會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 現代人熬夜已成習慣，朋友間只要有人早睡就會被戲稱是老人，但是別這麼快下定論，因為睡得早、睡得飽，是變美的必須步驟！睡眠充足究竟會給女孩們帶來哪些好處，該如何才能幫助良好的睡眠品質呢？且看以下我們來說明。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 所謂充足且良好的睡眠，最好能在11～1點間入睡，並且睡6～8小時，雖然有人說11～3點之間睡都可以，但根據許多過來人的經驗談，11、12點前入睡最能看見成效。 1. 肌膚光滑 熬夜會讓肌膚暗沈、粗糙，這一點應該不用我們多說。早點睡，最好在11、12點前就寢，讓肌膚安心進行修復程序，持續一兩個月，你就能看見肌膚問題減了大半，會變得均勻、有彈性，更散發健康光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 控制體重 如果你正在減肥，除了要注意飲食，也要注意睡眠！睡眠充足能夠讓肌膚更緊實，避免因減肥帶來的鬆弛。另外，睡眠不足的狀況下，人很容易餓，這樣你還敢不早點睡？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 健康的免疫系統 免疫系統的失調，經常會反應在皮膚上，像是乾癬、濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏等等，如果你有這類問題，除了平時的藥物治療，還要注意睡眠時間，最好養成在11、12點前入睡的習慣，就能讓狀況好非常多；反之，如果你長期熬夜、睡眠不足，附加其他不良生活飲食習慣，就很有可能有這些毛病，所以愛美的妳，不可不慎。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 4. 減少痘痘生成 不想再看到臉上長痘痘，除了飲食問題以外，睡眠絕對是個很重要的因素。早點睡能夠讓生理機制進入修護程序，包括荷爾蒙的平衡、體內排毒等，這些都是養成健康肌膚很重要的機制。健康的肌膚不僅漂亮，還有能抵擋污染、快速修護等好處。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 5. 柔亮秀髮 睡眠不足會使得免疫系統過度運作，導致頭髮粗糙無光澤等問題。相反的，充足的睡眠可以確保褪黑激素、皮質醇維持在正常數值，讓頭髮柔柔亮亮。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 6. 肌膚更柔軟有彈性 如果你持續保持充足的睡眠，就不用花大錢去做醫美來抵抗年齡的痕跡。睡覺的時候，身體會自行修復白天被紫外線或環境破壞的細胞；除此之外，睡眠期間，身體也會分泌生長荷爾蒙，讓肌膚回復彈性，變得緊緻有光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 7. 水嫩肌膚 想要如韓妞般的水嫩肌，其實保持充足的睡眠就能達到，一切也跟細胞修護機制有關，只要睡好好，讓肌膚由內而外散發水嫩光澤並不是難事。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 8. 其他 精力不足、情緒不穩、脾氣暴躁、壓力指數爆表、沮喪憂鬱、注意力無法集中、記憶力減退……等，這些問題都跟大腦沒有得到充分休息有關，因此其實只要保持睡眠充足，就能大幅度減緩症狀。想要當個健康、正向、充滿活力的女孩？把握睡眠黃金時間，好好休息吧！ ​（圖片來源: pinterest） 讓你睡得更好的小祕訣： #1 睡前做點簡單的運動 像是瑜伽、快走、拉筋等有氧運動，都能提升睡眠品質。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #2 減少妨礙因素 像是電器用品（包括手機）、光線、噪音等，都容易讓我們的睡眠受到影響，尤其是入睡的速度，因此盡量排除這些因素吧！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #3 睡前不喝飲料、不滑手機 睡前三個小時內儘量避免飲用含有酒精、咖啡因的飲料，這些成分會讓人容易睡不著。另外睡前滑手機也容易擾亂思緒，影響睡眠，因此也要儘量避免。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #4 製造舒適的氛圍 換個柔軟的枕頭、被子；或是睡前放點輕柔的音樂，一邊抹乳液按摩身體；又或是靜靜地讀一本書、寫日記等等，確保環境舒適，也進行一些小小的儀式，讓自己心靜下來，更能幫助入睡，睡眠品質也會改善。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #保養 #熬夜 #痘痘 #睡眠 #肌膚 

