為什麼會產後掉髮？如何改善？網友激推的產後掉髮洗髮精品牌TOP5！

幾乎所有媽咪在生產後都無法避免這個問題，看到原本一頭亮麗的秀髮，隨著洗髮時掉滿整個浴室的地板，要不然就是隨手一抓就直接一把落下，那種欲哭無淚的心情，只有生過的人才懂！但其實只要好好保養，烏黑的秀髮還是會長回來的！媽咪編整理出產後掉髮原因、改善方法以及媽咪網友們激推的護髮產品Top5，讓你和頭髮的緣分可以繼續長長久久～ （圖片來源：Pexels） 產後掉髮4原因 產後掉髮原因一、正常的雌激素變化 懷孕時，女性的雌激素分泌會增加，使得我們的頭髮「延長壽命」，原本到了休止期該掉落的頭髮依然會繼續生長，所以孕期媽咪們會覺得頭髮越來越茂密；產後因為雌激素劇降，無法再繼續延長頭髮的壽命，所以那些被延長壽命的頭髮在此時會同時進入休止期，造成大量的產後掉髮。這是屬於正常現象，且大約只會持續三個月，媽咪們不用太擔心。 產後掉髮原因二、產後焦慮、壓力大 照顧新生兒非常辛苦，不僅容易使媽媽睡眠不足，也會對心理產生壓力。壓力太大時人體會分泌壓力荷爾蒙，使我們的頭髮更快進入休止期，產生大量掉髮。 （圖片來源：Pexels） 產後掉髮原因三、產後失血缺鐵 生產過程中，若媽媽本身出血量較大，會產生缺鐵、貧血的狀況，連帶使我們的頭髮變得脆弱、容易掉髮。 產後掉髮原因四、生活作息的巨變 生活作息不正常也會加重落髮情況，媽媽們為了照顧寶寶，產後作息相較與過往會有劇烈的改變，進而使得產後掉髮狀況加劇。 （圖片來源：Pexels） 產後掉髮如何改善？ 大部分的產後掉髮會在生產後半年開始改善，並在產後約一年左右恢復產前的髮量，因此媽咪們不需太過擔心。若媽咪們依然非常在乎掉髮問題，可以從以下方面著手改善： 產後掉髮改善方法一、多補充富含鐵質、蛋白質的食物 鐵質、蛋白質是重要的養髮營養素，例如：蛋、魚類、肉類、豆類、芝麻、深綠色蔬菜、紅莧菜、黑豆等等，都是滋養頭髮的天然食物喔！ 產後掉髮改善方法二、盡量避免熬夜 熬夜會使得頭皮分泌比平時更多的油脂，導致頭皮不健康而引發落髮問題，如果可以的話，媽咪們就盡量別熬夜吧！ （圖片來源：Pexels） 產後掉髮改善方法三、吹頭髮不宜溫度過高 產後頭髮處於脆弱狀態，過高的溫度容易使頭髮斷裂、掉落，因此建議媽咪們吹頭髮時盡量使用較舒服的溫度慢慢吹整喔！ 產後掉髮改善方法四、使用寬齒梳 密齒的梳子容易拉扯頭髮，或是造成靜電、打結等狀況，正在脆弱狀態的頭髮很難禁得起這樣的對待，因此使用寬齒梳來梳頭能夠有效降低梳頭時的掉髮。 （圖片來源：Pexels） 產後掉髮洗髮精推薦品牌TOP5 產後掉髮洗髮精品牌一－AVEDA 提到秀髮保養和清潔，就不得不請出AVEDA來～其中蘊活菁華系列回購率之高，也被很多產後媽咪推爆！有些部落客甚至並非業配，而是自己使用後獲得了滿意的結果，進而自願強推的！它的秘密就在於內含薑黃和人蔘等滋養配方，可以給頭皮健康的環境，藉此維持髮絲強韌！ 產後掉髮洗髮精品牌二－AVALON ORGANICS 如果你曾為了產後落髮的問題瘋狂爬文，一定有看過不少網友推薦AVALON ORGANICS的湛藍Ｂ群洗髮精，它是誕生於美國的有機品牌，不含化學香精、矽靈、塑化劑、色素等對人體有害的成分，全家人都能一起用唷！ 產後掉髮洗髮精品牌三－THE BODY SHOP 說到護髮，不管亞洲或歐美品牌，都會不約而同使用到生薑或人蔘，THE BODY SHOP美體小舖這款號稱「全球每4秒賣出一瓶的」薑根鏗活調理洗髮精 （原名：薑汁抗頭皮屑洗髮精）也含有天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取等植物成份，透明狀的洗髮精散發出淡淡生薑味，在使用的同時也呵護讓你的嗅覺！ 