＃優惠＿防疫期間『醫護人員』美食優惠

防疫期間辛苦各位醫護人員了，感謝您們站在第一線守衛台灣，每天戰戰兢兢的對抗病毒，致敬。（90度鞠躬） 快把這篇文分享給你身邊的醫護人員！！ 台鐵便當 即日起至 2021/06/30 位於「臺北車站」3公里左右範圍之公私立醫療院所、警察局、消防局等 可電話訂購滿10個80元以上之台鐵便當 享9折優惠並免費送達(星期六日及國定假日不外送) 當日訂單請於前一日17時前預訂 逢週六、週日及國定假日 請於前一上班日前預訂 圖片來源：台灣鐵路 詳情點這裡 Uber Eats Uber Eats 用戶輸入「優食挺醫護」，享 2 次外送點餐 7 折優惠（每次最高折＄ 100 ），全台限量 1萬組，共兩萬次。 Uber Uber 用戶輸入「優步挺醫護」，選擇指定車種，享 20 趟叫車 7 折（每趟最高折＄100 ），全台3000組，共六萬趟。 · 即日起至 06/30 止，全台前線醫事人員凡使用 Uber 和 Uber Eats App，上下車其一地點或餐點外送目的地位於指定醫療院所者，輸入下方序號，即可使用本次優惠。 肯德基 x 必勝客 使用期間: 4月16日至6月30日 使用方式:詳見圖檔說明 #憑護理師護士證書或執業執照都可以享有 #素食者也有優惠 #歡迎大家分享下載使用 圖片來源：中華民國護理師護士公會全國聯合會 詳情點這裡 基隆市政府－友善醫護 截至19日上午已有27家業者參與這項力挺醫護的行動 希望用實際行動表達對第一線醫護人員的支持 參與的基隆市餐廳、伴手禮業者 將提供給醫護人員八至九折不等優惠 還有包括折價券或是相關的優惠價格 只要持有醫護證件，到這些餐廳或者商店去消費，就可以享受折扣。 圖片來源：基隆市政府 詳情點這裡 COMEBUY 活動時間：5/26(三) - 6/15(二) 活動方式：憑 醫護人員 或 外送夥伴 衣著 / 證件， 來店消費任一飲品(L杯)，可享「五選一」免費加料乙份。 免費加料五選一：椰果、愛玉、蘆薈、荔枝凍、晶球（實際依各門市現場備料為主） 注意事項： 1. 免費加料選項如想更換珍珠、芋圓、粉條，須依現場備料狀況提供。敬請見諒！ 2. 本活動不適用外送服務，不得與其他優惠併用。 3. 每人每次僅限免費加料一杯 4. 詳細活動辦法，以現場優惠為主 5. COMEBUY保有活動最終解釋權利 圖片來源：COMEBUY 詳情點這裡 一風堂中山店 即日起至解除三級警戒日止， 醫護人員至一風堂中山店外帶拉麵類商品，即享7折優惠！ ·本活動僅限路面店一風堂中山店使用 ·外帶七折僅限拉麵類商品 ·請於結帳時出示有效證件即可享有優惠 圖片來源：一風堂 詳情點這裡 松發肉骨茶 圖片來源：松發肉骨茶 詳情點著裡 TOAST BOX 台灣土司工坊 活動至三級警戒結束為止 圖片來源：TOAST BOX 台灣土司工坊 詳情點這裡 HOK KEE 學記港式茶餐廳 圖片來源：HOK KEE 學記港式茶餐 詳情點這裡 ，菜單 王品集團 圖片來源：中華民國護理師護士公會全國聯合會－王品集團 詳情點這裡 迷客夏 圖片來源：迷客夏 詳情點這裡 添好運台灣 TimHoWan Taiwan 即日起至2021/06/30 醫護、檢疫、軍警人員、消防人員，外帶5折！ 圖片來源：添好運台灣 TimHoWan Taiwan 詳情點這裡 了凡 和億員工、外送人員、餐飲及百貨同業享85折優惠 圖片來源：了凡 詳情點這裡 青葉台灣料理 ·即日起至2021/6/30醫護、軍警人員、消防人員、餐飲同業外帶享79折 ·全民外帶仍享 9折優惠（禮盒除外） 圖片來源：青葉台灣料理 詳情點這裡 點 8 號 即日起至 6 月 30 日至全台點 8 號門市外帶不限消費金額， 醫護人員出示執業執照、 防疫人員出示疾管署工作證， 可享 13 款蒸籠點心免費兌換 1 籠，連續免費1籠到6月30日哦！ ·目前外帶/外送推出三種優惠1、外帶精選港式餐盒均一價150元2、外帶蒸籠點心任選10籠只要588元3、外送UberEat消費滿300元現折60元 ·精選港式餐盒1、明爐燒鴨餐盒2、椒麻口水雞餐盒3、薑蔥油雞餐盒4、香煎豬排餐盒 圖片來源：點8號 詳情點這裡 新高軒 限定警消醫護人員每日定額咖喱飯買一送一售完為止 ·提供來店外帶 69 折及外送平台折扣活動提供給咖喱迷的各位有更多元的安心用餐選擇 圖片來源：新高軒 詳情點這裡 ·（封面圖片來源：浪漫醫生金師傅２ 劇照） 延伸文章 ＃醫護人員 ＃警察 ＃消防員 ＃檢疫人員 ＃疫情 ＃防疫美食 ＃防疫期間 ＃美食 

