怎麼用手機製作GIF？超簡單「iPhone內建製作GIF」教學，免費擁有你的專屬動圖！

iPhone照片功能新揭秘！習慣在Facebook的留言框、Tinder的對話框、Instagram的小盒子使用GIF動動圖嗎？想讓自己的朋友、貓貓、狗狗變成你常使用的梗圖嗎？今天編輯要來教大家實用的方法，重點是！完全不用額外下載App或付費，你只要有一隻iPhone還有圖片素材，就可以簡簡單單製作GIF，是不是很心動？趕快來看看怎麼製作吧！ 👉【IG特色GIF特輯】限時動態想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！ 製作GIF步驟｜1.點選App「捷徑Shortcuts」 非常簡單的步驟，只要在iPhone手機裡面尋找內建的App「捷徑Shortcuts」即可。 （圖片來源：截圖） 👉iPhone隱藏功能全攻略！25項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 製作GIF步驟｜2.選擇下方🤍標示處「捷徑資料庫Gallery」 點進去App如果沒有GIF的按鍵不要緊張，只要點選白色愛心標示處的捷徑資料庫Gallery尋找就好！ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜3.在上方搜尋處輸入「GIF」 接下來到上方的搜尋處輸入GIF就會跑出一大堆的捷徑。 （圖片來源：截圖） 👉手機也能打出「♡♡♡」！8個 iPhone 鍵盤隱藏小功能～顏文字、單手操控，還不會就太遜啦！！！ 製作GIF步驟｜4.點選🤍標示處的「將照片轉成GIF。Convert Photos To GIF.」 看到這個按鈕立刻點下去！ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜5.點選「加入捷徑 Add Shortcut」 趕快立刻將這個功能加入你的捷徑裡頭吧！ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜6.回到捷徑My Shortcuts找尋🤍標示處的左上方按鍵 如果點選右上角的三個點點會變成編輯捷徑按鈕，如果要製作GID要點左上角白色愛心標示處的12個正方形那個圖示才可以製作唷～ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜7.選取三張以上的照片 選取想製作的三張（含）以上的照片，並且按下加入，就可以製作成GIF嘍！ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜8.預覽GIF，點選右上角🤍標示處「分享」鍵 選取好的照片將會變成示意圖，如果不滿意可以重新製作，如果滿意就可以點選右上角的分享圖示。 （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜9.點選🤍標示處「儲存影像Save Image」 將自己滿意的GIF作品儲存到相片裡頭，這樣就大功告成啦！（檔案規格也會自動變成GIF檔） （圖片來源：截圖） 👉iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 自製GIF完成 編輯使用家裡的貓貓作為示範！是不是很可愛呢？ （圖片來源：編輯自製） 這麼實用的方法大家學會了嗎？快告訴編輯你都製作了什麼樣的GIF？如果未來有想了解的iPhone實用功能，歡迎下方留言告訴我們唷～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #3C少女 #facebook #GIF #GIF製作 #Instagram #iphone #iPhone11 #iphone12 #iphone13 #iPhoneX #iPhoneXR #iPhoneXs #Tinder #內建 #內建App #內建功能 #實用教學 #小盒子 #手機功能 #捷徑 #教學 #梗圖 #梗圖大師 #梗圖製作 #生活精選 #蘋果功能 #蘋果手機 #製作GIF 

