男友過人的耐寒力

自己一個人睡及跟男友一起睡，那個棉被真的是很難蓋耶 後來發現最好的方法就是:一人一條被子 既不會搶也不會誰覺得熱或冷 男友大概天生體溫就比我高 老是囔囔好熱 一條薄被可以蓋四季的那種 唯一只差在睡覺的穿著 ------ P.S封面圖片往右滑可看漫畫唷 #情侶 #生活

┃由內而外保養的㊙️密武器┃

#你們猜猜我幾歲 ❓ 今天班上同學媽媽問我幾歲？ 我也問她幾歲？ 她說她72年次。 我說我們差沒幾歲，我76年次！ 這位可愛的媽媽很訝異❗️ 她說我看不出來7字頭， 從以前一年級班親會看到我，她以為我是8字頭。怎麼沒有化妝皮膚可以那麼好又看不到毛細孔？ 我說因為我會裝年輕啊！#我是少女 😉 還有平常由內而外的保養更不能少， 她問我都怎麼保養，簡單跟她分享飲食習慣，還有要用對適合自己「健康與美麗」的保養品和保健食品。 我是ㄧ個很喜歡分享美好事物的人，相對於對於「美」的東西我更會要求， 因為產品好！我才更能有自信去推廣我自己，讓自己成為社會潮流的焦點人物 #美麗代言人 ❣️ #跟著品蓉一起get零毛孔無暇肌☺️ ☞『我的臉部由 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 來守護。』https://ppt.cc/fLzaTx ☞『內在皮膚由 #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 來修復。』https://ppt.cc/fbZlSx ☞『窈窕身材由 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 來維護。』https://ppt.cc/fCr6vx ☞『靈魂之窗由 #VITALMED維萃能葉黃素 來盾擊藍光。』https://ppt.cc/falRSx ☞『有 #ISG社交電商 真好。』 https://ppt.cc/fk285x #生活 #少女 #追蹤 #斜槓 #養膚 #面膜 #修護 #保養 #無暇肌 #面膜推薦 #愛人面膜 #社交電商 #分享經濟 #斜槓媽媽 #斜槓媽咪

晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

 😋開吃前ㄧ小時，先吃兩顆 #維萃能秘魯印加果油 加強提高新陳代謝。 🧠還記得以前十幾年來維持少油少鹽， 甚至完全不碰任何油脂的飲食方式， ㄧ碰到油立刻「聞油色變」.... ❌「錯誤觀念」導致將好油脂視為令人發胖的原凶， 長期採取吃水煮菜將所有食物過水去油的減肥策略......❌ 對於想減肥來說， 追求「熱量赤字」是最簡單的原則， 只覺得吃進去的熱量比消耗的少， 就可以減少體重， 而因為油脂的熱量比較高， 脂肪每公克9大卡， 讓我選擇吃水煮不加油的減肥仙女餐， 直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康❓ 去年開始改變飲食方式，才知道之前的飲食法，根本大錯特錯❗️ 因怕胖不攝取油脂，只會讓身體不健康，也會讓皮膚乾燥又蒼老 #不吃油真的很NG 📌脂溶性維生素靠脂肪吸收，無油飲食更容易導致便秘或者宿便排不乾淨 食物中的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀。 #ISG社交電商 印加果油採冷壓初榨方式製成，高水平的不飽和脂肪酸富含高含量OMGEA-369。 除了必需脂肪酸，還富含維生素E，因此能滋潤肌膚，對需要雕塑身材的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。 #VITALMED維萃能印加果油 ⭐️100%純印加果油 ⭐️通過SGS國際安全檢測 ⭐️無添加、無腥味、無農藥、無塑化劑、無重金屬、無黃麴毒素 為了達到健康的體態和美麗的肌膚，跟著品蓉ㄧ起攝取好油吧！😉 💌✎免費註冊會員立即享有會員價(現折$400元)：https://reurl.cc/9XmWDO #生活 #日常 #飲食 #健康 #美麗 #keto #斜槓 #印加果 #星星果 #好油攝取 #印加果油 #社交電商 #冷壓萃取 #體態雕塑 #液態軟膠囊 #有感零負擔 #Omega369 #吃好油排壞油 #素食者的魚油 #Sachainchioil #多元不飽和脂肪酸 #維萃能秘魯印加果油

