打疫苗前要吃維他命C？破解疫苗施打前後5個「網路謠言」，接種後不能吃海鮮？

台灣擴大實施接種疫苗，你多少看過網路上一些關於「疫苗前後飲食法」或「什麼人不能打疫苗」的文章，其實這些很多只是「流言」！放出這些訊息的，不管是無心之過還是另有所圖，我們都無從阻止，只能從當個聰明閱聽人主動查證。儂編為各位蒐集了來自「台灣事實查核中心」的 5 篇查核報告，一起撥開擋在健康之前的霧霾。 1. 打疫苗千萬不能揉，揉了極為容易產生血栓？ source：Mat Napo@unsplash 一則網路謠言：「打疫苗要很注意一點，打針處千萬不能揉，如果你揉了，極為容易產生血栓。因為疫苗內腺病毒或mRNA是被設計包裹在一層薄膜內，如果一揉，造成這一層薄膜破裂，就會造成腺病毒或mRNA跑出來刺激血液內的有連串凝血反應，出現血栓。」查核中心特別諮詢了國衛院感染症與疫苗研究所副研究員級主治醫師齊嘉鈺。齊嘉鈺表示「這是不可能的」，腺病毒載體非常小，且非肉眼可見，並不會被揉破。雖然說揉與血栓無關，不過接種新冠疫苗也不須去揉注射處，以免增加接種部位紅、腫等不適反應。 2. 施打疫苗前禁吃澱粉？ source：Pille R. Priske@unsplash 也有流言指出：「疫苗前兩三天，一定要盡量禁止攝取所有的澱粉，才能讓身體發炎指數下降，且每 3 個小時就要吃一顆維他命C，多吃保肝產品……」查核心訪問台大醫院家醫部主治醫師、COVID-19 門診醫師張皓翔。張皓翔表示，無論是施打新冠疫苗或是其它疫苗，都沒有「不能吃澱粉」的禁忌，且沒有證據顯示身體發炎指數與澱粉攝取量有關係。且「每 3 個小時吃一顆維他命C」，是明顯超出每日建議攝取量的；保肝產品也沒有必要，因為打新冠疫苗是刺激身體產生免疫反應，與肝臟的代謝沒有關係。 3. 打疫苗後不能吃海鮮、喝酒、辛辣食物？ source：Caroline Attwood@unsplash 一則自稱「奇美醫院」護理師的網路流言：「施打新冠疫苗前不能空腹、施打疫苗前後要喝水、補充維生素C……服用慢性病藥物者（高血壓、糖尿病），要在飯後服藥較無副作用……施打疫苗後3天內禁食海鮮、酒、刺激性與辛辣食物。」查核中心訪問多位專家，針對這些「飲食方式」做謠言釐清。簡而言之，接種新冠疫苗之前只要正常吃飯、喝水即可，不須額外補充維生素或多喝水。若對海鮮或特定食物過敏，本應忌口，臨床上不會特別建議「三天內避免吃海鮮、刺激性食物或辛辣食物」；至於酒，雖然本來就不鼓勵喝酒，但醫學上並無證據顯示飲酒會影響疫苗效果或接種後不能飲酒。高血壓、糖尿病等慢性疾病用藥，也不需停藥或更改服藥時間。 4. 患慢性病者不可打疫苗？ source：Woody Yan@unsplash 有些高齡者不敢打疫苗，是聽信糖尿病或高血壓等慢性病、心血管疾病、惡性腫瘤史者不適合接種新冠疫苗，不過專家指出，這些疾病患者是感染後重症的高風險族群，更需要接種疫苗。查核中心訪問中國醫藥大學附設醫院感染科主治醫師盧敏吉，盧敏吉指出，對於不能打疫苗的族群，現在主要是「對疫苗成分過敏」的人不能打，「另外像在發燒或有『中重症急性疾病』時，可能要延遲接種疫苗的時間。但不是說這類患者就不能打疫苗，而是等到健康狀況恢復後再來打疫苗。」 5. 想減輕疫苗的副作用，要認真吃蛋白質？ source：Priscilla Du Preez@unsplash 今天要闢謠的最後一則網路謠言：「免疫力差的人，打疫苗副作用也會比較多，甚至會死亡，想減輕疫苗的副作用，要認真吃蛋白質、維生素A、維生素C」──也是「錯誤」，查核中心訪問振興醫院感染科主治醫師顏慕庸，顏慕庸指出：「補充特定營養素的觀念不正確，應該均衡飲食，攝取多樣營養素來源，並保持好心情、充足睡眠，才是維持免疫系統正常的狀態。」且免疫系統與接種疫苗產生的副作用，兩者沒有絕對的關聯；所謂的「免疫力」與「免疫反應」也不相同，「免疫反應」是當下對特定外來物的刺激所產生的反應、「免疫力」是一個長期保護力的作用。謠言所建議的「打疫苗前補充特定營養成分來提升免疫力，以減輕副作用」，是混淆「免疫力」和「免疫反應」兩者。 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #新冠肺炎公費疫苗 #新冠肺炎疫苗 #生活精選 #疫苗接種 #疫苗施打 #疫苗施打前注意事項 #疫苗施打網路傳言 #破解網路傳言 

