【年末準備】三個月衝刺計畫 | 提前進行新年新計畫!

2020.10.07 / 圖:Pexels 倒數3個月，即將進入新的一年，新的一年大家有什麼樣的新計畫、新願望呢?過去已經過去，未來也無法百分百預測，那麼就好好抓住現在吧!在迎接新的一年來臨前，來看看在剩下的3個月中，還能再做些什麼以迎接全新的一年吧! ❶被遺忘已久的減重計畫 每年1月1日就是用來實現新計畫的第一天，而到了年末，你的數字是否還跟年初一樣呢? 沒關係! 還有三個月，再把體重機拿出來用吧! 一個月1公斤，三個月也夠拚個3~5公斤了! ❷證照、語言檢定考試 臨近年末，語言考試像是韓檢、日檢還有最後一次機會可以拚輸贏!如果來不及了，不妨現在就先規劃明年的念書時間吧! ❸斷捨離 年末前的現在也可以開始看看身邊有那些東西是「不再用得到的」，一天整理一點，到2021年時，可以迎接煥然一新的家與自己。不知道從何開始的話，推薦《時尚斷捨離》這本書，但是要注意「斷捨離」並非只是純粹在丟東西，而是思考你與物品之間的關係、了解自己的一種方式。 ❹列出明年計畫 想離職嗎? 想進修嗎? 明年開始想要煥然一新的生活嗎? 那麼從現在開始計畫吧!明年開始要Fire掉討厭的老闆、明年想要學習新事物、想要有更多屬於自己的時間，通通都列入計畫。再從1~10(甚至1~30也行)的順序來排名，最重要的放1，可以延後實現、沒那麼重要的放10。 ❺購買2021年計畫本 每年的7~9月，陸續會有各種「明年」的手帳、行事曆、計畫本陸續出爐!如果想要換新的計畫本，現在正是可以挑選的大好時機! ❻製作你的願景版 新的一年還有想實現的願望嗎? 寫下來吧! 用喜歡的筆記本、便條紙，放在自己能夠時常看到的地方(書桌、貼在冰箱門上)，讓你每天看到都能記住「要再多努力一下!」。 ❼提前實行計畫 當我們把計畫都擬列好後，要等三個月過去再開始嗎? 你可以現在就開始，讓成果跑在計畫前頭，這樣不僅能享受「超前計畫的成就感」，也能確保計畫有在實行、已經開始實行。年末的確是收尾的時期，但從另一個角度來看，也是新計畫展開前的部署時期，醞釀好心情馬上著手進行吧! #年末 #2020 #2021 #跨年 #新年 #新年新氣象 #新年新願望 #新年新計畫 #年度計畫 #減重 #減重計畫 #語言考試 #斷捨離 #計畫本 #便利貼 #明信片 #願景版 #提前 #超前部署 #人生 #生活 #衝刺 #PopDaily #波波黛莉

營養午餐

簡單煮～ 🥄酸辣麵。 🥄韭菜水餃。 🥄雞胸肉堡煎蛋。 🥄蘋果奶克菲爾。 #生活 #追蹤 #午餐 #家常菜 #住家飯 #自煮生活 #簡單料理 #料理写真 #家常料理 #餐桌日常 #手機食先 

《每日一句》每日進步一小步，邁向成功的道路

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 每日一句，短短5秒，感受溫暖 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

（挽回系列1）捨不得結束，拚盡全力只為了，曾經的那份感情

 紙飛機私訊最常被詢問一個主題「挽回」，想必大家在感情的路上都曾經為這件事煩惱過。 挽回這件事，有太多故事，於是粉絲建議紙飛機可以寫一個相關主題，所以挽回主題誕生。 挽回最辛苦的就是，「我用力去追、你拼命後退」那種無力感還有不安定感令人感卻氣餒。 不過感情是雙向，有時候不一定努力就會有好結果，但至少你必須付出努力，才不會後悔。 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