淺談英式幽默為何難懂？│閱讀前請先確認自己有坐穩│異國文化│文化差異

常常聽到很多人說，英國的笑話很難懂，很難笑！的確，相對於美國或其他國家來說，英國笑話的確比較冷也比較不直接，也因此讓人比較摸不著頭緒。不過在英國聽久了就知道，英國笑話大概不離諷刺幽默，和顛覆刻板印象。 舉個例子來說，我們家某人之前介紹我看喬治歐威爾的《1984》這本小說，這本書講的是一個極端政權的故事，所以他就故意拿台灣和中國的不同處跟我開玩笑，他說 "Enjoy! I hope it’s uncensored!”(希望它不會像在中國被審查)，有點像是明知道台灣不會審查這樣的書籍但是故意說希望你們不會的意思。 但是另外還有一種例子，是屬於抱怨型的。有一次是我主管在聖誕節前夕抱怨聖誕節購物，他說：「我不懂為何我們要把辛苦一年賺的錢在聖誕節都花光？」雖然聽起來很好笑但是其實也是很真實的寫照。 懂得幽默到底有多重要？ 在《瞧這些英國佬Watch the English》一書裡面，作者提到幽默文化是英國很重要的一部分，他無所不在，就像是條暗流到處流竄，在英國無論是哪個階級的人，具有一定的幽默感才會受人歡迎。 英式幽默在戲劇和現實生活裡的應用 前面說過，英國人沒事喜歡冷嘲熱諷，所以這裡就幫大家整理出一些精彩的片段，可以好好欣賞理解一下。 關於脫歐 封城在家悶到發慌的搞笑影片 英國人某種程度上來說還蠻會苦中作樂。明明事情已經很糟糕但是它們還是會說沒事。 玩刻板印象或文化衝突的梗 David Attenborough是BBC自然頻道的經典旁白，這次他幫喜劇團體做了一個男生在夜店搭訕女生的紀錄片。 用正經八百的方式來播報一場鬧劇，very English! 好了，我希望你還好好的坐在椅子上。 #英式幽默 #英國文化 #諷刺 #BBC #喜劇 #文化研究 #人類學 #瞧這些英國佬 #異國文化 #文化衝突 #幽默感 #1984 #英國文學 #夜店文化 #戲劇效果 #疫情 #封城 #英國

