【12星座四月愛情運勢】巨蟹處女得到意想不到的驚喜，金牛天秤愛自己增添個人魅力！

四月是自我成長的月份，多為自己與重要的人付出心力吧！而那些毫無意義、看不見未來的感情，請你趕快死心放下它，它就像已經死掉的花朵，再怎麼澆水都不會復活的！藉著這個成長月好好的愛自己、充實生活，等一切都準備就緒，相信我，成功的機會就會來臨了！邱比特統整了12星座的愛情運勢，希望這些感情的小建議可以幫助到你們喔～ 水瓶的感情在這個月會有意想不到轉折，最近請你睜大眼睛觀察，不管是在旅行、工作、報告或是任何事，會出現貴人相助，這位貴人很有可能成為你的未來伴侶，到時候你一定要抓緊他喔！ 水瓶座推薦你看這篇：直球先別丟、讓他不知不覺愛上妳！5個女孩惹人愛小心機，脫魯就靠這招～ 本月雙魚座有可能舊情復燃，因為最近的你比較敏感、想的比較多，回憶起往事覺得很可惜，想要再為這段感情認真努力一次。請你好好對舊愛表達內心的感受吧！真誠的對待他，兩人就能走得更久囉。 雙魚座推薦你看這篇：分手後再復合也不是全然不可能，究竟前任是否動過想跟我復合的念頭？ 牡羊座的朋友在四月最重要的就是「跟隨自己的心」，如果想要脫單，請你一定要先問問自己想要的是什麼、需要的又為何？如果已經有伴侶的人，也請讓你的另一半了解你的需求喔！可以在獨處的時候，好好傾聽一下自己內心的聲音，不要急著做決定。 牡羊座推薦你看這篇：過了二十歲之後，假日更想享受屬於自己的日子！下次試試這 4 種方式放鬆一整天 四月正是金牛寶寶的專屬月份，恭喜你們又老一歲了！在本月你最需要的就是「好好愛自己」，多喝點水、休息一下，這陣子辛苦你了～在這個生日月的慶生局可能會有點多，藉機好好對待自己吧！給自己放個假、送自己渴望好久的禮物，犒賞自己、多愛自己一點，這樣別人也會跟著喜歡你喔！ 金牛座推薦你看這篇：想要有人喜歡，先學會愛自己！2019女孩們最該投資自己的五件事 雙子在四月的愛情運並不是那麼美滿，但這並不是壞事！你可以開始思考，在這段感情裡什麼是對自己最重要的，該從美好的粉紅泡泡裡走出來面對人生的現實面了～也許你會在思考的過程中，變得更成熟、更獨立自主！ 雙子座推薦你看這篇：談戀愛前妳必須先搞定的5個重要問題！沒有認真想過就不准再抱怨啦～ 巨蟹座的朋友們該站出來啦！四月對巨蟹們來說是個轉變的月份，總是待在幕後默默耕耘的你，這個月可以表現出你的自信與魅力，如此一來曖昧對象或是另一半會因此對你提升好感喔！ 巨蟹座推薦你看這篇：女孩們換個想法你的人生會更美好，這5件小事就是你開始轉變的開端！ 獅子座對於感情的觀點需要做點改變了！