【憂鬱可能出現的六種想法！】你中了幾個?!

其實我們每個人時而會陷入憂鬱情緒中， 想想自己的經驗、試著更認識那個憂鬱的自己， 憂鬱的時候可能會出現哪些形式的思考方式或想法呢？ 當事件發生時，這些很快就出現的、深深相信的想法，在心理學理論中被稱為「自動化思考Automatic Thoughts」。 快來檢視自己有哪些不合理的自動化思考吧!! 參考資料：Beck, J. S. (2011). Cognitive-behavioral therapy. Clinical textbook of addictive disorders, 491, 474-501. #憂鬱 #自動化思考 #AutomaticThoughts #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【怎麼可能，小孩也會憂鬱?】

你知道嗎？ 除了青少年、成人會憂鬱之外， 兒童也可能因為親子關係、學業表現和同儕關係等等而有情緒上的困擾。 而孩子的憂鬱有時又跟成人、青少年的表現方式不太一樣， 研究表示兒童期的憂鬱症是最容易被忽視、最無助的一群。 現在，讓我們一起關心小時候的自己和現在的孩子們吧！ 參考資料：郭志通，張進上(2012)。兒童及青少年憂鬱症診斷與治療。諮商與輔導，317期，38-45頁。 張高賓，戴嘉南，楊明仁，顏正芳(2006)。國內學齡兒童憂鬱症狀之分析研究。諮商輔導學報：高師輔導所刊，14期，64-101頁。 #憂鬱 #兒童 #depression #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【經期憂鬱是真的！】妳也有月經前情緒低落的狀況嗎？

人家說女人們月經來潮前總會情緒不穩定， 其實生理期對於廣大女性們的影響真的很大， 不只是生理痛，情緒上的影響也是不容小覷！ 對於經期在情緒上的影響， 醫學上也確實可以被確診成心理疾病， 一同來看看甚麼是「經期前情緒低落症」吧！ #憂鬱 #月經 #生理期 #depression #PrementrualDysphoricDisorder #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 參考資料：The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【產後憂鬱】生小孩不只是生理上的痛楚，情緒照顧也很重要!

最近看到身邊的朋友、親戚步入婚姻或生小孩的階段， 特別是女性需要承接生產的責任， 不由得要感謝強大的物種--『媽媽』 我們都知道， 在整個孕產過程中，女性的生理會有一連串的變化， 包含賀爾蒙、內分泌的改變， 在生活上也會因為日漸壯大的肚子而有一些不便之處， 腰痠啊、睡覺姿勢很難喬… 心理上呢? 產前擔心各種輻射、食物對孩子的影響 產後更是為了那個弱小的生命需要極盡一切的小心保護。 如果這時候「媽媽」的情緒上有狀況了， 是不是有人可以承接呢? 或是說，媽媽自己可以注意到、進而照顧自己呢? 參考資料：The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5 #憂鬱 #產後憂鬱 #depression #BabyBlues #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【愛情三角理論】你的愛情是哪一種呢?

心理學家Sternberg（1986）為愛情定義了一種理論， 他說愛情理包含了三個要素— 親密 激情 承諾 藉由這三種要素的排列組合，又會形成各種不同的愛情樣貌♥ 一起來檢視一下自己的愛情狀態吧! 參考資料：https://reurl.cc/XXdAL0 https://www.youtube.com/watch?v=yw_g_IZEJV8 #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet #愛情三角 #我愛你你愛他他愛她 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 講座邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【兒童也有愛之語】孩子會如何表達愛呢?

原來，愛之語不只在伴侶之間適用~ 當孩子可以感受到父母對自己的愛的時候， 在教導孩子時，也許就能夠更容易被接受♥ 孩子們接受愛的方式同樣包含五種愛之語， 那麼，孩子的愛之語又是怎麼表現的呢? 又如何可以找出孩子的愛之語呢? 參考書目：《兒童愛之語：打開親子愛的頻道》 #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet #愛之語 #愛的五種語言 #兒童愛之語 #教養 . 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 講座邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【夠好的媽媽？】

期待自己可以完全了解孩子、滿足孩子的需求， 想要成為「完美媽媽」、「完美爸爸」… 但是 總有疲倦到無法陪伴孩子的時候、 總有心煩到脫口怒罵的時候、 總有與孩子難以對頻的時候… 精神分析師 溫妮考特 創造了「足夠好的媽媽Good-Enough Mother」這個詞彙， 今天讓我們看看什麼是 夠好的媽媽 呢？ 一年一度的母親節即將到來， 預祝媽媽們 母親節快樂！ 各位都是夠好的媽媽♥ 參考書目：《給媽媽的貼心書》 #wondertree #玩逗心球 #GoodEnough #母親節快樂 . 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 講座邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

【遇到喜歡的對象，如何追求—運用心理學的小撇步】

遇到喜歡的對象了!! 現在~~我可以怎麼做? 首先... 在不造成困擾的前提下，讓對方的生活中可以多多充滿自己的身影♥ 接下來，還有一個問題！ 哇．．．心理學有這麼一個實驗 （這跟約會地點很有關！） 參考文獻：Dutton, D.G.; Aaron, A. P. (1974). Some evidence for heightened sexual attraction under conditions of high anxiety. Journal of Personality and Social Psychology. 30 (4): 515-517. #wondertree #玩逗心球 #愛情 #親密關係 #追求 #脫魯 . 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 講座邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

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【兒童也有愛之語】孩子會如何表達愛呢?

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【夠好的媽媽？】

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【遇到喜歡的對象，如何追求—運用心理學的小撇步】

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