成功都會女子的下班作息表，女孩看完搶著效仿！

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享成功都會女子的下班作息，在平常繁忙的上班生活裡，很累無法放鬆休息，下班時間是女孩們最最最期待的黃金寶貴時間，那麼該怎麼好好利用這寶貴的時間呢！？ 底下我會分享幾點下班作息後能做的事 1. 好好享用晚餐 上了一整天的班，忙著工作就連午餐時間都無法好好吃，時常叫Uber Eats. foodpanda, 時常無法好好的坐下來享用一頓食物，那就更應該利用下班後的晚餐時間好好吃一頓豐盛的健康的晚餐，可以多吃點健康的蔬果 (圖片取自Unsplash) 2. 運動 上班整天久坐，成天盯著電腦看，都沒有讓自己起來動動的時刻，那就利用下班時間做個簡單的放鬆運動30分鐘也好.10分鐘也好，伸展運動都好，是時候遠離椅子讓自己去運動，不要再坐在椅子上了！ (圖片取自Unsplash) 3. 按摩保養 帶著一整天的妝，回家後就必須確實的卸妝保養，不能因為上了一整天的班，累了就倒頭就睡，隔天你救護後悔莫及啊！！！ 好好確實的卸妝，保養自己的皮膚 臉部保養好了，身體當然也不能忘了，記得擦身體乳按摩緊繃的腿部，放鬆身體，也讓身體保持光滑不乾燥脫皮 (圖片取自Unsplash) 4. 點香氛蠟燭 可以挑一款自己喜歡的香氛，好好的放鬆，氣味也是可以讓一個好好放鬆的，聞著喜歡的香氛，就會覺得頓時被療癒了🥴 (圖片取自Unsplash) 5. 看劇看小說 上班不能看劇，那就下班時間看，挑一個自己喜歡看的劇好好的看，也是一個療癒自己的時候 (圖片取自Unsplash) 6. 睡前抬腿 穿著整天的高跟鞋，很容易就讓你的小腿變腫，跟個蘿蔔一樣！ 睡前抬腿10鐘，讓血液能夠流通循環 （圖片取自Unsplash) - 以上就是成功都會女子的下班作息表！ 下班後的寶貴時間就應該好好利用啊，因為隔天又要上班了（現實的殘酷啊！） 好好的利用下班時間精進自己，把自己打理好，好好的愛自己是很重要的！ 不要因為每天打卡上班，累了回家就倒頭就睡囉！ 把自己的生活變得只有上班工作，被工作綁死了，那就本末倒置了 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 男生說要請女生吃飯，代表什麼意思？！ 對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {咖啡廳延伸閱讀} 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 即將結束營業 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 - ＃都會女子＃下班作息表 ＃黃金寶貴時間 ＃生活 #下班 #日常#life#波波邱比特#poplove＃女生#popdaily#daily ＃routine

