女神波波燙

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女孩妳想瘦對吧？那你會吃東西嗎？有吃對了嗎❓﻿

Eason這一餐，不會瘦❗️ 很豐盛、該有的營養素都有了 怎麼會瘦不下來❓ 因為「營養價值、熱量、鹽分」 才是我們需要去了解的問題 (愛吃奮❌湖、鍋類的朋友請小心) 你可能常常聽到有人說： 「我菜吃的很多～、我少吃澱粉啊！、我都自己料理、我還有煮水煮餐欸！、我有運動後補充蛋白質、我是吃有機的食物🤔」 但卻還是有人說：我該做都做了，怎麼都瘦不下來、又復胖了，一直在這個話題打轉🤔 🈯️先了解自己身體的神奇數字吧🈯️ 🔺為什麼叫做神奇數字 🔺就是因為這數字需要被關注 🔺也很重要+1 每個人的體質狀態都不一樣 就像我62公斤可以深蹲120公斤🏋️‍♂️ 同樣體重的朋友也未必可以 訓練跟飲食很像 需要個別調整 而不是👇 「他也這麼做，你這麼做就行得通」 如果你有體態的上困擾 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 也可以追蹤我💪 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

面對親人，你能做得比你想得更多

漸漸地我們會開始參加一些喪禮，身邊的誰開始身體不再強壯，面對生的喜悅也就需要面對死的分離，有人說生命在臨終前會給你很多暗示，死亡不是一件突然的事，只是我們並沒有發現，而感到錯愕，有時靜下心想，生命到最後，或許就是在追求一個不後悔吧，不管是離去的人是否有盡到他想完成的事，亦或是留下來的人是否有好好珍惜時光，都一樣。 不要只會說”身體要顧好”就離去。 很多人都會有所體悟，長輩總是唸著唸著卻始終很難有所行動，然而我們卻因為工作生活繁忙而只會”唸”，為何不好好空下一次時間，好好陪伴呢？就像從前我們看醫生也會需要爸媽陪伴帶我們去，長大後的我們又因為什麼了不起的事而選擇忽略了呢？ 回家不需要藉口，陪伴不是能推遲的。 親人是我們即便失去一切，仍然會在的最後堡壘，你可以任意的回來，也可以輕易地離去，這是這個家賦予你的權利，但不要忘記了，時間是一分一秒的在倒數，當你每次權衡該回家或者與朋友聚餐時，你又少了那幾小時的時間，不要把家當作最後最後的選擇。 人生不就是在比誰後悔的少而已嗎？ "早知道”是一句我們常常聽到的話，也意味著我們有多少的準備不夠，有多少的懊悔，面對不可逆的命運結果，我們能做的，就是在該把握的時候好好把握，一趟小旅行，又何必要等到你退休時呢？一頓晚餐，其實仔細想想也不過兩小時，在你的生命中，真正的陪伴時間，是少之又少，又為何要拖延呢？ 不管是對自己的生活也好，對待親人也好，付出行動是最直接的，也是最難的，你覺得麻煩的事，仔細靜下心想，其實也不過花費你一點時間和精力而已。我們要為成功做好準備，也要為意外之事做好準備，唯一的方式就是讓後悔越來越少。 #生活 #家人 #親子關係 #人際關係 #父母親 #家庭關係 #family More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/195415 Email：tyjian0227@gmail.com 

新衣登場🖤【北門⛩偽觀光/guagua穿搭】

以前很討厭oversize服裝覺得很🤰 但生在一天比一天火熱的熱帶國家 貼身衣物真的很讓人崩潰🤯 尤其是那個來的時候 根本就是巨人體質燒滾滾啊🔥 最近看到queen shop的洋裝系列 這款超大蛋糕裙超可愛 排斥夢幻可愛就可以選擇黑色🖤 個性又古靈精怪的感覺😛 夏天穿個涼鞋就出門超好穿搭又涼爽🌞 下雨天也可以穿馬丁變身搖滾女孩🤘 長度夠又稍微有重量不易走光 需要ubike通勤的我覺得hen棒👍 但說了那麼多純粹是我最近到了一個懶得穿搭的年紀🤷‍♀️ 而且在秋天來之前我只想要過的簡單舒服 而這種平價鹽系單品再適合不過了❤️ 穿新衣就是開心🥳気分上上🙌 #ootd #wear #穿搭 #時尚 #簡單 #黑 #連身 #洋裝 #蛋糕 #queenshop #小資女 #台北 #生活 #日常 #鹽系 #guagua穿搭 