產後掉髮洗髮精品牌四－呂Ryo 來自韓國的知名護髮品牌「呂Ryo」，強調以韓方護髮，實現頭皮最佳均衡狀態，旗下眾多產品族繁不及備載，小編就直接來為掉髮媽咪推薦頭皮精華液，這款精華液也含有人蔘高濃縮精華，能夠調理頭皮及髮線等等，還有美麗的朴信惠坐鎮代言，一起祈禱用了也能跟她一樣擁有一頭蓬鬆黑髮吧～ （圖片來源:呂Ryo Taiwan Facebook） 產後掉髮洗髮精品牌五－施巴Sebamed 家有北鼻的媽咪應該都很熟悉來自德國的施巴～雖然施巴的產品看似主打嬰幼兒市場，不過也有不少洗沐用品是針對成人的，其中pH5.5安絲洗髮乳就是專門為會落髮的大人們所準備的產品，而且價格比起上述品牌又親民許多，有預算考量的話，收它就對！ 雖然不保證上述品牌對每個掉髮媽咪來說一定有用，畢竟每個人的體質都不同嘛～但如果同時加上健康的飲食（建議多補充鈣質和鐵質）和生活作息，或許更能維持頭髮的強韌度唷！ 【延伸閱讀】 產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救 產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 趙小僑分享10大新生兒好物｜擠乳器、哺乳枕、消毒烘乾機，育嬰神隊友伴你度過產後慌亂期！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #Lexie #AVALONORGANICS #AVEDA #Sebamed #TheBodyShop #呂Ryo #呂Ryo滋養韌髮系列 #媽咪 #施巴 #施巴Sebamed #產後 #產後落髮 #美體小舖 #落髮 

沒生過小孩不會知道！少女最好奇的10個「懷孕問題」，原來妹妹會OO！

生過小孩和沒生小孩的人生，不管是生活作息的改變，或是身材的變化，完全是兩個不同的世界，網路上經常也有眾多紛紜的說法，例如生完小孩就會陰道鬆弛、變成布袋奶、妊娠紋上身一輩子，讓人想生又怕得不要不要，究竟這些說法是真是假，就讓查證過的編輯實際為你解答！ 懷孕問題1｜、生完小孩會陰道鬆弛嗎？ Ans：懷孕過程中，因為胎兒逐漸變重，骨盆腔必須乘載突然多出的重量，因此孕婦體內會分泌弛緩素，讓全身肌肉得以放鬆，因此從懷孕過程中，很多器官都會變得比之前更鬆弛，但大約生完3個月後，陰道也會慢慢回復到原有的彈性，所以不用太過擔心唷！ 懷孕問題｜2、餵奶會讓胸部下垂？ Ans：這的確是很～多產後媽咪都會碰到的問題！但原因不是因為小孩吸奶吸太久，而是斷奶後乳腺會慢慢萎縮，加上哺乳期間會耗掉很多媽咪身上的熱量，如果這些熱量都是從脂肪較多的胸部開始倒扣的話，一下子大量流失脂肪，當然就容易下垂變小囉！所以建議要挑選好的哺乳內衣、積極進行健胸運動、兩邊乳房一定要輪流餵奶，就可以將災情降到最低了！ 懷孕問題｜3、身材回不去？ Ans：答案當然是NO！只要持之以恆控制飲食和運動，身材還是可以回去的！要不然隋棠和徐若瑄的曼妙身材是哪來的～～ 懷孕問題｜4、坐月子洗頭就會頭痛？ Ans：其實這得看每個人的體質，像西方人就沒有坐月子的觀念，照樣用冷水洗頭都沒事，也有一些台灣媽媽是會照常洗頭的，不過其中有不少網友試過後都反映會頭痛，以中醫的角度來看，就是氣虛時又接觸寒氣才會引發這個症狀，所以如果擔心害怕，建議這段時間可以使用乾洗頭喔！ 懷孕問題｜5、生完頭髮掉一堆？ Ans：非常遺憾要告訴妳，生完孩子的確會大掉髮，因為體內荷爾蒙停止分泌，頭皮也跟著進入休止期，就連蔡阿嘎都幫二伯實測過洗一次頭會掉幾根頭髮，答案是600根！！為了力挽狂瀾，多多按摩頭皮、吃些有助於生髮的食補、使用護髮產品，都是產後媽咪可以做的事！ 懷孕問題｜6、妊娠紋會找上門？ Ans：不一定所有人都會有妊娠紋，這得看每個孕媽咪的體質，所以建議從發現懷孕開始，最好勤勞護膚，每天早晚都用乳液按摩肚皮，並多多攝取蛋白質食物，幫助修復膠原組織，除此之外，還要好好控制體重，以免一下子胖太快，妊娠紋絕對立刻來找妳！ 懷孕問題｜7、聽到嬰兒哭就「奶陣」？ Ans：奶陣的意思就是噴奶啦！當媽媽看到嬰兒的照片、聽到寶貝的哭聲，大腦就會告訴身體趕快分泌「泌乳素」和「縮宮素」（幫助恢復子宮的激素），變成「聲控飆奶機」！有些媽媽甚至會不小心在外出或上班時想到小孩就一陣噴奶，除了要養小孩還得忍受這超囧的突發狀況，媽媽真的都很偉大呀～ 懷孕問題｜8、懷孕會想喝酸的？ Ans：先告訴你結論，一切都是懷孕激素讓很多孕媽咪超愛喝酸吃醋！懷孕以後，女性體內會多了一種叫做「人類絨毛膜促性腺激素（hCG）」的荷爾蒙，這種荷爾蒙也是孕吐的最大兇手，為了減輕腸胃不適，很多媽咪下意識就會想要多吃一些具有明顯酸味的食物，促進食慾及提升消化能力唷！ 懷孕問題｜9、懷孕可以繼續性生活？ Ans：只要避免讓孕婦不舒服的動作，是可以繼續愛愛的！但、請、記、得，老公一定要戴保險套，因為精液可能會導致子宮收縮，且孕婦的免疫力也會下降，因此做好措施才能保護妳和寶貝喔～ 懷孕問題｜10、自然產比較不痛？ Ans：這個問題或許每個人的答案都不一樣，但小編綜合自己友人和網友的心得，「自然產比較不痛」幾乎是壓倒性大獲全勝！原因是自然產大概三天就可下床開始走動，雖然陰道會有撕裂傷，但時間久了還是會復原，而剖腹產的當下，雖然打麻醉會讓媽咪比較不痛，可是必須要等一週才能出院，不少媽咪都說事後的傷口復原，痛到一個炸裂，還要很小心不能讓傷口碰到水，所以若非因特殊因素（例如胎位不正、多胞胎⋯⋯等），是比較建議自然產的！ 看完這些少女們都很好奇的問題，有沒有讓你對懷孕生小孩有多一層新的認知呢？雖然很多都看起來有點可怕，但這些身體的變化，也不是都無法復原的，只要事先做好功課、妥善保養，生完還是一樣水噹噹唷！想想隋棠、徐若瑄他們就好～XD 延伸閱讀：更多「懷孕」相關文章 👉懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！ 👉4款最多媽咪愛用的免費孕期App！食物禁忌立即查、何時要生也會提醒你！ 👉什麼是好胎夢？夢到這個東西會生漂亮女兒？最多孕婦的胎夢是「牠」！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #做愛 #傷口復原 #剖腹產 #坐月子 #妊娠紋 #媽媽 #性生活 #愛愛 #懷孕 #掉髮 #爸媽 #生小孩 #生產 #產婦 #產後落髮 #產後運動 #瘦身 #結婚 #胸部下垂 #自然產 #落髮 #身材 #陰道 #陰道鬆弛 

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【產後媽咪分享】產後豐盈養護救星，孕哺兒®初潤之肌 璀璨膠原粉