iOS15.4更新「口罩Face ID」啦！4大新功能設定教學，新增112種Emoji「手比愛心」萌翻❤️

自從疫情以後，iPhone有Face ID人臉辨識功能的果粉們，因為戴口罩而開始不方便起來。為此，蘋果終於推出 iOS15.4 系統更新，讓果粉們終於可以戴口罩解鎖手機！而且這回 iOS15.4 更新還增加了很多新功能，讓許多蘋果手機使用者紛紛期待更新後的iPhone。廢話不多說，我們立刻來看看新的iOS有什麼好玩的新功能吧！ （圖片來源：Apple） iOS15.4 新功能1.｜戴口罩解鎖Face ID iPhone13剛出新顏色就讓人非常想要購入，而新推出的iOS15.4最吸引人的地方就是Face ID可以戴口罩解鎖啦！（目前官方是說只有iPhone12含以上的機型可以使用） 設定的方法很簡單，過去就已經設定過Face ID的使用者，只要戴著口罩再設定一次「戴口罩」的Face ID，主要是根據戴口罩者的眼部周遭特徵來辨識，是不是超級酷又超方便呢！最多人煩惱的問題終於有解決方法，不然每次要付款無法拿下口罩解鎖真的讓許多人傷腦筋呢～ （圖片來源：Apple） https://www.popdaily.com.tw/life/875052 iOS15.4 新功能2.｜同播共享 這次更新的同播共享功能，顧名思義就是可以和他人分享你現在聽的影音或音樂，並且只要透過Face Time就可以達成，可以省去開啟另一個平台、傳網址等多重步驟的麻煩，又或者你是要討論音樂，也不用特地跑到他人身旁去播放了！ （圖片來源：Apple） 甚至Face Time就像是電腦視訊上課一樣，可以分享自己的畫面給正在通話的朋友、家人們，可以邊聊天邊追劇，就算相隔兩地也是可以傳達出溫暖的！ （圖片來源：Apple） https://www.popdaily.com.tw/life/703656 iOS15.4 新功能3.｜新增112種Emoji 傳訊息搭配 Emoji 已經是現在許多人不可或缺的手機功能了！一來是可以讓訊息更有溫度，不會讓人誤會語意；二來可以讓聊天更活潑生動、互動更加活躍。而常常 iOS 推出新的版本都會讓人期待有什麼新的Emoji，許多人使用新的表情符號，讓還沒更新的使用者顯示不出來都有莫名的成就感！（編輯我就是如此） 這次 iOS15.4 就推出了112種新的Emoji，像是「臉要遮不遮」、「手比心」、「敬禮」、「人被融化」等等，更多生動有趣的表情讓大家傳訊息玩出更多模樣！ iOS15.4新功能4.｜「疫苗接種證明」可加入「錢包」 根據台灣政府規定，出席許多場所需要證明打過疫苗，如果要隨身攜帶小黃卡又怕摺到或弄不見，現在在錢包還有健康 的App 都支援了「歐盟數位新冠證明」的COVID-19 疫苗記錄卡，只要掃描「數位接種證明」上的QR Code，就能將接種紀錄放於 iPhone的錢包，讓人省去每次輸入身分證號碼和健保卡號碼的繁瑣步驟。 除此之外，甚至有些使用電子鎖的公司或住家，也可以將「鑰匙」放進錢包裡面，只要一台手機就可以進出，超方便！ （圖片來源：Apple） iPhone13新色、iPhone SE3即將登場！ 最多話題性的就是每次iPhone所推出的新顏色，而這次春季發表會中所推出的iPhone新顏色就是綠色！有別於iPhone12的蘋果綠色，這次綠色是「松嶺青」更多了成熟韻味！喜歡綠色的朋友（編輯本人）都心動到快購入了。 另外還有第三代iPhone SE也將在3/18正式上市，喜歡的果粉們可以持續關注Apple官方所透露的消息唷～ https://www.popdaily.com.tw/life/1242831 https://www.popdaily.com.tw/life/1084438 這次蘋果手機的 iOS15.4 更新，讓很多果粉都忍不住嘗試新功能！身為果粉的你最喜歡哪個新功能呢？快分享來聽聽～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #3C少女 #Apple #emoji #FACEID #Facetime #iOS #iOS15.4 #iphone #iPhone11 #iphone12 #iphone13 #iPhoneSE #iPhoneX #iPhoneXR #iPhoneXs #健康 #健康疫苗接種紀錄 #口罩 #口罩解鎖 #同播共享功能 #小黃卡 #新顏色 #春季發表會 #松嶺青 #生活精選 #疫苗接種 #系統 #蘋果 #蘋果手機 #表情符號 #錢包 #鑰匙 

