小孩也需要放空~生活保留彈性空間，無形中也在培養孩子的自發性～

許多人小時候畫畫的經驗，不管圖畫紙有多大張，爸媽一定會要求把它塗滿，即便是塗色本上的圖案也不能有白色的縫隙，不然就是沒做完、不完整，直到長大後接觸的事多了、看得也不少，才會知道真正的完美就是「留白」。「留白」不是未完成，而是讓整張畫面能有一塊能自由呼吸的地帶，讓視覺自然平衡，而當爸媽也應該是這樣，抑或是生活也該如此。 人生不是一定要時時都上緊發條 現代育兒不比以前單調，手機裡加了許許多多的課程群組、共學社團琳瑯滿目，從運動、音樂、語文……甚至是禮儀……等等，每日以分為單位跳出的豐富課程讓爸媽們彷彿時間管理大師一般安排穿插著大小行程，一抬頭才發現不知不覺地塞滿了孩子跟自己的時間。 看似完美的爸媽其實內心卻忙碌辛苦，除了基本的照顧生活起居，還多了許多行事曆上該配合的事項，每天過著看似充實，實則緊湊忙碌的生活，但是，這樣真的適合嗎？ 孩子的學習固然重要，但他們跟大人一樣需要放空，放空不一定是發呆，孩子無所事事輕鬆地翻著書、玩著玩具，這些對他們來說就是一種舒壓，就像爸媽們等孩子睡後熬自由的時間無意識地滑著手機，這其實也是某種程度上的充電。 不留白的生活，可能產生什麼問題？ 問題一、孩子無法學習自主 為孩子安排滿檔的行程，會讓他們連練習自主規劃的機會都沒有，這會抑制他們的自發性，孩子控制不了自己的思緒，就會變成人在曹營心在漢的後果，反而適得其反。唯有適時地讓彼此休息、放空喘口氣，爸媽們放下焦慮與煩惱且讓孩子適性成長才能讓孩子學會自主。 問題二、孩子壓力太大 善於安排時間看似完美，但凡事應適當，如果過了頭再好也會成為負擔。無縫接軌的行程、規矩會讓孩子喘不過氣，以我國教育現況來說，孩子從國小開始就會出現課業壓力，課業壓力大約會一直持續到22歲，接下來要面臨的則是事業、經濟壓力，既然往後已經要面對這麼多的壓力，何不在孩子還小的時候讓他們快樂一些呢？ 問題三、親子相處時間大減 一個家如果堆滿了物品，連行走都會有問題，親子關係也是一樣的，你在自己與孩子之間塞了越多的課程，其實也是讓親子之間能連通的道路擠得越來越窒礙難行。所以將一整天密密麻麻的行程表中安排幾個空格，讓親子有更多時間相處、讓生活多一點放鬆吧！ 留白會讓你感覺失去控制感嗎？ 留白，對於原先習慣將所有事情安排好、喜歡把生活填得滿滿的人來說其實並不簡單，甚至可能會感覺對生活、對孩子失去了控制感而感到焦慮，你是這樣的人嗎？這樣的情況通常比較常見於全職媽媽身上，全職媽媽平時幾乎24小時都跟家庭綁在一起，鮮少有自己的時間和生活，不知不覺間可能就對孩子或是家庭產生了掌控欲。 如果留白會使你感到焦慮，不妨試試在留白時間多聽聽自己喜歡的音樂、嘗試挖掘自己其他的興趣，或是帶著孩子到附近散散步和鄰居聊個天，這些放鬆的小事都能夠幫助你調節自己的身心，你也會漸漸發現這些放鬆的小時刻比起總是繃緊神經的自己更快樂！ （圖片來源：Pexels） 讓彼此的圖畫紙都保有空白處，能學會適時放鬆的爸媽無形中就是在培養孩子的自發性，擁有自發性、能任意飛翔的孩子，小至生活大至人生都能擁有無比的樂趣及幸福。 【延伸閱讀】 「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪們要好好愛自己～ 被忽略的三手菸及電子菸，到底有多可怕？為了孩子一生的健康請務必遠離菸害！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #Lexie #全職媽媽 #家庭主婦 #留白 