獅子一直都是充滿自信、掌握大局的重要人物，因此充斥著許多追隨崇拜者，但是不能因為太自傲就忘本啊！你應該更關心身旁重要的人、付出多一點，讓人們感受到你的愛，才能留住這些虔誠的信徒～ 獅子座推薦你看這篇：想要變成人見人愛的女孩嗎？那快學會以下8招，讓妳走到哪都是發光機！ 最近總是感到事與願違？也許你該改變一下做事情的方法了。如果仍處在痛苦的感情之中，就放手Let it go吧！如果你現在單身且對於愛情感到絕望，那就多愛自己一點！很多時候計畫總是趕不上變化，那自己就該跟著做轉變，說不定轉念之後你會發現意想不到的驚喜喔！ 處女座推薦你看這篇：自己的心自己負責！想通這幾點才知道，別人給不起的，才是真正的快樂！ 天秤的朋友們最近可能會發現自己總是很努力的付出，但是獲得的愛與關注卻不成正比。別人滿足不了你，那就多愛自己一點吧！這個月可以試著把注意力轉移到以前曾做過或是尚未完成的事情，這樣可以減輕許多壓力，不要讓自己太辛苦囉～ 天秤座推薦你看這篇：常常內心戲無極限？習慣付出又得不到回報，感情中委屈的那一方總是你嗎？ 四月份的天蠍多少應該都有感受到，最近工作都無法專注，因為心中那位「特別人物」一直讓自己分心啦！但也許這並不是壞事，那位特別的人說不定能為你的工作帶來更多的靈感與啟發，但前提是你要先敞開心房讓他走進你的世界。 天蠍座推薦你看這篇：做好準備了嗎？一旦愛上天蠍女孩就代表沒有回頭路，要嘛就被愛，要嘛就被恨。 最近射手座的朋友應該會覺得自己的「慾望」很強大啊！雖然不知道這些慾望到底是哪裡來的，但是它都會為你帶來歡愉和快感，你唯一需要做的就是好好享受這份幸福的滋味。不要擔心，這個月就好好放縱一下自己吧！ 射手座推薦你看這篇：射手一直是讓人捉摸不定的星座，但這些事只有跟他們在一起妳才能有的新體驗！ 這個月的摩羯可能會面臨很多困難與障礙，但是千萬不能失去動力！請你繼續努力向前，不要讓其他人來干涉中斷你，雖然很辛苦，但是撐下去是唯一能讓你成長茁壯的方法！ 摩羯座推薦你看這篇：努力賺錢的動力就是出國去看看世界！這 20 個美麗國度真的不要錯過了！ 延伸閱讀 訊息不回、電話不接到底死去哪？揭曉這三個愛搞失蹤星座到底都在想什麼 【每週心理測驗特輯】我不想要這樣的戀愛！用妳流過的淚來測出妳在感情裡最怕遇到什麼 懶癌末期無藥可救！盤點史上最懶惰星座Top3，懶到極致逼他們也沒用！ #12星座 #12星座運勢 #充實生活 #愛情 #愛情運勢 #愛自己 #感情 #提升好感 #提升自我 #星座 #星座運勢 #本月運勢 #波波邱比特 #犒賞自己 #獨處 #自我成長 #轉念 