[高氏醫學] 疫苗後遺症好恐怖？｜6-11歲孩童、長者、孕婦是否該接種？｜台大醫師揭密「疫苗真相」

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🌟終於接種到疫苗了/BNT疫苗第一劑

從一開始可以登記疫苗意願，我就趕緊上去登記 直到9月中時，身邊朋友都打完疫苗了 開始自我懷疑，自己到底有沒有登記啊🤔 接著只要看到身邊又有朋友打疫苗都會上去1922網站查詢，什麼時候輪到我🥺 查到我都把健保卡12碼倒背如流了，但依舊不符合資格 我就是傳說中被疫苗遺忘的人類群🥲 因我的本業是美髮設計師跟熱蠟除毛師，會接觸到很多的人，真的連自己都會擔心 直到9月底時，就立馬打電話到附近診所登記疫苗殘劑 約2週後接到診所電話，通知我可以打疫苗殘劑了🤩🤩🤩 這真的比我預期的時間還快接到通知 接著開始疫苗前的焦慮症😂，因為我本身是個大夜貓子，很害怕打完疫苗會不會很不舒服什麼的 拿到這張小黃卡超開心的🥳 我終於接種到COVID-19疫苗了🥺🥺🥺 10/17 下午五點打到BNT疫苗，到晚上時就是手臂微酸痛，還有頭暈想睡的，讓我還沒12點就早早睡了 10/18 一睡醒就好像什麼事情都沒發生一樣😂 完全沒有任何不舒服，只有手臂一樣微痠痛 到晚上一樣早早就想睡，但也沒有頭暈或不舒服的 10/19 手臂也不酸痛了，整個過程也沒有發燒或其他不舒服的症狀 以上純屬我個人打完BNT疫苗第一劑心得分享 在這邊分享給接下來要打BNT疫苗的朋友們 也可以留言跟我分享你們接種後的心得唷🥰 💡打完疫苗第一劑的4-6週後，要記得自行上1922網站預約第二劑疫苗唷 #疫苗接種 #疫苗殘劑 #疫苗 #BNT疫苗 #COVID19疫苗 #心得分享