#分享 🌱痘痘肌保養大全🌿

痘痘肌保養🌿 #痘痘 // (這段有點長 可以跳過) 想當初分享美妝保養是從痘痘藥開始 也很久沒有更新現在我處理痘痘的文章了哈哈 其實我是乾肌 但也深受痘痘困擾 不管是莫名其妙長的還是生理痘 或是口罩悶出來的痘痘 因為我長痘痘會心情不好 都要在兩三天內把他快速處理掉 所以有自己一套的痘痘處理方法 照片大概有寫每個的主要用途 價位除了B3C 都很便宜！ 其他細節寫在文內 有興趣可以慢慢看 希望可以幫到也有痘痘困擾的人 也獻給我身邊有痘痘困擾的朋友們🫶🏻 🔻開始吧！！！🔻 #Acnes25 去日本必買的痘痘藥 對於「催熟痘痘」很有用 我都點塗在我的痘痘上面 不太會刺激皮膚跟脫皮 #PAIRS 對於擠完痘痘要「加速消炎」很有用 也是日本必買的痘痘藥 擦在擠完痘痘的傷口上面很讚 質地比較清爽一點 #痘痘貼 對於自己「擠不太出來跟擠不乾淨」的痘痘很有用 貼著讓他慢慢吸出痘痘或組織液 比較嚴重的話可以換的勤一點 吸飽了就換 幾大品牌的都可以買‎|•'-'•)و✧ #杏貝他健 這是我的皮膚藥 但對「傷口癒合」很有用 可以加速已經沒有發炎的痘痘傷口趕快癒合 我自己都很急著解決痘痘 都會擦這個 所以我才把他放在痘痘保養裡面介紹(ㅅ ॑꒳ ॑*) #可立信 這也算是皮膚科會給的痘痘藥 但他最主要的效果是「殺菌」 對於戴口罩的皮膚可以大範圍使用 「預防」的效果很好 擦在痘痘的效果普通 有一般款跟茶樹款 我覺得用起來效果差不多 質地是透明的凝膠狀 #AesopB3C 很推的痘痘保養品 對於「大顆痘痘」很有效 特別是那種又腫又大又痛的 平常拿來保養也可以預防長痘痘 質地跟蜂蜜一樣黏稠 保濕效果好 Aesop的療癒香味 定價比較高一點 但我每年還是都會買個一罐 #痘膚潤 皮膚科會開的a酸 可以點塗「催熟痘痘」 或是處理粉刺問題 但因為是酸類 要做好保濕才不會脫皮 刺激性也不會太強 #痘痘肌#痘痘救星#acnes#acnescare#acnescarring#acnescartreatment#acneskincare

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《開箱》白色翅膀神奇面膜洗

#小桃愛分享 #文末抽獎 #居家生活保養꒰◍⍢◍꒱۶ 回到家第一件事情就是卸妝洗臉，總覺得沒有先做這件事情，就會覺得全身不舒服!以前下班回到家裡，真的累得跟什麼似的，有時候想說躺在床上先休息一下，結果都會突然睡著，搞得半夜才在卸妝洗臉而從疫情開始，變得我回家第一件事情就是卸妝洗臉洗澡 有時候口罩戴久了，肌膚長期悶著，加上又晚睡的原因，什麼痘痘就好像蠻容易跑出來的，剛好看到#白色翅膀推出的神奇面膜洗，據說是抗痘有感首選呢，有新產品我當然不能錯過囉～ 而這款神奇面膜洗對於毛孔粉刺也特別有感餒，幾天試用下來粉刺明顯少了許多，另外有添加專利酵素梅，更能舒緩痘痘問題另外洗後也不會覺得很乾澀，反而肌膚變得很好摸也跟沽溜耶 更讓我覺得療癒的是，味道是甜橙口味，非常好聞餒，而且通過 SGS認證 抗痘滅菌99.9％ 純天然，適合敏感肌膚又能洗卸敷三合一，讓我整個愛上呀｡>‿‿<｡ 神奇面膜洗，真的好神奇呀 小桃私心推推餒♪(´∇`*) 哪裡購買🛒 https://bcmc.vip/iQj1B IG:@whitewings__official #抗痘 #控油 #痘痘 #白色翅膀 #面膜洗 #神奇面膜洗 #保養 #油肌 #女孩 #女生 #日常保養 #面膜洗 #神奇面膜洗 #蜜兒蔻 #洗臉 #卸妝水 #卸妝洗臉敷臉一瓶搞定 #天然甜橙萃取 #面膜洗無油卸妝 #接睫毛 #接睫毛可用 #洗臉溫和潔淨 #面膜洗敏感肌適合 #敏感肌 #敷臉緊緻保濕 #保證完全天然成分 #痘痘 #容易出油 #粉刺 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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長期戴著口罩很容易悶出痘痘肌的朋友有救星了，白色翅膀Whit