居家搭配｜在家時間久，就會想東想西改一下房間佈置，來個文青地墊直接大加分🌝

近期每天都 #防疫在家 窩在家的時間更長ㄌ 在家時間久，就會想東想西改一下房間佈置 （而且最近又一直被推送韓系佈置的post） 後來就添個地墊讓房間更有溫度 選 #窩在家的地墊 hello 就好像每次進入房間，自己跟自己說聲「嗨」 而且 #窩在家 地墊都超有特色ㄟ 大賣場買不到的那種٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 也因為我房間是木地板，我房外則是磁磚地板 所以選用 #刮泥絲圈地墊 （有細節圖）的材質 會有一種，從自己家中 再到自己的小空間的那種感覺🥰 超喜歡的💛 也可以在進門前刮刮拖鞋鞋底，保持乾淨☺️ 然後我一放上這個地點，路路就跑來坐 好擔心牠在上面給我ㄋㄋ啊ಥ_ಥ 但難得跑來我房間陪我玩只好包容牠一下ㄌ — 偷偷透露，六月買真的超划算✨ ♦︎ 6/1-6/14 購買風格地墊系列2入9折，3入95折 想小改造居家佈置的絕對不能錯過！🥺 ♦ 即日起至6/30 結帳輸入折扣碼「dafan」 不限金額即可獲得日本門後掛勾一入 （顏色隨機・送完為止） 出門、回家，可以將包包或外套掛起來消毒 讓家裡變得整齊又漂亮愛❤️ 趕緊去 @all.in.home 逛逛🛒 https://www.allinhome.store/ #地墊 #狗狗日常 #房間擺設 #防疫窩在家 #防疫 #防疫日常 #疫情 #防疫在家 #地墊推薦 #創意地墊 #北歐風 #刮泥地墊 #門口地墊 #吸水地墊 #北歐 #佈置 #居家佈置 #房間佈置 #室內裝潢 #生活美學 #質感生活 #復古新潮 #復古風 

