Day 2｜飲食＆運動｜天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 2｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 早餐 🍳 午餐 🍳 帶去上班吃！喝溫熱水配超級飽🐷 真的好喜歡清爽的番茄 & 香甜綿密的香蕉🤤 ⛹️‍♀️本日運動🏃‍♀️ 是拉筋、延展身體🧘‍♀️很重要✨ 🔗附上連結🔗 - 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚

減脂餐特輯01｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

減脂餐特輯01｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

一個月減脂暫停了😅 其一上班困難，其二是發現都吃差不多食物😂 從明天開始會連續五天紀錄各天飲食以及運動內容😊可以期待一下！ 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 ⚠️注意事項⚠️ 👩🏻‍🍳食材內容👩🏻‍🍳 高麗菜.豆芽菜.海帶芽｜有調味！ 本來想要每日兩顆番茄 結果買了九顆？！ 1⃣️其中一天是一顆番茄+半顆奇異果🥝 水煮蛋最方便，打開冰箱可以直接吃😋 冰箱還有一顆地瓜🍠馬鈴薯好便宜，五顆$13🤩 沒有避開肉，求方便而已，肉不好一次做好不加熱直接吃🤮 腰果*3、夏威夷果*2、杏仁果*3、核桃*2提神良品零食，油脂來源👍🏻 🐷體重變化👻 共少2.2kg!!! 但這是很容易上升的唷！ 🐷身體感受👻 第一天身體最難適應會覺得疲倦，但第二天就習慣了，不管是一次吃完或是分餐吃完，身體反而適應了輕盈感，可能是我飲水量也高不會感到飢餓到不舒服😭然後呢～運動其實並不會沒有力氣！ 排便部分的確因為吃很少前兩天都沒有排便，結果中後期有天晚上跑超多次廁所，很順暢的感覺，體重很明顯降下了👍🏻中間也不是每天體重都下降也有上升0.2的一天，其實短期內體重上升跟排便及身體水分有很大關係！ 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚

Day 4｜飲食＆運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 4｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 跟前幾天差不多！ 差別是一顆奇異果取代一顆小番茄🍅 沒有很餓，只吃了半顆馬鈴薯🥔 ⛹️‍♀️本日運動🏃‍♀️ 拉筋、延展身體🧘‍♀️很重要✨） 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5⃣️日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚 

Day 5｜飲食＆運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 5｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 體重多0.2kg滿正常的啦！前一晚喝太多水😅 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 其實跟前幾天一樣的也有吃香蕉.堅果只是忘記拍到😅 ⛹️‍♀️本日運動🏃‍♀️ 🔗附上連結🔗 - - 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚

減脂生活｜飲食&無運動🥝

Day 6｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 除了蔬菜碗是金針菇炒木耳 其他都一樣😊 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5⃣️日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚

Day 1｜飲食＆運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 1｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 ⛹️‍♀️本日運動🏃‍♀️ 🎬看起來很多，其實有三部影片加起來不過11分鐘😂 最後20分鐘是拉筋、延展身體🧘‍♀️（這很重要✨） 🔗附上連結🔗 - - - - 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚

Day 3｜飲食＆無運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 3｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 起床空腹線條好喜歡😘每天喝大約超過三公升的水，也不會水腫🥳 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 睡到中午下午一次吃完😂 馬鈴薯換成地瓜🍠多一杯檸檬氣泡水🍋 ⛹️‍♀️本日沒有運動🏃‍♀️ 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚 

【胡董牛麵所】 新店報報！Cp值極高的牛肉麵店

☆胡董招牌清燉牛肉麵 $220 ☆紅燒半筋半肉牛肉麵 $170(小) $180(大) ☆杏鮑菇 $50 ☆韓式泡菜 $40 ☆飲料 $30 家旁邊新開的牛肉麵店 看到朋友嚐鮮後帶家人去嚐鮮🥳 全家都稱讚👍🏻 麵很Q泡久也沒有變得爛爛的 清燉的湯頭超鮮甜 特別的是還有加薑絲 整體的表現直接up up 果然是獲得了清燉組第二名的牛肉麵❤️ 番茄的湯頭是我這個重口味愛好者的首選 麵條和肉都很入味 牛筋超Q 一碗有大概四五塊 牛肉也很多切的也很厚很大塊 整體來說cp值滿高的❤️‍🔥 🌵優惠資訊🌵 至店內消費並掃描店內QR code加入橘焱會員，即可免費兌換飲品乙杯🥤 (每人每帳號限兌換乙次，還可同步累積消費金額5%回饋) 👣地址：新北市新店區中正路542-10號 📞電話：(02)8667-1977 ⁣⁣⏰營業時間：11:30-14:00,17:00-20:30 - 🏷️分類標籤 #陪ning吃天下 #陪ning吃新北 - #牛肉麵推薦 #胡董牛麵所 #牛肉麵 #清燉 #紅燒 #番茄 #台灣美食 #台北美食 #新北美食 #taiwanfood #taipeifood #台灣 #taipei #taiwan #instafood #girlstalk美食 #yummyfood #美食日記 #iseetaiwan #foodie #popdaily #foodphotograph

