美力瑜珈 MerryYoga-空中瑜珈推薦首選 預約體驗課程免入會免綁約 還有專人為你拍攝爆美的課程照片

珍妮花以往不外乎都以跑步、重訓、有氧拳擊等等一些樸實粗獷的運動為主，好 不容易瘦身算是有小成必須在今年為自己做個突破;近年很盛行的空中瑜珈，看 著朋友們的漂亮的美姿，優美優雅的運動讓我想挑戰看看呢!上網爬文爬了很久， 台中的空中瑜珈大多屬於個人工作室居多，價格上也都不便宜，畢竟想先體驗一 下看看自己適不適合呀! #美力瑜珈 地點就位在一中商圈，是#美力健身房中心 旗下的瑜珈教室，擁有 35 年的健身房資歷讓人在這邊運動受到無比的保障及安心感;第一次踏進來就 感受到櫃檯服務人員的親切，熱情的招呼與詳細的介紹環境跟課程，#空中瑜珈 的體驗價是$389 可以選擇體驗一次課程，甚至$999 可以體驗三堂喔，這對瑜珈 課程的價格來說，很親民的選擇。 加上#美力瑜珈 的課程採小班制，2 個人就可以開班，人數上限至多只有受幸運 神眷顧的 6 位;遇過其他地方我必須苦苦等候湊滿 4-5 個人才可以開班的課程， 這過程讓我好揪心，對於我這個運動狂熱者來說，一直對上天祈禱快點有人報名 吧!好在美力瑜珈 2 人就可以開班，好開心。 #美力瑜珈 的課程也會採分級，初學者與進階者分別有不同的時段，讓初學、體 驗的我們不會有過多的壓力;小班制教學可以讓老師隨時確保每位學員的動作是 否到位，時常為學員做姿勢的調整等等，我個人也很愛這就是小班制的優點;人 數一多的話，老師動作過了就過了，跟不上的我們會被拋在後頭，姿勢正確與否 只有天曉得呢! 美力瑜珈的小班制教學真的很貼心。 https://instagram.com/p/Cb1knsSBmXT/ #美力瑜珈 標榜不強迫推銷，像我是非常難拒絕別人的熱情，所以超級害怕被推 銷的，因為我抗拒不了，無法慘忍的說不!但美力瑜珈絕不會強迫你要購買課程， 你可以在體驗結束後依自己的需求喜好購買課程，絕對不會強迫推銷，這點真的 是深得我心;而且購買課程也不用像市面上健身房那樣要加入會員、入會費、綁 約幾年等等，真的讓人很自在。 教室環境、瑜珈墊跟美麗的掛布都有每日作消毒及清潔，加上全台中獨有的全熱 交換機將新鮮空氣引進室內，讓室內的空氣品質一級棒，運動起來真的很舒適又 安心。 教室溫暖的色調讓人一踏進來就無比的放鬆，寬敞整潔的環境加上絢麗的掛布懸 吊著，已經迫不及待想趕快開始體驗了。 #美力瑜珈 所聘請的瑜珈老師，不僅有瑜珈的教學資格外，還都是韻律體操好手， 師資經驗豐富，可以放心的享受課程。 #空中瑜珈 課程開始前，老師會根據的你的身高去做掛布的調整，畢竟每個人的 高度都不一樣，這倒是我第一次遇過這麼貼心的瑜珈體驗。 課程開始會先像運動前暖身一樣，引領我們的身體去做拉筋、延展;瑜珈看似簡 單，其實是需要有穩定的核心跟柔軟度，這可是為了避免我們的身體受傷。 老師會循序漸進的從拉筋延伸再進入主題課程，所有的動作都有連貫性，優美、 優雅的去表現;老師不會強迫動作的完美正確，我們都可以依據今天的身心狀態， 可接受的範圍去做動作，畢竟寶貴的身體只有一個，安全才是最重要的唷。 課程中老師會先示範一次後再換我們做一次，老師也隨時旁邊指引與提點，這就 是我為什麼喜歡小班制的原因，老師可以很快地指導又不會讓其他人等待太長的 時間，有時候人數太多，就會乾等在那邊，比較尷尬一點。 在上課的過程裡，大家最期待的就是要拍出超級漂亮的照片，美力瑜珈有專人在 旁為你拍照而非老師邊教學邊拍照，既不會影響課程又可以拍出漂亮的照片;照 片拍出來不論是角度、燈光都超厲害的，讓人不知道是我真的很美很有自信，還 是攝影師真的無敵厲害;幾堂課累積下來後，再往回頭看，相信會看到自己的成 長，滿滿的優雅淬鍊。 整堂課上完後，是會飆汗的。 空中瑜珈又稱「反重力瑜珈」，可以訓練到身體的核心、協調性與平衡感，上完 課後身體感覺被拉長了;手臂、肩膀、背部、腰腹、臀腿都非常有感;與平常重 訓、有氧有很大的落差。對於想要降低體脂、緊實身材的朋友們是滿適合嘗試的 一種運動唷。 美力瑜珈就位在一中商圈而已，運動後來個一中街美食之旅很不錯吧，加上附近 就有停車場，絕佳的地點超方便。 美力瑜珈課程體驗價$389，還在猶豫的你/妳就別多想了，趕快和朋友預約起來 吧! 體驗預約:https://lihi1.cc/ohCCD QR CODE 加 LINE 可以詳細了解課表與預約。 #美力瑜珈 MerryYoga 電話: 04 2220 1986 台中市北區精武路 338 號 2 樓 美力瑜珈 FB https://www.facebook.com/MerryYogaofficial 美力瑜珈 IG https://www.instagram.com/merryyoga_official/ #台中瑜珈 #台中空中瑜珈 #空中瑜珈 #空瑜 #瑜珈課程 #瑜珈 #台中 #一中 # 美力瑜珈 #merryyoga #一中瑜珈 #台中瑜珈課程 #台中瑜珈推薦 #台中瑜珈體 驗 #瑜珈體驗 #空中瑜珈教室 #TAICHUNG #TAICHUNGYOGA 

