《每日一句》哪裡有陰影，哪裡就有光

 記得追蹤 #紙飛機寫故事 【給忙碌的你，一絲溫暖】 每日一句，短短5秒，感受溫暖 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

手機攝影 高雄市左營區

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🍸The Hermit Bistro 隱士餐酒館

低調隱密簡約的風格，和朋友餐敘好好將身心沉浸在佳餚美饌之中🌻 菜色偏向粵式，在傳統和新潮中做出變化；雞尾酒也不會踩雷，個人覺得他們的雞尾酒的風味是一般大眾會喜歡和接受的 🧧賞味時間：2020/03/02🧧 #steamedegg #friedbreadstickwithshrimp #whiskeyseafoodmix #donpopork #cantonesesausagerice #thehermitbistro #bistro #bar #restaurant #cocktail #wine #liquor #yummy #tasty #taipei #daandistrict #night #life #relax #chill #comfort #modern #trend #popdaily #popyummy #山海匯珍蛋 #咕咾百花釀油條 #威士忌蒜蒸淡菜海鮮 #對酒當歌東坡肉 #豉油臘味煲仔飯 #隱士餐酒館 #餐酒館 #酒吧 #餐廳 #調酒 #雞尾酒 #葡萄酒 #蒸餾酒 #美味 #美食 #大安區 #國父紀念館 #臺北餐酒館 #臺北 #夜 #生活 #摩登 #潮流 #微醺 #小酌 #波波黛莉 #波波發胖 #Q比的生活點滴

🥢Drunk Café 爛醉咖啡🥢

🧧賞味時間：2020/02/22🧧 #life #taipei #morden #trend #pop #brunch #lunch #afternoontea #dinner #cafe #yummy #tasty #popdaily #popyummy #台北 #摩登 #潮流 #生活 #打卡 #人氣 #早午餐 #午餐 #午茶 #下午茶 #晚餐 #咖啡廳 #餐酒 #餐廳 #美味 #美食 #波波黛莉 #波波發胖 #Q比的生活點滴

運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

有項研究發現，空腹先運動的人血糖的穩定度明顯變好，胰島素的分泌、敏感度也變得更穩定，體內的許多數值分析，也都明顯進步，空腹時胰島素的分泌會變少，這時候運動的話，身體會選擇油脂肪供應運動所需的能量，減肥效果更好。 ✨早晨空腹運動 太陽還沒升起時是一天之中溫度、濕度比較舒服的時間，這時候來趟晨跑出汗量不會太大，體感比較舒服，而且可以喚醒器官、加快新陳代謝，這樣一整天的精神會很好喔！ ⚠️早上運動可以增加細胞中的氧氣濃度，讓精神變得更好，另外如果不喜歡跑步，走路或是快走也是一種運動喔！ 走路原來好處多多：http://bit.ly/2vxIlcP ✨如果你容易低血糖 有些人體質容易低血糖，這樣就不建議空腹運動，可以選擇在運動前先吃根香蕉，再來就是如果你本身有糖尿病、胃部疾病，也不建議空腹運動。 ✨運動後30分鐘內要吃早餐 有實驗發現，如果運動後太久才進食，那食物的能量就會囤積在肚子上，形成脂肪被儲存起來，變成小腹，然後被運動到的肌肉因為沒有及時得到能量補充，會造成酸痛現象。 如何瘦小腹：http://bit.ly/3cmtF0V ＃生活＃運動＃健康＃健身＃減肥

