生理期的你也是這樣子的嗎?

a lo ha 我是小胖堡 隨身攜帶熱狗堡 IG lil_faaaat_ ( 裡面有時挺荒謬ㄉ ) - 每個月都要被折磨一次的心路歷程... day 1 決心要好好跟肚子 和平共處 所以勉強忍耐著 擠出勉強的臉 想說應該還可以忍一下 應該還不用吃止痛藥吧?? day 2 上午 ok現在是怎樣 肚子的痛開始給我起伏不定了 一下痛得要死 一下又不痛 當我脾氣真的很好ㄇ day 2 下午 真的是沒有開玩笑 痛炸 再見了熱狗 day 3 終... 看來還是需要止痛藥 每個月真的是辛苦大家了 - 想看更多小胖堡 可以到這裡找我lil_faaaat_ 也可以跟我聊聊天 我們下次見啦- ̗̀♡ ̖́- #插畫 #療癒 #生理期 #可愛 #小胖堡 

【經期憂鬱是真的！】妳也有月經前情緒低落的狀況嗎？

人家說女人們月經來潮前總會情緒不穩定， 其實生理期對於廣大女性們的影響真的很大， 不只是生理痛，情緒上的影響也是不容小覷！ 對於經期在情緒上的影響， 醫學上也確實可以被確診成心理疾病， 一同來看看甚麼是「經期前情緒低落症」吧！ #憂鬱 #月經 #生理期 #depression #PrementrualDysphoricDisorder #psychology #心理學與生活 #玩逗心球 #wonderplanet 參考資料：The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，DSM-5 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

方便即泡的濃縮飲，還能做出超美黑糖暖薑虎紋珍珠 | 【生活好物】雙健濃縮飲

平時不知道大家如何保養身體，保健食品是一種方式 另一種是食材的進補，我大多是生理期期間和剛結束會稍微保養 例如期間喝個黑糖薑茶、桂圓紅棗，結束後四物湯、麻油料理等等 桂圓紅棗濃縮飲 (12顆) NT.250 黑糖暖薑濃縮飲 (12顆) NT.250 以前我總是會到飲料店或甜品店買黑糖薑茶或桂圓紅棗 雙健生技出了兩種口味的濃縮飲，直接在家就能喝到天然風味的補飲 很常見到的形式是一塊塊茶磚，但這款卻是一顆顆膠囊狀的濃縮飲 茶磚通常會需要數分鐘溶解，濃縮飲則不用 加入200-300ml的水沖泡攪拌均勻即可 黑糖暖薑茶是使用台灣在地優質黑糖和薑汁 黑糖含有些許維生素B2、鋅、鈣、鉀、鐵等礦物離子 喝起來不會太甜，溫醇順口，也不會有太嗆辣的薑味 討厭薑茶的人也能試試看 桂圓紅棗應該是大多數人都能接受的口味 添加桂圓、紅棗、枸杞，桂圓蘊含胺基酸、鉀、鐵等營養素 有淡淡的桂圓香氣，滑入喉時帶點回甘甜 濃縮飲的膠囊包裝很方便攜帶，旅遊、或想帶去公司喝都可以 尤其在開著冷氣的辦公室內，容易手腳冰冷的人 完全需要每天上班時也來一杯 黑糖暖薑虎紋珍珠 濃縮飲還能加入珍珠、牛奶等，成為健康手搖飲 這次要來挑戰的創意飲品是，有陣子超瘋迷的虎紋珍珠鮮奶茶 我們的版本則是黑糖暖薑虎紋珍珠，所需材料也很簡單 珍珠、牛奶、黑糖暖薑濃縮飲一顆 黑糖暖薑濃縮飲本身就有甜度，無需另外加糖 牛奶可預先加熱，珍珠在超市即可購得 先將煮好的珍珠和濃縮飲倒入杯內 讓珍珠和濃縮飲沿著杯壁創造出琥珀色紋路，我個人是覺得直條紋比較好看 當然你也可以沿著杯子旋轉，變成橫向的花紋 最後倒入牛奶就完成了～是不是超簡單！ 濃縮飲不只方便，喝起來甜度適中、香氣濃厚 冬天、經期或是常待在冷氣房、手腳冰冷的人都很適合補一下 倒入溫水攪拌，簡單又快速～且還能製作不同的創意料理 推薦各位小資族、懶人們的日常保養飲品！ 雙健濃縮飲(官網) 實體通路：全台屈臣氏 電商通路：憶霖全球購物站、蝦皮、YAHOO!超級商城、PChome 女生經期暖宮必備，黑糖暖薑濃縮飲👉http://www.tw-biotech.com.tw/product.php?act=view&id=4 手腳冰冷、日常進補保養，桂圓紅棗濃縮飲👉http://www.tw-biotech.com.tw/product.php?act=view&id=1 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #飲食日記 #黑糖 #吃喝玩樂 #黑糖拿鐵 #黑糖鮮奶 #黑糖薑茶 #月經 #美食 #美食攝影 #美食推薦 #茶飲 #美食分享 #飲品 #飲料 #桂圓紅棗茶 #日常 #日常生活 #飲食 #健康飲食 #枸杞 #部落客推薦 #保健 #日常保養 #保健品 #創意料理 #生理期 #安安吃美食

我真的沒喝冰水!!! 生理痛不要來煩我 這3招舒緩生理期不適

天生不會生理痛的女性們，你們已經是人生勝利組了，讓每個月的那幾天都生不如死的我潮及羨慕(哭)，時常生理痛的苦主們不要灰心，今天要跟大家分享我的3個舒緩生理期不適的方法，我們面對問題解決問題(握拳)，但是生理痛非常嚴重的人，一定要先去醫院檢查看看喔! 收看影片 1.日常保養:精油按摩 我最近每天都會用Ovie代謝宓露精油按摩肚子跟小腿，Ovie是中醫結合芳療的品牌，有任何問題還可以線上諮詢，當然日常保養每天都要做，生理期正在痛才用精油就比較沒有效果，因為純精油不能直接接觸肌膚，一定要用基底油融合才能使用喔! 👉傳送門:https://lihi1.cc/iY14K 2.日常保養:舒經熱飲 每天用黑糖粉加上紅棗、枸杞、生薑片，沖泡熱水就是可以暖身的舒經飲，市面上也有很多複方黑糖塊的產品，或是中醫診所自己研發的養生茶都可以常常飲用，天天保養身體，取代手搖茶減少攝取熱量，還額外多了控制體態的優點呢! 👉延伸閱讀: 風車生活 月康三階段調理茶 ｜生理期藥膳飲月事交給風車 3.舒緩不適:熱敷下腹 之前我都是使用暖暖包熱敷，但是長期下來製造好多垃圾，現在我推薦使用YOME X SOTHING 向物兔兔發熱腰帶 ，可以重複使用非常方便，而且熱敷範圍比暖暖包還廣，多了暖手口袋還可以解決冬天冷冰冰的手。 👉傳送門:https://tinyurl.com/yxqjxvg8 👉延伸閱讀:你用過衛生棉條嗎?用過就回不去的清爽感｜盤點衛生棉條有那些好處吧! 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG #生理痛 #女生話題 #黑糖 #發熱腰帶 #暖暖包 #精油 #少女劉強 #生理期

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