{親親森森} #237

水霧蕩漾在半空中 看不盡遠方 看不清窗外 看不透醜陋 這是幸運之所在 泡一壺熱茶 熱氣裊裊瀰漫著 至少可以模糊了我的眼前 一切可以不真實 一切可以不實際 我在防空洞裡 暫時躲避 管他槍林彈雨 #親親森森 #AlysonLee #自己的角落 #獨處

〔深夜塔羅〕抽牌 ｜ 我要如何獲得平靜？

 撰文編輯 https://www.instagram.com/laifu.h/ #心靈療癒 #塔羅療癒力 #cardreading 今天抽牌的主題是 — #平靜 。​ 在這樣不平靜的社會氣氛下，​ 「我要如何獲得平靜？」 ​ 牌序由上到下，1、2、3，請先在一個安靜的環境，閉上眼睛，深呼吸、吐氣，讓自己的呼吸平穩，然後慢慢睜開眼睛選一張牌。​ 你選的是哪一張呢？​ 答案繼續往下看摟~ ↓ ↓ ↓ ↓ 選擇1的朋友 /​ Mother of mercy 「#獨處」，面對自己真實的情緒，學會和自己和平共處是你獲得平靜的最佳方式。​ 選到這張牌的你，有領導者的氣質，不太在人前示弱，導致於外人了解的你和真實的你，稍有不同，有苦難言很累吧！​ 有光的地方，就有陰影。對你來說，唯有看進自己的心，視野才會清楚！​ 不要害怕在人前展示真實的自己，一定會有喜歡你、支持你的人。​ 選擇2的朋友 /​ Sound the fierce flute 「#接受 並且釋放」，生命中有些經驗讓人愉快、有些不然，但讓我們成長的通常都是那些不愉快的經驗，學會去接受它們，不再去評論或後悔。​ 每件事情的發生，都會有隱藏在它背後的原因，無論是好或不好，都是你生命的一部分。​ 現在是你該放下舊有的情緒或行為模式的時候，無需害怕，把壞的循環丟掉，挪出空間來，讓新的、好的人事物有機會進到你身邊。​ 選擇3的朋友 /​ Shining lotus 「#表達 自己」，抽離雖然是好的，但過度抽離可能就變成逃避，勇敢的、誠實的說出自己真實的想法。​ 如果你有深藏心底的心事，試著找信任的人說說話，或是用文字分享出去，大方的表達內心感受。​ 溫柔的對待自己，不要讓自己受委屈，無需在意別人給你的回應，你不需要討好任何人！這麼做以後，你會發現鼓勵你的人、支持你的人是很多的。​ ——————————————————————​ 看完答案，有什麼想法呢？​ 歡迎留言讓我知道喔。☺️​ 記得追蹤 @laifu.h#深夜塔羅 🌹 準時參與抽牌​ 更多的每日訊息在IG限時動態中呦 凡走過必留下❤️愛心❤️ 也分享給一樣需要平靜的朋友吧！​ #塔羅占卜#免費塔羅#塔羅牌#指引卡#觀音#觀音神諭卡#神諭卡#抽牌#占卜#免費占卜#療癒系#心靈#自我成長 #blueangel#cardoftheday#pickacard#pickacardreading#dailycard#tarot#tarotcards#oraclecards#guidance#peace#photooftheday

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

撰文編輯/Karen W. 長大的過程不只要專注在課業更多的是 #心態 #行為 #情緒管理 上的成長。 #成長必修課 #勇於認錯 學著承認錯誤並不是 #認輸 承認失誤是了解自我的不足，更是獲得新知的最好時機 承認失誤是明白自身的短處，同時可以學習更多的機會 勇於承擔、面對是一種長大的表現，也是一種成熟的人生態度，不僅如此，勇敢面對自己的失誤更容易贏得他人的尊重！ #成長必修課 #學習獨處 人 雖然是群居動物，但其實 #獨處 的時間是非常重要的！ 每天、每週都可以為自己保留一段與自己對話、相處的時間，這段時間不論是用在 #閱讀 #靜坐 #發呆 等等⋯⋯都是非常棒的。 尤其是更可以在這段時間與自己對話、傾聽自己內心的聲音，這段期間是 #療癒自我 的最佳時機！ #成長必修課 #規劃未來 當然！長大後有件事非常的重要！ #生涯規劃 也就是所謂的未來計畫，唸書時對於未來的規劃就是下一階段要考取哪間學校，或是參加哪些社團活動。 長大後該想的是 #職業生涯 #生活願景 針對不同的方向去做進階的修業、學習，當然在休閒上從事喜歡的活動、課程 ex：運動、打球、跳舞、烹飪⋯都是休閒生活的一環，也都是需要時間、心力去了解及安排的！ 長大後才發現很多事並不容易 成熟後才知道很多事並不困難 加油！讓我們一起透過長大變得成熟！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