謝謝你總是照顧我

謝謝你總是在我身邊照顧我❤️ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #身邊 #照顧 #踢被子 #感謝 #插畫 #繪圖#繪畫 #圖文 #draw #illustration 

最完整攻略！2024韓國旅遊「必買清單」，6大種類一次買好買滿！

即將迎來暑假，韓國想必是許多人的出國旅遊首選！除了眾多偶像明星，韓國的食物、美妝產品、文創小物也都非常吸引人，品項豐富多元，真的常常逛到選擇困難啊～今天編輯直接整理出2024年的「韓國旅遊必買清單」，不僅要有難忘的回憶，還要加上滿滿戰利品！趕快往下滑看看吧！ 2024「韓國旅遊」必買Top6 2024「韓國旅遊」必買1：美妝好物 說到韓國美妝，知名連鎖藥妝店Olive Young相信大家都不陌生，琳瑯滿目的品項加上優惠划算的價格，買滿15000韓元就能退稅，不大買一波說不過去～ CLIO氣墊粉餅 Clio的氣墊粉餅一直一來都是底妝產品的人氣王，不只粉餅外觀精緻，不同質地能打造出各種妝效，無論是想要韓式透亮水光肌，或是無暇的霧面底妝，都能找到適合的款式。 https://www.instagram.com/p/C8zGXIpS5ZX/?img_index=1 AMUSE Jel-Fit Tint 果凍唇釉 由韓國女團IVE成員張員瑛代言的AMUSE果凍唇釉，在塗上唇釉的同時，內含植物油成份，上唇的同時也為嘴唇保濕，輕鬆打造出韓系嘟嘟唇。近期的新品Dew Tint一樣是主打水光質地的唇釉，加上立體小花的瓶蓋設計，可愛指數超高！ https://www.instagram.com/p/C89K-bVpnzf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C86yvQnJCKf/?img_index=1 aou唇泥 如果不習慣玻璃水光的妝感，aou唇泥不只有滋潤版，也有霧面色號！小小一罐方便攜帶，連「淚之女王」金智媛也是愛用者，是不是要趕快get海仁同款了~ https://www.instagram.com/p/C2G_KBeJh4R/ https://www.instagram.com/p/C3EdrbrpBiO/ too cool for school 三色修容餅 相信大家對三色修容始祖too cool for school都不陌生，由淺到深三種顏色，直接包辦臉部輪廓修飾，粉質表現也不錯，根據不同膚色有不同的選擇，一直以來都非常有人氣的修容盤選擇，而最近品牌還推出了三色鼻影的新品修容盤，可以細緻的打造深邃的輪廓！ https://www.instagram.com/p/C6aH4mFpaZ_/?img_index=2 fwee 唇頰兩用腮紅膏 今年3月在首爾聖水舉辦快閃店的fwee，引起一波打卡熱潮，品牌宗旨希望每個人在使用 fwee 彩妝品時，都能發開心且充滿自信，fwee的兩用腮紅膏是慕斯質地，除了作為腮紅，也能使用在唇妝和眼妝的搭配。 https://www.instagram.com/p/C1l42UgrGRG/?img_index=1 2024「韓國旅遊」必買2：保養品推薦 ilso 粉刺導出液 2024年引發話題的保養產品之一當然有ilso的粉刺導出液，在Olive Young販售的組合中，配合棉片和「黑頭粉刺鏟」去除粉刺，好用效果讓許多韓星都十分推薦。 https://www.instagram.com/p/CxuHAfGPYXa/ Toridden Dive in 玻尿酸精華 Torriden DIVE-IN精華液含小分子玻尿酸，是不含動物性成分的保養品，清透的質地使用後也不會覺得過度黏膩，舒緩並有效為肌膚保濕。 https://www.instagram.com/p/C4NQy7zrIQV/?img_index=1 Abib 魚腥草鎮定舒緩保濕棉片 近幾年保濕棉片流行，方便使用外體積也不占空間，Abib品牌名為“A Beautiful Idea Begins”的縮寫，以純天然淨萃成分聞名，「魚腥草棉片」是Abib的熱銷冠軍，質地清爽溫和，同時有非常不錯的保濕效果。 