「你面對的不是病，是人！」手痛跟吃不好居然有關？

 我拿起她的手仔細觸診端詳，沒什麼太複雜的問題，就是骨頭關節錯位，導致韌帶張力變化引發動作上會疼痛。不過在邊治療邊聊天的過程中，我心中一直覺得怪怪的，一時之間卻又說不上來。 一般而言肌骨問題特別是上肢，通常只出現在一邊。如果雙邊都出現，通常也會有時間的先後，又或者往系統性問題如痛風等去想，但淑儀顯然不是這種情況，另外也問不出有跌倒撐地等外力撞擊的狀況。 ｜你有腸胃問題嗎？ 治著治著，我心念忽然一動。「妳最近腸胃狀況好嗎？」 淑儀訝異地看著我，開始述說這半年來的狀況。原來去年年底開始有腸胃問題，嚴重時吃飯就吐，過程中也看了好幾位醫師，但直到今年三月才控制下來，比較能正常吃飯。 「那量呢？飯量跟生病前相比，有一樣嗎？」 淑儀才40多歲，我會特別問腸胃問題是因為治手的過程當中，手的粗細跟我一年前摸到的不太一樣，只是她本來就很瘦，所以第一時間沒覺察出來。腸胃問題跟手的錯位疼痛沒直接相關，但身體機能的整體下降會導致面對生活挑戰(哪怕只是很單純的持握手機)的能力下降。淑儀的韌帶本來就偏鬆，而她會更需要肌肉的力量來穩定關節，長期的營養不足，造成她肌肉力量下降。 治療後我以硬式的雷可貼布固定關節延伸治療效果並教了一些訓練肌力的動作。我請淑儀務必去醫院看營養門診，聽聽營養師有什麼建議，營養不夠的部分，看有什麼樣的方式可以補足。兩周後回診時，淑儀特別謝謝我這件事，原來以為疾病解決就沒事了，忽略了恢復身體功能、正常飲食是更重要的事。而只是經過幾天的營養補足，她整個人也精神多了！ 這件事其實在我腦中繞了好幾天，淑儀的狀況過去我認為只在高齡者會發生，沒想到才40多歲人也會有這樣的狀況。不知道大家有沒有想過，在醫療體系下，除醫師以外，為什麼還要有復健治療師(物理、職能、語言)、營養師、護理師等。很多人都以為是在很嚴重失能時才需要﹐但事實上只要你的身體狀態跟原本不同，你都有可能需要這些專業人員的協助。 我永遠都記得大學修「周全性老人照護團隊學程」時，不知道哪堂課裡老師舉的一個案例。原本身體強健的阿公因某次不小心感冒引發了肺炎住院，在醫院施打抗生素治療後，肺變乾淨，「病」治好了，也開心出院了！如果畫面只停留在這個happy ending那該有多好。 我們把鏡頭轉回家裡，阿公剛生過病，胃口變差，原本兩碗飯變半碗飯，肉菜也吃得少了；原本很愛趴趴走，變得不那麼愛出門。你習以為常的畫面如果只出現一兩周倒也還可接受，但如果這是個更長時間的轉變，那就要注意了！這是身體功能的下降！阿公還需要更多如物理治療師、營養師等專業的幫助。 在我的工作裡，永遠都會面對老化退化的議題。我們固然不見得能逆轉，但我們總有辦法讓那條快速向下的線變得平緩。 腦中依稀浮現老師們總教育我們的一句話－「你面對的不是病、不是影像、不是數據，是人！」 #手痛 #治人不治病 #物理治療 #醫學知識 