【E7PLAY】買一送一好康優惠｜保齡球、撞球、飛鏢、電話亭KTV、多種遊樂設施一票玩到底｜下雨天🌧室內好去處｜E7PL

#抽獎 #文末抽獎 每個禮拜都在煩惱要去哪裡玩嗎？ 又或者大熱天 下雨天想不到室內可以去哪？ 時下最風靡的玩樂場館，全台超過400萬人都玩過！ E7PLAY「一票玩到底」是大小朋友都愛的室內休閒空間 是一間集結了保齡球館、撞球館、飛鏢店以及遊樂場的綜合娛樂休閒館 E7PLAY總共有三家分店，分別三重店、新莊店、三多店 那我們這次去的是三重店，位於台北橋捷運站走路約４分鐘，鄰近三和夜市，也是三間店裡面最大的一間，占地1500坪 個人其實已經去過三重店超多次，最主要的原因其實是我蠻喜歡打保齡球，而且跟同學、朋友玩樂都超合適，重點一票玩下來價格也不貴！ 現在E7PLAY還有官方APP囉~ 只要註冊會員，就可以享有「買一送一」的好康優惠~ ◆ 蘋果手機下載：https://reurl.cc/3LoyrV ◆ 安桌手機下載：https://reurl.cc/e83pRL 若點擊上方連結無法下載，請至App Store或Google Play搜尋「E7play一票玩到底」 5大超實用功能，入館玩樂更便利 而且只要三個月內來消費兩次，即可集章升級為紅卡😍 官方APP完整功能：https://www.E7PLAY.com.tw/index.php/newslist/11-hot-news/403-20190917-appisready 票價則是分為平日與假日，以下為三重店的票價，另外各店票價有些許不同呦~ ▴票價截至官網 那買完票之後，門票切記要收好！ 保齡球、撞球、飛鏢機、視聽包廂租借，都需要拿門票預約~ 而且離場時也需核對門票‼ ▴E7PLAY三重店遊樂地圖 入場之後，個人是習慣預約保齡球，裡面總共有32球道，人潮多時還是需要排隊的~ 建議先用APP的預約功能就可以輕鬆地避開客滿預約不到球道的狀況，透過手機用一次搞定輕鬆入館，快速通關～ 單道每人使用時間為【40分鐘】，交換道(即2道)每人使用時間為2球道各20分鐘，如球道滿道，本館將廣播告知「恕不加時間」，若未滿道則每次加時20分鐘，不限次數 ※如果沒有滿道的話，都可以一直打，等於保齡球無限暢打喔～ ex：4個朋友一起來玩，如果使用單道，則會開啟160分鐘的球道時間；如使用交換道(2個球道)，則開啟80分鐘的球道 在打保齡球之前，要記得先換鞋子~ 依尺寸選擇自己的鞋子，旁邊也有噴鞋劑可使用，另外要記得穿襪子！ 如果沒有襪子也可至櫃台購買免洗襪～ 換下來的鞋子，也可以放入製鞋櫃，或是直接帶去你的球道那邊 置鞋櫃需投入10元，零錢會退回，不過鑰匙要保管好喔XD 《夜光保齡球》 每天11點、15點、19點、23點還有日韓超人氣夜光保齡球 主要分成四個部分：超級變變變、夜光全倒、限時挑戰賽、技術球挑戰 當燈光一暗，活動開始時，就處處充滿驚喜，兼具視覺與聽覺的感受，好像在夜店的感覺XDD 店裡也有變裝道具，可以免費租借，漫威英雄裝、恐龍騎士裝，通通都有！ 