種。 - 請原諒我看不到還要自拍的堅持哈哈，這邊是用熱毛巾稍微溫敷，讓剛剛的按摩油可以更深層的吸收到皮膚去～ - 一切就緒後，就準備正式來「無痛清粉刺」！ - 開始之前先讓你們看看我的鼻頭粉刺有奪赤裸、多健壯的成長中，小時候的毛孔真的沒這麼大，老了之後真的越囤積越可怕… - 很多人都會問我，為什麼長大以後就沒那麼常做臉，甚至是給別人清粉刺了，答案真的很簡單啊，「因為我不想再討皮痛！」我每次清粉刺都超痛苦啊！(要抓緊床的兩邊告訴自己要勇敢、撐過去就好的那種)而且每次清完不知道是心理作用還是技術問題，真的感覺毛孔被放大了，所以之後就不敢再輕舉妄動，但這次，真、的、完、全、都、不、痛！(我甚至還可以邊跟美容師聊天） - 這裡美容師完全是用一個我沒看過、史上超超超細的粉刺夾(?)也不是用破壞性的逼粉刺出來投降，我唯一的感覺只是有尖尖的東西在我皮膚上移動，可是不會讓我感覺不舒服～直接給你們看兩邊鼻子有清跟沒清的對比，是不是差超多！(會那麼紅是因為我皮膚本身偏乾，不是因為刺痛而造成的唷) - 粉刺清完後，就會塗上修護安瓶，然後冷蒸幫我鎮定一下肌膚～ - 給你們看一下被我擊退的粉刺大軍！ - 整個保養的最後會敷上綠綠的「敏感軟膜」，涼涼的很舒服，而且一敷上去我整個長的超像摩登大聖你們有覺得嗎？而敷上這個軟膜的話就可以讓我的皮膚做好保濕，也可以比較快退紅～ - 最後的收尾就是抹上保養品，一樣邊保養的過程美容師都貼心的幫我按摩到每個角落(嘴邊肉肉、鼻頭肉肉、雙下巴…) - 經過這次的體驗我才知道，做好保溼有奪重要～年過25我的保養真的不能在偷懶了！而且自從以前擠粉刺失敗經驗，我都以為只要不擠它，皮膚就會沒事好好的，沒想到原來定期清粉刺超重要，你不理它反而會塞在裡面撐大毛孔，切記，絕對不要手癢自己隨便用粉刺棒亂擠！不然凹洞是回不來的！建議大家，還是讓開，讓專業的來！ - 現在他們有活動唷： 過年前體驗課程送現金抽紅包福袋，有機會得到課程買一送一、現金5百元折價卷，或者送美白、保濕修護課程～趕快去體驗！ - 【路線資訊】 ❶出景安站往左走看到遠傳電信後過馬路 ❷到遠傳電信左轉直走會看到莎薇內衣 ❸再來會看到金門廣東粥繼續直走 ❹看到大大的路牌指示「景安路」繼續直走 ❺到達目的地！他就在山東牛肉麵隔壁的公寓(2F) - 【店家資訊】 FB：Km美學中心/美容保養&霧眉/無痛清粉刺/痘痘/美白/凹洞/敏感/黑眼圈/敏感/修護 IG：@km_beauty88 地址：新北市中和區景安路141號2樓（景安站走路2分鐘） 電話：（02）8668-8085 Line預約：@vsc4323j（記得加@） - #中和做臉 #新北市清粉刺 #婚前保養 #做臉 #永和護膚 #痘痘 #粉刺 #粉刺痘痘做臉 #無痛粉刺 #無痛清粉刺 #臉部清潔#做臉 #護膚 #中和 #新北市做臉 #清粉刺 #無痛 #中和護膚 #中和做臉 #中和清粉刺 #清粉刺 #專業技術 #清潔除粉刺護膚 #安坑清粉刺 #景安清粉刺 #永安市場清粉刺

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#美式整復-丞翊脊骨平衡減壓美學

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