「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

最近看到一篇關於裸睡的文章，不知道有沒有人也很習慣裸睡？我自己是覺得裸睡很舒服拉～只是好像大部分的人都很不習慣不穿衣服睡覺，來跟大家分享裸睡對人體的好處！ 👉🏻睡眠品質更好 睡眠品質良好的話，對我們的大腦是非常有益處的，研究指出，睡眠品質優良時，大腦會將有毒的蛋白質排除，反之，睡眠品質不好的時候，有毒蛋白質會留在體內，而且會破壞腦細胞，這會讓你容易忘東忘西、情緒容易低弱，裸睡可以降低我們皮膚的溫度，這樣可以讓我們睡得更沉，半夜醒來的次數也會大幅減少。 👉🏻減輕壓力 壓力對身體有非常多的壞處，像是免疫力下降、憂鬱症、心血管疾病、肥胖等等，睡眠不足或是睡眠品質不好，壓力會大幅提高，所以看回第一項，裸睡可以有效幫助睡眠，睡眠品質好，壓力自然而然會減輕、下降。 👉🏻身體更健康 美國有項研究指出，裸睡會幫助身體產生一種「棕色脂肪」，它可以透過燃燒身體中的卡路里來產身熱量，這會幫助你身體的新陳代謝速度提高，對減肥也很有幫助。 👉🏻建立自信 這看起來很不可思議，不過澳洲有項研究指出，身體的舒適度會讓自信心提高，對自己有信心是很重要的，不要小看他，有自信的人通常薪資水平都比較高，在工作上也比較容易得到升遷，而裸睡通過前面幾點來看，它可以幫助我們身體的舒適度大大提高。 睡前這幾招讓妳變美麗：http://bit.ly/2w2Ko8N ＃生活＃睡眠＃保養＃變美＃減肥＃裸睡＃睡覺＃房間＃床

生活永遠快樂？來點負能量！5句經典厭世「毒雞湯」

這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代，當你努力追逐夢想，卻老是被生活壓得喘不過氣，當愛情如黑洞般，不斷消耗你的付出…. 我們這一生其實是尋找自己的過程，哪裡有什麼一路通行無阻的幸運？ 不要再追求小確幸了！不要再自己的小圈圈裡！ 接下來5句經典厭世「毒雞湯」，就是要打醒你，才能衝破每個卡關人生。 厭世一：別害怕別人怎麼看你，因為沒有人在看你。 有些人莫名其妙偶包很重，但明明就是個平凡路人，又不是流量超高的明星或是KOL，所以醒醒吧，沒人管你在幹嘛，想做什麼就去 大 膽 做 ！ 厭世二：如果你覺得每天都累得跟狗一樣，那你真的誤會了，狗都沒你那麼累。 人生不要活得這麼累，看一下狗狗粉專，過的多幸福呀，我家林美美每天吃飽睡飽等玩樂，所以該放鬆還是要放鬆，快點請個特休好好玩一波吧～ 厭世三：人生三階段：出生、不知道活著幹嘛、生命結束。 不用太羨慕或太嫉妒社群平台上，一堆狂po勸拜文的朋友，好像每天都吃好、穿很好，其實，人生走到最後大家的結局都是兩腿打直、飛向快樂國度。 厭世四：我每天拼了命地努力，就是為了向那些看不起我的人證明，他們是對的！ 真的不用向任何人證明自己有多好，因為他家住豪宅、環遊世界，而你租房、國內旅遊，兩人本身就是不同世界。 厭世五：減什麼肥，臉醜跟體胖根本沒什麼關係。 對天生麗質的人來說，胖或瘦根本沒差，但平凡人可別以為瘦了就會比較漂亮，所以….請大家放心吃吧！ 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook #厭世 #厭世語錄 #語錄 #心情 #生活 #毒雞湯 #負能量 #正能量 #波波生活 #精選

粉紅房間我 hold 不住，但這種嬰兒藍我可以，這才夢幻啊！先出發去買油漆了

居家環境太重要了，如果擁有一個喜歡的空間，待在家裡就是最棒的享受，完全不需要去度假啊～前陣子非常流行粉色系的房間佈置，但說真的有些女生雖然有也很夢幻，但粉色還是有點太小公主了一點，今天來講另外一個讓小編自己都少女心大噴發的色系；「嬰兒系blue」 但如果整個房間都要這麼粉藍反而會沒有層次，大家可以參考下面這個色票表，這樣配色起來一定會很美喔：） 以前常在電影裡看到寶寶房間會有這個色系，看上去就是非常溫暖，感覺隨時可以睡著，希望把房間漆成嬰兒藍以後就可以不要熬夜了，每天像嬰兒一樣熟睡到天明！ 當然除了寶寶房可以這樣佈置，少女的房間也完全無違和感。 ​ 嗯….還不小心發現了超可愛粉藍冰箱 嬰兒藍和白色完全是同一個世界的，如果先把床框漆成白色，再買嬰兒藍系列的床單，就能打造這種夢幻房間了！當然如果覺得有點麻煩，也可以讓嬰兒藍點綴一下，例如買個燈飾、買個枕頭、買個床罩、買個地毯（懶人小編應該會選擇這招吧） 肯花時間的女孩們，直接去找油漆吧，反正家裡的白牆也看膩了！稍微佈置一下，只要不脫離白色這個元素就很容易成功囉！ 客廳和書房也可以這樣弄，如果覺得藍色可能會看膩，也可以稍微調色讓嬰兒藍再淺一點點，或是在特定的地方漆上顏色，就可以成為百看不膩的美美空間囉，哎呀把家裡弄的美美的，就不需要去什麼網美景點了啊！在家就能拍上一百萬張，還可以順便換個大頭貼呢！ #babyblue #北歐 #嬰兒藍 #室內設計 #房間佈置 #生活 #粉藍 

