2023最新！瑜珈墊推薦TOP15品牌+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！

想要在家也能輕鬆做瑜珈，瑜珈墊絕對是不可或缺的！選擇合適的瑜珈墊不僅能避免運動傷害，能提高運動效率，動作也會更穩定流暢，讓運動效率事半功倍！但是瑜珈墊百百款，看得眼花繚亂還是不知道該挑哪個？無論是材質、價格、推薦款式，今天一次全部破解，提供新手選購指南！再也不怕花大錢買到不適合自己的瑜珈墊啦，立即升級你的瑜珈體驗！ 瑜珈墊是什麼？ 瑜珈墊能夠防護身體，具有緩衝、穩定和保護的效果，運動時也能利用瑜珈墊的止滑性與抓地力避免滑動，也可以讓瑜珈動作更準確，是練習瑜珈不可或缺的器材哦！ 👉瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 瑜珈墊的選購要點！ 市面上的瑜珈墊多分為4個規格：標準173x61cm、加長180x61cm、加寬180x80cm、雙人180x120cm，可以依照個人的體型，以平躺瑜珈墊身體不會超出墊緣作為標準來選擇適合的規格~ 瑜珈墊也有不同厚度，範圍介於2.5mm~10mm之間，瑜珈墊並不是越厚越好！而是要照程度與身體狀況來做選擇，初學者可以選擇6mm以上較厚的瑜珈墊，可以減緩初學支撐點的不適；中等4~5mm的厚度最適中，各種訓練都很適合使用；進階3mm以下薄型的瑜珈墊能夠讓身體平衡，訓練時更精準穩定，但相對不太適合初學者和骨頭不好的人~ 重量方面通常會建議選擇1.5公斤以上，才不會因為太輕造成抓地力不足而容易滑動，除非考量到攜帶外出的便利性，但也不建議低於1公斤以下哦！ 瑜珈墊常見材質 PVC 聚氯乙烯 最常見的瑜珈墊材料，適合初學者。優點是價格便宜又耐用，墊子的彈性和止滑度也適中。缺點是塑料材質不建議長時間接觸肌膚，防滑性普通，流汗後會容易不穩，而且無法用水清洗，難以回收再利用。 TPE 熱塑性彈性體 屬於無毒環保材質，重量輕，方便攜帶，彈性佳，具有良好的穩定性、與抓地力，需要注意的是遇到高溫容易變形，需要收納在陰涼處。 NR 天然橡膠 屬於天然材質，無毒又環保，但對乳膠過敏的人建議選用其他材質，適合進階的人使用，抓地力、止滑性和彈性都很好。缺點是重量較重，不耐熱，價格也比較高。 NBR 合成橡膠 本身是無毒，但添加許多合成物，所以不建議長時間接觸肌膚，重量輕、彈性佳，但只有基本止滑效果，碰到水會變更滑，因為厚度較厚，多拿來做康復墊。 不同的材質也會影響到抓地性、防滑性和支撐性，也要注意是否會對肌膚或環境造成傷害，因此在挑選瑜珈墊時，一定要了解並仔細觀察材質哦！ 瑜珈墊因為不同的品牌、功能、材質，價格並沒有一定標準，但入門的瑜珈墊通常低於$600就不太建議，比起價格更需要注重墊子的材質、厚度、抓地性等，才能避免運動傷害哦~ TOP15瑜珈墊推薦款式 瑜珈墊推薦款式TOP1：迪卡儂 材質結合了橡膠、PU，同時兼顧防滑與彈力，超強的抓地力而且可以吸汗，避免手腳因為汗水而濕滑，表面還有中導線設計，練習時可以利用中導線矯正體位，讓運動效果更好！ 圖片來源：台灣迪卡儂 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈墊推薦款式TOP2：Lululemon 顏色超多又可愛的Lululemon！防水能力非常優秀，越濕越止滑，而且具抗菌性，可以防止細菌滋生，適合喜歡熱瑜珈、或是在練習時容易大量出汗的人！ 瑜珈墊推薦款式TOP3：JadeYoga 美國製造100%天然橡膠，對人體和環境都無害~因為天然橡膠密度高，因此具有良好的支撐性~而且只要賣出一個墊子，他們就會幫你種一棵樹，讓你運動的同時也能愛護地球！ https://www.instagram.com/p/CZcXc1Mub2W/ https://www.instagram.com/p/CUgCGe8h5Ts/ 瑜珈墊推薦款式TOP4：Comefree 康芙麗 顏色超多款的台灣製瑜珈墊！