https://www.instagram.com/p/CtnMw-wvPId/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7nfPF-vp1z/?img_index=1 Dr.G 防曬乳 Dr.G是韓國最的醫美集團研發的保養品品牌，其中防曬霜的防曬係數有SPF50+、PA+++，主打不含防腐劑和香料，天然成分各種肌膚都適用！四種款式藍色是基本款、粉色加強補水、橘色提亮氣色、綠色溫和適合敏感肌，2024年推出與KAKAO FRIENDS的聯名包裝，可以看見萊恩和春植曬太陽的樣子，讓人更想入手了！ https://www.instagram.com/p/C8YCNJXSakx/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvdwMmgpT9p/ 2024「韓國旅遊」必買3：超商零食 ORION 生洋芋片 ORION主打的生洋芋片，有洋蔥和低鹽口味，比起大家熟知的洋芋片，這款薄片洋芋片口感比較清爽，吃起來涮嘴不罪惡，真的是吃完還想再吃！ https://www.instagram.com/p/C8oMvTTyCzK/?img_index=1 ORION 雞米花脆餅 ORION雞米花脆餅有原味和起司兩種口味選擇，小巧的脆餅搭配上恰到好處的鹹甜口感，就像是在吃著道地的韓式炸雞，讓人不停地一口接一口～ （圖片來源：ORION） ORION 果實口感軟糖 說到零食，軟糖也是許多人的必買清單，ORION的果實口感軟糖有李子、葡萄、荔枝和奇異果四個口味，有嚼勁的軟糖外皮，加上豐富的Q彈口感，一定要試試看！ https://www.instagram.com/p/C5R69rYSkgt/ CROWN 鮮奶油鬆餅 CROWN鮮奶油鬆餅拆開後每一小包獨立包裝，有著濃郁奶香的鬆餅造型薄餅，好吃也方便攜帶，很適合在嘴饞時來上一包，配上無糖茶或是咖啡都是點心的好組合。 （圖片來源：CROWN） 樂天 BINCH 巧克力餅乾 除了大家都知道的巧克力派，樂天BINCH的巧克力餅乾也是十分推薦的選擇，微鹹的小麥餅乾中和了偏甜的巧克力，建議冰過之後餅乾上巧克力的口感會更好！ （圖片來源：CROWN） 2024「韓國旅遊」必買4：泡麵 泡麵作為追劇的最佳宵夜，當然也是到韓國不能錯過的伴手禮～ 農心辛拉麵 辛拉麵被譽為「國民泡麵」，在多數韓國人心中占有一定地位，不管是便利商店、大賣場都能輕鬆購入，只要把調味包依序加入，基本上是怎麼樣都不會出錯的好選擇！ https://www.instagram.com/p/B8p-a9XlsZ6/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4160b210-52ae-4804-b614-d93dd88e90e4 三養辣雞麵 辣雞麵對許多愛吃辣的人而言就是味覺的刺激和享受，除了基本辣度，還有兩倍辣度、青陽辣椒口味，如果一開始沒辦法吃太辣，還有相對溫和一點的起司口味，不僅中和了辣度，還多了一層奶香口感。 https://www.instagram.com/p/BxwkoUxFZt2/?utm_source=ig_embed&ig_rid=625cf5e4-1c0d-4a40-8033-c5b6730b8beb https://www.instagram.com/p/CQqHQZrnkVy/ 不倒翁 芝麻拉麵 這款芝麻拉麵在無辣不歡的韓國人心中也是坐穩寶位，芝麻香油讓整碗麵都伴隨著美味香氣，如果再自己加入蔬菜、雞蛋和肉片，可以獲得了更高層次的美味和滿足。 https://www.instagram.com/p/C6IHJQySLJs/?utm_source=ig_embed&ig_rid=e8b9e794-9cea-4978-8dfc-af34e7d5d28c&img_index=1 2024「韓國旅遊」必買5：文創小物 簡約又不失設計感的文創品牌，讓人療癒身心的同時也增添了文青質感，各種文創品牌都有不同的特色。 