「狂熱夏日來襲，㊙️喝哪一種水也能讓存款倍增？」

1.泰山純水 ▲（SOURCE：泰山官方） 喝過了嗎？民國84年推出的泰山純水，生產時經過層層過濾、105°C煮沸 ，也因為這樣的堅持與好品質，泰山純水成為全國第一批衛生署加工食品追溯碼包裝水、2009 年聽障奧運中華隊指定用水，以及米其林三星主廚神田裕行『 別天地饗宴』 指定用水。 2.悅氏礦泉水 ▲（SOURCE：悅氏官方） 喝過了嗎？ 悅氏非常重視環保，擁有最佳化之生產流程，秉持以消費者健康為宗旨，不斷追求創新與卓越，目的就是讓每個人方便的享用大自然健康的產品。 3.波爾礦泉水 ▲（SOURCE：波爾官方） 喝過了嗎？1988年上市至今，波爾先生的招牌形象朗朗上口、廣受喜愛。走過30多個年頭，不變的是對品質的堅持，嚴格掌握每個環節，致力於提供消費者值得信賴的產品。 4.台鹽海洋鹼性離子水 ▲（SOURCE：台鹽官方） 喝過了嗎？於98年度獲得全國第一支榮獲國家SNQ標章認證及2018年康健雜誌「讀者票選信賴品牌」第一名肯定的台鹽海洋鹼性離子水，2018年榮獲 「歐洲國際品質評鑑組織(MONDESELECTION)」評選金獎(連續5年)及「國際風味暨品質評鑒(ITQI)」最高榮譽-3星金獎，連年獲得金賞殊榮青睞，名符其實得獎常勝軍! 5.PH9.0 鹼性離子水 ▲（SOURCE：統一企業官方） 喝過了嗎？PH9.0的ph值測定依照環保署環檢所公告的「水中氫離子濃度指數測定方法-電極法(NIEA W424.52A)」檢測，並定期檢送第三公正單位覆核，且每批產品皆符合產品標示範圍。 6.evian依雲天然礦泉水 ▲（SOURCE：依雲官方） 喝過了嗎？evian的名字，其實源自於拉丁語evua，即「水」的意思。1789年法國大革命時期，在位於日內瓦湖畔的一個小鎮上，人們發現了一個神奇的泉水，它的口感清爽、溫潤。於是，大量的人們湧入小鎮來親自體驗它的神奇魅力，最終，泉水的主人Cachat紳士，不得不將泉水用籬笆圍起來，並裝瓶出售。因此，這個默默無聞的小鎮，一舉成了evian神奇傳說的發源地，在全球受到注重健康與愛美人士的高度關注。1864年，他正是被賜名為「水之小鎮」，也就是傳說中的evian小鎮。 「喝水也能吸金？」到底是泰山純水？悅氏？波爾？台鹽？PH9.0還是evian？答案是原來是.......👇 7.薪水 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 我想你一定喝過了！來到社會大學之後，大部分的人，一開始都是為了「收入」而工作，然而「薪水」就是每個月最止渴的另一種泉源，不要告訴我妳不愛喝這種「水」😂。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 有了薪水，就能擁有基本上自主的選擇權，妳可以選擇妳愛喝的飲料、想吃的美食、想買的化妝保養品；甚至妳也可以選擇想入手很久的一件衣服，充滿期待想去的一趟旅行和妳想過的理想生活。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） #Ethan碎碎念系列 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 伊森一聲 Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #最解渴的水 #薪水 #evian依雲天然礦泉水 #PH90鹼性離子水 #台鹽海洋鹼性離子水 #悅氏礦泉水 #波爾礦泉水 #泰山純水 #2020 #議題 #專欄 #職涯 #兩性 #感情 #時尚 #美妝 #保養 #成長 #工作 #生活 #伊森一聲 #不是醫生我是伊森 #我是伊森和你們說一聲

吵架過後的女友

剛吵完架總是想著再也不原諒他了 然後過沒多久又來討抱抱的傲嬌女友(´･ω･`) - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #吵架 #冷戰 #生氣 #原諒 #傲嬌 #男友 #女友 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

┃1̥ͦ/1̥ͦ4̥ͦ午餐┃

🥄荷包蛋 🥄苦瓜滷五花肉 🥄大黃瓜兔子雞湯 #生活 #日常 #午餐 #追蹤 #住家飯 #簡單料理 #料理寫真 #飲食記錄 #自煮生活 #餐桌日常 #手機食先

團隊

「夥伴與夥伴之間沒什麼區別，取決在於我們有共同學習專業知識的目標。」 沒有與生俱來的能力、只有後天不懈的堅持和努力！ #斜槓事業不是嘴巴說說而已 🤜輔導夥伴共同成長，是為了讓我們能越來越棒。 🤛與夥伴之間的互動交流，是學習中最珍貴的經驗。 🌟ISG社交電商的斜槓生活，你/妳也可以加入 👩🏻‍🤝‍👨🏽身為朋友，歡迎隨時主動問我聊聊，如果(你/妳)是自己搜尋去了解，就沒有我手把手引導你們來了解這麼容易上手的斜槓事業😊 𓃠📱ISG國際商城： https://ppt.cc/fk285x #生活 #商機 #追蹤 #網路 #社交 #夥伴 #團隊 #斜槓 #社交電商 #ISG社交電商 #斜槓少女媽咪