疫情在家追完劇好空虛…來補充閱讀量吧！【5個電子書平台推薦～上千座圖書館隨你逛】

嗨大家好~我是曾曾！疫情升溫來的又急又快，在疫情期間大家在家除了追劇、看YouTube、聽Podcast、健身之外，也可以趁這個時機培養閱讀習慣！ 雖然我自己欠了不少書債，但還是一直在挖書來看呀！在推薦電子書平台之前，也私心推薦閱讀人《閱讀人同學會》社團，社團裡面可以看到別人分享的讀書心得、或者是意外相遇了一本，合自己胃口的書！社團的交流也非常熱絡，大家可以一起到這裡探險、挖寶唷！ 話說身為租屋住在板橋區又在中和區上班（沒有開放遠距工作）的女子真的是高危分子！想翻翻書都不敢到實體書店了，圖書館各據點也從5/16~5/28全面閉館暫停服務了。我是電子書與紙本書的中庸使用者。一方面眷戀紙本書的氣質另一方面又貪圖電子書的便捷。但這時候不得不改變一些閱讀習慣了。 所以！今天就和大家分享我以往就有在使用的電子書平台：（因為使用習慣非常主觀，這邊就不做詳盡的平台分析了，下列簡介不照順序。） 1.新北愛Book： 新北市圖書館的官方APP，可以線上預約借書，也可以預覽書籍的館藏數量、排隊候補借閱等等，最重要的是它可以作為行動的借閱證使用！ 2.台灣雲端書庫： 這個平台是首創「準公共借閱權」電子書平台（Public Lending Right）。提供優質電子書、電子雜誌線上免費借閱。是公私協力推廣的閱讀平台。其實我自己已經非常少使用這個APP，雖然它也整合了許多電子書的免費資源，但主要還是以學術導向的書籍為主（就我看來）。所以如果所有免費平台的當月借閱次數額滿，還滿足不了，想找書或雜誌來看的話，這個平台也是一個選擇！ 3.樂天Kobo：（需付費購買書城書籍） 它主要其實是作為一個電子書城，一開始會使用這個書城是當時有在觀望電子閱讀器，但不同廠牌的閱讀器各自有各自的電子書城，目前好像還沒辦法整合不同書城購買的電子書在同一個電子閱讀器上欣賞（如果有的話歡迎告知～）。那時候爬文下來，樂天kobo算是繁體書上架數量較多也比較多新書的一個平台～ 4.博客來電子書：（需付費購買書城書籍） 眾所皆知的線上書城龍頭之一。我想就不必多做說明了吧（欸不是）。當然是在逛博客來的時候準備下單，發現，欸！電子書比較便宜，又不用等物流（他們物流品質已經很高了是有多急XD），這個平台，嗯．．．就算沒有在用電子書的朋朋們也懂的吧哈哈！ 5.HyRead3：本日最推，沒有之一！ 好的好的，這篇文章的誕生，始於我使用了這個APP的體驗，真的太喜歡，不分享會被當成自私鬼下地獄的感覺（好誇張吃錯藥？） 前面的台灣雲端書庫顧名思義整合全台的資源，這個平台整合的可是台、港、澳、東南亞地區上千家圖書館！如果你有在使用APPLE錢包的話（匯集你所擁有的金融卡可以刷APPLE PAY），那這個APP就是整合所有你的借閱證可以借書。 而且你有幾個圖書館的借閱證，是個別扣當月借閱次數的。比如說我有三家圖書館的借閱證，每間圖書館當月開放免費借閱十本書的話，就是3家x10本=30本/月。是不是看都看不完，作夢也會笑～ 但畢竟它同時也是HyRead商城，雖然有上千家圖書館的書籍量，可不是所有書籍都免費借閱唷（提供試閱）！只是以我來說，已經看不完整個APP的書了，別無所求OAO APP的介面使用說明可以參考這篇文章：上千家圖書館帶著走 《HyRead 3》電子書免費借閱 好啦！我是曾曾，曾曾高興見到你！如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方FB社群（目前停耕中）：生活觀察室🔍 日常隨意聊x活動x工作坊x讀書分享IG：znzn_630｜Popdaily創作者計畫｜FB粉絲團合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：znwk630@gmail.com#電子書 #新冠肺炎 #hyread #樂天kobo #博客來 #台灣雲端書庫 #疫情