接下來夜光全倒 男生只要保齡球全倒、女生或12歲小朋友擊出9瓶，就可獲得幸運金瓶刮刮樂 最高可以刮出7777玩樂金！ 限時挑戰賽跟技術球挑戰都有名額限制，主持人一問誰想參加，記得要趕快舉手報名喲😆 《撞球區》 共有11張撞球桌，想要使用的話，需拿持有照片的證件+門票到櫃檯預約~ 當天我們是平日傍晚來，大多設施都不需要排隊等候~ 算是滿幸運的哈哈 《飛鏢區》 飛鏢機共有6台，一樣要拿證件以及門票入場券至櫃檯預約~ 現在很多餐酒館或是酒吧都有飛鏢機，來這裡則可以無限暢玩~ 印象中飛鏢機大多玩一次大概20元，不過我記得有一次玩打怪模式，結果為了要復活，就噴了一百多塊，超貴XDD 《電話亭KTV》 想不到來這裡也可以唱歌~真是太驚喜了，我之前來的時候還沒有呢~ 憑門票至櫃檯可免費兌換2枚代幣，每枚可以唱一首 《MTV視聽按摩椅包廂》 每個包廂內配有2~3張按摩椅、DVD播放器及DVD影片免費租用、數位電視、32吋以上電視、全罩式耳機 按摩椅包廂跟DVD都是需要租借的~ 當玩累了或是下班後很辛勞，可以邊看邊坐在Panasonic日本原裝按摩椅上，享受它獨特的夏威夷式按摩功能，舒緩疲勞並舒展筋骨，並恢復滿滿的活力~ 只要不是包廂的，其他按摩椅都不需要租借~ 按起來真的很舒服耶~ 《雜誌＆漫畫&桌遊區》 不得不說這邊漫畫超多！來這邊待一整天也不會膩~ 除了雜誌和漫畫，也可以借桌游到那邊玩喲~ 《健身區》 來這裡除了玩樂，也可以運動，不過設備種類沒有很多種~ 畢竟來這裡主要還是打保齡球、撞球...等吧XDD 《親子機台》 如果是家人帶小朋友來，也不要忘了這邊有親子機台 彈珠檯根本我童年的回憶( ´ ▽ ` )ﾉ 《餐飲部》 如果玩餓了，可以來這裡買個點心 另外店內也可以外食，所以是可以叫外送喔~ 《動感遊戲機台》 機台種類爆多種，全部免費任你玩！ 也不必兌換代幣，按下遊戲機的開始按鈕即可玩囉~ 右上的桌球機超特別的，而且球速超快~很值得來挑戰😂 另外E7PLAY也有停車場喲~ 機車購票入館即可免費停用乙次 汽車每消費滿50元可折扺1小時停車費，單台車最多折抵5小時 🎳E7PLAY一票玩到底｜三重店 📍新北市三重區中央南路63號B1~B3（近台北橋捷運站） 📞02-29763325 ⏰24小時，全年無休 #yvonne萱萱兒 #生活 #旅遊 #美食 #新北 #三重 #新北好去處 #三重好去處 #親子休閒 #E7PLAY #保齡球館 #撞球 #飛鏢機 #漫畫 #桌遊 #電話亭KTV #MTV按摩椅包廂