這位台灣媽媽手作便當超猛的！看完我只想問：有缺乾女兒嗎？

不知道大家以前國中高中有沒有自己帶便當的習慣，只要拿出來的菜色超豐富，同學就會超羨慕的偷吃好幾口，相信這位台灣媽媽的小孩一定常常遇到這件事！因為這位台灣媽媽的愛心便當，不論菜色還是擺盤方式，都比外面賣的便當還精緻，趕快來看看出自她手的料理到底多讓人驚艷！！ #涼拌鮮蝦通心粉+洋蔥牛肉飯糰 #牛肉壽司捲+彩椒雞胸肉佐胡麻醬 #冷拌烏龍麵+蒜香蝦+鮭魚紫蘇飯糰 #紅咖哩優格烤雞+涼拌檳榔花 #咖喱旗魚+蔥爆蝦+鵪鶉蛋 #刺瓜鑲肉+香菇雞湯 #肉捲洋蔥圈++杏鮑菇牛肉+櫻花蝦 #香煎鴨胸+醬燒玉米+雪裡紅玉子燒 兼具營養又美味的媽媽牌愛心便當，色香味俱全，原本平凡普通的家常菜色，經過這位媽媽的巧手後，變得超可口，就算是不喜歡的食物，我也甘願全部吃下肚啦！看著這些愛心便當的菜色，相信那種希望小孩可以吃得營養又健康的心意，大家完全可以感同身受♥♥♥♥♥ 除了分享愛心便當外，她也不藏私地公開許多關於作菜的小知識，包括怎麼調味、該怎麼擺盤、哪裡買得到原料、烹煮工具等等，不少媽媽新手都是參照著她的食譜幫小孩帶便當呢！ 除了宜手作 這個帳號外，他也有經營臉書粉專，分享料理的烹煮方式和做法，大家可以多上去學幾招！ #便當 #居家生活 #手作便當 #生活精選 

「學會和自己相處」是一輩子的課題！當你不再害怕孤獨，才能真正審視自己

有些人害怕孤獨，害怕自己獨自一人，所以常常會不堪寂寞而一直往外跑，求的只是心靈上的安全感，在喧鬧的環境下久了，你會發現，這並不是真正的快樂，有些人只是為了逢場作戲罷了，真正交心的人又有幾個呢？學習與自己相處、享受「孤獨」並不是件壞事，你會成長，並且體會到不一樣的人生。 👉 總是無精打采、提不起勁？小心憂鬱找上門，15題檢視你的「憂鬱指數」！ 了解「孤獨」 在世人的眼裡，「孤獨」看起來就像是一個負面的詞，覺得「孤獨」就是沒朋友、孤僻、邊緣人，其實「孤獨」並不像表面看起來這麼的不好，孤獨並不是寂寞，並不會感到空虛與不安，孤獨內心可以是很飽滿的，能夠了解「孤獨」，和人之間的相處你會更加輕鬆。 （圖片來源：tvN 드라마） 「孤獨」使人自由 唯有自己才真正了解自己，面對自己心裡面的聲音才能夠找到真正的自我，不需要因為旁人怎麼看待自己，而去壓抑自己心裡面的想法，太多人因為在意大眾的眼光，而備受侷限，試著放下包袱，脫下外殼，在與自己獨處的過程中，你會更加自由～ （圖片來源：tvN 드라마） 學會「孤獨」，才能真正審視自己 與自己相處的過程中，你才能真正發現自己、了解自己哪裡有不足，並去補足這些不完美，因為這樣可以讓人更靠近真實的自己一點，因為要學會「孤獨」很難，所以大家常忘記聽聽自己內心的聲音，停下腳步，與自己相處，好好看看自己的好與壞吧！ （圖片來源：tvN 드라마） 環境不容易被改變，但你可以讓自己改變 人生而為視覺動物，看著人總是雙雙對對的，總是感到自己很寂寞孤獨，甚至會影響心情，這時候，換個角度去想，將這些孤獨的負面情緒，轉換成屬於自己美好快樂的獨處時光，你會更加開心，無拘無束，想幹嘛就幹嘛，不受任何人的束縛，可以看看書、享受音樂、喝杯咖啡，做任何自己想做的事～ （圖片來源：tvN 드라마） 放下與他人關係，欣賞自我 時常與自己獨處後，你會發現，你會開始享受一個人，漸漸地和其他人的關係並不是這麼的重要，在與自己獨處的時候，你會更加更加了解深層的自我，也會開始注意到以前沒發現的優點。 （圖片來源：tvN 드라마） 👉 人生無常，你有珍惜身旁的一切嗎？10題心理測驗測出你「活在當下指數」有多少吧！ 面對「孤獨」不用為誰感到抱歉 與自己相處，你不需要因為害怕別人的情緒而道歉，也不會因為外在的壓力而讓自己不開心，更不用經過其他人的同意來決定去做自己想做的事，能夠和「孤獨」相處，是一件很快樂的事，因為你不需要為任何人負責。 （圖片來源：tvN 드라마） 在現在的時代裡，大家都是三五成群，能夠真正與自己獨處的人少之又少，你曾經真正安靜下來和自己獨處過嗎？不妨試試看，你會發現你會更加了解自己喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #一個人相處 #享受孤獨 #和自己相處 #孤單 #孤獨 #寂寞 #居家生活 #心靈雞湯 #生活精選 