5款大人系聯誼桌遊推薦｜其中這款竟然是「18禁」！但快速破冰+增溫效果十足

文 / #少女心文室 簡單來說少女就是一個很怕無聊的人，本身非常喜歡熱鬧的場合，2、3個人聚會時還好，可是4人以上聚會或是多人聚會時，總是會有沒話題的時候，這時候隨身攜帶聯誼桌遊真的很好用，尤其像是野餐、出遊、過年，這種長時間會跟他人相處的時光，聯誼桌遊真的是必備品，不僅可以增添樂趣讓氣氛很嗨，還可以拉近與對方的距離喔，讓你玩到熬夜也不想停，以下介紹是少女自己玩過，覺得好入門，又可以炒熱氣氛的聯誼桌遊~ 1.狼人殺 #人數建議：8~18人 #玩法：屬於心理、推理、陣營系遊戲，首先會有一名主持人主持遊戲的進行，越多人玩角色就運用越多，通常會出現的角色有狼人，抽到狼人牌的就是狼人陣營，每到夜晚可以睜開眼睛指定要殺誰；再來就是平民，平民雖然沒有任何特殊功能，但是要聯合起來猜出誰是狼人，讓對方出局；再來是神職角色，就是會有特殊功能的，預言家可以在晚上查驗一個人，知道對方是好人還是壞人，白天可以用各種方式暗示其他玩家；再來是女巫，女巫擁有一個解藥跟毒藥，解藥可以救活被殺的人，毒藥可以殺死狼人；獵人跟平民的差異在於，他被殺死時可以亮牌表示自己是獵人，可以選擇另一位玩家跟他一起死，守衛則是可以選擇保護自己或是他人在晚上不被殺掉，但每晚只能選擇一位，最主要存在就是這6個角色。 #心得：基本上狼人殺就是一個充滿心機的遊戲，因為以上介紹的角色，在你被殺死之前，你都不能真正的清白你就是這個角色本人，也就是說大家都可以偽裝這些角色來混淆視聽，狼人也可以偽裝成平民，去指證其他角色是狼人，或是偽裝成神職人員去干擾平民猜狼人是誰，這個遊戲需要靠觀察力或是邏輯去分析，也要能用口頭敘述出來自己的論點，多人玩的時候真的非常熱鬧，常常會爭論不休，非常有趣啊，而且這款聯誼桌遊還能看出一起玩的朋友邏輯推理和口才如何，如果看到對方很有邏輯的分析各個角色時，也會覺得非常帥氣呢! 2.矮人礦坑 #人數建議：3-10人 #玩法：屬於心機、陣營類遊戲，矮人礦坑同樣也是分為好矮人跟壞矮人兩個陣營，如果以6個人為例，好矮人會有4個，壞矮人會有2個，但是身分不能讓他人知道，只能從遊戲進行時，觀察對方的出牌，猜測對方是否跟自己同陣營，桌面上會有三張蓋牌可能是金礦也可能是石頭，接著就會開始出牌接路，如果以3~5位玩家來舉例，會有6張起始手牌，剩下的牌則作為抽牌用，好人陣營就是要一直讓路接得下去，但是壞人陣營就可以用其他牌來干擾，道路牌的數量占最多，再來是行動牌，行動牌就是有各式各樣的工具，像是有破壞工具、修復工具、落石、地圖等牌，來幫助造路或是著是阻斷道路，最後的勝負的就是，如果好矮人有接路接到到金礦牌就獲勝啦! #心得:矮人礦坑雖然也是心理類遊戲，但是屬於比較冷靜類型，比較不會吵鬧，而且可以長時間進行，不過比狼人殺更容易查出來誰是壞矮人，因為畢竟出牌時就是要擋住好矮人的去路，只能在一開始的時候去配合好矮人出牌，就比較不會被察覺，如果口條不好，不想要像狼人殺一樣還要講話分析自己的理論，玩矮人礦坑就蠻適合的，是人數少也可玩的聯誼桌遊。 3.妙筆神猜 #人數建議：3-6人 #玩法：畫畫、猜謎系遊戲，妙筆神猜有分難易程度:「簡單、有點難、困難、非常難」，大家可以從最簡單玩到高難度，通常簡單的題目都是有關實體的東西，所以蠻容易呈現的，但難度高的題目，通常就有很抽象的題目，有時候真的是不知道用什麼方法畫出來啊~這個遊戲工具也蠻多的，會有題庫卡、繪圖板、麥克筆、海綿、分數版等工具，接著就是畫出自己對應到的題目，然後讓其他人來猜，猜越快的拿到的星星分數版就越多(分1~3星星)，進行5回合後，星星數板塊最多者就勝利啦~ #心得：其實在桌遊界，真的蠻多有關畫畫的遊戲，我覺得妙筆神猜，好玩是在於他可以選擇難易度，所以不太會畫畫也沒關係，這個遊戲的好玩之處，就是看到對方的理解能力或是畫畫風格，有時候真的非常好笑啊，是一款可以看到他人創意，還有動腦的畫畫遊戲，可以訓練看到文字後轉換成圖像能力，而之所以歸類在聯誼桌遊，是因為這款是大小朋友都適合、都會玩的超熱鬧的一款桌遊呢~ 4.拉密-數字麻將 #人數建議：2~6人 #玩法：排列組合、數字邏輯遊戲，拉密會有4色個顏色來區分，然後1~13的數字牌各2張，然後兩張有臉樣的百搭牌，然後會有4個牌架，之所以上面寫建議6人，是因為有新版可以玩到6個人喔~首先就是每個人抽14張牌放到自己牌架上，出牌的組合有點像是玩撲克牌大老二，就是要把數字用成組合，例如:同數字不同色、同色順序牌，重點是牌數都要3張以上，有拿到百搭牌臉牌的好處就是可以任意搭配，最先出玩牌的人就是贏家囉~ #心得：你還在跟長輩一樣玩麻將嗎?是年輕人就是要玩像拉密數字麻將這樣的聯誼桌遊啦~真的非常好玩，想要打牌的朋友們就不要錯過囉，拉密一樣可以營造出在打麻將的感覺，過年如果長輩開一桌麻將局，年輕人們就在開一桌拉密桌吧，一樣考驗你的數字來有排列組合能力，會非常投入在遊戲中喔~ 5.黃牌 #人數建議：4~10+ 人 #玩法：文字填空、成人遊戲，這款聯誼桌遊放在壓軸介紹，以上遊戲都蠻老少咸宜的，但是黃牌建議跟比較熟的人和18歲以上一起玩喔，跟長輩完會尷尬，跟小朋友玩會不太適合，因為黃牌基本上是一款文字填空遊戲，但是字詞大部分都是18禁或是亂七八糟的單字，遊戲規則很簡單，就是會有一張紫卡，上面有句子，玩家要用黃卡上的字做填空，然後組完後，再由裁判依據自己的喜好判定，決定出最爛的組合，最爛的玩家就會拿到黃牌，最終拿最多黃牌的人就最輸。 #心得：基本上黃牌就是不需要動腦，是最無腦但最能炒熱氣氛的聯誼桌遊，常常接出來的句子都讓人啼笑皆非，尺度也都非常大啊，但是絕對可以讓你笑破肚皮，而且特別的是這款是台灣桌遊，所以上面的用語非常台，而且會有非常多跟電影、歌曲、時事梗有關的句子，帶這副牌出席聚會，沒有氣氛是炒不起來的啦! 過去常玩撲克牌或是UNO，後來接觸桌遊後，簡直打開新世界，桌遊只要入坑就會回不去了，跟不熟的朋友玩也可以迅速破冰變熟，讓氣氛不尷尬，跟本身就是熟的朋友，整場就是笑翻或是幹話連連的場面，跟有家人親戚、情侶、曖昧對象一起的場合，也都很適合派出桌遊，都可以看到對方不同的一面呢~其實還有蠻多好玩還有超級夯的桌遊，有機會少女下回再來分享~ #寫完好想揪人來尬桌遊喔 #真的都超級好玩啦 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #聯誼桌遊 #遊戲 #桌遊 #聚會 #破冰 #尷尬 #桌遊推薦 #人氣桌遊 #有趣桌遊 #撲克牌 #UNO #聯誼 #朋友 #規則 #玩法 #狼人殺 #矮人礦坑 #妙筆神猜 #麻將 #拉密 #數字麻將 #黃牌 #玩遊戲 #遊戲推薦 #生活 #波波生活 #波波黛莉 #心機 #心理 #推理 #畫畫 #猜謎