薑是老的辣。愛是老的狠

hashtag ＃誠實豆沙包投稿 愛情 分年紀嗎？ 到了坐8望9 還有愛情嗎？ 小編是一名店長 客人從滿月服務到90幾都有 一天 一名熟客阿嬤85歲 來找店老闆娘哭訴 說她跟了40幾年 但沒名分登記的老頭 同為86歲 居然用起了line （愛情的魔力真偉大，活到老學到老 結交了新女友 75歲有 更扯的是 75歲新女友還 介紹60幾歲閨蜜也一起跟老頭交往 熟客85阿嬤還去新女友家大鬧 人仰馬翻 最後.... 老頭跟阿嬤協議分手 說好房子賣了會付分手費 結果.... 過了3個月。真的付給阿嬤100萬分手費⋯⋯ 問 世間愛情是何物 直教人生死相許 曾經我以為 這就是真愛 老木就會說 真愛在哪裡 一個死了 一個還沒出世 要不要這麼誠實啊⋯⋯ #誠實豆沙包 #奶茶來一杯 #生活 #真實故事 #劈腿不分年紀

「外在保養の救星」

之前大家是炫富 #口罩 今天我要來炫富 #寶貝精質乳 這款產品大家等了快兩個月的時間，說有多期待就有多少雀躍～ 這瓶號稱「外在保養の救星」能增加肌膚的保濕屏障，回復肌膚表層的健康，才能有效隔絕外在的刺激傷害。 #ㄧ瓶抵多瓶打造年輕彈力肌 ⭐️成分「專利」九大成分： ✐枸杞萃取➟肽聚醣結合了蛋白質與天然多醣體的結構、具有拉提能力、有效改善膚質鬆弛現象。 ✐白金萃取液➟幫助肌膚微循環、抗氧化。 ✐碗豆萃取液➟內涵維生素C及其他維生素類抗氧化成分，有效改善暗沈、提亮肌膚、抗老化。 ✐紅石榴萃取液➟富含多元礦物質、刺激膠原蛋白增生、增加肌膚彈性。 ✐INSTENSYLⓇ木薯萃取➟緊膚分子、緊緻抗皺、緊緻提升。 ✐OSILFTⓇ燕麥萃取➟打造小V臉、瞬效拉提。 ✐SK-influx賽洛美➟修復皮脂、強效保濕、減緩老化。 ✐SymCalminⓇ德敏舒➟專利抗敏成分、具有降低皮膚過敏機率。 ✐P-REFINYLⓇ綠扁豆➟富含寡醣的天然活性成分、溫和代謝角質層可達到控油、長效緊緻毛孔。 ⭐️五大特點： 💧保濕撫紋 💧緊緻拉提 💧均勻膚色 💧細緻毛孔 💧活化肌底 現在搭配『聖誕限量超值優惠驚喜組合』真的超級划算！買到賺到喔！ 🤙🏻快手刀搶購：https://ppt.cc/fSM7sx #生活 #日常 #追蹤 #保養 #乳液 #養膚 #保養品 #無瑕肌 #skincare #獨家代理 #社交電商 #ISG社交電商 #健康與美麗 #部落客御用產品 #BIOSKIN賦活奇肌系列 #BIOSKIN賦活奇肌全方位精質乳