IG限時動態新功能測試中！「全屏Story」時代即將來臨，你也被測試了嗎？

相信大家的手機一定都有IG這個App吧？自從限時動態的出現後，更加拉近了大家的距離。無論是誰，都可以在網路上曬出自己的日常、開直播互動等。尤其時限時動態，儼然成為了大家生活中的一部分。近幾年IG也不斷在優化Story的功能，想必大家都有感受到吧？而近期IG又釋出測試功能，著重在Story的使用體驗上的全屏功能，就讓小編帶大家一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/515735 Instagram簡稱「IG」，隸屬臉書（FaceBook）旗下。由於IG限時動態功能僅會保存24小時，能任意Tag好友、標註Hashtag、打卡地標，不會永久留在版面上，不影響版面配置。所以許多企業、名人都經常使用限時動態與粉絲們互動，甚至會用這項功能舉辦抽獎活動回饋粉絲，是IG使用者們都已經習慣的一種模式。 （圖片來源：unsplash by Brett Jordan） 每每有新功能都讓網友們超期待，但他們總運用「分眾測試」，有時候朋友的IG更新了，自己卻還是沒有那個功能…只能摸摸鼻子認了（泣） （圖片來源：pexels by cottonbro） https://www.popdaily.com.tw/life/621057 IG限時動態被使用者們簡稱為「限動」，而近期有眼尖的網友在推特表示，IG從原本只能顯示一列限時動態，突然更新為兩行或整頁顯示，震驚許多IG使用者。這說明往後可能可以一次看到更多朋友的限動，不用右滑慢慢找了！ （圖片來源：twitter @JulianGumbo） https://www.popdaily.com.tw/life/1221 後來IG也承認更新了這項新功能，目前測試階段只釋放給少數人使用，至於其他細節則尚未揭露。快去看看自己是不是有被更新吧！編輯好想剛好被測試到喔，大家跟著編輯一起期待一整面限時動態的到來吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯：#肥肉娜Florona #2021IG新功能 #3C少女 #APP #facebook #IGSTORY #IG全屏story #IG新功能 #IG新功能測試 #IG限動 #IG限動新功能 #Instagram #instagram全新功能 #instagram小技巧 #Instagram新功能 #instagram限動 #全屏story #生活精選 #社群APP #限時動態 

