[ 365Day心體驗 ] 藝術治療？

—人生總要有些瘋狂，才像活得人模人樣。 這是我第一次為了自我投資，而特地北上參加一場由專業心理諮商師主講的「藝術治療」活動，全程三小時半中，每個人都專注在壓克力畫的創作上，認真的程度好比打一場戰役，但基本上，只是要你自己隨心所欲、想怎麼畫就怎麼畫而已，更多感覺是「釋放」、是「自我對話」的感覺。 在課程尾聲時，現場專業的心理諮商師會在小房間裡與每個人talk talk聊聊5分鐘，主要是引導我們更深層次的認識我們自己。對我個人來說，到目前為止，這場藝術治療給我的助力和效應頗強大的，往後類似這樣的活動或課程，將會是我在自我投資上重要的ㄧ環。 *藝術治療又稱為「表達性治療」，主要藉由藝術創作的過程和成品來自我療癒，或者接受藝術治療師的諮商引導，最後達到完整的治療目的。 由於藝術治療最大的目的是幫助我們表達出「隱形的語言」，因此例如繪畫、自由創作等等是多數人會覺得沒壓力、沒比較、沒競爭的方式，對我們來說，似乎讓人較能放鬆的表達自我，這種表達自我的過程在表達性治療中是相當重要的部份。 簡單來說，你可以期待透過親手畫圖的過程、再到完成的圖像來表達「真實的我」難以言語的感受或情感。 — 你打從心底相信的，就是一個信念（力量）。 事實上，類似這樣的藝術治療活動目前越來越受關注。而像我這樣的「表達性障礙者」其實不在少數，我也相信透過藝術治療即便短時間內無法改變一個人，但是卻可以在短時間內，對自己多一些了解和認同。 #藝術治療 #表達性治療 #365day心體驗 #生活體驗

走走~勤美學CMP Village露營 - 山那村(上)

喜歡露營的，最近發現勤美學有振興五倍卷活動方案喔~ 👉👉👉 https://mailchi.mp/cmpvillage/5000 勤美學 在苗栗的香格里拉樂園，小時候學校露營有去過， 會再次注意到是因為2017年推出的 1001夜計畫 - 勤美學山那村 ，邀請國際藝術家王文志老師、陳建智老師等團隊駐村創作，結合在地傳統工藝、飲食、自然、生態等，重現土地的美好，拉近人與人的關係；以台灣香格里拉樂園為基地， 融入在地文化，透過旅遊&生活經驗，打造在地生活美學 的實驗平台。 關於1001夜的其它詳細介紹，這篇文章可以看看👉👉👉 https://www.gq.com.tw/life/content-31144 它們的活動可謂是場場爆滿，這麼美麗的企劃是不是要去看一下，隔了好一陣子後來終於與朋友一起找了一個時間上都方便的時間前往走走看看，想要參加活動體驗的需要 先登入申請網站會員 https://cmpvillage.tw/login 成為山粉圓 (會員)，以利課程活動訊息通知。 勤美學的活動規劃場域有 : 山那村 ( 草地帳篷 ) / 好夢里 ( 奇幻樹屋 ) / 森大 ( 工作坊 ) ，以官方有規劃的課程挑選希望體驗的場域&活動，場域設計的都不錯各有特色，我們参與的主題企劃是山那村 2天1夜的 - < 節慶山那 - 嚇到吃手手 >。 旅程到來當天我們搭乘高鐵前往苗栗 再轉搭計程車前往目的地，下午2:00~2:30集合報到，到集合前哨站會發小木塊號碼吊牌，將牌子綁在行李上，工作人員會將行李先行運往每個人的帳篷內，重要物品放身上隨身攜帶的小包包即可；等大家都集合好之後，就被帶往場域的神秘入口 ，藤編入口處沒有華麗特色招牌或是宣傳指引標示，給人一種即將要被帶往神秘世外桃源的感覺。 接下來大家會收到村長給的一封信&入村證，然後踏入神秘入口，開啟2天1夜的村民體驗 。 前往場域的藤編木棧道 與四周環境、樹木結合設計，有一種放鬆舒服的感覺； 順著木棧道走，末端連接的是五葉松教室 ，體驗手作的地方，環狀的木棧道上有多張木桌椅，上方有遮雨(陽)棚，老師已經在現場等著我們。 我們體驗的是萬聖節主題 - 南瓜燈籠手作 ，2個人1組，會有一份手作工具&材料，每個人都有一顆迷你可愛的小南瓜； 製作好南瓜燈籠之後旁邊桌上已換上茶點，使用在地的決明子茶&手沖咖啡 可以喝，點心則是芋頭條餅乾、葵瓜子、蘿蔔乾、紅土花生，我第一次吃茶點看到蘿蔔乾這個品項，覺得蠻有趣的~不過光吃蘿蔔乾無法吃太多，有鹹~ 接下來就是自由活動探險時間，逛逛旁邊的王文志老師的作品 -擎天幕 https://cmpvillage.tw/about#1 有高大的南瓜先生可以跟大家一起合照~ 編織廊道還蠻好看的， 草地上的帳篷以擎天幕為中心圍繞在旁， 每個帳篷前面有一隻鍛造小鹿，上面有號碼，我們是4號帳~他們對帳篷環境整潔乾淨 有堅持，帳篷內不能吃東西，可以在帳篷門口享用點心，門口有2張休閒椅&置物架，可以坐著翻翻書、聊聊天吃點心； 鞋子放門外，入內脫鞋子~ 話說裡面好乾淨舒適 ，佈置的好雅致 ，抱枕、地毯的花色都不錯看~ 我們2人1帳，1人一張大床，睡起來很爽要怎麼滾來滾去都可以~😊💕 帳內有冷暖空調&茶水區，雖然不能吃東西，但是可以喝水，有空調這部分蠻棒的~💖 角落還有插座可以充電 ，使用3C手機產品不怕沒電~ 推車上有一張郊外露營的雜症圖，蠻有趣的~😃 讓我們來看看這次村長到底給大家的信到底寫了什麼😊 在這美好的氛圍裡天色慢慢變暗， 工作人員已經開始準備&佈置晚上的草原餐桌 ， 零食如果帶不夠或是想吃宵夜，森林浴所 ( https://cmpvillage.tw/about#9 ) 櫃檯旁邊可以買到泡麵、餅乾零食，還有防蚊液喔~ 浴所門簾顏色區分男女使用， 浴所地上佈滿可愛的小花磚~ 有一個特別的小地方，就是如廁內有放 來自樹上的衛生紙"松針" ，真的蠻特別的😃，不過我沒用😆 露營資料👇👇👇 勤美學CMP Village 地址 : 苗栗縣造橋鄉豐湖村1鄰乳姑山15-3號 電話 : ( 037 ) 561-561 官網 : https://cmpvillage.tw/ 臉書 : https://www.facebook.com/CMPVillage1001 IG : https://www.instagram.com/cmpvillage/ #露營推薦 #懶人露營 #台灣露營 #苗栗 #香格里拉樂園 #勤美學CMP Village #山那村 #台灣旅遊 #手作體驗 #生態 #在地文化 #生活體驗 #家庭出遊 #團體出遊 #互動體驗 #五倍卷優惠 #五倍卷使用 