讀者投稿，主題「守護」，讓我來發揮創作

謝謝讀者提供，有關她守護著承諾，可是那個人卻離開，承諾開了頭說好的我們會好好下去。 謊言撐不過，說的在好有時帶點謊，其實承諾是會變化的，人都會變何況彼此的承諾對吧？ 守護好承諾的前提，必須這個人是對的，否則這承諾該毀滅，而妳別一直在糾結那些為什麼。 未來一定會有個人跟妳一起守護著，不要糾結更不要執著，因為世界上一定有個適合妳的人。 快來下方留言 → 你相信承諾不變嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1106（最近愛喝綠茶） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #創作 #語錄控 #愛情語錄 #心情語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄分享 #傷心語錄 #語錄系列 #作家 #成長 #生活 #日常 #承諾 

【電影推薦】誰說只有變裝趴才算過萬聖節?15部電影帶你身入其境~一起Happy  Halloween!

萬聖節怎麼來的? 萬聖節也叫做「鬼節」，在這天大家會打扮成妖怪、鬼魂、吸血鬼、女巫、殭屍等等的模樣，盡可能的恐怖，為的是讓鬼魂認不出來自己是人類，那麼點燃篝火則是向亡靈致敬的意思，希望他們可以好好去投胎，這點跟台灣的鬼月蠻相似。而現在萬聖節不只能打扮成恐怖的樣子，還能打扮成自己夢寐以求的角色，比如說瑪麗蓮夢露，超人，漫威裡的角色，多元而豐富且富含趣味，想當初Elpis我也曾經參加過變裝趴打扮成海盜呢！但不是每年萬聖節都能去參加派對，除了出門去參加活動，走走逛逛享受氣氛以外，還有一個體驗萬聖節的方式，那就是沉靜在電影裡的小世界，感受電影裡的氛圍與故事。說到萬聖節的電影大多數人會想到恐怖驚悚的影片，但今天除了恐怖片，Elpis也要推薦適合萬聖節能夠闔家觀賞的影片給你唷!文末還有2020應景新片~別急著走開喔! 圖片來源: yahoo奇摩電影 (一)闔家觀賞區 1.可可夜總會: 這部電影音樂超好聽~電影在講述熱愛音樂的小男孩-米高意外闖入亡靈的世界，在那個世界裡他遇見了誰?又展開了什麼樣的故事?讓我們繼續看下去吧~因為這部電影的概念源自於墨西哥的亡靈節，劇情本身也有萬聖節會常看到的裝扮還有溫馨感人的一面，所以這部也是萬聖節必看之一喔! 2.魔法褓母麥克菲:這是一部家庭喜劇電影，擁有魔法的褓母麥克菲的人物設定是個長相醜陋的模樣，他用魔法訓服並教導孩子們，讓孩子們從調皮鬼變成乖寶寶，最後魔法褓母麥克菲的長相也改變了，想看他變成怎樣嗎?那就跟孩子們一起看看魔法褓母麥克菲吧! 3.尖叫旅社: 電影在講述吸血鬼德古拉伯爵開設了一間專門給鬼怪住的旅社，有個男孩誤闖了他的地盤，展開了一連串爆笑且溫馨的一段故事! 這部電影有3集，後來這個男孩還跟德古拉的女兒發生什麼事呢?一起來看~大人小孩都會喜歡的! 4.鬼馬小精靈: 這部電影雖然很老了，但是賈斯柏太可愛了!是這部電影的靈魂人物唷~電影講述人類小女孩跟他爸爸一起到古舊莊園驅趕幽靈，卻與幽靈賈斯柏建立了友誼，看到最後你會發現賈斯柏超帥的啊! 5.阿達一族: 萬聖節必看!電影裡有不少黑色幽默，阿達一族是非常熱愛黑色和死亡有關的一家人，我對這部電影的印象莫過於他們家的寵物~小手以及背景音樂(登登登登~~)，從角色到場景內容全都充滿了萬聖節的元素，但是一點也不恐怖!而是溫馨又幽默的電影喔!你喜歡看動畫版還是真人版呢? (二)經典恐怖驚悚區 恐怖驚悚區呢~因為ELPIS我是個膽小鬼~除了少數我看過的恐怖片，其他是朋友看過且推薦的部分喔!一起來看點刺激的吧~~我覺得有被嚇到就夠了~哈哈哈~1.牠2.噤界3.鬼修女4.厲陰宅25.安娜貝爾6.暮光之城7.血祭哈囉喂8.月光光心慌慌 圖片來源:yahoo奇摩電影 (三)2020應景新片 1.Alive:由韓國導演曹日亨改編自好萊塢Matt Naylor劇本，2020/09/08在Netflix獨家播出囉~韓國真的很愛喪屍耶~2.女巫們:2020/11/05上映，主演是安海瑟薇化身為女巫~會怎麼演飾呢?好期待喔~ 最後~你是否跟我一樣期待《女巫們》上映呢?以上15個電影讓你萬聖節不孤單~享受萬聖節的氛圍也能很簡單!有想看還沒看過的電影記得蒐藏此篇文章唷~~忘記片名還可以觀看! #萬聖節電影 #電影 #生活 #萬聖節 #波波黛莉 #電影推薦 #經典好片 #2020新片 #動畫電影 #2021萬聖節