採用食用級色素，親膚不過敏，表面花紋也增加了止滑性，不易撕裂，最特別的是他有一款瑜珈墊可以折疊，收納、外出攜帶都超方便！ 圖片來源：Comefree tw 瑜珈墊推薦款式TOP5：LIFORME 號稱「瑜珈界的愛馬仕」的英國頂級LIFORME瑜珈墊！材質是純天然橡膠與專利環保PU，智能微雕有感記號點能輔助瑜珈練習，以及特殊保護層，讓瑜珈練習能夠更穩定扎實~ https://www.instagram.com/p/CynXTKFsHG5/ 👉不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 瑜珈墊推薦款式TOP6：Agoy 全球首款不含環境賀爾蒙，通過多項歐盟檢測與認證，可以安心使用的瑜珈墊！價格超親民很適合當作入門款~抓地力強，止滑效果也好，適合各種練習使用！ 圖片來源：agoy 瑜珈墊推薦款式TOP7：USHAS 材質是無毒環保的天然橡膠，與肌膚接觸沒有負擔！三層材質設計增加瑜珈墊的紮實度，支撐關節更舒適！防滑性很好，即使流汗仍保持很好的抓地力~ 瑜珈墊推薦款式TOP8：LOTUS 材質通過SGS認證不會造成過敏，雙面防滑防潑水，讓練習更穩定，清潔超方便！也可以折疊起來變成瑜珈磚，多功能又好收納~而且他還能客製化刻字，訂製屬於自己的瑜珈墊或送人都超適合！ 瑜珈墊推薦款式TOP9：TAIMAT TAIMAT是台灣的品牌，材質是純天然橡膠，設計簡約，表面橘皮紋、底部人字紋的雙面密度設計更有止滑效果，還有加強吸震力，很推薦中、高階學者使用~ https://www.instagram.com/p/CyCfaXmJpUB/ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 瑜珈墊推薦款式TOP10：Manduka PVC材質，不含乳膠或其他有害物質，為了終身使用而設計！親膚性好，既環保容易過敏的人也可以放心使用，雖然止滑度可能不太夠，但加上鋪巾就能解決，還能順便吸汗，適用於多種地板，能夠舒適的支撐關節~ https://www.instagram.com/p/CyOPhpMsZIt/ 瑜珈墊推薦款式TOP11：HEAD 雙面防滑設計，軟木的彈力和止滑力都很足夠，只是有污漬時需要細心清理保養~天然軟木的色彩沉浸在自然中做瑜珈超放鬆！ 瑜珈墊推薦款式TOP12：Clesign 材質結合了NR和碳纖維，表面是利用再生輪胎原料與碳纖維製作的天然無毒瑜珈墊，PRO系列堅韌又止滑，就算是熱瑜珈也不怕流太多汗變滑~OSE系列的觸感柔軟，降噪又耐磨抗皺，吸音性和止滑性都非常優秀~ 瑜珈墊推薦款式TOP13：EASYOGA 表面非常堅固防滑，使用愈久，止滑效果愈好！但彈力對初學者來說可能比較不足，可以用毛巾輔助，還有中線設計協助校準姿勢超貼心！ https://www.instagram.com/p/CwhxpO4PGx3/ 瑜珈墊推薦款式TOP14：Fun Sport 使用可分解材質親膚又環保，就連小朋友都能放心使用！台灣研發製造PER專利止滑材料雙面止滑性都很好，CP值超高~ https://www.instagram.com/p/Cm-2J04p6Kq/ 瑜珈墊推薦款式TOP15：Yoga Design Lab 結合了時尚美學與永續發展的概念，使用可分解的環保材質無毒無臭，抓地力好防滑性佳，將瑜珈墊與毛巾合而為一的設計並附贈背帶攜帶更輕便！ https://www.instagram.com/p/CyqWjRFuS3j/ 瑜珈墊運動在家也能做！ 瑜珈墊運動1：空中腳踏車 躺在瑜珈墊上，手心朝下平放，雙腳像騎腳踏車一樣在空中畫圈，腳要伸直，縮回來的腳可以微微下壓腳背，不僅可以瘦大腿還能減少腹部的贅肉！