經期來不舒服，請善待自己使用生理假！

#別忘記自身權益！ #反對派的聲音是什麼？ 生理假顯然已成為全球性的話題，反對方認為此法規可能會造成反效果，讓女性的職涯發展受阻，額外的生理假也會成為女性領較低薪資的理由，也藉間暗示了月經等同生理缺陷，受經痛影響的女性也會被視為病人對待。 台灣目前是亞洲國家中少數有明確制定生理假的國家之一，請把小時候熟背九九乘法表的精神拿出來，謹記一下台灣的性別工作平等法。 若雇主仍要求女性受僱者附證明，可罰1萬至10萬元以下罰鍰；拒絕准許生理假，或准假卻以曠職、扣薪處分，可罰2萬至30萬元罰鍰。 簡單來說，每位勞工一年皆有30天病假，女性每個月可以請1天的生理假，每年若是請生理假超過3天，則併入病假計算，只要生理假加上病假不超過33天就可以領半薪，超過則是無薪。若是每次月經來都痛不欲生、工作有困難的，別硬撐啊～ #各區域生理假現況 目前西方國家如美國、加拿大及澳洲皆無針對生理假立法。 #還在制定相關法規中的國家 義大利原先在2016年4月27日由四名執政的民主黨女議員提出3天有薪生理假的草案，未來若是通過，義大利將會是最有可能成為第一個歐洲國家中制定生理假的先例，勞工委員會對此法例還在審查中。至於俄羅斯，早在2003年就有針對每月2天生理假的草案提出，但這草案很快地就被女權主義者譴責，最終沒能立法。香港勞工處表示目前沒有計劃推行，但今年仍有議員努力要求政府實行女性生理假制度，不過現階段的反對聲浪可能讓此立法更為艱難。反對的理由是除了隱私暴露外，生理假會造成性別不平等，男性的生理需求並沒有被顧及到，也會讓女性被視為較弱的一方。 #有明確立法國家 中國現今僅有少數地區有生理假的法規，如海南、重慶、浙江、江蘇、江西、山西、陝西、湖北、安徽等地已有發文明確規定，休假天數不一，目前並無全面實施的趨勢。其中《安徽省女職工勞動保護特別規定》中的第十四條說明，女性若因經痛不適無法上班，需提供醫生證明方可休息1至2天。另外北京市政府在《北京市實施女職工勞動保護規定的若干規定》中的第九條也有1天的生理假規範，並於1990年1月1日起實施。 印尼《勞工法第13號第81條第1款》每月得請生理假二日，且無須證明。期間需支薪。尚比亞是目前非洲唯一有法定生理假的國家，2005年起，政府給予女性每個月1天的生理假，他們也稱此日為「母親日」，當然你不一定要是位母親才能使用這個休假。 #提供生理假的企業例子 顯然生理假已成為全球性的話題，若是你身處的國家有明確制定相關法規，請別忘記自身的權益，記得好好善待自己～ #月經 #生理假 #經期 

聽說是不被理解的假別-生理假 🤔很不OL的OL日常 -- 生活職場日誌趴水

#職場生活 #生理假 p.s.千萬不要惹大姨媽來的人不開心(X 首先謝謝老媽幫我準備的熱毯還有黑糖薑茶 黑糖薑片怎麼做?自己動手做： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/41568 相信如果各位還是學生的時候，大姨媽來不舒服直接請個病假也不會有人管你為什麼請假。但是進到職場後……可能會遇到以下狀況 「什麼?請假?為什麼」 「生理假?是有很不舒服嗎」 「那個來是有不舒服到不能來上班嗎」 對於這個法律明文規定可以請但是很多女生不敢請的假，或者請這個假還要被質問的，我只能說 「不舒服就請假！」 說真的，按照我自己待的公司規定，請生理假要扣半薪(視同病假)我覺得蠻合理的。 如果不是不舒服到需要請假，我會跟薪水過意不去嗎XD 請假影響： 1. $$$ 2. 工作進度 但是相信我，公司不會因為你一個人請假就大亂就不能營運……所以真的不舒服到不能上班，就請假吧~~ 把身體養好好再上班，效率也會比較好。 #Sayuki閒聊時間 #SayukiOL生活 