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✨產後豐盈養護救星 👉https://momtobe.cc/64110/tzut5 從小就是屬於髮質細看起來又少的族群 在這次生產完後遇到大魔王 真不是開玩笑😅 洗個頭排水孔都塞滿 、吹乾時也地上一堆 先生還說:妳還好嗎？是不是要掉光光了？😱 雖說每到產後三四個月就會開始 4-6個月時達到高峰 我在產後剛滿三個月 就發現地上、床上掉的非常猖狂 先生天天在幫我吸地板😣 而我自己撿到懷疑人生 明知道會如此，但看到一直不斷掉下來⋯ 還是很可怕，有點擔心髮際線真的會越來越稀疏 直到產後接觸到孕哺兒®初潤之肌 璀璨膠原粉 連續吃了一個月後發現，問題減少許多 現在照鏡子都會發覺有慢慢長出來，也越來越豐盈不塌扁 🧡孕哺兒®初潤之肌 璀璨膠原粉 含有專利高濃度PO•OG小分子膠原胜肽 極潤玻尿酸及維生素C 更添加胺基酸螯合鐵、鋅、生物素 及維生素B5等法絲豐盈營養配方 聞起來是香甜的櫻桃風味 口感更像是喝了櫻桃可樂風味的膠原粉 自己每日都會空腹食用2包膠原粉 每2包含6000毫克膠原胜肽 是懷孕、產後媽媽膠原蛋白推薦好選擇 一天食用兩包就能維護體內膠原蛋白的含量 照顧寶寶的時候也要多愛自己 快樂的媽咪才能養出快樂的寶寶 推薦給產後有呵護秀髮困擾的媽咪們 趕快試看看👉https://momtobe.cc/64110/tzut5 當然每個人體質不一樣，效果也不同喲🙂 #孕哺兒 #mamacare #哺乳營養品 #哺乳營養品推薦 #產後營養品 #哺乳 #孕婦膠原蛋白 #產後膠原蛋白#膠原蛋白 #膠原蛋白粉 #膠原蛋白胜肽 #產後媽媽 #產後落髮 #產後落髮救星 #產後保養 #落髮 #產後掉髮 #掉髮 #產後調理 #產後修復 tzuhanhan的IG https://www.instagram.com/tzutzuhan/ X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FBwww.facebook.com/tzutzuhan

『 SIRO 』 養護洗髮露＋修護護髮素 / 媽媽產後落髮的保養秘密 / 頭皮保養組合 /台灣健髮品牌

終於～要來分享產後落髮救星了！ 還記得我半年前發過產後落髮的文章嗎？ 想看之前的文章可以點這裡 其實早就聽說過 產後落髮 的狀況 只是當時在適應育兒生活 而且每天只能待在家裡 除了生活的改變 還要面對身體的變化 那時候真的很沮喪 ​ 經過半年時間的調理 終於回復到之前的狀態了 ＃產後落髮 ＃頭皮保養 之前也很多朋友問我使用什麼洗髮精 但是我一直覺得使用時間不夠長 現在已經超過半年的使用，頭皮及髮絲的狀況都改善了，就可以放心的跟大家分享 ​ ＃SIRO ＃台灣健髮品牌 我使用的是 台灣健髮品牌 『SIRO』 由台灣專業的配方師親自研發 集結世界各地最優質的原料 在台灣調配與製造 正港的台灣製造！！ 這也是我會分享的主要原因 從懷孕到哺乳已經有兩年沒染過頭髮 剛生產完是一頭長髮 ​ 因為落髮問題我直接剪到耳下的長度 目前頭髮是中長髮的狀態喔！！ 使用 SIRO 之後 我才知道頭皮保養跟臉部保養一樣重要 不能屈就於家人喜歡什麼洗髮精 就跟著使用不適合自己的洗髮精 還好他們有針對不同頭皮困擾 推出專用洗髮精 我是細軟髮又有掉髮問題 使用『 1 號養潤洗髮露 』 老班是油性頭髮、常常會覺得頭皮養 他使用『 2 號控油抗屑髮露 』 （老班是被我推坑的） 不過他也很滿意持續回購使用 ＃洗髮精推薦 ＃健髮洗髮露 1號養潤洗髮露｜500ml 官網提供的味道為 前 味：藍風鈴 中 味：鈴蘭果香 後 味：白麝香 三個味道都很經典 ​ 我本來很擔心味道會過重 這樣小風就會一直被燻到 （有了小孩之後，都很擔心會影響到他） 結果使用的時候 沒有聞到什麼特別濃郁的味道 在搓洗的時候有淡淡的香味 是很舒服的味道喔！ 