Dinotaeng 曾經和台灣手搖品牌「五桐號」聯名的Dinotaeng相信大家都不陌生，袋鼠熊「Quokka」和小白熊「Bobo」可愛的模樣擁有不少人氣，許多文創商品從文具、貼紙、到日常搭配的鞋扣都能看到它們的可愛身影！ https://www.instagram.com/p/CvzGf7LL6zH/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/CvbT9RwvSzs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CqXFo0MrzNi/?img_index=1 second morning second morning最令人印象深刻的就是微笑的檸檬、蘋果和地瓜，簡單的手繪線條和柔和配色，周邊商品最常見的包括手機殼、平板包等等，都是日常生活的實用品。 https://www.instagram.com/p/C6fZu2cJHI_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C0OVy0EubRp/?img_index=1 INAPSQUARE 不同於其他文創品牌的多樣化色彩，INAPSQUARE運用簡單的黑白兩色，顯眼的線條畫出真實又可愛的插畫，近期品牌也在弘大object（文創品牌集合店）舉辦展覽，經典的招牌「-_-」表情傳遞出一種無奈的可愛，實在是非常貼近生活啊！ https://www.instagram.com/p/C0n78xErSzE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8E1S1zyRZT/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/C60VReZrwnx/?img_index=1 2024「韓國旅遊」必買6：生活雜貨 BÜTTER 追星族對BÜTTER推出的絨毛卡套一定不陌生，除了可愛的動物卡套，BÜTTER也販售許多如收納包、靠墊、提袋、拖鞋等生活雜貨，而且BÜTTER弘大店的位置就在地鐵出口附近，不用走太遠就能到達！ https://www.instagram.com/p/C3Y8tNBS7L-/?utm_source=ig_embed&ig_rid=21b60cfb-bcb4-43a6-872e-526373ad0c62&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C47jKNoLzJH/?utm_source=ig_embed&ig_rid=21b60cfb-bcb4-43a6-872e-526373ad0c62&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4zdP9cr3fF/?utm_source=ig_embed&ig_rid=21b60cfb-bcb4-43a6-872e-526373ad0c62&img_index=1 moongori moongori是一間韓國生活用品店，以以自然的木質調色系為店內打造溫暖風格，販售的商品主要以餐具、收納用品、家飾擺設等用品為主，實用的同時也讓日常生活多了一分溫度。 https://www.instagram.com/p/CmaNS63BLNx/ https://www.instagram.com/p/CxFNA76BOyg/?img_index=1 以上就是「2024韓國旅遊必買清單」總整理！看完以上介紹，是不是已經想要訂機票到韓國大買特買了呢？如果有其他推薦的韓國必買，也歡迎留言和我們分享口袋名單！ 延伸閱讀： 【泡菜網友票選】飛韓國必買！最唰嘴的韓國零食TOP13，追劇就要配這些！ 不要只知道大創！韓國7個「必逛生活雜貨品牌」推薦，迷妹一定要來這間！ 不要只知道樂天！韓國「四大超市」評比介紹，回國前記得去掃貨伴手禮！ 五花肉軟糖你敢吃嗎？9個「韓國超商怪奇零食」，黑糖餅漢堡意外超好評！ 撰文編輯 #Jina #2024 #三養 #不倒翁 #便利商店 #保養品 #必買 #文創 #旅遊 #泡麵 #生活 #美妝 #軟糖 #辛拉麵 #辣雞麵 #農心 #雜貨 #零食 #韓國 #餅乾 