2022初學者必看盤點TOP10好評「台北瑜珈教室推薦」瑜珈課程、會員，選擇方案一次告訴你

2021初學者必看盤點TOP12好評「台北瑜珈教室推薦」瑜珈課程、會員，選擇方案一次告訴你

忙碌緊迫的人生總是要有舒壓的出口，雖然現在疫情當前無法前往瑜珈教室體驗，先在家中看線上課程延展一下筋骨，把這篇文章收藏起來，等到疫情好轉的那一天就挑一間喜歡的去體驗吧 台北瑜珈教室推薦一:馬戲角落 ｜#空中舞蹈｜#瑜珈課程｜#運動空間｜#私人包班｜#租借場地｜· 台北市大同區承德路二段67號 #中山站 5號/ R9出口/ 雙連站1號 擁有一般地面拉筋課，還有提供空中環、舞綢、空中瑜珈等多種展現超美體態的課程，如果你跟我一樣是喜歡不斷嚐鮮的人，挑選這間準沒錯。 課卡一張上四堂課分別為:空環/空瑜卡$2800 舞綢/舞碼/綢吊卡$3000 舞蹈/拉筋卡＄2000，也有販售單堂體驗卡或者自主練習卡，馬戲角落還有專屬ＡＰＰ歡迎下載研究後報名 台北瑜珈教室推薦二:𝐑𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 瑜伽 #瑜伽· #芭蕾雕塑· #禪柔 台北市大安區建國南路一段160號4樓 #捷運忠孝新生 走路五分鐘 多種瑜珈課程，不管你是喜歡流動瑜伽、哈達或者核心覺醒你都可以在課表中找到自己喜歡的課程，還芭蕾雕塑這是我超想去體驗的課程😂 𝐑𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 瑜伽因應疫情休館目前開放線上課程，歡迎大家報名體驗 延伸閱讀：瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 台北瑜珈教室推薦三:瑜伽諾瑪瑜珈 #瑜珈 / #空中瑜珈 / #紓壓冥想/ #皮拉提斯 / #空中環 諾瑪本館：台北市大安區羅斯福路三段171號9樓諾瑪一館：台北市中正區辛亥路一段45號1樓諾瑪永康：台北市大安區金華街223-1號1樓 個人認為很特別的是他有提供 #按摩芳療瑜珈 #空中芳療瑜伽 #親子瑜珈 #孕婦＆產後瑜珈，完全就是女生會喜歡的地方啊！！！不管是從小姐的妳還是成為媽媽的妳，諾瑪都提供一個讓妳放鬆身心靈的地方 現在防疫期間，他們也有提供超多管道可以讓你吸收放鬆身心靈的秘訣，podcast、youtube、線上專欄諾瑪都有，快去IG搜尋連結吧！ 延伸閱讀：2021最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 台北瑜珈教室推薦四:A_TIME #空中瑜伽 ｜ #藝術空間 ｜ #私人包班｜ #教室租借 台北市松山區八德路四段765號2樓 #捷運松山站 五號出口 是一間新開幕的瑜珈教室+畫室的複合式空間，想要體驗美好生活選這間準沒錯，除了有空中瑜珈、#流動瑜珈 、#低空芳療 還有超美的 #酒精墨水流動畫 讓你在柔軟身體之餘也可以利用色彩的渲染柔軟你的心靈，想像一下先利用視覺展開流動感再接著上瑜珈課利用伸展體驗流動本身是不是非常浪漫呢 延伸閱讀：瑜伽初學者必看！練瑜伽的10大好處，不只放鬆身心、舒緩經痛、增加免疫力！ 