::快樂獨享:: 一個人也能很快樂，關於那些可以自娛自樂的事🌸

無論你是I人還是E人，一定都會遇到需要與自己獨處的時候，一個人時，你喜歡做些什麼事來度過這些時間呢？今天整理了一些只要一個人就可以做得快樂小事，讓你不再為獨處感到排斥及煩惱💐 1. 空間斷捨離 動手整理自己的小天地，將不用的物品轉讓、送人，不但不浪費，也讓它們可以繼續發揮價值；你會發現整理過後那整齊乾淨的環境，會讓你成就感滿滿，快樂值上升🚀 2. 學習穿搭、化妝 把自己打扮成自己喜歡的樣子，真的會讓人自信心大增，不但自己開心，受到別人的讚賞與喜愛也會很快樂呐🫶🏻 3. 開場自己的演唱會 相信這件事情對於I人應該很有共鳴，在自己喜愛的空間裡，無論怎麼唱、怎麼跳，都不會有人管你，盡情的投入音樂，享受它，這樣也能很好的釋放壓力喲 4. 運動 保持良好的運動習慣，不但身體狀況會良好，也能夠讓心情好起來，而且看到自己的體態愈來愈好，想必成就感跟自信也一定又會大大的增加💪🏻 5. 當自己的攝影師 如果你喜歡拍照，那就把自己打扮自己最喜歡的樣子，並幫自己拍一組好看的照片吧！ 6. 睡到自然醒 這個方法，想必也是大多數人最喜歡的自娛自樂、充電方式，如果真的不知道要做什麼，那就讓自己睡一覺，好好充電吧🔋 7. 探店 選一間自己一直很想去的咖啡廳&餐廳，點上想吃的餐點，好好享受美食與當下的環境氛圍，真的是超治癒的一件事呀🥴 #獨處 #快樂 #一個人 #推薦 #清單 #懶人包 #女孩 #女生 #自我成長 #治癒 #充電 更多相關文章；

INFJ綠老頭來自破碎的原生家庭！懂得課題分離才能活出自己～請學會被討厭的勇氣！

INFJ，人稱綠老頭。代表人物常是動漫裡的靈魂人物，像是火影忍者的宇智波鼬、我的英雄學院的綠谷出久，進擊的巨人的阿爾敏、哈利波特裡的鄧不利多，都是屬於善良有智慧、同理心強的內斂型角色！究竟這些人格的原生家庭會是怎麼樣的呢？ INFJ原生家庭是破碎的！導致INFJ創造出E人面具保護自己卻又內耗不已～ INFJ的原生家庭#1：破碎卻又不能說完全沒有愛 INFJ是一個內向型高敏感人格，天生心思細膩擅於察言觀色。他們的家庭通常父母會有一方是空氣般的存在，採軍事威權教育；另一方則是高道德標準、控制欲強、擅於情緒勒索。 但是INFJ的人天生高敏感細膩，亟需他親近的人反饋獲取情緒價值，但是出生在這樣的原生家庭下，INFJ無法獲取情緒價值，還因為非常懂察言觀色而養成看人臉色行事、表面迎合別人的面具人！ INFJ代表：火影忍者的人氣角色宇智波鼬，是一個能夠完美擔任雙面諜並大義滅親的人～ 父母中通常情緒化的是母親，冷漠的是父親，通常父母感情不睦，造成INFJ對婚姻和家庭沒有安全感。並且因母親情緒勒索跟強調孝道這種高道德標準而產生我需要拯救母親的念頭。 但最奇怪的是，INFJ的父母可能都是不善與人交際的類型、也不太獨立，他們雖然互相折磨卻也離不開對方，這常讓身為小孩的INFJ感到困惑，甚至當父母說不離婚是因為怕他難過，只會認為是他們推卸責任的說辭而感到無可奈何，並產生離家一個人生活會更好的念頭。 INFJ代表：我的英雄學院裡的男主角綠谷出久！ INFJ的原生家庭#2：給INFJ的注意事項 內心缺愛渴望情緒價值的INFJ並不像ENFP天生樂觀又可以向外尋求友情這類的情緒價值，他們傾向跟家人或是配偶敞開心扉，但是要走進這類人的心房是相當困難的。 INFJ因此變成容易內耗的性格，在外為了保護自己變成變色龍，會戴上E人的面具，讓人誤以為他是外向型人格。但是在家又無法向父母索求想要的情緒價值，朋友很少的他們就會選擇每天要有一定時間的me time來自己獨處消化這一切，然後恢復能量。 INFJ代表：進擊的巨人裡的阿爾敏（上為小時候、下為長大後） INFJ的人要注意每個人都有自己的課題，要學會課題分離，不能將家人的人生課題都攬在自己身上而擱置自己的人生。 也許INFJ最大的人生課題就是原生家庭，必須克服才能活出自我，否則身體健康很容易出狀況喔！ INFJ的原生家庭#3：給喜歡INFJ的人看的呵護小撇步 喜歡INFJ的人如果能讓他摘下社交面具、展現脆弱一面給你看的話，就表示INFJ真的很重視你了喔～但要打開INFJ的心是必須通過種種人性的考驗，善良敏感細膩的他們，很容易發現一個人的壞意圖！如果被他們認定你不是一類人，他會心裡默默把你列為黑名單，設定為拒絕往來戶喔！ INFJ代表：哈利波特的智者校長鄧不利多（他的樣子就超像INFJ的綠老頭形象）！ 保持善良、真誠、無心機地持續和INFJ相處，才能贏得他們的信任與愛，最後等他認可你之後，有一天你會發現INFJ是外冷內熱的悶騷小可愛呢！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #mbti#infj #原生家庭#高道德 #控制欲 #情緒勒索 #冷漠 #軍事教育 #專制 #權威 #童年#破碎 #悲慘 #離婚 #火影忍#naruto #宇智波鼬 #漫畫#漫畫角色 #熱門 #我的英雄學院 #我英 #綠谷出久 #進擊的巨人 #阿爾敏 #哈利波特 #鄧不利多 #綠老頭 #獨處#高敏感 #共情 #情緒價值 #心理 #小知識 