8月新品大PK！不僅大創，就連3COINS、CAN DO等5大百元雜貨都加入夏季新品激戰！還不趕快筆記！

日本「生活雜貨」何其多，零瑯滿目的商品逛都逛不完！但短短的旅程中，在同一家店花太多時間實在不符合成本效益。為了幫提升購物效率，這次整理出五家生活雜貨的新品！看到喜歡的先截圖做筆記，到店裡快速搜尋，絕對不會多浪費妳一秒！ SeriaーColor the days／100円店 Seria本月與「學研Kidsnet自由研究」聯名推出科學小玩具，透過把日常生活中的小物，改裝成充滿科技感的新玩意，從中讓小孩「腦筋極轉彎」，非常適合好奇心極強的朋友們一起試玩～ （圖片來源: seria-group.com） 另外當然還有一系列生活用品及雜貨新品熱賣登場，只能說好逛程度百分百！ （圖片來源: www.seria-group.com） #DAISO大創／100円店 百萬種商品都只要100円（＋税），雖然是我們最熟悉的大創，但新品還是要到日本買！去年開始風靡千萬少女、在日本JK（女子高中生）的SNS中頻頻出現的「GIRLS'TREND 研究所」聯名商品，來到這一定要CHECK一下這發行一年左右，就狂銷1,500萬件商品的厲害。 這次說推出的第四彈，依舊不改少女色調，夏季聯名新品有各種防水、透明的材質，讓妳沁涼度過接下來的炎熱夏天。愛心造型小包包不只外表惹人愛，還非常貼心推出有延長型設計的雨傘、男生女生都可以穿的拖鞋，去海邊就是要這麼繽紛可愛。帶著這些小東西出遊，拍出來的美照一定大大加分！ （圖片來源: www.daiso-sangyo.co.jp） 現代人手機不離身，手機相關商品就顯得更加重要！基本配備手機殼外，去海邊、水上樂園玩耍時也要保護好手機。事先買好就不用在遊樂園買貴鬆鬆，又只有一種造型的手機防水袋了。 （圖片來源: www.furyu.jp） 除了聯名系列，也來看看有什麼值得一看的新品吧！ 這個便當盒超有戲，還有小窗戶可以一窺今天的菜色！做愛心便當是不是很適合呢～ 3COINS 說到多樣化又最平價的生活雜貨，那就是3COINS了！擁有連家具都賣的「3COINS+plus」、車站內店「3COINS station」，還有應急專用的「3COINS OOOPS」，就知道3COINS有多貼心！廚具、衛浴用品、飾品、手機殼等等，各種想得到生活雜貨通通都有，而且設計可愛，零負擔的銅板價格不小心就多拿好幾樣呢（笑）。 本季最特別的新商品是，從instagram上4000多隻貓咪應募者中選出20隻貓咪商品化，推出超療癒「貓頭」系列商品，貼紙、便條紙、紙膠帶等等。身為貓奴，必須敗！ 喵：「鏟屎官，妳不要騙我！這麼肥臉又這麼大的貓怎麼可能是本喵！？」 逛3COINS必逛的就是飾品區！種類、樣式多到選擇性障礙當場發作。這些美翻天的耳環、項鍊居然都只要300円（+税）！！ CouCou 看到CouCou的商品就會像變回小女孩一樣，驚呼「好可愛！」。均一價300円（＋税）商品，多採用粉嫩色系、可愛俏皮的圖案。這個月的新品也是推出各種實用又充滿設計巧思的餐桌、生活用品。 如像吃日式拉麵碗公一樣的趣味設計，在碗底傳遞小小訊息，不經意的小驚喜，吃完飯後心情都愉悅了起來。 怕熱的女孩有福了，北極熊跟企鵝化作沁涼冰枕一起陪你度過夏天！ Can DO ／100円店 創立20周年、追求以100円的價格帶給顧客感動的「Can Do」，販售廚具、文具等各式各樣讓生活添加色彩的生活用品，讓客人走進店裡就像是來尋寶般，利用便利且有創意的商品，在自己的生活空間為增加一點「小確幸」。 夏天好熱不想出門，就在家自己做冰棒，消暑一下吧。有質感的黑色配什麼口味、顏色都好看！ 剛買了新唇膏，想上傳美照最需要的配備就是美美的花束！ 創意商品來了！防止手機掉到地上的便利小物，不用再怕摔到手機。 「要餵貓咪吃什麼呢～」可愛的貓咪紙盤不僅是野餐、開PARTY必備，就算僅僅只是擺飾都非常吸睛。 筆記抄好了嗎？看完以上新品，給自己的生活來個大改造吧！ 資料來源： 整理報導 #手機用品 #生活 #雜貨 #餐具 