台北瑜珈教室推薦五:Outerspace 地點接近台北101，課程採完全預約制 有針對性的專業課程，包含 #一字馬練習 或者 #專注在後彎，對於已經練習很久的瑜珈愛好者可以禮貌詢問如何報名讓老師了解你的程度後再報名進階班，像我自己就是很崇拜華麗瑜珈姿勢的人，希望有朝一日也可以練習的這麼專業啊！Outerspace也有開放 #線上課程 讓你疫情期間也可以練習 延伸閱讀：新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！ 台北瑜珈教室推薦六:窩瑜伽 新店區中興路三段 期許不只是個練習空間，而是ㄧ處能讓你暫時逃離喧囂的靜心角落(窩瑜伽) IG超級有文青感，有瑜珈輪或者手倒立入門，不定時也會有像圖片中的呼吸靜心課程，看起來真的超級療癒身心的！！！追求 #療癒系 的你千萬不要錯過 目前因為疫情窩瑜伽在FB有每天一次30分鐘的 #直播瑜珈教學 ，有興趣的朋友快去追蹤 台北瑜珈教室推薦七:Soul Chill Studio 用心生活工作室 台北市信義區吳興街361巷1弄5號2樓 ⛰️| #瑜珈教學#跑步教學#越野跑體驗🌊| #運動按摩#能量療癒#動物溝通🌿| #咖啡茶飲#空間租借 Soul Chill Studio由魚和傑西結合了兩人所愛和所學專業共同打造的療癒空間，還有可愛的橘貓麥麥一起生活，希望能讓每位來到這裡的朋友，感受到溫暖並「由內而外的找到自己價值。」工作室有瑜珈課、跑步基礎與客製化課程及自我筋膜等課程，每月也會舉辦不同類型的工作坊，像是曼陀羅創作、植物上板等等，這些課程都希望能呼應理念，從生活中的每件事覺察並找到自我價值。 團體課程可以單堂購買也可以一次購買十堂更優惠，而且老闆很佛心還有專屬 #學生優惠 出示學生證即可享有單堂300元的優惠方案，目前疫情期間不定時也有做線上課程，歡迎私訊他們的ＩＧ詢問 台北瑜珈教室推薦八:Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 新北市中和區中安街210號2樓 窗外就是一片綠意的Yoga Kafe，有多種瑜珈課程，除了流動瑜珈，我覺得很特別的是還有 #身心覺知瑜珈、 #動靜覺知瑜珈 、 #浴火鳳凰瑜珈療癒 等，在他們的FB上有很多強調感受能力的分享，在這個焦慮的疫情期間，如果我們透過瑜珈可以更專注的在分析我們的感受並分解它排解它，肯定是更好的吧，我們都可以擁有更多的覺知練習 延伸閱讀：瑜珈褲的四種日常穿搭 台北瑜珈教室推薦九:Yoga Journey 瑜珈旅程 非常專業的瑜珈會館，環境優美課程超級多元，還有戶外的光合瑜珈以及利用投影的光影瑜珈，熱瑜珈空中瑜珈應有盡有，現在因為疫情他們的 FB 上每天都有直播可以學習瑜珈技巧，大家可以跟上腳步一起學習 台北瑜珈教室推薦十:XOJON lifestyle 104台北市中山區樂群三路289號 「XOJON lifestyle」除了有提供地面瑜珈、空中瑜珈還有 #器械皮拉提斯課程 、 #燃脂核心床 以及 #幼兒體適能與 #球類教學 ，真的是應有盡有，課程超級多！！超級推薦有小朋友的媽媽們一同帶小朋友來體驗。位置就在 #美麗華 附近交通非常方便呦 防疫期間 XOJON lifestyle的 FB 也有瑜珈教學影片，讓大家可以一起線上學習 以上推薦10間給大家參考，希望疫情趕快結束，讓大家都可以自由活動參加課程