雙北疫情升溫，這十件事讓你在家防疫不無聊！

雙北疫情升溫，這樣在家防疫最好

因應雙北疫情升溫，大家下班後的娛樂也減少了。ˇ對於下班後鮮少放空的你，是否瞬間一時沒了頭緒，不知道可以做什麼來打發時間嗎？ 以下，就是我的生活提案，希望你能找到一些靈感。 1.看書 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你是否也曾經為自己規劃了一系列的書單，但是都沒有時間去閱讀？這時候就會是你最好的閱讀時間，每天下班回家後，把例行公事做完，就可以開始閱讀到睡前。 根據英國sussex大學在2009年的研究顯示，只要閱讀6分鐘，就可以幫助你放鬆68%的壓力，因此能夠幫助你放鬆進入睡眠。 2.追劇 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你手上也有一堆想追但是還沒追完的清單嗎？不如趁這個時候執行吧！ #俗女養成記 #廢財闖天關 #實習醫生 #火神的眼淚 #辛普森家庭 #誰來晚餐 #江戶小姐愛在令和 3.畫畫 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 如果繪畫曾經是你的夢想，現在這段空下來的時間，正好就是你最適合開始的時候。 只要一個能留下痕跡的物品和一個可以創造出圖案的平面，就可以開始。 4.運動 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 說到在家運動，大家不外乎會想到的就是槓鈴、瑜珈等靜態活動，但其實健身遊戲例如 #Switch 和 #WII 也是這幾年很熱門的項目。 只是在家運動因為沒有教練指導，所以自己要格外小心熱身方式和動作的準確度，以免造成運動傷害。 5.瑜珈 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 瑜珈是一種很熱門的室內運動，也是很多女生不喜歡爆汗感覺的室內運動首選。如果要自己在家做瑜珈，只要有個瑜珈墊和教練，就可以每天開始規律的運動了。 英國CALM CLUB瑜珈練習卡 6.和遠方的親友視訊 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你有多久沒有和遠方的親友聯絡了？無論是住在國外的他/她，還是在台灣不同縣市的家人，和她/他來場視訊聯絡感情，都能使彼此在疫情期間更加有信心。 7.烘焙或烹飪 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你喜歡做菜嗎？還是你會想試試看自己做菜呢？ 趁著某天下班回家後，從簡單的料理開始，幫自己準備美味的晚餐吧！ #愛料理 #COOKPAD #楊桃美食網 8.參與線上活動或是安排線上課程 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 參與線上活動和課程因為疫情的關係已經慢慢地變成了主流，你有參與過那些課程呢？ 如果喜歡不妨趁這時候找個有興趣的項目來學習，說不定還可以增加自己的技能唷！ 9.寫日記或是寫專欄 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你喜歡寫作嗎？這段時間會是很適合一個人靜靜的寫作的一段時間。 無論你是想記錄下自己在防疫期間的感受，還是你早就已經思緒泉湧，想要找個平台大展身手，這段空閒的日子，也會是你開始的好時機。 10.打掃家裡、整理舊物 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 這時候整理打掃家裡是最適合的，因為可以趁機把家裡打掃乾淨，達到防疫的效果，而且還可以把舊物順便整理出來，慢慢的斷捨離，還自己一個清靜。 最後，請讓我引用英國作家CHARLES DICKENS查爾斯‧狄更斯在《雙城記 A Tale of Two Cities》在開頭寫下的引言： “It was the best of times, it was the worst of times, it was the age of wisdom, it was the age of foolishness, it was the epoch of belief, it was the epoch of incredulity, it was the season of light, it was the season of darkness, it was the spring of hope, it was the winter of despair.” 它是最好的時光，它是最壞的時光，它是智慧的年代，它是愚蠢的年代，它是信仰的時代，它是令人難以置信的時代，它是光明的季節，它是黑暗的季節，它是希望的春天，它是失望的冬天。 希望疫情期間大家都能平安，如有身體不適並且出現 #疾管署 公告的疑似症狀，請立刻打 1922專線，千萬不要自行就醫。 #英國文學 #狄更斯 #雙城記 #英國作家 #倫敦作家 #防疫 #疫情

空下時間給自己

親愛的朋友，週一安好！ 一週的開始，你是否跟我一樣，皆是守在手機或者是電視前面，等著定時觀看疫情相關新聞？ 在這個時候，總覺得大夥兒的共鳴感是非常強烈的，絕大部份的人，都很肯為大眾的利益而捨棄自己的便利，人性善良的一面在此刻，表現得淋漓盡致。 當然，你可能也會因為看到不愉快或不認同的行為而大動肝火，如果是這樣的話，切莫忘記，大部分的人仍然都是良善的，都像默默化開的漣漪一樣，盡著自己最大的努力，做幫助別人的事。 如果檢視到自己心情因為這些電視新聞或網絡消息而有烏雲罩頂的徵兆時，請把這一切頻道暫時先關閉；我們把瑜珈墊鋪好，坐在上頭，閉眼靜心冥想。 我們只有兩隻眼睛、兩隻耳朵，所見所聞皆為有限，但所有事情卻都有不可窺見的前因後果；雖然我們不一定要去理解與認同，但義憤填膺卻是產值最小、效率最低的一種表達方式。 我們可以改泡一杯咖啡或一杯奶茶，讓自己的五感暫時沉浸在美好的事物裡，調整自己的心情，把自己的肢體跟心態端正好，然後行有餘力，再去用寬容的心接受外在消息。 凡事發生都會結出相對應的好結果和壞結果，而好壞結果不會單方面存在，一定會並存，只是有可能發生的時間順序早晚不同；然而，若自己先產生了偏見或成見時，往往自己就只能看到壞結果，而見不著好結果了。 在這樣的非常時期裡，請每一天一定要空下時間給自己、給自己的心，讓自己有時間淨化洗滌，就像身軀每日要洗澡一樣，心靈也是。 一日一瑜珈一直都會在這，如果你有什麼想說的，也能來信暢談一番，解解心中苦悶，我們會陪伴你一起走過每一週的心情。 祝福你今天仍是快樂且熱愛的一天！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #疫情 #防疫 #瑜珈 #一日一瑜珈

