〈每日一句〉盡力而為，量力而為

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 有時候，真的不行別勉強 有時候，了解自己更重要 盡力，也要量力而為 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

理想生活提案：找尋一個明確的方向

當有了空閒時間，你會突如一陣茫然不知道要做些甚麼嗎？還是有了想做的事，但遲遲無法動身執行，或者無法持之以恆呢？ 身邊的朋友時常會問我如何充實自己、怎麼做時間規劃，因為我總是被許多待辦事項追著跑，也因此會不自覺地讓生活過得很充實，但這些不是為了安排而安排，每一件事都是我真的很想實現、很喜歡、很嚮往的！因為我總是那個喜好明確、一決定就馬上動作的人。 認識自己、了解自己 「認識自己」這聽起來應該不難，但發現其實很多人對自己並不瞭解，也許了解自己的行為模式，但卻無法細究其背後的原因、條件、動機等因素。 從和自我相處、與自己對話開始，如果你花很多時間在人際經營、陪伴身邊的人，卻鮮少留時間給自己的話，那請先好好與自己在心靈層面的溝通，更簡白地說，我會舉例發呆、想事情，我自己就是在發呆和想事情時候，會咀嚼很多事，也許是心靈層面上的感受，也可以是計畫你想做的事，越想越多一個串著一個，然後進一步你會慢慢了解更多自己的喜好、你會更靈敏於各種感受。 Photo by Gustavo Spindula on Unsplash 培養習慣，找一個適合你的方式 因為認識了自己，你會了解所擁有的特質、習性、優缺點，利用這些條件，打造出適合自己的方式實行。比如說，一個知道自己很懶惰的人，生活習慣晚睡晚起，現在想要培養運動習慣，那就不會把早上運動的選項放進考量；另一種態度積極好勝的人，一樣有上述的特質，他想要擺脫原本的缺點，也許他會開始調整作息、讓自己早起晨跑，用「想改變」的動力來推自己一把。無論再適合的方式過程中，一定會有撞牆期、厭倦期，你都可以適時的調整或休息；但心態上，莫忘初衷，是堅持下去的動力！ Photo by Fitsum Admasu on Unsplash 理想生活的定義 你的理想生活是甚麼？想要實現理想生活的前提是「了解你的理想生活定義是甚麼」。 每個人在生活上需要的、喜歡的都不一樣；先思考在理想生活中，你需要哪些必要元素。有的人可能是每到周末都要出門見朋友、有的人可以在家窩一整天追劇、有的人也是在家但享受自己下廚、打掃、喝杯咖啡放點輕音樂看書的午後時光，每一種生活都可行，只要是你想追尋的就是理想生活。 Photo by Toa Heftiba on Unsplash Cover Photo by alexandra lammerink on Unsplash #生活 #心靈 

超推的淘寶居家生活小物！✨💕

來分享幾個我大學住宿舍時期常逛的小物店，基本上宿舍佈置小物我都在這幾店買完了！ 🛍Tonight shop 可愛少女必逛！除了可愛之外，還帶有一點日本感，想擁有美美書桌、桌上小物，這間店一定要收藏一下。 👉🏻http://bit.ly/338k0WM 🛍FUDABao Studio 歐式簡約風，自認為是有個性的女孩，這間店真的很推你來逛一下！基本上很不花俏、又有設計感，黑白的東西也有蠻多的。 👉🏻http://bit.ly/2MYFhfE 🛍manmana 超多款式的床單、睡覺用品，像是睡衣、睡褲，都很夢幻、可愛，在擁有可愛夢幻說著的同時，床當然也是重頭戲！想像電視劇女主一樣的話，這間店可以逛一下。 👉🏻http://bit.ly/323s1uq 🛍生活的况味 許多復古、木質調的小物，偶爾還帶點異國風，是一間風格與大眾些許不同的店。 👉🏻http://bit.ly/2NqlG7g 🛍谭啾啾的店 喜歡法式風格的女孩們一定會很愛這間店，放飾品的容器、餐具等等，都都都可以找到，想來場宿舍午後的姊妹下午茶嗎？ 👉🏻http://bit.ly/2q5tJhS ＃淘寶 ＃生活 ＃生活小物 ＃居家

吃貨女友的求和方法

當女友在生氣時，本來說氣到吃不下，最後變成吃到超開心🥰 你有沒有一位心情很容易被美食治癒的女友呢🤣 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #生氣 #氣消 #美食 #吃 #消氣 #開心 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