走走~勤美學CMP Village露營 - 山那村(下)

喜歡露營的，最近發現勤美學有振興五倍卷活動方案喔~ 👉👉👉 https://mailchi.mp/cmpvillage/5000 (續) 晚餐時間終於到來，大家前往草原餐桌 陸陸續續入位，長桌旁已放好一個一個坐墊， 大家面對面肩並肩席地而坐，期待著美味的晚餐~ 湯碗跟杯子都是天然木器做成的，杯子的造型整個很可愛~ 料理部分不是個人套餐方式，是以長桌人數分區送上集合式菜盤，湯品是一整鍋，要自己主動拿嘿~或是請家人朋友幫忙拿；先送上餐桌的是餐前麵包，抹醬口味還不錯~ 晚餐食材都很新鮮，只拍幾道而已，美食佳餚當前大家都餓了~ 餐桌上的擺設與上方的氣氛小燈泡，讓整個餐桌很有氣氛；大家就在邊享用晚餐邊聊著去哪裡走走不錯的體驗分享，邊欣賞著寧靜夜晚美麗的星空。 享用完晚餐休息一下下後，開始有趣的森林夜遊~ 帶上下午做好的 南瓜燈籠 ，村長發放每人一個 安全電子蠟燭 放入南瓜內，是夜遊用的南瓜小提燈😃，整個很可愛~ 大人小孩所有的人開心的提著燈籠跟著村長一起去夜遊體驗，走在夜黑的林內有人邊走邊搞怪，有些人則帶著忐忑新奇的心情，村長帶領著大家邊走邊說著故事，路上有工作人員在路旁放置小小路燈，大家都很專心投入體驗； 夜遊完畢可以隨意走走，夜景燈已亮起，夜晚的模式又是另一感受， 擎天幕裡面有放置很多編織坐墊&小木桌，中心放置點心供大家享用，可以坐著享用點心、飲品、聊聊天邊觀賞夜晚的作品， 藤編坐墊軟軟的還蠻舒服的~ 用南瓜小燈籠來跟大家道晚安~ 🌛🌛🌛 🌞🌞🌞~ 早上7:30~8:30是自由前往吃早餐 的時間， 早餐有稀飯、肉鬆、醬菜、雞蛋、饅頭、豆腐乳、果汁可以享用~ 草原上可以到處走走，角落有一處是種子蒐藏室 ，也是由帳篷搭建佈置， 入內要脫鞋子，裡面有放置拖鞋，裡面有很多各式各樣的種子，看大家認識了哪些種子；還有集章處，喜歡蒐集印張的千萬別錯過~ 樹旁還有一個小書屋 ，裡面有放置書籍可以閱讀， 吃完早餐之後有一個小時的時間需要回帳篷整理打包行李離帳； 準備好之後前往 五葉松教室 製作 萬聖節餅乾 - 嚇到吃手手 ，桌上先放置的是南瓜泥，要做成南瓜醬~ 一桌一個鍋子，要一直攪拌不可以燒焦， 攪拌完成村長會發玻璃瓶給大家，讓大家把做好的南瓜醬裝起來，桌上有天然的草莓醬 可以沾來吃，老師也有做一些餅乾給我們沾著南瓜醬吃， 製作餅乾材料的部分，餅乾的前置步驟老師已經幫大家處理好&分裝好了， 發放完了之後老師教大家製作萬聖節餅乾，接下來就開始發揮大家想像力，把餅乾做完~旁邊角落就是大地窯 ，村長跟老師在幫做好餅乾的人烤餅乾， 爐內熊熊炭火，感覺烤出來好像很好吃~😋 等待烤餅乾的時間可以繼續開始在附近探索~逛著逛著居然看到藤編的雞舍 ，村長說我們吃的雞蛋就是從這裡來的~ 裡面是真的有養雞，有趣的是雞舍裡面有貼春聯，上面寫著:早生貴🐥、平安順產； 過沒多久大家都拿到烤好的餅乾了，有原味、抹茶、巧克力 3種口味，其實還蠻好吃的~ 接近尾聲的時候村長送給大家活動中幫大家拍攝的照片做一留念， 就在大家依依不捨之後，村長協助大家幫忙叫車搭車回家，結束歡樂又完美的2天1夜體驗營~ 覺得想體驗露營不想搭帳篷的，想要参與特別主題活動的，喜歡手作體驗的都可以參考看看喔~ 露營資料👇👇👇 勤美學CMP Village 地址 : 苗栗縣造橋鄉豐湖村1鄰乳姑山15-3號 電話 : ( 037 ) 561-561 官網 : https://cmpvillage.tw/ 臉書 : https://www.facebook.com/CMPVillage1001 IG : https://www.instagram.com/cmpvillage/ #露營推薦 #懶人露營 #台灣露營 #苗栗 #香格里拉樂園 #勤美學CMPVillage #山那村 #台灣旅遊 #工藝 #手作體驗 #生態 #在地文化 #生活體驗 #團體出遊 #家庭出遊 #互動體驗 #五倍卷優惠 #五倍卷使用