教妳做快速火鍋湯底

就是這麼突然的進入教學 這是有次回婆家時，婆婆做的番茄豬肉鍋 清爽卻又有濃郁的肉味 那次吃完覺得加牛肉片更好吃 豬骨記得買排骨去燉 這樣湯頭會更甜喔❤️ 家人如果喜歡喝湯的，記得湯多做一點，這很容易被喝光喔～😆 ——————— 今年中秋連在屋簷下烤都不行欸⋯哭哭🥲 ——————— #中秋 #烤肉 #月餅 #火鍋 #番茄 #插畫 #taiwan #台湾 #隣の陳さん #親子 ——————— ⭕️喜歡就按讚留言加分享 ⭕️下載陳太賴貼圖抖內加菜金🥺 ⭕️下載波波黛莉app追蹤陳太

Belfort Bistro 貝佛街餐坊-瑪格麗特紅醬義大利麵紅醬

2021/09/19 #lamrainpin美食 大概在一年前我就分享過「Belfort Bistro 貝佛街餐坊」的義大利麵了🍝 它們家的FB還常常會有網友跟主廚分享料理方式 如果認真去看留言也真的是一面倒的「好吃」😂 🍝食物一定要吃的安心才可以 它們家無添加任何防腐劑～ 豬肉來源是100%的台灣豬肉 醬汁可不是隨便做做交差了事呢 它們可是純手工慢火熬煮6小時 一包醬大概適合2～3人份 滿滿的番茄 帕達諾起司和蔬菜的甜味 就算是料理新手都可以輕鬆上桌好吃的義大利麵🍝 ✅可以倒入鍋中加熱 ✅可以微波爐加熱 我自己偶爾還會加點喜歡的蔬菜海鮮😏 它們最近推出的瑪格麗特紅醬真的是超級棒 🌟瑪格麗特紅醬義大利麵紅醬 我在他們家還買了 「超絕配原裝義大利麵」 然後自己準備了「大蝦一盒」 （讓你輕鬆煮出大蝦瑪格麗特紅醬義大利麵🦐） 味道非常的純粹 只有番茄 帕達諾起司和蔬菜的味道 沒有過多香料 ❤️它們家的瑪格麗特紅醬 我偶爾也會拿來做pizza 或者當麵包的沾醬 ❤️一口吃下去宛如置身於義大利 讓你一口接著一口 停不下來 食材很新鮮 酸而不膩口 讓你整個夏天都可以吃到停不下來 ⚠️tips：煮麵的時候 可以加點橄欖油麵才不會黏黏糊糊的 ⚠️tips：也可以加點鹽巴 🛒訂購方式：私訊粉專/官網訂購！！ 🛒取貨方式：來店取貨或冷凍宅配 🛒運費：運費$180 滿$1345免運費 🤔懶惰出門？快速調理在家裡吃 🔗了解詳情：https://belfort.tw/2021KOL （歡迎私訊小盒子 拿連結喔😘 🍴不想自己煮飯？那就去店裡吃吧 📍地址：高雄市前金區前金二街83號 ☎️電話：07 281 9876 📍地址：悅誠廣場二樓 ☎️電話：07-3950086 只要擁有「Belfort Bistro 貝佛街餐坊」的組合包 人人都可以當義大利麵大廚😏 #義大利麵 #簡單食 #宅配 #高雄美食 #高雄必吃 #西式料理 #好吃義大利麵 #cheese #帕達諾 #帕達諾起士 #新鮮 #肉醬 #番茄

#番茄搜尋結果

Day 2｜飲食＆運動｜天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

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減脂生活｜飲食&無運動🥝

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教妳做快速火鍋湯底

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減脂生活｜飲食&無運動🥝

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Belfort Bistro 貝佛街餐坊-瑪格麗特紅醬義大利麵紅醬

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