【暖心波放器】當年爸爸、阿公怎麼撩妹的？網友投稿家人戀愛史，一點都不輸偶像劇！

＃暖心波報員 / 2019下半年至今發生許多不好的事情，讓社會瀰漫著一股悲傷的氣息，但其實世界上還是有很多溫暖的小事正在發生，PopDaily 將精選出各類溫暖的議題，為大家在緊張的生活中帶來一點溫暖光波！ 身為一家之主，總是為家裡付出、把家庭擺第一的爸爸也有年少輕狂的時期，你可曾聽過他當年的英勇事蹟？雖然俗話說「好漢不提當年勇」，但爸爸、媽媽或是爺爺、奶奶相識、相戀的過程，你難道不好奇嗎？編輯整理了網友們爸爸和阿公的追愛故事，一個比一個還精彩浪漫，完全不輸現代偶像劇，就讓我們一起來看看網友分享的故事吧～ 〖第一類：一見鐘情是真的〗 每天獻殷勤，已經太浪漫了！誰也來給我一杯蘋果汁～ 這招在台灣本島也管用嗎？（天天跑冰店） 看來編輯我也要去報名打球，這樣才會有教練跟我一起「認真練球」！ 「小護士救我～我的心受傷了～」 編輯看完表示：想要得到愛情，首先你要先有一定的財富～ 〖第二類：近水樓臺先得月〗 果然和親朋好友打好關係這招，超！好！用！還追不到女朋友的，是你太不用心！ 俗話說「擒賊先擒王」，把岳父岳母照顧得服服貼貼，一切萬事ok！ 〖第三類：命中註定我愛你〗 命中註定就是跑不掉～編輯也想要在路上轉角遇到愛！ 不被祝福的愛，真的需要很大的勇氣！給媽媽一個最佳勇氣獎！ 阿公的霸氣，實在太！帥！了！這劇情已經太夢幻了啦～ 刷馬桶也可以被煞到，是真愛！ 如果真的是就是恐怖片了⋯⋯（開玩笑）。緣分就是冥冥之中都已經安排好了啊～ 媽媽的同事是邱比特嗎？這紅包可要包大一點給同事了！ 〖第四類：牽心萬苦的愛情〗 外婆真的辛苦子⋯⋯希望外婆下輩子能夠找到愛他的那一半！ 相當另類的先斬後奏？編輯已經看到媽媽傻眼的表情了。 跪兩天，編輯直接給過！誠意很足！ ⋯⋯這理由也可以？這招真的要學嗎？ 〖第五類：是洋蔥，我加了洋蔥〗 親自用手一磚一瓦建成的「家」，這故事真的加了太多洋蔥。阿同、阿鳳現在一定很幸福！！！ 就算沒有轟轟烈烈的愛情，但只要兩人相愛，彼此容忍、理解、退讓，細水長流的感情才是最難能可貴的。 以上就是這次 ＃暖心播放器 〖爸爸和阿公的愛情故事〗徵文活動精選輯，看完大家分享的故事，不僅感動又羨慕。不管是偶像劇般的追愛過程，還是平淡卻甜蜜的夫妻生活，都讓編輯看了再度相信愛情，你也有一樣精彩的故事嗎？記得分享給你未來的子女喔！ 本篇分享內容皆為網友投稿、編輯製圖，請勿轉載。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #居家生活 #徵文活動 #暖心播報員 #暖心波放器 #爸爸媽媽的愛情史 #爸爸的愛情故事 #爸爸的追愛過程 #生活精選 #阿公的愛情故事 #阿公的追愛過程 #阿公阿嬤的愛情史 

專業Email這樣寫！設定「Gmail簽名檔」6步驟超簡單，社會新鮮人必學

不管是即將進入社會還是已經在社會一段時間的波粉們，一定都會遇到工作上必須寄信的時候，那寄信非常重要的當然就是要告訴對方你是誰，以及要怎麼聯絡你。寫信要不失禮，就要記得先把自己的聯絡資訊都放進去，只要預先設定好Gmail的簽名檔，就不用怕寫信忘記附，還替自己省了一大筆時間，跟著以下六步驟你也可以變成Gmail簽名檔小達人喔～ https://www.popdaily.com.tw/life/668862 Gmail簽名檔設定步驟|Step1.在哪設定？ 先打開你要設定的 Gmail，進入首頁後，點選右上角的「設定」後，再點選「查看所有設定」，就可以進入簽名檔設定頁面囉。 （圖片來源：編輯截圖） Gmail簽名檔設定步驟|Step2.建立新簽名檔 接著在「一般設定」裡找到「簽名」的區塊攔，直接點選「建立新簽名」。 （圖片來源：編輯截圖） Gmail簽名檔設定步驟|Step3.幫簽名檔命名 幫接下來要設定的這個簽名檔命名，以便你後續如需設定不只一款簽名檔的時候可以快速找到。 （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/601899 Gmail簽名檔設定步驟|Step4.輸入聯絡資訊 點選建立後，右邊就會跳出可編輯的視窗，而這個視窗就可以設定簽名檔的內容囉！在方框內輸入你的姓名、電話、地址等聯絡資訊，另外還可以加入圖片，像是公司LOGO或是個人名片，讓你的簽名檔變得更加精美。 （圖片來源：編輯截圖） Gmail簽名檔設定步驟|Step5.信件預設簽名檔 編輯完內容後，切記！一定要在「簽名預設值」選取你剛剛編輯好的簽名檔，記得要再到「新郵件使用的簽名」及「回覆/轉寄郵件時使用的簽名」把你的簽名檔切換上去，才能確保你寄出去的每封信件都有簽名檔在喔！ （圖片來源：編輯截圖） Gmail簽名檔設定步驟|Step6.試寫信件確認完成 全部都設定完成之後就可以按「儲存變更」，就可以開始撰寫新郵件啦～記得檢查你寫的內容是否都有完整正確，並且都有出現在你的新信件內，確認都沒問題後就設定完成啦～ （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/864935 設定好後484超方便的！每次編輯新的郵件時，都會自動跳出簽名檔，不用再怕漏打聯絡資訊了，出社會的新鮮人必學技能，快分享給你的好朋友知道！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #Gmail #Gmail技巧 #Gmail用法 #Gmail簽名檔 #Gmail簽名檔設定 #居家生活 #生活小技巧 #生活精選 #簽名檔 #簽名檔設定 #辦公小技巧 #預設簽名檔 