長期戴著口罩很容易悶出痘痘肌的朋友有救星了，白色翅膀White Wings來救駕！ ⭐白色翅膀神奇面膜洗⭐ 神奇面膜洗成份十分天然，甜橙萃取、植物膠原、角質代謝酵素，不含酒精成分， 就連敏感肌的我也可以使用，溫和到全家大小都能用喲！✌ 臉上總是痘疤淡很慢，膚色容易暗沈嗎？ 臉上細紋越來越明顯，皮膚不平滑毛孔粗大等問題，如果以上有一個選項中到妳的心坎中， 那妳一定也會愛上它的。❤️ 產品通過 SGS認證， 抗痘滅菌99.9％ ，成分純天然 ，適合敏感肌膚， 洗卸敷三合一好方便，它可以用最溫和的方式來代謝掉臉上顆粒和粉刺，洗完後覺得十分清爽不乾澀，還很保濕且立即提亮許多，每日使用可讓肌膚變得更細緻柔嫩呢！ 使用方式： （擠在手心，加一點水搓揉成泡沫） 1️⃣平日淡妝時，洗一次、濃妝就洗三次,畫眼線或眼影可以用化妝棉濕敷局部卸妝動作。 2️⃣按壓面膜洗一次在掌心，可以自己調整使用量，加水搓揉泡接著徹底洗臉。 3️⃣針對想改善的部位敷臉，擠壓2-3次，全臉塗上！等個5~10分鐘，手沾濕慢慢按摩臉部以及清水沖洗後，即可上日常保養程序了。😍 敏感肌膚也可以安全使用喲！ 可有效幫助油性肌膚油水平衡， 持續使用能夠使肌膚更加明亮， 乾肌和油肌都很適合這款唷！ 包準隔天肌膚水嫩嫩～ 肌膚變得Q彈柔潤透亮，摸起來更滑嫩緊緻，當妝前保養使用也絕對足夠，上妝一整天，不容易卡粉顯細紋，推薦給大家這麼厲害的白色翅膀神奇面膜洗~👍👍👍 IG: @whitewings5528 #面膜洗 #神奇面膜洗 #蜜兒蔻 #洗臉 #卸妝水 #卸妝洗臉敷臉一瓶搞定 #天然甜橙萃取 #面膜洗無油卸妝 #接睫毛 #接睫毛可用 #洗臉溫和潔淨 #面膜洗敏感肌適合 #敏感肌 #敷臉緊緻保濕 #保證完全天然成分 #痘痘 #容易出油 #粉刺

碩媽꙳好物分享𖧧《LANCÔME》蘭蔻超未來肌因賦活露

肌膚暗沉、毛孔粗大、小小面皰、乾燥缺水、膠原蛋白流失，這些女人最害怕的臉部瑕疵，全因爲每天晚上要夜奶個五、六次，讓我沒辦法好好睡美容覺，這幾個月不斷累積下來後，所有憔悴都寫在了臉上。 碩媽語重心長的說！！當媽之後，我們依舊美麗亮眼，不能有『反正我整天在家，也沒有人看我』的想法，美麗動人完全是為了自己。雖然生活重心都在孩子身上，但絕對不要忘記要好好疼愛自己，隨時保持漂漂亮亮又香香的，才不會辜負那個值得被呵護的女孩！ 蘭蔻 超未來肌因賦活露 關於保養品的選擇，我有一個必要條件就是使用後不會長痘痘。我真的很開心小黑瓶是我的蜜糖，相信有痘痘煩惱的媽咪都懂那種神農嚐百草的辛酸路程，能遇到適合自己的保養品真的可遇不可求！ 暢銷No.1 小黑瓶 質地輕透不黏膩，吸取一滴精華滴在臉頰，很快地就被肌膚吸收進去，完全不會覺得黏黏不舒服，保濕效果也非常好，肌膚不會乾燥緊繃，而且還散發著透亮的光澤呢！小黑瓶擁有全球獨家的微生態修護專利，最主要可以讓肌膚微生態平衡，成分裡面包含7大益生菌+益生質能強化肌膚防禦力，也就是說讓臉上的好菌戰勝壞菌，來維持整體的穩定力及修護力。 碩媽保養過程大公開 潔面皂 ➤ 化妝水 ➤ 小黑瓶 ➤ 美白精華液 ➤ 乳霜 每天早晚清潔完臉部之後，就會進行臉部的保養，瓶身滴管有自動汲取專利設計，轉開後會自動吸滿一次用量，輕輕滴在臉頰上，小黑瓶的延展性很好，可以接著向上提拉臉部，進行臉部的按摩，我相信美麗小Ｖ臉離我越來越近了！ 在這使用的七天內，我眼下暗沉有了改善，原本乾燥缺水的雙頰有變得水潤有光澤，最重要的是每日搭配按摩，嘴邊肉的地方真的整個都upup了起來，是我這個痘痘肌的蜜糖保養品～當媽之後當然也有愛美的權利，我要買一整套組，謝謝碩爸～ 碩 粉 の 好 康 報 報 小 黑 瓶 試 用 包 這 邊 領 取 ⇩https://reurl.cc/9pE19d 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧LANCÔME 蘭蔻 ＦＢ｜https://www.facebook.com/LancomeTW/?brand_redir=112423642106409 通路｜全台百貨蘭蔻專櫃、蘭蔻官網網站、momo購物中心 #小黑瓶 #摸到彈嫩看見緊緻 #越穩越年輕 #蘭蔻 #超未來肌因賦活露 #LANCÔME LANCOME #痘痘 #痘痘肌 #混合性肌膚