內向的人也可能很會社交？！內向型人格的6個特徵、別再誤會你身邊的那些內向人啦～

小美看起來很會和人社交，每次開會他都不會害怕發表意見或是與同事溝通，但是平常又感覺像是獨行俠，她是自以為高人一等寧願自己獨處嗎？不不不，她可能只是內向了點而已喔～ 【內向型人格】特徵 #1：善於傾聽勝於表達 內向的人比較不擅於表達自己比較深層的內在想法，他們喜歡自己一個人沈澱思考，不太喜歡和人高談闊論自己的想法，讓別人影響他們的思緒。 【內向型人格】特徵 #2：靠獨處來恢復能量 內向的人不像外向的人，本來就喜歡面對人群，甚至身心俱疲的時候會想要和朋友聚會聊天來獲得能量。相反地，他們會想要有自己可以獨處的空間和時間，以能讓自己有安靜的時刻沈澱自己、傾聽自己內心的聲音、卸下在外需要與人社交的自己。 心理學作家海苔熊提出的論點： 「表面上看起來我是外向的人，但實際上我是一個內向的人，你會看起來很喜歡講話，但是你講的話，不是那種一般閒聊的垃圾話，你會比較喜歡深度的對話，你會需要時間獨處，來恢復能量，你可以想像你就是一台手機，然後你會需要一點時間去充電，在一邊充電的過程當中，是不能有人跟你講話的，你需要時間恢復精力，所以充電跟反思，是一個很重要的時刻。」 【內向型人格】特徵 #3：心思細膩 觀察力敏銳、心思細膩，能不用言語交談就能靠你平常的生活習慣、小細節來了解你的人，是內向型人格的特徵之一。他們不擅長和人表達自己的內心想法、也不擅長問人家的內心想法，所以他們會選擇長時間全面觀察來了解一個人勝過直接開口問你，這是外向型人格可能常常會不解的地方。 【內向型人格】特徵 #4：喜歡低刺激環境 內向型的人喜歡安靜的環境，不喜歡嘈雜需要社交的環境，那會讓他們沒有辦法好好休息！ 【內向型人格】特徵 #5：擇友標準高 能成為內向型人格的朋友真的是萬中選一。小編說的不是一般的點頭之交或是ＦＢ好友，而是真正的朋友！內向的人不像外向的人，四海皆朋友～內向的人會找尋跟自己比較契合、同頻率的人，才能讓他們感覺相處起來輕鬆自在，而不是交朋友反而更耗費心力～ 【內向型人格】特徵 #6：三思而後行 內向的人不喜歡在還沒思考全面前就和人討論自己的想法，他們喜歡觀察和反思，也需要有時間獨處來傾聽自己內心的聲音，所以要做決定之前往往會需要左思右想，花上一段時間才能理清自己的決定～ 臺安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖： 「內向的人他會對團隊裡面的人，發言很認真的去聽，再來內向的人，喜歡思考全面之後再做發言，比較能夠享受擁抱孤獨，所以像是賈伯斯，他自己有在學禪學這樣子，然後還有這個我們知道，哈利波特的作者JK羅琳，他本身也對冥想這件事情，很有著墨這樣子，這些一個人做的事情，其實真的要耐得住孤獨不容易，內向的人可以做到，常常在自我探索的過程當中，創造力就出來了，心裡的力量韌性就出來了。」 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #內向 #外向 #內向型人格 #心理學 #海苔熊 #MBTI #社交 #獨處 #能量

