當媽後常被抱怨很難約？新手爸媽的孤單誰懂？實用小撇步教你育兒同時擁有朋友圈

友情、親情怎麼取捨，對於新手爸媽來說還真不是一件容易的事。根據網路上一項調查發現，有68%的新手爸媽們在孩子出生後會有和外界隔絕的感覺。畢竟生活都圍繞著小孩，育兒已經手忙腳亂根本無暇顧及其他。雖然現在社群很方便，但媽媽連滑手機的時間都很少，更別說要和好姊妹聊天了。要如何找回原有的生活圈，重建社交的超實用小撇步，現在講給你們聽。 （圖片來源：unsplash） 當媽媽之後開始會加入一些媽媽社團，也會因此結交同為人母的朋友，然而身邊還不是媽媽的朋友、學生時期的好姊妹、童年玩伴似乎漸行漸遠。畢竟逛街很難帶著寶寶，喝下午茶的網美餐廳更是不（太）歡迎小孩。當姊妹群組都在聊最近看的劇時，當媽的我們卻根本沒時間追劇，一句話都插不上，這種時候真的很孤單啊…… 不過社交是人生中很重要的一部分，孩子總有一天會長大，相信你也不希望當孩子日漸長大，不再那麼需要父母時，才發現自己的生活除了育兒什麼都沒有吧？以下就來分享讓你重回社交圈的超實用小撇步： 1. 重新檢視朋友關係 酒肉兄弟、八卦閨密不如不要，把好友名單重整一遍，找回真正的朋友。 2. 志同道合朋友圈 小孩題材是新手爸媽很容易切入的話題，無論是鄰居、親友還是網路社群，這圈子很大、很廣，一定能找到真心的朋友。 （圖片來源：pexels） 3. 重回工作職場 如果有後援幫忙，不彷回到職場，重新感受一下孩子生活外的職場刺激，重新找回跟成人的互動和連結。 4. 保持說話能力 面對日復一日聽不懂的嬰兒語，感覺已逐步喪失跟大人說話的能力。相反的，這時更應該試著說出來，任何話題都好，保持在社交場合上的溝通能力。 5. 學習新事物 全職媽媽變成家庭主婦，如果沒有回到職場，不彷轉個目標，培養另外的興趣，例如學外語、煮飯、瑜珈、跳舞等等，有了新目標，生活會更有趣。 6. 培養規律作息 養成孩子何時該喝奶、何時該玩樂、何時該睡覺，當孩子有了正常作息，自由相對多了，將會更有時間和餘力擴展你的生活圈。 （圖片來源：unsplash） 有失必有得，一旦走上父母這條路，注定會失去某些東西，但同時也將得到之前沒擁有過的快樂。孩子可以幫助你們認識更多有趣、志同道合的朋友，也可以讓你們從重新檢視過往的朋友，讓你們體驗一個完全不同以往的世界。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1269386 https://www.popdaily.com.tw/mama/1322950 https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #新手爸媽 #朋友 #生孩子 #社交孤獨症候群 

2022高雄月子中心 TOP 10推薦！（2-3家熱門選擇）等價格、評價通通都有(持續更新) 