夏季指彩指南，看膩了粉紅色的指彩嗎？這些小變化，讓指甲油又可以復活啦！

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px "Heiti TC Light"; min-height: 13.0px}span.Apple-tab-span {white-space:pre} 當擦上粉粉嫩嫩的指甲油後，就知道夏天要來啦！但總是擦一成不變的粉色系指彩，想來點變化，又不想放棄粉紅色嗎？這時候只要在手指上動點巧思，就不用再多花錢買新的顏色啦！只要一罐粉色指甲油，這個夏天我就是個稱職的pink lady！ ＃金色點綴 萬年不敗的金色，很難聯想到他可以跟粉色這麼搭，看起來氣質中又帶點個性，不管是線條還是形狀，粉配金一定是今年夏天最搭的顏色！ 利用金色的細鐵絲做造型，唯美中又帶點個性，真的是太特別啦！ 如果不想花大錢的也可以自己動手做，市面上有賣許多指甲裝飾貼紙，不僅方便之外，變化性也很高喔！ ＃乾燥花 在光療界已經流行一陣子的乾燥花美甲，清新氣質的花系少女們絕對不能錯過這一款！以透明帶點粉色的指甲油為基底，低調中又有質感，去海邊的話這一款絕對是首選! ＃留白 從韓國流行到台灣的留白指彩，今年依然持續延燒著，留白的指彩看起來乾淨清爽，不管是線條還是幾何圖形，搭配上粉色指甲油就可以準備迎接夏天的到來啦！ 資料來源： 波波妝漂亮 #漂亮，指彩 