【防疫】美吉熊打針記(中) 💉😣🐯

診所或醫院會有衛福部的疫苗接種後健康回報系統的QR code(Taiwan V-Watch)可以掃，如果想參加這個系統的一定要記得在現場掃喔，因為疾管家和衛福部的網站好像找不到地方進去登記資料了 關於Taiwan V-Watch更多資訊可以到衛福部網站和疾管家官方LINE查看 個人身體狀況變化會放在下篇和大家分享，不要緊張，大家一起加油💪 美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛#熊 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #生活 #日常 #日常生活 #文創#可愛插畫#打針 #疫苗 #打疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #防疫 #經驗 #經驗談 #疫情 #AZ #AZ疫苗 #健康 #醫生 #診所 #醫院 #醫護人員 #醫護 #暈針 #衛福部 #疾管家 #LINE #新冠肺炎 #新冠手臂 #發燒 #休息 #放鬆

【防疫】美吉熊打針記(下) 💉😣🐯

接種疫苗滿一週了，這是這週的身體狀況變化＆心得，希望能幫到接下來要打的各位❤ 台灣醫療那麼發達，有什麼不對勁要去看醫生喔，大家一起加油💪 美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛#熊 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #生活 #日常 #日常生活 #文創#可愛插畫#打針 #疫苗 #打疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #防疫 #經驗 #經驗談 #疫情 #AZ #AZ疫苗 #健康 #醫生 #診所 #醫院 #醫護人員 #醫護 #暈針 #衛福部 #疾管家 #LINE #新冠肺炎 #新冠手臂 #發燒 #休息 #放鬆 #女孩 #生理期 #生理痛 #經痛 #月經 #多喝水 #維他命 

【防疫】美吉熊打針記(上) 💉😣🐯

上週六排到打AZ疫苗殘劑，休息幾天身體比較好了，所以畫了關於打疫苗流程和個人身體狀況變化(會放在下個篇章)和大家分享❤️希望還沒排到的大家不要過度緊張和擔心，一起加油💪 如果不放心用診所的筆也可以自己帶喔😊 未完待續⋯ 美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛#熊 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #生活 #日常 #日常生活 #文創#可愛插畫#打針 #疫苗 #打疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #防疫 #經驗 #經驗談 #疫情 #AZ #AZ疫苗