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質感家居選物推薦【Hochoo好萩家居】台北居家設計選物/台北特色家具店推薦

作為一個注重生活品質的人，我一直在尋找一個可以展現我的品味和風格的家居設計方案，家不僅是一個單一空間，更是我們生活的寫照，承載了我們的性格、品味和日常生活的點滴 當我第一次踏進Hochoo好萩家居時，我被它獨特的氛圍和設計所吸引🤩 Hochoo好萩家居以注重品味、細節和實用性而聞名。不僅提供了來自各國的精選設計家居選品，還融合了多國設計師品牌，為消費者帶來了各種風格和價位的選擇🥰 走進Hochoo好萩家居的門店，像置身於一個藝術品展覽館，每一件家具都展現出獨特的品味和設計感。 而且他們的服務人員專業親切，不僅幫助我理解了許多家具的知識，還為我提供了專業的建議和意見🧐 我最喜歡的一點是，Hochoo好萩家居不僅注重商品的質感和設計品味，還追求放鬆平靜的美感🤩 每一件家具都經過精心挑選和設計，不僅實用性強，而且充滿藝術氣息，讓我感受到生活中的美好和幸福。每次走進家中，看到那些精緻的家具，我都會感到心情愉悅😙 店內還有一塊螢幕上顯示著店內各種家具和家飾的款式和風格。 店員告訴我，這是一個方便顧客先預選喜歡的家具，然後可以從樓下的倉庫中將它們移動上來實際觀看體驗的區域😁 在螢幕上，我看到了各種風格的家具，現代簡約，應有盡有。店員細心地為我介紹每一種風格的特點，並根據我的喜好提供了一些建議。 店員告訴我們，如果喜歡現代風格，可以選擇一些簡潔、線条流暢的家具；如果喜歡歐式風格，可以選擇一些華麗、複雜的家具🥰 在店員的引導下細心地為我介紹了每一件家具的特點，包括材質、顏色和尺寸等。她還告訴我，如果我有任何問題或需要進一步的幫助，隨時可以找她。感謝她的熱情解說，我對自己的選擇感到非常滿意😍 總結來說，Hochoo好萩家居給了我一個完美的家居設計方案，讓我可以展現我的品味和風格，同時享受到放鬆平靜的美感體驗。 我相信，在這個家居設計的世界裡，Hochoo好萩家居將繼續保持其獨特的地位，為更多人帶來生活的美好和幸福👍 【Hochoo好萩家居】 官網：Hochoo Facebook粉絲專頁：Hochoo Instagram：Hochoo #好萩家居 #Hochoo好萩家居 #Hochoo #家具 #選物 #質感 #生活

重點看這邊，床頭不能放這些東西！🤭

有些東西看似沒有什麼，不過卻對睡眠品質、身體會有長期的影響，來看看哪些東西不能放在床頭～ 👉🏻手機 其實只要是電器都應該要遠離床鋪，因為它會釋放輻射，這會影響到睡眠品質，長期下來還會影響身體健康。 👉🏻植物 綠色植物平時白天時確實可以淨化空氣，也能緩解壓力、緊張，不過到了晚上它們會釋放出二氧化碳，反而會跟人類搶氧氣，造成我們缺氧、淺眠。 👉🏻音響 這應該大部分人都這樣做吧！研究發現，床頭放音響聽音樂，睡覺時常常會被音樂驚醒，最好的距離應該是離床2公尺以上，才可以不打擾睡眠， 👉🏻靠枕 靠枕容易藏有灰塵、塵蟎，放在床頭更容易吸入，長期下來會引起支氣管問題、過敏，睡覺時也不安穩。 👉🏻絨毛娃娃 這也是極為容易藏有灰塵、塵蟎的物品，有些人甚至會抱著睡覺，除了過敏，有些人皮膚很敏感，還可能引起皮膚炎、紅腫等等的問題。 ＃生活＃小撇步＃睡眠＃房間＃居家＃習慣