照片裡的我總是好胖？女孩必學12個「拍照顯瘦」技巧！自拍、拍全身都能輕鬆GET美照

女孩們必學的拍照技巧來囉！有沒有覺得照片中的你，老是比實際看得自己來的胖一些？這絕對不是因為你『胖』，而是相機把你給『顯胖』了！所以讓編輯今天來教大家學會如何在鏡頭中裡顯瘦，只要掌握這幾種拍照秘訣，讓自己無論自拍、全身照或出遊打卡都能輕鬆拍出美照～ https://www.popdaily.com.tw/life/38444 https://www.popdaily.com.tw/life/890 1. 抬高下巴 如果你不想在照片中看見『雙下巴』，記得拍照的那一瞬間請台高下巴，或者用舌頭頂住你的上顎！ https://www.instagram.com/p/ChzXYkdB8OM/ 2. 由上往下 請千萬記得拍照時不要『由下往上』，這將使你的比例縮短而顯得肥胖！相反的，如果由上往下，你的比例可以拉長，看起來自然瘦了一些！ https://www.instagram.com/p/CmsZcSYPXzC/ 3. 穿同色系 如果今天要出席的是大場合，在穿著禮服或者套裝時，記得選擇同一色系，這可以模糊你的身體比例，並且看起來是『一體成型』！ https://www.instagram.com/p/CmzI4OhBIvi/ 4. 身體角度 這是很神奇的技巧，面對鏡頭時，請學習把靠近鏡頭的一隻腳向前並彎曲，使得膝蓋面對鏡頭，重量放在後腳，這會使你的腿看起來十分修長！ https://www.instagram.com/p/CabVpcsvvlf/ 5. 側身手臂 有沒有發現女星們拍照起喜歡側著身體，並且稍稍提起她的手臂，這就是為了讓手臂看起來比較纖細，否則當手臂貼近身體時，你知道那粗壯的比例在鏡頭中會多麽放大…. https://www.instagram.com/p/CmlmkGdPJ_u/ 6. 髮型蓬鬆 當馬尾綁得太緊或者頭髮太塌時，你的『頭』的比例將都會充滿『臉部』而使得照片中的妳看起來非常『肥胖』，為了避險這樣的狀況發生，請讓你的頭髮保持蓬鬆來分擔比例！ 7. 交叉坐 如果剛好遇到要坐著拍照的情形，記得雙腿要保持交叉，並且不讓上面的小腿碰觸到下面的小腿，否則你的蘿蔔會很無辜的被放大呀！ 8. 曬黑妝 當你的臉部呈現較黑的狀態，其實未必不好，這有顯瘦的效果，並且可以讓你的肩膀、頸部看起來都比較苗條！ 9. 避免陽光直射 在陽光下拍照難免會『瞇著眼』，因為陽光太強烈！不過這下子你臉部的『比例』少了眼睛，於是你的臉和下巴都會被放大，看起來就比較….你知道的，還是選擇傍晚拍戶外照吧！ 10. 保持距離 這是一個很基本的原則，太靠近鏡頭自然比例會放大，所以和鏡頭請記得保持『安全距離』！ 11. 善用皮包 如果剛好穿了緊身衣，腰肚的部分就容易變成重點！這時候可以利用皮包等配飾來遮掩一下！ 12. 避免露齒 其實編輯個人覺得露齒笑真的很自然可愛呀～但如果你真的很在意臉蛋在照片中肉肉的，那麼當攝影師說：『Cheese~』千萬別跟著一起，這只會讓你的牙齒外露顯得嘴大之外、兩旁的臉頰肉都會被擠到很肥沃，只要輕輕微笑就好哦～ https://www.popdaily.com.tw/life/811816 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 #女生拍照 #拍照 #拍照pose #拍照pose教學 #拍照姿勢 #拍照姿勢推薦 #拍照技巧 #攝影 #攝影技巧 #生活精選 #顯瘦 #顯瘦姿勢 #顯瘦穿搭 