【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！

炎炎夏日，遇到疫情每天都戴著口罩，好悶熱、根本是痘痘溫床?夏天最容易長痘，但痘痘長在哪裡也是很有學問的!!今天芃芃為你解答，痘痘長在下巴到底為什麼?碰到很痛該怎麼辦?一起來看看!!! 下巴長痘痘代表什麼? 雖然最近經常戴口罩，尤其夏天，整個悶出「口罩痘」 下巴會長痘痘主要是因為消化不良、便祕等比較偏腸胃的問題，可能也會有月經紊亂、經血不順暢等狀況，建議去諮詢相關的醫生! 下巴長痘痘怎麼解? 除了調整腸胃以外，多吃蘋果、梨、橘子這些幫助消化的食物，可攝取到水果中的營養，也對自己的身體也比較無負擔! 八個抗痘保養方法>>清潔 ✔原因: 夏天炎熱，皮膚容易出油量，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。 😎解決方案: 臉洗乾淨!確實做好清潔，不要隨便洗，認認真真花費時間卸妝、清潔毛孔! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 八個抗痘保養方法>>飲食 ✔原因: 夏天麻~難免會想說買杯涼的消暑一下，但是不小心攝取了不必要的糖分；或是應酬太多，每天吃宵夜等等 大魚大肉=大油膩 飲料喝爆=糖分太多 😎解決方案: 如果真的要喝盡量以低糖(無糖、一份糖)為主，選喝單茶類的飲品；吃飯的話盡量少吃炸物、烤的、辛香辣等 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 八個抗痘保養方法>>運動 ✔原因: 上班壓力太大、心情差、情緒不穩 😎解決方案: 這些都可以靠運動所分泌出的"多巴胺"來減緩心情上的難過與不適，此外，運動也是很好的"排毒工具"! 👆圖片來源:peng_hui880525 👉閱讀更多:【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案! 八個抗痘保養方法>>睡眠 ✔原因: 長期熬夜、睡眠不足、睡眠障礙 😎解決方案: 在固定的時間睡，睡前避免使用手機，如果真的有睡眠障礙，建議直接去看醫生! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 八個抗痘保養方法>>日常作息規律 ✔原因: 輪班制工作、沒有規律的生活 😎解決方案: 一定要好好養成正常的作息，身體就像一台機器(大家都這麼說xd)必須要留有休息、保養的時間，熬夜+多睡並沒有辦法補回來，養成良好的規律，才會有好的身體，有好的身體自然就不太容易長痘痘囉 👉閱讀更多:清除粉刺完整SOP！5款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！ 八個抗痘保養方法>>選適當的保養品 ✔原因: 選用錯誤的保養品，明明是油肌選用含油量高的、乾肌卻使用清潔力強的產品等等 😎解決方案: 痘痘肌的洗臉產品挑選，可以選用成分簡單、質地清爽的保濕洗面乳，盡量不要有太多的化學成分，像芃芃我都是用植物萃取的洗面乳，用在臉上不管多貴都給他買下去，畢竟我是靠臉吃飯的(?! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！ 八個抗痘保養方法>>保養步驟 ✔原因: 清潔後沒有做好保養 😎解決方案: 洗臉後，可以選用清潔型化妝水，做基本的調理，每周1-3次(視個人情況來定)進行去角質，去角質後使用保濕面膜，補充肌膚的水分，就能養好美美肌膚! 👉閱讀更多:10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 八個抗痘保養方法>>藥物治療 ✔原因: 痘瘡已嚴重發炎 😎解決方案: 一定要去看醫生!皮膚發炎到不可收拾的地步的時候，不要再相信"他自己會好"這句話!尋求專業的治療，透過藥物或醫生的建議去控制你的身體發炎，會是最好的選擇! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:大家最在乎的毛孔問題！搞清楚關於閉鎖性粉刺的三件事，跟黑頭白頭一起說掰掰！ #美妝知識 #痘痘 #長痘痘 #痘痘問題 #下巴長痘痘 #抗痘技巧 #抗痘方式 最新文章 👉【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST，"大人的 Small Talk"通勤時不要錯過它! 👉【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