明年也要更認真的生活！13款「2022年手帳」推薦，心靈款、子彈筆記款都有！

不知道大家有沒有在寫手帳的習慣呢？手帳除了能用來做記錄外，它可以用來抒發每日心情、整理頭腦中混亂的思緒 ，讓自己的生活更規律且有系統，也可以把目標寫下來提醒自己並一步步去達成，同時也可以看到自己的進步，經由這些紀錄讓自己更認真過生活！接下來編輯就要來介紹13款別具特色的手帳給大家認識～ https://www.popdaily.com.tw/life/857350 2022手帳推薦款1｜MIDORI MD NOTEBOOK 2022手帳日記 文庫 一期一會 👉好喜歡這裡買！ 在日本一期一會的意思是「有些人在一生中只會與你相會一次」，用來勉勵人們把握當下，珍惜身邊的人。就如同我們的人生，我們只活一次，讓我們用手帳珍藏那些生活中轉瞬即逝的事，留下我們活過的紀錄。這本極簡風格的手帳也設計了許多留白之處，和我們的生活一樣，擁有適時的留白才能讓生活更舒服自在。 （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款2｜21.5 Perfectly Imperfect 👉好喜歡這裡買！ 喜歡簡約風的朋友一定要看看Perfectly Imperfect這本手帳，根本就是溫柔氣質小姊姊專用！有質感的設計也讓已經購買的網友讚嘆到：「我以為我買到了藝術品！」另外，如果有購買還會贈送記憶書套、正能量書籤和文字貼紙這些周邊商品給大家，數量有限送完為止喔！ 2022手帳推薦款3｜手寫事成 Make it happen 👉好喜歡這裡買！ 對身心靈有研究的朋友看過來～Youtuber九粒Jolie推出的身心靈手帳，利用吸引力法則和顯化法則向宇宙下訂單，讓你手寫事成！手帳不僅是雙語設計，裡面更有人生清單、問與答、心智圖、每月反思等等各種幫你統整好的主題，能讓你關注內在、探索自我，並更有意識地過日子。用文字的力量顯化你的信念，完成你的夢想！ （影片來源：makeithappenplanner2022） 2022手帳推薦款4｜女人迷 2022 play with time 手帳單本 👉好喜歡這裡買！ 女人迷這次與暢銷作家—不朽合作，藉由她溫暖的文字陪伴我們度過每一天。設計由森田達子操刀，除了充滿女性氣質的精緻燙印封面，內頁更使用日本進口的巴川紙。此手帳不僅使用甘特圖來幫助記事，更收錄了那些很少人知道卻具有特殊意義的節日。是一本任何細節都不馬虎，有質感又不失溫度的手帳！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款5｜2022 湖畔手札日誌本 👉好喜歡這裡買！ “Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you’ve imagined. ” 「帶著自信邁向自己的夢想，實踐自己想像中的生活方式。」—梭羅 以21世紀的《湖濱散記》—《貝加爾湖隱居》為靈感，獨處為主軸。寫手帳是一種獨處的方式，獨處是一種力量，它能讓你更接近自己心目中的模樣。希望能透過寫手帳的當下讓你遠離塵囂，回歸自我，重新踏穩步調，享受那份如同隱居貝加爾湖恬靜的美好。 （圖片來源：Pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/1177365 2022手帳推薦款6｜Heart 2 Heart 叢林綠無時限手帳 👉好喜歡這裡買！ H2H Planner是來自香港的手帳品牌。書盒上的這句‘‘Welcome to your new journey.”就好像在歡迎你並藉由手帳的幫助踏上一個嶄新的開始。封面使用硬質布料加上燙印，給人一種神秘又高雅的感覺。內頁是簡約的美式風格，不僅有願望清單、每月目標和反思等等，特別的是還有旅遊和咖啡日記能讓你做紀錄！也有設計內袋可以放貼紙、字卡等小東西，真的是超方便！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款7｜101原子手帳 👉好喜歡這裡買！ 如果你是個拖延症患者，那你就非常適合這本融合「原子習慣」和「子彈筆記」的手帳！手帳裡有目標設定和回顧，能讓你更有系統地達成目標，也有習慣養成表，不管你是要養成好習慣或是戒除壞習慣，都能經由這個表讓這些小行為經由複利效應及時間累積成就出大改變。擁有這本原子手帳，讓有拖延症的你不再焦慮！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款8｜iF德國設計獎2022手帳筆記本組 👉好喜歡這裡買！ 這本手帳有著較商務的外觀，不僅有專屬的筆套，書套更採用防撕、耐污、耐水，且低碳環保的水洗牛皮紙，會在天天的使用下，變得越來越如皮革般的紙革質感！內頁也可以動手裝訂自己使用習慣的筆記本或辦公室裡多的白紙進去。以上種種環境友善的設計理念廣受上班族的青睞！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款9｜no reason 限量-2022深藍皮革年曆本/手帳 👉好喜歡這裡買！ 有著極美深藍色皮革書封，就像是英國紳士淑女們會擁有的筆記本。內頁還有每個月的電影專區和書櫃讓喜愛電影及閱讀的大家做紀錄，更附上三款精緻的人造麂皮書籤供大家使用。設計師秉持著每年的手帳都當成最後一本來製作的心態，創造出高品質的作品。也因為秉持著職人精神所以這款手帳是限量發售喔！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款10｜Merlot 客制化皮革筆記本 👉好喜歡這裡買！ 得過好多獎項的馬來西亞品牌ana tomy主打的是客製化設計，以消費者需求為出發點。它們有20種封面設計、7種內頁設計、20種鬆緊帶顏色及20種書籤帶顏色任由你去搭配。讓客製化過後的商品更符合自身需求也更有自己的個性！內頁也充滿機能性，是一本內外兼具的實用手帳！ （圖片來源：Pinkoi） （圖片來源：Pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/1167806 2022手帳推薦款11｜右手超人 皮質燙金款 👉好喜歡這裡買！ 手帳已經做了十年的「右手超人」這次帶來第十代的手帳！這本手帳的格子很大，可以在上面蓋章、貼貼紙或票根，在這個小天地裡盡情佈置來達到舒壓的效果！手帳上的書籤繩是可愛的刺繡毛呢布，設計師希望能藉由這個溫馨的設計讓大家忘掉日常瑣碎的煩惱。相信這本魔法手帳的魔力能帶給大家的生活更多美好！ （圖片來源：Pinkoi） （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款12｜Make it HAPPEN ! 療癒圖文 幸運指引貼紙 👉好喜歡這裡買！ 這本超可愛的手帳主打用繽紛的設計豐富你的生活，不重複的圖文設計讓你每一天都帶著期待的心情來寫手帳，每一天都有不同的驚喜。還有不定時的特別小任務和贈送的每月幸運指引貼紙，讓你能在生活中做出一些小小的突破和改變，在生活中加進不同的顏色，活得更加精彩！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款13｜星期一 – 2022 A6 無時效手縫手帳本 👉好喜歡這裡買！ 看到這個熟悉的封面就知道這一定是台灣設計師的作品！台灣品牌「加減乘除」所製作的手帳每一本都是全手工縫製，也接受客製化訂做，讓你擁有獨一無二的手帳。更獨家使用了有機無酸白紙，讓紙不發霉，書寫也不透頁。擁有手作的溫度和充滿驚喜又特別的設計絕對是送禮的好選擇！除了親切的台式元素，「加減乘除」商場裡還有其他不同主題的手帳等著你去發掘！ （圖片來源：Pinkoi） 看完以上這些手帳的介紹是不是也讓你手癢癢，有點心動了呢？如果以前沒有寫手帳習慣的你，不妨在2022年這個新的開始試看看吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #2022 #2022手帳 #2022手帳推薦 #2022手帳日曆 #MIDORI #midori手帳 #一期一會 #不朽 #九粒 #人生清單 #信念 #加減乘除手帳 #原子手帳 #原子習慣 #吸引力法則 #女人迷 #子彈筆記 #子彈筆記法 #客製化 #居家生活 #手作 #手寫事成 #手寫事成makeithappen #手帳 #手帳推薦 #森田達子 #生活精選 #留白 #筆記本 #許願清單 #貼紙 #質感 #質感小物 #顯化法則 