心裡話│女人，比戀愛更重要的事

不知道為甚麼，單身在這個時代，好像是一種缺陷。 我很不想要那麼去想，但不知不覺還是被這個框架綁架了。 一個人的時候其實更能聽清楚內心，更靠近自己.. 這篇文章雖然標題是寫女人，但男人也是一樣的... 比戀愛更重要的事-❶找到你的熱情所在 不管是一份喜歡的工作，或者是興趣。 可能是畫畫、可能是登山、可能是潛水。 一件你喜歡做的事，你可以享受在那個當下，可以從中獲得成就感的事情。 讓心得到沉澱，有所獲得。 (不要追劇那種啦!那是消遣~~~~~~~) 我最近可能就是騎腳踏車吧~ 過程可以讓我思考很多事，到達目的地時會讓我很爽😎 比戀愛更重要的事-❷瞭解自己，照顧自己 所謂照顧自己，不只是身體的照顧，更是心理的照顧。 認識自己瞭解自己的情緒，還有內心變化。 很多時候，我們以為自己忙碌的忽略家人、朋友、情人。 但我們可能忘了，其實我們最常最常忽略的可能是自己。 日復一日，年復一年，為了生活真的會忘記自己是誰。 內心的成長，跟心靈的成長不會同步更不會成正比 很多表象的情緒反應，都需要去追溯源頭 才會真正的痊癒跟著時間向前走 停擺的時鐘找不到電池，時間永遠停在某個受傷的時刻 不去整理，不去尋找答案，時鐘不會啟動，傷口不會消失。 在不同的時空背景下，你卻依然在同一個地方跌倒， 但你沒發現因為你不曾面對。 比戀愛更重要的事-❸不要停止學習 這點跟1，2其實是環環相扣的。 因為培養興趣也是一種學習，向內看也是一種學習。 學習真的有很多種面向，並不限於在書本上的， 多旅遊，甚至多看一些電影，都能成為一種學習。 出了社會之後，念書真的是比在社會上走跳幸福多了... (真的是失去才懂得珍惜😅😅😅) 但人絕對不可能只在念書的時期學習而已 以前念的那些，都只是在教最基本的學習能力。 出社會才是真正的開場。 其實還有很多點可以寫，比談戀愛重要的事真的很多哈哈哈 但我也不是排斥，或想詆毀戀愛ing的人。 我只是想表達，有另一半很棒， 沒有另一半也不是缺陷，你們一樣很棒。 (我順便安慰我自己哈哈哈哈) 時間跟命運終將會給你答案。不要急。 我常常覺得，如果有戀愛對象就會有一種 「我的人生好像只能這樣」的感覺 因為跟某個人在一起我3~5年之後的人生好像就被決定了 可能就結婚生子那類的，我有時候是感到畏懼的耶......... 就是我真的「只能這樣、只有這個選擇」的畏懼感 也有可能是我還沒遇到真正喜歡的人吧(哈哈... 那就謝謝大家的收看囉! 希望能帶給你們一些思考的方向 下次見!掰掰~~~~~~ #戀愛 #女人 #獨處 #療癒 #學習 