隨著風氣使然，越來越多的媽媽選擇到月子中心做月子調整身體與把握這段時間好好休息，出了月子中心後，又是新挑戰的開始。萌萌園長來跟大家分享高雄月子中心TOP10，一起來看看媽媽們心中的熱門月子中心有哪幾家！ 1.高雄月子中心-華康產後護理之家 圖片來源：華康官網、同畫世界 高雄月中熱門選擇之一，主打五星級享受，有嬰兒室的即時視訊，讓你想看寶寶時就看得到，以及彈性母嬰同室，住過的媽媽不約而同說月子餐好吃，同畫世界的訂製新生兒禮超可愛，抱著跟寶寶一樣重量的體重熊，感覺很有意義，打掃阿姨每個角落都很用心打掃，醫護團隊專業親切。 官網：honeycastle.com.tw 價格：7500/天～8100/天，部分房型有停車位。 專屬限定的訂製新生兒禮物 2.高雄月子中心-義大貝思諾產後護理之家 圖片來源：義大貝思諾官網、同畫世界 義大醫療團隊的產後護理之家有兩家，可以選擇離娘家近一點的，先來介紹開幕不久的貝思諾，設備新穎，房內家電全都能使用智能調節，每個嬰兒床旁附有嬰兒律動感測儀，監測心跳呼吸，若20秒沒呼吸會發出警報，24小時彈性母嬰同室，旁邊就是義大醫院，有臨時狀況處理快速。 官網：http://edabassinet.edah.org.tw 價格：不論房型都是7900/天，依照入住天數打折，停車場很大都有停車位。 3.高雄月子中心-華庭傳統月子中心 圖片來源：華庭官網、同畫世界 超熱門的高檔月子中心，走進這裡像是來到了歐式莊園，花花草草相伴讓心情馬上放鬆，月子餐是一天四餐，定時前往餐廳用餐，可以跟其他媽媽一起交流，母嬰同室要事先申請，每天有四個時段可以前往嬰兒室餵食，有自己的停車場，一房一車位。 官網：hua-ting.com.tw 價位：有三種房型從8400/天起 精選12款副食品分裝盒懶人包 4.高雄月子中心-河堤麗緻產後調理中心 圖片來源：河堤麗緻官網、同畫世界 不少在博愛慧馨生產的媽媽會選擇這，除了價格漂亮，新落成的大樓也是賣點，採光良好看出去是綠油油的一片公園，月子餐好吃、菜色很多元不易吃膩，寶寶母嬰同室或是嬰兒室顧二選一。 官網：shscare.com.tw 價位：無車位5100/天、有車位5700/天 5.高雄月子中心-鈞安婦幼產後護理之家 圖片來源：官網、同畫世界 這家是婦幼醫院附設的產後護理之家，白色歐式建築風格，裡面的裝潢也很貴氣，有不同國家主題的房型，價格相對親民，對若你非常希望能有即時性24小時的醫療照顧，而非配合診所巡診的，就找醫院附設的產後護理之家。 官網：jun-an-hospital.com.tw 價位：4500/天 統整剖腹產費用與健保項目盤點 6.高雄月子中心-昕愛調理月子中心 圖片來源：昕愛、同畫世界 少數離高速公路交流道近的月子中心，月子餐由自己的廚房當日現煮，彈性母嬰同室，嬰兒室是24小時都有2位護理人員，照顧8位嬰兒，醫護人員親切，環境優雅整潔。 官網：無 價位：視房型3300/天-6600/天，有停車場 7.高雄月子中心-品御優月子調理中心 圖片來源：官網、同畫世界 交通便利的月子中心，本身是做月子餐起家的，可以客製化月子餐，隨時推寶寶進房間親餵，累了也可以隨時推寶寶回嬰兒室，嬰兒室窗簾開放從早上十點到晚上十點。 官網：pinyubest.com.tw 價位：視房型3980/天-6980/天，無停車場 8.高雄月子中心-安田產後護理之家 圖片來源：官網、同畫世界 獨立的大樓，彈性母嬰同室，價格走親民路線，育嬰室每天有三個時段開放，中午12~1點、下午3~4點、晚上7~8點，若家人朋友也想要看寶寶，可以在這時段到育嬰室看寶寶，本身沒有停車場，但附近找停車位算蠻方便的。 官網：https://www.antenclinic.com.tw/postpartum/ 價位：4900/天 9.高雄月子中心-博愛蕙馨產後護理之家 圖片來源：官網、同畫世界 房型簡約舒適，視野景觀很好，有自己的中央廚房，所以可以客制自己喜歡的餐點，餐點變化豐富，母嬰同室或是育嬰室顧，一開始就要選好，探嬰時間11:30、15:30、20:00三個時段，每個時段都是半小時，時間到就會把門關上，本身無停車場，附近停車位算蠻好找。 官網：http://www.boaihs.com.tw/ 價位：視房型4950/天-6150/天 12款嬰兒奶嘴熱門品牌 10.高雄月子中心-長庚附設產後護理之家 圖片來源：官網、同畫世界 兒童醫院、婦產科都在同一棟，萬一寶寶有任何情況，能夠即時處理，位於高樓層視野遼闊，房間樸素但空間很大，也有免治馬桶，月子餐是醫院是14天的循環菜單，彈性母嬰同室，但長庚無法預約。 官網：cgmh.org.tw 價位：4700/天，每房一個車位 嬰兒奶瓶怎麼挑？12款一次推薦給你 俗語說月子做的好，健康沒煩惱，生完孩子後元氣大傷，一定要好好的調理休息，讓身體有時間修護，建議前提前半年預約，以免喜歡的房型沒辦法住好住滿，假設你是高齡產婦的話，建議先挑選好在哪家醫院生產而非婦產科，接著再來看要住產後護理之家或是月子中心。 萌萌園長幫大家整理了十家高雄產後護理之家與月子中心給大家參考，祝大家都能找到自己心儀的月子中心或產後護理之家，好好的放鬆心情做好調理，記得收藏起來，之後可以分享給有需要的朋友喔！ #高雄月子中心 #月子中心 #產後護理之家 #高雄產後護理之家 #新生兒禮物 #同畫世界 #體重熊 #萌萌園長 #做月子 #生孩子 