在這非常時期仍舊美麗無比的自己

最近幾日全台疫情升溫，大家都在為防疫加油並克盡職守，當然有非常多的人日常生活受到了影響，甚至變得舉步維艱，很是不易，在此，讓我們先在心裡為這些朋友們祈禱祝念，希望大家都能平平安安渡過這一個時期。 在這樣的日子裡，緊張、壓力、憂鬱都可能接踵而至伴隨而來，要維持一顆平靜的心，需要刻易提醒自己，也需要更加留意情緒上的起伏，哪怕是一件小小的意外收穫，我都想鼓勵你好好慶祝一番，將好運放大、將負面的想法放倒，氣場便會慢慢轉換，心情也會慢慢得到平靜。 從今日開始，有不少民眾已經是自己或跟孩子、家人，待在家裡，足不出戶。雖然被限制了外出條件，但不妨把這樣的一個時刻看作是好不容易得來的陪伴。跟家人、孩子，能有更多的時間瞭解彼此，也能讓家人、孩子看到自己平時為這個家打拼的樣子；而如果你是單身一人，也千萬不要覺得孤單寂寞，一日一瑜珈都還在呢！你可以隨時來信，談談你的心情，與我們溝通，彼此交換一些想法。 好不容易的忙碌，或許在此時此刻，被強迫性地暫時消停，當然我們會付出一些代價，但既定的事實下，我們也能轉換自己的眼光和思維，保持心態上的健康和平衡，因為過了這一個時期，我們仍然是要往前走、不會停，因此，不要在此時消耗了自己的能量，而要利用這樣的時期來儲備自己的能量。 瑜珈的練習也是一個很好的陪伴。在居家斗室之內，鋪上一塊瑜珈墊，閉上我們的雙眼，平靜我們的內心，從一段和平的冥想開始；然後當你覺得可以的時候，便開始慢慢伸展自己的四肢。在這個過程中，你會意思地被世界沉澱、意外地跟周遭有更多的感知、意外地突發奇想，最後充滿能量地結束這一場練習，整個人煥然一新！ 不管你是在陪伴家人或是陪伴自己，時時刻刻留意到自己內在核心的想法，是在這混亂的時刻仍能讓自己不被動搖的方法；可能要安排的事情很多、可能遭遇到的瓶頸空前絕後，但不管如何，我相信你一定都能安然度過，並且在下一週時，仍舊是那個對生命保有熱情的自己，無論遇到什麼！ 大家加油、挺住！拿出我們在瑜珈練習裡最美好的體式，展現在這非常時期仍舊美麗無比的自己！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #疫情 #防疫 #瑜珈 #一日一瑜珈