生活苦悶、心事誰人知？現在就入住超療癒的「靈魂社區」，交換彼此的秘密吧！

是否有些時候想找人訴說心裡話，卻不知該找誰是好呢？畢竟朋友或家人會偏袒一方，而沒辦法以中立角度去看待事情，最近網路上有個網站特別火紅，即是「靈魂社區」，就像虛擬的公寓一樣，可以在裡面與陌生人室友們寫信交流，盡情的在那裏分享自己的心事，就讓編輯來介紹一下「靈魂社區」吧！ 首頁部分可以點選社區入住規則說明看一下內容，或是直接點進入我的公寓，還沒註冊的朋友可以以信箱作為帳號登入並驗證，此網站還有中英文可以選擇，非常貼心～整個頁面設計非常細緻，介面也會以當下的節慶做設計。 （圖片來源：靈魂社區） 註冊進去以後會有一個小小心理測驗，並會給你屬於你的人頭像，畫面就會到達你的房間。 （圖片來源：靈魂社區） 房間裡面你可以點選你的室友頭像，就可以看到他什麼時候在線上等基本資料，紅色冰箱上則是可以貼上便利貼的地方可以留些小語給室友們，椅子上的則是新聞紙，上面有許多公寓的出租資訊提供給大家。 （圖片來源：靈魂社區） 房間內有個地方室放置信件的區域，點選進去以後就會看到室友們寫的信件，紅色的圖樣點進去即可觀看，可以收藏、回復或是寫一封新的信即可得到一顆星星。而社區共有五種不同顏色的門，根據等級低至高為：白門、紅門、藍門、綠門、黑門，收集越多星星就能搬到相對應等級的門。 不同等級的門差別在於「同住的室友有幾個」及「通信對象數量」，因為我們會與室友共用一個信箱，且信件皆不會署名收件人與寄件人，所以很可能會拆到室友的信，或室友會拆到你的信，所以擁有越多通信對象、越少室友拆開你的信，就越能放心說秘密。 （圖片來源：靈魂社區 Facebook） 房間的部分所有擺設都可以做更換的，但是要有足夠的星星才可以更換樣式，桌上的日記本是可以填寫自己的行程或是日記，且還可以上傳照片上去，就跟真的日記本功能一模一樣。 （圖片來源：靈魂社區） 以上就是靈魂社區的介紹，此社區不單單只是一個交換看法的地方，他還帶點養成遊戲的元素在，利用星星得點來換取自己想要的設備等，不會讓人覺得太枯燥乏味，而需要陌生人傾聽意見或是像要抒發心情的朋友很適合使用這個網站，編輯也有註冊成為會員說不定就是你的室友喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #生活精選 #療癒 #網站推薦 #虛擬公寓 #遊戲推薦 #靈魂社區 #養成遊戲 

暗黑系Facebook Messenger降臨！只要輸入 ＿＿ 即可一秒轉換夜間模式！

近年來各家應用程式紛紛推出以黑色為底的夜間模式，除了可達到讓眼睛舒緩的效果之外，黑魂的氣勢與神秘感也讓許多人喜愛，這次波編要介紹的是出現在Facebook Messenger上的黑色模式，但是需要用一點小技巧來喚醒這項功能，趕快學起來看如何使用！ Step.1 打開 Facebook Messenger APP Step.2 任選一個對話視窗，在對話框輸入『🌙』 （只有這個月亮可以成功喔！其他滿月、有臉的月亮等等都沒辦法） Step.3 輸入『🌙』後會看到以下畫面 Step.4 接下來在這個視窗上方就會出現讓你啟用「夜間模式」的設定按鈕，按下後就會跳到以下視窗 Step.5 只要將「夜間模式」的選項開啟，就能得到黑魂版Messenger囉！ 是不是很有趣？用神秘的特殊方式開啟新功能，多了一份驚喜感也不得不佩服Facebook的創意呢！趕快自己試試看，也跟身邊的人分享吧～ #facebook #Facebook Messenger #Messenger #夜間模式 #暗黑 #生活精選 #臉書 #黑色 #黑魂 