《Sleep Well》終結失眠：健康睡眠的12項守則

 晚上難入睡嗎？睡眠不足會引發許多健康問題，而擁有良好的睡眠品質，是照顧好自己的首要任務。在上一篇文章中《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題，我們了解到睡眠的重要性，以及缺乏睡眠會帶來的負面影響。現在我們來看看，睡眠專家Matthew Walker分享的 “健康睡眠的12項守則”。 1、遵守規律的睡眠時間表 我們的生理時鐘有一定的規律性，無論如何都在同樣的時間上床和起床，是幫助改善睡眠最有效的方法。 2、不要太晚運動 雖然運動是很棒的習慣，但是我們應該盡量避免在睡前2-3小時運動，因為運動會使大腦亢奮，也會使體溫升高，讓你難入睡。 3、避免咖啡因和尼古丁 可樂、咖啡、茶和巧克力，都含有咖啡因，而咖啡因屬於一種興奮劑，會影響你的睡眠。尼古丁也是一種興奮劑，常吸菸的人睡得較淺。如果你晚上難入睡，應該盡量避免咖啡因和尼古丁。 4、睡前避免喝酒 睡前小酌也許能讓你放鬆，但喝太多會降低你的快速動眼睡眠期 (Rapid eye movement, REM)，讓你處於較淺的睡眠階段，也比較容易讓你在半夜醒來。 5、睡前避免吃大餐和喝飲料 睡前吃點小東西是沒問題的，但是睡前吃大餐會引起消化問題，喝太多水或飲料也會使你頻繁醒來上廁所，從而影響睡眠。 6、下午三點後不要睡午覺 睡午覺很棒，可以幫助大腦修復並鞏固記憶，但是要挑對時間，白天睡太晚會導致晚上難以入睡。 7、不要服用會干擾睡眠的藥物 有些心臟、血壓或氣喘的處方藥物，會干擾睡眠模式。如果你有睡眠障礙，同時又有服用此類藥物，應與你的醫生諮詢。 8、睡前的放鬆時間 睡前預留出一段時間，可以閱讀或聽音樂，做一些讓自己放鬆心情的事。 9、睡前泡個熱水澡 泡澡除了能讓你身心放鬆，泡澡後體溫會降低，也會讓你感到較疲倦想睡覺。 10、讓房間保持陰暗 明亮的光線會干擾你的睡眠，電子產品的藍光也會影響你的睡眠調節激素 (褪黑激素)，因此盡量讓房間保持陰暗，會讓你睡得更好。 11、獲得適當的陽光照射 日光是調節規律睡眠的關鍵。白天曬太陽，可以幫助我們調節身體的睡眠模式。建議每天至少要曬太陽30分鐘。 12、如果你真的無法入睡，不要躺在床上 如果你發現自己已經躺在床上超過20分鐘，開始變得焦慮不安，請起床做其他事情，直到產生睡意為止，因為焦慮會讓你更難入睡。 今晚就來試試看以上這12個方法吧！希望能夠幫助你更快入睡，並睡得更好 :) 延伸閱讀：《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #睡眠障礙 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習 #sleepwell #睡得更好 #自我成長 #助眠

「不尋求醫美，也能賦活奇肌。」

想和我ㄧ樣擁有回春面貌💆🏻‍♀️ 記得跟我ㄧ樣敷上 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 對於某些事物總會很龜毛，產品如果不好我不會那麼輕易推薦，很多反饋回覆這款面膜「巨～好～敷❗️」 重點這款面膜紙很特別，採用天然木材提取以絲綢觸感，「天絲布＋Ｑ感水膠」再加上天然銀箔網面製成，有如絲綢般柔軟的質地跟觸感，能吸附滿滿的精華液並緊貼於肌膚，親膚性、延展性佳。非常浮貼，韌性十足，敷上完全不會翹起來、我還可敷著做家事，完全不擔心掉下來！ 敷完臉肌膚感覺很有拉提感、又緊緻，臉部輪廓線也明顯跑出來。 保養，是女人每天必做的功課！ 女人更要多愛自己，對於產品的挑選，要選有 #專利認證 為佳！ 這款面膜透過專業傳導技術「黃金膠體萃取負離子作用」負離子能調整恢復生物的正負離子平衡狀態、且具有氧化壓力，達到抗氧化作用，等。 好的面膜ㄧ片有這麼多功效，而且真的可以達到全方位改善各種肌膚問題！ 也不要貪小便宜亂用不知名的產品， 因為它牌無可比擬這款有專利認證的植萃面膜！ 它牌面膜敷再多沒效果，價錢積少成多。治標不治本更是浪費錢！💸 跟著龜毛の養膚專家敷起來，一起get零毛孔無暇肌！🥰 ✎單片面膜體驗價 https://reurl.cc/MdmL64 ✎一盒面膜會員價 https://reurl.cc/q8b4nn ✎三盒面膜Ⓥ Ⓘ Ⓟ價(直升Ⓥ Ⓘ Ⓟ開啟斜槓分享經濟,增加無痛收入) https://ppt.cc/fhyXmx ✨照片裡有截圖分享「廣大部落客們」分享這款超神奇又厲害的「愛人面膜」💓 #生活 #追蹤 #斜槓 #面膜 #保養 #素顏 #ISG社交電商 #賦活奇肌全方位面膜 #bioskin賦活奇肌全方位面膜 #BIOSKIN賦活奇肌全方位升級版面膜