生活的動力之一

與你見面是生活下去的動力其中之一💖 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #見面 #生活 #動力 #開心 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

花藝／生活上的妝點 18／希望之花 II 曼陀羅花

Hi大家好我們是 Fraine Art & Life 我是Jocylyn。 2021年，全新的開始全新的月份，FraineTw希望將滿滿的正能量、滿滿的愛帶給大家，這個月我們將帶來代表希望的希望之花，望大家會喜歡。 花款不同意涵也不同，鄒菊代表愛情、雪滴花代表生命、四葉草代表幸福、綠色曼陀羅代表生生不息、鳳尾蘭象徵希望的光。 前二週介紹希望之花I 四葉草、希望之花II 雪滴花二款，本週來介紹代表生生不息的綠色曼陀羅花。 曼陀羅花（Datura stramonium ；英語Thorn apple） 「光」與「暗」共生花種，帶著神祕的色彩，不同顏色代表的寓意也隨之不同，而曼陀羅花的某些色系，更是艷麗妖嬈魅惑，只要看上一眼，仿佛就會心內生畏敬而遠之，今天讓我們一同探索曼陀羅花的奇妙世界。 「曼陀羅」是由梵語音譯，藏語稱「吉廓」，即壇城。曼陀羅花在中國被稱為佛教的靈潔聖物，相傳可帶來無止息的幸福。又綠色曼陀羅如其色，象徵生生不息帶來永不停止的希望。 李時珍在《本草綱目》中對曼陀羅花來歷有記載：「法華經言佛說法時，天雨曼陀羅花。又道家北斗有陀羅星使者，手執此花。故後人因以名花。曼陀羅，梵言雜色也。」 在佛經中，曼陀羅花是指適意的意思，見到此花的人都會感到愉悅、洞察幽明、超然覺悟、幻化無窮的精神，藏傳佛教里曼陀羅指微觀宇宙的模型，即佛家「一花一世界，一葉一如來」。 有毒慎入 曼陀羅花花香清淡幽雅， 看起來聖潔、浪漫、清新又高貴氣質，但卻全株有毒，而且其花香氣聞多了還會有致幻的效果，主要因其花有麻醉作用的東莨菪鹼，它能使肌肉鬆馳和抑制汗腺分泌。 我們常在武俠小說、歷史公案、電影、電視劇中可以聽到看到「蒙汗藥」，就是用曼陀羅花製成的神奇的藥物，在飲食中添加少許，就能使人喪失意識、昏蒙無知，可謂江湖「第一名藥」用來使壞，如四大名著水滸傳、金庸小說、明元代小說、隨唐演義⋯⋯等，或例如「十香軟筋散」之類的名稱，有沒有有一種拉近了一點距離感。當然也不是都用來使壞，主要用來做止痛麻醉使用。 最早記載是在三國時著名的醫學家華佗發明的「麻沸散」是由曼陀羅所製成，但由於「麻沸散」處方的失傳一直不能確定。 李時珍在《本草綱目》中對曼陀羅也有記載：「八月采此花，七月采火麻子花，陰乾，等分為末，熱酒調服三錢，少頃昏昏如醉割瘡灸火，先宜服此不覺痛也。」 宋代司馬光在《涑水記聞》中載：「五溪蠻反，杞以金帛、官爵誘出之，因為設宴，飲以曼陀羅酒，昏醉，盡殺之。」 以上都強調了曼陀羅花的麻醉作用，但其葉、花、籽均可入藥，味辛性溫，有大毒。花能去風濕、止喘定痛、可治驚癇和寒哮，煎湯洗治諸風頑痺及寒濕腳氣，花瓣的鎮痛作用尤佳，可治神經痛等。在現代，曼陀羅花仍然貢獻著它治療功能。 白色天使與暗黑惡魔的號角 愛和死亡，是白與黑、是對立、是天與地、是南極與北極、是死與活、是美麗的極致，但郤因一種花的花語聯繫在一起。 曼陀羅花這神秘的花，在多數人的認知，都偏向不好的寓意，無間的愛、復仇、不可預知的死亡，但其實不同顏色的花語意思是不同的，也是有好的寓意的，我們趕緊來瞧瞧。 粉色曼陀羅——適意、詩意。 藍色曼陀羅——詐情、騙愛。 綠色曼陀羅——生生不息、希望、生機。 白色曼陀羅——凈化、純純潔無暇、情花。 金色曼陀羅——幸福、敬愛、天生幸運兒、永不止息的幸福。 黑色的曼陀羅——復仇、黑暗、絕望的愛、顛沛流離的愛、被傷害的堅韌心靈、高貴典雅、死亡。 紅色曼陀羅——血腥的愛、熱戀的愛。 （並非是曼珠沙華) 紅色曼陀羅≠曼珠沙華 紫色曼陀羅——恐怖、恐怖於黑暗。 茶色曼陀羅——理性、智慧、優雅。 黃色曼陀羅——尊貴、權利、紛擾不息的爭鬥。 大漠中被詛咒的花朵 傳說「大漠」是上帝為了懲罰人類的慾念。大漠中所有的生命都是仰賴著掌管大漠的水神，有天有一女子帶領著人族尋找水源，而水神愛上一了這名的女子，上帝為之震怒，要將水神靈魂滅之，而這時大漠的花神曼陀羅為水神求情，願以自身與水神一同共入人間輪迴為代價，請上帝寛恕，上帝為她痴情所感動，只把水神逐出天界，從此，沙漠中再無水，曼陀羅為此成為被詛咒的花朵，劇毒在身，此後相傳，在大漠中，遇見曼陀羅的人沒有能夠安然離開，因為曼陀羅清麗妖嬈，劇毒無解，也稱為情花。我願用我生命的自我盛開為一朵美麗的曼陀羅，問世間情為何物，直叫人生死相許。 許自己一個希望吧 分享最近看的一部電影「靈魂急轉彎」裡的金句 ❝Forgetting the trauma of childbirth is one of the great gifts of the universe. ❞ ——讓人忘記出生的創傷，是宇宙給出的第一個禮物—— 讓我們透過與生俱來的感知，釋放內在、層層綻放屬於自我的希望力量，為自己的繽紛人生與世界生生不息永不停止的放射美麗光芒。 紙花花藝有許許多多的搭配，只要運用巧思，都可以成為生活美學的一部份。 謝謝大家觀看，下次分享見，Fraine JH 祝福您生活愉快。 - 如果想看更多關於我的作品分享，可以到下方連結 FB @FraineTw IG @fraine.tw 官網 Fraine Art & Life Popdaily創作者計畫 Fraine JH #紙 #紙藝 #紙花 #紙花花藝 #手作 #手工藝 #佈置 #生活 #生活藝術 #藝術 #美學 #居家 #桌上小品 #禮品 #禮物 #DIY #handmade #paper #paperflower #gife #home #life #FraineTw 