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夏天到了，暑假也到了，難免會熬夜、開趴、到處跑，熬夜長痘這是普遍的人會發生的狀況，但痘痘長在哪裡也是很有學問的!!今天芃芃為你解答，痘痘長在額頭到底代表什麼警訊?又能怎麼消呢?一起來看看!!! 額頭長痘痘代表什麼? 額頭長痘痘，通常是代表身體上火、燥熱、睡眠不足、熬夜、情緒不穩等問題，而吃一些很補的食物的人，身體也容易上火，也容易冒痘痘(特別是夏天!!) 額頭長痘痘怎麼解? 八個抗痘保養方法>>清潔 ✔原因: 夏天炎熱，皮膚容易出油量，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。 😎解決方案: 臉洗乾淨!確實做好清潔，不要隨便洗，認認真真花費時間卸妝、清潔毛孔! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 八個抗痘保養方法>>飲食 ✔原因: 夏天麻~難免會想說買杯涼的消暑一下，但是不小心攝取了不必要的糖分；或是應酬太多，每天吃宵夜等等 大魚大肉=大油膩 飲料喝爆=糖分太多 😎解決方案: 如果真的要喝盡量以低糖(無糖、一份糖)為主，選喝單茶類的飲品；吃飯的話盡量少吃炸物、烤的、辛香辣等等 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 八個抗痘保養方法>>運動 ✔原因: 上班壓力太大、心情差、情緒不穩 😎解決方案: 這些都可以靠運動所分泌出的"多巴胺"來減緩心情上的難過與不適，此外，運動也是很好的"排毒工具"! 👆圖片來源: peng_hui880525 👉閱讀更多:【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案! 八個抗痘保養方法>>睡眠 ✔原因: 長期熬夜、睡眠不足、睡眠障礙 😎解決方案: 在固定的時間睡，睡前避免使用手機，如果真的有睡眠障礙，建議直接去看醫生! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 八個抗痘保養方法>>日常作息規律 ✔原因: 輪班制工作、沒有規律的生活 😎解決方案: 一定要好好養成正常的作息，身體就像一台機器(大家都這麼說xd)必須要留有休息、保養的時間，熬夜+多睡並沒有辦法補回來，養成良好的規律，才會有好的身體，有好的身體自然就不太容易長痘痘囉 👉閱讀更多:清除粉刺完整SOP！5款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！ 八個抗痘保養方法>>選適當的保養品 ✔原因: 選用錯誤的保養品，明明是油肌選用含油量高的、乾肌卻使用清潔力強的產品等等 😎解決方案: 痘痘肌的洗臉產品挑選，可以選用成分簡單、質地清爽的保濕洗面乳，盡量不要有太多的化學成分，像芃芃我都是用植物萃取的洗面乳，用在臉上不管多貴都給他買下去，畢竟我是靠臉吃飯的(?! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！ 八個抗痘保養方法>>保養步驟 ✔原因: 清潔後沒有做好保養 😎解決方案: 洗臉後，可以選用清潔型化妝水，做基本的調理，每周1-3次(視個人情況來定)進行去角質，去角質後使用保濕面膜，補充肌膚的水分，就能養好美美肌膚! 👉閱讀更多:10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 八個抗痘保養方法>>藥物治療 ✔原因: 痘瘡已嚴重發炎 😎解決方案: 一定要去看醫生!皮膚發炎到不可收拾的地步的時候，不要再相信"他自己會好"這句話!尋求專業的治療，透過藥物或醫生的建議去控制你的身體發炎，會是最好的選擇! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:大家最在乎的毛孔問題！搞清楚關於閉鎖性粉刺的三件事，跟黑頭白頭一起說掰掰！ #美妝知識 #痘痘 #長痘痘 #痘痘問題 #額頭長痘痘 #抗痘技巧 #抗痘方式 最新文章 👉【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST，"大人的 Small Talk"通勤時不要錯過它! 👉【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

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