生理期必收藏｜高纖高穀餅乾

開心啦，來放個 #生理假 ，在家好好享受吃餅乾、讀本書的耍廢時間。 （專屬女孩的有薪生理假福利❤️） 月姨來拜訪的時候，我就很想拿巧克力/奶茶/蛋糕，各種甜食招待她。 （天啊，好罪惡😈） 不吃很折磨，可是吃太多精緻糖類又怕胖啊怎麼辦，我最近把怒吃巧克力的份量減少了，因為我買了一個朋友分享，說很好吃的餅乾🍪 它是13種穀物和果乾做的，我剛買來的時候想說，餅乾這麼小片、我一定可以吃掉半盒 一口吃進嘴巴，就吃到蔓越莓果乾和穀物的纖維感和酥脆口感、不知道是不是因為穀物的關係，吃到第三片的時候就已經有點滿（飽）足（了） 這小餅乾真的太深得我心了、有我愛的蔓越莓乾，熱量也不會太高，零食櫃一定要放個幾盒才行 很多人都以為這個時候怎麼吃都不會胖，其實很多營養師都說了多餘的熱量還是會造成體重增加喔。 （不信自己上網查🧐） #耍廢生理假 #零食時間 #小餅乾 #高纖多穀

「生理期必喝-月月美生理飲」優德莎莉 婦科保健專家

「生理期必喝-月月美生理飲」優德莉莎 婦科保健專家

大家知道「5/28」是什麼日子嗎？ 答案是 專屬女性的「 #世界月經日」♥️ 身為女人真的是蠻辛苦的🥺 每個月都要承受 #生理期 所帶來的困擾 我自己本人不管是 #生理 甚至是 #心理 都會受到非常大的影響😣 生理上的影響 是腹部會悶痛 並且容易腰酸 有時候真的受不了就必須得吃止痛藥💊 甚至是請上一天只有女生可以請的 #生理假 而心理上的影響 是 #經前不悅症 很嚴重！ 嚴重到我老公都不敢在那段時間 跟我有太多的交集 或是意見相左的地方 深怕一個不小心就掃到颱風尾😂 因為通常在那段期間 我的情緒都會處於非常低落的狀態 甚至會有一點小憂鬱 然後哭點變得超級低 也一點點小挫折就會玻璃心碎滿地😭 真的很不想讓這樣的情緒 影響我的工作跟生活 所以決定要好好調理自己的身體💪🏻 因為在我青春期的時候 媽媽在我生理期結束後 都會燉煮四物雞湯給我喝 但其實不太敢喝充滿中藥味的湯 都是只有在吃雞肉而已😂 隨著年紀漸長才知道四物這種中藥成分不能亂買亂喝 生理期就處在一個想好好調 又不知道怎樣可以自己在家輕鬆調理的尷尬狀態 現在長大嫁人了 媽媽不在身邊 自己也懶得煮 所以幾乎沒有在調理自己的身體🥲 好家在有 優德莎莉的「月月美生理飲」 讓我的經期調理展開一段超美好的旅程♥️ 月月美生理飲包含三大關鍵成分： 紅棗、菊苣纖維跟松樹皮萃取物 採用草本非漢方、不添加四物的優選植萃配方 喝起來沒有苦藥味也沒有澀味 只有滿滿紅棗濃郁自然香甜 而且撕開包裝 不需加熱即可飲用超方便👍🏻 超適合忙碌的上班族女性啊（我🙌🏻） 重點是生理期那幾天可以飲用 日常經期保養和備孕調理都很適合 開始喝月月美之後 完全可以感受到那幾天就是最需要調理的最佳時機 如果是未經中醫師確認的漢方茶飲 就沒辦法在這幾日隨心所欲飲用 成分果然要好好挑選 才能讓生理期調理不會本末倒置 優德莎莉的營養師研發團隊 完全為女生的需求著想！！！ 跟我一樣有經期困擾的女生們 記得好好重視自己的生理期調理好嗎☺️ 月月美起來就對了 @uterusally 對了，有好康要告訴大家！ 優德莎莉官網響應『世界月經日』 5/26(四)-5/30(一)購買月月美生理飲系列： 『單盒即享免運，滿千再折百‼️』 （加入會員即享折扣，可併用官網其他優惠活動） 月月美 趕快訂起來👉🏻 https://www.uterusally.com/categories/nutritional-drinks-during-menstrual-period #優德莎莉 #月月美 #世界月經日 #月月美生理飲 #婦科保健專家

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生理期必收藏｜高纖高穀餅乾

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