為自己按下人生．暫停鍵，4個簡單步驟找回屬於Me Time寧靜時刻~

在現代繁忙的生活節奏中，我們經常被各種工作、社交和家庭的壓力所包圍著，難以找到屬於自己的片刻寧靜。過去的一段時間裡，你是否感到自己已經忽略了內心的聲音，或者很難抽出時間來專注於自己的需求和喜好？教你簡單有效的步驟，讓你輕鬆找回屬於自己的寧靜時刻，一起找回心靈的平靜，來提高生活品質吧~ 什麼是【Me Time】？ 意指專門為自己保留的個人時間，是一段屬於個人的寧靜時光，目的是讓自己能夠放鬆、充電，以應對忙碌的生活節奏。這段時間是為了喚起個人的內在平靜，讓自己更好地理解和愛護自己，更有助於維持心理和情緒的平衡。 Me Time步驟 1 專屬水療時光 (Photo From Canva) 給自己一個舒適的泡澡時間，這不僅能夠舒緩身體的疲憊，還能在溫暖的水中放鬆心靈。加入一些香薰油、泡沫浴或輕音樂，讓身心得到放鬆。 Me Time步驟 2 全身肌膚護理 (Photo From Canva) 將身體護理視為對自己的愛護儀式，慢慢地從頭到腳仔細呵護肌膚，使用喜愛的護膚品，享受每一個護理的過程。這不僅有益於外在的美容，更是對內在寧靜的一種投資。 (Photo From Canva) Me Time步驟 3 沉浸式閱讀 (Photo From Canva) 挑選一本你一直想讀的書，並給自己一個專心閱讀的時光，閱讀是一種遠離現實的方式，讓你沉浸在故事中，遠離生活的喧囂，尋找內在的寧靜。 Me Time步驟 4 冥想自我探索 (Photo From Canva) 在安靜的空間中，嘗試冥想和深呼吸，將注意力集中在當下，清除雜念，讓身心進入平靜的狀態，冥想是一種自我探索的方式，有助於平復情緒，提升內在的寧靜感。 #MeTime #放鬆 #紓壓 #獨處 #個人時光 #寧靜時刻 #居家生活

高敏人活得好累，但卻很有天賦！如何跟高敏感人相處？2招禮貌又體貼的相處方法

「高敏感」是近年誕生的新名詞，擁有高敏感特質的人大多共感能力強、容易產生焦慮，同時也容易受到環境情緒的影響，擁有這項特質的人並不是「眉角多、玻璃心、毛病多」他們通常洞察能力非常強、觀察也很細微。究竟什麼是「高敏感」？如何跟高敏感人相處？繼續看下去！ 高敏感的成因#1遺傳、生理結構因素 遺傳基因、大腦結構、神經傳遞接收不同的因素，讓高敏人天生在神經、心理、生理方面的敏感程度較高，因此在面對外界刺激，高敏感人的刺激反應與感知要比一般人較長。 圖片：《以愛為營》官方劇照 高敏感的成因#2環境因素 成長環境的建立與生活經驗的累積，對於高敏感人格特質的形成具有極大的影響。例如：家庭環境(關係)的不穩定、童年期的悲傷經歷、欠缺他人的關注或支持等原因，都有可能構成高敏感的原因。 圖片：《以愛為營》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/constellation/949591?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/love/524991?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 高敏感的成因#3社會文化因素 社會文化以及教育皆會影響人格形成，例如再更加重視獨立的環境之上，可能會導致在共情、自我表述情感的能力上稍微薄弱一些，也會導致高敏族群面對不舒適(陌生)的情況容易感到緊張或是自我懷疑。 高敏感人的特點 圖片：《以愛為營》官方劇照 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/834218?fromPage.pageName=article&fromPage.pageComponent=content&fromPage.pageUrl=https%3A%2F%2Fwww.popdaily.com.tw%2Fforum%2Flife%2F1171341 如何與高敏感人相處？ 1. 提供適當的空間和時間，避免過度打擾。 2. 鼓勵高敏人表達自己的感受，傾聽他們說話適度給予回應。 高敏特質是寶貴且獨特的亮點，適度交流的輸出與吸收，有益於增加換位思考的維度！ 文 / 小湯圓 圖 /《以愛為營》官方劇照 #poplove#波波邱比特 #高敏感 #獨處#自我成長#高質量生活#治癒#生活守則#生活精選

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{親親森森} #237

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內向的人也可能很會社交？！內向型人格的6個特徵、別再誤會你身邊的那些內向人啦～

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心裡話│女人，比戀愛更重要的事

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