「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！

撰文編輯 ＃grasskin 據衛福部統計，憂鬱症確診人數皆逐年增加，而其中女性患者比例較男性高出一倍，當然，憂鬱症的成因很多，以目前的醫療也可以大幅改善憂鬱症的症狀，希望大家在看過這次的介紹後，能對憂鬱症有更多的了解，給予自己或他人更多的同理與幫助。 憂鬱症的症狀在每個人身上展現出來都不盡相同，依據目前精神疾病診斷手冊DSM-5中對憂鬱症描述的症狀主要有以下，當這些症狀持續幾個禮拜或一個月以上，就可能有罹患憂鬱症的跡象，建議可以儘早尋求相關醫療資源的諮詢、幫助。 （圖片來源：電影《A Ghost Story》） 😕注意！有以下這些症狀你可能有憂鬱症！ （1）情緒低落：包含注意力無法集中、或感到煩躁，而不單指心情鬱悶。 （2）失去興趣：對原本的興趣提不起興致。 （3）體重變化：憂鬱症會影響情緒，進而影響食慾而造成體重可能減輕。 （4）睡眠障礙：可能會有不固定的睡眠時鐘，而感到心浮氣躁。 （5）精神變化：思緒變慢、感到無法跟上周遭的速度。 （6）缺乏活力：憂鬱症患者常缺乏精神，體力也逐漸耗損，缺乏活力。 （7）無價值感：患者經常會感到罪惡感，覺得犯錯或對不起他人。 （8）注意力不集中：思考變慢，容易感到猶豫不決，無法做出決定。 （9）反複出現自殺、死亡念頭：患者的思緒可能時常浮現死亡的畫面，或常想到死亡的話題，也可能有自殺的念頭。 （圖片來源：編輯自製） 🤔別被錯誤的資訊誤導了，正確的認識憂鬱症！ 憂鬱症在台灣的社會中仍然有許多的迷思或污名，而這些迷思可能造成患者對自身處境有錯誤的解讀，或造成延誤就醫等情況，這邊就要幫大家破除社會上常見的憂鬱症迷思。 （1）「憂鬱症並不是疾病？」：憂鬱症確實是一種疾病，並非只是情緒上的起伏變化，罹患憂鬱症的患者常有內分泌的失調，或是腦部的異常活動。 （2）「憂鬱症無法被根治？」：目前大部分的憂鬱症是有辦法治療的，配合醫師的指示服用藥物，輔以諮商等療程都有助於憂鬱症的痊癒。 （3）「與患者談論憂鬱症會導致病情更嚴重？」：大部分的患者無法自我覺察病徵，進而造成自己缺乏對憂鬱症的病識感，正是憂鬱症的存在，並尋求專業醫療資源的協助才是解決之道。 （4）「憂鬱症一定要靠藥物治療？」：不盡然，藥物的確是調控腦內活動的有效方法，但亦有研究指出，輕中度憂鬱症也可以諮商、團體治療等對話方式進行治療。 （5）「憂鬱症容易反覆發生」：患者如果不根治憂鬱症，則的確會造成憂鬱症反覆出現，藥物治療、諮商療程也不可隨意中斷，以上情況都可能造成憂鬱症惡化。 （圖片來源：編輯自製） 社會上對憂鬱症的污名化仍然存在，而污名化可能造成患者不願意就醫或尋求幫助，未就醫可能造成自身身心狀況惡化、感到無助、自殺風險亦會隨著延緩就醫而逐步提高，建議有相關的症狀，盡快尋求醫療專業的協助，如果身邊親友有相關的病徵，也可以嘗試與他們討論，並協助他們取得醫療資源！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #憂鬱 #憂鬱症 #生活精選 #疾病 #症狀 

#生活精選搜尋結果

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