擠出來的洗髮露是這個樣子 跟之前使用的養生洗髮露顏色很像 感覺就是很單純又天然的配方 剛擠出來的味道也是淡淡的清香味 很溫和不刺鼻 ​ 家中有寶寶的話可以試試看 像我們家爸爸會跟小風一起洗澡 雖然小風不會跟我們一起使用 （他也有寶寶專屬的） 但我們連沐浴乳都是挑無香精味的 這樣在密閉的空間裡才不會充斥著香味 對小孩才不會太過刺激 ＃無香精味 ＃寶寶也適合 養潤洗髮露裡有添加Tego Betain 810 是德國微米淨泡成分 加水搓揉可以快速起泡 利用泡泡包覆著髒污 可以清除多餘油脂 不刺激頭皮 光是在手上搓揉後洗掉 泡泡完全不會殘留 有一層保護層的感覺 當洗手乳好像也不錯 （節省媽媽上線 XD ） ＃養潤洗髮露 ＃媽媽愛用品 第一次在家穿著衣服洗頭髮 哈哈 真是特別的經驗 ​ 為了讓大家看到使用過程 Nina 獻出處女作啦～～ 接下來分享我的使用方式 我會先將頭髮內外全部沖濕 第一次 『 洗頭髮 』 洗髮精停留時間不超過 30 秒 只要把髒污、灰塵、頭皮屑沖掉就好 第二次 『 洗頭皮 』 第二次更容易起泡 泡泡變得很多又很綿密 這一次我還會用指腹清洗及按摩頭皮 超級舒服～～ ＃第一次洗頭髮 ＃第二次洗頭皮 Nina從高中就有接觸健髮產品 （以前頭髮細、又容易斷髮） 印象中健髮產品洗完都會很澀 吹頭髮的時候因為很澀 就會小心翼翼的害怕拉扯 每次吹頭髮都要花更多的時間 ​ 這次用了1號養潤洗髮露完全大改觀 原來健髮產品也可以洗的很舒服 反而可以感受到清除髮絲油垢的清爽感 就像把碗洗乾淨後會有一個咕溜感 這樣的使用感受很好、很舒服 不會讓我害怕使用 如果跟我有一樣煩惱 真的要試用看看 ​ 洗完頭髮 我還會用護髮素保護受損的髮絲 頭髮跟皮膚一樣要使用保養品喔！！ ＃深層清潔髮絲 ＃洗髮愛用 1號修護護髮素｜500ml 護髮素的味道跟洗髮露是一樣的 前 味：藍風鈴 中 味：鈴蘭果香 後 味：白麝香 兩瓶都使用完之後 吹乾會聞到的味道也是淡淡的清香 因為味道是一樣 所以完全不會打架 更衣室充滿溫和的清香味 ＃溫和不刺激 ＃果香味洗髮露 1號修護護髮素擠出來是白色的 值得一提的是添加了 德國贏創智慧型陽離子Varisoft EQ100 可以提供毛髮角蛋白所需的養份 頭髮也有專屬的保養 現在洗完頭髮後我一定會用修護素保護髮絲 ＃修護素保護髮絲 ＃修護護髮素 一樣分享我的使用方式 大家可以參考看看 洗完頭後使用 將護髮素抹在頭髮上 （不要碰到頭皮） 我會停留3~5min 這一次的清洗我會使用比較低溫的水 保留住修護素的精華 來看看我使用後的照片 因為工作需要 有時候會上電棒 但可以看到會有毛躁的髮絲 左邊頭頂有夾澎 / 右邊是單純吹完髮的狀態 使用完『SIRO』 養護洗髮組 頭髮真的是蓬鬆柔順的 右邊這張頭頂上岔出來的極短髮 是前陣子長出來的新頭髮​ 在產後積極的保養後 現在的狀態我很滿意 我也很喜歡SIRO簡約的包裝 牛皮紙盒的包裝很文青 將「保養」簡單的注入在生活中 就像我的育兒生活一樣 優雅又充滿正能量 歡迎大家到 SIRO官網看更多介紹 FB粉專：https://www.facebook.com/sirotaiwan/SIRO IG：https://www.instagram.com/sirotaiwan/ 以上是我這次的分享 希望對大家有幫助 點這裡追蹤Nina的最新狀態喔 下次見啦 ！

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