輕盈柔軟、超吸水又不掉棉絮的萬能浴巾及腳踏墊 | 【宅配好物】CEJ 吸易潔吸水毛巾系列

家中最頻繁更換的日用品之一大概是浴室踩腳墊和浴巾了 很容易不吸水、清潔不易等就要替換，十分困擾...... 但今天要來開箱，聽說超吸水、一用可以1-2年的吸易潔毛巾系列 吸易潔出了不少品項，有浴巾、手帕、腳踏墊等等，全產品皆是使用微絲開纖紗 有四大堅持保證：吸水能力強、不掉棉絮、觸感柔軟、台灣製造 先來試試他的吸水能力～我用手帕作為代表擦拭桌面的水 不僅吸水強，最後簡單擰幾回再晾乾一下，就可迅速恢復乾爽 吸易潔的布料絕不添加吸水劑，市售的部分毛巾，多會添加吸水劑 讓毛巾產生強力吸水功能，但久而久之，吸水劑脫落後，吸水功能便會慢慢消退 分辨有無使用吸水劑的最好方法，看布料的洗滌標示 因吸水劑無法承受太熱的水，若布標上建議不使用超過60度的水清洗 則很有可能是添加吸水劑的毛巾 手帕12x20cm NT.30 不客觀推薦★★★★★ 這種材質的手帕很適合擦眼鏡、手機螢幕，材質柔軟故不刮玻璃 擦拭後也不會殘留棉絮於螢幕或鏡面 體積小，隨身攜帶超方便！不只擦手機螢幕，夏天更是必備一條在包包～ 細緻的布可擦去臉上汗水，完全不傷及皮膚 浴巾75x140cm NT.790 不客觀推薦★★★★★ 微絲開纖紗還有一個特性-柔軟！浴巾最擔心材質粗糙或吸水能力太弱 吸易潔的浴巾裹在身上時，布料非常柔軟舒適，且怎麼擦都不會掉毛 不當浴巾也可以做為家中保暖的披肩，剛好冬天很適合披在身上 浴墊/地墊 50x70cm NT.490 不客觀推薦★★★★★ 腳踏墊是我近幾天最有感的品項，洗完澡一出來 濕濕的腳踏上軟綿的地墊，觸感很舒服～踏出地墊，腳立刻變乾！ 背面的材質止滑效果很好，怎麼推移幾乎都不會動 如何保養微絲開纖紗 像浴巾、地墊只要覺得吸水力不足、有異味或是毛料已經不柔軟時 是時候該丟洗衣機清洗了，至少每週一次做好清潔 但一定要注意，不能用柔軟精！有調和柔軟劑成分的洗衣精也不行 手帕類大多數人會手洗，可添加洗衣精清洗，但不要特別使用手工皂 每種手工皂成分皆不相同，實在無法確認使用後會有什麼狀況，建議避免！ 除每週清洗外，每月也要好好保養！用熱水、甚至100度滾水都可以 加入慣用洗劑並浸泡15分鐘，最後脫水晾乾～ 很喜歡和肌膚接觸綿綿的柔軟感，又超吸水 基本上好好保養布料，應該短期內都不需要再回購吧😂😂😂 但每個人家裡都該必備如此好物啊！ CEJ 吸易潔(粉專/官網) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎推薦我有什麼新奇好物 我先來開箱試用看看😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #毛巾 #浴巾 #家庭 #親子 #好用吸水毛巾推薦 #台灣製 #台灣製造 #不掉毛浴巾 #日常 #日常生活 #生活 #身體浴巾推薦 #生活百貨 #生活用品 #生活雜貨 #超吸水浴巾推薦 #螢幕清潔不留棉絮 #好物推薦 #好物分享 #towel #柔軟 #開箱 #安安找好物 #開箱文 #吸易潔毛巾 #吸水毛巾推薦 #吸易潔毛巾開箱 #吸易潔手帕 #吸易潔浴巾 #吸易潔地墊評價

每個人都需要好好保養自己，華西街十年老師傅腳底筋絡按摩 | 【台北市萬華區-龍山寺站】天信堂足體養身會館