♥ {住宿} {CP值💯}隱身巷弄裡的超美復古工業風玻璃屋，姊妹們、男女朋友約起來 ！！(上)

這次要來介紹如題的「 隱 身 台 中 巷 弄 裡 超 美 復 古 工 業 風 玻 璃 屋 」!!! 美好年代位於台中西區模範街，離綠園道超級近，機能性算是非常好的，周遭吃的、喝的、百貨公司都在旁邊。 一進到美好年代裡，馬上就被書牆吸引住了，相信愛拍照的仙子們看到都蠢蠢欲動了吧🤩 當天幫忙辦理入住的店員超可愛的，態度很好，入住的客人應該心情會超好!!!( 加分加分! ) 一進房間， 空間敞亮又乾淨，室內還有一種香香的味道。 房間的燈可以拍到滿意為止沒人搶!! 大家如果玩一整天覺得累也不用擔心， 房間裡有浴缸，回住處可以好好放鬆。 美好年代的房間裡還有Nespresso膠囊咖啡機，雙人房有含兩個咖啡膠囊，早上起來喝杯香噴噴的咖啡，打開Youtube播著舒服的歌，坐在玻璃牆旁發個呆。 沒錯，會頓時感覺充個電就是這麼簡單~ (注意事項) 因為內容較多的關係，會分成 (上)、(下) 篇， 有興趣的仙子們再按照自己需要的資訊查閱喔 ♥ PS_💡 上篇為{住宿}相關內容，下篇為{美食}相關內容 。 以下將提供住宿相關資訊 : 平日$2880 / 假日$3380（五、六） 包含雙人套餐（可選中午或晚上用餐） ⭕️炸物三選一 松露薯條/起司肉醬薯條/啤酒洋蔥圈 ⭕️二選一 主廚例湯/凱薩沙拉 ⭕️法式麵包雙人份 ⭕️精選主餐六選二 白酒蛤蠣細扁麵/香料雞肉蝴蝶麵/經典老義奶油培根蛋 /雞肉蘆筍燉飯/瑪格麗特披薩/墨西哥雞肉烤餅 ⭕️珍珠奶茶舒芙蕾鬆餅 ⭕️附餐飲品選2 美式咖啡/紅茶/果汁/特調 🛌雙人房一間 房間面積40平方米 浴缸 、50”液晶電視、靜音冰箱、快煮壺、Nespresso膠囊咖啡機 確定預約須提供以下資訊 : 全名 / 電話 /入住日期（日期可以更改一次，需一個禮拜前通知）/ 預計用餐時間 需先支付訂金：1,000（需在三天內匯款）➡️匯款後再告知後五碼即可 匯款後需提供 匯款後五碼 / 匯款金額 / 匯款姓名 住宿提供的雙人套餐，將在下篇{美食}篇介紹，有興趣的仙仔繼續追蹤本鹿的後續發文吧🌸🏵🌹🌺🌻🌼🌷 #陪我 #陪我去 #陪我去系列 #台中 #綠園道 #台中綠園道 #台中住宿 #台中美食 #美食 #旅遊 #生活 #台中旅遊 相關文章 : {美食} {CP值💯}隱身巷弄裡的超美復古工業風玻璃屋，附餐超豪華，姊妹們、男女朋友約起來 ！！！(下) 

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男友過人的耐寒力

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┃由內而外保養的㊙️密武器┃

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晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

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質感家居選物推薦【Hochoo好萩家居】台北居家設計選物/台北特色家具店推薦

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重點看這邊，床頭不能放這些東西！🤭

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「不尋求醫美，也能賦活奇肌。」

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