2020 目標生活🧁

去年混混噩噩的過 想著今年要活著有規律 所以規定自己不但每天記帳 還要朝著每月的目標做到 🙆🏻‍♀️ 想要今年丟到自己的壞脾氣👈🏻 #生活 #年度目標 #life #enjoy 做到極簡的生活 👈🏻

（有內文）告白需要練習，更別害怕被拒，千萬別錯過？

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 你知道嗎！很多時候愛情就是需要一點衝動，如果只是擔心被拒絕不敢告白，也許會錯過。 有很粉絲私訊，有部分困擾不敢告白，只因為被拒絕，但不告白不等於直接沒結果嗎？ 也許此刻的你沒有勇氣，甚至不敢相信自己有條件被對方喜歡，但你真心寧願接受錯過嗎？ 告白後，不管有沒有結果，至少你鼓起勇氣表達你的「喜歡」，這比起結果還要重要太多。 告白當下經驗或心情 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 _ 創 作 時 間 2020-0706（藍天白雲的一天） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #愛 #文字 #故事 #創作 #語錄 #愛情 #感情 #心情 #心情 #情侶 #戀愛 #失戀 #幸福 #星座 #生活 #成長 #療癒 #走心 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #波波黛莉 

Achieve to the freedom 

 成年人的著想，一半是願意理解， 一半是不想計較 😃 #life #human #person #inside #inner #getover #stepout #gothrough #rational #sense #sensibility #perceptual #zone #freedom #peace #stable #popdaily #diary #daily #quotations #雙彩虹 #🌈 #生活 #人性 #心境 #理解 #理性 #感性 #自由 #波波黛莉 #Q比的生活點滴

《每日一句》你要變得比昨天的自己更強大

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┃1̥ͦ/1̥ͦ4̥ͦ午餐┃

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