疫苗接種紀錄｜AZ第一劑，個人副作用僅供參考及做事情準備

終於輪到我了～～好好的來紀錄一下接種AZ第一劑的歷程，提供給近期要施打的朋友們參考(?) ⚠️前期提要，我在一個月前開始每天喝2000cc的水，後來得知可以打疫苗，接著大概有五天喝到4000cc，不知道是不是喝水的緣故，我沒有體驗到被車撞的感覺🤣（不科學建議施打前幾天猛灌水👍🏻） ✅施打前建議準備 9/7 下午3:30接種疫苗，注射過程非常之快速，護理師邊講解後續事項，還沒講完就打完了🤣(比被蚊子咬更無感） 約4:30(施打後1小時)覺得注射處熱熱的，很微微的痠，量腋溫發現比平常(35.6左右)高約一度，我就先吃了顆普拿疼，半小時後睡了約1.5個小時。 注射後6小時都沒有什麼不適，除了注射處微熱微痠以外，體溫也沒有再上升。 9/8 凌晨4點左右(13小時)起來尿尿，覺得冷，把已經調成27度的冷氣關掉 早上7點(16小時)醒來，量了腋溫約37度，身體微熱，施打處痠痛明顯，吃了顆普拿疼，繼續睡。 10點(19小時)冷醒，多拿了件被子蓋，腋溫達以37.9，但還沒到可以再吃藥的時間所以繼續睡 12點(21小時)再次醒來，腋溫達38.4度，這可能是我有記憶以來人生最高溫了‼️起來吃了普拿疼、喝了維他命C發泡錠，然後不知道什麼時候又陷入昏睡。 晚上7點(28小時)腋溫降到37.4，又吃了顆普拿疼，清醒一下後洗個澡，看了大概兩個小時的劇，時不時量一下體溫，大概都在37度左右，12點多繼續睡。 9/9 7點(40小時)多醒來，腋溫35.6於是安心的繼續睡。 9點(42小時)醒來，體溫回到37.1，傻眼只好再吞一顆普拿疼，泡一杯維他命C，繼續躺著睡睡醒醒的，體溫大概都在36.8-37.2之間。 12點(45小時)腋溫穩定在36.5左右，沒有再超過37度，整個人也輕鬆了許多，雖然我又昏睡了兩個小時，起來進食後，又睡了兩個小時，但我想我的苦難差不多就到這了吧🎉 目前體溫都還是比平常高一些(大概是正常人的體溫36.6之類的)，身體覺得熱熱的，但沒有到很不舒服，持續觀察到睡前，大不了吞顆普拿疼再睡的概念！ 9/10 凌晨3點多(60小時)冷醒，體溫創新高38.8，起床吞了顆普拿疼立即昏睡。 早上9點(66小時)起床，體溫35.3，回到我平常的腋溫，雖然施打處依舊碰不得，獨自微熱，但整體身體舒服，覺得應該是夠了🤣 決定休息一點，稍微外出走走，溫度計、退燒藥、大量水隨身攜帶，明天應該可以好好上工了💪🏻 對了，施打處真的又腫又痛，到現在都還在獨自發燙中，如果你跟我一樣習慣側睡左邊的話可能會有辛苦🥲建議把溫度計、藥、手機、水都放在右手邊方便拿取，不然那個翻身，真的會笑不出來🤣 雖然發燒但其實也不會到很痛苦，跟一般感冒發燒印象有點不太一樣（我很久沒發燒了），蠻適合一直睡覺的哈哈哈哈！可以的話施打隔天都建議休息一天唷 #疫苗接種 #az疫苗 #多喝水沒事多少喝水