痠痛人人有，何時「一定」要就醫？

這裡當然不是說工作讓你感到煩，又或小孩子/柴米油鹽醬醋茶讓你覺得煩，而是 「疼痛」困擾你的生活了！老實說，拖太久真的很難治，而且你也會付出更多的時間與金錢。 治療師也是人阿，當然也會痠痛XD。只是我們擅於身體力學的使用原理融入生活裡，所以那怕是偶有痠痛，也會自我控制，不讓它形成一個「病」! ｜痠痛人人有，何時該就醫呢？ 說到這，或許你想問：「痠痛每個人都嘛有，但我要怎麼知道什麼時候該看醫生呢？」 這其實沒有標準答案！站在「預防」的立場，我認真的會建議那怕只有小痠小痛，都可以找一對一服務的物理治療師，協助你更瞭解自己的身體。 例如有些愛健身的朋友，也有一對一私人教練指導。但訓練時就是有些關卡過不去，又或者抓不到教練描述的感覺，那很可能就是身體有些地方卡住了過不去，需要治療師幫忙推一把。 「痠痛人人有，何時該就醫呢？」是不是聽起來變成隨時都要來找我們了呢？XD 但我知道不是每個人都願意這樣選擇。所以，這個問題換個方式問： 「痠痛人人有，何時＂一定＂要就醫呢？」 接下來就請大家嚴肅以待囉！如果出現以下狀況您還想要拖，那認真就會越來越嚴重，怕是會不好收拾。這裡先說明，以下講的疼痛痠痛都是生活/工作累積來的那種，不是指外力撞擊、意外等狀況(這個本來就是一定要就醫了) ｜三個月的大麻煩 給大家一個我自己發明的口訣：「三個月的大麻煩」 這句話拆成幾個部分 三個月、大、麻、煩 1 同樣狀況的疼痛痠痛超過 「3個月」 什麼叫做同樣狀況？其實有這種感覺的人一定知道我在說什麼！如果你對這句話會感到模糊的那代表你可能還沒有這種感覺。 2 疼痛範圍變 「大」 本來只是腰痛，結果居然延伸到臀部或腿部； 3 出現 「麻」的症狀 「麻」在我們身體是很特定訊號的症狀，代表「循環不良」或 「神經壓迫」! 但坐很久腿開始 「麻」 ！ 不要猶豫！馬上安排時間就醫！神經壓迫越久越難醫！ 4 有「煩」的感覺 這裡當然不是說工作讓你感到煩，又或小孩子/柴米油鹽醬醋茶讓你覺得煩，而是 「疼痛」困擾你的生活了！ 其實出現「三個月的大麻煩」的狀況都已經是應該要找「物理治療所」尋求進階協助的狀況了！但若你連就醫都還沒開始，就趕快找醫師協助您確診問題並及早治療。 ｜兩種人很難治 曾經有個患者問我一個可愛的問題「老師，你那麼厲害，你有遇過治不好的患者嗎？」 「當然有！」。我目前歸納有兩種我很難幫忙： 一「病情太嚴重」 ；二「治療不配合」 關於第一種，我們一定是努力想辦法，那怕再困難都會跟你一起想辦法。只是真心希望大家不要搞成這樣子呢（有些人真的會嚴重到無法治阿～）！不然為什麼岳裕每天那麼認真寫文章給朋友們看呢？還是希望大家從生活中養成對自己的身體意識呀～ 關於第二種，我相信常常看我文章的你，一定不會這樣，因為你已經知道，疼痛處理是一回事，但修正行為、優化動作才是更重要的，對吧！ 希望今天分享對您與您的家人有幫助，隨時注意親朋好友有沒有病急亂投醫或不斷拖延的狀況。我是岳裕，我們下次見。 👉原文出處：【方格子】洪岳裕｜痠痛人人有，何時「一定」要就醫? #就醫 #物理治療 #痠痛 #身體力學 #醫學知識 