【機械女孩向前進】勞作Time

現在大四 想到大一為了搶勞作的時數，賺足畢業學分 一個學期要拿到12小時，等於一學年要24小時 為了賺最後的4小時 穿著學校的黃背心，中午時拿著水桶與夾子 走遍學校的三棟大樓進行勞作 時數怎麼這麼難賺.... #機械女孩向前進 #大學生活inLHU #日常 #手繪 #自繪 #生活 #生活漫畫 #我是手繪派 #alun1028 Facebook🔍 啊綸 Instagram🔍 aLun啊綸

8杯水喝對時間，瘦身一個月就見效！😎

常常聽到有人開玩笑說：「連喝水也會胖！」 但其實，如果喝水喝對時間，是可以幫助減肥的喔！ 德國的科學家研究，一天八個時間點喝水，一個月可以瘦到5公斤！ 💧第一杯：早上起床 許多專家、醫生建議，早上起來第一件事就是先喝一杯溫開水，這樣可以補充身體一整晚流失的水分，也可以幫助腸胃腸胃蠕動、排便。 💧第二杯：早上九點 根據中醫的理論，早上九點是腸胃排毒的最佳時間，所以這時候喝一杯水可以幫助身體排毒。 💧第三杯：早上十一點半 這時間離吃午餐不遠了，所以在這時候喝杯水可以增加飽足感，可以減少午餐的進食量，再來中午是心臟排毒的時間，喝水可以促進排毒。 💧第四杯：下午一點 午餐後的休息時間，這時候一杯水可以幫助消化，切記不要喝太快，要慢慢喝，才不會造成肚子脹氣。 💧第五杯：下午三點半 這時間可能很多人會開始下午茶、吃點心，如果這時候喝杯水，可以有飽足感、減少進食的慾望，點心吃得少也能幫助瘦身。 💧第六杯：下午五點半 下班前喝杯水，可以降低飢餓，也能順便緩解抑挺安的緊繃、疲勞。 💧第七杯：晚上七點 這個時間是身體新陳代謝最頻繁運作的時間，喝水可以幫助血液循環、排毒，研究指出如果在這時候喝水，可以達到和運動一樣的效果。 💧第八杯：晚上九點 睡前兩小時喝水，可以防止睡覺時血液變的濃稠、血液循環不好，也可以補充身體在睡眠時流失的水分，不過也不要喝過量，造成半夜起來上廁所而影響睡眠品質。 ＃生活＃健康＃保養＃補充水分＃水＃喝水＃減肥＃瘦身＃運動

#生活搜尋結果

《每日一句》哪裡有陰影，哪裡就有光

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🍸The Hermit Bistro 隱士餐酒館

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🥢Drunk Café 爛醉咖啡🥢

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運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

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「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

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生活永遠快樂？來點負能量！5句經典厭世「毒雞湯」

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粉紅房間我 hold 不住，但這種嬰兒藍我可以，這才夢幻啊！先出發去買油漆了

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8杯水喝對時間，瘦身一個月就見效！😎

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運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

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「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

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生活永遠快樂？來點負能量！5句經典厭世「毒雞湯」

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【機械女孩向前進】勞作Time

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8杯水喝對時間，瘦身一個月就見效！😎

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手機攝影高雄市左營區

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