肉肉打了疫苗｜肉肉不後悔打疫苗｜肉肉強烈建議有疫苗就打⏳

#肉肉揪謀迎 🦋 疫🪢 和病 這兩字 從字面看👓 就令人不悅 造成華語人士 看到那個字邊時🕊 就會覺得憂心忡忡 但在相同的字邊裡面 也是有療這樣的好字在🦩 所以別因小地方自懼 我們現在該做的是 用所有自保辦法🐋 讓免疫力更新 後疫情時代 身體也要👭🏾 跟得上 防止 疫🪢 肉肉齁💬 前陣子去打完疫苗惹 因為肉有一些心血管➕上呼吸系統的問題⚖️ 所以鐵金水為第九類 因此前陣子有幸提早施打🎉 肉肉施打的是AZ牛津/阿斯利康疫苗 肉首先想說的是📍 只要是有通過國際認證的疫苗就是能夠保護免於重症的疫苗💫 當然疫苗有它的副作用每個人都不一樣 肉肉打完在觀察區就微微頭暈🌪 兩小時內所有副作用都出現了☄️ 包括手臂麻接著手痛紅腫 也無法舉起左手🍹 全身痠痛 厭食（整三天未進食）卻…沒有瘦😭 全身無力 非常疲勞（剛好多睡一點🧘🏾‍♂️ 心跳加速 視力模糊 感覺像被關在冷凍庫超級冷🧊 重感冒症狀 每天喝3000ml的水還是超渴超渴👅 連續燒了三天39.4度以上 直到第五天才真正退燒降到37.5度以下🧲 直至分享貼文的今天已經半月過去惹 肉肉的手臂紅腫脹仍是每天需冰敷未退 但… 肉肉並沒有因此而對疫苗感到反感💈 而是再好點之後趕緊寫下這篇文✏️ 肉很想說的是 不管正面負面新聞怎麼寫🗞 你的人生還是你的人生 新聞寫得再好再差 都不應該對人生產生影響📮 這是一道簡單的是非題 是否害怕疫情⁉️ 其實肉肉更害怕的是假設有一天 是肉把COVID-19傳染給肉的家人親友💣 ▪️雖然施打疫苗並非能阻隔染疫的風險▪️ 這是肉完全無法承受的 不論是哪一種顧慮💡 就接種疫苗 亦或者不想造成別人困擾🪀社會成本的負擔〽️ 是的話 就接種疫苗 諮詢醫生後是否有說你不能接種疫苗⁉️ 沒有的話 就接種疫苗 可以將施打疫苗視作一種社會責任🚦 ⛔️當然疫苗與🔺戴口罩 🔺勤洗手 🔺保持社交距離 🔺勿群聚 是必需同時進行且同樣重要 肉肉也一直勸身邊有疫苗副作用恐懼症的朋友長輩👨🏾‍🦯 安心的去施打疫苗 再看到疫苗副作用造成危險的新聞時📲 要了解去看到那全部的資訊 那些施打疫苗卻出現危險的人裡面 有的是否有嚴重慢性病或者其他的疾病而造成這樣的問題🔍 有很多人因為AZ的新聞而對AZ很抗拒🛠 就如同在韓國對輝瑞很抗拒 肉的乾媽本來也💯抗拒 但經過促過膝之後 乾媽也安心的去施打疫苗 老人家一點副作用都沒有🔆 但…肉肉不得不說肉媽施打當天晚上 肉肉是看著肉媽一整夜不敢闔眼👁 隔天午睡依舊是眼睜睜「看著」她老人家午休 不得不說長輩施打對子女的心理壓力是挺大的🫀 雖然肉媽也是完全無副作用的長輩✨ 疫苗雖然也不是真的一點危險都沒有 有些副作用造成的問題也是真的存在💭 但機率真的非常小 跟買樂透中獎差不多🎏 因此各種只要有通過EUA的疫苗☑️ 就可以安心施打 提升群體免疫力💎 才是最健康的社會運動🥅 所以➰ 還沒登記的你 趕快去登記➰ 登記還沒預約的你💻 趕快去預約➰ 大家都跟肉肉一樣當個喜歡健康社會的好寶寶❤️‍🔥 再重申施打完疫苗後並非免疫唷！ ⭕️仍需 戴口罩 勤洗手 保持社交距離 勿群聚⭕️ 是必需同時進行且同樣重要唷‼️ 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 #皇蕉茄旨食記 #肉肉黑北move #疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #疫苗副作用 #疫苗打起來 #疫苗施打 #疫情 #疫情下的生活 #covid_19 #疫情退散 #疫情資訊 #疫情下的生活 #疫情嚴峻 #疫苗認證的年輕人 #疫情快點結束吧 #疫情退散 #疫情宅在家 #乖乖待在家 #口罩 #勤洗手 #防疫距離 #社交距離 #防疫日常 #同理心 #疫苗接種 #接種疫苗 #洗手 #實聯制 #口罩戴好戴滿 #戴口罩

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[高氏醫學] 疫苗後遺症好恐怖？｜6-11歲孩童、長者、孕婦是否該接種？｜台大醫師揭密「疫苗真相」

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🌟終於接種到疫苗了/BNT疫苗第一劑

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疫苗接種紀錄｜AZ第一劑，個人副作用僅供參考及做事情準備

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肉肉打了疫苗｜肉肉不後悔打疫苗｜肉肉強烈建議有疫苗就打⏳

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