感受到收腹繃緊的感覺就對了~ 圖片來源：小紅書@Ddaling 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈墊運動2：下犬式 雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手心朝下緊壓墊子，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，臀部向上頂高，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 圖片來源：小紅書＠愛心 biu 瑜珈墊運動3：側躺抬腿 將身體側躺在瑜珈墊上並用手肘支撐上半身，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊，並呼氣將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，落下時不要碰到瑜珈墊，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 圖片來源：小紅書小铭哟🐙 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 瑜珈墊運動4：平板支撐 平板支撐可以段練全身和核心，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，背打直、收下巴、腹部和臀部收緊屁股，記得不能往上翹，持續30秒~1分鐘。 圖片來源：愛心biu 瑜珈墊運動5：腹部伸展 繃緊腹部後記得要伸展放鬆，雙腿往後深直放鬆，雙手將身體撐起。把肩膀打開，微微感受到肩頰骨收緊，下巴微抬，專注在伸展腹部。 瑜珈墊如何清潔與收納？ 清潔方式 可以用濕布擦拭瑜珈墊上的汗水髒污或酒精消毒後自然風乾，不可以使用含油性成分或有機溶劑的清潔劑清洗哦！若瑜珈墊有異味，可以使用精油噴霧就能輕鬆消除~ 收納方式 瑜珈墊很柔軟，有些材質容易捲曲，沒有使用的時候以垂直或平放的方式收納在陰涼處，不要讓瑜珈墊曝曬在陽光下，以免減少瑜珈墊的使用壽命！ 瑜珈墊能夠成為練習瑜珈時的重要輔助，因此在功能與材質上的挑選就更加重要，適合自己的瑜珈墊能夠使動作更加精準穩定，而且使用自己喜歡的瑜珈墊也能增加儀式感，練習瑜珈更有動力！ 延伸閱讀 健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！ 姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ #微醺瑜珈 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #瑜珈 #瑜珈墊 #瑜珈墊推薦 #瑜珈墊款式 #瑜珈墊運動 #瑜珈瘦身 #瘦身 #選購要點 

QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚｜雙色、輕巧易清洗！你的運動輔助工具首選！

因應疫情讓大家對運動更佳的重視，無論是在室內還是戶外，課前、課後的拉筋伸展，瑜珈輔助道具都扮演著重要的角色！在挑選瑜珈墊的時候，材質、好清洗、容易收納都是我考量的因素，今天就讓我來介紹，我近期愛用的QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚吧！ QMAT品牌小故事 誕生於2014年的運動品牌，有純熟的20年精湛工藝和國際認可的技術！主打發泡性產品，無論是瑜珈墊、運動墊、其他運動用品，都選用最佳的POE材質！環保與舒適也是他們很注重的環節，運用更多顏色的色塊打造出符合大家心目中的QMAT產品。 QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚開箱介紹 從收到包裹的那一刻，從外包裝上就能感受到QMAT在包裝上非常的用心，避免商品長時間運送產生碰撞、變形，在外層上多一層泡棉保護著，而厚瑜珈磚的包裝採用封膜的設計，兩樣商品都額外多一層環保塑膠膜來保護，避免商品直接接觸外面！ 