未婚生子的單親媽咪👩🏻

你們相信我是單親媽咪嗎？ 有一樣跟我處境的媽咪嗎？ 分享一下怎麼走過來的好嗎？ #生活 #經驗分享#未婚生子 #單親

BarTwo 吧吐

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妳心情憂鬱嗎？女生竟然比男生更容易得憂鬱症？原因分析+解決心法，一起戰勝心魔，身心都健康吧！

「欸我最近心情又不太好了......」 「跟男朋友最近不太順利......唉我們是不是走不下去......」 「跟男友媽媽之間相處起來總是很尷尬......」 跟姊妹淘聚會總是常常變成吐苦水大會嗎？身為女生，總是被各種煩惱環繞著，但妳知道嗎？這樣的困擾可能會演變成憂鬱症，最近有研究顯示女生比男生還要更容易得到憂鬱症。倒底是什麼原因導致這樣的結果，一起來看看吧！知道原因後再一起來戰勝心魔~ 可能原因 外在因素 不少女生跟自己家庭感情好，遇到兩難的時候，像是要在男友和家人之間抉擇，總會十分困擾和煩惱。結婚後的女性有更多家庭可能問題，像是婆媳關係、與孩子、丈夫之間的相處，還有要怎麼在不同的角色中切換，並且達到平衡，這是一個壓力很大的任務。 整個社會風氣也是導致女生容易憂鬱的原因之一，傳統的想法認為應該是女主內，要成為賢妻良母，這無形中就是給每個女生設下限制，或是設下一個崇高目標，如果沒辦法達成，不只要受到旁人的閒言閒語，女生無形中也會自責。 內在因素 男生普遍神經比較粗，對於一些小事不會太在意，女生心思細膩，在乎的比較多，對細節也會比較重視，這樣有時候是好事，但也更容易繞進死胡同裡出不來，一件小事都可能讓女生掛心，非常在意，導致最後讓自己越來越不開心。 許多女生結婚或交往後，常都以家庭或是另外一半為主，長期忽略自己，忘記自己才是生活的主角，應該要把注意力都放到自己身上，然而，過度關切他人，很容易因為其他人沒有照著自己的期待發展，而感到失望，或是也容易被其他人行為影響，會一直想自己是不是沒有被需要？存在的價值是什麼？變得患得患失，失去對自己心情的主導權。 女孩和女人，都更愛自己一些吧！ 「妳的價值，妳來定義；妳的生活，妳來決定」避免憂鬱的方法其實很簡單，掌握一個原則：把更多心力放到自己的身上，多在乎自己一些，永遠都要最愛自己。別人的想法，我們管不了，我們能做的就是調整好自己的心態去面對，有兩個實際行動與想法推薦給所有女生，從這兩點著手，一起跟憂鬱說掰掰。 延伸閱讀：精緻生活不是夢，簡單十招有效提升生活質感，身心都改善 害怕未知該怎麼辦？簡單四步驟教妳克服心魔 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #生活#憂鬱症#心理健康#改善憂鬱#刻板印象#婆媳關係#心靈成長#女生心事

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（挽回系列1）捨不得結束，拚盡全力只為了，曾經的那份感情

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8月新品大PK！不僅大創，就連3COINS、CAN DO等5大百元雜貨都加入夏季新品激戰！還不趕快筆記！

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