你有手機沒有手機殼嗎？😏
仙女們#LANIS 該衝一波了吧！

2022/11/13 #lamrainpin生活 #手機 人人都有 但好看的好用的#手機殼 卻不是人人都有的～ 本枯燥乏味的日常生活 就需要來點小細節上的裝飾啦～ 就可以讓我們的生活有小小的生機呢😉 最近上課老師同學都說我手機殼超好看😂 就連我對鏡子拍照也有人私訊問🤔 我就不一一回覆 就在這邊統一分享啦！！ 最近用的手機殼是#LANIS 家的～ 除了我自己用LANI‘S 我也買給媽媽 麻麻也很喜歡😂 LANI‘S的手機殼都是獨家專利雙層殼採用「歐盟級的防摔環保材質」 除了基本的防摔更能防重擊摔落 跟一般手機殼不一樣的地方是它是雙層的手機殼 內層可以吸震軟層 外層可以防重擊抗震硬殼 雙層保護❤️ 雙重安心❤️ 🌸#巴黎永生花系列 － #初雪粉櫻 這個是我買給我自己的 因為它本身是透明的殼 再加上我手機是紫色的 就變得更好看！ 邊框是厚工的軟邊框 很好拆卸～ 背板的部分是非常堅硬的！ ⚠️LANIS家的永生花手機殼都是#獨一無二 的！ 是可以自己挑選花朵的喔～ 🤍#留白－ #夢遊仙境 上面的墨水都是無毒墨水～ 裡面的貝殼也是天然的貝殼 它是二合一體成型的！ 很好拆卸～ 後鏡頭加高設計 讓手機殼可以高於鏡頭 就可以更好的保護手機的鏡頭！ 🟡#PacMan浮世繪系列 －#KUTANI金澤 這一個是LANIS和吃豆人聯名的 是媽媽喜歡的可愛風格😂 手機殼本身厚度10mm剛剛好 重量也只有28g 托盤設計 前後都有加高1mm 就可以保護鏡頭也保護手機！ ⚠️值得一提的是它們家這種透明的殼 完全不會泛黃～ 手機的按鍵超好按！ 不會因為裝了手機殼就不能用無線充電喔～ LANIS家有很多漂亮的手機殼 有夢幻風格的#海貝殼手機殼 #永生花手機殼 也有#客製化手機殼 你有手機沒有手機殼嗎？😏 仙女們#LANIS 該衝一波了吧！ ⚠️我買的都是iPhone12系列的哦！ iPhone13以後就是一體成型的手機殼啦 @lanis_case #lanicase #iPhone手機殼、#海貝殼手機殼 #永生花手機殼 #客製化手機殼

高雄深夜甜點店「留白Amis Cafe」

🍵 抹茶蛋糕捲，130元 🍮 焦糖布丁，80元 🍋 雷孟雪克，120元 📌 低消120元或飲品，無服務費 📌 有wifi，部分座位有插座 留白咖啡是高雄一週只開3天的深夜咖啡廳，店家藏在住宅區的小巷子裡，白色外牆裡別有洞天，加上有wifi、有插座，店內氣氛又很舒服，開放式吧台區還能看到出杯過程，初訪就好喜歡~ 目前甜點是固定品項，價格也挺可愛，抹茶捲是一定要的，本來沒打算點甜點，結果看到其他桌的飲品都很美味，忍不住點了雷孟雪克~有美美漸層的甘蔗美式出場率也挺高，默默決定有二訪一定要點這杯！ 留白的抹茶捲從蛋糕體和內線都是綠油油，看了心情就好了~果然抹度也不錯，微微的爆漿內餡搭上頂層順口的鮮奶油，還有一顆類似抹茶雪球的點綴，吃得舒心快意~ 焦糖布丁口感滑順，都是焦糖了有一定甜度，配合美式剛剛好~ 週六開門沒多久就抵達，不到半小時就客滿了，下次高雄行肯定會努力排進行程，也期待店家開發出更多抹茶甜點和飲品~~~ 📍 地址：高雄市苓雅區武廟路88巷3弄4-3 🚇 捷運：高捷五塊厝站，6號出口步行約5分鐘 ☎️ 電話：（07）722-6090 🕛 營業時間：四五2000~2400；六1600~2400 ❌ 公休日：星期日到星期三 #高雄 #高雄甜點 #高雄抹茶 #苓雅區 #抹茶控 #抹茶控吃高雄 #留白 #AmisCafe #草莓季 #抹茶控吃草莓季

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