長短腳怎麼辦？臨床醫師告訴你怎麼做！

 那，長短腳究竟是怎麼回事呢？我們怎麼看待呢？ 長短腳有兩種，一真一假 斯斯有兩種，長短腳也有兩種－結構性與功能性的。同樣都是長短腳，但處理的方向完全不同。 －結構性長短腳指的是腿「真」的有長短。這通常是先天的，或者是大腿或小腿發生過骨折，重新長時，骨折那隻腳通常會更長。 由於是腿「真」的有長短，去「喬」沒有用，透過外加的輔助（墊片、鞋墊、鞋外增高），透過外物讓腳的長度平均，避免造成衍生的脊椎歪斜或膝蓋的壓力。 －功能性長短腳則是腿的長短是假的，雖說是假，但反應在人體上卻非常真實，例如在往下蹲時，屁股通常會歪一邊、運動出力時兩邊也會不均。 功能性長短腳是因為人後天的行為例如愛翹腳、三七步、工作或運動都側重同一邊，造成骨盆歪斜，導致腿假性長短。這是要用「喬」的。 但坊間有些民俗療法直接比較兩隻腿的長度，然後直接把短腿往下拉，這是不對做法，因為骨盆歪斜同時需要考慮上下歪斜與旋轉歪斜。世界手法醫學針對如何調骨盆，是要經過好幾個動作測試，才會決定調整的方法，而不是貿然把短腿往下拉。 錯誤處理，適得其反 講完理論，想跟大家表達什麼呢？跟大家分享兩個案例： 案例一、小惟(化名)一直都有膝蓋與腰部疼痛的問題，去推拿時發現有長短腳，推拿師說要喬骨盆，喬完都會比較舒服，但卻無法持久。來找我們治療時，經評估發現是結構性長短腳，策略上應先將短邊墊高，再處理症狀，才是治根源的方法。 案例二、建安(化名)重訓時深蹲一直都發現自己會歪一邊，偶然的機會下，接受賣鞋墊廠商的推銷，說他有長短腳，要將短邊墊高。結果反而出現膝蓋痛的不舒服。經評估後，發現建安根本是功能性長短腳，貿然用鞋墊墊高，反而增加不必要的關節壓力。 看似都是長短腳，但原因不同，解決方式就不同。 我曾經還遇過患者，是結構性長短腳的問題，而且落差超過1.5公分。這會造成什麼影響呢？由於長短有落差，造成長腳的膝蓋為了代償而變成內八（是長腳內八但短腳還是值得喔！） 由於鞋外墊不是我可以處理的，我建議他到專門做這類足部輔具的單位製作，但他覺得這樣鞋子很醜，沒立即接受我的意見。 所以囉～這樣的分享是想告訴大家，遇到問題真的找相關專業人員協助，我遇到許多患者在過去的處理裡被搞得亂七八糟，錯誤的介入讓身體代償的很複雜。又或者已經協助分析，卻因為美觀（穿鞋是另外一個我常常被打槍的）XD或其他的因素而無法接受建議。我心中都會覺得很可惜。 透過文章建立大家一些觀念，希望大家未來面對問題都有好的處理心態，我是岳裕，我們下次見。 #功能性長短腳 #物理治療 #結構性長短腳 #臨床 #長短腳 

昌盛茶堂｜台中最美茶堂！紅樓夢春季茶席浪漫登場！

「昌盛茶堂」採全預約制，結合茶席體驗、美學課程和茶周邊選物。空間宛如私人招待所，在這喝茶超享受！ 最新推出的春季茶單以《紅樓夢》為靈感，把曹雪芹筆下的經典人物變成三款茶套餐。 「薛寶釵」套餐含三種茶款、兩道茶食，將其舉止嫻雅的人物形象鋪述得淋漓盡致。 第一杯華岡高山烏龍尾韻泛著飄渺花香；第二杯鋸朵仔則是帶杏仁香的烏龍茶，茶湯明亮、風味醇厚且不澀，本身很耐泡。 接著，呈上日本傳統點心「餡蜜」；紅豆泥、茶凍、水果，可淋上黑糖蜜增添風味，還有黃豆粉及抹茶蕨餅，味蕾得到充分滿足！ 第三杯紅烏龍以冰鎮的方式呈現，連擺盤都有點法國香檳的感覺，儀式感滿滿。利用冰塊急速降溫凸顯怡人果香，非常特別！ 另外，茶堂最近也新增「物理調整」服務，由專人協助全身放鬆，按完可直接下樓體驗茶席，有興趣的茶友趕快預約起來吧！🙌🏼 ────────────── 【 昌盛茶堂 】 ▸ Instagram｜@changsssheng2022 ▸ LINE｜@137jgyrc ▸ 地址｜台中市北屯區南興一路11號 ▸ 電話｜04-24362555 ▸ 時間｜13:00-22:00 ────────────── ✎ 茶席體驗需於兩天前預約 ────────────── #別墅裡的一百種味道 #百味隨食拍 #台中百味 #百味_昌盛茶堂 #昌盛茶堂 #茶空間 #現代茶館 #物理調整 #物理治療 #整復 #台中物理治療 #台中筋膜放鬆 #台中按摩 #台中整復 #台中沉香 #台中品茶 #台中茶館 #台中茶店 #台中茶空間 #台中包場 #北屯甜點 #台中甜點 #北屯美食 #台中美食 #台中必喝 #台中美食推薦 #台中茶館推薦 #台中旅行 #台中景點 #台中一日遊

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