人生一直在追求的是什麼？不斷學習與工作的目標是什麼呢？

不論你活到幾歲，總是會對自己的所作所為充滿疑惑，好像不斷念書就是為了找到一份好工作，然後等到出了社會之後，每天被工作轟炸，開始追求更多的金錢，卻也開始疲勞，對工作和生活失去熱情，卻也永無止盡。 當然，有時工作、賺到金錢，能帶給我們成就感，升遷機會、成就與榮譽感也會讓我們在這些辛苦的過程中獲得一些持續下去的動力，但你真的知道我們一直追求的是什麼嗎？金錢嗎？還是這些背後代表的是什麼？ 我們一輩子所追求的是『生活體驗』✨ 回頭後發現人們追求的一直是「生活的體驗」，那些你回憶起來特別開心的片段，不外乎是與家人在客廳聊天談笑看電影、與朋友出遊聚餐玩樂、與情人牽手散步等等。 小的時候的生活體驗，可能像是跟鄰居朋友跑去買冰棒、背著父母偷玩電腦、參與比賽在全校面前頒獎等等，那些有趣、刺激、豐富的經歷。 長大後，開始想追求出去玩與朋友們聊天唱歌的生活體驗、想買車買房，創造空間內美好畫面、氛圍的想像，想要過著有品味、有質感的生活或者吃一頓精緻、很美味的佳餚、到國外旅遊、追求財富自由......等等，這一切都是因為我們想體驗生活更多更不一樣的地方。我們對生活有是有想像的。 - 忘記在哪本書中提到了 🌼所以人們很願意花錢買一種體驗，對我們來說，體驗是非常具有回憶價值的。像是旅遊、參加演唱會、吃美食、聚會活動等等。 如果你也有意識到，創造更多的生活體驗能讓你過得更加快樂，記得別放棄那些可以帶給你幸福感、生活動力的事。 縱然唸書、工作是非常重要的，但是金錢與努力，是為了讓我們有機會、有能力開拓生活體驗，並且把這些體驗變得更加具有深度。 - 金錢不是目標，生活才是。 唯有真正體驗生活，才能真正感到快樂，回過頭來，才不會發現自己已浪費了大半人生，卻沒做到自己喜歡的事情，好好感受生活、體驗更多吧！ 如果你也喜歡我的文章 歡迎追蹤我的instagram🔍 ❤️ https://www.instagram.com/we2327/ - #體驗生活 #生活體驗 #年度回顧 #人生追求 

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