隨遇而安，隨時自在，隨處精彩

這幾天舉國上下皆因疫情升溫而被迫做了不少改變；大至政府機關醫療單位的調度籌置，小至個人安全的社交距離。無可避免的，一些原本的計畫被延宕、被終止、被修改，已經規劃好或習慣了的日常，不得不重新拆裝。 面對這些改變，情緒起伏在所難免，可是看著腳下鋪張好的瑜珈墊，就會驀然想起，瑜珈的練習不也是如此嗎？每個關節、每條肌肉，都在適應最不習慣的角度、最不擅長的姿勢，甚至開始學習瑜珈的那段時間，還要強迫自己在固定的時間裡很不習慣地拿出瑜珈墊鋪上、雙腳站上。 如今外在的環境是「不期而遇」，但遇上了、面對上了，若是為了一個好的未來，那就當作鍛鍊自己的心態吧！一開始一定不習慣，甚至覺得綁手綁腳，可是只要靜下心來，轉換一下思維的視角，便可透過平日較無留意到的細節，重新體會新生活的動人之處。 就像剛開始練習瑜伽，會痠會疼手腳還會抖，身體處處都在抗議，心也時不時想偷點兒懶。可是轉換了思維視角，看到固定練習瑜伽的好處，不僅僅是維持身體上的健康，在心理和心智上，也能互有裨益，如此一來，便能提高生活日常中各方面的品質；那麼這樣一想，就覺得做瑜珈不只是在做瑜珈了，而是在塑造一個更美好的自己或生活。 現在的情況也是。或許外出的自由被侷限了，可是轉個觀念，陪伴家人不得趁此時良辰嗎？我們總怕為了向前走，一路上可能會落掉許多東西，要等年老體衰走不動時，才慢慢發現、慢慢遺憾。 那麼現在，時機正好，可以停住腳步，不用奔波，好好拉起身邊人的手，與他們悠哉悠哉吃頓飯、與他們話家常、聊是非。 在瑜珈的世界裡，我們會去體悟許多生命的執著跟無可奈何；天地有其道，因此生命有時無奈；但天地有其行，因此生命得以執著頑強。 把這樣的體悟放諸於生活，我們便得一個「隨」字。 隨所遇而安，隨時能自在，是以隨處都完美精彩！ 大家一起加油！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #疫情 #防疫 #瑜珈 #一日一瑜珈


為什麼喜歡BL？｜催眠解謎大公開｜樺姐大哭？！｜ft.吃貨催眠師hypno.eva｜樺姐你對BL的疑問EP4

❤完整催眠實錄快點來看👉👉👉http://huajie0415.piee.pw/3g9z9x ❤久違的新影片！這次特別與 @hypno.eva 合作，探索樺姐為什麼會喜歡BL！沒想到卻大哭惹．．．．．．。❤然後謝謝小攻與小受們無條件支持我，我的回報，就是努力讓你們被更多人看見（也就是創作充滿魅力、有獨特屬性的角色），讓我們一起加油（？！） ❤愛自己、做自己是個超大課題，重點是要讓自己舒服，相信無論遇到哪種人事物，都可以自在，這是這次EVA催眠中，我學到最大的事。謝謝 @hypno.eva ❤️（只是為啥喜歡 #bl 仍待解⋯） ❤歡迎找吃貨催眠師Hypno.Eva 睡覺（？！）👇👇👇😘IG： https://pse.is/3eezmt😘FB粉專： https://pse.is/3ge84a（ #疫情 持續擴大，待在家看我們催眠最安全） #friday影音#kktv#春季日劇#犬飼貴丈#優太朗 #小南光司 ------------------------------------------- #樺姐 aka #樺樺老師 aka #小樺兒 aka #為BL活的女子👇👇👇 https://linktr.ee/huajie0415