剖腹產費用多少？產前媽咪必看的剖腹產自費和健保項目，萌萌園長一次算給你看手術費、結紮等注意事項

剖腹產費用究竟要花到多少錢呢？讓萌萌園長為你整理列出，剖腹產自費項目與約略的金額、產後的自費項目略金額。不過由於細項繁多、每家醫療院所的規定與收費標準與金額皆不同，實際狀況仍請依據您的醫院的公告與規定為準喔！ 什麼是剖腹產？ 剖腹產是藉由手術介入，將胎兒娩出的一種生產方式，一般來說，經醫師評估不適合自然產時，便會建議剖腹產，隨著社會風氣改變，願意負擔較高剖腹產用費的自費剖腹產，也成為不少媽咪的選擇。一般剖腹產住院天數為五天，出院後需要依照預定的時間複診，醫師會為你評估傷口復原狀況。 有分為直立式與橫式（比基尼式），媽咪們可以與自己的醫師了解一下 （圖片來源：aboutkidshealth.ca） 剖腹產適合的生產時間 通常剖腹產建議在第38W，而自然產一般會落在第39W~40W，假設超過40W還沒有任何陣痛出現的話，通常就要打催生了，至於日子的挑選可以與醫生討論，不少選擇剖腹產的媽咪們是有看日子、挑時辰的，可以提前先去找算命師父把日子定下來後，回診的時候提前跟醫生先訂好，因為開刀是需要先預定開刀房的，盡量可以至少提供三個時間好讓醫院這邊安排。 →看其他媽咪分享的剖腹產生產記錄 剖腹產分為「健保剖腹產」與「自費剖腹產」兩種，如不符合健保剖腹產二十種適應症、醫師判定沒有剖腹產的必要，但仍想要剖腹產，通常須自費；符合健保剖腹產適應症，也不一定要剖腹產，主要還是看媽咪的狀況、意願、醫師專業判定而定。 →看其他媽咪分享的自然產生產記錄 （圖片來源：pexels） 剖腹產的狀況 與大家分享４種情況，常被誤以為有必要剖腹產(不適用健保剖腹產)： 1.高齡孕婦：高齡媽咪仍可自然產，不符合健保剖腹產的條件。 2.臍帶繞頸：大約1／4的胎兒都有臍帶繞頸的現象，如果沒有勒太緊、過度壓迫臍帶、胎兒缺氧，就不用擔心。 3.有子宮肌瘤:只要子宮肌瘤沒有擋住產道、子宮也沒動過手術，則仍可自然產。 4.身材嬌小：若想以「胎頭與媽咪的骨盆不對稱」作為健保剖腹產的條件，需要醫生認定且必須照X光骨盆攝影，不見得可以使用健保剖腹。 剖腹產費用明細 剖腹產的費用組成結構：病房費用＋麻醉費用＋證明書費用＋材料費用＋衛生用品用費＋檢查費用＋出生證明書＋新生兒篩檢...等 強烈建議！出生證明書（建議一次多申請5份備用），之後報戶口、生育補助、父母公司申請產假需要提供，寧可多準備幾份，要用的時候才不用特別再跑一趟。 剖腹產費用 剖腹產費用除了是否為健保剖腹產之外，在醫院和診所剖腹產費用大不同，從2萬～8萬的配套都有，各位媽咪可以事先做一下功課看看哪些費用需要取捨，但萌萌園長認為有些錢該花還是要花，千萬不要將就，必竟對自己好也是很重要的！ 手術費用 醫院有適應症不需費用，無適應症約5～6萬元；診所的手術費用，剖腹產通常會包套，將診察費、材料費、術後止痛費一併納入。有適應症4～10萬元，無適應症另加3萬元（各診所價碼不一）。 手術中防沾粘醫材 不分診所或醫院，價格區間在1萬～3萬5000之間，可以事先與醫生討論想要使用的樣式。 手術後美容醫材 不分診所或醫院，除疤凝膠一條約2,000元～3,000元；疤痕貼片或矽膠片一片約1,500元～2,000元；防水貼片一片約800元～1,200元。 術後止痛藥 醫院價格落在6,000元～1萬元；診所如無包套（沒納入生產費用），約1萬元～1萬5,000元。 →看其他媽咪的分享剖腹產記錄與費用 （圖片來源：pexels） 如果要在生產時順便結紮，費用大概是多少？ 剖腹產費用僅需付手術費；醫院結紮約8,000元～1萬2,000元，診所結紮約1萬5,000元。 →關於生完孩子後十個回不去的真相 剖腹產注意事項 剖腹生產飲食方面，前一週避免活血的食物，如生化湯、酒類 ，其餘無太多禁忌，剖腹產術不需要等排氣, 術後2小時即可進食。 剖腹產生產傷口照顧方面，表面上僅一小條傷口，但藏在肚皮底下的包含肌膜、腹肌、腹膜層、子宮肌肉層等等，每一層都是一個傷口，因此剖腹產術後，需要好好照顧。 剖腹疤痕預防 ◎萌萌園長為大家整理了剖腹產費用資料，要記得收藏起來唷，將來不論是要自己作為參考或是分享給需要的朋友才不會找不到。 相關延伸閱讀： → 歡喜迎接新生命成為家庭的一員，訂製一個與寶寶出生體重相同重量的體重熊，作為與孩子之間最有重量的紀念禮物 →做月子該注意哪些事項呢？ →孕期開始時就可以開始物色心儀的月子中心，月子中心該如何挑選呢？ ＃剖腹產費用 ＃孕婦 ＃剖腹產狀況 ＃剖腹產注意事項 ＃新生兒 ＃嬰兒 ＃結紮 ＃自然產 ＃生孩子 ＃體重熊 ＃新生兒禮物 ＃胎毛飾品 ＃同畫世界體重熊

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