第一次買香水就上手！好味道要跟好朋友分享～最適合夏季的6款香水就是這些！

還記得小的時候，常常因為聞到自己洗發精香味而感到愉悅，長大之後開始使用香水才發現，身為一個女生，身上能有自己喜歡的味道，是何等的重要，接下來要進入炙熱的夏季了，該選怎樣的香水，編輯私心推薦以下六款，沒有商業成分，可以放心觀看喔！ #NEOM：活力綻放香水 價位：2,600（49 ml） NEOM的香氛蠟燭一直以來都很受歡迎，這次竟然出香水了！價格偏中高，但喜歡清新香氛的話就非常推薦，這瓶檸檬、葡萄柚、柑橘的香氣頗濃厚，過約10分鐘之後香氣就會柔和許多，個人覺得不論男女都很適合這個味道，而且和這香水的名字一樣，因為前調的味道會使精神振奮許多，不喜歡太過少女，又想留住清純的好印象的話這瓶真的可以試試看！最後補充一點，個人使用後的經驗，香氛持久度大約 4-5 個小時，如果外出時間較長會需要補噴，台灣的話10/10HOPE有賣喔 喜歡的話，可以點這裡購買 ＃Jo Malone ：含羞草與小荳蔻 價位：4600 (100ml) 選這瓶真的不會失敗，Jo Malone之所以這麼紅也是有它的原因的，價位上雖然比較不可愛，但無論在包裝和香氣上，確實都是精品等級的讓人愛不釋手，這支味道跟其他以清新為出發的 Jo Malone 香水有點不同，有著介於花香調與辛香調的香味，感覺每種香氣都互相填補，我自己不喜歡太濃的花香，又不喜歡太甜的味道， 這款真的深得我心。不過去專櫃買真的有點太貴了，很多人都會去東京買，聽說價差很大，不然最簡單就是去免稅店購買，要撿便宜可以試試看囉！ p, li { white-space: pre-wrap; } 喜歡的話，可以點這裡購買 ＃diptyque：影中之水 價位：3950 (100ml) 不想擁有太過少女的味道，大家可以考慮這款，基底是保加利亞玫瑰和黑醋栗，雖然基底是花的成份較多，但個人覺得它的果香味比較強，之前朋友送給我這罐，原本沒有特別喜歡，用久了才理解它暢銷的原因，超級耐聞，持久度也蠻高的，濃淡程度也是會不經意聞到的那種，真心謝謝朋友贈送，我完全離不開它了！ 喜歡的話，可以點這裡購買 ＃Marc Jacobs：棉花 價位：2500 (100ml) 喜歡一點點甜味，卻又害怕過度甜膩很少女的話，這款真的很推薦，內含甜桃、柑橘的清新甜味，花香部分則是薰衣草、棉花和茉莉的綜合，雖然名字叫做棉花，但是我覺得它層次非常豐富，每天使用也不太會膩的味道。 喜歡的話，可以點這裡購買 ＃Lanvin ：Marry me 價位：1190 (75ml) 這款就是完全的花果清新，如果用生活上的事物來形容，這味道應該就是熱戀期的味道，整體味道是好聞的，價位上相較於前面介紹的幾個便宜很多，送禮自用兩相宜的一款，另外這款我記得當年出來的時候，有獲得香水評選的優勝！同樣也很受日韓台女孩歡迎的還有他們紫色球刑那瓶光韻香水，有平價推倒香的稱號～這款編輯之前是在網路拍賣上買的，記得不要挑離原價差太多的，很容易買到過期香水或是假貨喔！ 喜歡的話，可以點這裡購買 ＃The Body Shop：白麝香絲柔 價位：2080(50ml) 以前常買這家的茶樹精油洗面乳，後來才發現它們的香水其實也很不錯，味道非常單純，麝香的味道男生女生都蠻適合的，可以拜託男友買這款，跟他說這款他也可以用～ 喜歡的話，可以點這裡購買 #moschino：小清新 價位：1499 (100ml) 外觀是清潔劑，一噴才發現它的效果與清潔劑有幾分雷同！？以夏天這種動不動汗流浹背的情況來說，噴上這款確實會有種清潔的感覺，有股清新的柑橘味道和一點花香，小資女絕對要筆記一下這款！購買地點的話就不太清楚，可以請出國朋友幫你帶（記得要有禮貌喔） 喜歡的話，可以點這裡購買 p, li { white-space: pre-wrap; } p, li { white-space: pre-wrap; } p, li { white-space: pre-wrap; } p, li { white-space: pre-wrap; } 以上所有的香水雖然我不是全部都擁有，但都有試聞覺得很不錯！不過香味是比外表還要更主觀的事，這篇是為了給你一個方向，實際上還是需要你親自去聞聞是不是自己喜歡的味道喔！希望大家都可以找到屬於自己的香水：） － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： instagram p, li { white-space: pre-wrap; } p, li { white-space: pre-wrap; } #生活 #香氛 