防疫非常時期，維持生活品質、讓心平靜的小步驟報你知！

疫情爆發，我們的生活步調瞬間變得紊亂，在這人人惶恐的時期，心裡更需要找到一個平靜的小湖泊，讓自己在一旁靜心，取得自在。愛莉有幾個「維持生活品質、讓心平靜」的小步驟與您分享，願我們一起度過危機，重拾健康自由的生活。 《圖片來源：unsplash.com》 一.相信自己是健康的 你對自己身體的信心和信念尤為重要，先有正確的信念，再佐以健康的飲食和生活，這樣才能有效地維持健康。就像長久累積的情緒會影響身體，造成不同器官的癌症一樣，若是每天處在擔心受怕的陰影中，越會遭遇自己害怕的事情。親愛的，請相信自己的身體，並好好珍愛它。 《圖片來源：unsplash.com》 二.睡眠充足 睡眠充足了，就能增強身體的抵抗力並維持心情愉快。我們工作繁忙，總是特別珍惜下班後的個人時光，但若您希望讓身體得到充分休息，最好的上床時間是晚上十點半前，讓自己睡到精神充沛為止（每人所需時數各異）。若最近身體狀況不佳，則執行每晚九點入睡，直到感覺身體恢復健康為止。小提醒：熬夜晚睡，隔天睡到飽（晚起）一樣很傷身，而且更容易造成肥胖喔。 《圖片來源：unsplash.com》 三.獨享閱讀時光 最近我們必須甩掉想趴趴走的慾望，和家人或自己宅在家，生活多出了好多空白，要如何填補呢？請給自己一些時間窩在窗邊或床上閱讀，享受片刻寧靜的同時還能汲取知識，透過思考讓腦袋靈活運轉。若您不曉得該挑什麼書，可以前往此連結參考書單。 《圖片來源：unsplash.com》 四.適當的TV時間 若長時間收看電視，會使人變得渾渾噩噩，提不起勁來。我們應該關心每日的疫情進度，但除了一直開著新聞台之外，我們也可等候官方的LINE訊息，一樣可掌握最新資訊。另外，現在透過Netflix追劇很方便，要適時提醒自己別成為沙發馬鈴薯。關掉電視後，您可以起身走動，聽聽喜愛的音樂，和家人、朋友說說話，觀察窗外的風景。 《圖片來源：unsplash.com》 五.居家運動 學校實施遠距教學，少數公司開始在家工作，健身房因應防疫需求即刻起暫停營業...您是否覺得身體需要伸展動一動呢？每天抽出半小時至一小時，拿出瑜珈墊打開Youtube，開始跟著老師動起來吧！規律運動能達到強身、維持身材、助眠效果，還能保持心情愉悅。小提醒：睡前勿激烈運動，以免影響睡眠喔。 《圖片來源：unsplash.com》 六.投入興趣 雖然我們喜歡踏青、逛街、登山、從事水上活動，但還有很多事情能在家裡做。例如靜坐冥想-讓你的腦袋隨著冥想音樂天馬行空，打開你的創造靈感，獲得平靜。練習樂器-在不打擾鄰居的適當時間點開始彈奏心愛的樂器吧！投入音樂的感動只有愛音樂的人才懂。寫筆記/畫畫-拿起筆寫東西或畫畫除了靜心還有提升創作力之效。下廚-雖然天氣好熱，我們仍願意為自己或家人烹煮健康的一餐。唱歌/跳舞-在房間或客廳隨著歌曲哼唱，擺動肢體，讓自己沉浸在時間的流動之中。或許您不知不覺中就在這些事物中找到了自己。 《圖片來源：unsplash.com》 七.不搶購物資 回頭看台灣的499之亂、衛生紙之亂，加上這次的搶物資之亂，很多人常被媒體影響，不查清事情真相而一窩蜂去買自己不一定缺乏的東西。在資訊氾濫的時代，您越要掌控自己人生的自主權，別讓媒體左右您的心情和行為。既然各種病毒在地球上肆虐，而我們又生存其中，與其因恐慌而日夜不安，不如保持鎮定，維持正常的生活步調，在寧靜中找到優雅。 《封面＆圖片來源：unsplash.com》 ＃疫情 ＃找回平靜 ＃生活品質 ＃健康 ＃閱讀 Read More 你是自己人生的禮物

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＃優惠＿防疫期間『醫護人員』美食優惠

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淺談英式幽默為何難懂？│閱讀前請先確認自己有坐穩│異國文化│文化差異

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居家搭配｜在家時間久，就會想東想西改一下房間佈置，來個文青地墊直接大加分🌝

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疫情在家追完劇好空虛…來補充閱讀量吧！【5個電子書平台推薦～上千座圖書館隨你逛】

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雙北疫情升溫，這十件事讓你在家防疫不無聊！

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空下時間給自己

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在這非常時期仍舊美麗無比的自己

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隨遇而安，隨時自在，隨處精彩

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