si薰|禪繞畫|靜看花開

最近的心情，秋風秋雨愁煞人，只有一字「愁」，感受到自己的思緒

最近的心情，秋風秋雨愁煞人，只有一字「愁」，感受到自己的思緒淤塞停滯，趁著國慶日休假，開始來一場心靈瑜珈抒壓，拿出筆和紙隨心所繪。 這幅禪繞畫是我心情的出口，將壓抑的情感透過線條釋放出來，每一筆畫都是一次呼吸，慢慢地，心中那份無形的壓力在紙上逐漸化為有形的花朵。 沒有拘束，沒有規則，只有筆尖與心靈的自由對話，創作的過程如同自我治癒，將內心的焦慮和煩悶一點一點釋放。 當完成這幅畫時，心情也隨之釋放，仿佛回到了內心那片寧靜的角落，平和且自由，不知大家看見這作品時是否能感受到，無論外界多麼紛亂，我們都能找到屬於自己的平靜與美好。心隨筆動，靜看花開。 最近家中長輩，身體都越來越差，明明知道老人家身體機能能維持不惡化就是很好，不進則退，婆婆日前血紅素不足，已需輸血，公公也身體退化，開始會有手抖情形，心裡莫名的焦慮感又湧上心頭，讓自己抽離，放鬆一下。 #生活隨筆 #心情筆記 #禪繞畫

斷捨離：不僅是物品，還有複雜的人際關係

#生活隨筆 #人際 #斷捨離 #釋懷 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 「斷捨離」直到最近還是蔚為風潮，許多網紅、youtuber崇尚「極簡生活」，定期淘汰用不掉的東西，甚至有以「怦然心動」為主題的實境節目，請知名日本整理師「近藤麻理惠」到府整頓。「斷捨離」其中的核心理念之一，強調當物品被精簡到某個程度後，人生自然前往好的方向。那這項理念，可以運用在無形的「人際關係」嗎？ 上個月家有喜事，需要統計喜餅的數量，除了長輩們指定要送親戚外，我要自己決定贈送喜餅的「親友」。現實層面，喜餅金額、郵寄費用、面交時間等等，這些資源是珍貴且有限的，我有義務將有限資源做最大化管理與分配；理想層面，一生一次的喜悅，我只想分享給最喜歡、最重要的人，而不是一些閒雜人等。 根據「怦然心動」法，第一步驟應該要去觸摸、感受所有的物品。但是人類不是物品，也無法隨便觸摸，因此，我採用下列標準做判斷： 原本以為很難切割掉的人情義理，小心翼翼的檢視後，比我想像中還要更快、更平和的整理完畢。 在梳理關係網絡的過程中，最大的收穫是檢視過去，回顧自己在建立人際關係中，各階段的問題與轉變。我漸漸從一個過於卑微與怯弱，什麼事情都消極膽小的小孩，成長為立場明確、為心中目標努力爭取的大人，同時，也更客觀地釐清，有些遺憾並不是「我的錯」而造成，有些關係帶來更多反思與進步，有些掙扎，也能輕輕放下了。 透過整理人際關係，因為罪惡感及矛盾感產生的糾結減少許多，對自己更有自信與安全感。2021年轉眼就結束，不妨在歲末時好好安頓內在感受，迎接新的一年吧！ 這次分享了歲末斷捨離，還喜歡嗎？建議第一次嘗試斷捨離的你，從有形物開始，再慢慢推進到無形物，會比較輕鬆呢！喜歡這次隨筆，歡迎訂閱、分享及留言討論喔！ #歲末 #新年 #定期淘汰 #安頓 #popdaily

《生活隨筆》放下

當別人過度執著時，我們時常勸他們要放下。輕輕說一聲放下吧！說來很容易。如果發生在我們自己身上，真正能放下的，又有多少人呢？ 放下，為什麼這麼不容易? 曾經熱愛的工作，忽然沒有了；曾經投入的事，無法繼續了；曾經愛過的人，離開了你；曾經深交的朋友，背棄了你。能夠就這麼放下嗎？如果輕易就放下了。那麼，曾經付出的那些情感與時間，又算什麼呢？ 所以，沒辦法就這麼放下吧！如果放下了，好像代表著抹去了那段日子的記憶。怎麼能甘心呢？因為不甘心，因此選擇了繼續執着著。 "放下一切東西比人們想像的要容易些，困難在於開始。一旦你放下了了某種你以為是根本的東西，你就會發現你還有許多可以放下的東西，以後又有更多，可以一一放下。" 是啊！放下，最困難的就在於開始。這是我讀到的一段文字，來自於卡爾維諾的「如果在冬夜，一個旅人」。 要如何下定決心放下呢？其實，放下並不等於放棄。放下眼前的一切，或許不代表他們就會消失不見。無法放下的話，你只能一直停在原地。放下了，你才可能前進，也才有另一條路可走。 錯誤的執著，常常讓人誤以為是堅定，所以，捨不得放下。事實上，錯了就是錯了。如果你的執著，總是讓你感到悲傷不快樂，代表著那些人事物是不屬於你的，就該放下了。放下，只要開始了第一步，漸漸地就容易多了。或許，你將會發現另一片更廣闊的天空啊！ #亦非也 #生活隨筆 #放下

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si薰|禪繞畫|靜看花開

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斷捨離：不僅是物品，還有複雜的人際關係

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《生活隨筆》放下

《生活隨筆》放下