年後甩肉計畫！新店「轉動瑜伽」課程初體驗

挖嗚～年假過完了，這樣放縱的過日子結束了 好捨不得呀！ 不曉得大家是不是嘴嘴也捨不得停下，過年期間放縱大吃呢？ 哎呀沒有關係啦～反正吃完再努力減肥不就好了嗎😏 所以呢，璇璇今天要帶大家一起「認真運動🔥」 先來幫大家體驗一下「甩肉甩油」的好所在😝 那就是位在新北市新店區的「美養莊園」！是一個集合所有女性愛美的一個地方唷！ 為什麼我會稱它為「集美麗於此」呢？ 因為他不只有瑜珈課程，一樓還有蔬食餐廳，另外包含spa、按摩、霧眉、美髮等 來到這裡就好像是進入了變美的世界😝 而這次我來體驗的是轉動瑜伽的運動課程喔！ 其實璇璇一直都有瑜伽訓練的習慣（畢竟那是生活的一部分😳） 所以這次算是來新的環境踢館一下，上上不同的課程 而不同於過去靜態的瑜伽練習，這次來上的課程是超嗨的有氧舞蹈😏 （附上課程表參考） 這次來教課的是「電池老師」 告訴大家，他是一名男老師，備受女學生喜愛，帥氣陽光， 重點是非常會炒熱上課氣氛！ 老師的舞姿也很棒，超會扭的。 來上課的大部分是上班久坐族或是家庭主婦， 目的是希望透過有氧舞蹈增加心肺功能 每一位學員都非常認真想要跟上老師的腳步😂 好加在我以前可是熱舞社社長呢！荒廢好幾年沒有練習還跟得上 沒有落漆😇 1小時下來真的身體超級熱！🔥汗水根本用噴的😝 全身都在燃燒，記得一定要帶水壺跟毛巾喔！ 跳完都覺得自己瘦了一大圈（不要說謊ＸＤ） 最重樣的是，他們單次上課價錢也不貴 可以選擇單堂付費或是包月課程比較划算喔！ （這只是美養莊園裡的超粉嫩少女貴賓❤️） 另外，還有霧眉的課程、販售保養品👉🏻 其實最近我也在尋找可租借的瑜伽練習室 因為目前正在準備師資證照，必須密集練習😤 這裡的教室是可以外界的，而且它「麻雀雖小，五臟俱全」 教室是鋪上木地板，也有大面鏡子可以觀察體位法 而且教室內還有瑜伽磚、瑜珈墊 如果是對於練習瑜伽有一定要求的人 也可以帶上自己的瑜珈用具！ 假如年後想要甩肉的朋友們，這裡真的是好選擇喔！ 想要放鬆、做spa按摩的朋友也可以來體驗看看， 畢竟再繁忙的生活，也要適時給自己放鬆的時間女人真的要愛自己多一點！！ 📍交通資訊： 👉🏻地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號 👉🏻大眾運輸：捷運大坪林站1號出口直行一分鐘，沿著日藥本舖和全家便利商店走進二十張路，美養莊園就在7-11的旁邊。 👉🏻停車資訊：付費停車場 1.擎天特區停車場：民權路63-69號（玉山銀行旁） 2.民權停車場：北新路三段105巷 👉🏻網路資訊：https://www.aquaspa.com.tw ＃新店瑜伽 ＃新店有氧 ＃場地出租 ＃瘦身 ＃過年發福 ＃瑜伽 ＃瑜伽教室出租 ＃瑜珈課程 ＃女生瘦身 ＃瘦小腹 ＃瘦大腿 ＃有氧舞蹈 ＃美養莊園 ＃北部練瑜伽 ＃北部上瑜伽 ＃北部瑜伽教室 ＃單次瑜伽課程 ＃北部spa推薦 ＃按摩推薦 ＃轉動瑜伽 ＃有氧舞蹈 ＃瑜珈練習 ＃輪式 ＃電池老師

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