內容物包含QMAT雙面瑜珈折墊、QMAT厚瑜珈磚、可調節式網袋、QMAT雙面瑜珈折墊清洗說明書。 QMAT雙面瑜珈折墊+瑜珈磚商品介紹 QMAT雙面瑜珈折墊 QMAT瑜珈墊是台灣設計製造的品牌。摺疊式的瑜珈墊在收納上非常方便，根據摺痕對折再對折就能輕鬆收納完成！ 厚度上非常剛好，踩上去回彈力強、回復性佳、輕巧柔軟但堅韌舒適。我身高160公分，伸展動作的時候，長度寬度不會因為身高而受限。 QMAT厚瑜珈磚 QMAT摺疊瑜珈墊+瑜珈磚使用方式 瑜珈墊棕色使用情境 QMAT是做雙色皆可使用的瑜珈墊，先來呈現棕色這面的顏色，在做美人魚這個動作的時候，無論伸展空間還是厚薄度都非常剛好，今天選在沙灘上做瑜珈，卻不會因為地面較不平坦而扁塌。 在做肩頂這個動作的時候，非常吃肩膀的力，如果是初學者的話，會建議墊瑜珈墊來緩和肩膀直接接觸到地面的疼痛感，來達到中間的平衡點。 瑜珈磚+瑜珈墊奶茶色使用情境 當初在嘗試基礎烏鴉式的時候，一心想要將重心往前，又擔心臉會直接接觸到地面，嘗試了好多次還是失敗。但藉由QMAT厚瑜珈磚輔助之後，讓臉部離地面距離縮小，就不那麼擔心害怕，也更敢把重心往前，成功找到平衡感！ 再來是這個維持平衡的瑜珈動作，藉由QMAT厚瑜珈磚和QMAT雙面瑜珈折墊的輔助來支撐地面，來保持手腳之間的平衡，由此可見，厚瑜珈磚的硬度、支撐性非常紮實，以助於讓腿部跟手部線條動作可以更加延伸、完美。 QMAT摺疊瑜珈墊+瑜珈磚清洗方式 每次瑜珈墊使用過後，使用酒精消毒再用毛巾擦乾。 瑜珈墊的深層清潔方式 QMAT摺疊瑜珈墊+瑜珈磚使用心得 QMAT雙面瑜珈折墊心得 現在疫情的因素，大部分的同學都會攜帶自己的瑜珈墊，為了追求輕量又好攜帶，重量上真的是我考量的其中一點，在其他舞蹈教室使用QMAT折疊瑜珈墊後，就覺得超級滿意、方便！無論是收納、清洗還有攜帶方式，對於長時間有跳舞需求的我來說，是一大救星，完全省時又省力！QMAT可調節式網袋，別於他牌的瑜珈束帶來的好用，一方面不用費心每一次瑜珈墊收起來的大小是否塞的下，也不用擔心束帶造成的不平衡而脫落。 / 另外，在使用他牌瑜珈墊的時候，因為我本身是一個很會流汗的體質，在做動作時會因為底部的部份止滑度和抓地力都不夠，再加上原本瑜珈墊的表面材質是毛料的，讓動作的完成度很低甚至容易打滑，但QMAT在止滑度上的表現讓我非常滿意！ / 在清洗方式上，原先瑜珈墊的材質是毛料的材質，不但在使用過後容易沾黏棉絮，清洗上也非常不方便，噴灑酒精後，不但不會乾還會產生濕濕黏黏的觸感。但QMAT摺疊瑜珈墊可以直接水洗又能快乾，真的非常實用！ QMAT厚瑜珈磚心得 在一開始還沒有購買瑜珈磚的時候，上課都是以書本來代替。隨著拉筋需求越來越大，加上書本厚度不夠的關係，只能不斷增加書本的量。但在整體使用的過程中，也會因為書本表面太光滑，而沒辦法達到止滑跟固定的效果。直到觸QMAT厚瑜珈磚之後，才知道瑜珈磚的重要性。除了厚度符合、重量輕盈好攜帶之外，更能達到拉筋的效果。 以上為QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚｜雙色、輕巧易清洗！你的運動輔助工具首選！的介紹，希望藉由這篇介紹，可以幫助大家找到更適合自己的運動輔助產品！ QMAT瑜珈設計 ▾▾▾關於我 ▾▾▾INSTAGRAM #瑜珈墊推薦 #摺疊瑜珈墊推薦 #環保材質 #厚瑜珈磚 #QMAT #運動輔助工具 #瑜珈必備 #雙面瑜珈折墊 #可調節式網袋 #POE材質

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QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚｜雙色、輕巧易清洗！你的運動輔助工具首選！

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