一起來料理｜INSTAGRAM上爆紅甜點 — 韓國手打400次咖啡

哈囉大家好～我是彤子 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天要跟大家分享的是現在網路上最火紅的甜點！ 其實這個手打咖啡源自於澳門 只是韓國藝人在節目中介紹了這個咖啡所以帶起了風潮 製作過程非常簡單 只需有很多的耐心和毅力！！！ 接下來就讓我們一起開始做吧～ -- 需要的材料： 黑咖啡粉 兩包 糖 兩湯匙 熱水 兩湯匙 簡單來說就是1：1：1的比例 找一個適當的容器把材料都加入 讓黑咖啡和糖融化 最後一步啦！拼命地攪拌！不要放棄！ 它的顏色會變淺，如果出現像這樣的感覺就對了 持續地努力後漸漸地我們可以感覺到它越來越濃稠，很綿密 攪拌到把碗倒扣不會掉出來就完成了 拿一個杯子倒入冰塊和牛奶 最後在上面放上這個雲朵般的咖啡奶泡 一杯香醇濃甜的手打咖啡就大功告成了 除了配牛奶外，也可以塗抹到餅乾或司康當果醬 我自己前前後後做過了三次都沒有失敗 但都花了40-50分鐘 不知道是不是我都邊看劇邊打常常不自覺手就停下來了...... 可能跟手速和力道也有關係 大家在家可以自己試試看 搞不好發現意外的新技能！很會手打奶泡！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 好啦，今天的分享就到這邊 喜歡這篇文章幫我多多分享以及按愛心和收藏喔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 也可以追蹤我的帳號 >https://www.popdaily.com.tw/user/47727 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #咖啡 #韓國手打咖啡 #dalgonacoffee #生活 #料理

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