我並不是個很熱衷按摩的人，也很少主動去，上次按摩已是幾年前了吧～ 這次到華西街，到處都是按摩、美甲店，當然要來親身體驗一下！ <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 原本的點還在裝潢，所以地點換到華西街70攤 相較於同條街上的按摩店，算是經營頗有規模，裝潢也很華麗 <h2><strong>體驗介紹</strong></h2> 其實對於按摩店這種以服務、技術取勝的店 我在意的不外乎是服務，還有環境氣氛，技術反倒是比較後面的條件 因為即使技術超好，但體驗過差，我仍不會踏入第二次 天信堂不論環境，舒適、寬敞度都不在話下 陪同的友人若沒有體驗，則可以坐在沙發等候區 先附上價目表～ 以價格來說不算非常便宜，但整個服務結束我覺得和價格相符 下方介紹我這次體驗的項目，看完就可以知道為何我不覺得他貴了 <h3>腳底按摩(送十分鐘泡腳、肩頸按摩服務) NT.600 不客觀推薦★★★★★</h3> 在門口，櫃檯人員會先請你脫鞋並幫你收在旁邊櫃子 穿上店內的拖鞋就可以進去準備體驗了 身著裙子的女客人他們會準備褲子(先說我是穿褲裙啦，我知道照片看起來很像裙子！) 若頭髮想舒服的紮起，也會備有鯊魚夾，十分貼心 服務一開始是先泡腳十分鐘，他們按摩椅下方藏了一個小盆子 會注入熱水讓你泡，過熱或過冷都可以即時反應 邊泡腳的同時，師傅會幫你做肩頸按摩，師傅老經驗，一按就知道我是個夜貓子！ 力道剛好，也會隨時關心你的狀況～知道你哪邊筋絡緊，也會加強按摩 肩頸按摩大概落在10-15分鐘左右不等 肩頸結束就要換重頭戲—腳底按摩囉～沙發椅背可以調整，你要躺平睡死也行啦～哈哈！ 但我屬於睡不著而且被按到會直接清醒的類型😂😂😂 服務人員都會遞上毛毯和茶水，不只關心體驗的人 連我朋友沒按他們也是定期或來噓寒問暖！ 頸部會有一塊熱熱的圓柱枕頭，墊在頸部下方 可以理解為何有人會睡著，溫熱感超舒服 每位師傅都會戴手套和口罩，個人衛生做得滿好的 一開始會先試各種力道，最好是有點用力但不太痛 畢竟太小力就沒辦法達到筋絡疏通效果 有人可能覺得越痛越有效，但過於大力反而會受傷！有時候太用力反而會受傷！ 所以痛不要忍、但也不要太輕沒感覺，剛剛好即可 附上一段我開心享受的影片ＸＤ可能有些穴道會偏痛，因為常熬夜或是常坐著等等 但大多數時候都很舒服～～！看我還可以露齒笑🤣🤣🤣 這間店也經營快十年，師傅每個都好身手 腳底按摩後按小腿的部分時，一語道出說我吃飯吃太快 😅😅😅我吃東西是很急躁的人 當某些身體器官常常不健康使用時，筋絡就會有顆粒感 按摩當下我有感受到那條筋有粒粒阻礙，不是很順暢 腳底部分結束後，師傅會裹上熱熱的毛巾，做最後按摩收尾 服務體驗這種東西只能紀錄過程、當下感受，但實際都必須要大家自己去心領神會才行 總之幫大家先體驗過，服務好、環境不錯、技術佳，接下來換你們去試試吧！ 天信堂足體養身會館(粉專) 地址：台北市萬華區華西街142號(捷運板南線龍山寺站) 電話：02 2336 6601 營業時間：週一至週日 13：00-02：00 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 同步於安安吃美食 #按摩 #腳底按摩 #紓壓 #舒壓 #吃喝玩樂 #萬華 #萬華區 #龍山寺 #夜市 #養身 #足部保養 #台北 #疏通 #下班 #放鬆 #放鬆心情 #放鬆一下 #日常 #日常生活 #安安逛好店 #保養 #網美 #女人 #生活 #生活紀錄 #華西街 #舒服

⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

私心推薦自己喜歡的健身Instagrammer給你們~~~ 雞姊以前也是瘦瘦扁扁的竹竿女來著~~~看著她一路以來的變化，真心覺得女生做自己有自信最美!! 你要先喜歡自己的樣子，才能讓別人喜歡上你，千萬不要讓別人去定義你的一切。 好喜歡她腰瘦屁股大，尤其穿one piece有夠好看的啦~~~身材顯露無遺，直接推翻亞洲女生要瘦得根竹竿一樣才好看的刻板印象!!! 好喜歡好喜歡 ❣ ❣ ❣ 更喜歡她講話嗆辣直爽!!! 很喜歡看她罵人XD和分享對事情的想法和態度，還有她在德國與與貓與小男子的生活點滴~ 記得看過她的一篇文章說到：「健身離不開堅持，是件很長久累積的過程，急功近利只會帶來沮喪，越是急著要結果越是沒耐力沒結果。」 我自己也是從事健康產業，很能夠體會她這段話的意思!!! 除了人美身材美之外，更喜歡她時不時分享的短句!!!分享那些只有同是教練才能體會的難處~ 如果她是我的健身教練我一定會天天報到啦!!!!! 每天都想見~~~>///< 喜歡她的義無反顧和勇敢，更欣賞她堅持做自己喜歡做的事情!!!! 很多時候我們都會自我懷疑，覺得好像要跟大家一樣，做大家都在做的事情，但是我們常常忘記自己是特別的，獨一無二的。浿機除了在時尚產業上走在尖端之外，大家有發現她連運動都走在時尚最最最前端嗎?最近發現即將升格為媽咪的她開始接觸Gyrotonic機器，台灣鮮少有部落客和網紅從事的運動。真的是對浿機佩服得五體投地，即使工作忙碌也還是願意定期透過運動來舒緩孕期沉甸甸的身子。 偷偷和你們分享她的私人教練Tiffany~~ @tiffany.cjt 浿機的私人教練是台灣唯二完成所有機器資格認證的老師唷~~~想跟上浿機潮流的朋友們，趕快跟她一起動茲動茲吧!!! 當初是因為她的泡芙人影片認識她的，自從他開始健身，身材勻稱了許多!!!! 也開始常常看到她穿著比基尼和短Bra出現在照片中啦~~~再次覺得女生就是要這樣身材曲線分明穠纖合度才是王道啦!!!! 看了她的那支影片之後就立馬被她圈粉，覺得她很真實，說話也很風趣幽默，在美妝YouTuber中顯得特別耀眼!!!大概是因為她給人超級親民的感覺吧!!!很喜歡很喜歡~~~ 去年從日本留學回台灣的Kuma開始認真接觸健身，短短幾個月內就透過飲食控制跟勤跑健身房練出好漂亮的馬甲線和翹臀!!! 最近她也分享了她健身前後的想法轉變，她說：「接觸重訓後，體重要跟著直線上升，以前總覺得腿細、瘦才是好看，現在完全改觀，除了瘦，體態線條好看更是重要。」 不知道大家有沒有發現幾個健身美女的共通點都是有個壯壯的健身教練男友 ~\^O^/~ 除了健身之外，她也很常分享漂亮的咖啡廳還有旅遊照片~不僅身材漂亮、穿搭漂亮之外，連IG版面都很漂亮啊!!! Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #健身美女 #健身 #健身教練 #Fit #Fitness #shape #beauty #trainer #重訓 #健身房 #gyrotonic #gyrokinesis #cjtgyrotonic #cjt #jenniferzhang #instagram #ig #iger #instagrammer #butt #馬甲線 #翹臀 #蜜大腿 #歐美翹臀 #11字肌 #肌肉 #腹肌 #二頭肌 #臀推 #棒式 #多面向脊椎螺旋 #運動 #運動美女 #瘦身 #健美 #時尚 #健身潮流 #training #sport #sweat #confident #自信 #女孩 #女生 #女人 #成熟美 #生活 #健身時尚 #KOL #部落客 #浿機 #pupupepe #Cos #徐琁 #福爾思庭 #泡芙人

⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

相信減肥的朋友 一定會常常會在心裡發誓 我要戒糖 戒澱粉 戒炸物 雖然每次都告訴自己 一定要堅定意志力 罷特！！！！ 每當肚子餓時 理智線就自動斷線 完全被眼前的美食牽著鼻子走 等到完食才回魂 喔～～不～～ 後悔自己的失控 每天又不斷的惡性循環 其實不是你的意志力不堅強 而是 控制「腦」的是“腸胃”俗稱「第二個腦」 因為我們的腸胃道有數百萬個神經元 所以不像其他器官 需要聽從大腦的指令 反而是它對大腦下達命令 並且控制著我們的情緒 看到這裡是不是很驚人啊！ 這就是為什麼肚子餓時 有些人會感到煩躁、注意力不集中 原因是腸胃道正在告訴大腦 「我肚子餓了！我要吃東西！現在！馬上」 而且腸胃為了讓你去吃東西 還會給你的大腦 顯示各種令你流口水的美食畫面 重點來囉！ 為什麼你明明就知道要吃的是健康的食物 可是瞬間還是會選擇 不健康但你愛吃的東西呢？ 因為你平常沒有攝取“健康的食物”的習慣 當然一飢餓 腸胃就只會從你常吃的食物來選擇 造就成我們腦波弱的結果 所以想要改變我們腸胃道的思想 一定要“刻意”改變飲食習慣 雖然一時間改變是很困難的 所以首先第一步改變你的用餐比例 每一餐健康食物佔三分之二 而你愛的吃的食物佔三分之一 慢慢的把不健康的食物減到零 舉例來說 如果今天想吃炸雞 請在吃炸雞前 吃一大盆青菜或沙拉 接著再吃炸雞 這樣做的結果 不僅吃垃圾食物的的量變少 也讓腸胃習慣健康食物的存在 過三個月後你會發現 肚子餓的第一個瞬間 竟然不是鹹酥雞＋珍奶 而是雞胸肉＋豆漿 這樣離減肥成功也就不遠囉！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍歡迎來信告解 畢池幫你解開生活煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #減肥 #生活 #腸胃 #第二個腦 #知識 #意志力 #生活 #腦波 #理智 #方法 #diet ⎮大人日常延伸閱讀⎮ ► 盤點好閨蜜10項特質 全中恭喜晉升”家人”等級 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/698935 ► 出社會朋友變少？！慘忍真相大公開 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/692685 ► 端午限定桃花開運法！ 超簡單1動作立馬終結孤單 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/708868

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花藝／生活上的妝點 18／希望之花 II 曼陀羅花

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輕盈柔軟、超吸水又不掉棉絮的萬能浴巾及腳踏墊 | 【宅配好物】CEJ 吸易潔吸水毛巾系列

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每個人都需要好好保養自己，華西街十年老師傅腳底筋絡按摩 | 【台北市萬華區-龍山寺站】天信堂足體養身會館

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⚠️ 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 🧠

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